五邑大學(xué)體育理論考試題庫(kù)培訓(xùn)講學(xué)

單選題2、心血管系統(tǒng)組成 人體的心血管系統(tǒng)的組成為 A.心臟和血液B.心臟和血管C.內(nèi)臟和肌肉D.心肌和血液a3、 心血管系統(tǒng)的影響心臟工作的節(jié)省化”定義為A.經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟，進(jìn)行重要工作時(shí)心臟和血壓的變化都小于一般人經(jīng)常鍛煉的強(qiáng)有力的心臟 ，進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)和工作時(shí)，在負(fù)荷相同的條件下，心臟和血壓的變化都小于一般人 C.經(jīng)常鍛煉的的心臟”心率和血壓的變化都小于一般人D.以上答案全不對(duì) B4、心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人， 心跳頻率和血壓的變化比一般人 A.—樣B.大C.小D.以上答案全不對(duì)C5、呼吸系統(tǒng)的影響 呼吸系統(tǒng)的組成為：A.鼻、喉、肺和支氣管 B?嘴、喉和支氣管 C.鼻、喉、肺和心臟 D.嘴、喉、支氣管和肺A6、呼吸差的影響一般人的呼吸差為（），經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為（） A.3-4Cn10-12CmB.5-8Cn9-16CmC.5-8Cn10CmD.3-4Cn20Cm以上B7、肺活量的影響一般人的肺活量為（），經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為（） A.3000-4000ml,8000ml5000ml，7000mlC.3000-4000ml ，5000mlD.2000ml ，4000mlC&呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為（），經(jīng)常鍛煉的人的為（） A.17-19次8-12次B.8-12次17-19次D.15-16次13-14次D.以上答案全不對(duì)A9、神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由（）組成A.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)末梢 B.腦和神經(jīng)組成C.中樞神經(jīng)系統(tǒng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成D.腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 C10、神經(jīng)系統(tǒng)組成 人體的一切活動(dòng)都是在（）系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的 A.腦神經(jīng)B.周圍神經(jīng)C.脊神經(jīng)D.意識(shí)

D.以上答案全不對(duì)12、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成BD.以上答案全不對(duì)12、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成B人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為：（）A.骨骼、肌關(guān)節(jié)、組織 B.關(guān)節(jié)、骨骼和肌肉 C.關(guān)節(jié)、肌肉D.神經(jīng)、骨骼和肌肉13、對(duì)骨骼的影響B(tài)經(jīng)常參加體育鍛煉的人,能使骨骼發(fā)生良好的變化，肌附著處的 ----增大，（）增厚、（）-的A11、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和（）組成A.神經(jīng)B.肌肉C.收縮骨突、骨密質(zhì)、骨松質(zhì)C.骨密質(zhì)、骨突、骨松質(zhì) D.骨松質(zhì)、骨密質(zhì)、骨突 B14、 對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高 ----CmA.1-2CmB.4-8CmIOCm以上D.以上答案全不對(duì) B15、 關(guān)節(jié)人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫（）A?骨折B.關(guān)節(jié)C.韌帶D.關(guān)節(jié)囊B16、腦對(duì)氧的需求 人體各器官中只有（）對(duì)氧的需求最敏感 A.肺B.腦心臟D.神經(jīng)B17、腦對(duì)氧的需求 大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的 -----A.1/3B.1/4C.1/51/6C18、鍛煉與健康獲得健康的身體最重要的是（）-A?充足的睡眠B.適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)C.樂觀的情緒D.體育鍛煉D19、 環(huán)境影響人類生長(zhǎng)發(fā)育的環(huán)境主要指 A.社會(huì)環(huán)境B.政治環(huán)境C.自然環(huán)境D.