特殊兒童的課堂教學(xué)過(guò)程衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)

特殊兒童的課堂教學(xué)過(guò)程衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)一、教師教學(xué)衛(wèi)生教師的教學(xué)包括：組織教學(xué)、導(dǎo)入新課、講授新課、鞏固新課、布置課后作業(yè)。組織教學(xué)：在新課標(biāo)中，備課包括備教材、備學(xué)生等。因材施教，了解班上每一個(gè)學(xué)生的性格、愛(ài)好、學(xué)習(xí)情況。.導(dǎo)入新課：這是一節(jié)課的開(kāi)始局部，時(shí)間在3-5分鐘內(nèi)，是一個(gè)預(yù)熱的過(guò)程，可以采用圖片，音樂(lè)，游戲等形式進(jìn)行課堂的導(dǎo)入，其目的是為了吸引學(xué)生的注意力，使其認(rèn)真聽(tīng)講。.講授新課：在導(dǎo)入之后，就要對(duì)新知識(shí)進(jìn)行講解，時(shí)間大約在25-30分鐘左右，需要對(duì)整個(gè)課堂的重難點(diǎn)進(jìn)行把握，并講解清楚。.鞏固新課：當(dāng)新知識(shí)講解完之后，需要對(duì)所講述的知識(shí)及時(shí)鞏固，一方面還可以看看學(xué)生對(duì)新知識(shí)的掌握情況等。時(shí)間控制在10分鐘左右，鞏固完之后，教師可以及時(shí)了解學(xué)生的掌握情況，并及時(shí)調(diào)整教學(xué)。.布置課后作業(yè)：課堂鞏固之后，差不多一堂課也要結(jié)束了，教師采用布置課外作業(yè)，或其他的一些結(jié)束語(yǔ)結(jié)束本堂課的教學(xué)，下課。[1]戴旭芳.特殊兒童學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.重慶大學(xué)出版社張，2014：128-132..教師要合理編制教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱，教學(xué)內(nèi)容要適合學(xué)生的身心認(rèn)知特點(diǎn)及知識(shí)水平，要數(shù)量恰當(dāng)，難易適度。同時(shí)，對(duì)特殊兒童要考慮到他們的障礙類(lèi)別及其身心認(rèn)知特點(diǎn)，選擇適合他們學(xué)習(xí)的教材，或?qū)x用的教材內(nèi)容要經(jīng)過(guò)篩選、加工處理。.教師最好能針對(duì)不同年齡及不同類(lèi)別的特殊兒童采用豐富多樣、靈活多變的教學(xué)方法，尤其對(duì)年齡小的低幼兒童，更要重視以形象直觀的教學(xué)方法應(yīng)用為主。.電化教學(xué)的衛(wèi)生①教師使用電化教學(xué)要有明確的教學(xué)服務(wù)目的，禁止搞形式主義（如只是照搬課本其自?xún)?nèi)容或板書(shū)內(nèi)容）或無(wú)目的放映來(lái)充當(dāng)教學(xué)內(nèi)容。也不能使教學(xué)完全依賴(lài)于此教學(xué)手段，最好與其他教學(xué)手段配合應(yīng)用。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)生脊柱彎曲。因此，應(yīng)注意對(duì)幼兒進(jìn)行姿勢(shì)的教育，培養(yǎng)他們良好的書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)習(xí)慣。[5]趙敏，何振.衛(wèi)生學(xué)概論（M）.華中科技大學(xué)出版社，2016：200..光線要均勻，防止直線照射，人工照明的桌面照度不低于150勒C克斯，其單位符號(hào)為L(zhǎng)nxo.視線與書(shū)本之間應(yīng)接近直角，桌面應(yīng)有10°?12。左右的坡度。.眼書(shū)距離30?35厘米為宜，讀書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每讀1小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，并注意用服衛(wèi)生（見(jiàn)近視預(yù)防）。.讀書(shū)時(shí)應(yīng)有良好的坐姿，其要求可以概括為，身直頭正略前傾，桌（后）緣一拳遠(yuǎn)見(jiàn)胸大小，兩腿星直角，兩肘伏桌肩不聳。[6]朱家雄.現(xiàn)代兒童保健百科全書(shū)（M）.中國(guó)大百科全書(shū)出版社，1994：142.①在有足夠照度的環(huán)境里閱讀,一般不得低于50勒克司。光線應(yīng)從左上方攝入，以免發(fā)生陰影，不要在直射的陽(yáng)光下閱讀，以免眩目（見(jiàn)采光、人工照明）。②閱讀時(shí)，眼睛與書(shū)本之間的距離應(yīng)保持在35~40厘米左右,書(shū)本不要平放在桌面上，應(yīng)使書(shū)本與視線有一定的角度,最好呈直角，以免引起眼和頸部肌肉疲勞。兒童眼的晶狀體較大并富有彈性，具有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)能力，所以能看清很近的物體，容易養(yǎng)成不良的閱讀習(xí)慣,應(yīng)注意糾正.③閱讀時(shí)坐姿應(yīng)正確，不歪頭、不聳肩。桌椅的高度比例合理,使軀體的重心穩(wěn)妥地落在坐骨和靠背的支撐點(diǎn)的范圍內(nèi)，以減輕為維持姿勢(shì)而產(chǎn)生的肌肉疲勞。不躺著看書(shū)，躺著看書(shū)使書(shū)本與眼睛之間不能保持合理的距離和正確的角度,得不到合適的光線，引起視覺(jué)疲勞。不在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)，因?yàn)闀?shū)本的顫抖使書(shū)本與眼的距離不斷改動(dòng)，會(huì)增加眼調(diào)節(jié)的負(fù)擔(dān)，容易引起視覺(jué)疲勞。④閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，否那么易引起大腦皮層及視覺(jué)器官過(guò)度緊張疲勞。閱讀活動(dòng)可和體育活動(dòng)等以全身運(yùn)動(dòng)為主的活動(dòng)交替進(jìn)行?；蛘唛喿x一段時(shí)間后，做一次眼保健操或眺望遠(yuǎn)處。每天閱讀總時(shí)數(shù)也不應(yīng)太長(zhǎng)。⑤應(yīng)選擇色彩鮮明，圖像、符號(hào)清晰、紙張堅(jiān)韌潔白，沒(méi)有反光的讀物。書(shū)本等易沾染病菌,應(yīng)活動(dòng)。通過(guò)閱讀能使兒童增長(zhǎng)知識(shí)、經(jīng)常進(jìn)行消毒（見(jiàn)書(shū)本衛(wèi)生）。⑥不要邊閱讀邊吃東西。邊吃邊看不僅不利于視力的保護(hù)、影響消化機(jī)能，而且會(huì)將書(shū)本上沾染的病菌帶入口中，傳染疾病(見(jiàn)進(jìn)食衛(wèi)生)。[7]安文鑄.學(xué)生管理辭典(M).中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社，1991：356.(1)閱讀環(huán)境光線充足、安靜、空氣新鮮。(2)閱讀時(shí)坐姿端正，脊住挺直，頭位正且不過(guò)于前傾，前胸距桌緣為10厘米，雙足著地，大腿自然擺平，身體重心落在坐骨和椅子靠背的支撐點(diǎn)范I制內(nèi)，減輕維持坐姿的肌肉疲勞。(3)自然光線從左側(cè)射入。人工照明的教室,桌面的照度不能低于75勒克斯。(4)眼與書(shū)本的距離不小于30~35厘米,每閱讀50分鐘或1小時(shí),遠(yuǎn)眺或活動(dòng)肢體;學(xué)習(xí)2小時(shí)休息20分種，做廣播體操和眼保操;連續(xù)閱讀20分鐘后,遠(yuǎn)眺片刻，以防眼肌過(guò)度疲勞。(5)課桌椅功能尺寸符合學(xué)生身高;教科書(shū)、作業(yè)簿的紙張及印刷按規(guī)定制作。(6)注意平時(shí)閱讀衛(wèi)生，不躺在床上看書(shū)，不在走路和乘車(chē)時(shí)看書(shū)，不在陽(yáng)光直射下及暗光線看書(shū)。[8]馬文元.護(hù)理學(xué)辭典(M).吉林科學(xué)技術(shù)出版社，1991：821.①眼與書(shū)本距離保持30"50cm,不得近于25cm0②書(shū)本與視線最好呈直角，為了到達(dá)該要求，課桌面最好有1215度的斜度。③閱讀時(shí)不歪頭，不聳肩，使肢體的重心穩(wěn)妥地落在坐骨和靠背支持點(diǎn)的范圍內(nèi)，可以減少維持坐姿的肌肉疲勞。④不要躺著看書(shū)，不宜在走路時(shí)和在振蕩的廂中看書(shū)。⑤持續(xù)閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。根據(jù)兒童的年齡要求閱讀半小時(shí)或1小時(shí)左右要休息10~15分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或到戶(hù)外活動(dòng)以使眼調(diào)節(jié)松弛。⑥閱讀時(shí)應(yīng)有良好的照明條件，適合兒童的身材的課桌椅，書(shū)的文體大小和紙張反響應(yīng)符合衛(wèi)生要求。[9]顧明遠(yuǎn).教育大辭典1(M).上海教育出版社，1990：249.(1)閱讀時(shí)，書(shū)本與眼的距離最好保持在30-35厘米之間；走路或乘車(chē)時(shí)不宜閱讀。(2)盡可能使書(shū)本與視線形成的角度接近直角，為此,可使課桌面有12T5度的坡度;在平面桌上閱讀時(shí)，宜把書(shū)本上端墊高，使書(shū)本與桌面形成30-40度的角度。(3)坐姿要端正，使身體重心穩(wěn)妥地落在坐骨和靠背的支撐點(diǎn)之間；不宜躺著看書(shū)。（4）光線充足,宜從左方射入,分布均勻，不眩目。（5）連續(xù)閱讀的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),20—30分鐘后應(yīng)遠(yuǎn)眺片刻，每閱讀一小時(shí)后應(yīng)注意休息10分鐘。（6）課桌椅高低適合，書(shū)本的紙張潔白，印刷清楚。[10]劉福齡.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)辭典（M）.山東科學(xué)技術(shù)出版社，1990：737.