打羽毛球心得體會20226篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——打羽毛球心得體會20226篇心得體會是記錄我們內(nèi)心活動(dòng)的文字，我們寫的時(shí)候一定要認(rèn)真對待，記錄的心得體會不夠深刻，就不能給人帶來啟發(fā)，，以下是我精心為您推薦的打羽毛球心得體會2022精選6篇，供大家參考。

打羽毛球心得體會2022篇1

羽毛球是一項(xiàng)我十分愛好的運(yùn)動(dòng)。因此，本學(xué)期我選修了羽毛球這門體育課。時(shí)光荏苒，一個(gè)學(xué)期即將終止，我心愛的羽毛球課程也即將終止，心里隱隱地涌動(dòng)著一種不舍之情。下面請?jiān)试S我簡單談?wù)勎冶緦W(xué)期羽毛球體育課的一些心得體會。

通過本學(xué)期羽毛球課的學(xué)習(xí)，我收獲了不少。羽毛球課不僅鍛煉了我們的身體，豐富了課余生活，也使我把握了更多的羽毛球技術(shù)知識。通過課上王老師獨(dú)到的講解和示范，我學(xué)到了一系列規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作和姿態(tài)。使我印象最深刻的就是發(fā)球，從前發(fā)球時(shí)總是發(fā)得過低或過遠(yuǎn)，并且方向總是傾斜，而王老師耐心的給我們改正了我們的錯(cuò)誤。，羽毛球課上，我深深明白了站立的步法，握拍姿態(tài)和手臂的用力方向等都對發(fā)球有極其重要影響。與從前不規(guī)范的動(dòng)作相比，它確實(shí)能使我的發(fā)球水平有所提高，使我更為喜歡羽毛球。另外，我們還學(xué)到了好多的基本技術(shù)，如高遠(yuǎn)球、吊球、搓球、網(wǎng)前推球等的打法，讓我們更進(jìn)一步體會到了羽毛球運(yùn)動(dòng)的高深，這也讓我們在學(xué)習(xí)、收獲的同時(shí)享受著它給我們帶來的無比樂趣。

同時(shí)，羽毛球課上我還收獲友情。羽毛球課上，我認(rèn)識了好多同學(xué)，也結(jié)識了幾個(gè)朋友。我們一起打球，一起玩?！瓪g聲笑語，其樂融融。雖然只有短短的一個(gè)學(xué)期，但他們教會了我好多東西，陪伴我度過了一段開心、美好的時(shí)光?？赡埽@將成為我人生的一個(gè)美好回憶。

我認(rèn)為，羽毛球課是我們繁忙的學(xué)習(xí)生活中的一個(gè)很好的調(diào)劑與放松。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，在認(rèn)識了更多的朋友的同時(shí)，我把握了更多的羽毛球技術(shù)，羽毛球水平有了很大提高。更重要的是，它使我們在繁忙的學(xué)習(xí)生活中得到適當(dāng)放松，有益于我們身心的健康成長。因此，我愛我的生活，我更愛我的羽毛球。

打羽毛球心得體會2022篇2

今天，我和爸爸在外婆家樓下的空地上學(xué)習(xí)打羽毛球。

我迫不及待的從爸爸手中搶過羽毛球，球拍平放著，把球“懸〞在球拍頂上，像炒菜一樣把手一放，“鍋〞一抬，“菜〞就飛到了爸爸那兒。我正想夸獎(jiǎng)自己的發(fā)球技術(shù)，爸爸卻告訴我：“球不是這樣發(fā)的。正確的方法是：先把身子側(cè)過來，球拍這樣放著大腿這個(gè)地方，然后往上一揮，球就飛出去了。〞他邊說邊示范給我看。我照著爸爸說的試了一下，果真，球像子彈一樣射了出去，可是低得幾乎是擦著地面過去的。爸爸見了，又耐心地手把手地教我發(fā)球，直到我發(fā)正確為止。我一開始還嬉皮笑臉的，后來看見爸爸一臉嚴(yán)肅的表情，也就認(rèn)真了起來。終究，功夫不負(fù)有心人，我經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，開始正式發(fā)球了，只見我手一揮，球在半空中畫了一道幽美的弧形，最終穩(wěn)穩(wěn)地落在了對面的地上。爸爸也不禁豎起了大拇指“這個(gè)球打得好！〞我心里美滋滋的。我們就這樣“循規(guī)蹈矩〞地練習(xí)著。

練了一會兒，我們便把枯燥了練習(xí)拋到了腦后，緊接著來的是好玩兒的游戲。首先是爸爸在地上劃了一條線當(dāng)中心線，球落在中心線劃分的自己的地盤里，則自己撿球，相反的話，則對方撿球。緊張的比賽開始了，我舉起球拍“手足舞蹈〞，結(jié)果歪打正著，把球打了回去。接著又是爸爸一不提防，把球打進(jìn)了垃圾桶里，把我笑得前俯后仰，教訓(xùn)自然是爸爸撿球了。我和爸爸“你來我擋〞，羽毛球猶如一只乳白輕盈的小鳥，在半空中來回穿梭著。歡快的笑聲在小區(qū)的上空回蕩。

