運動損傷的預(yù)防和處理教學(xué)設(shè)計

運動損傷的預(yù)防和處理教學(xué)設(shè)計編制僅供參考審核批準生效日期地址：電話：傳真:郵編:預(yù)防和處理運動損傷教學(xué)設(shè)計一、教材分析新課程以“健康第一”為宗旨，本課運動損傷的預(yù)防和處理正是把學(xué)生的“健康”放在首位，面對水平二的學(xué)生，掌握和運用本教材的思想和方法，能進一步提高安全意識，使我們的體育運動更有聲有色。對于終身體育意識的培養(yǎng)都起到了不可低估的作用。（一）、教學(xué)目標：1、了解運動損傷發(fā)生的原因，知道只有掌握安全的鍛煉方法才能預(yù)防運動損傷。2、了解并掌握幾種常見運動損傷的簡易處理方法。（二）、重難點；重點：運動損傷的預(yù)防難點：常見的運動損傷的處理方法（三）、教法與學(xué)法：直觀教學(xué)法、講授法、演示法、調(diào)查問卷、合作學(xué)習(xí)二、選用依據(jù)：根據(jù)《新課程標準》所積極提倡的挖掘校內(nèi)外課程資源的精神，結(jié)合安全教育工作在我校廣泛開展，我將運動損傷的預(yù)防和處理項目選作現(xiàn)階段的教學(xué)內(nèi)容進行教學(xué)，旨在通過對該項目的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的安全意識和積極參與運動鍛煉的熱情，讓學(xué)生學(xué)會保護自己和幫助別人并培養(yǎng)學(xué)生終身體育精神。因而，我選擇了運動損傷的預(yù)防和處理為本課主教材。三、重難點及突破：經(jīng)過對運動損傷的預(yù)防和處理理解與分析，我認為本節(jié)課重點為：運動損傷的預(yù)防，培養(yǎng)學(xué)生的合作精神。難點：具備正確的常見的運動損傷的處理方法技能.為了突破教學(xué)難點，在教學(xué)思想上，輕理論講解教學(xué)，重實際操作。在教學(xué)方法上，輕講解，重啟發(fā)，并通過大量的練習(xí)和多層次的評價，來增強學(xué)生對操作技術(shù)動作的理解四、學(xué)情分析學(xué)生活潑好動，好于模仿，樂于冒險，對體育活動興趣濃厚，然而處于青春期的他們對安全運動的常識了解有限，而且中學(xué)生的骨骼正處于生長期，彈性較差，易于損傷。了解運動損傷的預(yù)防和處理方法對學(xué)生來說可謂終身受益。三、本課的設(shè)計思路及主要特點:“興趣是最好的老師，好奇是學(xué)習(xí)的動力”，利用小學(xué)生活潑好動，思維敏捷的特點，采用情景模擬的教學(xué)方法“寓教育與活動之中，寓創(chuàng)新與教學(xué)之中”的總體設(shè)計思路，創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生身理心理發(fā)展，貼近學(xué)生實際生活經(jīng)驗的教學(xué)情境，讓學(xué)生在積極參與和反復(fù)練習(xí)的過程中將運動技能的學(xué)習(xí)與健康教育專題的學(xué)習(xí)結(jié)合起來。（一）、設(shè)計意圖：著名教育家第斯多德曾說過“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)不在于傳授本領(lǐng)，而在于激勵、喚醒、鼓舞”。也就是要把學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣放在首位，而興趣來自于學(xué)生的體驗、好奇心和鼓勵！本課我們在教學(xué)的四個環(huán)節(jié)中都著重了學(xué)生的體驗，讓學(xué)生說自己身邊的故事，結(jié)合自己的生活做自測問卷，通過合作學(xué)習(xí)和動手操作掌握知識和技能，時時以學(xué)生為主體，把學(xué)生的能量充分展示出來。