心理防疫廣播稿定稿

心理防疫廣播稿定稿心理防疫廣播稿定稿心理防疫廣播稿定稿xxx公司心理防疫廣播稿定稿文件編號：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準審核制定方案設計，管理制度各位同學，大家好，我是學校的心理老師，我叫盧xx。今天的主題是：回歸校園，開啟心動能?；氐诫x開了近四個月的校園，大家有什么感觸呢離開校園的時候，還在冬天，以為不過是放個寒假，很快就回來和同學們一起奮戰(zhàn)。一場始料未及的疫情卻把大家留在了家里，但你們依舊心懷目標，調(diào)整計劃，在直播間里專心聽課，在房間里埋頭復習。如今，全國的抗疫之戰(zhàn)取得了階段性的勝利，終于可以重返校園啦。所幸，我們還沒有錯過校園的春天。沒有一個冬天不可以逾越，沒有一個春天不會到來。都說啊，2020年是最不平凡的一年，確實如此，因為疫情的關系，你們經(jīng)歷了太多不確定，不知道什么時候可以回到學校，什么時候期中期末考，什么時候中高考，心里還牽掛著疫情的變化，應對著生活的種種不確定和不習慣，唯一能做的就是繼續(xù)學習，迎接開學后可能經(jīng)歷的各種考試和不適應。開學的延期，意味著我們這學期暑假的縮短，需要重新調(diào)整學習計劃，但這一切大家都走過來了。人生的美好，就在于他不總是晴空萬里，也不會永遠陰云密布，雖然突如其來的疫情打亂了我們的腳步，同時也給予我們思考和成長的機會，也正是這停一停，讓我們可以重整行囊再出發(fā)。同學們，讓我們?yōu)樽约汉炔拾伞Ｈ绻藭r你的思緒正隨著我的話語在回望過去的三個多月，那么，你很可能已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，自己在這段特殊的日子里，在各種方面提升的經(jīng)驗值，對你未來的成長有很多幫助?；蛟S是自我管理的能力，或許是自我認識水平，是學業(yè)的進階，是與情緒共處的能力，或者是自我目標規(guī)劃能力。而所有的這些經(jīng)歷和成長，都會成為你日后克服各種困難的助力。走進校園，迎面而來的或許是種種的變化，和由此帶來的不適應，因為防控的需要，行為規(guī)范的要求增多了，可能會讓你感到麻煩，逐漸習慣的線上學習和互動模式，可能讓你對線下的課堂感到有些不習慣，隔著口罩和一米以外的距離和老師同學們見面多少有些生疏和不知所措，雖然一直在努力，但孤單的用功讓你失去了參照系，不太清楚第一次考試會不會就是一次暴擊，心里不免焦慮慌張。面對復學，同學們有各種各樣的情緒，或許是期待、興奮，又或許是擔憂、緊張。有的同學說：終于開學啦，有好多話想和老師同學們說，又有的同學說：終于可以開學啦，但是還是有點擔心疫情的安全，有的同學說，在家還是在校，線上還是線下，我的那些難點和弱項都在那里，不離不棄，有的同學說，剛剛適應了居家學習，現(xiàn)在又要回到學校，我感覺都不知道該怎么面對老師和同學們了，當然，還有的同學說，考試越來越近了，回到學校讓我感覺離考試也更近了，真是壓力山大。其實，在這個特殊的時期，同學們有各種想法和情緒的波動都是正常的，同學們可以嘗試著去接納自己的想法和情緒，給自己一些調(diào)整的時間。面對疫情，焦慮緊張害怕都是正常的心理反映，但是不要過度哦。因為過度的緊張會讓你的神經(jīng)系統(tǒng)處于一個不停工作的狀態(tài)，讓你的身體器官沒能得到很好的休息。科學研究顯示，大腦額葉是負責情緒的理性和冷靜的，當你把所有精力都集中在焦慮或害怕上，這個功能就會失效，從而讓學習效率開始下降。所以，我們要做好防護，調(diào)整心態(tài)。那么該如何調(diào)整呢盧老師給同學們一些建議，大家可以嘗試來調(diào)節(jié)哦。首先是是學習適應。正確評估，合理計劃。全面評估居家學習情況能幫助你更好的正確定位。在此基礎上，制定適合自己的學習計劃。然后是循序漸進，不過度要求。每個人恢復狀態(tài)所需要的時間不同，適應期間不能強迫自己達到最佳狀態(tài)和完美狀態(tài)，循序漸進才真正有助于我們盡快適應。還有就是思考抗疫感悟，激發(fā)學習動機。疫情帶來的所思所想，全民抗議的團結(jié)氛圍、抗疫英雄的先進事跡等是否給你帶來了新的人生想法與生涯規(guī)劃呢認真思考，或許能有效提升你的學習動機。然后是人際適應1.積極交流，調(diào)適情緒。要珍惜面對面的正常人際溝通，與同學、老師多交流互動，增強安全感、信任感，通過交流，我們也能更多地了解疫情中的他人與自己，增強歸屬感，疏解情緒。2.包容理解，相互支持。日常生活學習中，雖已做好防護，但與他人接觸時你可能仍會擔憂甚至恐懼，有部分同學也可能不愿與他人靠近或頻繁交流，下意識地與他人保持距離，這些都是正常情況。面對疫情，我們是命運共同體，應相互包容、相互理解、相互支持，給彼此更多的時間來適應。3.及時求助，當你發(fā)覺自己無法適應或壓力過大，心理“復位”不良，嘗試了上述各種方法都無法改善時，應及時與家長或班主任、科任老師尋求幫助，及時得以調(diào)整。如果你正被這些不適應所困擾，請放心，這不是你一個人的感受，面對變化，大家都有這樣或那樣的不適感，也請不要抱怨這些變化，其實，人生總是充滿各種不確定性，通過克服困難我們變得更加強大，如果在十幾歲的時候就能夠認識到這一點那就太好了，相信經(jīng)歷這次變化，在未來的日子里，你會更勇敢積極地