海洋大學(xué)體育與健康課程教學(xué)大綱

中國(guó)海洋大學(xué)體育與健康課程教學(xué)大綱中國(guó)海洋大學(xué)體育系2016年12月（修訂稿）課程教學(xué)計(jì)劃（從2014級(jí)本科生開(kāi)始執(zhí)行）一、培養(yǎng)目標(biāo)在人才培養(yǎng)方面，課程的目標(biāo)就是為學(xué)生打下一個(gè)良好的身心素質(zhì)基礎(chǔ)，使學(xué)生在校時(shí)體魄強(qiáng)健，離校后具備終生健康的知識(shí)和進(jìn)行終身體育鍛煉的能力。二、培養(yǎng)規(guī)格了解運(yùn)動(dòng)與健康的基本理論知識(shí)，建立科學(xué)的健康觀(guān)；學(xué)會(huì)某些科學(xué)鍛煉身體的基本技能和技巧；掌握一到兩項(xiàng)自己感興趣的休閑運(yùn)動(dòng)技術(shù)，養(yǎng)成良好的生活方式和行為習(xí)慣；具備終生自我身體教育和運(yùn)動(dòng)參與的堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。三、學(xué)分分配項(xiàng)目準(zhǔn)予畢業(yè)要求學(xué)分4四、課程設(shè)置

序號(hào)課程名稱(chēng)學(xué)分學(xué)時(shí)講授實(shí)踐1拓展訓(xùn)練12302初級(jí)籃球12303中級(jí)藍(lán)球12304初級(jí)排球12305中級(jí)排球12306軟式排球12307初級(jí)足球12308中級(jí)足球12309乒乓球123010羽毛球123011健球123012初級(jí)網(wǎng)球123013中級(jí)網(wǎng)球123014長(zhǎng)拳123015簡(jiǎn)化太極拳123016初級(jí)劍123017跆拳道123018拳擊123019藝術(shù)體操123020形體123021有氧舞蹈123022健美操123023瑜伽123024游泳123025中級(jí)游泳123026水上生存技能與潛水123027帆船運(yùn)動(dòng)與文化123028田徑游戲123029定向越野1230

