幸福人生的密碼課件

幸福人生的密碼

——愛的智慧

我們幸福嗎？積極心理學(xué)的權(quán)威問過一個問題，“我們?nèi)绱烁挥?，為什么我們還不開心呢？”生活本身的目的就是獲得幸福；追求幸福讓眾生殊途同歸。

——安妮.弗蘭克我們所有的至高財富，就是所有目標(biāo)的終點站——幸福！幸福是一個沒有終點的旅程，追求更幸福是我們天賦的權(quán)力！

——哈弗大學(xué)最受歡迎的人生導(dǎo)師：泰勒-本沙哈爾生命就是關(guān)系，

關(guān)系就是生命每個人一生中必須面對三種關(guān)系（關(guān)系——開戶）一、與自己的關(guān)系二、與他人的關(guān)系三、與自然的關(guān)系我們希望在各種關(guān)系的互動中，得到對方的關(guān)注，這成為所有恐懼的來源，讓我們體驗到無價值感、被拒絕、愧疚、比較、競爭和責(zé)備。家庭和婚姻是個人成長最好的道場三口之家是世界上最小的團(tuán)隊。不過，這個最小的團(tuán)隊卻制造了世界上最多的事情。請享受人生無法回避的痛苦?！バＳ?xùn)墻上的話給力生命——用生命去影響生命！

用大愛去滋養(yǎng)生命！

“一個孩子，如果童年時期不能從父母這里獲得基本心理需求的滿足，他將耗盡一生的時間和精力從別人那里去尋找！而基本心理需求得到滿足的孩子，他內(nèi)心有著滿滿的自信和堅定的力量，他有能力有把握成就自己美好的人生！”中國孩子是缺鈣還是缺愛？愛---獨立---高貴---不被奴役。得到愛的兒童不到處尋找愛，不討好別人，不尋求別人的關(guān)注，不用心計去獲取愛。最危險的婚姻關(guān)系傾斜的婚姻：一方有情緒障礙，（不知何時有問題？）孩子的心理很危險，無法健康。第三代更會出問題。毀損的婚姻：父母暗中破壞對方，經(jīng)常有要離婚的威脅，兩個大人競爭爭取孩子的愛與支持。心理營養(yǎng)第一階段：4個月—10個月當(dāng)幼兒有安全感時，對陌生人就越少焦慮，越有有興趣和好奇心。當(dāng)重要他人不在時，幼兒會找柔軟的東西做過渡客體,幼兒會在其中得到安慰。第二階段：10個月—16個月學(xué)會回頭看，在母親身邊打轉(zhuǎn)，探險心理營養(yǎng)：第三階段：16個月—24個月——對母親的要求1、隨時有空2、不能太操縱3、要約束孩子4、不讓孩子有危險5、不能太干涉6、鼓勵分離，但不能拒絕心理營養(yǎng)：

第四階段：3—3周歲對母親的要求這時孩子在安全的感受中，發(fā)展出穩(wěn)定的自我，幼兒知道媽媽雖然不在，但愛卻一直都在身邊。總結(jié)：孩子最需要的是溫和而堅持（定）的媽媽。4歲—5歲需要的是：肯定、贊美、認(rèn)同——爸爸的功能

A：塑造孩子對生命的看法幫助他有自信和獨立生存的意義自覺有價值B：如何做呢？欣賞孩子的成就告訴他有價值有趣可愛接納孩子看重他的特質(zhì)，以便他不只用外表來取勝父母可以對孩子說：我相信你在任何情況下都可以處理問題。如果你需要幫助，我就在這里。不過，由你來決定是否需要我的幫助。我不會介入去拯救你。你會有自己的成就。我也允許你做錯，這樣你才能從錯誤中學(xué)習(xí)的更好。（否則，到青春期就會找重要他人：學(xué)長、偶像、網(wǎng)癮、談戀愛……）感情存款（關(guān)系——開戶）

