《大學生職業(yè)生涯設計與就業(yè)指導》

課程序號： ZHEJIANGNORMALUNIVERSITY《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書》學院：專業(yè)： 姓名：學號： 聯(lián)系方式： 授課教師： 提交時間：年月日成績: 個人基本信息姓名:性別:出生年月：籍貫：學校：專業(yè)班級：聯(lián)系電話：郵箱：個人名言：做自己想做的，并堅定的做下去目錄、前言 4二、 自我測評 61、 職業(yè)性格2、 學習風格3、 職業(yè)興趣4、 職業(yè)價值觀5、 職業(yè)技能三、 大學愿景 15前言網(wǎng)上有段文字寫的很好：做好職業(yè)生涯規(guī)劃，可以分析自我，以既有的成就為基礎，確立人生的方向提供奮斗的策略。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，可以重新安排自己的職業(yè)生涯，突破生活的格線，塑造清新充實的自我。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，個人可以準確評價個人的優(yōu)點和強項，在職業(yè)競爭中發(fā)揮個人優(yōu)勢。通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以評估個人目標和現(xiàn)狀的差距，提供了前進的動力。通過職業(yè)生涯規(guī)劃可以準確定位職業(yè)方向。通過職業(yè)生涯規(guī)劃重新認識自身的價值并使增值。通過自我評估，知道自己的優(yōu)缺點，然后通過反思和學習，不斷完善自己使個人價值增值。通過職業(yè)生涯規(guī)劃，全面了解自己，增強職業(yè)競爭力，發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇?！比松?guī)劃對于人的一生來說至關重要。生命無法再來一次，一個人也沒有權力去選擇自己的出身，但是個人生涯是可以改造的，我們?nèi)松膭”疽虼?，人生?guī)劃對于人的一生來說至關重要。生命無法再來一次，一個人也沒有權力去選擇自己的出身，但是個人生涯是可以改造的，我們?nèi)松膭”臼强梢宰约壕帉懙?。職業(yè)是跨越一個人一生的事業(yè)，規(guī)劃職業(yè)其實也就是在規(guī)劃自己的一生，認真規(guī)劃，并加以實施，你的人生便會充實。但只會說華麗的言語是沒用的，只有用實際行動才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收獲。我，期待收獲的季節(jié)。是可以自己編寫的。職業(yè)是跨越一個人一生的事業(yè)，規(guī)劃職業(yè)其實也就是在規(guī)劃自己的一生，認真規(guī)劃，并加以實施，你的人生便會充實。但只會說華麗的言語是沒用的，只有用實際行動才能取得成功。我相信一分耕耘，一份收獲。我期待收獲的季節(jié)。自我測評Q通過性格測評，我的性格類型特征如下圖所示性格特征分布圖感覺感覺思考判斷0為了便于更好地理解，下面是每個維度的簡單解釋:一、我們與世界相互作用的方試外向外向的人更關注自己如何影響外部環(huán)境和與他人的交往，直歡聚會■討論'聊天口內(nèi)向的人更關注外部環(huán)境對自己的曷響，注重內(nèi)心體驗，直歡姓工思考，避免成為注意焦點。內(nèi)向二、我們會取信息的主要方式感覺感覺的人關注由感器荻得的具體信息，關注細節(jié)、直就便用已知的東西口直覺的人關注事物的整體和發(fā)展安化趨勢，重視靈感和推理，富于想象和創(chuàng)造，直覺三、我們的決策方式思考思考的人重視事物之間的邏輯關系，理智'客觀、公正，認為原貝北匕人情更重要。情感的人重視自己和他人的感受，富有同情心，認為人情比原則更重情感四，我們的餉事方式判判斷的人宣次計劃和控制，希望井懋有序，重視結果，尊重時間期晾知覺的人靈活、能適應環(huán)境，真歡寬松自由的生舌方式，重視過程，言歡有多神迭擇。