30初級(jí)輪滑123031中級(jí)輪滑123032健身健美123033擊劍123034柔道123035健康輔導(dǎo)課123036女子防身術(shù)1230注：運(yùn)動(dòng)技術(shù)基礎(chǔ)教育層面共開(kāi)設(shè)33門(mén)課。體育與健康課程教學(xué)大綱中國(guó)海洋大學(xué)拓展訓(xùn)練課程大綱課程英文名稱(chēng)（Outwardbound）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)【課程編號(hào)】 【課程類(lèi)別】_必修【學(xué)時(shí)數(shù)】 32【學(xué)分?jǐn)?shù)】_2 一、課程描述（-）課程介紹拓展訓(xùn)練是一種新興的體驗(yàn)式教育方式，它是以身體活動(dòng)為基本手段，以心理挑戰(zhàn)為重點(diǎn)，以游戲活動(dòng)為組織形式，以挖掘潛能、熔煉團(tuán)隊(duì)為目標(biāo)，進(jìn)而完善人格的一種教學(xué)模式。這種教學(xué)方式目前廣泛用于現(xiàn)代企業(yè)的人事培訓(xùn)、管理培訓(xùn)。它的體驗(yàn)式教育理念與當(dāng)前所倡導(dǎo)的素質(zhì)教育不謀而合，通過(guò)課堂講授、活動(dòng)體驗(yàn)、小組討論分享及教師引導(dǎo)、總結(jié)等方式，培養(yǎng)同學(xué)們積極的個(gè)人行為、高效的人際行為和規(guī)范的團(tuán)隊(duì)行為等綜合素質(zhì)，為提高學(xué)生心理健康水平和綜合職業(yè)素養(yǎng)提供一條新的途徑。（二）先修課程：無(wú)二、目的與任務(wù)（一）了解拓展訓(xùn)練的起源、發(fā)展及特點(diǎn)，了解拓展訓(xùn)練的培訓(xùn)形式、目的和作用。（二）挖掘個(gè)人潛能，培養(yǎng)積極進(jìn)取的人生態(tài)度、良好有效的溝通能力和精誠(chéng)合作的團(tuán)隊(duì)精神。學(xué)會(huì)以主動(dòng)調(diào)整自我來(lái)適應(yīng)周?chē)沫h(huán)境、進(jìn)而學(xué)會(huì)融入社會(huì)，運(yùn)用適宜的方法調(diào)節(jié)自己的情緒。（三）熔煉團(tuán)隊(duì)，培養(yǎng)合作意識(shí)，在游戲中體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣和挑戰(zhàn)成功的喜悅，提高大學(xué)生的心理健康水平。（四）了解個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的關(guān)系，學(xué)會(huì)正確理解個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的利益，改善心理狀態(tài)，養(yǎng)成積極樂(lè)觀(guān)的人生態(tài)度。（五）正確處理競(jìng)爭(zhēng)與合作的關(guān)系，正確面對(duì)成功和失敗，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫折能力和進(jìn)取精神，發(fā)展學(xué)生個(gè)性。（六）增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展，為大學(xué)生走向社會(huì)、融入社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：理論課堂講授2學(xué)時(shí)，并將2學(xué)時(shí)“體適能與健康篇”內(nèi)容融入實(shí)踐課教學(xué)中2、實(shí)踐課：運(yùn)用獨(dú)有的體驗(yàn)式教學(xué)方法，讓學(xué)生從做中學(xué)，通過(guò)比賽，讓學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中學(xué)會(huì)合作，學(xué)會(huì)分享，學(xué)會(huì)感悟，學(xué)會(huì)做人，達(dá)到教學(xué)目的。四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1＞身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)部分40分通過(guò)理論考核進(jìn)行，此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的40%。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注破冰412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課團(tuán)隊(duì)建設(shè)及展示26.25%團(tuán)隊(duì)熔煉1237.5%個(gè)人挑戰(zhàn)412.5%心肺功能訓(xùn)練（耐力）825%素質(zhì)測(cè)驗(yàn)26.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度

課次內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、實(shí)踐課1、破冰類(lèi)活動(dòng) 2,我名我秀22、理論課1、大學(xué)體育概論（上篇）2、走近拓展訓(xùn)練23、實(shí)踐課1、團(tuán)隊(duì)建設(shè) 2、團(tuán)隊(duì)展示3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）24、實(shí)踐課1、團(tuán)隊(duì)整合 2、共赴前程3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）25、實(shí)踐課1、搶灘登陸 2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）26、實(shí)踐課1、有軌電車(chē) 2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）27、實(shí)踐課1、鱷魚(yú)湖 2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）28、測(cè)試課1、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐2、挑戰(zhàn)NO.1（項(xiàng)目講解）29、實(shí)踐課1、背摔 2、挑戰(zhàn)NO.12分組練習(xí)10、實(shí)踐課1、背摔 2、挑戰(zhàn)NO.12輪換練習(xí)11、實(shí)踐課1、挑戰(zhàn)NO.1（比賽）2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）212、實(shí)踐課1、急速60秒2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）2可調(diào)整在雨雪天氣室內(nèi)進(jìn)行13、實(shí)踐課1、電網(wǎng) 2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）214、實(shí)踐課1、盲陣 2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）215、考核課高臺(tái)演講2可調(diào)整在雨雪天氣室內(nèi)進(jìn)行16、考核課1、總結(jié) 2、理論作業(yè)2n、、]F1彳17I,、卜1刃身￥IT景坤書(shū)g'IPV-fl1、工-1:(2、療心由3、價(jià)II-4*劣5七、選用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)拓展訓(xùn)練錢(qián)永健 企業(yè)管理出版社2006年八、撰寫(xiě)小組成員：王偉 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月20日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)初級(jí)籃球課程大綱