家庭環(huán)境A20、 發(fā)育人體各器官、組織的不斷分化，身體形態(tài)，生理機(jī)能不斷發(fā)展成熟和完善的過程稱為 （）A.發(fā)展B.生長(zhǎng)C.發(fā)育D.分化C21、 生長(zhǎng)人體從小到大，由矮到高，由輕到重是構(gòu)成人體細(xì)胞不斷繁殖和細(xì)胞間質(zhì)不斷增多的結(jié)果，這個(gè)量的漸變過程稱為（） A.發(fā)育B.生長(zhǎng)C.成熟D.完善B22、同化與異化作用 人體生長(zhǎng)發(fā)育到成年的過程中，新陳代謝的（） 。A?同化作用占優(yōu)勢(shì)異化作用占優(yōu)勢(shì) C?同化作用與異化作用趨于下降D?同化作用與異化作用趨于平衡 D23、變異古人云一母生九子，九子各不同 "是指人體生長(zhǎng)發(fā)育具有（）A.遺傳性B.變異性C.個(gè)性D.差異性B24、變異人類的生理特征不斷進(jìn)步這是（）的結(jié)果 A.生產(chǎn)勞動(dòng)B.體育鍛煉C.遺傳D.變異D 25、 新陳代謝體育鍛煉對(duì)新陳代謝的影響是 （）A.同化作用加強(qiáng)B.異化作用加強(qiáng)C.二者均加強(qiáng)D.二者保持不變C26、 新陳代謝青年時(shí)期，新陳代謝的（），所以人體表現(xiàn)為生長(zhǎng) A.同化作用占優(yōu)勢(shì)B.異化作用占優(yōu)勢(shì) C.同化作用與異化作用趨于平衡 D?同化作用與異化作用趨于下降A(chǔ)27、新陳代謝當(dāng)（）時(shí)，人體各器官機(jī)能逐漸下降，使人體逐漸變得衰老A?冋化作用大于異化作用 B.異化作用大于冋化作用C?同化作用與異化作用趨于平衡 D.同化作用與異化作用均減弱 B28、新陳代謝 少吃多動(dòng)能減肥”這是因?yàn)樾玛惔x（） A?同化作用大于異化作用B.異化作用大于同化作用C.同化作用與異化作用不變 D.同化作用與異化作用均減弱 B29、遺傳俗話說龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會(huì)挖洞”是指生物體都具有（）A.遺傳性B.變異性C.繼承性D.30、遺傳延續(xù)性A人體生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)前提是（）A.遺傳B.運(yùn)動(dòng)C.變異D.營(yíng)養(yǎng)A31、遺傳人體生長(zhǎng)發(fā)育的絕對(duì)因素是（）A.遺傳B.環(huán)境C.變異D.體育鍛煉A32、連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法 A.不定時(shí)B.間歇C.持續(xù)D.變換C33、怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（） %）,以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí) A.20-40B.40-60C.60-80D.80-100C34、體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則 為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循（）和（）的原則A?自覺積極，全面發(fā)展自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展 C.逐個(gè)突破，全面提高 D.提高強(qiáng)度，均衡平穩(wěn) A35、怎樣發(fā)展爆發(fā)力 用較重的重量，以普通的速度做（）次數(shù)的練習(xí) A.最多重復(fù)最小重復(fù)C.一般重復(fù)D.都不是A36、身高、胸圍和體重指數(shù)公式 公式（）A.身高（厘米）-［體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）］=評(píng)定指數(shù)［體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）卜身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)C.身高（厘米）/［體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）］=評(píng)定指數(shù)身高（厘米）+［體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）］=評(píng)定指數(shù)A37、 力量素質(zhì)力量是作為克服（）和保持肌肉緊張的能力A.重力B.張力反作用力D.作用力C38、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)： （）為健壯A.0-10B.10-2021-2526-35A39、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值 采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在（）次 /分為理想A.80-100B.120-140130-150D.180-200B40、鍛煉身體的原則 鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的（） ，是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映A.基本內(nèi)容和根本原理 B.基本條件和客觀原理 C.基本要求和指導(dǎo)原理 D.基本條件和指導(dǎo)思想C41、 體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種（）的健身手段 A.有方法，有條件 B.有目的，有意識(shí)C.有方