（二）、教學(xué)程序：為了體現(xiàn)健康第一，學(xué)生主體的課改思想，我從以下五個方面進行設(shè)計：1、情境導(dǎo)入，揭示課題通過導(dǎo)入圖片和視頻講述劉翔體育生涯進行導(dǎo)入，來揭示課題。劉翔在我國幾乎是家喻戶曉，熟悉的人和熟悉的事，能很快地激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，為下文的學(xué)習(xí)做了良好的鋪墊。這一部分大約用時三至五分鐘。2、自我測評，提高意識類似于調(diào)查問卷的自我測評，讓學(xué)生在檢測中對自己的安全意識有一個初步的了解，同時也對運動損傷有一個初步的了解，這一部分時間約為五至八分鐘。3、合作學(xué)習(xí)，掌握知識老師提出合作學(xué)習(xí)要求：先自學(xué)了解運動損傷產(chǎn)生的原因，再根據(jù)原因進行討論，找到有針對性的預(yù)防方法，分工合作做好摘錄。四人合作小組通過自學(xué)、討論等學(xué)習(xí)方式進行學(xué)習(xí)，了解運動損傷產(chǎn)生的原因。學(xué)生已經(jīng)有了一定的自主學(xué)習(xí)能力，放手讓學(xué)生進行合作學(xué)習(xí)在提高學(xué)生學(xué)習(xí)主動性的同時，培養(yǎng)了學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力，同時學(xué)生合作學(xué)習(xí)的輕松氛圍更好地解決了本課的重點。這一部分的時間約為五至八分鐘。4、動手操作、掌握技能借助課件，通過老師介紹幾種常見的運動損傷的處理方法，使學(xué)生對常見運動損傷的處理有一個初步了解。再通過同學(xué)間的操作演示學(xué)會幾種常見運動損傷的處理，鞏固所學(xué)知識。老師的介紹和演示給予學(xué)生初步的了解，學(xué)生間相互的操作演示給了學(xué)生實際經(jīng)驗的積累，而本課的難點也在學(xué)生動手操作的過程中突破了。這一部分的時間約為十分鐘5、自主作業(yè)、鞏固知識出示三道作業(yè)題，兩人小組，選擇其中之二完成。（1）、說出三種你認為最易造成運動損傷的原因。（2）、簡單說一下肌肉痙攣的處理方法。（3）、說一說擦傷的簡易處理方法這一部分時間約為五至八分鐘小結(jié)小結(jié)課時內(nèi)容。這一部分時間約為三分鐘（三）課程設(shè)計特點說明；在課的構(gòu)思中，從教材的重難點入手，通過細致的分析，結(jié)合學(xué)生的身心特點，圍繞著教學(xué)目標進行了本節(jié)課的設(shè)計與安排。在課的講述中，淡化教學(xué)進程，突出教學(xué)環(huán)節(jié)，通過"發(fā)現(xiàn)--練習(xí)--體驗--交流"的環(huán)節(jié)，強調(diào)學(xué)生的能力培養(yǎng)，使學(xué)生在教學(xué)活動中體驗學(xué)習(xí)的快樂，成功的快樂，培養(yǎng)終身體育的習(xí)慣。在教學(xué)方法上，輕講解、重啟發(fā)，采用分層次教學(xué)的形式，讓學(xué)生在不同難度的組別中練習(xí)，既增強了學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和信心，又提高了學(xué)生掌握技術(shù)的能力，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性，使學(xué)生的思想觀念，從"要我學(xué)"到"我要學(xué)"轉(zhuǎn)變，從而更好地促進教學(xué)目標的實現(xiàn)。預(yù)防和處理運動損傷教學(xué)教案學(xué)科科目授課班級人數(shù)時間教師課次體育教育體育與健康第一次課（一）、教學(xué)內(nèi)容常見運動損傷的處理及預(yù)防

