第1章-大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件

第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容：15學(xué)時(shí)第一講大學(xué)生心理健康教育概述（3學(xué)時(shí)）第二講大學(xué)生自我意識(shí)與學(xué)習(xí)心理（3學(xué)時(shí)）第三講大學(xué)生人格發(fā)展與情緒管理（3學(xué)時(shí)）第四講大學(xué)生常見(jiàn)異常心理（3學(xué)時(shí)）第五講大學(xué)生人際交往與戀愛(ài)心理（3學(xué)時(shí)）教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容：15學(xué)時(shí)第一講大學(xué)生心理健康教育概述2心理電影

1.士兵突擊（勵(lì)志）2.愛(ài)情呼叫轉(zhuǎn)移（戀愛(ài)）3.獅子王（成長(zhǎng)的煩惱）4.異度空間(精神病)5.沉默的羔羊(性變態(tài))6.美麗心靈(精神病)7.斷背山(性心理障礙--同性戀)8.雨人(達(dá)夫廷.霍夫曼主演--自閉癥)9.心靈捕手(馬特.戴蒙--心理咨詢技術(shù))10.男孩不哭(性心理障礙--易性癥)11.瘋狂購(gòu)物(現(xiàn)代人心理問(wèn)題)12.極度恐懼(人格障礙)13.飛躍瘋?cè)嗽?精神病治療)14.七宗罪(人性)15.心理之謎（26集電視系列劇，各種心理問(wèn)題）16.放牛班的春天17.天使艾米麗心理電影1.士兵突擊（勵(lì)志）2.愛(ài)情呼叫轉(zhuǎn)3第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件4第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件5第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件6一、關(guān)于心理學(xué)二、科學(xué)的健康觀念

三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)四、影響心理健康的因素五、克服亞健康狀態(tài)六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康一、關(guān)于心理學(xué)7一、關(guān)于心理學(xué)什么是心理？什么是心理學(xué)？心理學(xué)家知道人們?cè)谙胧裁磫?？心理學(xué)是偽科學(xué)嗎？心理學(xué)家都會(huì)催眠嗎？心理學(xué)就是心理咨詢嗎？心理學(xué)家只研究變態(tài)的人？心理學(xué)就是解夢(mèng)分析嗎？心理學(xué)知識(shí)是一般常識(shí)嗎？一、關(guān)于心理學(xué)什么是心理？8

心理是心理活動(dòng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，實(shí)質(zhì)上是人腦的一種功能，即人腦對(duì)客觀事物主觀的反映。認(rèn)知活動(dòng)是心理過(guò)程的基礎(chǔ)。人的心理的產(chǎn)生必須具備三個(gè)基本條件：大腦、客觀現(xiàn)實(shí)和人的實(shí)踐活動(dòng)。什么是心理？一、關(guān)于心理學(xué)心理是心理活動(dòng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，實(shí)質(zhì)上是人腦的一種功能，即9

心理學(xué)是研究心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。人的任何行為都離不開(kāi)心理活動(dòng)，通常說(shuō)的感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象、情感、意志以及個(gè)性特征等等都可稱(chēng)之為心理現(xiàn)象。心理學(xué)與我們的生活密切相關(guān)。什么是心理學(xué)？一、關(guān)于心理學(xué)心理學(xué)是研究心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。人101．健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)。”

1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康?！倍?、科學(xué)的健康觀念

1．健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺11健康的標(biāo)志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分疲勞緊張。2．處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱(chēng)、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。健康的標(biāo)志（WHO，1948）12

世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如4、快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報(bào)》2002年11月8日25版世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：13

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認(rèn)識(shí)到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅：

心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。二、科學(xué)的健康觀念

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：二、科學(xué)的健康觀念

14人格特征與心身疾病的關(guān)系人格特征與心身疾病的關(guān)系15一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%來(lái)自他們的學(xué)識(shí)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)，而85%是來(lái)自良好心理素質(zhì)和人際關(guān)系技巧。一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%來(lái)自他們的學(xué)識(shí)16三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1．什么是心理健康心理健康的基本含義1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！比?、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1．什么是心理健康心理健康的基本含17

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)182、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展（二）確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)自身行為標(biāo)準(zhǔn)2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展19

1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：①身體、智力以及情感十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境；③有幸福感；④在工作中能發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的20

人本主義心理學(xué)家馬斯洛（A.H.Maslow）提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；③能與周?chē)h(huán)境保持良好的接觸；④生活的理想切合實(shí)際；⑤能保持自身人格的完整與和諧；⑥善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；⑦能保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；⑧能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；⑨能在不違背團(tuán)體要求的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑩能在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，適度滿足個(gè)人的基本需求三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)人本主義心理學(xué)家馬斯洛（A.H.Maslow）提21

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)222、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常

衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)23情緒健康

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)情緒健康2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)24意志健全

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)意志健全2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)25人格完整

人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指?jìng)€(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。對(duì)周?chē)娜伺c事均有獨(dú)立自主的見(jiàn)解，不盲從，熱愛(ài)并專(zhuān)注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)人格完整2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)26自我評(píng)價(jià)正確

正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。能對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)作恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，不苛求自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。生活的目標(biāo)和理想切合實(shí)際，對(duì)自己基本感到滿意，心理相對(duì)平衡。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)正確2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)27人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂(lè)意與人交往，與人為善，對(duì)他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦，社會(huì)支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)人際關(guān)系和諧2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)28社會(huì)適應(yīng)正常

有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個(gè)體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)正常2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)292．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。三、心301.統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：依據(jù)心理特征偏離統(tǒng)計(jì)常模(即平均值)的程度作為判斷心理正?；虍惓５臉?biāo)準(zhǔn)。2.社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)社會(huì)準(zhǔn)則的破壞，無(wú)論對(duì)人身的、政治、經(jīng)濟(jì)的，都有犯罪動(dòng)機(jī)；若無(wú)任何理由，就是異常的?！八幖姻螝⑷恕?.生活適應(yīng)：（堂吉訶德）個(gè)人怕與他人的眼光相對(duì)，不敢見(jiàn)人；耳朵比別人大些，不允許別人摸他的耳朵，認(rèn)為摸耳朵是諷刺他，常與人吵架4.主觀感受：（崔永元）個(gè)體的言語(yǔ)信息（訴說(shuō)情緒低落、緊張不安、失眠、怕吵）和非言語(yǔ)信息（面部表情、體態(tài)動(dòng)作）判斷心理健康狀況公認(rèn)的幾條依據(jù)判斷心理健康狀況公認(rèn)的幾條依據(jù)31界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)（一）心理健康狀況是一個(gè)相對(duì)的概念。（二）人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。（三）—個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。（四）心理健康是一個(gè)文化的、發(fā)展的概念。界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)（一）心理健康狀況是一個(gè)相對(duì)的概念32四、影響心理健康的因素★遺傳與生物因素★個(gè)人因素★家庭環(huán)境四、影響心理健康的因素★遺傳與生物因素331.遺傳與生物因素（1）遺傳因素

遺傳是一種生物現(xiàn)象。遺傳的生物特征主要指那些與生俱來(lái)的解剖生理特點(diǎn)，如機(jī)體的構(gòu)造、形態(tài)、感官和神經(jīng)系統(tǒng)的特征等。

其中對(duì)心理發(fā)展具有最重要意義的是神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能的特征。這些遺傳的生物特征也叫遺傳素質(zhì)。

遺傳的物質(zhì)載體是細(xì)胞核內(nèi)的染色體，染色體中的基因是遺傳物質(zhì)的基本單位，其中主要成分是脫氧核糖核酸（DNA）。正是這種物質(zhì)決定人的遺傳特征。四、影響心理健康的因素1.遺傳與生物因素（1）遺傳因素四、影響心理健康的因素34英國(guó)高爾頓（F·Galton），他通過(guò)著名的家譜調(diào)查得出了一條“遺傳定律”，認(rèn)為人的遺傳性1/2來(lái)自父母，1/4來(lái)自祖父母，1/16來(lái)自曾祖父母……。美國(guó)心理學(xué)家霍爾（G·Hall）：“一兩的遺傳勝過(guò)一噸的教育”。四、影響心理健康的因素英國(guó)高爾頓（F·Galton），他通過(guò)著名的家譜調(diào)查得出了一35“名人家譜調(diào)查法”高爾頓從英國(guó)的政治家、法官、軍官、文學(xué)家、科學(xué)家和藝術(shù)家等名人中選出977人，調(diào)查他們的親屬中有多少人成名。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，名人的親屬中有332人也同樣出名。而對(duì)照組中是人數(shù)相等的普通人，他們的親屬中只有1個(gè)名人。四、影響心理健康的因素“名人家譜調(diào)查法”高爾頓從英國(guó)的政治家、法官、軍官、文學(xué)家、36家族與血緣關(guān)系的研究通過(guò)探查家族中不同親密關(guān)系的親屬之間的基因遺傳相似程度（即血緣關(guān)系的遠(yuǎn)近）與這些親屬的某些心理特征之間的相似程度，可以推測(cè)遺傳對(duì)心理發(fā)展的作用。研究表明，IQ之間的相似性與遺傳基因之間的相似性的確存在相關(guān)。四、影響心理健康的因素家族與血緣關(guān)系的研究通過(guò)探查家族中不同親密關(guān)系的親屬之間37“智商”測(cè)驗(yàn)相關(guān)系數(shù)

