骨病健康知識(shí)

骨病健康知識(shí)骨病健康知識(shí)骨病健康知識(shí)xxx公司骨病健康知識(shí)文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度骨科疾病預(yù)防保健常識(shí)一、關(guān)于腰椎間盤突出癥腰椎間盤突出的發(fā)病原因：（1）外傷、（2）職業(yè)、（3）遺傳因素、（4）腰骶先天異常、（5）增加腹壓、（6）腰姿不正、（7）突然負(fù)重、（8）妊娠、（9）腰部外傷使已退變的髓核突出、（10）受寒與受濕。得了腰間盤突出癥不積極治療會(huì)出現(xiàn)什么嚴(yán)重情況：骨病專家說腰椎間盤突出癥的發(fā)病率比較高，疾病的發(fā)生會(huì)導(dǎo)致患者腰部疼痛，下肢發(fā)射性的疼痛等，一旦發(fā)現(xiàn)如果治療不及時(shí)輕者會(huì)導(dǎo)致患者行動(dòng)不便，嚴(yán)重的則會(huì)導(dǎo)致癱瘓?jiān)诖?，所以早期發(fā)現(xiàn)并治療是關(guān)鍵，不要等到嚴(yán)重了再治療，到時(shí)候追悔莫及。3.生活中腰椎間盤突出的預(yù)防：（1）伸展運(yùn)動(dòng)：利用手臂力量撐起上半身，骨盆不動(dòng)，起來后，不在撐起最高位置停留，身體再躺回去。反覆做這個(gè)動(dòng)作。（2）活動(dòng)過程使用正確的姿勢：①搬重物時(shí)：利用膝關(guān)節(jié)彎下去把重物提起；不是直接彎腰下去搬重物。②坐姿：避免長期久坐，最好能20分鐘就起來活動(dòng)，且盡量不坐沙發(fā)。③睡姿：正躺：在膝蓋下放一個(gè)枕頭，減少脊椎的壓力。側(cè)躺：大腿中間夾一個(gè)枕頭，減少對(duì)脊椎的壓力。枕頭：正確高度的枕頭應(yīng)該要能完整支撐頸椎。二、關(guān)于膝關(guān)節(jié)疾病1.膝關(guān)節(jié)疾病的發(fā)病原因：（1）脂肪墊勞損、（2）半月板損傷、（3）膝關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性滑膜炎、（4）膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎、（5）膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、（6）寒冷、（7）運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、（8）不良走路習(xí)慣、（9）風(fēng)濕，類風(fēng)濕，強(qiáng)直性脊柱炎，紅斑狼瘡等免疫性疾病引起的膝關(guān)節(jié)病變、（10）代謝性疾病如“痛風(fēng)”引起的膝關(guān)節(jié)疼痛發(fā)病率有明顯的上升趨勢。2.以上引起膝關(guān)節(jié)疼痛的損傷單靠日常保健是無法自愈的。需要提醒大家：如果有以上疼痛特點(diǎn)，還是要盡快請(qǐng)醫(yī)生明確診斷，以免貽誤治療的最佳時(shí)機(jī)。3.膝關(guān)節(jié)炎的預(yù)防及鍛煉（1）注意膝關(guān)節(jié)保暖、（2）熱敷、（3）勞逸結(jié)合、（4）減輕體重、（5）對(duì)有不良姿勢的應(yīng)盡量予以糾正，使用手杖，拐杖，減輕關(guān)節(jié)負(fù)重、（6）合理使用支具：夾板，護(hù)膝帶，彈性粘帶、增加關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性、（7）加強(qiáng)膝部力量鍛煉。三、關(guān)于股骨頭壞死股骨頭壞死的發(fā)病原因：骨質(zhì)疏松、（2）先天性髖臼發(fā)育不良及扁平髖、（3）肝腎虧虛、（4）骨結(jié)核風(fēng)濕、（5）激素類藥物、（6）骨營養(yǎng)不良、（7）慢性酒精中毒、（8）外傷。得了股骨頭壞死不及時(shí)治療會(huì)出現(xiàn)什么嚴(yán)重情況早治療，不宜拖延。股骨頭壞死病發(fā)后，隨著疾病所帶來的疼痛在不斷的加劇，長時(shí)間又無法得到痊愈，使患者大腿、腰部及膝關(guān)節(jié)等處疼痛難忍，不能活動(dòng)和行走，甚至基本生活不能自理。3