式，有手段D.有場(chǎng)地，有器材B是對(duì)某一鍛煉方法，按-「定負(fù)荷要求， （）進(jìn)行鍛煉的方法。 A.多次重復(fù)某一動(dòng)作是對(duì)某一鍛煉方法，按-「定負(fù)荷要求， （）進(jìn)行鍛煉的方法。 A.多次重復(fù)某一動(dòng)作B.多次重復(fù)一個(gè)練習(xí) C.反復(fù)練習(xí)D.單一練習(xí)B43、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：（）等練習(xí)方法 A.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合 B.重復(fù)、間接、直接、變換、綜合 C.重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合D.重點(diǎn)、間接、直接、改變、綜合 A44、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的（）和（） A.次數(shù)、方法B.內(nèi)容、方法C.內(nèi)容D.次數(shù)、時(shí)間 D、時(shí)間45、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的（） %，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍A.90-100B.80-9085-95D.70-90A46、變換練習(xí)法是在（）各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 A.固定不變B.不斷變換C.基本固定基本不變B47、綜合練習(xí)法把相同性質(zhì)的練習(xí)（），使身體得到全面的鍛煉 A.統(tǒng)一組合B.交替組合C.分類組合D.按性質(zhì)組合B48、鍛煉身體的手段 鍛煉身體的手段有：（）A.普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類B.跑步、體操、太極拳、球類、短跑C?普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類 D.跑步、體操、太極拳、球類、長(zhǎng)跑 C49、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。A.心血管B.腦血管C.肌肉D.呼吸B50、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多， 目前常用的方法有（）A.對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法B.生理指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法 C.對(duì)照評(píng)定法和胸圍指數(shù)評(píng)定法D.肺活量指數(shù)評(píng)定法和綜合評(píng)定法A51、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米）-（）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)A.1/2B.1/4C.1/81/3A52、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重（千克）（）身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)A.“+”Bc“*”D53、鍛煉效果的評(píng)定方法 鍛煉效果的評(píng)定方法有：（）評(píng)定法和（）評(píng)定法 A.相對(duì)、測(cè)量B.對(duì)照、生理指數(shù) C.對(duì)照、測(cè)量D.相對(duì)、生理指數(shù)B54、日光浴日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為 （），促進(jìn)鈣和磷的吸收利用 A.維生素AB.維生素BC.維生素CD.維生素DD55、發(fā)展柔韌素質(zhì) 發(fā)展柔韌素質(zhì)通常采用（）練習(xí)A.伸展B.放松C.力量D.速度A56、 靈敏素質(zhì)定義靈敏素質(zhì)是指人在復(fù)雜、 突變的條件下能（）地完成動(dòng)作的能力。 A.準(zhǔn)確無(wú)誤、機(jī)智靈敏B.快速準(zhǔn)確、機(jī)智靈敏 C.準(zhǔn)確無(wú)誤、靈活協(xié)調(diào) D.快速準(zhǔn)確、靈活協(xié)調(diào)D57、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于（）機(jī)能的提咼，（）練習(xí)方法是較好的方法A.心血管系統(tǒng)、間歇B.心血管系統(tǒng)、連續(xù)C.腦血管系統(tǒng)、變換 D.