打羽毛球不僅能加強(qiáng)我們眼、手、腳的協(xié)調(diào)能力，還能鍛煉我們的身體，豐富我們的課余生活，我喜歡打羽毛球。

打羽毛球心得體會2022篇3

今天吃完飯，拿著球拍和媽媽去打羽毛球。打了將近40個(gè)球，一個(gè)老奶奶帶著小妹妹來了。沒想到她小姐姐很喜歡看足球，坐在旁邊的自行車凳上看我踢球?，F(xiàn)在，我玩得更認(rèn)真了！

每次我差點(diǎn)拿到球卻沒拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！〞聽起來好像是為我感到惋惜，由于我錯(cuò)過了舞會。打完50多個(gè)球，我媽說：“我們再打10個(gè)球就回家了！〞我說：“我們打15個(gè)球吧？〞“你看你都出汗了還要打15個(gè)球？〞“拜托，就打15個(gè)球？〞母親別無選擇，只能同意：“好吧！打15個(gè)球就行。〞當(dāng)我只剩下四個(gè)球的時(shí)候，媽媽看到我情緒不高，對我說：“妞妞，只要我們能連續(xù)打六個(gè)球，我們就多獎(jiǎng)勵(lì)三個(gè)球。〞我說：“也就是說打三輪！〞“可以！〞“好！假如你連續(xù)打兩輪，你將得到兩個(gè)以上的球。假如你連續(xù)打一輪，你將得到另一個(gè)球的獎(jiǎng)勵(lì)！〞“好吧！〞“打四個(gè)回合，再獎(jiǎng)勵(lì)四個(gè)球！〞“好！〞聽到媽媽的建議，我馬上感覺好多了，打球也更起勁了！每當(dāng)只剩下一個(gè)球的時(shí)候，我就那么認(rèn)真專注，一下子打了三個(gè)回合，直接把剩下的球數(shù)提高到四個(gè)。還有一次，打完剩下的四個(gè)獎(jiǎng)金球，又連續(xù)打了三個(gè)回合，“七個(gè)！〞我興奮地說：“我們可以再玩一會兒！〞不一會兒，六個(gè)，五個(gè)，四個(gè)球下來了。我說：“哦，只剩三個(gè)了！〞然后，我很認(rèn)真很努力的打球。結(jié)果我又回到了7球，臉上露出了開心的笑容。“??！8個(gè)球！〞我大叫。結(jié)果又是兩輪。但是后來，球的數(shù)量開始從七個(gè)下降。"這個(gè)球總是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7."

我?guī)е稽c(diǎn)生氣的表情說?？吹街皇Ｏ氯齻€(gè)球了，我又被我媽拍了。二，一，零！我哭著和媽媽一起走，沒有心情。媽媽說：“我們再打三個(gè)球吧！但這三個(gè)球是為了安慰你。不能加和獎(jiǎng)勵(lì)！〞我說：“還不如不打！我們走了一會兒，我媽對我說：“我出來陪你玩愉快。你今天打得很好，我應(yīng)當(dāng)很愉快猜對了！你能告訴我你為什么哭嗎？〞我說，“但是，最終這幾個(gè)球都是你拍的。我很難受，或者你可以和我玩4個(gè)球。"

媽媽說：“好吧！不過這一次一定要把握好這四個(gè)球，我們兩個(gè)都要特別注意，盡量多拿幾個(gè)加分球?，F(xiàn)在，讓我們回到四個(gè)獎(jiǎng)金球的狀態(tài)！〞這次打得很認(rèn)真，發(fā)現(xiàn)今天自己的羽毛球水平好像真的提高了?！傲?，九，十二！我打了12個(gè)獎(jiǎng)金球。〞

打羽毛球心得體會2022篇4

羽毛球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)綜合性、系統(tǒng)性的運(yùn)動(dòng)，它不僅依靠于我們發(fā)球時(shí)的力度，對球感的把握和方向感的靈敏，它更依靠于我們身體整體素質(zhì)的提高和耐力的持久。要真正打好羽毛球需要我們加強(qiáng)身體的全面鍛煉和對羽毛球技術(shù)的勤修苦練，最重要的是打球的時(shí)候一定多思考，要擅長發(fā)現(xiàn)和把握各項(xiàng)技術(shù)的技巧，還有對技術(shù)的深刻理解。