四、影響心理健康的因素“智商”測(cè)驗(yàn)相關(guān)系數(shù)四、影響心理健康的因素38

當(dāng)代的大量調(diào)查數(shù)據(jù)表明:

在心理疾病中,如精神分裂癥、躁狂抑郁癥、癲癇發(fā)作、精神發(fā)育不全、腦神經(jīng)萎縮、性情乖僻、先天性弱智、白癡患者等等，遺傳占有十分重要的地位。四、影響心理健康的因素當(dāng)代的大量調(diào)查數(shù)據(jù)表明:四、影響心理健康的因素39（2）生物(生理)因素

全身性的特別是累及中樞神經(jīng)系統(tǒng)的感染、中毒、外傷、腫瘤、缺氧、代謝障礙、內(nèi)分泌失調(diào)，以及高溫中暑、放射線損傷等，均可直接或間接地?fù)p害人腦的正常結(jié)構(gòu)與機(jī)能，引起心理疾病。如：腦癱兒、乙腦四、影響心理健康的因素（2）生物(生理)因素四、影響心理健康的因素402.個(gè)人因素

（1）軀體的機(jī)能狀態(tài)個(gè)體的軀體的機(jī)能狀態(tài)是指?jìng)€(gè)體發(fā)生心理疾病時(shí)所處的生理與心理狀態(tài)。它本身不是發(fā)病的原因，但可能是疾病發(fā)生的誘因。四、影響心理健康的因素2.個(gè)人因素四、影響心理健康的因素41（2）人格特征

人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。他是個(gè)體在其生活歷程中對(duì)人、對(duì)事、對(duì)己以及對(duì)環(huán)境適應(yīng)時(shí)，所顯示出來(lái)的獨(dú)特個(gè)性，是遺傳和環(huán)境交互作用的結(jié)果，也是造成心理障礙或精神失常的一個(gè)重要因素。四、影響心理健康的因素四、影響心理健康的因素42研究資料表明：各種精神疾病，特別是神經(jīng)官能癥（強(qiáng)迫癥、恐怖癥、焦慮癥、抑郁癥、疑病癥）往往都有相應(yīng)的特殊人格為其發(fā)病基礎(chǔ)。研究表明：穩(wěn)定的、愉快的情緒對(duì)身體健康有好處。許多疾病與心理因素密切相關(guān)。----心身疾病。四、影響心理健康的因素研究資料表明：各種精神疾病，特別是神經(jīng)官能癥（強(qiáng)迫癥43

個(gè)性特點(diǎn)與神經(jīng)癥的關(guān)系特別顯著。

例如：某小學(xué)學(xué)生集體拉肚子、嘔吐、

2010.4.23—5.2甘肅隴西縣68名小學(xué)生集體癔病視頻：沉睡的農(nóng)婦（癔癥木僵癥）09.11.4四、影響心理健康的因素個(gè)性特點(diǎn)與神經(jīng)癥的關(guān)系特別顯著。四、影響心理健康的44

國(guó)外學(xué)者發(fā)現(xiàn)．冠心病的發(fā)生與人的性格有一定的關(guān)系。

A型、B型、C型（Cancer）A型性格：

動(dòng)作匆忙，辦事的節(jié)奏快，有時(shí)間緊迫感，爭(zhēng)強(qiáng)好勝，遇到困難也不罷休，對(duì)任何事情都有一種不滿足感。一件事情沒(méi)有做完，又去做另一件事情，四處奔忙。這種人雄心勃勃，脾氣暴躁，干練利索，性格外向。他們常常為一些小事就可以大發(fā)雷霆，雖然有事業(yè)心，但對(duì)周?chē)娜藨延小皵骋狻?。B型性格：慢條斯理，不慌不忙，隨和易處，沒(méi)有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的壓力，緊張之后尚能愉快地休息。

四、影響心理健康的因素國(guó)外學(xué)者發(fā)現(xiàn)．冠心病的發(fā)生與人的性格有一定的關(guān)系。A型性45C型性格（Cancer）與癌癥

對(duì)人生、對(duì)事業(yè)，對(duì)人際溝通過(guò)分焦慮，不善與人交往，對(duì)不幸之事內(nèi)心體驗(yàn)深刻，過(guò)分忍耐，因而長(zhǎng)期處于壓抑狀態(tài)，乃至不敢正視矛盾，抑郁寡歡。難免不使免疫功能下降，因而導(dǎo)致各種代謝機(jī)能發(fā)生障礙，誘發(fā)各種癌變，因此，C型性格也稱(chēng)癌癥性格。四、影響心理健康的因素C型性格（Cancer）與癌癥對(duì)人生、對(duì)事業(yè)，對(duì)46（3）學(xué)業(yè)期望

大學(xué)生學(xué)習(xí)的重要特點(diǎn)是自主學(xué)習(xí)，學(xué)生是學(xué)習(xí)的主體，教師只是指導(dǎo)者。因而大學(xué)生面臨學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)習(xí)慣的巨大轉(zhuǎn)變，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力的重新評(píng)估等。如果缺乏思想準(zhǔn)備，就容易出現(xiàn)自信心下降，自卑感上升，甚至出現(xiàn)強(qiáng)烈的嫉妒心理和攻擊行為

視頻：《直面嫉妒》酷6四、影響心理健康的因素（3）學(xué)業(yè)期望四、影響心理健康的因素47（4）自我認(rèn)知主要表現(xiàn)為：自我評(píng)價(jià)的改變理想的我與現(xiàn)實(shí)的我的矛盾充實(shí)和發(fā)展自我四、影響心理健康的因素（4）自我認(rèn)知四、影響心理健康的因素483.社會(huì)心理因素（1）家庭環(huán)境家庭的影響表現(xiàn)在家庭的情緒氛圍、父母的教養(yǎng)態(tài)度、家庭結(jié)構(gòu)、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等四個(gè)方面。

楊元元、馬加爵家庭是人生的奠基石，父母是孩子的第一任教師，對(duì)學(xué)生的成長(zhǎng)與成才的影響是長(zhǎng)久而深遠(yuǎn)的。四、影響心理健康的因素3.社會(huì)心理因素（1）家庭環(huán)境四、影響心理健康的因素49母親教養(yǎng)態(tài)度與子女性格的關(guān)系四、影響心理健康的因素母親教養(yǎng)態(tài)度與子女性格的關(guān)系四、影響心理健康的因素50（2）生活事件

生活事件是指人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降母鞣N各樣的社會(huì)活動(dòng)的變動(dòng)。在生活事件中主要是重大喪失對(duì)學(xué)生起消極作用，主要是人際關(guān)系和榮譽(yù)的喪失。如：女生行李被扔

四、影響心理健康的因素（2）生活事件四、影響心理健康的因素51五、克服亞健康狀態(tài)

健康心理學(xué)根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果、癥狀分析、個(gè)人內(nèi)心體驗(yàn)等方面來(lái)評(píng)價(jià)人的心理健康水平，用健康與不健康來(lái)表達(dá)人的心理健康狀態(tài)，事實(shí)上，在健康與不健康之間有一個(gè)很大的空間，既非健康又非疾病，“沒(méi)有心理障礙與疾病，但又感覺(jué)心理不健康”，這就是亞心理健康，也稱(chēng)第三心理狀態(tài)。（一）什么是亞心理健康五、克服亞健康狀態(tài)健康心理學(xué)根據(jù)心理測(cè)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)結(jié)果52榮格：人的一生榮格：人的一生53現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號(hào)：①焦慮感——煩惱不堪，焦躁不安，生機(jī)的外表下充滿無(wú)助；②罪惡感——自我沖突，有一種無(wú)能、無(wú)用感；③疲倦感——精疲力竭、頹廢不振、厭倦、無(wú)聊④煩亂感——感覺(jué)失序、一團(tuán)糟；⑤無(wú)聊感——空虛、不知該做什么、不滿足但不思動(dòng)；⑥無(wú)助感——孤立無(wú)援、人際關(guān)系如履薄冰；⑦無(wú)用感——缺乏自信、覺(jué)得自己毫無(wú)價(jià)值、自卑內(nèi)疚。（二）亞心理健康的特點(diǎn)五、克服亞健康狀態(tài)現(xiàn)代人陷入亞心理健康狀態(tài)有七大信號(hào)：（二）亞心理健康的特點(diǎn)五54“亞健康狀態(tài)”的表現(xiàn)

