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文檔簡介
12.早睡早起(第一課時)
【教學(xué)內(nèi)容】統(tǒng)編《道德與法治》一年級上冊第三單元《家中的安全與健康》中的最后一課
【課標要求】按時作息,生活有規(guī)律
。
【教材分析】
《早睡早起》是統(tǒng)編《道德與法治》一年級上冊第三單元《家中的安全與健康》中的最后一課這一單元的主要目的是教育學(xué)生要注意家庭生活中的安全和健康。本課關(guān)注的是學(xué)生的作息習(xí)慣,能根據(jù)學(xué)校的作息時間來調(diào)整孩子作息時間,幫助孩子進入學(xué)校以后更快的適應(yīng)學(xué)校新生活的規(guī)則。
《早睡早起》一課,由板塊一“幾點睡,才合適”;板塊二“沒早睡,真糟糕”;板塊三“早點睡,按時起”;板塊四“我能一個人睡”組成。四個話題步步深入,引導(dǎo)學(xué)生從認識到只有每天保障充足的睡眠才能身體健康,睡眠不足會給自身帶來的不好影響,學(xué)習(xí)尋找好辦法幫助自己做到早睡早起,進而在生活中養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。本課時為第一課時,主要學(xué)習(xí)“幾點睡,才合適”和“沒早睡,真糟糕”兩個板塊。通過這兩個板塊的學(xué)習(xí),了解合理的作息時間,以及睡眠不足的不良影響,以更快適應(yīng)校園生活作息。
【學(xué)情分析】
一年級的學(xué)生由于年齡小,自主規(guī)劃、自我管理的意識與能力較弱,不能夠根據(jù)自身環(huán)境的改變而合理地調(diào)整自身的行為意識,需要更多的提醒與督促。再者,很多家長,對孩子的作息時間沒有規(guī)劃意識,有些父母不知道讓孩子從小學(xué)會規(guī)劃時間會對學(xué)生終生都有良好的影響作用。特別是留守兒童的爺爺奶奶更沒有這種意識。學(xué)生每天睡覺的時間由父母或者爺爺奶奶決定,每天睡覺的指令由他們發(fā)出。起床都是需要叫醒的,這樣長期下來學(xué)生會缺乏自己獨立生活的能力。
【教學(xué)目標】
1.知道合理的作息時間。
2.了解晚睡和睡眠不足的不良影響。
3.學(xué)會合理安排自己的作息時間,適應(yīng)學(xué)校生活作息。
【教學(xué)重點】了解晚睡和睡眠不足的不良影響。
【教學(xué)難點】小學(xué)生如何做到每天要保證睡足10小時。
【教學(xué)準備】
教師:PPT,“作息小達人”表
學(xué)生:課前在家長的幫助下完成48頁的小調(diào)查,文具
【教學(xué)設(shè)想】本節(jié)課我從學(xué)情出發(fā),首先通過游戲?qū)?,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,調(diào)查統(tǒng)計學(xué)生睡眠時間,然后分析晚睡原因,學(xué)會合理安排自己的作息時間,接著再現(xiàn)晚睡情境,了解晚睡的不良后果,看圖明理,把早睡早起的觀念植入學(xué)生內(nèi)心,課后“評選作息小達人”的活動進行拓展延伸,促進學(xué)生養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣,順利達成本節(jié)課的教學(xué)目標。
【教學(xué)過程】
一、游戲?qū)?/p>
調(diào)查統(tǒng)計
1.同學(xué)們喜歡聽童話故事嗎?老師給大家?guī)硪粋€童話故事。邊看邊思考小熊比利為什么總出錯呢?他要怎樣才能不送錯郵件呢?(晚上早點睡,早上早點起床)看來早睡早起太關(guān)鍵了。這節(jié)課我們就共同學(xué)習(xí)第12課《早睡早起》(板書課題)。
二、幾點睡
才合適
1.
師:同學(xué)們,課前布置的調(diào)查表填好了嗎?填好的舉手,請大家拿出調(diào)查表,同桌之間交流一下,你是幾點睡覺,幾點起床的呢?再拿出鐘表算一算,一共睡了幾個小時?指名到前回答并演示
2.師:看來,每個同學(xué)的作息時間都不太一樣。每天睡眠時間少于10小時的請舉手,大家想一想那些睡眠時間少于10小時的同學(xué),他們是什么原因造成晚睡的呢?請你們在小組內(nèi)說一說。
匯報
誰來說說看,誰還有不一樣原因。
3.師:
看來同學(xué)們不能早睡的原因有很多。有的學(xué)生是因為我看書看的晚了,有的學(xué)生是因為我看喜歡的電視節(jié)目,所以晚了,
還有的是想和父母一起睡,因為我父母睡得晚,所有自己也睡晚了。小學(xué)生到底睡多長時間才合適呢?看看睡眠小博士是怎么樣說的?
