班主任成長團體輔導(dǎo)方案

班主任成長團體輔導(dǎo)方案班主任成長團體輔導(dǎo)方案班主任成長團體輔導(dǎo)方案V:1.0精細(xì)整理，僅供參考班主任成長團體輔導(dǎo)方案日期：20xx年X月天健社開展大學(xué)生人際關(guān)系團體輔導(dǎo)暨心理素質(zhì)拓展活動上傳時間:2008-10-2512:46:30信息來源:院團委

作者:鐘婕

編輯:蓮湖之約網(wǎng)站―謝瑩

12月9日，我院天健社為家庭經(jīng)濟困難學(xué)生舉辦人際關(guān)系團體輔導(dǎo)暨心理素質(zhì)拓展活動。此次活動由學(xué)工部學(xué)生管理科科長艾軍老師主持，院團委霍宏書記、劉志軍副書記參加了活動并講話?；艉陼浾f，希望家庭經(jīng)濟困難學(xué)生通過參加此次活動能夠增強心理素質(zhì)、激發(fā)個人創(chuàng)新思想，以健康良好的心態(tài)、銳志進取的精神投入日常的生活、學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中，促進自己早日成才。

活動開始前，艾軍老師先將同學(xué)們分為四隊，讓每隊隊員決定自己的隊名和隊歌，以競賽方式開展“過高壓線”、“聾子與瞎子”等游戲。在活動最后，艾軍老師從心理學(xué)角度對同學(xué)們在活動當(dāng)中的表現(xiàn)進行點評。整個活動現(xiàn)場氣氛熱烈，隊員們在比賽中不斷思考、積極協(xié)調(diào)、通過自身努力為本隊取得更好的成績而拼搏?？梢哉f，每個參賽團隊都表現(xiàn)出巨大的團結(jié)精神和集體榮譽感。通過活動，鍛煉了同學(xué)們在短時間內(nèi)與人相處、與人協(xié)調(diào)的能力，還增強了他們思維拓展能力。最后，艾軍老師希望大家爭做一名健康、向上的大學(xué)生。

這次大學(xué)生人際關(guān)系團體輔導(dǎo)暨心理素質(zhì)拓展活動增強了天健社同學(xué)與家庭經(jīng)濟困難學(xué)生的溝通與交流，拓展了同學(xué)們的思維能力，對增強天健社團隊凝聚力發(fā)揮了十分重要的作用。班主任成長團體輔導(dǎo)方案背景：

要真正發(fā)揮班主任的力量，必須首先提高班主任的自我認(rèn)識，提高班主任自身的心理健康水平。通過不斷的探索實踐，將團體輔導(dǎo)應(yīng)用于班主任這個特殊群體，可以有效地調(diào)整班主任的心理狀態(tài),促進班主任自身的成長,進而更好的充當(dāng)學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。

團體輔導(dǎo)是在團體情景下通過團體內(nèi)人際交互作用，促進個體在交往中觀察、學(xué)習(xí)、體驗、認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應(yīng)的助人自助的過程。它可以為健康正常的人提供一種促進自身人格成長的學(xué)習(xí)機會和學(xué)習(xí)環(huán)境。并因其獨特之處和肯定的效果，在國外及我國的港臺地區(qū)已得到的發(fā)展，廣泛應(yīng)用于學(xué)校教育、企業(yè)管理、軍隊訓(xùn)練、心理治療等領(lǐng)域。為積極探索團體輔導(dǎo)在班主任的心理健康教育工作的應(yīng)用，初步提高班主任對心理健康的認(rèn)識，幫助他們調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、緩解心理壓力。

輔導(dǎo)方案設(shè)計及實施過程：

一、目標(biāo)：

提高班主任的自我認(rèn)識，學(xué)會情緒管理，促進班主任自身的成長。

二、參加者：

初中班主任，三十四人，分成五個固定小組。

三、時間

每周一次共六次，每次一個單元，每單元150分鐘。

四、程序：

（一）單元一

目標(biāo)：澄清目標(biāo)、建立信任。

主題：團體形成

設(shè)計依據(jù)：團體形成初期，采取一些輕松的活動，使成員通過接觸交流，建立信任，有助于成員在以后的活動中互相支持、協(xié)作。

活動安排：

1、微笑握手：

目的：感受團體心理成長的特殊氛圍。

操作：指導(dǎo)者：“今天的你與以前的你是不一樣的，你今天心情愉快，積極樂觀，讓我們團體中的每個人都感受到今天這個不一樣的你。請你面帶微笑，和周圍的人親切的握握手，打個招呼。”指導(dǎo)者引導(dǎo)大家爭取與每一位成員握握手。

