大學(xué)生的心理健康教育心得體會3篇

精品文檔大學(xué)生的心理安康教育心得體會3篇大學(xué)生的心理安康教育心得體會1大學(xué)生安康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生安康教育這門課程。經(jīng)過了幾個禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生安康方面的知識。這些知識的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識當(dāng)前大學(xué)生中存在的安康問題。下面就是本人學(xué)習(xí)之后的心得體會：大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。但是與此同時，大學(xué)生那么承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心里安康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。心理安康可以促進(jìn)大學(xué)生全面開展安康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面開展的根本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力程度、積極從事社會活動和不斷向更高層次開展的重要條件。充分認(rèn)識德智體美勞等方面的和諧開展，是以安康的心理品質(zhì)作為根底的，一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面開展的實(shí)現(xiàn)。那么，如何消除他們的心理障礙呢？其詳細(xì)的途徑和方法如下：第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學(xué)研究所證明。安康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期保持學(xué)習(xí)的效率，必須科學(xué)地安排好每天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，防止用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記億才能減退。第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理安康的核心內(nèi)容包括調(diào)整認(rèn)識構(gòu)造、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)才能等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)展自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目的。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理安康。第三，積極參加業(yè)余活動，開展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的安康開展提供了課堂以外的活動時機(jī)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，開展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心安康。通過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。開展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)歷的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和技巧，幫助來訪者自強(qiáng)自立的過程。心理安康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能獲得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的開展。只有安康的心理素質(zhì)和安康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他積極因素的互相作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的進(jìn)步中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。大學(xué)生的心理安康教育心得體會2著名作家劉心武曾說過這樣一段話：“一個人的心態(tài)，猶如一條線，而人身上的優(yōu)點(diǎn)，就像一顆顆珍珠。良好的心態(tài)會將珍珠穿成一串美麗的項(xiàng)鏈；而一條脆弱的線，會使珍珠散落在地，失去價(jià)值，”確實(shí)，優(yōu)秀的心理素質(zhì)是一個人所有素質(zhì)的根底。目前高校大學(xué)生心理障礙患病率呈上升的趨勢，在大學(xué)生開展學(xué)生心理安康教育，維護(hù)和促進(jìn)學(xué)生的心理安康已是學(xué)校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實(shí)課題，應(yīng)勢在必行。一、加強(qiáng)大學(xué)生心理安康教育的重要性〔1〕加強(qiáng)大學(xué)生心理安康教育是新時期高等教育開展的必然選擇。在建立社會市場經(jīng)濟(jì)體制和實(shí)現(xiàn)社會現(xiàn)代化戰(zhàn)略目的的關(guān)鍵時期，如何指導(dǎo)大學(xué)生在觀念、知識、才能、心理素質(zhì)等方面盡快適應(yīng)新的要求，是高等學(xué)校德育工作需要研究和解決的新課題?！?〕加強(qiáng)大學(xué)生心理安康教育是促進(jìn)大學(xué)生全面開展的必然要求。心理安康是大學(xué)生全面開展的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生全面開展的重要條件，加強(qiáng)心理安康教育有利于形成良好的道德品質(zhì)，有利于培養(yǎng)他們良好的個性心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛、自律、自強(qiáng)的優(yōu)良品格，更好地適應(yīng)我國在建立社會市場經(jīng)濟(jì)體制過程中復(fù)雜的社會形勢，成長為具有較強(qiáng)的心理適應(yīng)和心理調(diào)節(jié)才能的全面開展的優(yōu)質(zhì)人才?！?