大學(xué)生心理健康知識競賽試題庫

..大學(xué)生心理健康知識競賽題庫說明:〔1本次競賽試題題型為單選、多選、填空、簡答四種。〔2有些題目會進行變化,不一定采用原題。第一部分：心理健康基本知識一、單項選擇題1.心理異常按程度由輕到重排列,應(yīng)為<D>。A．心理障礙,心理疾病,心理問題B．心理疾病,心理問題,心理障礙C．心理疾病,心理障礙,心理問題D．心理問題,心理障礙,心理疾病2《夢的解析》的作者是<A>。A．弗洛伊德B．羅杰斯C．詹姆斯D．埃森克3.在治療階段中來訪者可以<B>。A被動接受咨詢者的建議B具有自主性C依賴咨詢者D完全服從咨詢者4.一個人能否進入催眠狀態(tài),主要取決于什么？〔DA．年齡B．性別C．意志D．受暗示性5．有人不可自控地思考"天上的白云為什么不會掉下來？",這是強迫癥中的〔B。A.強迫行為B.強迫觀念C.強迫情緒D.強迫情結(jié)6.自殺作為心理障礙的最極端的后果,最常出現(xiàn)在以下哪一種的神經(jīng)癥中<C>。A.厭食癥B.強迫癥C.抑郁癥D.貪食癥7、某人失戀時用寫詩來抒發(fā)心中的苦悶,最后卻因此成為一名優(yōu)秀的詩人,這是〔C作用。A．反向作用B．合理化作用C．升華作用D．潛抑作用8、關(guān)于自卑感,以下哪種說法是錯誤的〔A。A、自卑的人熱衷于與人比較,而對自己的期待卻很低。B、自卑的人往往對自己缺乏客觀、清醒的認識,無法悅納自己。C、自卑的人容易產(chǎn)生自我懷疑和自我否定。D、對成敗進行正確的歸因是處理自卑問題的方法之一。9、下列不屬于心理健康原則的是〔B。A．自尊自制B．過度適應(yīng)C．與他人關(guān)系好D．熱愛勞動E．追求完美10、一種重復(fù)出現(xiàn)的、缺乏現(xiàn)實意義的、不合情理的觀念、情緒、意向或行為,雖力圖克制但又無力擺脫的神經(jīng)癥是〔D。A．焦慮癥B．過度適應(yīng)C．恐怖癥D．強迫癥E．偏執(zhí)癥11、以下哪種是最嚴重的心理疾病〔B。A．焦慮癥B．精神分裂癥C．恐怖癥D．強迫癥E．偏執(zhí)癥12、針對"孤僻"的個體,最好的方法是建議他〔D。A．胸懷寬闊B．要有堅定的信念C．淡化個人得失D．主動與人交往E．不斷體驗成功13、下列不屬于飲食心理障礙的是〔D。A．貪食B．神經(jīng)性厭食C．嗜食D．喜歡吃E．肥胖14、不屬于失眠的表現(xiàn)是〔D。A．入睡困難B．睡眠中途轉(zhuǎn)醒后入睡難C．早醒后想睡睡不著D．起得早E．睡眠失調(diào)15、失眠的調(diào)節(jié)中不可取的是〔C。A．保持自然的睡眠狀態(tài)B．順其自然C．自我暗示要睡著D.運動促睡眠E．放松練習(xí)16．關(guān)于對錯覺的理解,以下哪些是正確的<A>A．是歪曲的知覺B．只在病人中存在C．病理性錯覺多持續(xù)時間較短D．錯覺存在時間較短17．對于相貌美的標(biāo)準(zhǔn),人們通常有大體一致的看法,但是也存在各種差異。而在我們的周圍經(jīng)常流行這樣一句話"情人眼里出西施",那么這個是說明人們在對相貌的看法中存在〔C差異A．文化B.個人C.關(guān)系D.時代18、個體在估計事件后果時總認為負面后果只會出現(xiàn)在其他人身上,自己則不會有事,這種現(xiàn)象是〔BA.自我防御機制B.理想化偏見C.自利性歸因D.自我效能感19．下列哪種心理屬于健康心理<D>A．抑郁情緒B．不愿與人交往C．經(jīng)常感覺自己無能D．遇到困難時,能積極克服困難20．心理健康在社會交往中可表現(xiàn)為<C>A．經(jīng)常與素不相識的人十分熱情地交談．表現(xiàn)為十分興奮的狀態(tài)B．對同事、好友無緣無故地表現(xiàn)為冷漠、漠不關(guān)心C．有自己喜歡與不喜歡的人D．接觸異性時經(jīng)常表現(xiàn)為緊張的情緒21．從創(chuàng)傷刺激中恢復(fù)到往常水平的能力稱為<C>A．心理活動的耐受力B．心理活動的穩(wěn)定性C．心理康復(fù)能力D．環(huán)境適應(yīng)脂力22．有的人白天工作效率高,有的人夜晚工作效率高,這是指<A>A．人的心理活動的周期節(jié)律性B．環(huán)境適應(yīng)力C．心理自控能力D．社交能力23．當(dāng)患者對各種一般強度的刺激感受性增高,我們稱為<A>A．感覺過敏B．錯覺C．幻覺D．感覺減弱24．當(dāng)某一固定的觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn)時,這些觀念是患者不愿想的而且伴有被迫感覺和痛苦感覺,我們稱之為<B>A.強制思維B．強迫觀念C．妄想D．虛構(gòu)25．以下哪種癥狀屬于思維障礙<D>A．錯覺B．虛構(gòu)C．注意增強D．妄想26．妄想是指<A>A．一種在病理上產(chǎn)生的歪曲的信念,發(fā)生在意識清晰的情況下,是病態(tài)的推理和判斷。B．是在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念,其發(fā)生一般均有事實根據(jù)。此觀念片面而偏激,但邏輯上并不荒謬。C．是對既往獲得的知識經(jīng)驗的運用,用以解決問題形成新概念的能力。D．一種病理性的記憶錯誤。27．強迫觀念是指<D>A．一種在病理上產(chǎn)生的歪曲的信念,發(fā)生在意識清晰的情況下,是病態(tài)的推理和判斷。