課程英文名稱(chēng)（Basketball）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)主要以雙手來(lái)完成技術(shù)動(dòng)作并支配球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，是世界體育運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展最廣泛，影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的技術(shù)含量高，戰(zhàn)術(shù)變化多樣，因此它能充分體現(xiàn)出人的技能、智能和體能水平?；@球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力深為世界各國(guó)人民，尤其是青少年朋友們所喜愛(ài)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程主要教授籃球運(yùn)動(dòng)的跑，移動(dòng)，運(yùn)球，投籃等基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，以及籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程：無(wú)二、目的與任務(wù)（一）培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難、勇于奮進(jìn)的精神。（二）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身心健康。（三）以全面發(fā)展身體訓(xùn)練為主，發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（四）通過(guò)理論學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和掌握籃球規(guī)則及裁判方法，能勝任基層籃球裁判工作，為開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)體育骨干。（五）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（六）教學(xué)中，在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，使運(yùn)動(dòng)成績(jī)達(dá)到新的水平。（七）基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)和全面提高籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：理論課堂講授2學(xué)時(shí)，并將2學(xué)時(shí)“體適能與健康篇”內(nèi)容融2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分30分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分運(yùn)球上籃：方法：一分鐘往返運(yùn)球上籃。標(biāo)準(zhǔn)：男5、女3個(gè)球及格，每多進(jìn)一個(gè)加十分此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的40%,其中技術(shù)評(píng)定占20%。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%。五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課移動(dòng)技術(shù)與技能26.25%運(yùn)球技術(shù)與技能412.5%投籃技術(shù)與技能628%防守技術(shù)與技能418.75%心肺功能練習(xí)及考試1031.25%專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)考試26.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)課程內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方2教室

偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理1、理論課1、大學(xué)體育教育教程（上篇）2、籃球運(yùn)動(dòng)概論22、實(shí)踐課1、學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的基本站立姿勢(shì)，滑步技術(shù)，2、各種腳步移動(dòng)練習(xí)3,球性練習(xí)4、心肺功能訓(xùn)練23、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)移動(dòng)滑步技術(shù)2、2,復(fù)習(xí)腳步移動(dòng)技術(shù)3、學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球技術(shù)。4、心肺功能訓(xùn)練（耐力）24、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球2、學(xué)習(xí)傳接反彈球技術(shù)。3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）25、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳接反彈球2、2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）26、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間雙手胸前傳接球技術(shù)2、學(xué)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）27、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)單手肩上投籃技術(shù)2、學(xué)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）28、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）2、學(xué)習(xí)單手肩上傳球3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）29、實(shí)踐課身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳2

遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)10、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）2、復(fù)習(xí)高運(yùn)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)高、低運(yùn)球技術(shù)4、心肺功能訓(xùn)練（耐力）211、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）2、復(fù)習(xí)低運(yùn)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)4、心肺功能訓(xùn)練（耐力）212、實(shí)踐課3、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）4、復(fù)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)5、學(xué)習(xí)體前變向突破6、心肺功能訓(xùn)練（耐力）213、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）2、復(fù)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)3、復(fù)習(xí)體前變向突破技術(shù)4、心肺功能訓(xùn)練（耐力）214、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)已學(xué)各種傳接球技術(shù)2,復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（三步上蘭）3、復(fù)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)、體前變向突破技術(shù)215＞考試課考試216＞考試課補(bǔ)考、教學(xué)比賽2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)籃球運(yùn)動(dòng)概論2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)《籃球》體育學(xué)院專(zhuān)修通用教材，體育院系教材編審委員會(huì)組編，人民體育出版社，1985年5月第二版。八、撰寫(xiě)小組成員：丁宏 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月20日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)中級(jí)籃球課程大綱課程英文名稱(chēng)（BASKETBALLvAdvanced＞）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)主要以雙手來(lái)完成技術(shù)動(dòng)作并支配球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，是世界體育運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展最廣泛，影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的技術(shù)含量高，戰(zhàn)術(shù)變化多樣，因此它能充分體現(xiàn)出人的技能、智能和體能水平?；@球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力深為世界各國(guó)人民，尤其是青少年朋友們所喜愛(ài)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程主要教授籃球運(yùn)動(dòng)的跑，移動(dòng)，運(yùn)球，投籃等基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，以及籃球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（-）先修課程：初級(jí)籃球二、目的與任務(wù)（一）培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、不怕困難、勇于奮進(jìn)的精神。（二）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身心健康。（三）以全面發(fā)展身體訓(xùn)練為主，發(fā)展專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)，不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。（四）通過(guò)理論學(xué)習(xí)，進(jìn)一步了解籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)和掌握籃球規(guī)則及裁判方法，能勝任基層籃球裁判工作，為開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)培養(yǎng)體育骨干。（五）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（六）教學(xué)中，在全面發(fā)展身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，使運(yùn)動(dòng)成績(jī)達(dá)到新的水平。（七）基本掌握籃球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)和全面提高籃球的技戰(zhàn)術(shù)水平。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：理論課堂講授2學(xué)時(shí)，并將2學(xué)時(shí)“體適能與健康篇”內(nèi)容融2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分運(yùn)球上籃：方法：一分鐘往返運(yùn)球上籃。標(biāo)準(zhǔn)：男5、女3個(gè)球及格，每多進(jìn)一個(gè)加十分此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的40%,其中技術(shù)評(píng)定占20%。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課移動(dòng)技術(shù)與技能26.25%運(yùn)球技術(shù)與技能26.25%投籃技術(shù)與技能412.5%防守技術(shù)與技能26.25%進(jìn)攻技術(shù)與技能412.5%戰(zhàn)術(shù)與技能412.5%心肺功能練習(xí)及考試825%專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)考試26.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度項(xiàng)目實(shí)驗(yàn)、實(shí)習(xí)課程內(nèi)容學(xué)時(shí)備注1＞理論奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方2教室

課法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2、實(shí)踐課1、球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)傳接球技術(shù)、行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)3、復(fù)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)、體前變向突破技術(shù)4、心肺功能訓(xùn)練23、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳切配合戰(zhàn)術(shù)、體前變向突破技術(shù)2、學(xué)習(xí)搶籃板球技術(shù)3、專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)訓(xùn)練（耐力）24、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)搶籃板球技術(shù) 2、學(xué)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)2、心肺功能訓(xùn)練（耐力）25、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)、體前變向突破技術(shù)2、學(xué)習(xí)罰球技術(shù)3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）26、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)罰球技術(shù)2、學(xué)習(xí)搶、打、斷球技術(shù)3、項(xiàng)身體訓(xùn)練（力量）27、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)搶、打、斷球技術(shù)2、學(xué)習(xí)二打一攻防技戰(zhàn)術(shù)3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）28、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)二打一攻防技戰(zhàn)術(shù)2、學(xué)習(xí)三打二攻防技戰(zhàn)術(shù)3、心肺功能訓(xùn)練（耐力）4、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)29、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)三打二攻防技戰(zhàn)術(shù)2、2、學(xué)習(xí)背后運(yùn)球技術(shù)3、心肺功能訓(xùn)練210、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)背后運(yùn)球技術(shù)2