2、輕柔體操：

目的；放松，減輕焦慮、活躍氣氛。

操作：指導(dǎo)者與全體成員圍成圈，面對圓心，指導(dǎo)者先做一個動作，要求成員模仿做三遍、然后成員依次做一個動作，大家一起模仿。無論什么動作都可以達到放松，減輕緊張氣氛的效果，有時，一些極富創(chuàng)造性的動作會引起大家愉快的笑聲。

3、背坐起立：

目的：增強信賴感。

操作：每人尋找一個伙伴，兩人一組背靠背坐于地板上，雙手抱肩，然后相互用背靠緊，用力推擠漸漸站立起來。團體分享感受。

4、三個最：

目的：促進團體形成，營造和諧的氛圍。

操作：固定小組內(nèi)成員輪流介紹自己的三個最：即最高興的事、最喜歡的學(xué)生和最煩惱的事分別是什么？談完后，團體分享感受。

5、簽訂活動契約：

目的：保證團體活動的順利進行，促進良好團體氛圍的形成.。

操作：固定小組討論本團體成員在參加團體活動過程中應(yīng)該遵守哪些規(guī)則，各組派一人報告討論結(jié)果，指導(dǎo)者將所有討論結(jié)果匯總，最終形成本團體的活動契約，并請每位成員在活動契約上簽字。

（二）單元二

目標(biāo)：認(rèn)識自己

主題：自我探索

設(shè)計依據(jù)：要適應(yīng)社會生活，建立良好的人際關(guān)系，前提是必須首先了解自己、接納自己，進而認(rèn)識別人，接納別人。

活動安排：

1、20個我是誰？

目的：認(rèn)識接納自我和他人

操作：每人寫20句“我是一個

的人”。要求反映個人的特征，寫完后固定小組內(nèi)交流，任何人都抱著理解他人的心情，去認(rèn)識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后小組代表發(fā)言，團體分享感受。

2、人際關(guān)系中的我

父母眼中的我

兄弟姐妹眼中的我朋友眼中的我自己眼中的我

學(xué)生眼中的我

同事眼中的我愛人戀人眼中的我自己理想中的我

目的：促成成員全面的自我認(rèn)識。

操作：成員各自填寫下表。指導(dǎo)者注意觀察，填寫的過程會反映出不同的心態(tài)。填完后固定小組內(nèi)交流。指導(dǎo)者要特別注意：成員對哪一個人的看法最重視為什么最難填寫的是什么為什么有人填不出來

3、臨終遺命

目的：對個人的人生價值觀作具體的探索，并協(xié)助成員在生活中作出明智的抉擇。

操作：指導(dǎo)者告訴成員，由于種種原因，你正面臨著死亡，終期降至，時間只允許你做最后10件事，你會做什么，并排出先后順序，然后寫下你的遺囑（50字以內(nèi)）。每個成員寫完后固定小組內(nèi)交流，團體分享感受。

4、自畫像

目的：通過投射，強化成員自我認(rèn)識。

操作：指導(dǎo)者給每位成員發(fā)1張圖畫紙，固定小組發(fā)1盒彩筆。然后請成員畫出自己?？梢杂袠?biāo)題，可以用任何形式來畫出自己，抽象的、形象的、寫實的、動物的、植物的……把自己心目中的最能代表自己的東西畫出來。畫完后掛在墻上，開“畫展”，讓團體成員自由觀看他人的畫，不加評論。欣賞完畢，請每位畫家作解釋并答疑。

（三）單元三

目標(biāo)：情緒宣泄、學(xué)會情緒管理

主題：七嘴八舌

設(shè)計依據(jù):情緒穩(wěn)定與良好的情緒控制能力是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，因此情緒管理是提高心理健康水平的重要內(nèi)容。

活動安排:

1、刮大風(fēng)

目的：在活動中獲得積極的情緒體驗。

操作：請大家圍成一個圈坐好，指導(dǎo)者下口令：刮大風(fēng)，大風(fēng)刮到“什么特征的人身上”，符合這個特征的人就要迅速離開自己的座位，換一個座位坐下，看誰又坐到了自己原來的位置上。

2、循環(huán)溝通

目的：情緒渲泄。

操作：成員排成內(nèi)外兩圈坐，由指導(dǎo)者發(fā)口令，內(nèi)圈循環(huán)移動位置，每次換一個溝通對象，每兩次一個主題，聽與說交替進行。如第一次內(nèi)圈的說外圈的聽，內(nèi)圈向左或向右移動一個位置后，換外圈的說內(nèi)圈的聽，指導(dǎo)者控制每次溝通的時間約1分鐘?；顒雍?，團體分享感受。主題如下：