①眼書(shū)距離保持30~35cm;②書(shū)面與視線呈直角，因此可使用閱書(shū)架或課桌面有12~15。的坡度;③閱讀時(shí)姿勢(shì)端正,不歪頭，不聳肩，坐立時(shí)身體重心應(yīng)落在坐骨及靠背的支持點(diǎn)上;④不躺著、走路或在行駛的車(chē)中看書(shū);⑤閱讀書(shū)時(shí)的環(huán)境采光照明均應(yīng)符合衛(wèi)生學(xué)要求;⑥閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般30飛0分鐘即應(yīng)休息，向遠(yuǎn)處眺望以恢復(fù)眼睛的疲勞。[11]李誠(chéng)忠,教育詞典（M）.黑龍江科學(xué)技術(shù)出版社，1999：411.在閱讀或書(shū)寫(xiě)時(shí)，坐的姿勢(shì)要端正,眼睛與書(shū)本之間距離要保持一市尺;連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字一定時(shí)間后（如45飛0分鐘）要休息或向遠(yuǎn)處眺望片刻、不在光線暗溺或直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字，不躺在床上看書(shū)，不走在路上看書(shū)，不在開(kāi)動(dòng)的車(chē)廂里看書(shū)。.認(rèn)真做好閱讀衛(wèi)生，能預(yù)防近視眼。[12]王翔樸.衛(wèi)生學(xué)大辭典（M）.華夏出版社，1999：392.（1）眼與書(shū)本距離應(yīng)保持30~35厘米，不得低于25厘米。（2）書(shū)本與視線最好呈直角。為了到達(dá)該要求，課桌面最好有1215度的角度。（3）閱讀時(shí)不重頭，不聳肩，使肢體的重心穩(wěn)妥地落在坐骨和靠背的支持點(diǎn)范圍內(nèi)，以減少維持坐姿的肌肉的疲勞。（4）不要躺著看書(shū)，不宜在走路時(shí)和在振蕩的車(chē)廂中看書(shū)。（5）持續(xù)閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。根據(jù)兒童少年的年齡，要求閱讀半小時(shí)或1小時(shí)左右要休息10~15分鐘，向遠(yuǎn)處眺望或到戶(hù)外活動(dòng)以使眼調(diào)節(jié)得到休息。（6）閱讀時(shí)應(yīng)有良好的照明條件和適合兒童身材的課桌椅。書(shū)的文字大小和紙張應(yīng)符合衛(wèi)生要求。[13]張念宏.中國(guó)教育百科全書(shū)（M）.海洋出版社，1991：842.光線宜從左側(cè)射入并要均勻，防止直線照射或光線太弱，人工照明的桌面照度不少于100勒克司。閱讀時(shí)視線與書(shū)本的角度應(yīng)接近直角，這時(shí)字在視網(wǎng)膜上所形成的象最清晰。眼與書(shū)本距離應(yīng)在30~35厘米。閱讀時(shí)間不宜太長(zhǎng)，--般閱讀一小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，閱讀時(shí)的姿勢(shì)要端正，脊柱正直，大腿平放，兩足著地。盡叮能安排較為舒適的閱讀環(huán)境，如適合身材的課桌椅，安靜的閱讀環(huán)境，良好的照明條件，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不在走路乘車(chē)時(shí)閱讀，不在強(qiáng)過(guò)暗的光下閱讀等。[14]張?jiān)獦s.中小學(xué)生保健手冊(cè)（M）.大連海運(yùn)學(xué)院出版社，1983：16.距離：閱讀是近距離的腦力勞動(dòng)，不但大腦在緊張地活動(dòng)以加強(qiáng)理解和提高記憶能力，而且眼睛也在不斷地調(diào)解視物能力.青少年對(duì)近距離作業(yè)有高度的適應(yīng)能力，看東西不易使眼睛感到疲勞，因此,他們往往忽略了閱讀衛(wèi)生，尤其閱讀的距離。青少年在閱讀時(shí)書(shū)本與眼睛應(yīng)保持在30~35厘米之間，不能少于25厘米。除了距離之外,不能在走路.坐車(chē)、躺臥時(shí)看書(shū),因這樣無(wú)法保證書(shū)本與眼睛的距離。角度:在閱讀時(shí)盡可能地調(diào)節(jié)書(shū)本的平面與視線成直角，這樣能使書(shū)本上的字上下邊及整個(gè)輪廓延伸到眼睛所形成的夾角最大,字在視網(wǎng)膜上形成的形象最清晰,還能減輕頭頸肌肉的疲勞。時(shí)間：閱讀時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，否那么會(huì)引起大腦皮質(zhì)的緊張，使眼睛和前額充血有緊壓感、頭痛感等，影響理解力與記憶力，一般閱讀1小時(shí)左右就應(yīng)休息10~15分鐘,或者改變一下活動(dòng)方式。光線:光線對(duì)閱讀十分重要，光線太亮?xí)碳ぱ劬?，光線太暗會(huì)使眼睛疲勞,這兩種情況都會(huì)影響視力,有損于健康，應(yīng)加以注意。[15]高曉波,少兒衛(wèi)生（M）.中國(guó)醫(yī)藥科技出版社，1991：55.在閱讀時(shí)，眼與書(shū)本應(yīng)相距30~35厘米（即一尺左右）,桌面要有12°~15。的斜坡，如是平面桌，要把書(shū)本一上沿墊高，與桌面成30~40。的角，使目光與書(shū)本平面垂直，字、畫(huà)在視網(wǎng)膜上形成清楚的影像，防止頸部疲勞。光線充足，從左方來(lái)，亮度一般在100150米燭光（大約等于新8瓦燈管離桌面30厘米的亮度），最低不少于50米燭光。閱讀時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，小學(xué)生每閱讀30分鐘就要休息一會(huì)兒，防止眼和身體各部疲勞。走路、乘車(chē)不看書(shū)，以免由于振動(dòng)，眼與書(shū)距離不斷變化，使眼忙于調(diào)節(jié)，產(chǎn)生疲勞。不要用手指沾唾液翻書(shū)，因?yàn)闀?shū)經(jīng)許多人翻閱，已沾上很多細(xì)菌。據(jù)測(cè)定--張32開(kāi)的舊書(shū)頁(yè)上就有150萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，另外鉛字油墨中含有毒，手指沾唾液，會(huì)把細(xì)菌和毒帶進(jìn)嘴里，咽到肚里，引起疾病和中毒。[16]李林靜.學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.西南師范大學(xué)出版社，1997：82.（一）眼與書(shū)本的距離當(dāng)物體距眼晴50厘米時(shí).眼睛需要調(diào)節(jié)2個(gè)屈光度（俗稱(chēng)200度）.距離25厘米時(shí)需要調(diào)節(jié)4個(gè)屈光度（400度）。當(dāng)物體與眼睛距離小于25厘米時(shí).所需調(diào)節(jié)度急劇上升。這樣就加強(qiáng)了眼調(diào)節(jié)肌的緊張度.使眼的屈光狀況向近視方向發(fā)展。在兒童少年期閱讀時(shí)書(shū)木與眼的距離，最好不小于30厘米~35厘米（即一尺左右）。（二）書(shū)本與視線形成的夾度在閱讀時(shí)最好使用有12~15°傾斜的桌面，或在水平桌上加一個(gè)與水平成30°?40。角的書(shū)架，使兒童頭部略向前傾便到達(dá)視線與書(shū)本的夾角接近直角.使文字形成清晰的景象，防止頸部肌肉的疲勞（見(jiàn)圖4—3）o（三）閱讀時(shí)的姿勢(shì)閱讀時(shí)坐姿耍端正脊柱正直，頭不過(guò)于前傾，不聳肩、不歪頭、前胸距桌緣約-拳.大腿平放.把足著地。這樣可以使身體的重心穩(wěn)妥地落在坐骨和椅靠背的支撐點(diǎn)范圍內(nèi)，以減低維持坐姿的肌肉疲勞。（四）閱讀時(shí)的光線閱讀時(shí)光線必須從左方來(lái)，以免產(chǎn)生陰影。光線要求分布均勻.不眩目。人工照明教室桌面的照度要求是：白熾光不低于100勒克司.熒光燈不低于150勒克司。（五）閱讀的時(shí)間連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間閱讀會(huì)使大腦皮層過(guò)度緊張.引起前額緊迫感和頭痛眼脹的現(xiàn)象,對(duì)所讀材料不能領(lǐng)會(huì)深刻;還會(huì)使眼的調(diào)節(jié)處于緊張狀態(tài)，容易形成近視。因此，在連續(xù)閱讀20分鐘、30分鐘后（隨年齡而異），應(yīng)抬頭向遠(yuǎn)處眺望片刻。每閱讀1小時(shí)后應(yīng)休息10分鐘,或到戶(hù)外活動(dòng)和遠(yuǎn)眺.使視覺(jué)分析器和調(diào)節(jié)肌得到休息。（六）為學(xué)生安排舒適的閱讀環(huán)境對(duì)學(xué)生應(yīng)安排適合身材的課桌椅，以保證維持正確的坐姿和保持眼睛與書(shū)的正確距離;保證良好的照明條件;保持教室墻壁的潔白；黑板平滑不反光；課本和作業(yè)本紙張潔白，不刺眼.印刷字跡清晰，減少噪音干擾等。以減輕疲勞,提高閱讀效率，預(yù)防近視眼。（七）培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣培養(yǎng)學(xué)生正確閱讀的姿勢(shì)和方法.不在走路乘車(chē)時(shí)閱讀，不在直射光及昏暗光線下閱讀.不躺著看書(shū)等。0（二）繪畫(huà)的衛(wèi)生[1]戴旭芳.特殊兒童學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.重慶師范大學(xué)出版社，2014：128-132.1繪畫(huà)室的照明具好應(yīng)到達(dá)200Lux以上，繪畫(huà)持續(xù)20?30分鐘后要眼睛向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，40?45分鐘應(yīng)注意休息一會(huì)兒（10T5分鐘）。[2]劉秉勛.醫(yī)學(xué)教育手冊(cè)（M）,四川科學(xué)技術(shù)出版社，992：327.（1）繪畫(huà)時(shí)，畫(huà)本與眼睛的距高要求保持在30-35厘米之間；（2）坐姿要端正,使身體的重心落在坐骨與靠背支撐點(diǎn)的范圍內(nèi)；（3）光線要充足，畫(huà)室的照明最好能到達(dá)200勒克司以上.分布均勻，不眩目；（4）繪畫(huà)20-30分鐘后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺.使眼睛肌肉得到松馳；（5）課桌椅高低要適合學(xué)生的身材；（6）畫(huà)紙要平坦、光滑,而又不反光耀眼,吸水性能好；⑺畫(huà)筆的筆尖筆桿粗細(xì)適中。[3]蔡黎曼.新編幼兒衛(wèi)生學(xué)（M）.廣東高等教育出版社，2007:187.（一）保持正確的姿勢(shì)閱讀、繪畫(huà)時(shí)正確的坐姿應(yīng)是:脊柱正直、頭不過(guò)于前傾，不歪頭，不聳肩，前胸距桌緣約一拳，將大腿放平，足著地，使身體的重心穩(wěn)妥地落在坐骨和椅靠背的支撐點(diǎn)范圍內(nèi)，以減輕維持坐姿的肌肉疲勞。書(shū)與眼距1尺左右，最好使視線與書(shū)本的夾角接近直角，防止頸部肌肉疲勞。（二）良好的采光閱讀和繪畫(huà)時(shí)要求光線分布均勻，不炫目，光線最好從左上方來(lái)。人工照明的桌面照度要求到達(dá)1501X。（三）適當(dāng)?shù)拈喿x時(shí)間閱讀時(shí)間不宜太長(zhǎng)，每次10分鐘至20分鐘為宜，看書(shū)后養(yǎng)成到戶(hù)外活動(dòng)和遠(yuǎn)眺的習(xí)慣。繪畫(huà)是較細(xì)致的工作，需要手指和細(xì)小肌肉參加，幼兒小肌肉發(fā)育較晚，腕骨骨化尚未完成，所以每次繪畫(huà)時(shí)間不宜太長(zhǎng)。（四）正確的握筆方法教師要教會(huì)幼兒正確的握筆方法和閱讀方法。前者要求筆桿和紙成60°角，食指比大拇指低些，距筆尖約1寸，握緊筆桿，靠腕關(guān)節(jié)活動(dòng)。初學(xué)繪畫(huà)以鉛筆為宜，筆芯軟硬適度。[4]朱家雄.現(xiàn)代兒童保健百科全書(shū)(M).中國(guó)大百科全書(shū)出版社，1994：143.寫(xiě)字、繪畫(huà)寫(xiě)生①寫(xiě)字和繪畫(huà)的持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),6歲以下的兒童一般每次為5~10分鐘。寫(xiě)字和繪畫(huà)是很精細(xì)的工作，需要手部小肌肉群的參加。兒童手部小肌肉發(fā)育尚未完善，且骨化中心正在發(fā)育形成，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)造成疲勞。②訓(xùn)練兒童掌握正確的握筆姿勢(shì):拿筆時(shí)食指應(yīng)比大拇指低，節(jié)奏復(fù)雜，而且兒童難以理解歌曲的筆桿和紙張應(yīng)成約60°左右。寫(xiě)字和繪畫(huà)時(shí)，手臂平放在桌上，不要將胸部壓在桌緣，以免胸腔受到壓迫。③寫(xiě)字和繪畫(huà)所用的鉛筆、蠟筆等應(yīng)無(wú)毒、平安。鉛筆以圓形筆桿為宜，筆桿不宜過(guò)細(xì)，以免造成書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)的困難(見(jiàn)筆的衛(wèi)生)。④寫(xiě)字、繪畫(huà)時(shí)應(yīng)注意用眼衛(wèi)生。室內(nèi)應(yīng)有足夠的照度，光線來(lái)自左上方，眼和紙之間保持35?40厘米的距離，手指距筆尖有3厘米的距離(見(jiàn)采光、人工照明)。桌椅應(yīng)適合兒童的身材,坐姿應(yīng)端正,前胸與桌面有3?5厘米的距離。⑥寫(xiě)字、繪畫(huà)時(shí)不用牙齒咬筆桿，以免筆桿上的病，菌、外表漆進(jìn)入口腔。[5]鄭曉邊.現(xiàn)代學(xué)校衛(wèi)生學(xué)(M).湖南師范大學(xué)出版社，1997：185.繪畫(huà)寫(xiě)字小學(xué)生每次5-15分鐘，中學(xué)生每次20-30分鐘；小學(xué)一年級(jí)正式用鉛筆學(xué)習(xí)寫(xiě)字，8-9歲可開(kāi)始使用鋼筆和毛筆;要正確握筆，靠腕關(guān)節(jié)使筆桿活動(dòng)自如。[6]安文鑄.學(xué)生管理辭典(M).中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社，1991：356.(1)選擇合適的書(shū)寫(xiě)繪圖用具。小學(xué)一年級(jí)開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字時(shí)，宜用鉛筆,筆芯軟硬適度;夕9歲以后可逐漸練習(xí)用鋼筆,筆桿和筆尖粗細(xì)適中，重量宜小，筆尖流暢;繪圖按需要選用各種繪圖筆，價(jià)格不宜太貴。(2)掌握正確的持筆和竹寫(xiě)繪圖方法。持筆方法是,用右手食指與大拇指握住筆的下三分之一，中指墊在筆下,筆桿與桌而成60度角，書(shū)寫(xiě)時(shí),主要靠腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)筆桿。(3)根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)和生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律,靈活掌握寫(xiě)字和繪圖的時(shí)間。寫(xiě)字和繪圖都是較細(xì)致的活動(dòng)，除大腦皮質(zhì)，視覺(jué)器官和維持坐姿的肌肉參加活動(dòng)外，指間關(guān)節(jié)、指掌關(guān)節(jié)、手部肌肉、腕關(guān)節(jié)和前臂肌群也都參加了活動(dòng)。青少年的發(fā)育尚不成熟,注意力長(zhǎng)時(shí)間集中，也容易產(chǎn)生疲勞,影響身體健康和教學(xué)效果。因此,寫(xiě)字和繪圖的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，小學(xué)生每次5~15分鐘，中學(xué)生每次20~30分鐘。[7]劉秉勛.醫(yī)學(xué)教育手冊(cè)（M）.四川科學(xué)技術(shù)出版社，1992：326.繪畫(huà)衛(wèi)生為使學(xué)生的繪畫(huà)過(guò)程符合健康要求以及生長(zhǎng)發(fā)育的特點(diǎn)所采取的各項(xiàng)措施。主要有：（1）繪畫(huà)時(shí)，畫(huà)本與眼睛的距離要求保持在30-35厘米之間；⑵坐姿要端正，使身體的重心落在坐骨與靠背支撐點(diǎn)的范圍內(nèi);（3）光線要充足,畫(huà)室的照明最好能到達(dá)200勒克司以上,分布均勻，不眩0;（4）繪畫(huà)20-30分鐘后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺。使眼睛肌肉得到松馳；（5）課桌椅高低要適合學(xué)生的身材；（6）畫(huà)紙要平坦、光滑，而又不反光耀眼，吸水性能好；（7）畫(huà)筆的筆尖、筆桿粗細(xì)適中。[8]張念宏.中國(guó)教育百科全書(shū)（M）.海洋出版社，1991：842.書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)衛(wèi)生書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)必須注意衛(wèi)生，符合衛(wèi)生要求。寫(xiě)字和繪畫(huà)時(shí)，除了有大腦皮質(zhì)、視覺(jué)分析器和維持姿勢(shì)的肌肉群參加活動(dòng)外，還有?腕關(guān)節(jié)和指掌關(guān)節(jié)的肌肉活動(dòng)以及前臂和肩部的緊張活動(dòng)。兒童少年正處于發(fā)育時(shí)期，書(shū)寫(xiě)時(shí)除注意眼與紙的距離、照明質(zhì)量、坐姿以外,還應(yīng)注意書(shū)寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。小學(xué)生10~:0分鐘,初中生30~40分鐘，高中生最多不超過(guò)60分鐘。書(shū)寫(xiě)時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可產(chǎn)生手痙攣。小學(xué)生--年級(jí)可正式學(xué)習(xí)寫(xiě)字，最初應(yīng)使用鉛筆，夕9歲可以開(kāi)始使用鋼筆和毛筆。筆桿和練習(xí)本應(yīng)呈60度角，寫(xiě)字字體不能太小或太密，不要一邊吃東西一邊看書(shū)。[9]李林靜.學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.西南師范大學(xué)出版社，1997：83.按衛(wèi)生要求畫(huà)室的照明最好能到達(dá)200勒克司以上:學(xué)生繪畫(huà)20分鐘~30分鐘后應(yīng)休息遠(yuǎn)眺,40分鐘?45分鐘后，應(yīng)有10分鐘~15分鐘的休息，到戶(hù)外活動(dòng)遠(yuǎn)眺,使眼睛得到松弛。[10]鄭曉邊.現(xiàn)代學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.湖南師范大學(xué)出版社，1997：182閱讀、寫(xiě)字和繪畫(huà)的衛(wèi)生要求主要是預(yù)防近視。須保持“三個(gè)一”，即書(shū)眼一尺，胸桌一拳，指尖距筆尖一寸;視線與書(shū)本成直角，坐姿端正;左側(cè)采光，人工照明的照度要到達(dá)150Lux,不眩目；每次閱讀20-30分鐘后宜向遠(yuǎn)眺望或進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)；培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，不臥床或乘車(chē)時(shí)看書(shū)；繪畫(huà)寫(xiě)字小學(xué)生每次575分鐘，中學(xué)生每次20-30分鐘；小學(xué)一年級(jí)正式用鉛筆學(xué)習(xí)寫(xiě)字，8-9歲可開(kāi)始使用鋼筆和毛筆;要正確握筆，靠腕關(guān)節(jié)使筆桿活動(dòng)自如。（三）書(shū)寫(xiě)衛(wèi)生[□盧樂(lè)山.中國(guó)女性百科全書(shū)文化教育卷（M）.東北大學(xué)出版社，1995：401.6歲，持續(xù)書(shū)寫(xiě)的時(shí)間限度為5分鐘;7歲，10分鐘；10歲，12分鐘；12歲，20分鐘；15-17歲，25-30分鐘。小學(xué)一年級(jí)學(xué)生開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字時(shí)可使用鉛筆,8-9歲開(kāi)始使用鋼筆和毛筆。初學(xué)寫(xiě)字就應(yīng)學(xué)會(huì)正確的寫(xiě)字方法和握筆姿勢(shì)。筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60度角，拿筆時(shí)指尖較大拇指低些，手指尖應(yīng)應(yīng)距筆尖3厘米，掌心虛圓，指關(guān)節(jié)略彎曲。[2]史春先.家庭衛(wèi)生問(wèn)答（M）,山東科學(xué)技術(shù)出版社，2001：168.一是時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。6~7歲連續(xù)寫(xiě)字不超過(guò)5分鐘,8~10歲不超過(guò)10分鐘，1/12歲不超過(guò)12分鐘，13~15歲不超過(guò)20分鐘，16~17歲不超過(guò)25~30分鐘。寫(xiě)字后要休息一會(huì)，到戶(hù)外遠(yuǎn)眺，活動(dòng)活動(dòng)腕、掌、指關(guān)節(jié)。二是姿勢(shì)要正確，寫(xiě)字時(shí)左手要按住紙張，筆和練習(xí)本應(yīng)成60°角。練習(xí)本應(yīng)與課桌上下邊緣垂直。上身端正，頭不要歪斜。握筆食指應(yīng)較大拇指低，握筆處距筆尖3厘米左右。胸部不要壓在桌緣上，要有2~3指的距離。伏在桌面上寫(xiě)字容易造成脊椎彎曲；眼距練習(xí)本太近，容易近視;歪著身子容易疲勞。三是要有充足的亮度。[3]戴旭芳.特殊兒童學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.重慶大學(xué)出版社,2014:130開(kāi)始學(xué)寫(xiě)字的年齡不宜過(guò)早，一般不應(yīng)小于幼兒園的大班六歲。八到九歲的兒童可以正式用鋼筆練習(xí)寫(xiě)字。要有正確的握筆姿勢(shì)和于寫(xiě)字方法。筆桿與寫(xiě)字本應(yīng)該60°角。握筆的食指應(yīng)較大拇指低些。寫(xiě)字時(shí)靠碗關(guān)節(jié)的活動(dòng)來(lái)移動(dòng)筆桿。書(shū)寫(xiě)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。幼兒大班不已超過(guò)每次三分鐘。小學(xué)生每次五宜到十分鐘。中學(xué)生每次以20到30分鐘，兒童在課堂學(xué)習(xí)中應(yīng)該培養(yǎng)良好的書(shū)寫(xiě)衛(wèi)生習(xí)慣，除了與閱讀相似的光源坐姿上可稍向前傾15。。眼與書(shū)本的距離的距離不少于20米之外。過(guò)早學(xué)習(xí)寫(xiě)字不利于幼兒手指及晚不肌肉的正常發(fā)育。使用鋼筆進(jìn)行書(shū)寫(xiě)訓(xùn)練，有助于機(jī)體節(jié)約能量消耗，減緩肌肉緊張。利于手眼協(xié)調(diào)，減少疲勞的發(fā)生以及有效促進(jìn)手指部肌肉的發(fā)育和動(dòng)作協(xié)調(diào)等。[4]李林靜.學(xué)校衛(wèi)生學(xué)(M).西南師范大學(xué)出版社,1996:83.小學(xué)生每次我分鐘到15分鐘。兒童開(kāi)始練習(xí)寫(xiě)字的時(shí)間不應(yīng)早于幼兒園班。小學(xué)一年級(jí)可以正式開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字。最初使用鉛筆。八到九歲可以開(kāi)始使用鋼筆和毛筆。要求筆尖筆桿粗細(xì)適中。筆蕊軟硬適宜，鋼筆要蓄水良好，出水流暢,筆尖滑暢。兒童初學(xué)寫(xiě)字時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)教會(huì)他們正確的寫(xiě)字方法和握筆姿勢(shì)。比干和練習(xí)本應(yīng)成60°角。握筆時(shí)食指應(yīng)較大拇指低一些。寫(xiě)字時(shí)靠碗關(guān)節(jié)時(shí)比干活動(dòng)自如。[5]鄭曉邊.現(xiàn)代學(xué)校衛(wèi)生學(xué)(M).湖南教育出版社，1997:185.閱讀寫(xiě)字和繪畫(huà)的衛(wèi)生要求主要是預(yù)防近視。需保持三個(gè)一，即書(shū)眼一尺，胸桌一拳，指尖距筆尖一寸。繪畫(huà)寫(xiě)字小學(xué)生每次5T5分鐘，中學(xué)生20-30分鐘，小學(xué)一年級(jí)正式用鉛筆學(xué)習(xí)寫(xiě)字。八到九歲可以開(kāi)始使用鋼筆和毛筆，要正確握筆，靠婉關(guān)節(jié)使筆桿活動(dòng)自如。[6]李林靜.學(xué)校衛(wèi)生學(xué)(M).西南師范大學(xué)出版社,1996：初學(xué)練習(xí)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，小學(xué)生每次五到15分鐘，中學(xué)生每次20到30分鐘，超過(guò)這個(gè)限度容易造成機(jī)體的疲勞，不利于細(xì)小肌肉及關(guān)節(jié)的正常發(fā)育。書(shū)寫(xiě)和繪畫(huà)時(shí)要注意握筆姿勢(shì)正確，用鋼筆或鉛筆時(shí)，筆桿和練習(xí)本成60。角，食指與筆尖的距離為3cm,食指較拇指低，前臂平放于桌面，寫(xiě)字時(shí)要考婉關(guān)節(jié)活動(dòng)使筆桿活動(dòng)。[7]許積德，俞善昌.中國(guó)兒童養(yǎng)育大全(M).上海遠(yuǎn)東出版社,1995:175..選擇文具和書(shū)籍要符合兒童的年齡和生理特點(diǎn)。.文具選擇應(yīng)簡(jiǎn)單、實(shí)用、平安為宜。.正確的姿勢(shì)(1)眼與書(shū)本間保持33cm左右的距離，盡可能使書(shū)的平面與視線成直角。(2)在平面上閱讀時(shí)，可把書(shū)上端適當(dāng)墊高或用兩手托高，使書(shū)與桌面形成30到40°的角度。(3)使用鉛筆和鋼筆書(shū)寫(xiě)時(shí)正確的握筆姿勢(shì)。是筆桿與練習(xí)本成60°角,②教學(xué)媒體的課件制作應(yīng)表達(dá)出教學(xué)性、科學(xué)性、技術(shù)性及藝術(shù)性的結(jié)合,最大程度呈現(xiàn)高質(zhì)量的效果。如使用操作簡(jiǎn)單，圖像清晰，顏色明亮，聲音清楚，畫(huà)面生動(dòng)協(xié)調(diào)等。③放映電教內(nèi)容的教室應(yīng)有適當(dāng)?shù)恼彰?，學(xué)生桌面平均照度應(yīng)達(dá)150Lux,電視熒光屏應(yīng)在20英寸以上，學(xué)生觀看距離屏幕的最小距離應(yīng)為屏幕對(duì)角線的4倍，最大距離不超過(guò)10倍，仰視角度最大不超過(guò)30°,水平斜視角(視線到達(dá)屏幕中心與水平面的角度)不大于30~45。。學(xué)生每次觀看的時(shí)間以不超過(guò)30分鐘為宜。.教學(xué)活動(dòng)和作業(yè)教師對(duì)教學(xué)活動(dòng)的安排要遵循特殊兒童的身心特點(diǎn)及兒童大腦學(xué)習(xí)活動(dòng)的客工作觀規(guī)律，不能增加學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。如對(duì)年齡越小的兒童，每節(jié)課的時(shí)間應(yīng)該越短些;對(duì)體質(zhì)弱的特殊兒童，要縮短上課時(shí)間或安排課中操、課中休息等;每節(jié)課的課堂活動(dòng)安排要符合從易到難，再?gòu)碾y到易的規(guī)律;要保證充足的課間休息時(shí)間等。老師要合理安排課內(nèi)作業(yè)及課后作業(yè)，作業(yè)時(shí)間不能超過(guò)國(guó)家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，不能增加學(xué)生的作業(yè)負(fù)擔(dān)。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行精選處理.，取消一切不必要的重復(fù)練習(xí)或過(guò)難、過(guò)簡(jiǎn)單的作業(yè)，以免增加課后學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，影響兒童的休息與睡眠時(shí)間，防止出現(xiàn)學(xué)習(xí)疲勞。[2]劉秉勛.醫(yī)學(xué)教育手冊(cè)(M).四川科學(xué)技術(shù)出版社，1992：327.教學(xué)衛(wèi)生是指在教學(xué)過(guò)程中，為使學(xué)生保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài).預(yù)防過(guò)度的疲勞，促進(jìn)身心健康開(kāi)展采取的措施，(1)課程設(shè)置和教學(xué)內(nèi)容要適合不同年齡學(xué)生的生理、心理特點(diǎn)和知識(shí)水平,不使學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重。(2)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，保證課間休息。(3)編排日課表和選擇教學(xué)方法要根據(jù)學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律，合理安排以抽象思維為主，記憶為主、形象性強(qiáng)、活動(dòng)性大等不同學(xué)科，使之相互交叉.以調(diào)節(jié)腦力勞動(dòng)，保證學(xué)生處于最正確的心理狀態(tài)；(4)合理安排課內(nèi)外作業(yè)。減輕學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)；(5)注意教室采光、照明通風(fēng)、取曖等環(huán)境條件和學(xué)生坐姿。[3]劉康德.學(xué)生文科辭典(M).上海辭書(shū)，2006：412.食指拇較大拇指較低，前臂平放于桌面。［8］王翔樸.衛(wèi)生學(xué)大辭典(M).華夏出版社,1999:393..書(shū)寫(xiě)需要手指的細(xì)小肌肉參加，這些肌肉在兒童期發(fā)育較遲，且骨化中心正在發(fā)育形成，故開(kāi)始練習(xí)寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，6到10歲兒童持續(xù)輸血的時(shí)間一般不應(yīng)超過(guò)5到10分鐘。.書(shū)寫(xiě)時(shí)要求頭、肩部姿勢(shì)端正。.