中國正常成年人標(biāo)準(zhǔn)體重表

以下男女體重對照表供參考:女生標(biāo)準(zhǔn)體重表

標(biāo)準(zhǔn)體重美體體重模特體重150cm49.5kg45.0kg42.8kg152cm50.8kg46.2kg42.8kg154cm52.2kg47.4kg45.1kg156cm53.5kg48.7kg46.2kg158cm54.9kg49.9kg47.4kg160cm56.3kg51.2kg48.6kg162cm57.7kg52.5kg49.9kg164cm59.2kg53.8kg51.1kg166cm60.6kg55.1kg52.4kg168cm62.1kg56.4kg53.6kg170cm63.6kg57.8kg54.9kg172cm65.1kg59.2kg56.2kg174cm66.6kg60.6kg57.5kg176cm68.1kg62.0kg58.9kg178cm69.7kg63.4kg60.2kg180cm713kg64.8kg61.6kg男生標(biāo)準(zhǔn)體重表（看不清就點(diǎn)擊看大圖）生舲I身高短齡［身定152cm156an16ocm164cm163cm172czn176cm180cm184cm188cm195052525456586164677021515354555?606265697223525355565S60636670732552545557596163677174275254555759616467717429535556575961646771743153555658606265687275335456575360636568727535545657596163666973763755565859616366697376395557586061646670.74774155S7586062646770747743%575S6G62646770747?45565759606264677074774756585961636567717578495658596163656871757851575859616365687175"853575S596163656871757855565859616365637175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467?07477152cml:6an160cm164cm16Scm172cml"6anISOcml$4anISScm

看完以上男女標(biāo)準(zhǔn)體重表,你的體重在哪里？是否超標(biāo)呢？下面來看世衛(wèi)計(jì)算方法：男性：（身高cm—80）X70%=標(biāo)準(zhǔn)體重女性：（身高cm—70）X60%=標(biāo)準(zhǔn)體重正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-（多少）10%超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上不過國際上常用體重指數(shù)（BMI）來衡量人體胖瘦程度。小伙伴們可以用以下公式來計(jì)算一下自己的BMI。BMI指數(shù)計(jì)算公式BMIBMI指數(shù)=BMI指數(shù)=體重（KG）［身高（M）】BP：體重（BMI指數(shù)=體重（KG）［身高（M）】成人的BMI數(shù)值:過輕：低于18.5正常：過重：24-27肥胖:28-32非常肥胖：高于32

以下是各種不同的BMI標(biāo)準(zhǔn)WH嗨準(zhǔn)亞洲標(biāo)準(zhǔn)中國標(biāo)準(zhǔn)相關(guān)疾病發(fā)病危險(xiǎn)性偏鹿<18.5低（但其它疾病危險(xiǎn)性增加）正常185-24.9185-22.9185-23.9平均水平超重w25223之24偏胖23-24.924-27.9熠加肥胖300-34.92S-29.9建8中度增加重度肥胖n30—嚴(yán)重熠加極重度肥胖S40.0非常嚴(yán)重增加最理想的體重指數(shù)是22。<7..自信號：13+詵“-3最理想的體重指數(shù)是22,不過BMI數(shù)值對于健身人群不適用。進(jìn)行力量訓(xùn)練的健身人群體重指數(shù)普遍都會偏高?？赐暌陨蠑?shù)據(jù)，現(xiàn)在你應(yīng)該知道自己的體重是否超標(biāo)。女子標(biāo)準(zhǔn)體重對照表

年齡I身高152cm156cm160cm162cm164cm166cm168cm170cm172cm176cm19464749505152545657602146474950515254565760234647495051525456576025464849505153555657612747485051525355565861294749515253545658596231484951525354565859623348505152535557585963354950525253555759606337495153535456596061643950525353555759606165415152545455575961626543515355555658606263664552535555575860626366475253575757586062636749525356565759606263675152545656575961626367535354565658596162646755535456575860616364675753555657586061636468595355565758606163646861535456565759616364676352545556575961626367655254555657596162636667525455565759616263666952545556575961626366男子標(biāo)準(zhǔn)體重對照表年齡1身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm19505252545658616467702151535455576062656972235253555658606366707325525455575961636771742752545557596164677174295355565759616467717431535556586062656872753354565758606365687275355456575961636669737637555658596163666973763955575860616466707477415557586062646770747743565758606264677074774556575960626467707477475658596163656771757849565859616365687175785157585961636568717578535758596163656871757855565859616365687175785756575960626567707477595657586062646770747761565758606264677074776356575860626467707477655657586062646770747767565758606264677074776956575860626467707477年齡1身高152cm156cm160cm164cm168cm172cm176cm180cm184cm188cm國際上常用的人的體重計(jì)算公式，以及身材比例計(jì)算（比較適合東方人）標(biāo)準(zhǔn)體重=（身高cm-100）x0.9（kg）標(biāo)準(zhǔn)體重（女）=（身高cm-100）x0.9（kg）-2.5（kg）正常體重：標(biāo)準(zhǔn)體重+-（多少）10%.超重：大于標(biāo)準(zhǔn)體重10%小于標(biāo)準(zhǔn)體重20%.輕度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重20%小于標(biāo)準(zhǔn)體重30%.中度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重30%小于標(biāo)準(zhǔn)體重50%.重度肥胖：大于標(biāo)準(zhǔn)體重50%以上標(biāo)準(zhǔn)體脂肪:體重指數(shù)BMI二體重（kg）/{身高*身高（m）}正常女子=19-24理想體征計(jì)算法：（身高高度-70）*0.6［單位：千克］美容體重計(jì)算法：愛美女性們所追求的窈窕身材，就是所謂美容體重了，它的計(jì)算方法是,將自己的理想健康體重再減去5千克。這就是對身型更加精益求精的要求，也是現(xiàn)在對黃金身材的最新詮釋。完美的身材應(yīng)該是腰以下的腿長點(diǎn)全身的61.8%,也就是俗稱的黃金分割。胸圍=身高（厘米）X0.535,腰圍=身高（厘米）X0.365,臀圍=身高（厘米）X0.565。實(shí)際計(jì)算得出的指數(shù)與標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)±3匣米均屬標(biāo)準(zhǔn)。小于5厘米，說明過于苗條（偏瘦）；大于5厘米，說明過于豐滿（偏胖）。但職業(yè)女模特的三圍標(biāo)準(zhǔn)與此不同，由于職業(yè)需要，她們的三圍標(biāo)準(zhǔn)與正常標(biāo)準(zhǔn)有一定的差距。??般女性三國的比例是：胸圍約等于臀圍，腰圍比胸圍或臀圍約小23厘米。通過測量計(jì)算，如果發(fā)現(xiàn)哪個(gè)圍度與標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)有差距，則可以通過健美運(yùn)動來彌補(bǔ)矯正。因?yàn)獒槍π缘慕∶肋\(yùn)動能加強(qiáng)“三圍”的協(xié)調(diào)發(fā)展，防止比例失