各項(xiàng)身體指標(biāo)無(wú)異常，但與健康人相比，生活質(zhì)量低、學(xué)習(xí)工作效率低、注意力分散、生活缺乏動(dòng)力、學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)、有些茫然不知所措，感覺(jué)生活沒(méi)勁。軀體反映為睡眠質(zhì)量不高，容易疲勞，身體乏力，食欲不振。五、克服亞健康狀態(tài)“亞健康狀態(tài)”的表現(xiàn)五、克服亞健康狀態(tài)55大學(xué)生“亞健康狀態(tài)”的原因過(guò)度疲勞造成的精力、體力透支，處于人體生物周期的低潮期，身體疾病等。1.適度運(yùn)動(dòng)2.全面均衡適量的營(yíng)養(yǎng)3.保持心理健康4.提高自我保健意識(shí)5.適時(shí)干預(yù)怎樣預(yù)防與消除“亞健康狀態(tài)”？五、克服亞健康狀態(tài)大學(xué)生“亞健康狀態(tài)”的原因過(guò)度疲勞造成的精力、體56

大學(xué)生心理健康中應(yīng)重視的問(wèn)題

1.學(xué)業(yè)問(wèn)題；2.情緒問(wèn)題；3.人際關(guān)系問(wèn)題；4.焦慮問(wèn)題；5.情感問(wèn)題；6.性教育問(wèn)題；7.特殊群體學(xué)生心理健康問(wèn)題；8.生活適應(yīng)問(wèn)題。五、克服亞健康狀態(tài)大學(xué)生心理健康中應(yīng)重視的問(wèn)題

1.學(xué)業(yè)問(wèn)題；五、克服57六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系“生活就象是玩撲克，發(fā)到的那手牌是定了的，但你的打法是屬于你的自由意志的?！?/p>

——尼赫魯六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系“生活58大學(xué)生心理問(wèn)題有性別、年級(jí)和地域差別總體良好積極大學(xué)生心理問(wèn)題主要是發(fā)展中的問(wèn)題大學(xué)生也存在一定比例的心理障礙（一）大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀調(diào)查六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系大學(xué)生心理問(wèn)題有性別、年級(jí)和地域差別（一）大學(xué)生心理健康現(xiàn)59六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系601、大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題①生活適應(yīng)問(wèn)題②學(xué)業(yè)問(wèn)題

③情緒問(wèn)題④人際關(guān)系問(wèn)題⑤情感問(wèn)題⑥性教育問(wèn)題⑦特困生的心理健康問(wèn)題⑧大學(xué)生常見(jiàn)的精神疾患（二）大學(xué)生的心理困惑及異常心理六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系1、大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題（二）大學(xué)生的心理困惑及異常心612、心理異常

心理異常是指那些近期發(fā)生的、內(nèi)容比較局限而尚未泛化的暫時(shí)性的心理紊亂。1．孤獨(dú)。2．抑郁。3．猜疑。4．焦慮。5．自戀與自厭。六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系2、心理異常六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系623、心理缺陷

心理缺陷是指心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力較差，心理特點(diǎn)明顯偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，但尚未達(dá)到心理疾病程度的心理反應(yīng)。①性格缺陷A無(wú)力性格B固執(zhí)性格C分裂性格D強(qiáng)迫性格E暗示性格②情感缺陷A躁狂情感B冷漠情感C幼稚情感D反常情感。六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系3、心理缺陷六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系634、大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙

心理障礙是指人的心理與行為的失常。（一）自我認(rèn)知障礙（1）自傲。（2）自卑。（3）虛榮。（二）學(xué)習(xí)障礙大學(xué)生學(xué)習(xí)障礙主要表現(xiàn)為：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)缺乏，學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)，學(xué)習(xí)注意力不集中，記憶力不強(qiáng)，學(xué)習(xí)方法不當(dāng)，考試焦慮等等。1．注意力不集中。2．考試焦慮與怯場(chǎng)。（三）人際障礙（四）情緒障礙六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系4、大學(xué)生常見(jiàn)的心理障礙六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系645、心理變態(tài)

是指心理與行為的扭曲變形。1．感知變態(tài)。2．記憶變態(tài)。3．思維變態(tài)。4．想像變態(tài)。5．情感變態(tài)。6．行為變態(tài)。7．性變態(tài)。六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系5、心理變態(tài)六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系656、心理疾病

心理疾病是不健康心理的最終結(jié)果，一般來(lái)說(shuō)，發(fā)展成心理疾病才找心理醫(yī)生診治，已經(jīng)晚了。心理疾病主要有兩類(lèi)：①機(jī)體性心理疾病②機(jī)能性心理疾病A神經(jīng)癥。B精神病。六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系6、心理疾病六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系66在青少年時(shí)期主要的機(jī)能性心理疾病有如下幾種：A．神經(jīng)衰弱。B．癔?。ㄐ沟桌铮?。C．強(qiáng)迫癥。D．精神病。六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系在青少年時(shí)期主要的機(jī)能性心理疾病有如下幾種：六、心理67

(一)心理健康是社會(huì)發(fā)展的需要，是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想的前提(二)心理健康是深化素質(zhì)教育的需要，是大學(xué)生培養(yǎng)健康人格的基礎(chǔ)(三)心理健康是個(gè)體健康成長(zhǎng)的需要，是學(xué)好科學(xué)文化知識(shí)的前提(四)心理健康是適應(yīng)大學(xué)生活的需要，是大學(xué)生快樂(lè)生活的基本條件(五)心理健康是做好學(xué)生思想政治工作的需要，是精神文明建設(shè)的重要方面六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系(一)心理健康是社會(huì)發(fā)展的需要，是大學(xué)生實(shí)現(xiàn)人生理想68七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康澄清：心理咨詢的五個(gè)不等式第一心理問(wèn)題≠精神病第二心理學(xué)≠窺見(jiàn)內(nèi)心第三心理咨詢≠無(wú)所不能第四心理醫(yī)生≠救世主第五心理咨詢≠思想工作提問(wèn)：你眼里的心理咨詢？七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康澄清：心理咨詢的五個(gè)不等式提69

1、美國(guó)心理學(xué)家卡爾納對(duì)咨詢的定義是：“咨詢是一種專(zhuān)門(mén)向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更加積極的方法對(duì)待自己和他人”。2、泰勒（L.E.Tyler）曾指出：“咨詢是一種從心理上進(jìn)行幫助的活動(dòng)，它集中于自我同一感的成長(zhǎng)及按照個(gè)人意愿進(jìn)行選擇和作出行動(dòng)的問(wèn)題?！?/p>

（一）心理咨詢的代表定義七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康1、美國(guó)心理學(xué)家卡爾納對(duì)咨詢的定義是：“咨詢是70

3、帕特森（G.H.Patterson）認(rèn)為：“咨詢是一種人際關(guān)系，在這種關(guān)系中咨詢?nèi)藛T提供一定的心理氣氛或條件，使咨詢對(duì)象發(fā)生變化，做出選擇，解決自己的問(wèn)題，并且形成一個(gè)有責(zé)任感的獨(dú)立個(gè)性，從而成為更好的人和更好的社會(huì)成員?！?、卡爾·羅杰斯（C.R.Rogers）強(qiáng)調(diào)指出，心理咨詢是一種“與日常生活中其他關(guān)系不同的一種特殊關(guān)系”，咨詢者與來(lái)訪者之間的關(guān)系，應(yīng)是一種溫暖的和彼此信任的關(guān)系。5、我國(guó)學(xué)者錢(qián)銘怡認(rèn)為：“咨詢是通過(guò)人際關(guān)系，應(yīng)用心理學(xué)方法，幫助來(lái)訪者自強(qiáng)自立的過(guò)程?！?/p>

七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康3、帕特森（G.H.Patterson）認(rèn)為：71

學(xué)校心理咨詢是學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)的原理和方法，對(duì)在校學(xué)生的學(xué)習(xí)、適應(yīng)、發(fā)展、擇業(yè)等問(wèn)題給予直接或間接的指導(dǎo)、幫助，并對(duì)有關(guān)心理障礙或輕微精神疾患進(jìn)行診斷、矯治的過(guò)程。（二）學(xué)校心理咨詢的定義七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康學(xué)校心理咨詢是學(xué)校心理咨詢?nèi)藛T運(yùn)用心理學(xué)的原理和72學(xué)校心理咨詢的任務(wù)包括以下四個(gè)方面：1、咨詢員向來(lái)訪的學(xué)校教師、行政人員以及學(xué)生家長(zhǎng)提供有關(guān)的信息和指導(dǎo)。2、依據(jù)一定的心理學(xué)原理對(duì)來(lái)訪學(xué)生的心理和行為問(wèn)題提供幫助。3、貫徹預(yù)防為主的方針，推行和實(shí)施學(xué)校心理衛(wèi)生計(jì)劃。4、對(duì)心理異常學(xué)生進(jìn)行診斷和鑒別。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康學(xué)校心理咨詢的任務(wù)包括以下四個(gè)方面：七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生73相同點(diǎn)表現(xiàn)在：1、所采用的理論方法常常一致。2、在強(qiáng)調(diào)幫助求詢者成長(zhǎng)和改變方面，二者是一致的。心理咨詢和心理治療都希望通過(guò)幫助者和求助者的互助，達(dá)到使求助者改變和成長(zhǎng)的目的。