〕加強(qiáng)大學(xué)生心理安康教育是高校素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。心理安康教育對于培養(yǎng)大學(xué)生良好的心理素質(zhì)具有直接的作用，是整個素質(zhì)教育的心理根底，同時大學(xué)生心理素質(zhì)教育是高校德育理論教育和高校德育理論教育得以整合與實(shí)現(xiàn)的根底與橋梁，只有加強(qiáng)大學(xué)生心理安康教育，確保了高校德育內(nèi)容的完好性，才能進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)高校德育方法的科學(xué)性和效果的有效性。二、當(dāng)代大學(xué)生存在的心理安康問題大學(xué)生是特殊的一個群體，心理安康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一，當(dāng)前大學(xué)生主要存在以下幾個方面心理問題：〔1〕大學(xué)生生活適應(yīng)性差。我們強(qiáng)調(diào)大學(xué)生生活要“自覺、自律和自省”，“自己事情自己做”等，往往不少學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)后，不能較快適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)生活等，在學(xué)習(xí)方面，存在被動學(xué)習(xí)現(xiàn)象，無法較快的拜托中學(xué)“逼學(xué)”、“填鴨式”學(xué)習(xí)思維，形成主動學(xué)習(xí)習(xí)慣；在生活方面，衣服褲子、床單被罩請人洗。且如今多學(xué)學(xué)生都是單身子女，父母怕孩子受苦事事包辦，學(xué)校老師“寵著”，一旦在學(xué)習(xí)、生活和感情上遇到一點(diǎn)波瀾，往往顯得無所適從，甚至疑心自己?！?〕追求怪異，講求獨(dú)特?！?0后”大學(xué)生很多都是獨(dú)生子女，并沒有可以供其進(jìn)展參考和一起成長的伙伴，所以通常喜歡跟著時代潮流，如今的“哈韓”，“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風(fēng)及模擬的問題越來越嚴(yán)重。90后大學(xué)生有著很強(qiáng)的獨(dú)立意識，因?yàn)檫@一代的大學(xué)生多為獨(dú)生子女，大多是父母來包辦他們的一切事情，自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少，經(jīng)濟(jì)以及日常事務(wù)方面都過分的依賴父母?！?〕社會交際才能薄弱。當(dāng)前進(jìn)入大學(xué)的都是90后學(xué)生，面對的是新的室友、同學(xué)和老師等，由此形成的同學(xué)、師生和異性關(guān)系讓很多學(xué)生極不適應(yīng)，有的學(xué)生一直在父母呵護(hù)下長大，從未分開過，不懂得如何去關(guān)心別人，幫助人，生活在自我閉鎖的世界中，沒有傾心交流的知心朋友，遇到問題時無人可訴?！?〕承受挫折才能弱?！?0后”大學(xué)生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順利，他們的成長被贊揚(yáng)和呵護(hù)不斷的圍繞著，優(yōu)越感太強(qiáng)，在他們的世界里充滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)歷使這些“90后”大學(xué)生們的心理太過脆弱，不夠堅(jiān)強(qiáng)，一不小心就會喪失信心，嚴(yán)重的情況會導(dǎo)致他們形成厭世的情緒。筆者在本院校系對于“對待挫折態(tài)度”的調(diào)查，經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生，在遇到挫折后希望“總結(jié)經(jīng)歷，重新來過”的人占73%，大局部“90后”大學(xué)生心理素質(zhì)過差，沒有足夠強(qiáng)的抗挫折才能。三、大學(xué)生心理安康的教育途徑開展新時期大學(xué)生的心理安康教育，促進(jìn)大學(xué)生的安康成長，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面來考慮：〔1〕正確對待“90后”大學(xué)生的心理特點(diǎn)。每個時代的青年都具備自己獨(dú)有的特點(diǎn)，社會、家庭、個人以及學(xué)校的共同作用促使著這些特點(diǎn)的形成。在對待“90后”大學(xué)生表現(xiàn)出來的特點(diǎn)時，應(yīng)該持有一顆平常心，對他們的特點(diǎn)進(jìn)展適當(dāng)?shù)睦?，針對他們的特點(diǎn)設(shè)計(jì)出合適他們的教育形式。首先應(yīng)該對他們身上存在的共同特點(diǎn)予以成認(rèn)，然后站在他們的角度去對待和考慮問題，對他們的行為和態(tài)度加以理解，因?yàn)橹挥欣斫饬怂麄儾拍懿扇≌_的方法進(jìn)展心理安康教育工作?！?〕加強(qiáng)課程建立，進(jìn)步心理安康教育的針對性。按照貼近當(dāng)代90后大學(xué)生的心理、貼近大學(xué)生的生活、貼近大學(xué)生的實(shí)際的原那么，開設(shè)大學(xué)生心理安康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和理論性，心理安康教育要貫穿大學(xué)階段教育的全過程，分年級和專業(yè)有所側(cè)重。例如，一年級主要是適應(yīng)、自我和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，二年級是交往、情感和戀愛心理輔導(dǎo)，四年級側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導(dǎo)。大學(xué)生心理安康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學(xué)理論傳授，要有活動性、互動性和體驗(yàn)性，還要有針對性、興趣性和藝術(shù)性?！?