2、2、學(xué)習(xí)防守有球隊(duì)員技術(shù)3、教學(xué)比賽4、心肺功能訓(xùn)練11＞實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)防守有球隊(duì)員技術(shù)2、2、學(xué)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員技術(shù)3、教學(xué)比賽4、4、心肺功能訓(xùn)練212、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)防守?zé)o球隊(duì)員技術(shù)2、學(xué)習(xí)區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽4、心肺功能訓(xùn)練213、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)“2—1-2“區(qū)域聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃技術(shù)（繞球場(chǎng)三個(gè)圓圈變向運(yùn)球上蘭）2、心肺功能訓(xùn)練214、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃（繞球場(chǎng)三個(gè)圓圈變向運(yùn)球上蘭）2、教學(xué)比賽3、心肺功能訓(xùn)練215、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃（繞球場(chǎng)三個(gè)圓圈變向運(yùn)球上蘭）2、教學(xué)比賽3、心肺功能訓(xùn)練216、考試課行進(jìn)間單手肩上投籃（繞球場(chǎng)三個(gè)圓圈變向運(yùn)球上蘭，不準(zhǔn)補(bǔ)籃）2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)籃球進(jìn)攻技、戰(zhàn)術(shù)分析2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)1.《籃球》體育學(xué)院專(zhuān)修通用教材，體育院系教材編審委員會(huì)組編，人民體育出版社，1985年5月第二版。八、撰寫(xiě)小組成員：丁宏九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月20日中國(guó)海洋大學(xué)初級(jí)排球課程大綱

課程英文名稱(chēng)（Volleyball）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，我國(guó)女排多次獲得世界冠軍。它的比賽場(chǎng)地長(zhǎng)18米，寬9米，參賽人數(shù)每隊(duì)6人，技術(shù)含量高，戰(zhàn)術(shù)變化多樣，因此它能充分體現(xiàn)出人的技能、智能和體能水平。排球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力已經(jīng)越來(lái)越受到世界各國(guó)人民的喜愛(ài)，尤其是在我們國(guó)家。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程共授課32學(xué)時(shí)，主要教授排球運(yùn)動(dòng)的墊、傳、扣、攔、發(fā)球等基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，以及排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程：無(wú)二、目的與任務(wù)（一）使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，初步掌握排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則、裁判法及有關(guān)基本技術(shù)的訓(xùn)練方法。（二）基本學(xué)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生的技術(shù)水平有明顯的提高。（三）使學(xué)生初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、思想，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。（四）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（五）培養(yǎng)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的作風(fēng)和熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的思想品質(zhì)。（六）全面貫徹黨的教育方針，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義教育，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)，使學(xué)生身心全面發(fā)展。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：4學(xué)時(shí)，其中理論課堂講授2學(xué)時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)融入實(shí)踐課教學(xué)中2學(xué)時(shí)；2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分傳墊球：方法：兩人相距3一一5米，進(jìn)行傳墊球。要求：傳墊球到位，對(duì)方傳球舒適，移動(dòng)范圍小，動(dòng)作正確協(xié)調(diào)自然。標(biāo)準(zhǔn)：成績(jī)（個(gè)）50 13121110分值100 63626160此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的40%,其中技術(shù)評(píng)定占20%。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論412.5.%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課墊球技術(shù)與技能412.5%傳球技術(shù)與技能412.5%發(fā)球技術(shù)與技能412.5%扣球技術(shù)與技能212.5.%攔網(wǎng)技術(shù)與技能26.25%心肺功能練習(xí)1031.25%