腦血管系統(tǒng)、綜合A58、極限負(fù)荷極限負(fù)荷水平的標(biāo)準(zhǔn)通常掌握在人體最大強(qiáng)度的（）%A.80-90-95%B.60-70-80%C.70-80-85%D.75-85-95%A59、提高耐力素質(zhì)的主要原則提高耐力素質(zhì)的主要原則是使肌體的負(fù)擔(dān)（）原來能負(fù)擔(dān)的耐力水平 A.超過B.低于C.等于D.都不是A60、提咼保持步頻步幅 |提高保持步頻步幅的能力主要是通過經(jīng)常的 （），以改善神經(jīng)、肌肉對(duì)無(wú)氧代謝的承受能力 A.提高身體素質(zhì)B.提高力量練習(xí)C.增強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度D.重復(fù)鍛煉D61、 發(fā)展步頻發(fā)展步頻練習(xí)時(shí)，采用（）練習(xí)較為有效A.低頻率B.高頻率C.小步跑D.后登跑B62、 發(fā)展力量練習(xí)發(fā)展力量練習(xí)是用最大負(fù)荷的（） %重量練習(xí)（）次以上，不要求速度，但重復(fù)次數(shù)和堅(jiān)持時(shí)間應(yīng)達(dá)到極限A.60、12B.60、10C.80、12D.80、10A63、增大肌肉體積的方法 增大肌肉體積的方法：以（）重量 --約一次連續(xù)舉起（）次的重量，使肌肉工作最大極限，充分發(fā)脹，產(chǎn)生適應(yīng)性變化 A.大中，2-4]B.大小，3-5C.中小，6-8D.適中，5-7C64、短跑速度取決于 短跑速度取決于（）和保持（）的能力 A.步頻步幅、步頻步幅B.平時(shí)練習(xí)、下肢力量 C.步頻步幅、下肢力量 D.平時(shí)練習(xí)、步頻步幅 A65、發(fā)展步幅的方法 發(fā)展步幅應(yīng)提高（）后蹬力量的練習(xí) A.腰部爆發(fā)性B.腰部爆發(fā)性C.腿部爆發(fā)性D.踝部爆發(fā)性C66、 怎樣發(fā)展絕對(duì)力量發(fā)展絕對(duì)力量是以最大負(fù)荷重量的（） %的重量，重量（）次進(jìn)行鍛煉，完成最大重量或接近最大重量的練習(xí) A.85-100,1-3B.90-95,1-3C.85-100,2-4D.90-95,2-4A67、什么是連續(xù)練習(xí)法連續(xù)練習(xí)法是按一定要求，（）進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體練習(xí)的方法A.不定時(shí)B.間歇C.持續(xù)D.變換C68、體質(zhì)健康狀況分類人類按體質(zhì)健康狀況等大致把人劃分成 5種類型分別是：（）A.健康型、多病型、肥胖型、特殊型、體弱型 B.運(yùn)動(dòng)型、健康型、多病型、肥胖型、消瘦型C.運(yùn)動(dòng)型、一般型、體弱型、肥胖型、疾病型健康型、一般型、體弱型、肥胖型、消瘦型D69、哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式 哈佛臺(tái)階實(shí)驗(yàn)指數(shù)公式：（）A.評(píng)定指數(shù)=（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒）12*恢復(fù)期三次脈搏之和）*100B.評(píng)定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒））*100C.評(píng)定指數(shù)=（臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒） /2*恢復(fù)期三次脈搏之和） D..評(píng)定指數(shù)=（2*恢復(fù)期三次脈搏之和/臺(tái)階運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)（秒））

判斷題1、對(duì)心血管的影響一般人每博輸出量為60ml，而經(jīng)常參加體育鍛煉的人為每博 90mlF基礎(chǔ)知識(shí)判斷題、2對(duì)心血管的影響 一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為 50-60次——F3、對(duì)心血管的影響一般人安靜時(shí)的心跳每分鐘為 70-80次F4、心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血管組成 F5、心血管系統(tǒng)組成人體的心血管系統(tǒng)由心臟和血液組成T6、心臟運(yùn)動(dòng)性肥大經(jīng)常參加體育鍛煉的人，可使心臟的體積和容積增大——T7、心血管系統(tǒng)的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，心跳頻率和血壓的變化比一般人小T&心血管系統(tǒng)的影響 經(jīng)常參加鍛煉的人，心壁變厚，心臟的體積變大容積不變F9、對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為嘴、喉、支氣管和肺——F10、對(duì)呼吸系統(tǒng)的組成人體的呼吸系統(tǒng)的組成為鼻、喉、支氣管和肺T11、呼吸肌的組成呼吸肌的組成為膈肌、肋間肌及腹壁的肌肉——T12、對(duì)呼吸差的影響一般人的呼吸差為5-8Cm，經(jīng)常鍛煉的人的呼吸差為9-16Cm—F13、對(duì)肺活量的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，肺部的死角”也就消除，空氣無(wú)處不到——T14、對(duì)肺活量的影響一般人的肺活量為 