B．是在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念,其發(fā)生一般均有事實根據(jù)。此觀念片面而偏激,但邏輯上并不荒謬。C．是對既往獲得的知識經(jīng)驗的運用,用以解決問題形成新概念的能力。D．某一固定的觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn),這些觀念是患者不愿意想的,且伴有主觀的被覺和痛苦感覺28．記憶障礙是<D>A．病態(tài)的推理和判斷障礙B．在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念C．對既往獲得的知識經(jīng)驗的運用障礙D．一種病理性的記憶錯誤29．大學(xué)作為一個特殊的群體,衡量大學(xué)生心理健康的首要為〔BA.情緒健康B.智力正常C.意志健全D.人格完整30．虛構(gòu)屬于<A>A．記憶障礙B．注意障礙C．智能障礙D．思維障礙31．強迫觀念屬于<D>A．記憶障礙B．注意障礙C．智能障礙D．思維障礙32．妄想屬于<D>A．記憶障礙B．注意障礙C．智能障礙D．思維障礙33．精神發(fā)育遲滯屬于<C>A．記憶障礙B．注意障礙C．智能障礙D．思維障礙34．健康的概念是指哪種狀態(tài)？〔DA．身體健康B．生理無殘疾C．心理健康D．身心健康35．幻覺屬于<B>A．記憶障礙B．注意障礙C．智能障礙D．思維障礙36．心境是指<A>A．一種較擻弱而持續(xù)的情撼狀態(tài)B．個體對需要是否滿足而產(chǎn)生的反應(yīng)C．一段時間內(nèi)個體精神活動的基本背景D．對客觀事物的態(tài)度體驗37.人的生理和心理發(fā)展趨于成熟的關(guān)鍵時期是〔C。A．初中時期B.高中時期C.大學(xué)時期D.成年期38.21世紀成為人才的首要條件是〔B。A.身體健康B.心理健康C.社會適應(yīng)良好D.人際關(guān)系良好39.我們常見的嫉妒心理屬于〔A。A.輕微的心理失調(diào)B.輕度的心理障礙C.中度的心理障礙D.嚴重的心理疾病40.大學(xué)生常見的社會障礙主要表現(xiàn)為〔C。A情緒障礙B.適應(yīng)不良C.人格障礙D.精神障礙41.大學(xué)生常見的情緒障礙不包括〔D。A.焦慮癥B.抑郁癥C.疑病癥D.精神分裂癥42.最能體現(xiàn)和反映人的心理調(diào)節(jié)能力和心理健康狀況的是〔C。A.環(huán)境適應(yīng)B.自我評價C.人際關(guān)系狀況D.情緒健康43.近年來,成為大學(xué)校園一大殺手的是〔D。A.焦慮癥B.疑病癥C.恐怖癥D.抑郁癥44.大學(xué)生維護心理健康的基本原則和要求是〔A。A.健全自我意識B.意志堅定C.人格健全D.自我統(tǒng)合45.當(dāng)代大學(xué)生一般處于〔B。A.青年初期B.青年中期C.少年期D.青年晚期46.當(dāng)代大學(xué)生追求卓越人生、追求自我實現(xiàn)必須面對的終生課題是<A>A.健全自我意識B.健全人格C.培養(yǎng)堅定的一致D.調(diào)控自己的情緒47.形成自我意識的核心和關(guān)鍵是〔B。A.健全自我意識B.自我統(tǒng)合C.悅納自我D.調(diào)控自我48.心理防御機制是人們適應(yīng)生活的一種〔C的反應(yīng),在人的心理世界占有極為重要的地位。A、個人無意識B、意識C、潛意識D、集體無意識49.以下哪種表達不帶有絕對化的不良認知〔D。A、我必須每件事情都要成。B、你必須對我好。C、學(xué)?；蚣彝キh(huán)境必須符合我的要求。D、能做到的事情我一定做到,其他的我盡力而為50.下列說法中錯誤的是〔C。A、愛,不是一種單純的行為,是我們生活中的一種氣候,一種需要我們終身學(xué)習(xí)、發(fā)現(xiàn)和不斷前進的活動。B、成熟的愛情是以自愛為基礎(chǔ)。C、知道自己需要怎樣的愛,并且具有給予愛的能力但不一定要具有拒絕愛的能力。D、選擇與自己心理特點相配的戀人。51.有的同學(xué)遭遇失敗后,便會認為自己"沒用,什么也干不成,是個廢物,窩囊廢",這種想法屬于哪種不良認知〔C。A、絕對化B、糟糕至極C、過分概括化D、亂貼標(biāo)簽52."我總是失敗,他們都是那么優(yōu)秀""沒有人愿意與我交友,所有人都總跟我作對"這種想法屬于〔D。A、人格化B、糟糕至極C、絕對化D、兩極性思維53.學(xué)習(xí)是大學(xué)生的首要任務(wù),而〔D則是學(xué)習(xí)的根本宗旨。A、勤奮B、刻苦C、學(xué)以致用D、學(xué)會學(xué)習(xí)54.〔B已成為決定大學(xué)生學(xué)習(xí)效果及其日后職業(yè)生涯發(fā)展的基本素質(zhì)。A、遠XX想B、自主學(xué)習(xí)能力C、持之以恒的毅力D、知識遷移能力55.關(guān)于考試焦慮下列說法錯誤的是〔C。A、高度的焦慮只有同高度的能力相結(jié)合才能促進學(xué)習(xí)。B、適度的焦慮有利于考試。C、沒有焦慮十分有利于考試水平的發(fā)揮。D、使用閉目養(yǎng)神法、凝視法等可以緩解考試焦慮。56.學(xué)習(xí)策略可以分為：通用學(xué)習(xí)策略和〔C。