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文檔簡(jiǎn)介
抑郁癥小組(xiǎozǔ)成員:李婕、陳圓蕙、陳佳妮、黃思?jí)舻谝豁?yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版CONTENTS什么是抑郁癥?12我患了抑郁癥嗎?3得了抑郁癥該怎么治療?4抑郁癥與中學(xué)生第二頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版有時(shí)候,你是不是覺(jué)得胸口發(fā)悶(fāmèn)難受,不想和人講話,只想一個(gè)人躲在角落里靜靜地呆一會(huì)。(唔~今天是個(gè)陰天呀)第三頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版有時(shí)候,你是不是覺(jué)得生活好累好無(wú)趣,一點(diǎn)意義都沒(méi)有,我為什么要活在這個(gè)世界上看你們情人節(jié)秀恩愛(ài),深夜防毒啊?學(xué)校里的流浪(liúlàng)貓都有人喂,怎么就沒(méi)人養(yǎng)我呢?第四頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版有時(shí)候,你覺(jué)得自己真的沒(méi)什么用啊。什么都做不成,每天都葛優(yōu)癱,刷手機(jī),根本(gēnběn)沒(méi)辦法集中注意力去刷六級(jí),刷雅思托福,刷考研啊。。。第五頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版其實(shí)(qíshí)呢,這是很正常的。每個(gè)人都會(huì)有個(gè)低潮期,什么都不想干,只想自己一個(gè)人窩在床上泡劇,吃薯片,打游戲。這就像女孩子的生理期一樣呢,每個(gè)月總會(huì)有那么幾天。但是呢,一旦這個(gè)低潮的時(shí)間過(guò)于長(zhǎng)了之后,你就有的抑郁癥的可能了。第六頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁癥的定義(dìngyì)1第七頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁癥官方定義為:抑郁癥又稱(chēng)抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類(lèi)型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱(chēng),情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越(jīyuè);嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年,多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向,每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解,部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。第八頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版案例(ànlì):李小敏從小就在優(yōu)越的環(huán)境中長(zhǎng)大,父母都是自主創(chuàng)業(yè),過(guò)著衣食無(wú)憂的生活,由于父母工作比較忙,從小就把我送到鄉(xiāng)下的外婆家撫養(yǎng)(fǔyǎng),直到我上中學(xué)時(shí)外婆病逝,才回到城里和父母生活。父母是因?yàn)閺男](méi)能很好的照顧她,感到有點(diǎn)愧疚,回到家后,更是受到父母的格外呵護(hù),享受著“小公主”般的感覺(jué)。由于父母的疏于管教,學(xué)習(xí)成績(jī)不是很好,初中畢業(yè),進(jìn)去某中專(zhuān)院校。第九頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版然鵝。。。中專(zhuān)第一年時(shí),參加了學(xué)校和系上的各類(lèi)學(xué)生干部、干事的競(jìng)選,結(jié)果都失敗了。面對(duì)如此“沉重”的打擊,一向好勝的她陷入了自我否定的泥潭。由于爭(zhēng)強(qiáng)好勝的性格,在寢室里好與人爭(zhēng)執(zhí),又很少忍讓。長(zhǎng)此以往,寢室的同學(xué)都不敢“惹”她了,人際關(guān)系也開(kāi)始出現(xiàn)了危機(jī),總懷疑別人在議論她,對(duì)每個(gè)室友都充滿了敵意。每次看到別人高興(gāoxìng)地在一起玩或?qū)W習(xí)時(shí),內(nèi)心充滿了孤獨(dú)感;晚上常常做惡夢(mèng),睡眠出現(xiàn)問(wèn)題,精神狀態(tài)不佳;沒(méi)有胃口,常常不知道自己為什么發(fā)脾氣,也很難控制自己的消極情緒,最終變成了同學(xué)中的“另類(lèi)”。她很痛苦,也努力嘗試過(guò)改變自己,但堅(jiān)持不下來(lái)。精神萎靡,對(duì)生活缺乏熱情,自我否定幾乎表現(xiàn)在她生活的所有內(nèi)容中,甚至產(chǎn)生了自閉的狀態(tài)。