發(fā)球是羽毛球比賽之中一種十分重要的基本技術(shù)，任何一個(gè)球的競技都始于發(fā)球，。發(fā)球可以分為正手發(fā)球和反手發(fā)球兩種。正手發(fā)球又分有發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球和網(wǎng)前球等。

發(fā)高遠(yuǎn)球是單打中最常用的發(fā)球，要求把球發(fā)到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進(jìn)攻制造難度。發(fā)高遠(yuǎn)球雖然弧線高，飛行時(shí)間長，但由于高網(wǎng)距離遠(yuǎn)，球從高處垂直下落，后場進(jìn)攻技術(shù)差的對手較難下壓進(jìn)攻，把球發(fā)到對方左、右球區(qū)的底線外角處，能調(diào)動(dòng)對方至底線邊角，便于下一拍打?qū)Ψ綄蔷W(wǎng)前，拉開對方的站位，特別是左場區(qū)的底線外角位是對方反手區(qū)，更是主要攻擊的目標(biāo)。但發(fā)右場區(qū)的底線外角時(shí)要防備對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區(qū)，如把球發(fā)到對方接發(fā)球區(qū)底線的左、右半?yún)^(qū)的內(nèi)角位能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。

發(fā)高遠(yuǎn)球的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)：

1、準(zhǔn)備姿態(tài)：發(fā)球站位視各人的習(xí)慣選擇在場地中場附近。兩腳自然分開，左腳在前，腳尖對網(wǎng)；右腳在后，腳尖稍向右，重心放在右腳上；用左手拇指、食指和中指夾住羽毛球中部，自然抬舉于胸前方；右手正手握拍自然彎曲時(shí)舉至右后側(cè)，呈發(fā)球前的準(zhǔn)備姿態(tài)。

2、擊球動(dòng)作持球手松開，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回環(huán)引拍動(dòng)作，同時(shí)開始轉(zhuǎn)體，重心隨轉(zhuǎn)體動(dòng)作漸漸由右腳移至左腳上。

3、擊球后的動(dòng)作身體重心完全移至左腳上，持拍手隨擊球動(dòng)作完成后的自然慣性向左上方揮動(dòng)。在發(fā)球的過程中，雙腳均不能離開地面或移動(dòng)。

要點(diǎn)：身體重心的移動(dòng)、手臂的揮動(dòng)和手腕的鞭擊這幾個(gè)動(dòng)作的力量要協(xié)調(diào)，使得整個(gè)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào)，把身體各部分的力量通過拍球作用到球上。羽毛球發(fā)球雖不能像乒乓球發(fā)球那樣使球產(chǎn)生各種旋轉(zhuǎn)，但它可以通過不同的發(fā)球手法，發(fā)出不同弧度，不同落地點(diǎn)的球來操縱對方，為本方創(chuàng)造進(jìn)攻得分的機(jī)遇。因此，羽毛球的發(fā)球應(yīng)引起初學(xué)者的充分重視。想打好羽毛球并不是件簡單的事，所以我們要把握好技術(shù)，規(guī)范自己的動(dòng)作，這樣可以讓我們在打球的同時(shí)找到更多的樂趣，感覺不到疲乏和乏味。

打羽毛球心得體會2022篇5

大二的這一學(xué)期，我的體育課選擇了羽毛球――一種看上去簡單易懂的體育運(yùn)動(dòng)。“簡單易懂〞這只是它的表面，要真正懂得它，卻就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有機(jī)遇達(dá)到這境界了。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我獲益匪淺，不只是對羽毛球的認(rèn)識加深了，還領(lǐng)會到個(gè)中的一些人生真諦。

小學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跟六、七個(gè)朋友玩羽毛球，也通過打球認(rèn)識了兒時(shí)的一大群玩伴。然而打來打去，卻跟其他人一樣，只是懂得只要把球打過網(wǎng)去就行了，沒有一點(diǎn)技術(shù)含量可言，只能用“亂打〞來形容。到了初高中，由于在學(xué)習(xí)的壓力下，我與羽毛球逐漸疏遠(yuǎn)了，有時(shí)候拿起拍都不知道如何揮動(dòng)了。但幸運(yùn)的是，到了大學(xué)，我有機(jī)遇重拾羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，仿若回到童年那段開心時(shí)光。

記得第一堂課，老師跟我們陳述了羽毛球的握拍手法和幾個(gè)簡單的步法，這是我才真真實(shí)實(shí)的感受到他的高深學(xué)問。隨著對羽毛球的不斷深入了解，我對羽毛球的學(xué)習(xí)有幾點(diǎn)體會。

首先，要必需先了解打羽毛球的規(guī)矩。每種游戲都有它的規(guī)矩，沒有規(guī)矩，就無從評說打得好與不好，所以瞎打是不行。這一點(diǎn)我深有體會。以前連羽毛球上的幾條線都搞不懂是用來干什么。什么時(shí)候算是界外？什么時(shí)候算是界內(nèi)？對我來說，根本沒有一個(gè)很清楚的概念。直到現(xiàn)在我才弄得懂。