〕開展心理輔導(dǎo)和安康咨詢工作。高校要重視開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和安康咨詢工作，要積極創(chuàng)造條件面向全校學(xué)生，通過個別面詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信咨詢、咨詢、網(wǎng)絡(luò)咨詢等多種形式，有針對性地向大學(xué)生提供經(jīng)常、及時、有效的心理安康指導(dǎo)與效勞。〔4〕加強(qiáng)老師隊(duì)伍建立，進(jìn)步心理安康教育的專業(yè)性。按照相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導(dǎo)老師人數(shù)，建立一支由專職人員、兼職人員、老師和學(xué)生心理輔導(dǎo)員多方面結(jié)合組成的工作隊(duì)伍。在班主任、輔導(dǎo)員和學(xué)生工作隊(duì)伍中普及心理安康教育常識與技能，進(jìn)步心理安康教育的專業(yè)化程度。爭取校內(nèi)外心理安康教育專家的支持與指導(dǎo)，建立一支以少量精干專職老師為骨干、專兼職相結(jié)合、專業(yè)開展背景互補(bǔ)、多學(xué)科人才交融、專業(yè)綜合素質(zhì)較高、人員相對穩(wěn)定的大學(xué)生心理安康教育和心理咨詢工作隊(duì)伍。加強(qiáng)專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn)，把心理安康師資培訓(xùn)工作納入學(xué)校總體培訓(xùn)方案，鼓勵心理安康教育老師采取自學(xué)、函授等多種方式，進(jìn)步自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì)，同時盡快解決從事此項(xiàng)工作老師的工作量與職稱評定等實(shí)際問題?！?〕營造良好的校園文化環(huán)境。學(xué)校良好的校園文化環(huán)境是大學(xué)生安康成長的外部條件，是一種無形的力量，它可以使大學(xué)生感到輕松、民主、和諧，保持良好的心態(tài)，還可以使他們有一種歸屬感，心理上有所依靠。良好校園文化環(huán)境的營造還要動靜結(jié)合，并輔之以豐富多彩的校園文化活動，以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氣氛，使大學(xué)生處于一種積極的影響之中，促使他們的精神世界更豐富、更安康，最大限度地減少心理應(yīng)激和危機(jī)感?！?〕大力開展社會理論活動，培養(yǎng)學(xué)生安康的心理素質(zhì)。應(yīng)將高校的心理素質(zhì)教育同社會理論相結(jié)合，幫助他們認(rèn)識社會，理解國情，增強(qiáng)建立祖國，振興中華的責(zé)任感。在社會理論中，對一些不良現(xiàn)象給予正確的引導(dǎo)，幫助學(xué)生進(jìn)步分析^p問題和解決問題的才能，特別是區(qū)分是非的綜合判斷才能、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境才能?？傊訌?qiáng)大學(xué)生心理安康教育，是大學(xué)生安康成長的需要，是時代和社會全面進(jìn)步對培養(yǎng)高素質(zhì)創(chuàng)新人才的必然要求。大學(xué)生心理安康教育是一項(xiàng)系統(tǒng)工程，也是一項(xiàng)艱辛而長期的任務(wù)，要通過多種途徑和方法培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)和專業(yè)技能，促進(jìn)學(xué)生整體素質(zhì)的全面進(jìn)步和個性的和諧開展。大學(xué)生的心理安康教育心得體會3大學(xué)生心理安康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生安康教育這門課程。通過半學(xué)期的學(xué)習(xí)，我才深入的感覺到，人的心理，其實(shí)是個真真實(shí)實(shí)存在的東西，而心理安康這門課程使我們能更好地去觀察，去理解并且及時的調(diào)節(jié)。它來于生活，又指導(dǎo)著生活。它解釋了很多東西，也在不經(jīng)意間，讓人明白了很多道理。印象很深的一節(jié)課是那節(jié)用一種植物或一種動物來表示自己的課，通過那節(jié)課，我才發(fā)現(xiàn)，對于每個人來說，都希望擁有自己獨(dú)特的個性和獨(dú)一無二的品質(zhì)著，并為之不斷為的發(fā)揚(yáng)和為之奮斗。只是這樣的一個小測試，就能讓人真正理解自己的內(nèi)心深處。不得不說，這就是心理意識的神秘之處。它總是讓你的潛意識在不知不覺中表達(dá)，讓你理解真實(shí)的自己。心理課讓我理解了很多，理解自己，理解身邊的人。每個人都會以為自己是最理解自己的，而在上心理課的時候，老師只是用一些小小的測試，就讓我們更加理解我們自己內(nèi)心的想法，甚至是一些自己都摸不清道不明的想法，這樣的一些想法，被挖掘出來，會讓人有種豁然開朗的感覺。這樣的一些小小的測試，也會讓人更理解自己的性格。性格的挖掘，也會讓自己可以更淡然更理智的去面對很多事情。要看的起自己，看得清自己，才有可能成為一個成功的人。在心理課上我不僅學(xué)會了要做一個冷靜面對自己的現(xiàn)實(shí)者，更是學(xué)會了調(diào)整自己面對的負(fù)面情緒，調(diào)節(jié)壓力。心理課上，老師講了很多控制自己的情緒的方法。這些方法，在很多時候想起來，也是非常有用的。有的時候，一個小小的深呼吸，也可以是個很不錯的方法。誰又會想到，有的時候，一個小小的呼吸也可能是成功的秘訣。很多時候，你像看熱鬧一樣，不經(jīng)意間學(xué)會的東西，可能會影響到以后的一生。心理課，在不經(jīng)意間，了我太多太多。通過半個學(xué)期的學(xué)習(xí)，心理課對我的個性，我為人處世的方式，甚至是我的世界觀，價(jià)值觀，都有著或多或少的影響。每一次聽完后都會有一些感觸，給我進(jìn)步的動力和方向，引起了一些對自我的考慮。比方時間管理的那一節(jié)課，給予我們很大的啟發(fā)的啟發(fā)，而戀愛的話題也讓我們更好的去理解自己。學(xué)習(xí)了心理課，讓我學(xué)會了更好的去審視自己。并且在很多時候，我開場學(xué)會去觀察別人的一些情緒，更好的理解別人的心理。這樣也可以看出別人的需要。做人不但需要