第十頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版心痛(xīntònɡ)的結(jié)局。。。在初三的時(shí)候就談戀愛(ài)了,男朋友和她是同班同學(xué),這樣的美好時(shí)光一直持續(xù)到初中畢業(yè)(bìyè),他們各自去讀了自己的學(xué)校。雖然分隔兩地,但一直有聯(lián)系,一直保持著戀人的關(guān)系。這樣的生活一直持續(xù)到第二學(xué)期,一天我中午在睡覺(jué),突然手機(jī)響了,打開(kāi)一看是男朋友發(fā)的信息,上面寫(xiě)著“小敏,我們分手吧!”。打電話過(guò)去得到同樣的結(jié)果,躺在床上的她,越想越覺(jué)得委屈,她不能接受??她感到空前的絕望和無(wú)助,感到了活得沒(méi)有面子,不知道生活下去還有什么意義,想到了死,她想用一種最不痛苦的方式來(lái)結(jié)束我的生命,于是她想到了服眠藥,跑了幾家不怎么正式的藥店,終于買(mǎi)到了二十多片安眠藥,回到寢室后,一口氣把它們吃下去,躺在了床上睡了過(guò)去?直到她寢室的同學(xué)回來(lái)和她說(shuō)話,發(fā)現(xiàn)她不理她們,才發(fā)現(xiàn)事情不對(duì),她們就立即把她送到了醫(yī)院,最終經(jīng)過(guò)洗胃和搶救,才脫離了危險(xiǎn)?第十一頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁癥的表現(xiàn)(biǎoxiàn)2第十二頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版(1)對(duì)前途悲觀失望。小敏覺(jué)得生活、學(xué)習(xí)都前景黯淡(àndàn),前途一片茫然,事情都變得無(wú)可挽回和不可收拾。后來(lái)分手事件后,甚至達(dá)到了絕望。
(2)無(wú)助感。小敏感到對(duì)自己的不幸和痛苦無(wú)能為力,感到對(duì)處境毫無(wú)辦法。同時(shí),她也不會(huì)輕易相信別人,感到別人對(duì)她是愛(ài)莫能助,盡管能完全體會(huì)到別人的善意,感受到別人在為她操心努力,但她總感到幫助不大。(3)精神疲憊。小敏的精力已經(jīng)大大耗盡,想振作也振作不起來(lái),至少無(wú)法持久。讓我們回顧一下小敏的癥狀(zhèngzhuàng)表現(xiàn)第十三頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版(4)自我評(píng)價(jià)下降。小敏感到自己毫無(wú)用處,對(duì)實(shí)際上的成績(jī)也不認(rèn)為有任何價(jià)值,或者幾乎只看到自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤,似乎什么長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)都沒(méi)有,過(guò)去引以為豪或可以自慰的品質(zhì)在她心目中也消失了。自卑中總是隱含著追求的目標(biāo)或標(biāo)準(zhǔn)太高,而“理想”的追求實(shí)際上是不自量力和自我估計(jì)太高。抑郁的自我評(píng)價(jià)下降,伴有自責(zé),甚至有罪惡感。
(5)感到生活或生命本身沒(méi)有意義。抑郁癥患者(huànzhě)感到活著還不如死了的好。當(dāng)男朋友提出分手后,像是天塌下來(lái)了一樣,本來(lái)就單調(diào)的生活更失去了僅存的色彩,于是產(chǎn)生了自殺的念頭,在一時(shí)的沖動(dòng)下,也有了自殺行為。
縱觀以上的分析,小潔確實(shí)患上了中度的抑郁癥。第十四頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版情緒癥狀生理和行為癥狀認(rèn)知癥狀悲傷情緒低落快感缺乏煩躁易怒睡眠失調(diào)食欲失調(diào)精神運(yùn)動(dòng)遲緩或激越緊張癥疲憊、無(wú)精打采注意力不集中猶豫不決認(rèn)為自己無(wú)用或有負(fù)罪感自卑無(wú)望自殺念頭令人抑郁的妄想和幻覺(jué)抑郁癥診斷(zhěnduàn)標(biāo)準(zhǔn)第十五頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁自評(píng)量表(SDS),測(cè)試(cèshì)一下自己吧!第十六頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁癥心理測(cè)試題使用方法:建議您選擇一處安靜、不易受打擾的環(huán)境,回想近兩周的情緒狀態(tài),然后對(duì)下列每題符合您情緒的項(xiàng)目上打分:沒(méi)有0,輕度1,中度2,嚴(yán)重3。1.你是否感到食欲不振?或情不自禁地暴飲暴食?2.你是否患有失眠癥?或整天感到體力不支,昏昏欲睡?3.你是否喪失了對(duì)性的興趣?4.你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康?5.你是否認(rèn)為生存沒(méi)有價(jià)值(jiàzhí),或生不如死?6.你是否一直感到傷心或悲哀?7.你是否感到前景渺茫?8.你是否覺(jué)得自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者?9.你是否覺(jué)得力不從心或自嘆比不上別人?
