初中體育教材

四：注：雨天能夠安排學(xué)生在教室里做各類(lèi)室內(nèi)游戲。在教學(xué)進(jìn)度表里有些數(shù)字，如球類(lèi)游戲10下表格：一、走和跑（8.5課時(shí)）學(xué)習(xí)目學(xué)習(xí)目標(biāo)發(fā)展靈敏、協(xié)調(diào)、速度和一般耐力，并能在規(guī)定的距離內(nèi)達(dá)到一定的速度和耐力水平。樂(lè)于參加各項(xiàng)活動(dòng)。體驗(yàn)個(gè)人和集體活動(dòng)的區(qū)別，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志毅力，在活動(dòng)中尊重和關(guān)心他人。課的順學(xué)習(xí)內(nèi)容次1快速反應(yīng)啟動(dòng)的奔跑游戲：?jiǎn)蜗ス?、雙膝跪、俯臥、仰臥等姿勢(shì)2后拋實(shí)心球轉(zhuǎn)身追球跑3304跨越一定距離實(shí)心球的跑5讓距離跑（30－50）630（改正跑姿）7發(fā)展奔跑動(dòng)作速度的游戲：大漁網(wǎng)83095010負(fù)重走游戲（雙人抬）11救護(hù)車(chē)游戲12叫號(hào)領(lǐng)頭跑13多人牽手跑145015走跑交替（600—8001616跳繩跑接力171－2二、 隊(duì)列游戲（1.5課時(shí)，帶※占課時(shí)，其余不占課時(shí)）學(xué)習(xí)目學(xué)習(xí)目標(biāo)初步掌握站立、行進(jìn)的準(zhǔn)確身體姿勢(shì)和良好習(xí)慣，掌握上課和集合的隊(duì)列、隊(duì)形的方法和水平，逐漸形成服從集體、聽(tīng)從指揮，遵守紀(jì)律的良好作風(fēng)。課的順學(xué)習(xí)內(nèi)容(作“※”號(hào)的計(jì)課時(shí))次1集合，解散2立正、稍息（與低段區(qū)別）※3向右（左）看齊（與低段區(qū)別）4跑步立定（口令、節(jié)奏）※5錯(cuò)肩行進(jìn)：右（左）邊錯(cuò)肩走（口令：從右（左）側(cè)錯(cuò)肩――走）6原地由一(二)列橫隊(duì)變成二(四)列橫隊(duì)及還原7向中看齊※8用跑步法疏散和密集隊(duì)形三、跳躍（8課時(shí)）學(xué)習(xí)目學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)一步掌握用單雙腳跳躍的準(zhǔn)確方法，初步體會(huì)跳高、跳遠(yuǎn)的簡(jiǎn)單動(dòng)作并具有跳得遠(yuǎn)，跳得高的意識(shí),提升靈敏、速度、力量和協(xié)調(diào)素質(zhì),培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)和勇于克服困難的意志品質(zhì)。課的順學(xué)習(xí)內(nèi)容次11快快跳起來(lái)（縱隊(duì)）2青蛙跳荷葉3左右墊步跨跳橡皮筋4跳過(guò)去，鉆出來(lái)5跨越式跳高（三－五步助跑）6跨越式跳高（全程助跑）7越過(guò)橡皮筋帶8單手摸高物比賽9跳遠(yuǎn)擂臺(tái)賽10開(kāi)火車(chē)11并足跳過(guò)障礙物12四人協(xié)作跳高比賽13快快跳起來(lái)（雙人拉手）14立定跳遠(yuǎn)比賽15跳過(guò)障礙物(一定高度、遠(yuǎn)度)16連續(xù)跨越障礙四、武術(shù)（3.5課時(shí)）學(xué)習(xí)目學(xué)習(xí)目標(biāo)初步學(xué)習(xí)武術(shù)基本功、基本動(dòng)作和簡(jiǎn)單的動(dòng)作組合，了解學(xué)習(xí)武術(shù)得意義及健身、健心的功能，發(fā)展身體的柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)和課的順學(xué)習(xí)內(nèi)容次1基本動(dòng)作復(fù)習(xí)一（沖拳、推掌、彈踢、蹬腿、擺掌）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）作規(guī)范，到位）2基本動(dòng)作復(fù)習(xí)二（撩掌、弓步、馬步、仆步）（要求動(dòng)作規(guī)范，到位）3復(fù)習(xí)彈踢沖拳類(lèi)4學(xué)習(xí)擺掌撩掌類(lèi)（上步摟手馬步擊掌－弓步雙擺掌）5學(xué)習(xí)擺掌撩掌類(lèi)（弓步鉤手撩掌－彈踢推掌－馬步擊掌）6復(fù)習(xí)擺掌撩掌類(lèi)7展示、評(píng)價(jià)擺掌撩掌類(lèi)動(dòng)作五、投擲（5課時(shí)）學(xué)習(xí)目學(xué)習(xí)目標(biāo)積極地參與投擲練習(xí)和游戲，初步學(xué)會(huì)準(zhǔn)確揮臂的投擲方法，能將投擲物投中一定的目標(biāo)，擲向一定的遠(yuǎn)度。發(fā)展上肢力量及身體協(xié)調(diào)、靈敏素質(zhì),樹(shù)立安全意識(shí)，養(yǎng)成守紀(jì)律，聽(tīng)指揮和活潑有序活動(dòng)的良好品質(zhì)與習(xí)慣。課的順學(xué)習(xí)內(nèi)容次12—32投擊活動(dòng)目標(biāo)3側(cè)向背后過(guò)肩投擲4壘球擲遠(yuǎn)練習(xí)、比賽5推實(shí)心球比遠(yuǎn)6單手滾球擊木柱7雙手持球從體前經(jīng)頭上向后拋球比遠(yuǎn)8雙手持球從頭后向前擲球比遠(yuǎn)9雙手持球從頭后向前擲球比遠(yuǎn)（協(xié)調(diào)用力）1010投球入筐六、徒手操和舞蹈（7課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)