欣賞你、感激你、肯定你生活中有什么壓抑著我們？

讓我們得不到幸福？潛意識中的恐懼——孩提時代痛苦的記憶懼怕被人下評語、被侮辱懼怕被拋棄、被誤解懼怕失?。芰κ艿綉岩桑峙卤蝗司芙^(在別人心目中沒有位置）

死亡……請不要忘記，孩子們受到不公平的待遇和評價，特別是這種待遇和評價來自一個親近的和具有一定威信的人的時候，它的痛苦會在心靈里留下一個長久的傷痕！

——（美）杜威

當(dāng)親子關(guān)系惡劣，孩子可能：1、因痛苦發(fā)展出不健康的應(yīng)對模式2、行為問題3、邊緣型人格：

1.5歲前后，孩子與父母的連結(jié)互動很少，缺少愛，缺少安全感，他的情緒會讓他自閉,長大以后再處理。這個安全期，一般稱邊緣型人格。家庭是人際關(guān)系的演練場兄弟姐妹關(guān)系教導(dǎo)的是：容忍協(xié)調(diào)合作競爭友誼關(guān)系愛的執(zhí)行能力:父母和孩子溝通中最基本的問題,是否定和忽略孩子的感受.用對方能夠接受的方式表達(dá)自己的愛，讓他收到你的愛。讓他也能愛自己。愛

用心感受歌德曾用優(yōu)美的語言說過：每個人親手鑄造了自己的不幸。每個人創(chuàng)造了自己的煩惱。透過現(xiàn)象看到：情緒的本質(zhì)（感受被否定和忽略）沖突的根源（雙方來自不同的家庭）矛盾的成因（我是對的）痛苦的源頭（總想改變對方）讓你擁有轉(zhuǎn)識成智的智慧！情緒疏導(dǎo)的途徑

化做生產(chǎn)力寫出來說出來、喊出來、唱出來畫出來動能：運動、跳舞、旅游看心理醫(yī)生——處理轉(zhuǎn)化情緒長期壓抑情緒他會攻擊你的皮膚、攻擊你的消化系統(tǒng)、攻擊你的內(nèi)分泌系統(tǒng)如果你你想播下一顆種子，讓生命中所有關(guān)系健康成長；讓生命在關(guān)系中流淌；希望經(jīng)驗所有的真相，不再迷失，全然的開放自己去愛，去接受愛；期待獲得個人幸福的密碼——取得成功的創(chuàng)造性潛能；就請走進(jìn)美好幸福的環(huán)境，超越過去的舊有模式，去全然的覺察生命的喜悅。高自我價值感能給我們帶來什么情緒：平和而愉悅的情緒體驗?zāi)芰?，對事件自主而靈活的選擇應(yīng)對，自然恰當(dāng)?shù)蒯尫艍毫】担阂蛐撵`充滿陽光而生命充滿光澤，對肌體感覺敏銳的覺察，生命充滿光輝，正視每一個年齡帶給生命的變化，對于生命過渡產(chǎn)生的生理變化，能夠積極而且從容地面對，珍惜現(xiàn)在擁有的，也不為失去沮喪溝通力：和諧一致的溝通能力，能夠順暢表達(dá)自己的需要，也能夠感受對方的感受，并作出積極的回應(yīng)。覺察力：珍視自己，同時能夠?qū)Φ鹊卣湟晞e人，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的需要，同時擁有洞察別人需要的能力小我、自我、超我當(dāng)我們一方面能與自己的精神連接，另一方面與外部連接時，這才是一個完整的人。自我是王者。只有創(chuàng)造出自我的人，才是完整的人。否則，會充滿焦慮和掙扎——糾結(jié)——亦即權(quán)利斗爭。什么是精神？真、善、美小我，是無數(shù)（不完整的）人的組合體。擁有自我時，生命才會處于喜悅的狀態(tài)。馬斯洛：自我實現(xiàn)的人，是35歲以后才會出現(xiàn)的。常懷感恩之心，感受美美，

攜手共同成長，成果多多。

美國心理學(xué)家范博特認(rèn)為：超越自我并不是沒有自我，而是在自我的圈子中融入他人和環(huán)境；在考慮自己的同時既考慮到他人，也考慮到環(huán)境。我他人環(huán)境生存需要（飽、暖）安全需要（安全感）社會需要（交往、歸屬）尊重需要（自尊、被尊重）自我實現(xiàn)需要馬斯洛的需要層次論馬斯洛晚年提出的

自我超越1、成就感2、幸福感3、對后人的福祗課程要點積極心理學(xué)的權(quán)威問過一個問題我們?nèi)绱烁挥校瑸槭裁次覀冞€不開心呢？”生命就是關(guān)系，關(guān)系就是生命你是否有愛的能力？人性的五大需求：父母的功能就是做孩子最好的心理營養(yǎng)師。親子關(guān)系提供的是：愛、規(guī)則、價值觀及自我形象。0—3歲孩子需要的就是安全感4歲—5歲需要的是：肯定、贊美、認(rèn)同——爸爸的功能6歲—7歲需要的是模范、認(rèn)知、教導(dǎo)。學(xué)習(xí)人際關(guān)系、情緒