其次，是找老師或高手來指示指示一下。這點(diǎn)很關(guān)鍵。有好多時(shí)候自己認(rèn)為自己也玩得不錯(cuò)，自以為了不起，但其實(shí)是錯(cuò)誤或犯規(guī)動(dòng)作，這時(shí)候假如有人出來指示一下，那以后就不會再犯了。或者有時(shí)候，雖然的技術(shù)還不錯(cuò)，但假如再有人出來指示一下就能達(dá)到更完美地境界，那種進(jìn)步就可以用突飛猛進(jìn)、一日千里來形容了。

再次，是要經(jīng)常練習(xí)。熟能生巧這個(gè)道理我想不用我多說大家都會明白的啦！

最終，就是要找一些比自己厲害的高手來過招了。偶爾找些弱者來嘗嘗勝利的滋味還行，但假如經(jīng)常的話，那就很難會有進(jìn)步了，水平會變成跟你對手一樣······不能畏懼失敗，從失敗學(xué)到的東西，會比你在勝利的虛境中漂流而好的多。所謂逆水行舟，不進(jìn)則退是也，就是這么一個(gè)道理。

以上幾點(diǎn)，不正是包含著做人的道理嗎？做人要了解社會的生存方式；不懂就要向別人請教；溫故而知新，多做多練和學(xué)會不斷從失敗中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，這些不正是跟上述幾點(diǎn)一一對應(yīng)嗎？可能會有點(diǎn)牽強(qiáng)，但至少我認(rèn)為是這樣。

其實(shí)羽毛球博大精深，個(gè)中的妙處不是我這個(gè)只學(xué)了幾個(gè)月的無名小輩所能道明，若有什么地方說得不對或欠妥，請老師見諒，并能指出。

打羽毛球心得體會2022篇6

打羽毛球嘛，就是全身運(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)我的耐力和體力。由于曾經(jīng)在相關(guān)的羽毛球雜志上有這樣的一則報(bào)道說，打一場羽毛球就相當(dāng)于是進(jìn)行了馬拉松。一開始我會覺得古怪，真正對比起來的話，網(wǎng)球的場地比羽毛球大，跑動(dòng)距離和路程確定也比羽毛球的要多，可是這樣的理解是錯(cuò)誤的。由于羽毛球的回合比網(wǎng)球多的多，在一些技術(shù)（特別是步伐）的處理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于網(wǎng)球。其次還能加強(qiáng)我的爆發(fā)力。

爆發(fā)力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對進(jìn)攻也是很有要求的，殺球、起跳、封網(wǎng)等等動(dòng)作都需要一定的爆發(fā)力。這兩點(diǎn)是我覺得最主要的好處。其他的譬如肢體協(xié)調(diào)性、肌肉有厚實(shí)感，對小孩來說可以有助長個(gè)子，動(dòng)腦力，而且打羽毛球也是可以提升氣質(zhì)的，看看中國羽毛球隊(duì)的選手們，都是威武凜凜的。但是至于減肥的話，我覺得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出點(diǎn)汗燃燒點(diǎn)脂肪，也就使肌肉變厚實(shí)。

打羽毛球也要考究發(fā)球規(guī)矩和技巧，在準(zhǔn)備擊球時(shí)，調(diào)整好握拍，但不要握太緊，發(fā)力擊球的一剎那，中指、無名指和小指握緊球拍，拇指和食指操縱好球拍的方向。不擊球時(shí)，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。發(fā)力要領(lǐng)：

（1）反抽后場：用前臂，腕部爆發(fā)力

（2）擋前場或勾對角球：用手指，腕部爆發(fā)力

（3）正手區(qū)接殺球：食指操縱方向，落點(diǎn)

（4）反手區(qū)接殺球：拇指操縱方向，落點(diǎn)

發(fā)高遠(yuǎn)球：

此種發(fā)球方式是要把球擊到對方球場的端線附近，從很高的位置垂直掉落，目的是讓對方后退。發(fā)球時(shí)以拋起發(fā)球法較簡單。姿態(tài)是左腳向前，右腳在后，輕輕拋起球，當(dāng)球離開手的同時(shí)揮動(dòng)球拍，最好能彎曲手臂，在伸直前的一瞬間將球擊出，利用手腕的扭動(dòng)使球拍向左肩上方揮，讓球飛得又高又遠(yuǎn)。正拍揮拍方式：

長球——預(yù)備擊球時(shí)，側(cè)身呈拉弓姿態(tài)，右手持拍者右腳在后，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時(shí)放松手腕，手臂打直，拍面揚(yáng)上。殺球及后場切球——揮拍方式與長球大同小異，區(qū)別在