知覺Q綜合我在四個維度上的傾向，總體來說，我的類型是：表演者型一一有我在就有笑聲我的特點：我天性簡單自然，喜歡驚奇和意料之外的刺激。一般來講，我非常熱情、開朗、待人友好，快樂而健談，喜愛社交，愛熱鬧，愛玩耍，表現(xiàn)欲強烈，有魅力和說服力，總是能給人帶來歡笑，我的飽滿情緒和熱情也能夠吸引別人，因此常常成為眾人的中心。此外，我熱愛生活，適應性強且隨遇而安。我是典型的實用主義者，相當實際，注意力總是投注于當下，更多地從做事的過程中學到東西，而不是研究或讀書。我相信自己五官所感觸到的信息，喜歡有形的東西，能夠敏銳地觀察到事物的本來面目，是現(xiàn)實的觀察者，并具有運用常識處理問題的實際能力。我通常很少事先做計劃，自信能夠遇事隨機應變，當機立斷。討厭條條框框，討厭陳規(guī)，并總是設法避開這些東西。我善于處理人際關系，經(jīng)常扮演和事佬的角色，富有同情心，愿意以實際的方式幫助他人，通?？梢宰寗e人接受自己的建議，不喜歡將自己的意愿強加別人，是非常好的交談者，天生受人歡迎。生活中的我：崇尚自然，快樂，重視體驗和自身經(jīng)歷注重外表，會花時間和精力使自己看上去得體并富有吸引力，裝束和外表也會表達自己生活自在隨便的態(tài)度，比如選擇手感良好的織物，色彩則會傾向于大膽鮮亮說話直接、給人率真的感覺性情大度，能成為他人忠誠的朋友優(yōu)勢：精力充沛，充滿活力能屈能伸，適應性強，能迅速應對各種變化能敏感覺察他人的需要，并愿意盡力幫助他人渴望合作，具有良好的團隊合作精神能讓枯燥的活動或工作變得有趣、具有讓人興奮、調節(jié)氣氛的能力具有豐富的常識對關心我的人和組織相當忠心有上進心愿意冒險和嘗試新事物能清楚地評估當下的資源和情況，并且能立刻看到應該做什么崗位特質：工作環(huán)境輕松、友好，能和他人在一起積極的工作，工作具有豐富性、樂趣性和自主性能夠不斷地從實際經(jīng)驗中學習能通過搜集的具體、細致的資料，發(fā)揮自己靈活的判斷力，尋找解決問題的方法在工作中我能促進大家的合作，充分動員大家的能力和熱情，熟練處理人際關系和爭執(zhí)沖突，消除緊張氣氛工作能讓你體驗到快樂和驚喜，能有自我發(fā)揮的空間，少受層級結構、規(guī)則和條條框框的限制可以直接和客戶打交道，能親自參與和實踐有機會應對突發(fā)或處理緊迫的事情，并考慮周圍人的需求不足和改進：依賴表面價值對事物進行判斷，容易錯失深入發(fā)展的機會，難以看到目前不存在的機會和選擇，不能從整體上對事物發(fā)展做出良好的預見，因此，做事時盡可能多從細節(jié)信息中提取事物的本質和發(fā)展可能性，做到既把握微觀又兼顧宏觀。不喜歡提前準備，缺乏計劃性，做事也喜歡拖拉，在時間管理上有待改進，因此，你可以在處理重要工作、重大事情時提前做計劃，在過程中實時監(jiān)控，同時，提升時間管理能力。做決定時習慣于相信自己的感覺，憑一時興趣、沖動，不考慮后果；如果涉及到個人感情，就難以做出理性的決定，建議你在決定時更多一些理性思考，或多收集信息，多聽取他人意見。做事有些沖動，對各種事情都好奇，容易被外界信息干擾和誘惑，難以律己，顯得不夠盡職盡責，建議你找準某些關鍵的事情，盡可能地關注主要問題并堅定地做下去。無法適應過多的條條框框和官僚作風容易把失敗當作對自己的批評成功秘訣：考慮現(xiàn)實事物中隱藏的潛在發(fā)展規(guī)律盡量理智客觀地看待事情，不要太感性或憑一時興致遵守時間約定，信守承諾

2.學習風格Q根據(jù)測評結果，我在四種學習風格上的表現(xiàn)如下表:分值等級描述行動型7B強我偏好反省型7B強烈偏好理論型5C中等偏好買際型5.5C中等偏好0為了更好的方便理解，我將結果放置在坐標圖上如下:反省理.論反省Q我在行動型上得分最高，屬于行動型的學習者。行動型學習者在下列活動中學習效果最佳：能從新體驗、新問題、新機遇中學習。全神貫注于短時間的、當時當?shù)氐幕顒?，諸如游戲、競賽型的團隊任務、及角色扮演練習?；顒又谐錆M了刺激性、戲劇性、危機和變化無常的事情，并且有一系列多種多樣的活動需要應對。?引人注目的氛圍下，如主持會議，主導討論或進行陳述。?允許在不受任何結構化規(guī)范或可行性的約束下產(chǎn)生點子，適合”嘗試一下”。?