運動與健康主題演講稿

第10頁共10頁運動與安康主題演講稿運動與安康主題演講稿面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓安康成為我們?nèi)骈_展的不懈追求。以下是職場為大家整理的運動與安康主題演講稿資料，提供參考，歡送您的閱讀。運動與安康主題演講稿一生命在于運動，運動鑄就快樂親愛的同學們、教師們：大家早上好，我是xx，今天我演講的題目是《生命在于運動，運動鑄就快樂》。站到這里面對大家倍覺親切，因為臺下有很多同學是我的老相識，在這片綠色的操場上，我們一起踢過足球、打過籃球，一起跑過圈，一起體味運動的快樂，我們深切地熱愛著這片綠色;但也有些同學對這片綠色沒什么感覺、甚至于厭惡，早操、課間操能躲那么躲，體育課盼著起霧霾，體活課變成了自習課，說到熱愛體活課的理由竟然是可以早點去食堂吃飯你身邊有這樣的同學嗎?或者你是這樣的同學嗎?當然，還有些同學認為參加體育運動的要么是精力過剩的要么是身體不好的，像我這樣精力不旺但身體倍棒的也需要參加體育運動嗎?很多同學對“無體育不清華”的清華大學體育考試早有耳聞，清華大學對在校生的體育要求之嚴格是出了名的，最著名的口號是“為祖國安康工作五十年”。清華大學連續(xù)多年在自主招生復試中增加了“體質(zhì)測試”環(huán)節(jié)，測試成績合格以上的考生可獲得額外加分。入學后，會專門為所有新生設(shè)立“清華第一堂體育課”，這是我國著名體育學家馬約翰先生在清華任教期間開設(shè)的，著重解讀清華精神，講解清華體育課的要求。體育課程跨度長，貫穿本科四年，就拿長跑來說，本科階段，男生要求3000米，14分40秒合格，女生1500米，7分20秒合格，假如不能達標，那么不能畢業(yè)。且曠課一次扣除10分，事假5分，病假2分。為什么專注培養(yǎng)學霸的清華大學如此看重體育運動呢?相信熱愛運動的同學都會有這樣的體會：在學習和生活中遭受壓力，遇到暫時難以解決的困難，心情壓抑無法宣泄時，跑跑步、打打球既可以增強體質(zhì)，也給了你釋放不良情緒的時機。不良情緒排除后，人的心理敏感強度也就得到了進步，同樣的煩惱對他們的影響會減弱，相應的抗挫折才能、心理承受力就會增強。北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所曾在20--年發(fā)布過一份青少年心理安康數(shù)據(jù)統(tǒng)計報告，調(diào)查顯示，有運動習慣的青少年，出現(xiàn)心理問題的概率要遠遠低于平均程度。體育運動本身就是一種挫折教育，它既需要付諸熱情又需要抵抗挫折。無論在什么困難面前都可以保持積極的心態(tài)，這就是體育運動的意義。姚明曾在參加一次學生活動時說過一句名言，“努力不一定成功，但放棄一定失敗”;創(chuàng)造了北京奧運會“八金”奇跡的美國著名游泳運發(fā)動菲爾普斯也曾說過，戰(zhàn)勝失敗的唯一方法是更加勤奮;中國第一位網(wǎng)球“大滿貫”單打冠軍選手李娜曾表示，她希望與球迷們分享的人生經(jīng)歷不只是成功的體驗，還有失敗經(jīng)歷。這無不表達了體育運動帶給他們的人生智慧。我們還可以通過體育運動找到與自己志趣相投的人，促進良好的人際交往。比賽場上的宿敵，私下的關(guān)系未必劍拔弩張。孫楊和韓國的樸泰桓這對亞洲泳壇的對手都曾在對方處于低谷中時公開表示鼓勵，孫楊評價樸泰桓是“第一個為亞洲泳壇做出宏大奉獻的人”，20--年仁川亞運會，孫楊還在賽場為樸泰桓送去了一個生日蛋糕;福原愛和中國女乒隊的交情，那簡直是半部中國女乒史，她和中國女乒隊的關(guān)系一直非常好，一口十級東北普通話更是流利的很;當今羽壇名字總是嚴密相連的林丹與李宗偉，二人交鋒，李宗偉輸多贏少，和別人比賽他都是勝券在握，唯獨面對林丹時總是在關(guān)鍵時刻手軟，有球迷戲稱李宗偉對林丹是“又愛又恨”，林丹卻說兩人之間沒有恨，都是愛!這些奧運冠軍們對待友誼的態(tài)度讓我們敬仰，我們雖然不是奧運冠軍，但在體育運動時也有很多交朋友的時機，容易找到志同道合的伙伴，交流分享自己在體育運動方面的樂趣，互相傾訴學習或生活方面遇到的煩惱，更有利于讓我們保持樂觀向上的生活態(tài)度。在已經(jīng)過去20--年巴西里約奧運會上，中國女排奪得了奧運冠軍。在這場讓所有中國人淚目的比賽中，我們看到女排姑娘每一次得分、每一次協(xié)作回球后都會輕輕擁抱、綻放笑容、互相鼓勵，這就是女排隊員對團隊精神的最好理解。女排隊員們把國家隊當作自己的家人，為了家人而戰(zhàn)，為了夢想而戰(zhàn)，這種對團隊精神的深入理解，讓女排精神有了溫暖的人性光輝。是的，體育運動可以讓我們在運動中學會合作，增強團體協(xié)作的才能，在集體的交流中積累經(jīng)歷，學會在集體中與別人溝通的技能，進而對集體產(chǎn)生歸屬感，找到自身存在的價值，獲得自信。同學們，人生需要靜坐的安謐，漫步的悠閑，安謐、悠閑可以讓我們考慮;人生也需要運動的激情，運動可以讓我們激情四射，充滿活力。在馬拉松比賽中，到達終點遠比獲得一個名次更重要。其實回頭想一想，我們的學習又何嘗不是呢?努力的過程永遠比結(jié)果更具價值。后天就是運動會了，希望參賽的同學們加油，獲得好成績。也希望不參賽的同學可以作運發(fā)動們的堅強后盾，不僅要為他們加油助威，更要做好后勤保障工作。