眼與語(yǔ)筆記本距離應(yīng)保持30到35cn］，不得小于25c】n,筆與筆記本之間應(yīng)成60°角。手指距離筆間應(yīng)有3cm的距離，前胸與課桌有3到5厘米的距離。.書(shū)寫(xiě)時(shí)應(yīng)有足夠的照明，光源應(yīng)來(lái)自左上方。.書(shū)寫(xiě)時(shí)需要備有合適學(xué)生身材的課桌椅。［9］劉秉勛.醫(yī)學(xué)教育手冊(cè)(M).四川科學(xué)技術(shù)版社,1992:327..小年齡兒童手部小肌肉尚未發(fā)育完善，做細(xì)致工作比擬困難，書(shū)寫(xiě)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。.使用的筆應(yīng)軟硬適中，不宜過(guò)早的使用鋼筆和毛筆。.筆桿和寫(xiě)字本成60度角,握筆時(shí)食指應(yīng)較大指拇低些，前臂平放在桌面。［10］于云輝，繼承金，王猷金.衛(wèi)生與健康(M).黃河出版社,2007:6.書(shū)寫(xiě)時(shí)，雙臂等長(zhǎng)，雙手放于桌面上，眼與作業(yè)本保持33cm距離，這樣寫(xiě)起來(lái)手指靈活，呼吸順暢，全身肌肉能協(xié)調(diào)的活動(dòng)，不宜疲勞。［11］李培心.學(xué)校衛(wèi)生工作手冊(cè)(M).內(nèi)蒙古人民出版社,1983:86..小學(xué)一年級(jí)的兒童小肌肉群開(kāi)始發(fā)育，應(yīng)該是他們適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行書(shū)寫(xiě)練習(xí)，以促進(jìn)手部肌肉的發(fā)育，但每次書(shū)寫(xiě)時(shí)間不可持續(xù)太久，應(yīng)注意休息。.各年齡兒童每次最大限度的持續(xù)書(shū)寫(xiě)時(shí)間：六歲五分鐘。七歲十分鐘。十歲15分鐘。12歲20分鐘。15歲25到30分鐘。.兒童初學(xué)寫(xiě)字可使用質(zhì)地較軟的鉛筆，而且字體不宜太小。以免增加手部肌肉的緊張和視覺(jué)的負(fù)擔(dān)。拿筆時(shí)應(yīng)較較大拇指滴；此時(shí)筆桿應(yīng)用汽如，不易發(fā)生疲勞。從力學(xué)觀點(diǎn)要求，書(shū)寫(xiě)時(shí)比桿于與紙面應(yīng)形成60°的角，書(shū)寫(xiě)而有力，而且不宜刺破書(shū)寫(xiě)用紙。.書(shū)寫(xiě)用紙應(yīng)勻而堅(jiān)實(shí)，白而致密，粗糙的只影響書(shū)寫(xiě)效率，色調(diào)發(fā)暗的紙能吸收光線，使紙面昏暗而影響字體與紙的比照度，不利于保護(hù)視力。[12]鄭兆基.學(xué)校班主任使用手冊(cè)（M）.哈爾濱工業(yè)大學(xué)出版社,1993:238.6?7歲的兒童，小肌肉才開(kāi)始發(fā)育，練習(xí)寫(xiě)字的持續(xù)時(shí)間不可太長(zhǎng)，應(yīng)注意休息。小學(xué)一二年級(jí)的兒童應(yīng)該用鉛筆或石筆寫(xiě)字，9歲以后可用鋼筆或石筆。書(shū)寫(xiě)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，寫(xiě)字過(guò)度疲勞會(huì)產(chǎn)生手痙攣，表現(xiàn)為手指無(wú)力，震顫，手指不能持重或疼痛。握筆姿勢(shì)要正確，手指離筆尖一寸遠(yuǎn)，筆桿與練習(xí)本呈60°角，寫(xiě)字字體不能太小、太密。其他如光線射入，人工照度要求，眼與書(shū)的距離以及寫(xiě)字時(shí)的坐姿同讀書(shū)衛(wèi)生要求。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)還應(yīng)該有舒適的環(huán)境：比方空氣新鮮，溫濕度適宜，防止噪音，照明良好，有適合身材的桌椅等。[13]許積德，顧美菊.家庭育兒全書(shū)（M）.上?？茖W(xué)技術(shù)出版社，1997:120.書(shū)寫(xiě)衛(wèi)生書(shū)寫(xiě)時(shí)除了大腦高度注意力集中，兩眼注視和維持正確的就堅(jiān)姿勢(shì)外，還有手、腕和肩胛帶肌肉與關(guān)節(jié)的活動(dòng)。不同年齡的兒童，應(yīng)紀(jì)定每次書(shū)寫(xiě)持續(xù)的時(shí)間，如小學(xué)生為5?15分鐘，中學(xué)生20~30分鐘。小學(xué)低年級(jí)學(xué)生不宜用鋼筆和毛筆寫(xiě)字，鉛筆要求筆心軟硬適中。初學(xué)寫(xiě)字的兒童立教會(huì)正確的寫(xiě)字方法和握筆姿勢(shì),書(shū)寫(xiě)時(shí),前臂應(yīng)平放在桌面上，鉛筆或軻筆桿與作業(yè)本成60〃角,握筆時(shí)食指應(yīng)距離筆尖至少1厘米,大拇指距筆頭更遠(yuǎn)些,約2厘米，兩眼與紙張的距離保持在30~35厘米。書(shū)寫(xiě)中,主要依濰.脂關(guān)節(jié)使筆桿活動(dòng)自如,而不要扭動(dòng)身體或旋轉(zhuǎn)紙張等。[14]高曉波.少兒衛(wèi)生（M）.中國(guó)醫(yī)藥科技出版社，1991:54.兒童初學(xué)寫(xiě)字時(shí)，應(yīng)在教師指導(dǎo)下掌握正確的書(shū)寫(xiě)方法和握筆姿勢(shì)。鉛筆或鋼筆桿與練習(xí)本成60°角，握筆時(shí)，食指要低于大拇指,這樣不易引起疲勞。寫(xiě)字時(shí)前臂可平放在桌上，不可將胸部貼在桌緣上，以免引起胸骨變形或心肺受壓；寫(xiě)字與閱讀一樣需要充足的光線、適合于學(xué)生身高的桌椅。不要用嘴、牙齒吮咬毛筆、鉛筆，保持口腔、牙齒衛(wèi)生。書(shū)寫(xiě)是大腦、眼睛、手臂等并用的艱苦勞動(dòng)，書(shū)寫(xiě)時(shí)，除大腦、眼肌和維持姿勢(shì)的肌肉活動(dòng)外，主要還有.上肢肌肉、頭頸部肌肉、腕關(guān)節(jié)和掌指關(guān)節(jié)的緊張活動(dòng)。書(shū)寫(xiě)是一項(xiàng)細(xì)微的工作，需要手和各指的小肌肉參加活動(dòng)。細(xì)小肌肉在兒童個(gè)體發(fā)育中發(fā)育最晚，六、七歲時(shí)兒童小肌肉開(kāi)始發(fā)育，可以練習(xí)寫(xiě)字，但書(shū)寫(xiě)時(shí)間要嚴(yán)格控制，年齡越大，持續(xù)時(shí)間可以適當(dāng)加長(zhǎng)。[15]莊華峰，方百盈.中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生辭典（M）.廣西教育出版社，1996:989.書(shū)寫(xiě)時(shí)的衛(wèi)生要求。對(duì)保證兒童少年健康生長(zhǎng)發(fā)育有重要意義。--般要求：兒童開(kāi)始練習(xí)寫(xiě)字的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因書(shū)寫(xiě)時(shí)需要手指的細(xì)小肌肉參加,這些肌肉發(fā)育較遲，且骨化中心正在發(fā)育形成.6?10歲兒童持續(xù)書(shū)寫(xiě)的時(shí)間一一般不應(yīng)超過(guò)5~10分鐘；書(shū)寫(xiě)時(shí)保持正確姿勢(shì)做到頭直、肩正，兩腳自然平放;眼與筆記本應(yīng)保持30~5厘米的距離,不得小于25厘米;筆與筆記本之間呈60度角,手指距筆尖有3厘米距離,前胸與桌面距離保持3?5厘米;書(shū)寫(xiě)時(shí)應(yīng)有充足的光線,光源來(lái)自左上方:書(shū)寫(xiě)時(shí)要備有適合學(xué)生身材的課桌椅.[16]邵昌美，孟憲周.衛(wèi)生保健學(xué)（M）.人民衛(wèi)生出版社，2000:162.（一）握筆姿勢(shì)要正確正確的握筆應(yīng)是用拇指、食指和中指握住筆尖上方8-3.5厘米的地方，同時(shí)筆桿與紙面形成60度的夾角。（二）書(shū)寫(xiě)用力不宜過(guò)大書(shū)寫(xiě)的力量在用質(zhì)地較軟的鉛筆時(shí)，可用200~300克的力，用力過(guò)大往往把紙劃破,也容易疲勞;用力過(guò)小字與紙的反差度不大，看不清楚。（三）持續(xù)書(shū)寫(xiě)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)兒童的腕骨尚未完成骨化過(guò)程，小肌肉群剛剛開(kāi)始發(fā)育，極容易疲勞，因此，每次書(shū)寫(xiě)的時(shí)間不宜持續(xù)太久。通常，6歲兒童持續(xù)書(shū)寫(xiě)時(shí)間在5分鐘左右，7~9歲在10分鐘；10^11歲可達(dá)15分鐘；12~14歲可持續(xù)20分鐘。根據(jù)以上情況,書(shū)寫(xiě)練習(xí)一定時(shí)間后應(yīng)注意休息，否那么會(huì)產(chǎn)生手指無(wú)力，不能握筆，頸部酸痛等現(xiàn)象。關(guān)于正確的坐姿在前邊已經(jīng)表達(dá)，這里不再重復(fù)。寫(xiě)字時(shí)注意光線從左側(cè)來(lái),字不要寫(xiě)得太小，以免增加手部肌肉的緊張和視覺(jué)的負(fù)擔(dān)。書(shū)寫(xiě)用紙應(yīng)潔白致密，色調(diào)發(fā)暗的紙能吸收光線，影響字體與紙的比照度，不利于保護(hù)視力，粗糙的紙運(yùn)筆不流暢，影響書(shū)寫(xiě)效率，容易疲勞。[17]李林靜，學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.西南師范大學(xué)出版社，1997:84.小學(xué)生每次5分鐘-10分鐘，中學(xué)生每次20分鐘-30分鐘，兒童開(kāi)始練習(xí)寫(xiě)字的時(shí)間不應(yīng)早于幼兒園大班.小學(xué)-年級(jí)可以正式開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字。最初使用鉛筆.8歲?9歲可以開(kāi)始使用鋼筆和毛筆.要求筆尖筆桿粗細(xì)適中，筆蕊軟硬適宜。鋼筆要蓄水良好.出水流暢，筆尖滑暢。兒童初學(xué)寫(xiě)字時(shí)，教師應(yīng)當(dāng)教會(huì)他們正確的寫(xiě)字方法和握筆的姿勢(shì)。筆桿和練習(xí)本應(yīng)成60。角。握筆時(shí)食指應(yīng)較大姆指低些,寫(xiě)字時(shí)靠腕關(guān)節(jié)使筆桿活動(dòng)自如。（四）考試的衛(wèi)生[1]戴旭芳.