任務具有挑戰(zhàn)性，資源不足的困境中。?與他人交互，比如作為團隊中的一分子來解決問題時能體現(xiàn)出活躍的思維。行動型學習者在下列活動中學習效果最差，也許會反對這些活動：?學習包括被動的角色，如聽講座、講授過于理論化的陳述、對原因或背景的解釋，以及閱讀和觀摩，不能參與。?要求吸收、分析及解釋很多雜亂的數(shù)據(jù)。獨自閱讀、書寫、思考。?要求事先估計將學到什么，并在事后評價已經(jīng)學到了什么。再三重復基本相同的活動，即練習過程。?必須遵循確切的指導，沒有自己操縱的余地。?細致的工作，關注細節(jié)，糾纏于雜亂零碎的事情，要求一絲不茍。3.職業(yè)興趣以每個人都有獨特的興趣特點，下圖顯示了我在六種職業(yè)興趣類型上的分布狀況，可以了解我的興趣傾向的整體情況：現(xiàn)實 研究企業(yè) 社會Q六邊形代表的六種興趣類型的含義是:興趣類型特點最熱衷的事最討辰的事現(xiàn)實型手腳靈活，擅操作，受建弄機器或工具大型社父活動研究型理性、精確，求知欲、思維方強夏雜的推理論證瓶諷別人理想化，崇尚美、個性、創(chuàng)覿、敷If創(chuàng)這有美感的新事物單調重復，按部就班?社會型受結交，重人脈，樂于助人其樂融碗地和別大打成一片獨自操作機器或工具?企業(yè)型喜跋競爭，追求呈控感在瓣論中畦利，或組織、指導復雜不奧的卸理瞼研究常規(guī)型有條理，循規(guī)蹈疝腳踏實地組蛆或整理繁冗的信息和資料快速應對出其不意的騷I表示你最強的兩類興趣?表示你最弱的類興鼬0根據(jù)我最強的興趣，可見我的特點是：我是一個典型的Helper，天生的助人者，在學習、生活中以幫助和教育他人成長、獲得幸福為己任。我喜歡和人打交道，樂于各種社會性交往，人際活動成為我日常生活的主要導向，是注意力、能力、精力的主要投入方向。在人際交往中，我真誠地幫助他人或者給予指導，極力地營造出和諧、溫暖的人際環(huán)境。我不喜歡孤獨，期望在團體和環(huán)境中獲得強烈的歸屬感，只有這樣我才會感到覺得舒適和活躍。我為人和善，平易近人，有愛心，關心自己和別人的感受，喜歡傾聽和了解別人，也愿意付出時間和精力去解決別人的沖突，喜歡教導別人，并幫助他人成長，所以別人都樂于向我一訴忠腸。我不愛競爭，喜歡大家一起做事，一起為團體盡力。使我如魚得水的環(huán)境：有較多人際交互、能幫助他人、指導他人、較為和諧的團隊環(huán)境。我樂衷的活動或課程：志愿者、支教、募捐、家教、社工等助人活動；教育類、社會工作類、心理類、醫(yī)護類課程等。我特別鐘愛的專業(yè)有：教育學、幼兒教育、師范類各專業(yè)、心理學、社會學、社會工作、臨床醫(yī)學、護理學等。我可能喜歡的職業(yè)有：教師、輔導員、醫(yī)生、護士、社工等。Q我一般不會太喜歡條條框框的限制，做事時也無法做到按部就班、井然有序。因此，一些體制過于完善和規(guī)范的發(fā)展領域或一些要求人特別精細、耐心的領域可能是我要避免的，比如會計、財務、審計、文秘、公務員等，這些領域可能會束縛我的靈感和發(fā)展。4.職業(yè)價值觀Q職業(yè)價值觀指的是，你無論從事的是什么工作，都會努力在工作中追求的東西。從某種角度，可以認為，工作價值觀就是你在工作是最期待獲得的東西。當然，這可能是金錢、權力，也可能是成就感、社會奉獻等。在六個方面我的平均得分如下圖所示：支擇滴足，TOC\o"1-5"\h\zS管賞很 |M件?柱m- |祟尚獨立?| I I I I I I I I1 2 3 4 h E T 8 9 】。相信，通過這樣一個再思考過程，我對自己希望在職業(yè)領域獲得的東西有了一個更清楚的把握。從我的選擇看,我最突出的職業(yè)價值觀是注重關系、工作條件。0注重關系:期望工作的內(nèi)容是能夠給予別人幫助，并希望在這樣的職位上同事之間關系融洽，大家都有積極的道德觀念和社會服務意識把“注重關系”視為自己重要的職業(yè)價值觀的我，希望的工作是：能夠擁有與同事和諧的關系，并且與上下級也能夠融洽相處；具有團隊協(xié)作性質的，能夠以團體共同努力的方式進行工作；能夠接觸到不同類型、群體、層次的人；是服務他人取向的，能夠在工作是給予他人服務；合乎社會道德，或者是能夠在道德的原則下行事的。