乒乓球興趣小組活動計劃及安排

圍場中小乒乓球趣組活動劃指導(dǎo)老

安艷林指導(dǎo)思想：乒乓球運動是一項學(xué)生非常喜愛的活動通過乒乓球活動引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念，以新穎活潑的體育活動為載體，培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生個性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展，豐富校園文化生活。為豐富校園課余生活，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，提高學(xué)生乒乓球技能，特制定本計劃。一、組安排：建立以興趣小組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參加。二、活小組成員：四、五年級為主三、訓(xùn)任務(wù)：1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、參加乒乓球比賽。四、訓(xùn)時間：每星期三第四課時間五、訓(xùn)地點：學(xué)校乒乓球案六、訓(xùn)要求：學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功，比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。在本學(xué)期，著重訓(xùn)練學(xué)生的發(fā)球訓(xùn)練、推擋訓(xùn)練、接發(fā)球訓(xùn)

練和腳步動作的訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中，我們將采取循序漸進(jìn)的教學(xué)方法，讓學(xué)生由練球感開始，由不會控制球到能熟練控制球，從不會擊球到能按落點準(zhǔn)確擊球，從而形成學(xué)習(xí)乒乓球的教學(xué)模式。學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)內(nèi)容

1.了解乒乓球運動的特點及相關(guān)知識。2初步掌握乒乓球運動的基本技術(shù)。3.養(yǎng)成運動習(xí)慣激發(fā)運動興趣發(fā)展體能。4.養(yǎng)成不怕困難互相學(xué)習(xí)互相促進(jìn)的團(tuán)結(jié)精神。腳步移動、發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球、攻球、對打聯(lián)系。重點能較好地掌握腳步的基本移動和發(fā)球（正反手發(fā)球）、接發(fā)球、推擋球、削球等基點總時間周次1-23-45-6

本技術(shù)。學(xué)習(xí)內(nèi)容腳步移動、握拍熟悉球性顛球?qū)ν魄蚓毩?xí)與站位發(fā)球發(fā)球練習(xí)

1--16周的課時學(xué)習(xí)內(nèi)容教學(xué)建議在游戲中掌握腳步移動的方法兩人一組鼓勵學(xué)生在游戲中多體會并掌握顛球技術(shù)每人拿一張拍子對墻練習(xí)讓學(xué)生在游戲中體驗動作技術(shù)讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)中掌握新技術(shù)鼓勵學(xué)生多體驗在合作中掌握技術(shù)

體能練習(xí)滑步接球比賽號快速跑雙跳摸高俯臥撐立臥撐聽口令做動作變向跑、跳繩定量深蹲跳7-8正反手發(fā)球

簡單介紹正反手發(fā)球基本技術(shù)

30米

加速跑接發(fā)球練習(xí)

簡單介紹接發(fā)球基本技術(shù)

計時仰臥起坐9-1011-12

推擋球削球、搓球練習(xí)

老師示范，學(xué)生體會學(xué)生多體會并在合作中掌握技術(shù)

蛙跳跳繩比賽叉動

削球、搓球練習(xí)攻球、對打練習(xí)

教師示范學(xué)生合作練習(xí)降低要要求進(jìn)行低網(wǎng)扣球練習(xí)

練習(xí)原地起跳摸高起高練習(xí)13-14攻球、對打練習(xí)比賽小常識

教師講解、學(xué)生體驗并了解戰(zhàn)術(shù)運用知識學(xué)生自主組織比賽