3、二者都注重建立與求助者之間的良好的人際關(guān)系，認(rèn)為這是幫助求助者改變和成長(zhǎng)的必要條件。（三）心理咨詢與心理治療的異同七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康相同點(diǎn)表現(xiàn)在：（三）心理咨詢與心理治療的異同七、學(xué)校心理咨詢74不同處表現(xiàn)在：1、心理治療的工作對(duì)象主要是心理障礙者，如神經(jīng)癥、人格障礙、性變態(tài)等，幫助求詢者消除精神癥狀、改變病態(tài)行為并重整人格。大學(xué)心理咨詢機(jī)構(gòu)的服務(wù)對(duì)象主要是人格健全的學(xué)生，著重處理大學(xué)生在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)成才、戀愛(ài)交友、成長(zhǎng)擇業(yè)等方面的適應(yīng)與發(fā)展問(wèn)題。2、心理咨詢所著重處理的是正常人所遇到的各種問(wèn)題，主要問(wèn)題有日常生活中人際關(guān)系的問(wèn)題、職業(yè)、學(xué)業(yè)問(wèn)題等；心理治療的適應(yīng)范圍則主要為某些心理障礙、行為障礙、心身疾病等。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康不同處表現(xiàn)在：七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康753、心理咨詢一般用時(shí)較短，而心理治療費(fèi)時(shí)較長(zhǎng)，治療由幾次到幾十次，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。4、心理咨詢工作的目標(biāo)是針對(duì)某些具體問(wèn)題，而心理治療工作不僅針對(duì)具體問(wèn)題的改善，而且注重人格成長(zhǎng)。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康3、心理咨詢一般用時(shí)較短，而心理治療費(fèi)時(shí)較長(zhǎng)，治療由幾次到幾761、來(lái)訪自愿原則所謂來(lái)訪自愿原則是指每一次咨詢部是以來(lái)訪者愿意使自己有所改變?yōu)榍疤岬?，咨詢員不能以任何形式強(qiáng)迫來(lái)訪者接受或維持心理咨詢。有人也將這一原則叫做“來(lái)者不拒，去者不追”原則。還有人將這一原則通俗地概括為“咨詢員不主動(dòng)”原則。（四）學(xué)校心理咨詢的原則七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康1、來(lái)訪自愿原則（四）學(xué)校心理咨詢的原則七、學(xué)校心理咨詢與大772、價(jià)值中立原則價(jià)值中立原則是指在咨詢過(guò)程中，咨詢員要尊重來(lái)訪者的價(jià)值信念體系，不要以自己的價(jià)值觀念為準(zhǔn)則，對(duì)來(lái)訪者的行為準(zhǔn)則任意進(jìn)行價(jià)值判斷。盡管人們對(duì)這一原則的理解會(huì)不太一致，但咨詢心理學(xué)家都一致同意尊重來(lái)訪者的價(jià)值準(zhǔn)則，咨詢員不能以任何方式向來(lái)訪者強(qiáng)行灌輸某一價(jià)值準(zhǔn)則，或強(qiáng)迫來(lái)訪者接受自己的觀點(diǎn)、態(tài)度。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康2、價(jià)值中立原則七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康783、信息保密原則信息保密原則是指未經(jīng)來(lái)訪者同意，咨詢員不能以任何方式向任何人或機(jī)構(gòu)透露來(lái)訪者的一切咨詢信息。幾乎所有的咨詢員都同意，信息保密原則是心理咨詢工作中最重要的原則，有的甚至稱(chēng)它為心理咨詢的“生命原則”。有違這一原則，咨詢工作將毀于一旦。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康3、信息保密原則七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康794、方案守法原則方案守法原則是指在咨詢過(guò)程中，咨詢員和來(lái)訪者共同制定的咨詢方案不能包括直接或間接損害他人或社會(huì)的利益的內(nèi)容。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康4、方案守法原則七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康80（五）學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容主要包括四大方面：心理發(fā)展一般問(wèn)題的咨詢；教育與學(xué)習(xí)咨詢；升學(xué)與就業(yè)咨詢；大學(xué)生常見(jiàn)心理異常與心理障礙的咨詢。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康（五）學(xué)校心理咨詢的內(nèi)容主要包括四大方面：七、學(xué)校心理咨詢81當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢：1、當(dāng)在擇業(yè)時(shí)需要準(zhǔn)確判斷自己的適應(yīng)性時(shí)；2、

當(dāng)某些事引起了你強(qiáng)烈的心理沖突，自己難以解決時(shí)；

3、當(dāng)你心情煩悶，難以自拔時(shí)。一般這類(lèi)常見(jiàn)的情況有過(guò)度抑郁或長(zhǎng)期抑郁、神經(jīng)衰弱、對(duì)某些事過(guò)度緊張焦慮等等。4、當(dāng)你人際關(guān)系中出現(xiàn)了問(wèn)題，常與他人發(fā)生沖突時(shí)；5、當(dāng)你總覺(jué)得睡眠不好如失眠、做惡夢(mèng)或者夢(mèng)游時(shí)；

6、當(dāng)你戀愛(ài)中出現(xiàn)難以解決的問(wèn)題時(shí)；（六）大學(xué)生心理咨詢的對(duì)象七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康當(dāng)出現(xiàn)下列情況時(shí)，應(yīng)當(dāng)想到心理咨詢：（六）大學(xué)生心理咨詢的對(duì)827、當(dāng)你有明顯不平常的感覺(jué)和行為時(shí)，例如，總感覺(jué)有人在說(shuō)自己的壞話；總聽(tīng)到一個(gè)聲音指揮、控制你……等等。8、當(dāng)你常會(huì)害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕筆、害怕看人等等。再如，腦子里總不停地想一些無(wú)意義的小問(wèn)題，或者不停地洗手等等。9、當(dāng)你有一些古怪的性問(wèn)題時(shí)；或?qū)υ陆?jīng)、遺精等問(wèn)題有困惑時(shí)。10、當(dāng)你希望進(jìn)一步改善自己性格時(shí)候。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康7、當(dāng)你有明顯不平常的感覺(jué)和行為時(shí)，例如，總感覺(jué)有人在說(shuō)自己83①生活中遇有重大選擇猶豫不定時(shí)；②學(xué)習(xí)壓力大，無(wú)力承受但又不能自行調(diào)節(jié)時(shí)；③初涉世事，對(duì)新環(huán)境適應(yīng)困難時(shí)；④經(jīng)受挫折之后，精神一蹶不振時(shí)；⑤過(guò)分自卑，經(jīng)常感到心情壓抑者；⑥在社會(huì)交往方面，自感有障礙的人（如怯懦、自我封閉）；另外，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你周?chē)耐瑢W(xué)或朋友、家人出現(xiàn)下列情況時(shí)，也要提醒他們?nèi)バ睦碜稍儯浩?、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康①生活中遇有重大選擇猶豫不定時(shí)；另外，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你周?chē)?4⑦經(jīng)歷了失戀、失去親人等情況之后，心靈創(chuàng)傷無(wú)法自愈者；⑧婚姻及家庭關(guān)系不和睦，渴望通過(guò)指導(dǎo)改善者⑨性格變化很大，或出現(xiàn)有奇怪的行為者，如暑天一個(gè)月不洗澡、無(wú)緣無(wú)故長(zhǎng)時(shí)間不去上課等等⑩患有某種身體疾病，對(duì)此產(chǎn)生心理壓力者。⑾時(shí)常厭食或暴食者或感覺(jué)有睡眠障礙者。⑿輕度性心理障礙者。七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康⑦經(jīng)歷了失戀、失去親人等情況之后，心靈創(chuàng)傷無(wú)法自愈者；七、學(xué)85（1）咨詢室咨詢（2）電話心理咨詢

（3）互聯(lián)網(wǎng)心理咨詢（4）信件咨詢

（5）專(zhuān)欄心理咨詢（6）團(tuán)體咨詢（七）大學(xué)生心理咨詢的形式七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康（1）咨詢室咨詢（七）大學(xué)生心理咨詢的形式七、學(xué)校心理咨詢與86預(yù)約，填寫(xiě)心理咨詢記錄卡。咨詢開(kāi)始時(shí)，先由來(lái)詢者陳述要求咨詢的主要問(wèn)題。咨詢老師根據(jù)陳述把問(wèn)題性質(zhì)弄清楚，并根據(jù)情況進(jìn)行必要的軀體與心理檢查，作出初步診斷。如果診斷明確，問(wèn)題簡(jiǎn)單，則可提出咨詢意見(jiàn)；若問(wèn)題比較復(fù)雜，需要進(jìn)行系統(tǒng)性心理治療者，則宜分階段進(jìn)行。（八）大學(xué)生心理咨詢的程序七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康預(yù)約，填寫(xiě)心理咨詢記錄卡。（八）大學(xué)生心理咨詢的程序七、學(xué)校87生命的列車(chē)生命的列車(chē)88糖尿病健康知識(shí)講座