通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，對(duì)韻律活動(dòng)和舞蹈有初步的了解并積極參與練習(xí)和主動(dòng)地學(xué)習(xí)，敢于在同伴面前充分地表現(xiàn)。在做操和舞蹈的表現(xiàn)中，動(dòng)作協(xié)調(diào)，姿態(tài)優(yōu)美、自然，通過(guò)自我表現(xiàn)和互相觀察，矯正姿態(tài)，為身體的正常生長(zhǎng)發(fā)育和以后的學(xué)習(xí)與提升打下良好的基礎(chǔ)。能夠與同伴互幫互學(xué)，積極合作，相互激勵(lì)，共同提升，發(fā)揚(yáng)集體主義的精神。課的順次

學(xué)習(xí)內(nèi)容1--45－7復(fù)習(xí)彝族舞蹈：雀尕飛（三步一踢、交替滾動(dòng)小跑步）復(fù)習(xí)彝族舞蹈：雀尕飛（跳顛步、雙人配合）彝族舞蹈：雀尕飛（復(fù)習(xí)、展示、評(píng)價(jià)）1――81--8韻律活動(dòng)：身體動(dòng)作組合練習(xí)（復(fù)習(xí)）韻律活動(dòng)：身體動(dòng)作組合練習(xí)復(fù)習(xí)與展示韻律活動(dòng)：游戲動(dòng)作組合1－8創(chuàng)編徒手操創(chuàng)編徒手操展示、評(píng)價(jià)（一）創(chuàng)編徒手操展示、評(píng)價(jià)（二）七、技巧與器械（6課時(shí)）學(xué)習(xí)目標(biāo)

能做出單干動(dòng)作和簡(jiǎn)單的組合動(dòng)作，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提升控制身體的平衡水平和時(shí)空感,積極展示自我，體驗(yàn)在運(yùn)動(dòng)時(shí)的不同的心理感受和集體學(xué)習(xí)的樂(lè)趣，樹(shù)立自尊與自信，克服膽怯、畏難等心理障礙。課的順次

學(xué)習(xí)內(nèi)容復(fù)習(xí)仰臥推成“橋”、仰臥起坐練習(xí)發(fā)展?jié)L翻水平的練習(xí)：手撐遠(yuǎn)端前滾翻發(fā)展?jié)L翻水平的練習(xí)：腳擱高出前滾翻發(fā)展前滾翻創(chuàng)想練習(xí)：雙手持球前滾翻仰臥起坐比賽（計(jì)時(shí)、計(jì)數(shù)）推小車(chē)――急起直追發(fā)展后滾翻水平的練習(xí)：雙手放在肩做后滾動(dòng)、發(fā)展后滾翻水平的練習(xí)：斜坡向下做后滾翻發(fā)展后滾翻水平的練習(xí)：后滾翻跪高滾翻組合、簡(jiǎn)單的滾翻組合練習(xí)發(fā)展支撐水平的練習(xí)：腳擱高處成俯撐和俯臥撐、發(fā)展支撐水平的練習(xí)：腳擱高處成俯撐和俯臥撐比多八、小球類(lèi)游戲（14課時(shí)）學(xué)習(xí)目學(xué)習(xí)目標(biāo)積極地參與小球類(lèi)活動(dòng)，初步學(xué)會(huì)小球類(lèi)的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，知道簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)動(dòng)作術(shù)語(yǔ)，會(huì)做簡(jiǎn)單組合動(dòng)作。發(fā)展肌肉、韌帶彈性、力量；提升速度、靈敏、反應(yīng)、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)準(zhǔn)確的時(shí)空感覺(jué)；形成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品質(zhì)。提升社會(huì)交往水平，知道集體體育活動(dòng)中如何與他人合作，為將來(lái)適合社會(huì)打下基礎(chǔ)。課的順學(xué)習(xí)內(nèi)容次1原地運(yùn)球（花樣運(yùn)球展示）2運(yùn)球接力(繞圓運(yùn)球)3運(yùn)球接力(繞過(guò)竿等障礙)4運(yùn)球接力(各種方式的運(yùn)球比賽)5足球耍球游戲：拖球、撥球、顛球6足球運(yùn)球游戲;左右運(yùn)球游戲7足球運(yùn)球游戲;左右運(yùn)球比快（10米）8踢球比準(zhǔn)9踢球比遠(yuǎn)10踢球進(jìn)門(mén)（6－10米）11傳球游戲：各種方法和各種形式拋接球12原地雙手胸前傳球13你運(yùn)我搶14運(yùn)球搶球15投籃比準(zhǔn)：投籃進(jìn)籮筐、圈等16投籃比準(zhǔn)：投進(jìn)高懸的圈或籮筐17