特殊兒童學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）.重慶師范大學(xué)出版社，2014：128-132.①通過(guò)考前教育或心理輔導(dǎo)來(lái)消除學(xué)生考試的緊張心理。使學(xué)生明白考試的目的只是為了檢測(cè)他們的學(xué)習(xí)效果，只要平時(shí)認(rèn)真學(xué)習(xí)，再加上系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，就不用過(guò)度擔(dān)憂(yōu)與緊張。②使學(xué)生養(yǎng)成平時(shí)邊學(xué)習(xí)邊復(fù)習(xí)的良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，就可減輕考試前復(fù)習(xí)的負(fù)擔(dān)。③學(xué)校應(yīng)安排充足的復(fù)習(xí)時(shí)間，或任課教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行復(fù)習(xí)的輔導(dǎo)，都會(huì)有效減輕學(xué)生考試前的疲勞與緊張心里。④考試期間應(yīng)保證足夠的營(yíng)養(yǎng)與充足的休息與睡眠。考試期間要重視學(xué)生合理的營(yíng)養(yǎng)供給，如在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白及新鮮蔬菜水果的供給，少吃油膩與高糖食品。另外，一定要作息規(guī)律，保證充足的休息與睡眠。[2]李林靜.學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）,西南大學(xué)出版社，2014：128T32.（一）要消除學(xué)生對(duì)考試的緊張心理,在考試前,教師必須向?qū)W生說(shuō)明考試的意義、目的和方法。使學(xué)生認(rèn)識(shí)考試是學(xué)習(xí)后的總結(jié)階段，是很好的復(fù)習(xí)機(jī)會(huì)。為了減少考試期間的過(guò)度緊張，應(yīng)加強(qiáng)平時(shí)的教學(xué)工作。不能采取突然襲擊的辦法，以免造成學(xué)生精神上的過(guò)度緊張。（二）加強(qiáng)考試前的輔導(dǎo)，安排充分的復(fù)習(xí)時(shí)間。如學(xué)生家中沒(méi)有適當(dāng)?shù)淖孕薜攸c(diǎn)，學(xué)校應(yīng)組織學(xué)生到校復(fù)習(xí)，可指定專(zhuān)門(mén)教室，并提供足夠的照明。（三）學(xué)校與家長(zhǎng)聯(lián)系。在考試期間更應(yīng)共同監(jiān)督學(xué)生基守生活制度，保證足夠的休息和睦眠。應(yīng)催促學(xué)生每閱讀20-30分鐘后休息片刻或遠(yuǎn)跳，每45-50分鐘休息一次，休息時(shí)應(yīng)要求學(xué)生到戶(hù)外活動(dòng)。晚閏睡眠前一小時(shí)應(yīng)停止極度的緊張復(fù)習(xí)，最好做幾節(jié)體操后睡眠。（四）考試時(shí)應(yīng)注意供給學(xué)生足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是蛋白質(zhì)。醺類(lèi).脂類(lèi).維生素A.B和維生素C等?？蛇m當(dāng)增加動(dòng)物性或豆類(lèi)食品及新鮮蔬菜，減少純袖脂和糖.(五)對(duì)因生病或病后恢復(fù)期的學(xué)生，可與校醫(yī)商議，根據(jù)個(gè)人具體情況,分別輔導(dǎo),補(bǔ)考或免考。[3]宋文濤.學(xué)校管理辭典(M),中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社，1991：357.考試衛(wèi)生按照教學(xué)計(jì)劃的規(guī)定所組織的考試活動(dòng)符合衛(wèi)生學(xué)的要求。其基本內(nèi)容是：(1)各種考試活動(dòng)有計(jì)劃安排,不搞突然襲擊，并控制考試次數(shù);試前向?qū)W生說(shuō)明考試的目的、方法、要求,并適當(dāng)減少學(xué)生的社會(huì)活動(dòng)和公益勞動(dòng)，以便學(xué)生能安排出一定的時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，(2)考試范圍不超出教學(xué)大綱的要求，根據(jù)不同年齡學(xué)生的學(xué)習(xí)能力,嚴(yán)格安排考試內(nèi)容的份量與難度，(3)教師在考前組織輔導(dǎo)和答疑，但不指考試重點(diǎn),不劃考試范圍。(4)精心安排考場(chǎng)，做到安靜整潔，光線充足，通風(fēng)良好?？荚嚽翱山M織學(xué)生熟悉考場(chǎng)環(huán)境。(5)考試時(shí)，監(jiān)考人員宣布考試規(guī)那么，嚴(yán)格執(zhí)行監(jiān)考規(guī)那么，態(tài)度認(rèn)真、和藹、嚴(yán)肅、負(fù)責(zé).考試前嚴(yán)禁泄露試題，保持學(xué)生的心理穩(wěn)定。(6)校區(qū)或保健教師及時(shí)巡視考場(chǎng)，做好考試衛(wèi)生保健工作。(7)考試期間，與學(xué)生家長(zhǎng)取得聯(lián)系，得到他們的配合，以便給學(xué)生提供足夠的營(yíng)養(yǎng),并保證充足的休息和睡眠?？荚嚱Y(jié)束后,學(xué)生可回家休整一定時(shí)間。(8)因病缺考的學(xué)生,經(jīng)醫(yī)生同意后，由學(xué)校給予個(gè)別輔導(dǎo),然后補(bǔ)考。[4]張念宏.教育百科辭典(M).海洋出版社，1988：439.要消除學(xué)生對(duì)考試的緊張心理.使學(xué)生明確考試的目的、意義;加強(qiáng)考試前的輔導(dǎo)，留有充分的復(fù)習(xí)時(shí)間;監(jiān)督學(xué)生遵守度、勞動(dòng)場(chǎng)所與設(shè)備等方面都有一生活制度，保證足夠的休息和睡眠;注意供給學(xué)生足夠的營(yíng)養(yǎng)、特別是蛋白質(zhì)、醮類(lèi)、脂類(lèi)、維生素情況的學(xué)生可區(qū)別情況準(zhǔn)予補(bǔ)考或免考:考試的題目應(yīng)適當(dāng)，量不能過(guò)大，不應(yīng)出偏題、怪題等。[5]鄭兆基.學(xué)校班主任實(shí)用手冊(cè)(M),哈爾濱工業(yè)大學(xué)出版社，1993：240..消除學(xué)生對(duì)考試的恐懼心理，預(yù)防過(guò)勞，必須在考試前向他們說(shuō)明考試的意義和目的，以及進(jìn)行考試的方法，使他們認(rèn)識(shí)到考試是學(xué)習(xí)后的自然總結(jié)階段,是很好的復(fù)習(xí)機(jī)會(huì)，應(yīng)注意平時(shí)溫課和考前的適當(dāng)復(fù)習(xí)。.考試前學(xué)校應(yīng)對(duì)每門(mén)功課都給學(xué)生以充分的復(fù)習(xí)時(shí)間，來(lái)準(zhǔn)備考試。教師應(yīng)在考試前組織好輔導(dǎo)和答疑，以減少學(xué)生的精神緊張。.要求學(xué)生嚴(yán)格遵守作息時(shí)間，學(xué)生因準(zhǔn)備考試，有時(shí)精神過(guò)度緊張。為增加溫課時(shí)間破壞了生活制度，以致睡眠缺乏，戶(hù)外活動(dòng)減少，從而引起頭痛、頭暈、失眠、食欲不振、體重減輕等病癥。因此,在考試期間，學(xué)校仍應(yīng)強(qiáng)調(diào)遵守生活制度，保證學(xué)生有足夠的休息和睡眠時(shí)間。教育學(xué)生更應(yīng)堅(jiān)持參加文體活動(dòng),不要開(kāi)“夜車(chē)”。.改善伙食、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):復(fù)習(xí)考試期間，學(xué)生的能量消耗比擬大，緊張的腦力活動(dòng)，維生素類(lèi)消耗亦較多，因此，在膳食方面應(yīng)特別注意蛋白、脂肪、維生素等的補(bǔ)充。由于學(xué)生注意力過(guò)分集中，在考試復(fù)習(xí)時(shí)，往往引起食欲不振、大便秘結(jié)，因此考試期間的膳食應(yīng)多樣化，盡可能多吃些新鮮蔬菜。復(fù)習(xí)功課的環(huán)境應(yīng)當(dāng)安靜，空氣新鮮，對(duì)于那些需要輔導(dǎo)和家里復(fù)習(xí)條件較差的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)撥出一局部房舍給他們復(fù)習(xí)功課用。復(fù)習(xí)功課環(huán)境的室內(nèi)溫度應(yīng)適宜（15~20C）,寒冷與悶熱的環(huán)境均易使大腦的興奮灶擴(kuò)散，產(chǎn)生內(nèi)抑制而降低復(fù)習(xí)效率。個(gè)別有病或重病康復(fù)期的學(xué)生，應(yīng)酌情免試或延緩考試，以免影響健康。[6]陳假設(shè)海，李少白,小學(xué)班主任實(shí)用手冊(cè)（M）.湖南教育出版社，1982：342.在考試前，教師應(yīng)向他們說(shuō)明考試的意義，給學(xué)生比擬充分的復(fù)習(xí)時(shí)間，并應(yīng)加強(qiáng)輔導(dǎo)和答疑?？荚囎詈貌灰銎}、難題,考試時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，但應(yīng)讓學(xué)生有較充裕的時(shí)間來(lái)完成考題;考題要求題意清楚，字跡清晰。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)心學(xué)生在考試期間的生活，保證他們有足夠的休息、睡眠和營(yíng)養(yǎng)。從精神上多鼓勵(lì)他們，而不要施加壓力。復(fù)習(xí)時(shí)要保證足夠的照明，并教育他們注意用眼衛(wèi)生。[7]張念宏.中國(guó)教育百科全書(shū)（M）.海洋出版社，1991：842.考試衛(wèi)生學(xué)生在考試期間娶注意衛(wèi)生，遵守衛(wèi)生要求?？荚囀蔷o張的腦力勞動(dòng)，如掌握不好，常會(huì)不同程度地加重大腦皮層的負(fù)擔(dān)，引起疲勞。同時(shí)，考試前學(xué)生可能會(huì)出現(xiàn)心理上的緊張，往往增加學(xué)習(xí)時(shí)間，減少戶(hù)外活動(dòng),打亂日常的生活制度.