2012-11糖尿病健康知識(shí)講座89糖尿病患者之所以出現(xiàn)高血糖，是因?yàn)橐葝u素抵抗（敏感性下降）和胰島素分泌功能減退（胰島素?cái)?shù)量下降），從而使血液中的血糖不能得到很好的利用。而長(zhǎng)時(shí)間的高血糖可進(jìn)一步加重胰腺內(nèi)分泌胰島素的細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，使這些細(xì)胞分泌胰島素的能力下降和提前衰竭，血糖進(jìn)一步升高，如此形成惡性循環(huán)。別忽視隱藏在體內(nèi)的兇惡殺手——血脂紊亂糖尿?。╠iabetes）是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機(jī)體導(dǎo)致胰島功能減退、胰島素抵抗(InsulinResistance，IR)等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征，臨床上以高血糖為主要特點(diǎn)，典型病例可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦等表現(xiàn)，即“三多一少”癥狀。第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件90癥狀糖尿病癥狀可總結(jié)為“三多一少”，所謂“三多”是指“多食、多飲、多尿”，“一少”指“體重減少”。

(1)多食：由于大量尿糖丟失，如每日失糖500克以上，機(jī)體處于半饑餓狀態(tài)，能量缺乏需要補(bǔ)充引起食欲亢進(jìn)，食量增加。同時(shí)又因高血糖刺激胰島素分泌，因而病人易產(chǎn)生饑餓感，食欲亢進(jìn)，老有吃不飽的感覺(jué)，甚至每天吃五六次飯，主食達(dá)1～1.5公斤，副食也比正常人明顯增多，還不能滿足食欲。

(2)多飲：由于多尿，水分丟失過(guò)多，發(fā)生細(xì)胞內(nèi)脫水，刺激口渴中樞，出現(xiàn)煩渴多飲，飲水量和飲水次數(shù)都增多，以此補(bǔ)充水分。排尿越多，飲水也越多，形成正比關(guān)系。癥狀91(3)多尿：尿量增多，每晝夜尿量達(dá)3000～5000毫升，最高可達(dá)10000毫升以上。排尿次數(shù)也增多，一二個(gè)小時(shí)就可能小便1次，有的病人甚至每晝夜可達(dá)30余次。糖尿病人血糖濃度增高，體內(nèi)不能被充分利用，特別是腎小球?yàn)V出而不能完全被腎小管重吸收，以致形成滲透性利尿，出現(xiàn)多尿。血糖越高，排出的尿糖越多，尿量也越多。(4)消瘦(體重減少)：由于胰島素不足，機(jī)體不能充分利用葡萄糖，使脂肪和蛋白質(zhì)分解加速來(lái)補(bǔ)充能量和熱量。其結(jié)果使體內(nèi)碳水化合物、脂肪及蛋白質(zhì)被大量消耗，再加上水分的丟失，病人體重減輕、形體消瘦，嚴(yán)重者體重可下降數(shù)十斤，以致疲乏無(wú)力，精神不振。同樣，病程時(shí)間越長(zhǎng)，血糖越高;病情越重，消瘦也就越明顯。(3)多尿：尿量增多，每晝夜尿量達(dá)3000～5000毫升，最92常見(jiàn)病因遺傳因素：2型糖尿病有家族發(fā)病的特點(diǎn)。因此很可能與基因遺傳有關(guān)。肥胖：2型糖尿病的一個(gè)重要因素可能就是肥胖癥。遺傳原因可引起肥胖，同樣也可引起2型糖尿病。身體中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，他們比那些脂肪集中在臀部與大腿上的人更容易發(fā)生2型糖尿病。年齡：年齡也是2型糖尿病的發(fā)病因素。有一半的2型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀(jì)大的人容易超重有關(guān)。

常見(jiàn)病因93現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，如：漢堡包、肯德基等，（一）確診為糖尿病：

1、具有典型癥狀，空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l。

2、沒(méi)有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l應(yīng)再重復(fù)一次，仍達(dá)以上值者，可以確診為糖尿病。

3、沒(méi)有典型癥狀，僅空腹血糖≥7.0mmol/l或餐后血糖≥11.1mmol/l糖耐量實(shí)驗(yàn)2小時(shí)血糖≥11.1mmol/l者可以確診為糖尿病。

現(xiàn)代的生活方式：吃高熱量的食物和運(yùn)動(dòng)量的減少也能引起糖尿病，94（二）可排除糖尿?。?、如糖耐量2小時(shí)血糖7.8-11.1mmol/l之間，為糖耐量受損；如空腹血糖6.1-7.0mmol/l為空腹血糖受損，均不診斷為糖尿病。2、若餐后血糖<7.8mmol/l及空腹血糖<5.6mmol/l可以排除糖尿病。早期癥狀自查糖尿病的癥狀大概可分兩大類(lèi)：一類(lèi)就是血糖高、尿糖多造成的“三多一少”；另外一類(lèi)就是并發(fā)癥造成的癥狀。（二）可排除糖尿?。?5“三多”就是吃得多、喝得多、尿得多，這是指比正常人或比原來(lái)的情況要多；同時(shí)又有“一少”，即體重和體力下降。但多數(shù)糖尿病人不見(jiàn)得消瘦，就是體重比最重的時(shí)候下降一點(diǎn)。只要你發(fā)現(xiàn)你現(xiàn)在吃飯比原來(lái)多，喝水比原來(lái)多，但你的體重體力并不好，就應(yīng)該警惕糖尿病了。按理講，吃得多應(yīng)該是身體好的，但你的體力又不好，體重有點(diǎn)下降，很容易累。這時(shí)你去查一查，或許你的血糖已經(jīng)達(dá)到糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)了?！叭唷本褪浅缘枚?、喝得多、尿得多，這是指比正常人或比原來(lái)的96并發(fā)癥

1.心血管病變：心絞痛、心肌梗死2.腎臟病變：蛋白尿、腎功能不全、尿毒癥

3.神經(jīng)病變：末梢神經(jīng)炎4.視網(wǎng)膜病變：失明

5.足潰瘍并發(fā)癥97治療方法一、長(zhǎng)期堅(jiān)持規(guī)范治療是最重要的，包括：控制飲食，堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)鍛煉，合理用藥。二、早中晚食物量可以按照1：2：2，或1：1：1分配。三、體育鍛煉和飲食控制、藥物治療同樣重要。適量的體育鍛煉可以降低體重，提高胰島素敏感性（即單位量的胰島素可以降低更多的血糖）。心、腦系統(tǒng)疾病患者或嚴(yán)重微血管病變者，根據(jù)情況安排運(yùn)動(dòng)。治療方法98四、病情監(jiān)測(cè)定期監(jiān)測(cè)血糖，定期體檢，便于調(diào)整用藥方案，有條件的每周測(cè)一次血糖。定期監(jiān)測(cè)血脂、心、腎、神經(jīng)和眼底，及早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。五、口服藥物治療常用的有：促胰島素分泌劑、雙胍類(lèi)、格列酮類(lèi)

等請(qǐng)?jiān)趯?zhuān)業(yè)指導(dǎo)下使用！避免副作用，禁忌癥等。

第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件99六、胰島素治療適用于1型糖尿病和2型糖尿病的晚期病人，但現(xiàn)在的觀點(diǎn)是，胰島素越早越好，更好的促使胰腺功能恢復(fù)。急癥及急救首先判斷病患屬于以下常見(jiàn)糖尿病急癥的哪一種１、酮癥、酮癥酸中毒表現(xiàn)六、胰島素治療100①易在患各種感染時(shí)或突然中止糖尿病治療時(shí)發(fā)生。②食欲減退、腹痛、惡心、嘔吐。③嗜睡、意識(shí)模糊、呼吸加深加快，呼氣如爛蘋(píng)果味，最后發(fā)生昏迷。④化驗(yàn)檢查：血糖很高，血中出現(xiàn)酮體，血液變成酸性。酮癥的首選藥物為胰島素。目前認(rèn)為正確的飲食干預(yù)有助于預(yù)防和解除酮癥。２、低血糖，低血糖昏迷第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件101