技術(shù)考試26.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度課次內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2、實(shí)踐課1、熟悉球性練習(xí)2,學(xué)習(xí)腳步移動(dòng)3、學(xué)習(xí)墊球技術(shù)與技能 4、發(fā)展耐力素質(zhì)的練習(xí)23、實(shí)踐課2、熟悉球性練習(xí) 2、復(fù)習(xí)腳步移動(dòng)3、復(fù)習(xí)墊球技術(shù)與技能 4、發(fā)展耐力素質(zhì)的練習(xí)24、實(shí)踐課2、熟悉球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)提高墊球技術(shù)與技能（采用多樣拋球技術(shù)）3、學(xué)習(xí)傳球技術(shù)4、發(fā)展力量柔韌素質(zhì)的練習(xí)21N實(shí)踐課1、熟悉球性，熟練拋接球2、復(fù)習(xí)提高前面所學(xué)的技術(shù)（注意變換方法）3、復(fù)習(xí)傳球技術(shù)與技能4、專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)26、實(shí)踐課1、熟悉球性（注意變換內(nèi)容和方法）2、復(fù)習(xí)墊、傳球技術(shù)技能3、學(xué)習(xí)扣球技術(shù)與技能 4、分組教學(xué)比賽提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣27、實(shí)踐課1、熟悉球性 2、復(fù)習(xí)已學(xué)過(guò)的技術(shù)3、復(fù)習(xí)扣球技術(shù)與技能4、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的練習(xí)28、復(fù)習(xí)課1、熟悉球性 2、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)與技能3、學(xué)習(xí)四號(hào)位扣球技術(shù)4,教學(xué)比賽29、測(cè)試課1、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)：女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)2、教學(xué)比賽210、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)提高一般扣球技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)提高四號(hào)位扣球技術(shù)技能3、學(xué)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)與技能4、耐力素質(zhì)練習(xí)2

11、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)提高傳、墊球技術(shù)技能 2復(fù)習(xí)四號(hào)位扣球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)攔網(wǎng)技術(shù)4、教學(xué)比賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和比賽能212、實(shí)踐課1、熟悉球性 2,提高傳、接球能力的練習(xí)2、提高扣球能力的練習(xí)、攔網(wǎng)能力的練習(xí)4、教學(xué)比賽213、實(shí)踐課2、復(fù)習(xí)提高扣球技術(shù)的能力（注意變換方法）3、復(fù)習(xí)提高攔網(wǎng)技術(shù)的能力3、教學(xué)比賽4、身體素質(zhì)練習(xí)214、實(shí)踐課2、復(fù)習(xí)提高扣球、接扣球運(yùn)球能力（注意變換方法）3、復(fù)習(xí)提高攔網(wǎng)技術(shù)與技能 3、教學(xué)比賽215、考試課技術(shù)考試：傳墊球216、考試課補(bǔ)考及教學(xué)比賽2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)排球運(yùn)動(dòng)的概況2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選月目教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2,主要參考書(shū)《籃球》體育學(xué)院專(zhuān)修通用教材，體育院系教材編審委員會(huì)組編，人民體育出版社，1985年5月第二版。3.排球全國(guó)體育教材委員會(huì)人民體育出版社1989年八、撰寫(xiě)小組成員：丁宏 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月10日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)中級(jí)排球課程大綱課程英文名稱(chēng)（VolleybalkAdvanced＞）【開(kāi)課單位】_體育系【課程模塊】_公共基礎(chǔ)【課程編號(hào)】_—【課程類(lèi)別】_必修【學(xué)時(shí)數(shù)】_32【學(xué)分?jǐn)?shù)】_2 一、課程描述（-）課程介紹排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)比較復(fù)雜的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，有著廣泛的群眾基礎(chǔ)，我國(guó)女排多次獲得世界冠軍。它的比賽場(chǎng)地寬9米，長(zhǎng)18米，比賽場(chǎng)上人數(shù)每隊(duì)6人，技術(shù)含量高，戰(zhàn)術(shù)變化多樣，因此它能充分體現(xiàn)出人的技能、智能和體能水平。排球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力已經(jīng)越來(lái)越受到世界各國(guó)人民的喜愛(ài)，尤其是在我們國(guó)家。經(jīng)常參加排球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程共授課32學(xué)時(shí)，主要教授排球運(yùn)動(dòng)的墊、傳、扣、攔、發(fā)球等基本技術(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，以及排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程：初級(jí)排球二、目的與任務(wù)（一）使學(xué)生了解排球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，初步掌握排球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則、裁判法及有關(guān)基本技術(shù)的訓(xùn)練方法。（二）基本學(xué)會(huì)排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生的技術(shù)水平有明顯的提高。（三）使學(xué)生初步掌握排球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、思想，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。（四）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（五）通過(guò)教學(xué)全面發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（六）培養(yǎng)學(xué)生排球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的作風(fēng)和熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的思想品質(zhì)。（七）全面貫徹黨的教育方針，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義教育，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)，使學(xué)生身心全面發(fā)展。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：4學(xué)時(shí)，其中理論課堂講授2學(xué)時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)融入實(shí)踐課教學(xué)中2學(xué)時(shí)；2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分三角傳球，發(fā)球方法：三角傳球：一人拋球，另一人從二號(hào)位將球傳至四號(hào)位。要求：傳球到位，動(dòng)作正確自然協(xié)調(diào)。發(fā)球：采用上手發(fā)球技術(shù)（女生可以采用下手發(fā)球技術(shù)）發(fā)球到位，動(dòng)作正確自然協(xié)調(diào)。標(biāo)準(zhǔn)：三角傳球:成績(jī)（個(gè)）141210987654 分值1009590858075706560 此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的40%,其中技術(shù)評(píng)定占20%。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論412.5.%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課墊球技術(shù)與技能26.25.%傳球技術(shù)與技能26.25.%發(fā)球技術(shù)與技能412.5%扣球技術(shù)與技能412.5.%攔網(wǎng)技術(shù)與技能26.25%戰(zhàn)術(shù)練習(xí)26.25.%心肺功能練習(xí)1031.25%技術(shù)考試26.25%