①、假如你是一種動物，你認(rèn)為你最像哪一種動物，說明原因。

②、假如你是一種植物，你認(rèn)為你最像哪一種植物，說明原因。

③、假如你現(xiàn)在有機會重新選擇職業(yè)，你準(zhǔn)備做些什么？

④、如果你是一校之長，你會如何進行教育改革？

⑤、假如你買彩票中了一百萬，你準(zhǔn)備怎樣使用？

⑥、班級工作中讓你最頭痛的事是什么？

⑦、你最大遺憾是什么?

⑧、你最大的愿望是什么？

3、合理情緒理論

指導(dǎo)者講解心理學(xué)家艾里斯的ABC合理情緒模式，讓成員了解誘發(fā)性事件只是引起情緒及行為反應(yīng)的間接原因，而人們對誘發(fā)性事件所持的信念、看法、解釋才是引起人的情緒及行為反應(yīng)的直接的起因。因此我們的不良情緒或者說是不適應(yīng)，歸根到底是由非理性信念帶來的。非理性信念有三個特征：絕對化要求、過分概括化、糟糕至極。列舉艾里斯總結(jié)的人的十大非理性信念，并引導(dǎo)成員逐一進行反駁，用理性的信念代替非理性信念。然后成員在固定小組內(nèi)搜索自己身上的非理性信念，請小組成員幫助校正?；顒咏Y(jié)束后，團體分享感受。

4、解開千千結(jié)

目的：通過共同活動中的身體接觸，增進團體的情感融合。

操作：分成10－12人小組，拉起手圍成圈，記住自己的左右手拉的是誰的手，然后松手在圈內(nèi)自由走動，指導(dǎo)者喊“?！保玖⒉粍?，再拉起原來的左右手，打成結(jié)。在不松手的情況下，恢復(fù)到原來的樣子。可將小組合并成20人以上再進行。團體分享感受。

（四）單元四

目標(biāo)：愛心訓(xùn)練

主題：讓愛住我心

設(shè)計依據(jù)：擁有愛心的人，自己是快樂的，也能給周圍的人帶去快樂。運用潛意識訓(xùn)練輸入愛心信念。

活動安排：

1、蒙眼睛搖晃

目的：增強信賴感。

操作：各固定小組圍成圈，其中一個蒙上眼睛，站在中央，其他人肩并肩湊成圓圈，蒙眼睛的雙手自然下垂，全身放松，周圍的人用手輕輕的推，中間的人隨著推動倒向各個方向，周圍的人輕輕的接住他，并把他推向其它方向。每個人感受一下，團體分享感受。

2、愛心訓(xùn)練

指導(dǎo)者引導(dǎo)團體成員思考自己對愛心的理解，然后團體分享。

第一步：放松訓(xùn)練

指導(dǎo)者引導(dǎo)成員通過握拳頭，體會緊張和放松的感覺，然后每人做三次深呼吸。接著放亞洲頂尖心靈激勵教練李盛杰的放松CD。

第二步：愛心信念輸入：

摘自《羊皮卷的故事》CD中的第二卷“我要用全身心的愛來迎接今天”，朗誦者以其獨有的渾厚聲音和較強的穿透力，把愛心表達得淋漓盡致。

第三步：喚醒

李勝杰放松訓(xùn)練喚醒部分，喚醒后讓成員休息一會兒。

第四步：愛心訓(xùn)練

請成員閉上眼睛，強化“現(xiàn)在的你是一個全新的你，是一個充滿愛心的你?！?/p>

指導(dǎo)者：請你在心理想著一個令你十分討厭十分厭惡的人，將注意力放在他身上，盡量看清他的臉，告訴你自己：“和我一樣，他正在尋找生命的幸福?！保ㄖ貜?fù)一遍）告訴自己：“和我一樣，他正在試圖免除生命的折磨?！保ㄖ貜?fù)一遍）告訴自己：“和我一樣，他已經(jīng)了解生命中的憂傷、孤寂與絕望?！保ㄖ貜?fù)一遍）告訴自己：“和我一樣，他正在尋求需要的滿足?！保ㄖ貜?fù)一遍）告訴自己：“和我一樣，他正在學(xué)著了解生命?！保ㄖ貜?fù)一遍）