識(shí)別低血糖癥①心慌、冷汗、全身發(fā)抖。②異?？崭够蝠囸I感、惡心。③嗜睡、昏睡、頭痛、精神不集中。

識(shí)別低血糖昏迷①之前有心慌、冷汗、惡心的感覺(jué)，逐漸昏睡，呼之不應(yīng)。②早晨起床時(shí)間，怎么也叫不醒，渾身發(fā)涼，可見(jiàn)出冷汗，但沒(méi)有發(fā)現(xiàn)明顯的生命體征的不正常。③有糖尿病史，口服降糖藥，近幾天進(jìn)食不正常，或腹瀉，嘔吐、感冒發(fā)燒，逐漸出現(xiàn)意識(shí)障礙、神志恍惚，發(fā)展為昏迷。第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件102治療預(yù)防低血糖最常見(jiàn)的方式是攜帶糖塊。在發(fā)生低血糖昏迷時(shí)，應(yīng)立即補(bǔ)充葡萄糖。

3、糖尿病昏迷的急救原則以往有糖尿病史，突然昏迷，又找不到其他病因，首先懷疑糖尿病昏迷，可按昏迷的急救原則急救。（１）病人平臥頭側(cè)向一邊，保持呼吸道通暢，清除嘔吐物，防止誤吸引起窒息。（２）細(xì)心觀察病情變化，一旦發(fā)現(xiàn)呼吸停止，立即進(jìn)行人工呼吸。治療103（３）迅速呼叫“120”急救電話，將病人迅速送往醫(yī)院急救。要檢查血糖，以確定病情治療方向。(4)由于糖尿病引起的昏迷，除了低血糖的原因外，血糖顯著升高還可引起高滲性昏迷，所以在昏迷原因不清楚時(shí)不要隨便給病人喂食糖水，以免加重病情。而且給意識(shí)不清的病人喂糖水容易造成嗆咳甚至窒息。以上幾點(diǎn),家中有糖尿病患者的人應(yīng)牢記！（３）迅速呼叫“120”急救電話，將病人迅速送往醫(yī)院急救。要104防治誤區(qū)消瘦型患者不宜服用二甲雙胍?；颊咭追稿e(cuò)誤第一，不控制飲食。飲食治療是糖尿病治療的基礎(chǔ)，其目的是減輕胰島β細(xì)胞的負(fù)擔(dān)，以幫助其恢復(fù)功能。不控制飲食而想用多服降糖藥來(lái)抵消，好比“鞭打病馬”，是錯(cuò)誤并且危險(xiǎn)的。第二，根據(jù)自覺(jué)癥狀服藥。血糖非常高，才會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和體重減輕等典型糖尿病癥狀。不少患者因無(wú)明顯不適，隨意調(diào)節(jié)降糖藥用量，導(dǎo)致血糖控制不力。第三，不定期復(fù)診。有的患者不監(jiān)測(cè)血糖、血脂和血壓，不注意觀察影響自己血糖、尿糖變化的因素，不總結(jié)自己的服藥規(guī)律，而是人云亦云，跟風(fēng)吃藥。這是我國(guó)糖尿病患者較一些發(fā)達(dá)國(guó)家的患者病情嚴(yán)重、并發(fā)癥多的主要原因。第四，該用胰島素的時(shí)候不接受胰島素治療。防治誤區(qū)105第五，對(duì)口服降糖藥的特點(diǎn)不了解。如一些磺脲類(lèi)降糖藥的藥效隨時(shí)間延長(zhǎng)而逐漸增強(qiáng)，因此不能急于換藥。并且，每種降糖藥都有最大有效劑量。未用到最大有效劑量，不要早下結(jié)論。第六，覺(jué)得價(jià)格高的藥就是好藥。不存在哪種藥更好的問(wèn)題，科學(xué)的說(shuō)法是哪一種降糖藥更適合。對(duì)甲有效的藥物不一定對(duì)乙也有效，甚至可能有害。第七，一味追求能“去根”的糖尿病特效藥。有的患者甚至在血糖已獲得良好控制的情況下，停止現(xiàn)階段有效治療，而去尋找“靈丹妙藥”。殊不知，包括飲食、運(yùn)動(dòng)和藥物的糖尿病綜合療法是人們與糖尿病長(zhǎng)期斗爭(zhēng)的智慧結(jié)晶，是經(jīng)過(guò)嚴(yán)格證明、確實(shí)有效的方法。第八，盲目擔(dān)心藥物的副作用。有人認(rèn)為，服藥時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)損傷肝腎功能。實(shí)際上，降糖藥劑量只要在藥典規(guī)定的范圍內(nèi)，都是安全的。副作用僅見(jiàn)于個(gè)別患者，且副作用在停藥后即消失，不會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的影響。其實(shí)，高血糖未得到控制與服用藥物可能出現(xiàn)的副作用相比，前者的后果要嚴(yán)重得多。第五，對(duì)口服降糖藥的特點(diǎn)不了解。如一些磺脲類(lèi)降糖藥的藥效隨時(shí)106預(yù)防一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內(nèi)快速上升，對(duì)保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住！二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾病；不要吃過(guò)量的抗生素。三、多加鍛煉身體，少熬夜。四、糖類(lèi)攝入：這是相對(duì)來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請(qǐng)患者慎食蜂蜜。預(yù)防107糖尿病飲食飲食原則

1、避免肥胖，維持理想且合適的體重。

2、定時(shí)定量，每餐飲食按照計(jì)劃份量進(jìn)食，不可任意增減。

3、少吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。

4、烹調(diào)多采用清蒸、水煮、涼拌、涮、烤、燒、燉、鹵等方式。不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜糖尿病飲食1085、飲食不可太咸，少吃膽固醇含量高的食物，例如腰花、肝、腎等動(dòng)物內(nèi)臟類(lèi)食物。

6、烹調(diào)宜用植物性油脂。7、配合長(zhǎng)期性且適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、藥物、飲食的控制。8、經(jīng)常選用含纖維質(zhì)高的食物，如未加工的蔬果等。9、含淀粉質(zhì)高的食物及中西式點(diǎn)心均應(yīng)按計(jì)劃的份量食用，不可隨意吃，以免過(guò)量吸取。第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件10910、少吃精制糖類(lèi)的食物，如煉乳、蜜餞。11、多使用苦瓜或苦瓜茶，苦瓜降糖更安全、無(wú)任何副作用，糖尿病預(yù)防和控制要比治療簡(jiǎn)單的多。主食標(biāo)準(zhǔn)米米飯大麥米粥小米飯玉米渣粥牛肉面蕎麥雞絲面湯肉韭菜包子羊肉白菜餡餅標(biāo)準(zhǔn)粉饅頭10、少吃精制糖類(lèi)的食物，如煉乳、蜜餞。110糖尿病人飲食禁忌

1、不適宜吃精糧；動(dòng)物內(nèi)臟、蟹黃、魚(yú)卵、雞皮；花生、瓜子、核桃、松子、甘蔗、水果、土豆、芋頭、甘薯、藕、淀粉、荸薺等。

2、烹飪方式最好是清燉、水煮，涼拌等，不可太咸，食鹽攝入量6克以下為宜。

3、忌辛辣；戒煙限酒。糖尿病人飲食禁忌111病情監(jiān)測(cè)糖尿病的治療目標(biāo)：控制血糖使其盡量接近正常，進(jìn)而減少糖尿病各種急、慢性并發(fā)癥的發(fā)生和發(fā)展，提高病友們的生活質(zhì)量，而達(dá)到這一目標(biāo)的必要前提就是良好的病情監(jiān)測(cè)。病情監(jiān)測(cè)在糖尿病病友的生活中有著重要的地位，只有通過(guò)良好的病情監(jiān)測(cè)才能為您調(diào)整飲食、調(diào)整運(yùn)動(dòng)、改變胰島素治療提供正確的參考。每位病人都應(yīng)有自己的血糖自我監(jiān)測(cè)日記，并養(yǎng)成每天記錄的良好習(xí)慣，血糖自我監(jiān)測(cè)的日記內(nèi)容包括：

1、測(cè)血糖、尿糖或HbAlc的日期、時(shí)間。病情監(jiān)測(cè)1122、與吃飯的關(guān)系，即飯前還是飯后。

3、血糖或尿糖的結(jié)果。

4、注射胰島素或服口服降糖藥的時(shí)間和種類(lèi)、劑量。

5、任何影響血糖的因素，如進(jìn)食的食物種類(lèi)及數(shù)量、運(yùn)動(dòng)量、生病情況等。

6、低血糖癥狀出現(xiàn)的時(shí)間、與藥物、進(jìn)食或運(yùn)動(dòng)的關(guān)系、癥狀的體驗(yàn)等。2、與吃飯的關(guān)系，即飯前還是飯后。113每次去醫(yī)院看病時(shí)應(yīng)帶好你的血糖監(jiān)測(cè)日記，與醫(yī)生討論如何調(diào)整治療，好多患者到醫(yī)院就診問(wèn)用什么藥降糖居然不知道。發(fā)病趨勢(shì)近20年來(lái)，我國(guó)共進(jìn)行了四次不同程度的糖尿病流行病學(xué)調(diào)查，1980年、1994年、1996年、2002年?！氨M管調(diào)查方法和診斷標(biāo)準(zhǔn)不同，但在2002年之前的流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果均顯示糖尿病的患病率在4%以下。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院糖尿病研究總院,通過(guò)對(duì)近5萬(wàn)名20歲以上的人群進(jìn)行血糖檢測(cè)，糖尿病的總患病率已達(dá)11.28%！根據(jù)《中國(guó)糖尿病控制現(xiàn)狀》報(bào)告表明，我國(guó)已成為糖尿病發(fā)病的“重災(zāi)區(qū)”，到目前為止，我國(guó)糖尿病患者已達(dá)9200多萬(wàn)人，更讓人憂心的是,越來(lái)越多的孩子也成了糖尿病患者。