（二）、教學(xué)的重點、難點重點：常見運動性疾病的發(fā)生原因難點：常見運動性疾病的簡單處理（三）、教學(xué)的目和任務(wù)讓1、學(xué)生了解常見運動損傷的原因及處理、預(yù)防方法，能在運動中最大限度地防止運動的損傷的發(fā)生。2、培養(yǎng)學(xué)生從事科學(xué)體育鍛煉的能力，為終身體育奠定基礎(chǔ)。課的部分教學(xué)內(nèi)容教學(xué)方法和手段時間開始部分上課、師生問好檢查學(xué)生上課人數(shù)，作好考勤登記向?qū)W生宣布上課的內(nèi)容、學(xué)習(xí)的重點、難點，明確學(xué)習(xí)的目標。提問：下面我們先看一段視頻，你們對劉翔有多了解呢？

師：對，劉翔在我國幾乎是家喻戶曉！提問：那么你們知道劉翔的最好成績是多少嗎？師：恭喜你回答正確。12秒88一個非常吉祥的數(shù)字。2008年8月8號在北京舉行第29屆夏季奧運會，我們的中國飛人也參加了這屆奧運會，我們所有中國人都期待他能像4年前那樣奪取奧運金牌的輝煌！不幸的是，2008年8月18號劉翔在參加小組賽時，由于右腳跟腱傷復(fù)發(fā)，遺憾退賽！如今，今年的飛人劉翔4月7日正式宣布退役，結(jié)束他的職業(yè)運動生涯。好，今天我們學(xué)習(xí)的內(nèi)容就是跟損傷有關(guān)！提問：同學(xué)們平常在體育鍛煉中受過傷嗎受傷的部位是那里你又是怎樣處理的學(xué)生回答問題：擦傷，扭傷，挫傷，撕裂傷，拉傷等老師小結(jié)：“人雖然不能享受生命的永恒,但體育鍛煉卻能延長生命之時鐘，生命之質(zhì)量.”事物發(fā)展必然有兩重性,體育亦然.體育運動能給我們帶來健康，也可能給我們造成損傷！體育運動中,不管任何原因造成的損傷都稱為運動損傷.我們在平常的體育鍛煉中都可能發(fā)生過或大或小的損傷，一旦損傷發(fā)生都會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來麻煩，損傷不能避免但我們能預(yù)防。今天這堂課我們就來一起了解幾種常見運動損傷發(fā)生的原因、癥狀、處理與預(yù)防方法，讓我們在今后的體育鍛煉中盡可能避免運動損傷的發(fā)生。那么無論在學(xué)校還是在家，你都可以在發(fā)生意外時，做自己的醫(yī)生，首先就要一個醫(yī)藥箱：雙氧水，衛(wèi)生棉，消炎止痛藥，感冒藥，繃帶等就可以組成了。下面我們就這些損傷的原因、癥狀、處理與預(yù)防方法進行學(xué)習(xí)。懂得原因才知道預(yù)防，知道癥狀才懂得處理！提問法采用啟發(fā)，誘導(dǎo)學(xué)生進入教學(xué)情景4至5分鐘基本部分游戲一、定義:體育運動中，造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂，稱為運動損傷。二、原因：思想因素:思想上麻痹大意，不注意科學(xué)的鍛煉方法，忽視循序漸進和量力而行的原則，急于求成，不顧主客觀條件的可能，盲目地或冒失地進行鍛煉。在練習(xí)中對難度較大或不熟練的動作，產(chǎn)生畏懼和害怕心理，動作猶豫，過分緊張造成損傷；或在熟悉的動作時，疏忽大意，也容易發(fā)生損傷。準備活動不當(dāng):不作準備活動或準備活動不充分；準備活動的內(nèi)容與練習(xí)內(nèi)容結(jié)合的不恰當(dāng)；準備活動的量過大、時間過長身體心理素質(zhì)差:由于素質(zhì)差，致使肌肉力量和彈性差，關(guān)節(jié)的靈活性和穩(wěn)定性不夠，反應(yīng)遲鈍，都可成為損傷的原因。

心情不好情緒不高，對訓(xùn)練或比賽缺乏自覺性和積極性，思想不集中，急噪、膽怯、猶豫等，都容易導(dǎo)致動作失常而引起損傷。技術(shù)動作的缺點和錯誤:技術(shù)動作違反了人體結(jié)構(gòu)與功能特點及運動的力學(xué)原理，就容易受傷，這是學(xué)習(xí)新動作時發(fā)生損傷的主要原因。帶傷練習(xí)和疲勞狀態(tài)下訓(xùn)練:在患病或傷病初愈階段或睡眠不足、休息不好及過度疲勞的情況下，生理功能和運動能力相對下降，這時若參加劇烈運動可因肌肉力量弱、反應(yīng)遲鈍、身體協(xié)調(diào)性差而導(dǎo)致?lián)p傷。氣候不良與場地不適應(yīng):氣溫過高，濕度過大，容易發(fā)生疲勞和中暑；而氣溫過低或潮濕，容易發(fā)生凍傷或肌肉僵硬而被拉傷；場地不平，容易引起踝關(guān)節(jié)扭傷等。三、常見的運動損傷:（一）、手指挫傷：（挫傷：人體系統(tǒng)以下骨骼之外的肌肉，韌帶，肌腱等及周圍神經(jīng)血管的不同情況的損傷）?

原因:主要是接球時的動作不正確或斷球時手指過于緊張伸直,球氣過足也容易使手指挫傷。?

癥狀:損傷部位關(guān)節(jié)周圍腫脹,疼痛,功能障礙,局部壓痛。?

處理:冷敷和冷水沖淋可與鄰指固定,也可用另一手指捏傷指稍微活動和放松,此傷對繼續(xù)運動沒有很大的妨礙。?

預(yù)防:1、掌握正確的動作技術(shù)。?

2、運動前要做好充分的準備活動。（二）、踝關(guān)節(jié)扭傷（扭傷：在外力作用下，使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)韌帶損傷）原因:在籃球、足球、跳遠、跳高、賽跑等運動中。場地不平,跳起落地不穩(wěn),或落在別人的腳上。是體育運動中最常見的一種關(guān)節(jié)韌帶損傷。處理：停止鍛煉，用冷水沖,冰敷.用繃帶加壓包扎,并抬高患肢休息，以減輕出血和腫脹。12小時內(nèi)冷敷,24-36小時候需熱敷。當(dāng)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛減輕后，盡早進行傷肢功能性活動，防止發(fā)生肌肉萎縮，以促進功能恢復(fù)。癥狀:傷后局部疼痛，腫脹，局部有明顯壓痛，關(guān)節(jié)運動功能障礙，輕者關(guān)節(jié)活動受限，不能著力；重者關(guān)節(jié)有不穩(wěn)或松動感，關(guān)節(jié)功能明顯障礙。?