3000-4000ml，經(jīng)常鍛煉的人的肺活量為 5000ml——T15、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為8-12次，經(jīng)常鍛煉的人的為17-19次——F16、對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響一般人的每分鐘呼吸為 17-19次，經(jīng)常鍛煉的人的為 5-8次——F17、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響體育鍛煉之所以能增強(qiáng)體質(zhì)，改善各個(gè)器官的機(jī)能，都是通過中樞神經(jīng)系統(tǒng)來實(shí)現(xiàn)的 一一T18、 對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響人體的神經(jīng)系統(tǒng)由腦神經(jīng)及周圍神經(jīng)系統(tǒng)組成 一一F19、對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的組成人體的一切活動(dòng)都是在中樞神經(jīng)系統(tǒng)的支配和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的T20、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和神經(jīng) 一一F21、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成為骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉 一一T22、對(duì)骨骼的影響 經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨松質(zhì)增厚、骨密質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 一一F23、 對(duì)骨骼的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人，能使肌附著處的骨突增大，骨密質(zhì)增厚、骨松質(zhì)的骨小梁增粗，而且排列的更規(guī)則更整齊 一一T24、對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身高要高 10Cm以上F25、對(duì)身高的影響經(jīng)常參加體育鍛煉的人比不經(jīng)常參加體育鍛煉的人身咼要咼4-8Cm以上—T26、關(guān)節(jié)人體骨與韌帶連接的地方叫關(guān)節(jié)——F27、關(guān)節(jié)人體骨與骨連接能活動(dòng)的地方叫關(guān)節(jié) 一一T28、對(duì)骨骼的影響通過體育鍛煉，有助于上肢的增長(zhǎng)，提高人體坐高的水平 一一F29、對(duì)骨骼的影響通過體育鍛煉，有助于下肢的增長(zhǎng)，有促進(jìn)身高的作用 一一T30、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展有積極的促進(jìn)作用T31、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的發(fā)展影響不大 一-—F32、個(gè)性心理人的個(gè)性心理主要包括好勝心、性格、興趣 一一F33、個(gè)性心理人的個(gè)性心理主要包括氣質(zhì)、性格、能力和興趣T34、對(duì)心理素質(zhì)的影響體育鍛煉對(duì)心理素質(zhì)的影響有：促進(jìn)個(gè)性心理的健康發(fā)展、培養(yǎng)進(jìn)取精神、強(qiáng)化審美心理——T35、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有肺對(duì)氧的需求最敏感 ——F36、腦對(duì)氧的需求人體各器官中只有大腦對(duì)氧的需求最敏感 ——T37、腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的 1/4――F38、腦對(duì)氧的需求大腦對(duì)氧的需求量大，其消耗約占全身需要的 1/5――T39、 鍛煉與健康獲得健康的身體最重要的是：充足的睡眠、適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、樂觀的情緒 一一F40、鍛煉與健康獲得健康的身體最重要的是：體育鍛煉 一一T41、 環(huán)境沒有適宜的生活環(huán)境做保障，人類不可能正常生長(zhǎng)發(fā)育 一一T42、環(huán)境人類生存發(fā)展離不開環(huán)境的影響 一一T43、 環(huán)境離開社會(huì)，人照常能夠正常生活 一一F44、環(huán)境現(xiàn)在人的壽命越來越長(zhǎng)，從某種程度上講這是社會(huì)進(jìn)步的結(jié)果 一一T45、 環(huán)境經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，物質(zhì)豐富，生活就優(yōu)裕，人的體質(zhì)就好，壽命也較長(zhǎng) 一一T46、 