現(xiàn)在請你在心里想著你的一位親人，將注意力放在他身上，盡量看清他的臉，告訴自己……重復(fù)上面的練習(xí)。

現(xiàn)在請你把雙手抱于胸前，擁抱自己，輕輕的拍拍自己，告訴自己“我愛我自己，我相信我自己?！保ㄖ貜?fù)一遍）告訴自己“我愛我自己，我珍惜我自己”；（重復(fù)一遍）告訴自己“我愛我自己，我鼓勵我自己”；（重復(fù)一遍）告訴自己“我愛我自己，我控制我自己”。（重復(fù)一遍）

團體分享感受。

第五步:愛心分享：

請成員離開自己的座位，和其他人握握手，并親切的送上自己的五個真誠的祝福，盡量送給更多的人。團體分享感受。

3、盲行／信任之旅

目的：通過助人與受助的體驗，增加對他人的信任與接納。

準(zhǔn)備：指導(dǎo)者事先要選擇好盲行路線，最好道路不是坦途，有阻礙，如上樓、下坡、拐彎，室內(nèi)室外結(jié)合。準(zhǔn)備蒙眼睛用的毛巾或頭巾。

操作：團體成員兩人一組，一位做盲人，一位做引路人，“盲人”原地轉(zhuǎn)3圈，暫時失去方向感，然后引路人幫助“盲人”沿著指導(dǎo)者選定的路線走，其間不能講話，活動結(jié)束后團體分享當(dāng)“盲人”與當(dāng)引路人的感受，然后互換角色，再來一遍，再團體分享感受。

（五）單元五

目標(biāo)：發(fā)揮團體力量，解決問題，學(xué)會欣賞接納學(xué)生

主題：真情表露

設(shè)計依據(jù)：團體輔導(dǎo)的獨特之處在于每個團體成員不僅可以得到團體指導(dǎo)者及其他成員的幫助，而且也可以成為助人的力量，為他人提供幫助，群策群力，感情共鳴。

活動安排：

1、同舟共濟

目的：增強合作意識，營造團結(jié)和諧的團體氣氛。

操作：全體成員分成8－10人一組。將報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點?？茨囊唤M獲救的人最多。團體分享感受。

2、積極賦義：

目的：宣泄情緒，引導(dǎo)班主任在積極賦義的過程中學(xué)會調(diào)整自己的認(rèn)識。

操作：“同舟共濟”的小組圍成圈坐好，每人發(fā)一張白紙，請每位老師將最讓自己頭疼煩惱的兩個同學(xué)的名字寫到紙上，然后講述這兩個學(xué)生的基本情況與特點。每講完一個，請小組其他成員幫助他積極賦義。怎樣積極賦義？如：封閉孤獨——積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強——積極賦義就是不爭強好勝。盡量把缺點賦予積極的意義，使之先從感覺上接納學(xué)生。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享。

3、腦力激蕩：

目的：發(fā)揮集體力量探討解決問題的有效辦法及途徑

操作：團體總結(jié)出5個大家最關(guān)心或最煩惱的關(guān)于班級管理的問題，分給各個固定組，小組在給定的時間內(nèi)就本組的題目發(fā)表意見，派一人記錄，集思廣益。寫完后，小組代表總結(jié)本組討論結(jié)果。全體成員評比，通過評比，拓寬思路，群策群力，獲得解決問題的方法。

4、熱座

目的：通過相互提供建議，協(xié)助成員解決個人面臨的問題。

操作：固定小組，發(fā)給每個成員6張白紙條，一個信封。在信封上寫上姓名，把自己最困擾、最想得到幫助的問題寫在每一張紙條上，留足夠的空間，并寫上自己的姓名。然后，把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。每位成員拿到他人的問條時，認(rèn)真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗及體會，懷著真誠助人的心情回答，不用署名。信封放在小組中央地上或桌上?；卮鹜戤叄b進相應(yīng)的信封內(nèi)。每個成員取回并閱讀。最后團體分享感受。

（六）單元六

目標(biāo)：結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天。

主題：笑迎明天

設(shè)計依據(jù)：團體輔導(dǎo)結(jié)束階段的活動安排，需選擇符合成員特點、有吸引力、有新鮮感的活動，努力為成員留下深刻的印象。

活動安排：

1、所說非所做：

目的：引導(dǎo)大家思考一些習(xí)慣和思維方式的改變不是一蹴而就的，但堅持不懈完全可以做到。

操作：全體成員圍成圈，在過程中全體齊拍手并數(shù)“1、2、3”作為每個人的準(zhǔn)備時間，然后每人做一個動作的同時，描述另一個動作，下一位要做前一位所描述的動作，同時再為下一位描述