A、高級學(xué)習(xí)策略B、一般學(xué)習(xí)策略C、學(xué)科學(xué)習(xí)策略D、低級學(xué)習(xí)策略57.〔D是連接人們心理活動的過去和現(xiàn)在,是人們學(xué)習(xí)、工作和生活的基本機能。A、聯(lián)想B、思考C、實踐D、記憶58.法國生物學(xué)家貝爾納說過："妨礙人們創(chuàng)造的最大障礙,并不是未知的東西,而是已知的東西。"這句話警告我們〔C。A、克服從眾心理B、不迷信書本C、走出思維定勢D、拓寬知識領(lǐng)域59.〔B是人際交往的前提。A.動機B.認知C.情感D.態(tài)度60.〔A是人際交往的第一原則。A.平等原則B.尊重原則C.誠信原則D.互利原則61.〔C是指由于一些客觀條件的限制和認識上的偏差,認為自己在某個方面或某幾個方面都不如別人,從而產(chǎn)生輕視自己、失去信心、畏縮的一種情緒體驗。A.習(xí)得性無助B,妒忌C.自卑D.害羞62.根據(jù)心理學(xué)〔B在人際交往中所產(chǎn)生的心理定勢作用,在與陌生人交往中,大學(xué)生要注意給人留下良好的第一印象。A.暈輪效應(yīng)B.首因效應(yīng)C.馬太效應(yīng)D.標(biāo)簽效應(yīng)63.〔A是一種最簡單、最直接表示對他人友好的一種方式。A.微笑B.打招呼C.點頭D.鞠躬64.在人際距離中,〔A屬于親密區(qū)。米以內(nèi)—1.2米米米以上65.在人際距離中,〔C屬于社交區(qū)。米以內(nèi)—1.2米米米以上66.在人際距離中,〔D屬于公共區(qū)。米以內(nèi)—1.2米米米以上67.在人際交往中,〔B屬于個人區(qū)。米以內(nèi)—1.2米米米以上68.言語交往,首先應(yīng)學(xué)會〔C。A.表達B.溝通C.傾聽D.尊重69.愛情是由性欲、情感、〔B、和義務(wù)四個要素構(gòu)成。A.信仰B.理想C.激情D.承諾70.〔A提出了愛情三角理論。A.斯騰伯格B.赫洛克C.霍爾D.霍妮71.〔A是戀愛最為積極的目的和結(jié)果。A.愛情B.性C.情感交流D.婚姻72、真正的愛情有著自主性、互愛性、排他性、〔B四個特征。A.狂熱性B.持久性C.自然性D.本能性73、大學(xué)生屬于哪一階段〔BA成長階段B探索階段C確定階段D維持階段74、24-45這一年齡段屬于哪一階段〔CA成長階段B探索階段C確定階段D維持階段75、畢業(yè)生對自己的能力和品質(zhì)評價過低,屬于什么問題〔CA抑郁消沉B人際交往困難C自我認知缺失D謹小慎微76、就業(yè)指導(dǎo)課的核心內(nèi)容是〔AA職業(yè)生涯規(guī)劃B職業(yè)發(fā)展規(guī)劃C生涯路線的選擇D人生目標(biāo)的修正二、多項選擇題1、通過心理咨詢,我們可以在〔ABCD等問題上得到幫助。A．學(xué)習(xí)問題B、情緒壓力問題C、人際交往問題D、戀愛問題2、下面〔ABD屬于一般心理問題。A．消沉B.自卑C.妄想D.多疑3、弗洛伊德把人格分為<ABC>。A．超我B.本我C.自我D.他我4、可以通過<ABCD>等方式進行心理咨詢。A．網(wǎng)絡(luò)B書信C電話D面談5、自我發(fā)展咨詢的內(nèi)容包括<ABCD>等。A．生涯規(guī)劃B.人格完善C素質(zhì)提升D自我管理6、人際溝通的作用有〔A和〔B。A.協(xié)調(diào)作用B.保健作用C.社會比較D.親和動機E.克服寂寞7、理智的對抗方式有〔DE。A.消極對抗B.發(fā)泄不滿C.侵犯行為D.自我辯解E.改變策略8、影響人際吸引的因素有〔ABCDE。A.個人特質(zhì)：熱情、能力、外表的吸引力B.相似性：態(tài)度、價值觀的相似尤為重C.互補性：相似與互補的重要性問題一般需要同角色作用聯(lián)系D.熟悉性E.接近性：空間的鄰近性是導(dǎo)致人際吸引的重要條件9、關(guān)于轉(zhuǎn)變個體社會態(tài)度的方法,下列哪些敘述是正確的？〔AB。A.實事求是地提供信息B.曉以利害地說服宣傳C.使用武力威脅其改變D.欺騙宣傳使其改變10、下列哪些描述是阻礙人際吸引的特征？〔ABCDE。A.不尊重別人的人格B.自我中心主義強C.對人不真誠,只關(guān)心自己D.過分服從并取悅別人E.懷有偏見、固執(zhí)12、你認為"大一綜合征"〔即大一學(xué)生產(chǎn)生的空虛,焦慮,失眠等癥狀產(chǎn)生的主要誘因有哪些？〔ABC。A.理想與現(xiàn)實的落差B.對新環(huán)境的適應(yīng)力弱C.優(yōu)勢地位的喪失D.生活過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感13、新生入校,獨立是第一關(guān),獨立應(yīng)該從哪些小事做起？〔ABCD。A.整理好自己的領(lǐng)地B.規(guī)劃好自己的時間C.熟悉周圍的環(huán)境D.初步建立社交圈子14.常用的鑒別心理健康問題的標(biāo)準(zhǔn)包括〔ABCD。A.個人經(jīng)驗標(biāo)準(zhǔn)B.社會文化標(biāo)準(zhǔn)C.癥狀檢查標(biāo)準(zhǔn)D.數(shù)理統(tǒng)計標(biāo)準(zhǔn)15.大學(xué)生常見的情緒障礙包括〔ABC。A.焦慮癥B.強迫癥C.恐怖癥D.