此時(shí)如不加注意，學(xué)生就會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、倦息、失眠等現(xiàn)象,甚至?xí)?dǎo)致神經(jīng)衰弱癥。為此，應(yīng)特別注意考試期間的衛(wèi)生:使學(xué)生明確考試目的，消除考試期間的緊張心理;加強(qiáng)考試前的輔導(dǎo)，留有充分的復(fù)習(xí)時(shí)間;考試的題目應(yīng)適當(dāng)，量不能過(guò)大，不出偏題、怪題;監(jiān)督學(xué)生遵守生活制度，保證足夠的休息和睡眠:要求學(xué)生保證足夠的營(yíng)養(yǎng)攝入;組織學(xué)生積極參加文娛體育活動(dòng);對(duì)有特殊情況的學(xué)生準(zhǔn)予補(bǔ)考和免考等。[8]高曉波.少兒衛(wèi)生（M）.中國(guó)醫(yī)藥科技出版社，1991：55.明確考試目的，正確對(duì)待考試，消除緊張情緒。安排適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)、復(fù)習(xí)時(shí)間，作好思想準(zhǔn)備。不搞突然襲擊，不出偏題、怪題。每天考試一般不超過(guò)兩科，有病的學(xué)生可以暫停考試。保證休息睡眠，參加文體活動(dòng)，防止過(guò)度疲勞，保持安靜的環(huán)境和充足的光線、照明。注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮。多吃些蔬菜、水果和含蛋白、脂肪的動(dòng)物性食品和豆類(lèi)食品，增加營(yíng)養(yǎng)，保證身體需要愛(ài)。[9]鄭曉邊.現(xiàn)代學(xué)校衛(wèi)生學(xué)（M）,湖南師范大學(xué)出版社，1997：182.學(xué)校和教師方面:學(xué)校和教師要轉(zhuǎn)變教育思想，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育,緩解考試對(duì)學(xué)生的壓力；要注意平時(shí)學(xué)習(xí)的要求，分散學(xué)生對(duì)年終或畢業(yè)升學(xué)考試的過(guò)分關(guān)注;加強(qiáng)考前輔導(dǎo)，不搞突然襲擊;考試采用閉卷和開(kāi)卷、筆試和面試、客觀試題和主觀試題相結(jié)合等多種方式;考試期間除強(qiáng)調(diào)紀(jì)律外，要注意考場(chǎng)氣氛不宜太緊張，對(duì)個(gè)別出現(xiàn)病癥的考生及時(shí)護(hù)理;考后不排名次，不單純以分?jǐn)?shù)決定學(xué)生的好壞;與家長(zhǎng)互通信息;考試期間加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防疾病;對(duì)個(gè)別患病學(xué)生施行緩考或免考，對(duì)優(yōu)秀生實(shí)施免試升學(xué)。.學(xué)生方面:要正確看待考試，考試終歸是一種應(yīng)激，總會(huì)出現(xiàn)一定程度的焦慮，只要不是過(guò)度焦慮，那么有利于集中注意力，提高考試成績(jī)。平時(shí)要認(rèn)真聽(tīng)課，做好課堂筆記，弄懂搞通疑難問(wèn)題，注意歸納分析，理論聯(lián)系實(shí)際，增強(qiáng)應(yīng)試信心。考試過(guò)度焦慮者須加強(qiáng)放松訓(xùn)練和自信心訓(xùn)練，學(xué)會(huì)發(fā)覺(jué)對(duì)考試的不良認(rèn)知，通過(guò)自我質(zhì)辯，及時(shí)用合理的信念取代不合理的信念。在應(yīng)試技巧上，要培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強(qiáng)理解記憶，及時(shí)復(fù)習(xí)，作好應(yīng)試準(zhǔn)備。教學(xué)衛(wèi)生教學(xué)過(guò)程中，為提高教學(xué)效率促進(jìn)學(xué)生身心健康所采取的措施。包括合理編制課程計(jì)劃、教學(xué)內(nèi)容;合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間、課內(nèi)和課外作業(yè)，注意不同活動(dòng)形式的交替；合理選用教學(xué)方法;改善教室的衛(wèi)生條件，改正學(xué)生的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣等。[4]安文鑄.學(xué)生管理辭典(M).中國(guó)科學(xué)技術(shù)出版社，1991：356.(1)因材施教?？紤]教學(xué)對(duì)象已有的知識(shí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力和相關(guān)學(xué)科知識(shí)的銜接安排教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)進(jìn)度。(2)充分利用幻燈、圖表、模型及電化教學(xué)輔助教學(xué)手段，調(diào)動(dòng)學(xué)生課堂學(xué)習(xí)的積極性，減輕疲勞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。(3)教師具有一定的教學(xué)藝術(shù),注意啟發(fā)學(xué)生思維,培養(yǎng)實(shí)踐動(dòng)手能力，開(kāi)發(fā)學(xué)生的智力，使課堂教學(xué)緊張而愉快，寓教于樂(lè)。(4)教師態(tài)度和藹，儀表端莊,語(yǔ)氣宏亮,板書(shū)規(guī)范,抓住重點(diǎn),耐心輔導(dǎo),嚴(yán)格要求，教書(shū)育人。''(5)嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校規(guī)定的上課時(shí)間，按時(shí)上下課,不拖堂，防止學(xué)生疲勞,防止影響教學(xué)效果和學(xué)生健康。(6)教室教學(xué)設(shè)備和教具等符合衛(wèi)生學(xué)的要求。[5]張念宏.中國(guó)教育百科全書(shū)(M).海洋出版社，1991：842.(1)教學(xué)內(nèi)容嬰深淺適度。教學(xué)內(nèi)容過(guò)深，容易造成大腦皮層的過(guò)度緊張;教學(xué)內(nèi)容太淺,很難使大腦皮層的興奮灶集中。教學(xué)內(nèi)容的安排應(yīng)是循序漸進(jìn)，由淺入深，先易后難，組織合理，精簡(jiǎn)有力。(2)教學(xué)方法要得當(dāng)。應(yīng)提倡啟發(fā)式和深入淺出的教學(xué)方法，防止單調(diào)死板的遹注式的教學(xué)方法。教學(xué)方法是影響學(xué)生疲勞程度以及學(xué)習(xí)能力和效果的重要因素，必須引起足夠的重視。(3)做好學(xué)生情緒的控制和調(diào)節(jié)。要?jiǎng)?chuàng)造學(xué)生最正確情緒狀態(tài)，保持學(xué)生情緒的激動(dòng)水平和情緒的穩(wěn)定性。這就需要幫助學(xué)生消除不良情緒的影響，幫助學(xué)生克服困難，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣等。(4)注意不同學(xué)科的衛(wèi)生要求，如化學(xué)實(shí)驗(yàn)課、電化教育課等。[6]周德昌.簡(jiǎn)明教育辭典(M).廣東高等教育出版社，2006：412.學(xué)校和教師在建立教學(xué)制度、安排上課和進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)時(shí)必須遵循的衛(wèi)生學(xué)的要求。根據(jù)衛(wèi)生學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)教育學(xué)的原理和我國(guó)學(xué)校實(shí)際情況，教學(xué)衛(wèi)生--般要求是:①合理編制教學(xué)計(jì)劃和各科教學(xué)大綱。教學(xué)內(nèi)容的規(guī)定要適合不同年齡學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，不要使學(xué)生負(fù)擔(dān)過(guò)重。②合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。小學(xué)低年級(jí)和中年級(jí)節(jié)課的安排以不趣過(guò)30分鐘為宜，高年級(jí)以不超過(guò)40分鐘為宜。初中以上一般不能超過(guò)50分鐘。小學(xué)低年級(jí)還應(yīng)有課間操，要保證課間休息，不可隨意占用。③合覲編排日課表和選擇教學(xué)方法。要根據(jù)學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律,合理安排抽象思維為主的學(xué)科、記憶為主的學(xué)科、形象性強(qiáng)和活動(dòng)性多的學(xué)科,以調(diào)節(jié)腦力活動(dòng)。④合理安排課內(nèi)作業(yè)及課外作業(yè)。各科教師應(yīng).精選作業(yè)，取消一切不必要的重復(fù)練習(xí)。小學(xué)生的家庭作業(yè)要嚴(yán)格控制。⑤改善教室的衛(wèi)生狀況。采光、照明、通風(fēng)、取暖以及課桌椅和黑板的設(shè)置都要符合學(xué)校衛(wèi)生的要求。[7]顧學(xué)箕.中國(guó)醫(yī)學(xué)百科全書(shū)（M）.上海科學(xué)技術(shù)出版社，1984：61.（1）授課衛(wèi)生授課內(nèi)容和方法應(yīng)按照認(rèn)識(shí)事物的一般規(guī)律和學(xué)生智力發(fā)育的年齡特點(diǎn)循序漸進(jìn)，既不能要求過(guò)高，又要促使其進(jìn)一步開(kāi)展。同時(shí)針對(duì)個(gè)別情況應(yīng)因材施教。教學(xué)中要啟發(fā)學(xué)習(xí)自覺(jué)性和培養(yǎng)獨(dú)立思考能力,教師要對(duì)學(xué)生耐心誘導(dǎo)，不能使用諷剌、責(zé)罵、恐嚇、留堂、體罰或其他虐待手段。（2）幼兒園階段，兒童心理活動(dòng)主要是在感知覺(jué)水平上的分析綜合，逐漸過(guò)渡到直覺(jué)形象水平上的分析綜合，約5歲以后，才開(kāi)始有一些分析概括能力。