總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度課次內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2、實(shí)踐課1、熟悉球性 復(fù)習(xí)傳球技術(shù)與技能復(fù)習(xí)墊球技術(shù)與技能2、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣的練習(xí)3、排球場(chǎng)跑步10圈23、實(shí)踐課1、熟悉球性復(fù)習(xí)提高傳球技術(shù)與技能 2、學(xué)習(xí)打墊球技術(shù)與技能3、接力跑10趟24、實(shí)踐課1、熟練球性復(fù)習(xí)傳到位球的練習(xí)2、復(fù)習(xí)提高打墊球的技術(shù)能力 3、跑五子頂1圈25、實(shí)踐課1、熟悉球性、復(fù)習(xí)提高傳接球、打墊球能力、四號(hào)位扣球技術(shù)2、學(xué)習(xí)二號(hào)位扣球技術(shù)與技能 3、分組教學(xué)比賽4、田徑場(chǎng)跑5圈26、實(shí)踐課1.熟悉球性練習(xí)、復(fù)習(xí)提高傳球、墊球技術(shù)與技能（注意變換方法）2、學(xué)習(xí)發(fā)球技術(shù)與技能 3、排球場(chǎng)6米移動(dòng)練習(xí)27、實(shí)踐課1、熟悉球性練習(xí) 2、提高傳接球、扣球能力的練習(xí)7、復(fù)習(xí)發(fā)球技術(shù)與技能 4、全場(chǎng)教學(xué)比賽，樹(shù)立位置概念5、分組接力跑10趟28、復(fù)習(xí)課1、復(fù)習(xí)各種傳、墊球技術(shù)與技能：扣球技術(shù)與技能、發(fā)球技術(shù)與技能、攔網(wǎng)技術(shù)與技能2、分組教學(xué)比賽29、測(cè)試課1、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑引體向上立定跳遠(yuǎn)女生800米仰臥起坐立定跳遠(yuǎn)2、教學(xué)比賽2