精神分裂癥16.個別咨詢的主要形式包括〔ABCD。A.門診咨詢B.訪問咨詢C.廣播咨詢D.電話咨詢17.從結(jié)構(gòu)形式上看上看,自我意識可以分為〔ACD。A.自我認識B.心理自我C.自我體驗D.自我調(diào)控18.從自我體驗的內(nèi)容看,大學(xué)生自我體驗的特點包括〔ABC。A.自尊心強B.好勝心強C.孤獨感強D.成就感強19.大學(xué)生自我控制方面的主要特點是〔ABCD。A.自我控制能力提高B.自我設(shè)計的愿望比較強烈C.獨立意識凸顯D.自信心增強20.大學(xué)生自我意識發(fā)展存在的主要問題包括〔ABCD。A.現(xiàn)實自我與理想自我矛盾突出B.過分依賴C.自卑過強D.過度沉溺于自我反省21.情緒在人們的日常生活中具有非常重要的作用,主要體現(xiàn)在〔ABCD。A適應(yīng)功能B動機功能C組織功能D信號功能22.現(xiàn)代情緒心理學(xué)研究認為,情緒的產(chǎn)生主要受下列因素影響〔ABD。A環(huán)境事件B生理狀態(tài)C個體的心理結(jié)構(gòu)D認知過程23.關(guān)于適應(yīng),下列說法正確的是〔ABC。A、"物競天擇,適者生存"是自然界所有生物的生存法則。B、當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化時,個體就會面對適應(yīng)問題。C、適應(yīng)是智慧的本質(zhì),是有機體與環(huán)境間的平衡運動。D、適應(yīng)就是改變外部環(huán)境以是適應(yīng)自己的生存。24.大學(xué)新生的心理適應(yīng)策略有哪些〔ABCD。A、重新進行角色定位,樹立目標(biāo)B、悅納自我C、合理表達自己的感受D、學(xué)會交往25.良好的擇業(yè)心態(tài)主要表現(xiàn)在哪些方面〔ABCD。A、避免從眾心理B、確定適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)目標(biāo)C、避免理想主義D、克服依賴心理26、遇到情緒困擾時,下面哪些方法可以合理地調(diào)整或緩解情緒〔ABD。A、向親人、老師或者朋友訴說B、尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助C、任憑自己胡思亂想D、把一切寫下來,借此整理自己的思緒27.大學(xué)生的綜合素質(zhì)包括〔ABCD。A、專業(yè)素質(zhì)B、思想道德素質(zhì)C、文化素質(zhì)D、身心素質(zhì)28.關(guān)于學(xué)習(xí)策略的說法,正確的是〔ABC。A、學(xué)習(xí)策略是可教的。B、培養(yǎng)大學(xué)生的學(xué)習(xí)策略可以從教與學(xué)兩個方面考慮。C、學(xué)習(xí)策略的運用具有高低水平之分。D、機械的背誦和朗讀屬于高級的學(xué)習(xí)策略。29.下列哪些是良好的學(xué)習(xí)方法和學(xué)習(xí)習(xí)慣〔ABCD。A、科學(xué)合理的時間管理。B、考慮自己的個性,及時消除焦慮。C、培養(yǎng)自我監(jiān)控的學(xué)習(xí)能力。D、擅于自我激勵。30.人際關(guān)系按照其形成基礎(chǔ)可以分為〔ABCD。A.血緣關(guān)系B.地緣關(guān)系C.業(yè)緣關(guān)系D.網(wǎng)緣31.人際交往的心理功能包括〔ABC。A.信息溝通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理調(diào)節(jié)功能32.大學(xué)生人際交往的特點有〔ABCD。A.交往愿望強烈B.交往對象單一C.感情色彩濃厚D.交往理想化33.大學(xué)生人際交往的原則有〔ABCDA.平等原則B.尊重原則C.寬容原則D.誠信原則34.大學(xué)生克服人際交往中的自卑感,應(yīng)做到〔ABC。A.要客觀的進行自我分析B.要進行積極的自我暗示、自我鼓勵C.要積極與他人交往D.善于轉(zhuǎn)移注意力35.大學(xué)生克服人際交往嫉妒感,應(yīng)做到〔ABCD。A.正確看待別人的長處和能力B.善于調(diào)整目標(biāo)C.保持良好的心態(tài)D.善于轉(zhuǎn)移注意力36.赫洛克認為,從性意識的萌芽到愛情的產(chǎn)生和發(fā)展,大致分為四個階段；即〔、向往年長異性的牛犢戀期、〔ACDA.疏遠異性的性否定期B.異性接近期C.積極接近異性的額狂熱期D.浪漫的戀愛期37.我國心理學(xué)者一般將青春期性心理的發(fā)展分為以下三階段,即〔ABD。A.異性疏遠期B.異性接近期C.異性狂熱期D.異性戀愛期38.一般來說,大學(xué)生戀愛雙方從相識到確立戀愛關(guān)系,大致經(jīng)歷〔ABCD階段。A擇偶期B初戀期C戀愛期D.苦戀期39.大學(xué)生的性心理特征有〔ABCD。A.性心理的本能期和朦朧期B.性意識的強烈性和表現(xiàn)上的文飾性C.性心理的動蕩性和壓抑性D.男女性心理的差異性40.大學(xué)生的愛情具有〔ABCD的特點。A.擇偶標(biāo)準(zhǔn)的理性化B.戀愛的自我中心化C.戀愛態(tài)度的輕率化D.