第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件114

謝謝第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件115第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容：15學(xué)時(shí)第一講大學(xué)生心理健康教育概述（3學(xué)時(shí)）第二講大學(xué)生自我意識(shí)與學(xué)習(xí)心理（3學(xué)時(shí)）第三講大學(xué)生人格發(fā)展與情緒管理（3學(xué)時(shí)）第四講大學(xué)生常見(jiàn)異常心理（3學(xué)時(shí)）第五講大學(xué)生人際交往與戀愛(ài)心理（3學(xué)時(shí)）教學(xué)計(jì)劃與內(nèi)容：15學(xué)時(shí)第一講大學(xué)生心理健康教育概述117心理電影

1.士兵突擊（勵(lì)志）2.愛(ài)情呼叫轉(zhuǎn)移（戀愛(ài)）3.獅子王（成長(zhǎng)的煩惱）4.異度空間(精神病)5.沉默的羔羊(性變態(tài))6.美麗心靈(精神病)7.斷背山(性心理障礙--同性戀)8.雨人(達(dá)夫廷.霍夫曼主演--自閉癥)9.心靈捕手(馬特.戴蒙--心理咨詢技術(shù))10.男孩不哭(性心理障礙--易性癥)11.瘋狂購(gòu)物(現(xiàn)代人心理問(wèn)題)12.極度恐懼(人格障礙)13.飛躍瘋?cè)嗽?精神病治療)14.七宗罪(人性)15.心理之謎（26集電視系列劇，各種心理問(wèn)題）16.放牛班的春天17.天使艾米麗心理電影1.士兵突擊（勵(lì)志）2.愛(ài)情呼叫轉(zhuǎn)118第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件119第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件120第1章--大學(xué)生心理健康概述與心理咨詢介紹課件121一、關(guān)于心理學(xué)二、科學(xué)的健康觀念

三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)四、影響心理健康的因素五、克服亞健康狀態(tài)六、心理健康與大學(xué)生個(gè)人發(fā)展的關(guān)系七、學(xué)校心理咨詢與大學(xué)生心理健康一、關(guān)于心理學(xué)122一、關(guān)于心理學(xué)什么是心理？什么是心理學(xué)？心理學(xué)家知道人們?cè)谙胧裁磫?？心理學(xué)是偽科學(xué)嗎？心理學(xué)家都會(huì)催眠嗎？心理學(xué)就是心理咨詢嗎？心理學(xué)家只研究變態(tài)的人？心理學(xué)就是解夢(mèng)分析嗎？心理學(xué)知識(shí)是一般常識(shí)嗎？一、關(guān)于心理學(xué)什么是心理？123

心理是心理活動(dòng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，實(shí)質(zhì)上是人腦的一種功能，即人腦對(duì)客觀事物主觀的反映。認(rèn)知活動(dòng)是心理過(guò)程的基礎(chǔ)。人的心理的產(chǎn)生必須具備三個(gè)基本條件：大腦、客觀現(xiàn)實(shí)和人的實(shí)踐活動(dòng)。什么是心理？一、關(guān)于心理學(xué)心理是心理活動(dòng)的簡(jiǎn)稱(chēng)，實(shí)質(zhì)上是人腦的一種功能，即124

心理學(xué)是研究心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。人的任何行為都離不開(kāi)心理活動(dòng)，通常說(shuō)的感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維、想象、情感、意志以及個(gè)性特征等等都可稱(chēng)之為心理現(xiàn)象。心理學(xué)與我們的生活密切相關(guān)。什么是心理學(xué)？一、關(guān)于心理學(xué)心理學(xué)是研究心理活動(dòng)及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。人1251．健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺陷和疾病。世界衛(wèi)生組織（WHO）1946年曾把健康的概念定義為：“健康乃是一種在身體上、心理上和社會(huì)上的完滿狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱的狀態(tài)?！?/p>

1989年世界衛(wèi)生組織對(duì)健康給出了新的定義，即“健康不僅是沒(méi)有疾病，而且包括軀體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和道德健康。”二、科學(xué)的健康觀念

1．健康的內(nèi)涵傳統(tǒng)觀點(diǎn)認(rèn)為：健康是指人體生理機(jī)能正常，沒(méi)有缺126健康的標(biāo)志（WHO，1948）1．有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作壓力而不感到過(guò)分疲勞緊張。2．處事樂(lè)觀、態(tài)度積極、勇于承擔(dān)責(zé)任，不論事情大小都不挑剔。3．善于休息、睡眠良好。4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化。5．能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。6．體重得當(dāng)、身體勻稱(chēng)、站立時(shí)，頭、肩、臂的位置協(xié)調(diào)。7．反應(yīng)敏銳、眼睛明亮、眼瞼不發(fā)炎。8．牙齒清潔、無(wú)空洞、無(wú)痛感、無(wú)出血現(xiàn)象，齒齦顏色正常。9．頭發(fā)具有光澤而少頭屑。10．肌肉和皮膚富有彈性，走路輕松勻稱(chēng)。健康的標(biāo)志（WHO，1948）127

世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：1、快食：吃飯不挑食、不偏食，津津有味2、快眠：較快入睡，睡眠質(zhì)量好，精神飽滿3、快便：快速通暢地排泄，感覺(jué)輕松自如4、快語(yǔ)：說(shuō)話流利，頭腦清醒，思維敏捷5、快行：行動(dòng)自如協(xié)調(diào)，邁步輕松有力，動(dòng)作流暢6、良好的個(gè)性：性格柔和、適應(yīng)環(huán)境，為人處事好7、良好的人際關(guān)系：與人相處自然融洽，朋友多－－《北京晨報(bào)》2002年11月8日25版世界衛(wèi)生組織提出身心健康的七大標(biāo)準(zhǔn)：128

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：

必須讓人們認(rèn)識(shí)到，健康并不代表一切，但失去了健康，便失去了一切。

古羅馬哲學(xué)家西塞羅：

心理疾病比起生理疾病為數(shù)更多，為害更烈。二、科學(xué)的健康觀念

世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士：二、科學(xué)的健康觀念

129人格特征與心身疾病的關(guān)系人格特征與心身疾病的關(guān)系130一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%來(lái)自他們的學(xué)識(shí)和專(zhuān)業(yè)技術(shù)，而85%是來(lái)自良好心理素質(zhì)和人際關(guān)系技巧。一個(gè)人事業(yè)上的成功，只有15%來(lái)自他們的學(xué)識(shí)131三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1．什么是心理健康心理健康的基本含義1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)指出：“心理健康是指在身體、智能以及情緒上能保持同他人的心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為最佳的狀態(tài)?！比⑿睦斫】档母拍钆c標(biāo)準(zhǔn)1．什么是心理健康心理健康的基本含132

心理健康是指?jìng)€(gè)體對(duì)環(huán)境的高效而滿意的適應(yīng)，在這種狀態(tài)下，人的生命具有活力，人的潛能得到開(kāi)發(fā)，人的價(jià)值能夠?qū)崿F(xiàn)。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1332、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展（二）確立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依據(jù)經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)自身行為標(biāo)準(zhǔn)2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（一）心理健康標(biāo)準(zhǔn)含義的發(fā)展134

1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是：①身體、智力以及情感十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境；③有幸福感；④在工作中能發(fā)揮自己的能力，過(guò)著有效率的生活。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的心理健康的135

人本主義心理學(xué)家馬斯洛（A.H.Maslow）提出了心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：①有充分的自我安全感；②能充分了解自己，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力；③能與周?chē)h(huán)境保持良好的接觸；④生活的理想切合實(shí)際；⑤能保持自身人格的完整與和諧；⑥善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；⑦能保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系；⑧能適度地表達(dá)和控制自己的情緒；⑨能在不違背團(tuán)體要求的前提下，有限度地發(fā)揮個(gè)性；⑩能在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，適度滿足個(gè)人的基本需求三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)人本主義心理學(xué)家馬斯洛（A.H.Maslow）提136

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂(lè)于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1372、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常

衡量大學(xué)生的智力是否正常，關(guān)鍵在于其是否正常地、充分地發(fā)揮了自我效能：即有強(qiáng)烈的求知欲，樂(lè)于學(xué)習(xí)，能夠積極參與學(xué)習(xí)活動(dòng)。

三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)2、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)智力正常三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)138情緒健康