10.你是否對(duì)任何事都自責(zé)?第十七頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版
11.你是否在做決定(juédìng)時(shí)猶豫不決?12.這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)?13.你對(duì)事業(yè)、家庭、愛(ài)好或朋友是否喪失了興趣?14.你是否感到一蹶不振,做事情毫無(wú)動(dòng)力?15.你是否以為自己已衰老或失去魅力?第十八頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版
通過(guò)這份專(zhuān)業(yè)抑郁癥心理測(cè)試題,大家是否已經(jīng)對(duì)自身的抑郁情況有所了解了呢?當(dāng)然,抑郁癥心理測(cè)試題只能作為參考使用,并不能夠代替(dàitì)醫(yī)院診斷,因此,如果大家對(duì)自己的抑郁情況還需進(jìn)一步確認(rèn),請(qǐng)及時(shí)前往正規(guī)心理醫(yī)療機(jī)構(gòu)咨詢。抑郁癥心理(xīnlǐ)測(cè)試題評(píng)分標(biāo)準(zhǔn):
0~4分:沒(méi)有抑郁5~10分:偶爾(ǒuěr)有抑郁情緒11~20分:有輕度抑郁癥21~30分:有中度抑郁癥31~45分:有嚴(yán)重抑郁癥并需要立即治療第十九頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁癥的治療(zhìliáo)方法3第二十頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版
憂郁癥患者雖無(wú)愛(ài)好、興趣,但是他們有執(zhí)著心,這就可以加以利用。經(jīng)由執(zhí)著心使他產(chǎn)生自信,對(duì)其它事物產(chǎn)生欲望,如此便會(huì)漸漸有干勁。這種患者需要家人(jiārén)的溫馨和關(guān)懷,不可用警告來(lái)刺激他,目的是緩解憂郁癥癥狀,有效治療減緩癥狀持續(xù)六個(gè)月以上,并恢復(fù)到原有的正常生活功能。依據(jù)治療成效病癥會(huì)有不同程度的緩解,有的可能也只是部分癥狀上的減輕而已。憂郁癥患者會(huì)因?yàn)椴∏檩p重而有相當(dāng)大程度的差異和治療效果的不同,根據(jù)不同患者的需求,采用抗憂郁劑藥物治療、精神療法或綜合治療,都會(huì)有不同的效果。第二十一頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版藥物(yàowù)治療法抗憂郁劑是可以憑處方簽購(gòu)買(mǎi)的舒緩憂郁癥癥狀的藥物。研究人員估計(jì)約有50%~60%的憂郁癥患者可以透過(guò)藥物治療獲得控制和緩解。目前來(lái)說(shuō)主要包括西藥和中藥兩種。西藥主要是三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥,如:帕羅西汀、米安色林等,能夠(nénggòu)快速抑制憂郁癥,但是不能從根上去除,復(fù)發(fā)的可能性比較大;中藥呢,隨著我國(guó)醫(yī)學(xué)的發(fā)展,中藥治療憂郁癥也開(kāi)始嶄露頭角,比如說(shuō)張璣晴神。總之,目前來(lái)說(shuō),治療憂郁癥以西藥加中藥一起治療憂郁癥的療效最為顯著。第二十二頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版.心理治療法對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者,在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括(bāokuò)支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等,其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。認(rèn)知治療
60年代發(fā)展起來(lái)的治療抑郁的方法,其基本原理是抑郁病人對(duì)自我,周?chē)澜绾臀磥?lái)的負(fù)性認(rèn)知,由于認(rèn)知上存在(cúnzài)偏差,無(wú)論對(duì)正、負(fù)事件都以消極的態(tài)度看待。治療目的在于讓病人認(rèn)識(shí)到自己錯(cuò)誤的推理模式,從而主動(dòng)自覺(jué)糾正之。療程12~15周,療效與藥物比較無(wú)明顯差異,如結(jié)合使用,療效可能更好。近年來(lái)采用了計(jì)算機(jī)輔助的認(rèn)知治療。第二十三頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版物理治療有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者(huànzhě)及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者(huànzhě)可采用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療,主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。第二十四頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版運(yùn)動(dòng)療法不同的運(yùn)動(dòng)形式可以幫助(bāngzhù)人們減少壓力,放松心情,減輕抑郁情緒,使你精力充沛,增加平衡性及柔韌性。從總體功能上來(lái)講,運(yùn)動(dòng)療法安全、有效而且簡(jiǎn)單易行,但進(jìn)行新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之前,一定要同你的醫(yī)生商議。第二十五頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版營(yíng)養(yǎng)及飲食療法