性觀念變化的顯性化41、影響職業(yè)生涯發(fā)展的個人目標(biāo)選擇因素包括〔ABCDA設(shè)定改目標(biāo)的原B達到該目標(biāo)的途徑C達到該目標(biāo)所需要的能力、訓(xùn)練及其教育D達到該目標(biāo)可能遇到的阻力、助力42、影響職業(yè)生涯發(fā)展的外部環(huán)境因素包括〔ABCDA組織的需求B家庭的期望C社會的需要D科技的發(fā)展43、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃發(fā)現(xiàn)出的不足有〔ABCDA過于理想化B過于強調(diào)專業(yè)對口C熱衷于"熱門職業(yè)"D忽略職業(yè)生涯發(fā)展中的難關(guān)45、自我認知缺失包括〔ABA自卑B孤傲C怯懦D抑郁46、影響大學(xué)生職業(yè)生涯發(fā)展與規(guī)劃的原因〔ABCDA就業(yè)形勢嚴峻B高等學(xué)校缺乏適當(dāng)?shù)穆殬I(yè)生涯指導(dǎo)C對自我的認識不足D對外圍環(huán)境認識的缺失47．情緒急救的二個階段是〔ACA言辭B冷處理C觸摸D激勵E置之不理48．對于有自殺意圖和行為的來訪者的輔導(dǎo)應(yīng)對是〔ABDEA向來訪者提供支持,及時想出建設(shè)性的處理方法B爭取來訪者家屬和朋友的協(xié)助C盡可能不服用有關(guān)藥物D幫助來訪者安然渡過最危險的時期E考慮住院問題,但須以來訪者利益為重。三、填空題12、弗洛伊德認為人格是一個動力系統(tǒng),由本我、自我和超我三個心理結(jié)構(gòu)組成。13、我們有時不得不在兩種相互矛盾或無法兼顧的需要之間選擇其一,比如是去上學(xué)好事去工作？是去玩游戲還是去看書？當(dāng)人們處于這種難以定奪的困境時,就會出現(xiàn)心里沖突這一種心理現(xiàn)象。14、面對壓力時,人的肌體常常產(chǎn)生一種自發(fā)的神經(jīng)反應(yīng),是應(yīng)激反應(yīng)。15、馬斯洛認為人的需要是由生理需要、安全需要、愛的需要、自尊的需要和自我實現(xiàn)需要等五個等級組成的。16、隨著社會的發(fā)展,健康的內(nèi)涵和外延也發(fā)生了重大的變化,健康不再局限于身體健康,還包括心理健康。17、目前我國的死亡率最高的三大疾病是心血管、腦血管、病毒性腫瘤,這三者與不良的心理社會因素密切相關(guān)。18、從學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容來說,主要包括發(fā)展性咨詢和障礙性咨詢。19、弗洛伊德認為人格由自我、本我、超我三個部分構(gòu)成。本我和超我之間進行著無休止的戰(zhàn)斗,自我則起著調(diào)和的作用。20、弗洛伊德認為,要分析人的潛意識,最好的對象是夢、自由聯(lián)想和口誤、筆誤、記憶錯誤。21、馬斯洛認為,人的需求有五個層次,分別是生理需要、安全需要、歸屬和愛的需要、尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。22、在精神分析治療中,病人有意識或無意識地回避某些敏感話題,有意無意地使治療重心發(fā)生偏移的現(xiàn)象被稱為___阻抗___。23、大學(xué)生擇偶主要三大原則：首先考慮與自己某些方面相似的人,既相似性原則；人生理想、奮斗目標(biāo)、人生態(tài)度與自己相同,即相同性原則；個性方面互補,即互補性原則。24、大學(xué)生中常見失眠因素有：心理因素、身理因素、疾病因素、物質(zhì)因素、環(huán)境因素25、大學(xué)生心理咨詢的類型主要有：發(fā)展咨詢、適應(yīng)咨詢、障礙咨詢。26、本來別人做過的事,回憶成自己做過的事,這屬于錯構(gòu)。27、某一固定觀念在腦子里反復(fù)出現(xiàn),患者無法擺脫這一觀念而感到痛苦并求醫(yī),這屬于強迫觀念。28、有患者聲稱能聽到已死去的人跟他說話,這最可能是幻聽。29、病人將墻上的衣服看成是一只張牙舞爪的老虎,這屬于錯覺。30、心理咨詢師于來訪者保持正常的社交距離,最適合的距離是1.5米左右。四、簡答題1、談?wù)劥髮W(xué)生如何進行心理健康的維護？主要從以下三個方面：<1>大學(xué)生應(yīng)當(dāng)重視自己的心理衛(wèi)生〔2大學(xué)生要學(xué)會自我心理保健〔3借助心理咨詢的指導(dǎo)2、來訪者的權(quán)利、義務(wù)和責(zé)任是什么？責(zé)任:1.向咨詢師提供與心理問題有關(guān)的真實材料:2.積極主動地參與配合解決心理問題3.完成雙方商定的心理作業(yè)。權(quán)利:1.有權(quán)了解咨詢師的受訓(xùn)背景和執(zhí)業(yè)資格；2.有權(quán)了解咨詢的具體方法、過程和原理；3.有權(quán)選擇或更換合適的咨詢師；4.有權(quán)提出轉(zhuǎn)介或中止咨詢；義務(wù)：1.遵守咨詢機構(gòu)的相關(guān)規(guī)定；2.遵守和執(zhí)行咨詢方案各方面的內(nèi)容；3.尊重咨詢師,遵守約定的時間。3、什么是心理咨詢？