生長(zhǎng)發(fā)育體育鍛煉具有促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，抗衰防老，延年益壽的積極作用T47、生長(zhǎng)發(fā)育生長(zhǎng)發(fā)育具有階段性，一般情況下骨骼先于肌肉增長(zhǎng) 一一T48、生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律體育鍛煉可以改變?nèi)梭w生長(zhǎng)發(fā)育的規(guī)律 一一F49、心理因素俗話說笑一笑，十年少”正說明了心情愉快，身體健康 一一T50、 心理因素古人云喜傷心、怒傷肝、憂傷脾、恐傷腎 ”正說明了心理狀態(tài)對(duì)健康的影響 一一T51、心理因素經(jīng)常保持樂觀向上，豁達(dá)開朗的性格有益與人體健康 一一T52、生長(zhǎng)人體生長(zhǎng)是一個(gè)人體組織細(xì)胞質(zhì)變的過程 一一F53、體育鍛煉遺傳基因決定人體素質(zhì)，體育鍛煉也不可改變 一一F54、體育鍛煉體育鍛煉和體力勞動(dòng)均能鍛煉身體，因此體力勞動(dòng)也屬于體育鍛煉 一一F55、 體育鍛煉體育鍛煉能夠促進(jìn)新陳代謝，使同化作用與異化作用均加強(qiáng) 一一T56、體育鍛煉生產(chǎn)勞動(dòng)也屬于體育鍛煉，因此經(jīng)常勞動(dòng)的人就不需要進(jìn)行體育鍛煉 一一F57、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體所具有的對(duì)立、矛盾又相統(tǒng)一的固有屬性 -——T58、遺傳和變異的關(guān)系人類具有遺傳性和變異性 一一T59、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是人體生存發(fā)展的內(nèi)在動(dòng)力 一一T60、遺傳和變異的關(guān)系遺傳和變異是生命體所固有的屬性 一一T61、變異人類進(jìn)步是變異的結(jié)果 T62、變異變異是生物體得以發(fā)展的基礎(chǔ) 一一T63、變異人類進(jìn)步是變異的結(jié)果，所以所有變異都是好的 一一F64、變異體育鍛煉不能使人體產(chǎn)生變異 一一F65、變異沒有變異就沒有人類的發(fā)展進(jìn)化——T66、變異變異是人類特征不斷變化的內(nèi)因 T67、變異變異完全是人體內(nèi)部作用的結(jié)果 F68、 新陳代謝同化作用使身體消耗生活物質(zhì)，而異化作用則可使身體積累生活物質(zhì)和能 一一F69、遺傳遺傳使人類保持相對(duì)穩(wěn)定的特征 一一T70、 遺傳遺傳是生物體的一種屬性 T71、遺傳遺傳是人類特有的生命特征 一一F72、遺傳遺傳是影響人體發(fā)育變化的內(nèi)因 ——T73、 連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，間歇進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法F74、 連續(xù)練習(xí)法按一定的要求，持續(xù)進(jìn)行規(guī)定動(dòng)作的身體聯(lián)系的方法稱為連續(xù)練習(xí)法——T75、怎樣發(fā)展速度力量發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（80-100)%),以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)F76、怎樣發(fā)展速度力量

發(fā)展速度力量：用中等強(qiáng)度負(fù)荷（最大負(fù)荷量的（ 60-80）%）,以最快的速度完成，而重復(fù)次數(shù)較少的練習(xí)——T77、 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺積極，全面發(fā)展的原則 一一T78、 體育鍛煉達(dá)到最佳效果的原則為了使體育鍛煉達(dá)到最佳效果，應(yīng)遵循自覺認(rèn)真，均衡發(fā)展的原則 一一F79、怎樣發(fā)展爆發(fā)力用較重的重量，以普通的速度做最多重復(fù)次數(shù)的練習(xí) 一—F80、怎樣發(fā)展爆發(fā)力 用較輕的重量，以最快的速度做最多重復(fù)次次數(shù)的練習(xí)——T81、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式-身高（厘米）-［體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）］-評(píng)定指數(shù)一—T82、身高、胸圍和體重指數(shù)公式公式-［體重（千克）+安靜時(shí)胸圍（厘米）卜身高（厘米）-評(píng)定指數(shù)—F83、力量素質(zhì)力量是作為支持反作用力和保持肌肉緊張的能力 一一F84、力量素質(zhì)力量是作為克服反作用力和保持肌肉緊張的能力 一一T85、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)：11-20為健壯——F86、身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn) 身高胸圍和體重指數(shù)標(biāo)準(zhǔn)： 0-10為健壯一一T87、 