你知道了什么?
不同年齡的人需要的睡眠時間不一樣,成人要睡足8小時,我們小學(xué)生要睡足10小時。板書
4.為什么小學(xué)生要規(guī)定睡10小時呢?
這是因為少年兒童與成年人不一樣。小學(xué)生正處在生長發(fā)育旺盛時期,器官組織尚未成熟,生理機能還不完善,容易產(chǎn)生疲勞,每天應(yīng)有比成人更多的睡眠時間,才能滿足身體健康的需要。我們的大腦有一種特殊的功能,人們稱為“生物鐘”。如果每天晚上九點睡覺,早上六點起床,就會養(yǎng)成這樣的習(xí)慣:晚上一到九點,你就會感覺睡意襲來,快速進入夢鄉(xiāng)。早上六點也會自然醒來。所以良好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成,就應(yīng)堅持下去。
5.那么,我們應(yīng)該幾點睡覺,幾點起床才是早睡早起,睡足10小時呢?
我們一起想一想,算一算。同學(xué)們每天幾點上學(xué)呀?——7:50,早上就得幾點起床不能遲到呢?——6點或7點。我們大家一起來算算,如果7點起床,如果睡夠10小時,應(yīng)該幾點睡覺呢?
如果6點起床,如果睡夠10小時,應(yīng)該幾點睡覺呢?
請同學(xué)們拿出鐘表,先把你起床時間在表盤上貼上蘋果笑臉,然后算一算,睡足10小時的幾點起床呢,起床時間用小星星來帖。
你們正在長身體的時候,如果晚上8、9點睡覺,第二天6、7點左右起床,你們身體一定會更健康的。(出示建議)
6.(板書時間)如果要睡足10小時,我們就得晚上8點到9點睡覺。(板書時間)這樣的時間安排就比較合理,請同學(xué)們記住這個時間(齊讀)。做到早睡早起,有充足的睡眠時間。
下面請同學(xué)們跟隨著音樂來挑個健康操吧。
三、再現(xiàn)情境
看圖明理
師:通過剛才的學(xué)習(xí)我們知道了小學(xué)生每天睡足10小時才是健康的??墒前。∶魍瑢W(xué)忘了“睡眠小博士”的話,昨晚又到很晚才睡,你看,發(fā)生了什么情況?(出示書本49頁的插圖)
師生交流,預(yù)設(shè):
肚子餓的時候怎么樣呢?如果是語文課讓她背誦會怎么樣?
晚睡還會帶來哪些不好的影響呢?小組內(nèi)交流一下。
晚睡第二天身體感覺怎么樣?(沒精神沒體力)長期會怎樣?(不健康影響發(fā)育)
師:是啊,同學(xué)們,你們看,如果前一天晚上睡得晚,第二天就那么難受,如果長期睡眠不足會有怎樣的后果呢?睡眠博士又有話跟你們說。播放睡眠不足10小時的后果。
你知道了什么?
那我們睡夠10小時,我們的身體又會怎么樣呢?請睡夠10小時的同學(xué)說一說。(精神頭足、跑得快、)
看來我們一定不能晚睡晚起,而是要早睡早起。出示課件
小熊比利也知道早睡早起的好處了,我們一起來看看它發(fā)生了哪些變化。播放課件
師:看來啊,晚睡可真不好,晚睡不僅會影響我們的日常生活、學(xué)習(xí),還會影響我們的身體健康,看來我們一定不能晚睡晚起,而是要早睡早起!出示
能做到嗎?
下面老師就考考大家。請同學(xué)們看圖說一說,下面這些做法對嗎?為什么?這些壞毛病你有嗎?怎樣改進呢?(課件出示,學(xué)生交流)
老師送給同學(xué)們一首小兒歌,我們一起來讀一讀吧?。ǔ鍪荆?/p>
四、總結(jié)延伸
評選“達人”
老師這里有一張“作息小達人”評選表(出示ppt12作息小達人表)課后發(fā)到家長微信群,請同學(xué)們回家制作這張表格,張貼在床邊。請你們和家長一起記錄每天的睡
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