心理咨詢是指由受過咨詢心理學(xué)專門訓(xùn)練的專業(yè)人員即心理咨詢師運用心理學(xué)關(guān)知識、理論和技術(shù),針對求詢者的各種適應(yīng)與發(fā)展問題,通過與求詢者協(xié)商、交談、啟發(fā)和指導(dǎo)的過程,幫助求詢者達到自立自強、增進心理健康水平和提高社會適應(yīng)能力的目的。4、什么人需要心理咨詢？1.各種原因引起的焦慮情緒、抑郁情緒及情緒不穩(wěn)定,時間超過兩周不能緩解。2.恐怖情緒：對一種特定的情景、物體或人產(chǎn)生一種強烈的恐懼或緊張,從而不得不回避。3.強迫狀態(tài)：指一種明知不必要,但又無法擺脫,反復(fù)呈現(xiàn)的觀念、情緒或行為。4.長期軀體不適,軀體檢查未能發(fā)現(xiàn)明顯器質(zhì)性病變。5.厭食癥：以過分節(jié)食、消瘦、內(nèi)分泌紊亂、虛弱為特點的心理疾病。多見于青少年女性。6.性心理問題：包括陽痿、早泄、性冷淡、異裝癖、戀物癖等。7.失眠：連續(xù)失眠超過一個月自己不能調(diào)節(jié)。8.人際關(guān)系出現(xiàn)嚴重問題。9．自覺生活壓力過大。10.生活遭遇重大挫折。11.長期家庭糾紛。12．學(xué)習(xí)困難5.某位大一學(xué)生小明發(fā)現(xiàn)某理想中的自己和現(xiàn)實中的自己相差太大,他很苦惱,面對這種矛盾狀況,小明應(yīng)該采取什么途徑來解決?答：可以從以下兩個途徑來解決：〔1堅持自己理想中的自我標(biāo)準(zhǔn),努力改善現(xiàn)實的自我,使之與理想自我相一致〔2一方面修正理想的自我,另一方面改善現(xiàn)實的自我6.作為一個大學(xué)生,我們應(yīng)該如何積極科學(xué)地完善自我？概要：建立正確的理想自我、努力提高現(xiàn)實自我、積極追求自我實現(xiàn)7、大學(xué)生常見的不良情緒有哪些？焦慮、抑郁、冷漠、易怒、壓抑等8.大學(xué)新生心理適應(yīng)問題主要有哪些方面？環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、自我認知矛盾、人際交往困難、對未來的困惑。9.中年級大學(xué)生的心理適應(yīng)策略有哪些？〔1時間管理策略：做好大學(xué)總體計劃、分清"重要"和"緊急"的事情、抓住"零碎"時間、決戰(zhàn)周末、合理利用寒假和暑假〔2培養(yǎng)健康的戀愛心理行為：發(fā)展健全的理智感、培養(yǎng)愛的能力、加速自我的心理成熟〔培養(yǎng)積極的人生觀、價值觀,確立恰當(dāng)?shù)膿衽紭?biāo)準(zhǔn)；培養(yǎng)與異性的交往能力、選擇與自己心理特點相配的戀人學(xué)習(xí)掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識10.大學(xué)生學(xué)習(xí)的特征有哪些？大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有廣泛性和專業(yè)性、大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有自主性、大學(xué)生的學(xué)習(xí)具有發(fā)展性和創(chuàng)新性11.怎樣科學(xué)的運用記憶力？要明確記憶的目的,帶著任務(wù)去記憶。在忘掉之前及時的重復(fù)。記憶過程中需要一些具體的技巧,需要克服兩種抑制的干擾。掌握最佳記憶時間。保持大腦的適當(dāng)營養(yǎng)。保持良好的情緒狀態(tài)。12.什么是網(wǎng)絡(luò)綜合征答:是玩互聯(lián)網(wǎng)成癮所致的癥候群,初時表現(xiàn)為精神上的依賴,渴望上網(wǎng)"遨游",以后可發(fā)展為軀體依賴,多表現(xiàn)為平時情緒低落,頭昏眼花,雙手顫抖,疲乏無力,食欲不振等等.13.什么是失眠答:失眠是一種持續(xù)相當(dāng)長時間的睡眠的質(zhì)和/或量令人不滿意的狀況,常表現(xiàn)為難以入眠,不能入睡,維持睡眠困難,過早或間歇性醒來而引致睡眠不足.14.怎樣克服挫折感？生活中挫折無處不在、逆境無時不有,但挫折感會讓人喪失信心和勇氣,所以面對挫折,我們要學(xué)會積極應(yīng)對?！?遇到挫折時要冷靜分析,從客觀、主觀、目標(biāo)、環(huán)境、條件等方面找出受挫的原因、采取有效的補救措施。〔2確立合適的目標(biāo),在實現(xiàn)目標(biāo)的過程中及時調(diào)整自己的目標(biāo)。要考慮自己的優(yōu)勢,確立適合于自己的奮斗目標(biāo),全身心投人工作之中。如果在實施過程中,發(fā)現(xiàn)目標(biāo)不切實際,前進受阻,則須及時調(diào)整目標(biāo),以便繼續(xù)前進。著名劇作家曹禺年輕時一心想當(dāng)醫(yī)生,三次投考北京醫(yī)學(xué)院都名落孫山,隨后他轉(zhuǎn)向搞戲劇,終于取得了巨大成功?！?要善于化壓力為動力。適當(dāng)?shù)膲毫δ軌蛴行У卣{(diào)動機體的積極因素。要有一個辯證的挫折觀、經(jīng)常保持自信和樂觀的態(tài)度。挫折和教訓(xùn)使我們變得聰明和成熟,正是失敗本身才最終造就了成功。15.大學(xué)生在人際交往中有那些心理障礙,應(yīng)如何克服？