其標(biāo)志是情緒穩(wěn)定、心境良好。心理健康的人，愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等情緒狀態(tài)總是占優(yōu)勢(shì)的，雖然也免不了因挫折和不幸產(chǎn)生悲、憂、愁、怒等消極情緒體驗(yàn)，但不會(huì)長(zhǎng)期處于消極情緒狀態(tài)中，善于適度地表達(dá)、調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，既能克制又能合理宣泄自己的情緒，情緒的表達(dá)既符合社會(huì)的要求又符合自身的需要，在不同的時(shí)間和場(chǎng)合有恰如其分的情緒表達(dá)；情緒反應(yīng)與環(huán)境相適應(yīng)。反應(yīng)的強(qiáng)度與引起這種情境相符合。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)情緒健康2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)139意志健全

意志是人在完成一種有目的的活動(dòng)時(shí)進(jìn)行的選擇、決定與執(zhí)行的心理過(guò)程。意志健全者在行動(dòng)的自覺(jué)性、果斷性、頑強(qiáng)性和自制力等方面都表現(xiàn)出較高的水平。意志健全的大學(xué)生在各種活動(dòng)中都有自覺(jué)的目的性，能適時(shí)地做出決定并運(yùn)用切實(shí)有準(zhǔn)備的方式解決所遇到的問(wèn)題，在困難和挫折面前，能采取合理的反應(yīng)方式，能在行動(dòng)中控制情緒和言而有信，而不是行動(dòng)盲目、畏懼困難，頑固執(zhí)拗。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)意志健全2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)140人格完整

人格是個(gè)體比較穩(wěn)定的心理特征的總和。人格完善就是指?jìng)€(gè)人的所想、所說(shuō)、所做都是協(xié)調(diào)一致的。人格完善包括人格結(jié)構(gòu)的各要素完整統(tǒng)一；具有正確的自我意識(shí)，以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心，并以此為中心把自己的需要、目標(biāo)和行動(dòng)統(tǒng)一起來(lái)。對(duì)周?chē)娜伺c事均有獨(dú)立自主的見(jiàn)解，不盲從，熱愛(ài)并專(zhuān)注于自己的工作、學(xué)習(xí)、事業(yè)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，并能在負(fù)責(zé)的工作中體驗(yàn)生活的充實(shí)和自己存在的價(jià)值。2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)人格完整2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)141自我評(píng)價(jià)正確

正確的自我評(píng)價(jià)是大學(xué)生心理健康的重要條件，大學(xué)生在進(jìn)行自我觀察、自我認(rèn)定、自我判斷和自我評(píng)價(jià)時(shí)，能做到了解自我、接納自我，能體驗(yàn)自我存在的價(jià)值。能對(duì)自己的優(yōu)缺點(diǎn)作恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，不苛求自己，自尊、自強(qiáng)、自制、自愛(ài)適度，正視現(xiàn)實(shí)，積極進(jìn)取。生活的目標(biāo)和理想切合實(shí)際，對(duì)自己基本感到滿意，心理相對(duì)平衡。

2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)自我評(píng)價(jià)正確2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)142人際關(guān)系和諧

良好而深厚的人際關(guān)系，是事業(yè)成功與生活幸福的前提。其表現(xiàn)為：能與他人建立和諧的人際關(guān)系。樂(lè)意與人交往，與人為善，對(duì)他人充滿理解、同情、尊重、關(guān)心和幫助，有良好而穩(wěn)定的人際關(guān)系，并能在其中分享快樂(lè)，分擔(dān)痛苦，社會(huì)支持系統(tǒng)強(qiáng)而有力。2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)人際關(guān)系和諧2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)143社會(huì)適應(yīng)正常

有良好的環(huán)境適應(yīng)能力。能正確地認(rèn)識(shí)環(huán)境和處理個(gè)人與環(huán)境的關(guān)系，能保持與環(huán)境的良好接觸，善于將自己融入到不同的環(huán)境中，個(gè)體與客觀環(huán)境保持良好秩序，既能進(jìn)行客觀觀察以取得正確認(rèn)識(shí)，以有效的辦法應(yīng)付環(huán)境中的各種困難，不退縮；又能根據(jù)環(huán)境的特點(diǎn)和自我意識(shí)的情況努力進(jìn)行協(xié)調(diào)，或改變環(huán)境適應(yīng)個(gè)體需要，改造自我適應(yīng)環(huán)境，從而最大限度地滿足自己的需要，實(shí)現(xiàn)自己的人生理想。2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)社會(huì)適應(yīng)正常2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)1442．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。

大學(xué)生是處于特定年齡階段的特殊群體，大學(xué)生應(yīng)具有與年齡與角色相適應(yīng)的心理行為特征。三、心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)2．大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理行為符合大學(xué)生的年齡特征。三、心1451.統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：依據(jù)心理特征偏離統(tǒng)計(jì)常模(即平均值)的程度作為判斷心理正常或異常的標(biāo)準(zhǔn)。2.社會(huì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)：對(duì)社會(huì)準(zhǔn)則的破壞，無(wú)論對(duì)人身的、政治、經(jīng)濟(jì)的，都有犯罪動(dòng)機(jī)；若無(wú)任何理由，就是異常的?！八幖姻螝⑷恕?.生活適應(yīng)：（堂吉訶德）個(gè)人怕與他人的眼光相對(duì)，不敢見(jiàn)人；耳朵比別人大些，不允許別人摸他的耳朵，認(rèn)為摸耳朵是諷刺他，常與人吵架4.主觀感受：（崔永元）個(gè)體的言語(yǔ)信息（訴說(shuō)情緒低落、緊張不安、失眠、怕吵）和非言語(yǔ)信息（面部表情、體態(tài)動(dòng)作）判斷心理健康狀況公認(rèn)的幾條依據(jù)判斷心理健康狀況公認(rèn)的幾條依據(jù)146界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)（一）心理健康狀況是一個(gè)相對(duì)的概念。（二）人的心理健康是指一種持續(xù)的、積極的心理狀態(tài)。（三）—個(gè)人是否心理健康與一個(gè)人是否有不健康的心理和行為并不是一回事。（四）心理健康是一個(gè)文化的、發(fā)展的概念。界定心理健康標(biāo)準(zhǔn)的注意事項(xiàng)（一）心理健康狀況是一個(gè)相對(duì)的概念147四、影響心理健康的因素★遺傳與生物因素★個(gè)人因素★家庭環(huán)境四、影響心理健康的因素★遺傳與生物因素1481.遺傳與生物因素（1）遺傳因素

遺傳是一種生物現(xiàn)象。遺傳的生物特征主要指那些與生俱來(lái)的解剖生理特點(diǎn)，如機(jī)體的構(gòu)造、形態(tài)、感官和神經(jīng)系統(tǒng)的特征等。

其中對(duì)心理發(fā)展具有最重要意義的是神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和機(jī)能的特征。這些遺傳的生物特征也叫遺傳素質(zhì)。

遺傳的物質(zhì)載體是細(xì)胞核內(nèi)的染色體，染色體中的基因是遺傳物質(zhì)的基本單位，其中主要成分是脫氧核糖核酸（DNA）。正是這種物質(zhì)決定人的遺傳特征。四、影響心理健康的因素1.遺傳與生物因素（1）遺傳因素四、影響心理健康的因素149英國(guó)高爾頓（F·Galton），他通過(guò)著名的家譜調(diào)查得出了一條“遺傳定律”，認(rèn)為人的遺傳性1/2來(lái)自父母，1/4來(lái)自祖父母，1/16來(lái)自曾祖父母……。美國(guó)心理學(xué)家霍爾（G·Hall）：“一兩的遺傳勝過(guò)一噸的教育”。四、影響心理健康的因素英國(guó)高爾頓（F·Galton），他通過(guò)著名的家譜調(diào)查得出了一150“名人家譜調(diào)查法”高爾頓從英國(guó)的政治家、法官、軍官、文學(xué)家、科學(xué)家和藝術(shù)家等名人中選出977人，調(diào)查他們的親屬中有多少人成名。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，名人的親屬中有332人也同樣出名。而對(duì)照組中是人數(shù)相等的普通人，他們的親屬中只有1個(gè)名人。四、影響心理健康的因素“名人家譜調(diào)查法”高爾頓從英國(guó)的政治家、法官、軍官、文學(xué)家、151家族與血緣關(guān)系的研究通過(guò)探查家族中不同親密關(guān)系的親屬之間的基因遺傳相似程度（即血緣關(guān)系的遠(yuǎn)近）與這些親屬的某些心理特征之間的相似程度，可以推測(cè)遺傳對(duì)心理發(fā)展的作用。研究表明，IQ之間的相似性與遺傳基因之間的相似性的確存在相關(guān)。四、影響心理健康的因素家族與血緣關(guān)系的研究通過(guò)探查家族中不同親密關(guān)系的親屬之間152“智商”測(cè)驗(yàn)相關(guān)系數(shù)