0工作條件:我非常希望獲得有充分保障的工作（包括擁有良好的工作條件），比如能夠在一個比較安全和舒適的環(huán)境中工作，能夠獲得應有的報酬，能夠有自主決斷的可能性等。而且還希望工作具有多樣性，能夠在工作的范圍內(nèi)做不同的事情把“工作條件”視為自己重要的職業(yè)價值觀的我，希望的工作是：內(nèi)容豐富，在工作的時間里有充實的工作可做；內(nèi)容豐富，在工作的時間里有充實的工作可做；有保障的，穩(wěn)定的；能夠有比較豐富的工作內(nèi)容，而不是簡單重復勞動；擁有一個自由、舒適的環(huán)境；有固定的較長假期，可以保證定期的休閑娛樂活動；地處交通便利的位置。Q下面幾個價值觀相對而言不是我最大的工作動力來源，但是了解它們對我更好的認識自己和職業(yè)有很大的幫助：支持滿足:期望在職業(yè)中，獲得管理層的支持，比如獲得充分的培訓機會，能夠在單位的規(guī)定范疇內(nèi)獲得應有的待遇贊譽賞識:對職業(yè)的追求，是能夠使自己獲得充分的領導力提升機會，并擁有充分的權威，能夠對他人的工作提供指導，并且這個職位是富有社會聲望的追求成就:希望獲得的工作，是能夠看到及時的成果展現(xiàn)，并體驗到可能的成就體驗。即工作的追求是一種自我實現(xiàn)，而并非外在特質利益的滿足崇尚獨立:我是一個期望在工作中能夠獨立工作、獨立決策，而且能夠表現(xiàn)出自己的創(chuàng)新，發(fā)揮自己的責任感、自主性的人。而且我能夠以自我監(jiān)督的形式使自己的工作按照自己的計劃順利進行5.職業(yè)技能Q以下是我認為我最擅長的5項技能：積極傾聽：注意傾聽他人說話，充分理解要點，適當提問，不隨意打斷口頭表達:有效地口頭傳達信息或觀點人際適應:根據(jù)他人的表現(xiàn)，來調整自己的行為和表現(xiàn)服務他人:想方設法地給他人幫助和服務人際敏感：人際交往中，關注他人的反應，并從中理解他們的想法。0以下是我認為我最薄弱的3項技能：積極學習：學習新知識，并能很快運用新知識學習策略：根據(jù)所學新知識的具體情況，靈活調整最有效的學習方式書面表達:通過書面方式，有效傳達信息、表達觀點大學愿景——探索階段0【階段目標】適應大學生活，樹立規(guī)劃意識0【實施策略】1、 了解就業(yè)形勢，樹立新的奮斗目標。不要認為進了大學就解放了，對考試不認真，導致大一剛開始就掛科。2、 完成從中學生到大學生的角色轉變，盡快適應大學生活。新生要樹立“理財”觀念。在剛入學的兩三個月中，有計劃地進行消費切不可盲目攀比。有事情虛心請教學長學姐，積極參加學生會、社團組織，建立新的人際關系圈，積極參加各項比賽，鍛煉自己，但要保證一定的學習成績。3、 開始對所學專業(yè)有一定的了解，樹立職業(yè)規(guī)劃意識。通過職業(yè)測評等工具全面客觀地探索自己，思考有哪些職業(yè)與自己所學的專業(yè)相吻合，通過網(wǎng)絡、報刊雜志和訪談等渠道進一步了解相關職業(yè)的特點。4、 通過英語三級和計算機等級考試，拿到一些相關的工具等級證書。2十一 、5?大一 定向期a【階段目標】確定主攻方向，培養(yǎng)綜合素質a【實施策略】1、 虛心請教相同專業(yè)的學長學姐，以及自己的相關專業(yè)老師，根據(jù)自己發(fā)展意愿和就業(yè)前景選定專業(yè)主攻方向。2、 注重專業(yè)能力的培養(yǎng)，積極參加各種設計大賽。3、 嘗試兼職，積累一定的職業(yè)經(jīng)驗。4、 通過普通話等級考試。5、 爭取加入中國共產(chǎn)黨，爭做先鋒模范。?大三一一提升期0【階段目標】提升職業(yè)技能，積累職業(yè)經(jīng)驗0【實施策略】1、 加強、鞏固專業(yè)知識的同時，考取與職業(yè)目標相關的職業(yè)資格證書。2、 增強兼職、實習的職業(yè)針對性，積累對應聘有利的職業(yè)實踐經(jīng)驗。3、 學習求職技巧，學會制作簡歷、求職信，了解面試技巧和職場禮儀。4、 利用浙江師范大學的優(yōu)勢資源，