〔1人際交往自卑感克服：要客觀地進行自我分析；要進行積極的自我暗示、自我鼓勵；要積極與他人交往〔2人際交往嫉妒感克服：正確看待別人的長處和目標(biāo)；善于調(diào)整目標(biāo)；善于轉(zhuǎn)移注意力；保持良好的心態(tài)；常思考自己有無妒忌心〔3人際交往猜疑心克服：學(xué)會正確的人際認知方法；加強溝通,多做調(diào)查研究；學(xué)會"冷處理"；〔4人際交往孤獨感克服：把自己融入集體之中；積極參與社交活動；改正不良的性格；培養(yǎng)慎獨的功夫16.大學(xué)生在人際交往中,為了提升自己的交往能力,應(yīng)掌握哪些人際交往的技巧？〔1重視良好的第一印象；〔2積極主動的與人交往；〔3記住并叫出對方的名字〔4學(xué)會贊美別人；〔5妥善運用批評；〔6給人以微笑；〔7恰當(dāng)運用非言語交際的藝術(shù)技巧；〔8正確運用言語交際的藝術(shù)技巧17.大學(xué)生的戀愛觀具有哪些特點？擇偶標(biāo)準(zhǔn)的理想化、戀愛行為的公開化、戀愛的低年級化、戀愛的自我中心化、戀愛態(tài)度的輕率化、戀愛結(jié)果的非現(xiàn)實化、性觀念變化的顯性化、新的戀愛方式的產(chǎn)生18.大學(xué)生在愛情方面有哪些心理困惑？〔1戀愛動機不端正〔戀情至上、輕率戀和多角戀、功利戀、性戀〔2戀愛的行為方式問題〔3幾種錯誤的戀愛心理〔單相思或愛情錯覺、嫉妒心理〔4失戀19、影響職業(yè)生涯發(fā)展的主要因素有哪些？自我認識因素、外部環(huán)境因素、個人目標(biāo)選擇因素、落實生涯目標(biāo)措施因素、偶然性因素。20、羅杰斯倡導(dǎo)的心理健康標(biāo)準(zhǔn)有哪些？1．具有開朗、開放的人生態(tài)度他們對世界<個人內(nèi)在、外在世界>、對個人的經(jīng)驗開朗、開放,不固執(zhí)己見、冷漠、呆板和閉鎖,有嶄新的視野與生活,有嶄新的觀念與思想,不斷有新鮮的鑒賞力。在生命歷程中他們不斷尋求生命的意義,希望超越小我。2．不重視物質(zhì)享受,重視生命的過程能清楚地覺察人生是一個過程,經(jīng)常在變化,而且深知在這變化的過程中存在困難和冒險,但卻充滿活力。能面對生活中許多的不肯定,不會驚惶失措,并能容忍新奇和不熟悉事物所帶來的疑慮,認為失敗和挫折是生命的一部分,具有勇敢和在遭受失敗時的復(fù)原力,他們的人生是自信的。他們不在乎物質(zhì)享受與報酬。金錢,名與位等都不是他們的人生目的。對現(xiàn)實有較強的洞察力并與現(xiàn)實有較良好的關(guān)系,對周圍環(huán)境中的人和事物都有較高的警覺。3．渴望人生能達到寧靜致遠,平衡與進退有度生活是均衡的,任何事上很少是過度的；他們與宇宙大地和諧與融合一致,與大自然和諧共處,感到親切。他們關(guān)注生態(tài)并照顧生態(tài),能從大自然的動力中獲得歡愉,無意征服大自然。反對將科技用來片面征服自然世界、控制人類。另一方面,他們很愿意支持用科技促進人的發(fā)展。4．有良好的人際關(guān)系渴求能與他人建立深厚的人際關(guān)系,當(dāng)別人真正需要時,他們會很關(guān)心,并希望自己能為他人提供切實的幫助,這種關(guān)愛出自內(nèi)心,不是為某種道德的約束。他們重視溝通中的誠實,反對文化和體制中的虛假、偽善和欺騙,能明辨虛偽和欺詐,并準(zhǔn)確地洞悉現(xiàn)存的實況,而不會因個人的困境產(chǎn)生錯覺。他們信任自己的經(jīng)歷自己作出道德的評價與判斷。對于不公平的事物,會公開反對與不服從。5．渴望成為整合的人他們不喜歡支離分割的內(nèi)心世界,努力爭取過一個整合的人生,個人的思維、感受、身心、心靈等在個人的經(jīng)歷中,都能有良好的整合。6．自我接納和自我認識。能夠認識和接納自己人性中的種種缺點、不完美、軟弱和短處；他們不會因為存在不足而感到羞愧和罪過,或因此而否定自己。由于他們不但接納自己、同時也接納和尊重別人、故此也不會批評別人這些缺點。他們誠實、開放、真摯、不裝腔作勢,不遮掩文飾,也不自滿。他們對自己、對他人及社會的現(xiàn)況極為留心,同時更關(guān)心如何改善現(xiàn)實與理想之間的差距。他們的行動的動機不是由于外界刺激而產(chǎn)生,而是基于內(nèi)在個人成長發(fā)展的動力和真我潛能的實現(xiàn)。7．以問題為中心心理健康的人都不會以自我為中心,他們的目光都集中在自己以外的問題上。他們富有使命感,常?；诒M責(zé)任、盡義務(wù)和盡本能的意識行事,并不依照個人的偏好。8．有超然脫俗的本質(zhì),靜居獨處的需要心理健康的人懂得享受人生中孤獨和退隱的時刻,這一種特征可能和一個人的安全感與自足感有關(guān),因為當(dāng)他們面對一些會令一般人不快的事情時,他們可以保持冷靜和處變不驚,或甚至可以表現(xiàn)得與眾不同和超脫社群。9．有自治力、不受文化背景和周圍環(huán)境影響他們雖然也要倚賴他人來滿足一些基本的需要,如愛護、安全感、尊重和歸屬感,但是他們主要的滿足卻并不依賴這現(xiàn)實的世界,重視的不是一般外在的滿足,而是自己的潛能和個人資源不斷地得以發(fā)展和成長。心理健康的人都有高度的德行。他們將手段與目的分得很清楚,讓目的支配手段。10．民主的性格心理健康的人對人有極大的尊重,并不會因階級、教育、種族或膚色歧視別人。