預(yù)防:①平時要加強關(guān)節(jié)周圍肌肉力量和韌帶柔韌性練習(xí)，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性和活動度。②運動前準備活動必須充分。③要正確掌握跑跳等動作技術(shù)。④運動中要注意加強保護和自我保護。⑤做好運動場地設(shè)備的維修和保管，消除引起外傷的各種因素。3、腓腸肌痙攣(小腿抽筋)常見小腿腓腸肌，足底屈拇肌和屈趾肌。（抽筋，是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。）原因：1大量的排汗。2肌肉快速連續(xù)收縮。3寒冷的刺激。癥狀:痙攣的肌肉僵硬,疼痛難忍;所涉及的關(guān)節(jié)暫時屈伸受限,痙攣緩解后,局部仍有酸痛不適感。處理:采用牽引痙攣肌肉的方法,讓患者仰臥或坐位,膝關(guān)節(jié)伸直,牽引者雙手握住患者足部,讓患者踝關(guān)節(jié)緩慢的背伸,牽引時切忌用力過猛,以免造成肌肉拉傷.如果在水中發(fā)生腓腸肌痙攣時，先吸一口氣，仰臥水上，用痙攣肢體對側(cè)的手握住腳趾，并用力向身體方向拉，另一手掌壓住痙攣肢體的膝蓋，以幫助膝關(guān)節(jié)伸直?？蛇B續(xù)做幾次。?

預(yù)防:1加強體育鍛煉,提高身體對寒冷的適應(yīng)能力.2運動前必須充分做好準備活動,對容易發(fā)生痙攣的肌肉運動前適當(dāng)按摩.3夏季運動出汗過多時,要及時補充水和鹽份.4游泳下水前，應(yīng)用冷水淋濕全身，使身體對冷水的刺激有所適應(yīng)；水溫較底時，游泳時間不宜太長。5冬季運動要注意保暖,疲勞時不要進行劇烈運動。4、皮膚擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）

處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點壓止血法。

冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷小結(jié)：接下來我們回憶一下本節(jié)課的主要內(nèi)容：手指挫傷，皮膚擦傷，肌肉痙攣，腳踝扭傷的處理與預(yù)防！總之我們要快樂運動，遠離運動損傷！寫紙條送祝福（各自以匿名方式寫在紙條上交組長，然后叫大家輪流抽取，并大聲地念出祝福內(nèi)容。）板書板書板書分析講解板書分析講解重點分析板書分析講解板書分析講解板書板書分析講解提問：同學(xué)們，你們在運動后肌肉有什么感覺？學(xué)生幫助發(fā)放紙條學(xué)生幫收回紙條請同學(xué)上臺念出祝福內(nèi)容30~35分鐘結(jié)束部分回顧總結(jié)本次課的內(nèi)容。提出課后復(fù)習(xí)的要求、內(nèi)容。布置課后作業(yè)和練習(xí)。1、

體育課中的準備活動有哪些作用？

運動損傷發(fā)生的原因有哪些？

預(yù)防運動損傷的注意事項有哪些？止血的方法有哪幾種扭傷后如何處理

4~5分鐘課后小結(jié)：運動損傷的預(yù)防和處理（教學(xué)反思）根據(jù)課堂反饋結(jié)果顯示，大多數(shù)的學(xué)生都能夠知道運動損傷產(chǎn)生的原因以及能夠掌握一、兩種簡單損傷的處理方法。學(xué)生在掌握知識的過程中也表現(xiàn)出及高的興趣，動手操作時非常的認真，從而為以后的技術(shù)課、運動等等做了良好的鋪墊。在教學(xué)過程中，首先在故事導(dǎo)入中說出了很多的運動損傷的事例，這樣就可能給學(xué)生帶來副面的影響，所以在在這個時候我著重就強調(diào)運動的未知性，在運動前要做好充足的準備活動，以及在運動過程中注意力集中等，從而加強了安全教育；二、自我測評，首先先給學(xué)生對常見知識有了一定的了解，為下面掌握知識做了鋪墊；三、合作學(xué)習(xí)，掌握知識。這種同學(xué)間合作的學(xué)習(xí)方式學(xué)生比較的喜歡，改變了以往只是老師講學(xué)生聽的方式，通過學(xué)生間的小組合作，在輕松的氛圍中學(xué)得知識，同時解決了本課的重點。這是本課的一個亮點；四、動手操作、掌握技能。動手的過程就是知識學(xué)得的過程，利用課件中繃帶、三角巾等對虛擬損傷部位進行處理。課件的操作演示給了學(xué)生實際經(jīng)驗的積累，從而也解決了本節(jié)課的難點。