研究已發(fā)現(xiàn)食物顯著地影響情緒的行為。飲食是最常見(jiàn)的憂郁原因,例如,飲食習(xí)慣差及常吃零食。腦中負(fù)責(zé)管理我們行為的神經(jīng)沖動(dòng)(chōngdòng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)受我們所吃的食物影響。多巴胺、5—羥色胺、正腎上腺素都是神經(jīng)沖動(dòng)(chōngdòng)傳導(dǎo)物質(zhì)。當(dāng)腦部分泌5—羥色胺時(shí),腦部呈休息、放松狀態(tài)。當(dāng)分泌多巴胺及正腎上腺素時(shí),我們傾向思考、動(dòng)作敏捷,也較具警覺(jué)性。1.多吃糖類(lèi)吃糖類(lèi)對(duì)腦部似乎有安定的作用,多糖類(lèi)能提高腦部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時(shí),可吃較多的糖類(lèi),如果你感到疲倦而希望能振作精神時(shí),可吃較多的蛋白質(zhì)。飲食需包括(bāokuò)生鮮蔬果、大豆及其副產(chǎn)品。飲食多糖類(lèi)(復(fù)合糖類(lèi))含量不足町造成5—羥色胺的流失及產(chǎn)生憂郁癥。第二十六頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版
2.補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)促進(jìn)多巴胺及正腎—亡腺素的制造,因而提高警覺(jué)性。吃含必需脂肪酸和糖類(lèi)的蛋白質(zhì)能增加警覺(jué)性,鮭魚(yú)及白魚(yú)都是好的來(lái)源。當(dāng)飲食綜合了此兩種營(yíng)養(yǎng)素,腦部便達(dá)到平衡。用全麥面包作的火雞肉三明治即是一種好的綜合品:火雞肉富含蛋白質(zhì)及色胺酸,而全麥面包提供復(fù)合糖類(lèi)(即多糖(duōtánɡ))。憂郁的人可以藉由攝取富含蛋白質(zhì)及色胺酸的食物,例如,火雞肉及鮭魚(yú),以提升精神。避免富含飽和脂肪的食物;豬肉或油炸食物,例如,漢堡、薯?xiàng)l,會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)緩慢、思考遲鈍及疲勞。脂肪抑制腦部合成神經(jīng)沖動(dòng)傳導(dǎo)物質(zhì),并造成血球凝集,導(dǎo)致血液循環(huán)不良,尤其是腦部。第二十七頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版抑郁癥與中學(xué)生4第二十八頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版
中學(xué)生抑郁癥發(fā)病率很高,20個(gè)人的班級(jí)(bānjí)中,幾乎有8個(gè)人會(huì)有抑郁癥狀。山東大學(xué)碩士劉丹研究了近900名初一至高三的學(xué)生,在碩士論文《中學(xué)生抑郁狀況及影響因素的研究》中寫(xiě)下了這個(gè)令人驚訝的數(shù)字,中學(xué)生抑郁癥狀的發(fā)生率高達(dá)43.5%。其中中度和重度占了患者的30%。第二十九頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版心理學(xué)家認(rèn)為,抑郁癥的主要原因有四種:一、基因。如果父母曾經(jīng)患過(guò)抑郁癥,那么孩子就可能更容易患上這種疾病。但它并沒(méi)有確定的遺傳性。二、思維方式。如果孩子傾向于悲觀地看待問(wèn)題,總是沉浸在哀傷的情緒中,很難從自己的世界中走出來(lái),那么他們患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更高。還有,女孩子因?yàn)樾撵`更加敏感,感情更加細(xì)膩,所以患抑郁癥的幾率要高于男孩。三、外部環(huán)境。對(duì)于在上中學(xué)的孩子們而言,這種外部環(huán)境又可分為學(xué)校環(huán)境、家庭環(huán)境和人際關(guān)系,其中學(xué)校環(huán)境影響孩子最大。四、悲傷的過(guò)去。有人說(shuō),《哈利·波特》中的攝魂(shèhún)怪正是抑郁癥的一個(gè)代名詞。每當(dāng)攝魂(shèhún)怪向哈利靠近,這個(gè)魔法界的寵兒就會(huì)“淹沒(méi)在徹骨的寒冷之中,聽(tīng)見(jiàn)母親臨死前的尖叫,接著被攝魂(shèhún)怪虐得痛苦不堪”。正是“媽媽早亡”這種嚴(yán)重的喪失性事件,讓孩子更容易患抑郁癥。第三十頁(yè),共三十三頁(yè)。抑郁癥最終版傾聽(tīng)你可以打開(kāi)耳朵,和處于青春期的孩子聊一聊,傾聽(tīng)他們正在經(jīng)受著的痛苦,心平氣和地回應(yīng)他們的情感與煩惱。問(wèn)一些開(kāi)放性的問(wèn)題,比如“告訴我那種感覺(jué)是怎樣的?”不隨意說(shuō)出期許如果你的孩子正在就考試進(jìn)行最后的沖刺,你務(wù)必先穩(wěn)住
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