當然我更希望更多的同學可以參與到體育運動中來，在青春的年華奔跑起來，永遠對將來充滿希望，永遠選擇堅持，永遠都不放棄對夢想的追求，跑出自己的精彩，跑出不一樣的燦爛人生。讓體育運動成為一種情懷，讓體育運動成為你快樂的泉，讓體育運動成為你一生的朋友。運動與安康主題演講稿二尊敬的教師、親愛的同學們：大家早上好!今天我國旗下發(fā)言的題目是：《我運動我安康!》美國的愛默生有句名言:安康是人生第一財富。確實，學業(yè)、事業(yè)、夢想、財富、友誼等一切都是一后面的零，沒有安康的身體其他的一切都無從談起。同學們一定聽說姚明、劉翔等運發(fā)動吧。他們都是運動高手，有著強壯的身體與拿手的運動工程。他們那強壯的身體與拿手的運動工程都是從運動中得到的禮物哦。而我們除了在體育課、大課間的運動外，每天，你自己有沒有自覺地參加體育運動呢?當你學習、看書超過一個小時，就要站起來走走了;當你留戀在電視機前、沉迷在電腦游戲的時候，更要站起來到外面運動一下。運動不在于多，不在于劇烈，而在于持之以恒和適量。跑步和走路是最好的運動。早上來到學?？上鹊竭\動場跑兩圈再上教室;下午放學回家可以跑跑步，或者打打羽毛球等;飯后在家或附近慢走非常鐘。這些看似簡單而且不花時間的運動，假如持之以恒地去做，一定會收到事半功倍的效果。只有安康的意識，持之以恒的體育鍛煉，才能戰(zhàn)勝疾病，可怕的流感病毒也不會進犯你。為了進步我們的體質(zhì)安康程度，在此我號召大家做到以下幾點：第一、堅持每天早上認真晨跑。跑三兩圈，跑步時，統(tǒng)一往一個方向，防止相撞，眼睛向前看,雙手應該積極擺動,不要插在口袋里;不要一邊跑、一邊講話，因為很容易把跑步時帶起的灰塵吸到嘴里.第二、冬季鍛煉要注意預防感冒，鍛煉時著裝要合理,鍛煉后要及時穿衣保暖.第三、參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，我們很多同學身上缺乏的就是這種堅持。來吧，親愛的同學們!在這個冬季里，面對嚴寒，讓我們走向操場，走進大自然，走到陽光下，在運動中增強體質(zhì)，在操場上磨練意志，讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓安康成為我們?nèi)骈_展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!謝謝大家，我的發(fā)言完畢。運動與安康主題演講稿三今天我國旗下講話的題目是《我運動，我安康，我快樂》“運動是目的，理想是標準?！边@是法國文學家雨果的一生追求;“只有運動，生活才會不斷進步。”這是莎士比亞的信仰。確實，生命在于運動。只有運動才能把握我們短暫的少年;只有運動才能讓生活變得更加富有情趣。美國前總統(tǒng)布什每天早晨堅持跑步30分鐘;俄羅斯的總理普京只要一有空，就要和柔道隊高手比劃比劃;我國的原衛(wèi)生部長高強每天早晨上班前，長跑30分鐘。他曾經(jīng)說過：說鍛煉身體沒有時間，完全是借口。雖然20xx年的北京奧運會已經(jīng)圓滿完畢了，但我們?nèi)杂浀媚沁\動場上的點點滴滴。我國運發(fā)動那頑強拼搏的精神，更高、更快、更強的理念時刻鼓勵著我們前進。安康需要運動，運動促進安康。只有時時刻刻來參加運動，鍛煉自己的體魄，才能擁有一顆安康的心。只有運動才會安康，只有安康我們才會更加快樂，就讓快樂的種子永遠播撒在我們心中，開放出純潔的花朵。運動傳遞安康，安康成就快樂!同學們，讓我們用運動實現(xiàn)自己的夢想，用運動創(chuàng)造我們的人生，讓“我運動，我安康，我快樂”陪伴我們走過難忘的小學生活。我的發(fā)言完畢，謝謝大家!運動與安康主題演講稿四在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季興趣運動會即將召開了，它不僅表達了同學們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體安康。首先要提醒大家在訓練時要注意平安，合理安排好作息時間，做到訓練學習兩不誤。1、訓練時，要遵循體育教師講的根本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓練，確保個人和別人的平安。2、同學之間互相學習，互相指導，不爭奪體育器材。3、啦啦隊的同學也要注意，不要太靠近訓練或比賽的同學，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等工程。4、運動會上，各運發(fā)動都要注意個人平安，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。其次，在運動前后還應掌握一些安康知識。當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中到達更大的擴張界限，這也可以使你減少受傷的時機。所以說熱身運動也是非常重要的。同時在運動過程中不要進展自身所不能承受的鍛煉，應按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進展所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反響，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它