因為他清楚自己的認識很有限,因而有謙虛的態(tài)度,同時,也隨時作好準(zhǔn)備愿意向他人學(xué)習(xí),他尊重每一個人,認為他們都可以隨時幫助自己增進知識,做自己的老師。11．有哲理的、無敵意的幽默感他們的幽默感并不是普通的幽默感,而是自發(fā)的、富思想性的、能透徹地顯示個人生活體驗的幽默感。這種幽默不含敵意,不高抬自己,也不譏諷嘲弄他人。12．富有創(chuàng)造力是一種蘊藏于每一個人內(nèi)心潛在的創(chuàng)造力,不是指那些出自特殊才干的創(chuàng)造力,而是一種新鮮的、天真的、直接的看事物方法。具有各種不同類型。但一般來說,人所具有的這種創(chuàng)造力通常都在文化薰陶的過程中被摧毀和淹沒。21.什么叫心理健康？它有哪三個等級？心理健康又稱精神健康,它是一種持續(xù)的心理健康狀態(tài)。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。一般常態(tài)心理者表現(xiàn)為經(jīng)常有愉快的心理體驗,適應(yīng)能力強,善于與別人相處,能較好地完成同齡人發(fā)展水平應(yīng)做的活動,具有調(diào)節(jié)情緒的能力。生活中大多數(shù)人屬于一般常態(tài)心理者。輕度失調(diào)心理者表現(xiàn)出不具有同齡人所應(yīng)有的愉快,與他人相處略感困難,生活自理有些吃力。若主動調(diào)節(jié)或通過心理輔導(dǎo)專業(yè)人員的幫助,就會消除或緩解心理問題,逐步恢復(fù)常態(tài)。嚴重病態(tài)心理。表現(xiàn)為嚴重的心理適應(yīng)失調(diào),不能維持正常的生活、工作。如不及時治療就有可能惡化,成為精神病患者。精神病是嚴重的心理疾病。22.大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？1、智力正常。2、情緒穩(wěn)定、意志正常。3、適應(yīng)良好。4、良好的自我意識。5、良好的人際關(guān)系。6、有良好的人格。23、危機特征：一種關(guān)鍵的壓力事件或長期的壓力情景、個體的悲傷經(jīng)歷、存在損失、危險和羞辱、有一種無法控制的感覺、事情的發(fā)生是預(yù)料之外的、日常工作遭到破壞、未來的不確定性,緊張持續(xù)時間過長〔2-6周。對待危機緊張的反應(yīng)：睡眠紊亂、短期的不現(xiàn)實和麻醉感覺、沒有食欲,消化不良、肌肉緊張、頭痛、心痛、皮膚瘙癢、感染、焦慮、抑郁,推理、判斷、注意的集中有問題。適用范圍：損失因素：財產(chǎn)、職業(yè)、愛情、尊嚴。適應(yīng)問題：新生入學(xué)、退伍、離休。矛盾沖突：棄學(xué)經(jīng)商、現(xiàn)實與價值觀沖突。人際緊張：人事糾紛導(dǎo)致危機干預(yù)步驟：問題評估——干預(yù)計劃——治療干預(yù)危機干預(yù)模式：平衡模式〔心理情緒失衡狀態(tài),原有的應(yīng)付機制和解決問題的方法不能滿足其需要,求得心理情緒的平衡認知模式〔對困難和創(chuàng)傷錯誤思維和信念,提供改變思維信念的方式——緊急危機情況少用心理社會轉(zhuǎn)變模式〔從心理、社會、環(huán)境三個范疇來尋找策略危機干預(yù)階段模式：危機前〔心理健康教育、生活指導(dǎo)、個性培養(yǎng)危機中〔熱線援助、敘述療法、認知療法危機后〔團體輔導(dǎo)、后期干預(yù)、壓力調(diào)適咨詢師的三個主要功能：生涯咨詢、發(fā)展性咨詢、危機咨詢危機處理步驟與策略Roberts〔1990步驟1、建立關(guān)系,接觸內(nèi)心世界；2、清楚問題所在；3、鼓勵當(dāng)事人探索感受；4、探索與評估過去了的應(yīng)對；5、引發(fā)與探索其他可能的選擇和特定的解決之道；6、執(zhí)行行動、計劃、后續(xù)追蹤；六步驟同時考慮三策略〔評估、傾聽、行動——同理心危機咨詢：1、談這些日子的感受和身心反應(yīng),接納無助、焦慮等情緒；2、各種反應(yīng)的正常性及個的獨特與個別差異性；3、來訪者的信念引起情緒困擾的不合理信念,引導(dǎo)重建理性認知；4、給予準(zhǔn)確的關(guān)于事件的信息；5、進一步教導(dǎo)更有效的應(yīng)對策略〔放松法、呼吸。。。6、引導(dǎo)來訪者討論、覺察自己經(jīng)歷突發(fā)事件后的看法有哪些改變等；7、協(xié)助來訪者面對因突發(fā)事件帶來的生活改變狀況,包括環(huán)境的改與適應(yīng),想念原來環(huán)境和家人、生活上所需的新技巧等〔適應(yīng)隔離環(huán)境。認知分析：1、發(fā)生什么事,對你造成什么影響。2、如何應(yīng)對焦慮和恐懼,找出不合理信念。3、你可以做什么去避免,有什么解決方法,你的認知、新方法。4、情緒調(diào)整：無效方法：用藥有效方法：抑制、分散、自我對話〔消極對話、積極對話需要專家?guī)椭那闆r：1.心情壓抑,沒有起伏達兩周以上,個體對任何事情沒有興致；2.反復(fù)出現(xiàn)自殺或打算自殺；3.狀況抑郁,失去興趣,社會退縮,對未來絕望內(nèi)疚,早醒。4.一個月內(nèi)有四次或四次以上驚恐發(fā)作,焦慮而回避購物、上班或坐公共交通工具等日常活動；幫助是否有效的標(biāo)準(zhǔn)：1