因此幼兒園的作業(yè)內(nèi)容應(yīng)結(jié)合兒童日常生活中接觸的事物，每次的新內(nèi)容不能過(guò)多；方式以游戲和參觀為主，多用實(shí)物、圖片和玩具作教具。剛從家庭進(jìn)入幼兒園的兒童自我控制能力較弱，最初幾個(gè)星期可暫不安排作業(yè)，逐漸教會(huì)他們遵守生活規(guī)那么。4~5歲以后，可適當(dāng)安排繪畫(huà)、寫(xiě)字、計(jì)算等能引起兒童興趣的內(nèi)容,積極開(kāi)展幼兒體育和參加一些力所能及的公益勞動(dòng)。（3）小學(xué)生的認(rèn)識(shí)活動(dòng)是從具體形象思維向拍象邏輯思維過(guò)渡，由M頭語(yǔ)言向書(shū)面語(yǔ)言開(kāi)展；自制能力、學(xué)習(xí)能力和主動(dòng)性較差，有意注意只能持續(xù)20~25分鐘左右。因此教學(xué)應(yīng)由淺入深，由具體到抽象，注意開(kāi)展口頭語(yǔ)言和向書(shū)面語(yǔ)言的過(guò)渡;要提出明確的學(xué)習(xí)任務(wù)并教會(huì)他們完成任務(wù)的方法。一節(jié)課的前3/4時(shí)間授課，后1/4復(fù)習(xí)或布置作業(yè)。低年級(jí)要更多變換課堂上的學(xué)習(xí)活動(dòng)，適當(dāng)采用游戲、講故事等方式引起學(xué)生興趣。并以表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)為主。對(duì)一年級(jí)新生，應(yīng)使他們盡快與老師和同學(xué)建立感情，讓他們有一個(gè)逐漸適應(yīng)學(xué)校學(xué)習(xí)的過(guò)程。（4）初中學(xué)生已逐步樹(shù)立與社會(huì)相聯(lián)系的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，但自覺(jué)性和興趣仍不夠穩(wěn)定；有意注意力在適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)條件下（如穿插一些提問(wèn)和討論）可持續(xù)到40分鐘;思維具有獨(dú)立性和批判性，但容易限于外表和片面。教學(xué)中應(yīng)開(kāi)展他們的抽象邏輯思維能力，鼓勵(lì)他們“好疑”和“爭(zhēng)論”，同時(shí)注意克服外表性和片面性;對(duì)他們既要尊重又要適當(dāng)監(jiān)督。（5）高中學(xué)生的智力進(jìn)-一步發(fā)育，逐漸接近或到達(dá)成人水平。教學(xué)內(nèi)容可更復(fù)雜、高深利抽象，但仍需采用實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)和現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)等方法鞏固和驗(yàn)證理論知識(shí)，應(yīng)注意培養(yǎng)他們精確觀察和辯證邏輯思維能力.授課中可利用電視和錄音等新技術(shù)輔助教學(xué)，有利于提高學(xué)習(xí)效率，但每次時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，教室的建筑和設(shè)備要保證適宜的視、聽(tīng)條件。[8]董純才.教師手冊(cè)（M）,東北大學(xué)，1987：84.教學(xué)衛(wèi)生主要指的是在建立教學(xué)制度、安排上課和教學(xué)活動(dòng)時(shí)，應(yīng)符合衛(wèi)生學(xué)的要求，以提高教學(xué)效率,防止學(xué)生過(guò)度疲勞，增進(jìn)學(xué)生健康。教學(xué)衛(wèi)生的一般要求是:①合理編制教學(xué)計(jì)劃和各科教學(xué)大綱。教學(xué)內(nèi)容的規(guī)定要符合不同年齡學(xué)生的特點(diǎn)，防止負(fù)擔(dān)過(guò)重。②合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。一日學(xué)習(xí)時(shí)間和每節(jié)課的學(xué)習(xí)時(shí)間均應(yīng)考慮學(xué)生年齡特征，保證學(xué)生的休息和睡眠時(shí)間。③合理編排日課表和選擇符合學(xué)生年齡特征和課程特點(diǎn)的教學(xué)方法。④合理安排課內(nèi)作業(yè)和課外作業(yè)，各科作業(yè)應(yīng)有統(tǒng)籌的規(guī)劃，減輕作業(yè)負(fù)擔(dān)。⑤改善教室衛(wèi)生狀況。[9]盧樂(lè)山.中國(guó)女性百科全書(shū)文化教育卷（M）.東北大學(xué)出版社，1995：228.教學(xué)衛(wèi)生教學(xué)過(guò)程中，為使學(xué)生保持積極的學(xué)習(xí)狀態(tài),預(yù)防過(guò)度疲勞,促進(jìn)身心健康開(kāi)展所采取的措施。要求學(xué)校在教學(xué)設(shè)備、教學(xué)管理，教學(xué)用房建筑規(guī)格以及其他教學(xué)工作的安排都應(yīng)符合學(xué)校衛(wèi)生的要求，以免影響學(xué)生健康和教學(xué)質(zhì)量。一般要求如下：①為了預(yù)防學(xué)生智力艘勞或智力開(kāi)展延緩,提高學(xué)習(xí)效率,在編制教學(xué)計(jì)劃和教學(xué)大綱時(shí)耍根據(jù)不同年齡學(xué)生的生理，心理特點(diǎn)和學(xué)習(xí)能力，合理安排教學(xué)份量和「作負(fù)擔(dān)量。②建立合理的生活作息制度，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間。根據(jù)大、中、小學(xué)生在注意、記憶和抽象思維方面存在的差異,在學(xué)習(xí)時(shí)間安排上也有差異。小學(xué)低、中年級(jí)一節(jié)課安排30分鐘為宜，高年級(jí)40分鐘為宜,初中以上一般不能超過(guò)50分鐘,要保證課間休息，做到勞逸結(jié)合。③編排日課表和選擇教學(xué)方法要根據(jù)學(xué)生心理活動(dòng)規(guī)律和大腦活動(dòng)規(guī)律，合理安排以抽象思維為主,記憶為主,形象性強(qiáng),活動(dòng)性強(qiáng)等不同學(xué)科，使之互相交叉以調(diào)節(jié)腦力勞動(dòng)，保證學(xué)生處于最正確心理狀態(tài)。④合理安排課內(nèi)外作業(yè),減輕學(xué)生負(fù)擔(dān)。⑤勞動(dòng)和體育活動(dòng)要照顧男女同學(xué)的生理特點(diǎn)，尤其懸女生在月經(jīng)期間應(yīng)予以照顧。⑥為保護(hù)學(xué)生的健康,應(yīng)積極改善校舍和教學(xué)設(shè)備，使其符合衛(wèi)生要求。教室要有足夠的采光和良好的通風(fēng)條件,黑板不反光,桌椅高低要適合學(xué)生的身長(zhǎng),教室里有充足的人工照明，校園要搞好環(huán)境衛(wèi)生,減少灰塵和噪音。⑦在教學(xué)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生坐、立、走的正確姿勢(shì)，注意保護(hù)學(xué)生視力，使他們養(yǎng)成正確的讀書(shū),寫(xiě)字姿勢(shì)。[10]程素萍，張啟航.學(xué)校健康教育(M).北京地質(zhì)出版社，1999：203.教學(xué)衛(wèi)生主要的目的是減輕和預(yù)防由于學(xué)習(xí)帶來(lái)的疲勞，進(jìn)一步提高青少年的學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)青少年身心健康的發(fā)育。教學(xué)中主要的衛(wèi)生問(wèn)題是對(duì)教師的授課和學(xué)生的學(xué)習(xí)活動(dòng)(包括閱讀.書(shū)寫(xiě)、繪畫(huà)、唱歌和考試等)提出衛(wèi)生要求。(1)教師在授課時(shí)，必須使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，從而獲得最正確的教學(xué)效果。(2)教學(xué)內(nèi)容要適合青少年的身心發(fā)育水平，使感知與理解相結(jié)合，由淺入深，循序漸進(jìn)。為減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，教學(xué)內(nèi)容要少而精，主要把握知識(shí)結(jié)構(gòu)及關(guān)鍵的本質(zhì)的東西，防止由于“滿(mǎn)堂灌”而打疲勞戰(zhàn)。(3)教學(xué)方法要根據(jù)學(xué)生的年齡特征、學(xué)科性質(zhì)及教學(xué)內(nèi)容等因素選擇。不僅要傳授知識(shí)，更主要的是開(kāi)展智力。對(duì)年齡較小的學(xué)生宜采用實(shí)物、模型、圖畫(huà)等較直觀的材料，引起他們的形象思維為主，逐漸向以抽象邏輯思維為主過(guò)渡,直觀教學(xué)仍占有一定地位，高中生抽象邏輯思維占優(yōu)勢(shì)，可以采用演繹、推理、論證概念和規(guī)律等方法，并輔之以實(shí)驗(yàn)、演示、現(xiàn)場(chǎng)觀摩等方法。經(jīng)驗(yàn)說(shuō)明，多種分析器協(xié)同活動(dòng)有助于學(xué)生牢固地掌握教學(xué)內(nèi)容。因此，耍盡量使學(xué)生手、耳、眼、口等多種感官參加到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，以形成廣泛的大腦皮層暫時(shí)聯(lián)系。教師在備課時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)作業(yè)能力變化的規(guī)律及有意注意的特點(diǎn)，科學(xué)組織一節(jié)課的教學(xué)。上課初，學(xué)生的興趣還停留在上一節(jié)課或課間有興趣的活動(dòng)上，要用5~10分鐘時(shí)間通過(guò)復(fù)習(xí)舊課、預(yù)習(xí)新課、檢查作業(yè)等，克服學(xué)生的“惰性”，把注意力吸引到課堂內(nèi)容上來(lái)，接著講授新內(nèi)容，由淺入深，由具體到抽象，解決重點(diǎn)、難點(diǎn)的問(wèn)題。之后，學(xué)習(xí)機(jī)能有下降的趨勢(shì)，可以通過(guò)練習(xí)、布置作業(yè)、補(bǔ)充講解等，應(yīng)用新學(xué)的知識(shí)，以便鞏固。此外，在組織課堂