間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在120-140次/分為理想———T88、間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率的理想值采用間歇訓(xùn)練法訓(xùn)練時(shí)心率保持在130-150次/分為理想———F89、鍛煉身體的原則鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本要求和指導(dǎo)原理， 是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映一一90、鍛煉身體的原則T鍛煉身體的原則是指在進(jìn)行體育鍛煉時(shí)必須遵循的基本條件和客觀原理， 是長(zhǎng)期體育鍛煉的客觀規(guī)律的反映 一一91、體育鍛煉的特點(diǎn)F體育鍛煉是人類特有的一種有目的，有意識(shí)的健身手段 一一T92、體育鍛煉的特點(diǎn)體育鍛煉是人類特有的一種有方式，有手段的健身手段 一一F93、 重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按一定負(fù)荷要求，多次重復(fù)某一動(dòng)作進(jìn)行鍛煉的方法?！猅94、重復(fù)練習(xí)法是對(duì)某一鍛煉方法，按-定負(fù)何要求，多次重復(fù)一個(gè)練習(xí)進(jìn)行鍛煉的方法。——F95、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間歇、連續(xù)、變換、綜合等練習(xí)方法 一—T96、鍛煉身體的方法鍛煉身體的方法有：重復(fù)、間接、直接、變換、綜合等練習(xí)方法F97、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么 重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和方法 一一T98、重復(fù)練習(xí)法要掌握什么 重復(fù)練習(xí)法要合理掌握重復(fù)的次數(shù)和時(shí)間——F99、重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的 85-95%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 F100、 重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度重復(fù)訓(xùn)練的強(qiáng)度可達(dá)極限強(qiáng)度的 90-100%，使其達(dá)到鍛煉負(fù)荷的有效價(jià)值范圍 一一T101、 變換練習(xí)法—|是在基本不變各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 一一F102、 變換練習(xí)法是在不斷變換各種練習(xí)條件的情況下進(jìn)行的一種鍛煉方法 T103、綜合練習(xí)法把相同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉 一一F104、 綜合練習(xí)法把不同性質(zhì)的練習(xí)交替組合，使身體得到全面的鍛煉——T105、鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、太極拳、形體健美、球類一F106、 鍛煉身體的手段鍛煉身體的手段有：普通散步法、體操、跑步、武術(shù)、球類 一一T107、 提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，綜合練習(xí)法是較好的方法。——F108、提高耐力素質(zhì)采用什么方法提高耐力素質(zhì)應(yīng)著眼于腦血管系統(tǒng)機(jī)能的提高，間歇練習(xí)法是較好的方法。——T109、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有積極主動(dòng)和區(qū)別對(duì)待的方法。F110、體育鍛煉效果評(píng)定常用的方法體育鍛煉自我評(píng)價(jià)的方法很多，目前常用的方法有對(duì)照評(píng)定法和綜合評(píng)定法。T111、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米） -1/3身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)一一F112、肺活量指數(shù)公式肺活量指數(shù)公式：胸圍（厘米） -1/2身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)——T113、體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重（千克）-身高（厘米）=評(píng)定指數(shù)一一F114、 體重身高指數(shù)公式體重身高指數(shù)公式：體重（千克） /身高（厘米）=評(píng)定指數(shù) T115、鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和測(cè)量評(píng)定法 一一F116、鍛煉效果的評(píng)定方法鍛煉效果的評(píng)定方法有：對(duì)照和生理指數(shù)評(píng)定法 一一T117、 日光浴日光浴可把皮膚里的麥角固醇轉(zhuǎn)化為維生素 A，促進(jìn)鈣和磷的吸收利用