短跑-途中跑教案

短跑-途中跑教案短跑-途中跑教案短跑-途中跑教案V:1.0精細(xì)整理，僅供參考短跑-途中跑教案日期：20xx年X月短跑“途中跑”的技術(shù)教學(xué)設(shè)計（水平四、七年級）一、學(xué)情分析本課針對水平四的學(xué)生設(shè)計的。跑是中考體育的必考項目，學(xué)生面臨升學(xué)的壓力，平時缺乏針對性的練習(xí)，大部分的同學(xué)會跑，但能跑的好的同學(xué)還是比較少的，特別跑途中跑的時候。還有跑是比較枯燥的項目，所以，為了調(diào)動學(xué)生的積極性，提高學(xué)生的動作技術(shù)，樹立終身體育鍛煉意思，本課主要以練習(xí)途中跑環(huán)節(jié)訓(xùn)練法，啟發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生。讓學(xué)生在途中跑的過程中體驗運動的快樂，樹立上進(jìn)心。二、指導(dǎo)思想本課以《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，以健康第一為指導(dǎo)思想和快樂體育為導(dǎo)向，面向全體學(xué)生，以學(xué)生的發(fā)展為本，體現(xiàn)學(xué)生的主體地位與教師的主導(dǎo)作用，挖掘?qū)W生的潛能，啟發(fā)學(xué)生積極思考、主動探究和解決問題的能力。三、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，進(jìn)一步提高跑的速度，為100米跑打下良好的基礎(chǔ)。2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3、情感目標(biāo)：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團(tuán)結(jié)、合作等優(yōu)秀品質(zhì)。教學(xué)內(nèi)容1.學(xué)習(xí)短跑途中跑跑技術(shù)2.游戲《繩梯迎面接力》重點雙臂擺動和途中跑步幅均勻的節(jié)奏與折疊收腿動作難點跑的協(xié)調(diào)放松技術(shù)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：使學(xué)生了解途中跑的技術(shù)動作要領(lǐng)、做法以及完整動作的相關(guān)原理，進(jìn)一步提高跑的速度，為50米2、技能目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握途中跑動作要領(lǐng)的練習(xí)方法。3、情感目標(biāo)：本課通過途中跑與游戲的練習(xí)，提高學(xué)生自主互助的合作能力、做到善于思考、團(tuán)結(jié)、合作等優(yōu)秀品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運動負(fù)荷教與學(xué)的活動要求與組織次數(shù)時間強(qiáng)度一：準(zhǔn)備部分12課堂常規(guī)12小1、整隊，檢查報告人數(shù)2、師生問好3、安排見習(xí)生4、語言導(dǎo)入5、精神飽滿，思想集中，認(rèn)真聽講組織：要求：隊伍整齊、精神飽滿、口令清晰。熱身活動圍繞半個足球場進(jìn)行“人墻障礙跑”游戲規(guī)則：分成四個小組，當(dāng)口令喊至哪一個小組時，這個小組進(jìn)行原地跑步，其他小組則快速S形通過人墻障礙。要求：活動充分57中教法：1、圍繞足球場進(jìn)行活動2、整隊集合學(xué)生按老師要求模仿動作。要求：隊伍間隔適中步伐整齊，口號響亮，活動充分二基本部分30途中跑技術(shù)原地擺臂技術(shù)練習(xí)：身體自然站立，兩眼平視，虛握拳，右腿后撤半步，虛足前掌站立，肘關(guān)節(jié)彎曲為90度。擺動時以肩為軸，前后擺動。兩臂與身體之間的空隙較小。前擺時手的高度不超過下額，后擺較大。原地高抬腿練習(xí)：上體稍前傾，重心朝上，自然擺臂，大腿抬起，與地面平行，大腿帶動小腿，前腳掌落地。弓身爬行：雙腳自然開裂，雙手觸地，身體成弓形，平向前爬行，膝關(guān)節(jié)一定要伸直。抗阻力跑：一人給予對抗力量，一人身體前傾大腿向前抬做跑步動作繩梯步頻練習(xí)：多種組合動作，增加步頻。途中跑50米技術(shù)練習(xí)：（1）70%米途中跑（2）80米途%中跑（3）全速途中跑繩梯迎面接力33248313445783小中教法：1、示范、講解技術(shù)要點要求；2、結(jié)合口令指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)；3、集中講解與個別指導(dǎo)相結(jié)合。圖解：學(xué)法：積極配合老師口令練習(xí)，有疑問及時向老師提出。繩梯迎面接力游戲規(guī)則：迎面相等人數(shù)而站，按規(guī)定動作加速通過中間的繩梯，與對面的隊友擊掌交換，哪一隊先輪換結(jié)束，取得勝利組織1：要求：1、根據(jù)老師口令把我動作節(jié)奏；組織2、擺臂放松。組織3組織4：…………要求：1、體會技術(shù)要領(lǐng)。2、加強(qiáng)擺臂、擺腿動作以及上下肢的協(xié)調(diào)配合。3、通過對大腿肌群和上肢的拉伸培養(yǎng)了途中跑的協(xié)調(diào)能力4、練習(xí)時從中速跑開始，到30米處加速，加速10米后進(jìn)行10米的慣性跑。5、體會慣性跑時的擺臂、擺腿技術(shù)。6、注意跑進(jìn)過程步長的發(fā)揮三：結(jié)束部分31、整理與放松2、課堂小結(jié)3、歸還器材4、師生道別12小教法：1、帶領(lǐng)學(xué)生一起做放松練習(xí)2、總結(jié)本節(jié)課情況學(xué)法：學(xué)生認(rèn)真聽講，參與評價要求：學(xué)生積極做放松練習(xí)。場地器材田徑場一片安全保障老師：做好充分熱身準(zhǔn)備，提醒學(xué)生注意安全。學(xué)生：1