10、實(shí)踐課1、熟悉球性、復(fù)習(xí)提高已學(xué)過(guò)的技術(shù)與技能2、學(xué)習(xí)發(fā)定位球技術(shù)與技能、介紹“中一二”戰(zhàn)術(shù)3、提高學(xué)生力量能力的練習(xí)4、排球場(chǎng)計(jì)時(shí)跑：1分鐘4圈211,實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)直線(xiàn)扣球和變線(xiàn)扣球技術(shù)與技能、復(fù)習(xí)提高發(fā)定位球的技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)提高“中一二”的戰(zhàn)術(shù)3、排球場(chǎng)3米線(xiàn)移動(dòng)練習(xí)212,實(shí)踐課1、熟悉球性的練習(xí)2、復(fù)習(xí)扣球，四號(hào)位和二號(hào)位的技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù)與技能3、介紹戰(zhàn)術(shù)“邊一二”4,教學(xué)比賽5、跑五子頂1圈213、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳球技術(shù)與技能（變化）、發(fā)球和接發(fā)球技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)扣球技術(shù)與技能 3、分組教學(xué)比賽4、田徑場(chǎng)跑5圈214,實(shí)踐課總練習(xí)：1、所學(xué)技術(shù)與技能，全面綜合復(fù)習(xí)2、全場(chǎng)教學(xué)比賽，提高學(xué)生整體意識(shí)3、網(wǎng)魚(yú)游戲15分鐘215、考試課技術(shù)考試：三角傳球、發(fā)球216、考試課補(bǔ)考及教學(xué)比賽2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)1、排球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地2、排球的運(yùn)動(dòng)的比賽規(guī)則2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、排球全國(guó)體育教材委員會(huì)人民體育出版社1989年八、撰寫(xiě)小組成員：丁宏 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月10日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)軟式排球課程大綱

課程英文名稱(chēng)（Softvolleyball）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹軟式排球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)融運(yùn)動(dòng)、健身、娛樂(lè)一體的體育活動(dòng)，在我國(guó)高校開(kāi)展比較普及，深受大學(xué)生的喜愛(ài)。軟式排球分6人制和4人制比賽。軟式排球運(yùn)動(dòng)趣味性高、娛樂(lè)性強(qiáng)、簡(jiǎn)單易行、老少皆宜，能使參與者身心得到輕松愉快。經(jīng)常參加軟式排球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展人的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等身體素質(zhì)，提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程共授課32學(xué)時(shí)，主要教授軟式排球運(yùn)動(dòng)的墊球、傳球、發(fā)球、接發(fā)球、扣球、攔網(wǎng)等技術(shù)和基本的攻防技戰(zhàn)術(shù)及軟式排球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)術(shù)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二冼修課程:無(wú)二、目的與任務(wù)（-）全面貫徹黨的教育方針，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義教育，培養(yǎng)學(xué)生良好的道德品質(zhì)和心理素質(zhì)。（二）使學(xué)生掌握軟式排球運(yùn)動(dòng)的傳球、墊球、發(fā)球、接發(fā)球技術(shù)；基本掌握扣球、攔網(wǎng)技術(shù)；掌握了解基本攻防技術(shù)。（三）使學(xué)生掌握軟式排球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)和競(jìng)賽規(guī)則。培養(yǎng)學(xué)生對(duì)軟式排球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，激發(fā)學(xué)習(xí)熱情，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣。（四）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（五）培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)互助的集體主義精神，勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)忍不拔的良好作風(fēng)。（六）全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生健康水平。（七）掌握軟式排球技術(shù)與提高身體素質(zhì)相結(jié)合，使學(xué)生順利通過(guò)《學(xué)校體育工作條例》所規(guī)定的有關(guān)要求和《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》三、教學(xué)形式和方法1、理論課：理論課堂講授2學(xué)時(shí)，并將2學(xué)時(shí)“體適能與健康篇”內(nèi)容融入實(shí)踐課教學(xué)中2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分傳墊球：方法：兩人一組（自由結(jié)合）距離相隔4米以上，一分鐘兩人傳、墊球之和。標(biāo)準(zhǔn)：40個(gè)=60分、50個(gè)=70分、60個(gè)=80分、65個(gè)=90分、70個(gè)=100分。要求：兩人距離相隔4米以上；球的運(yùn)行要有一定的拋物線(xiàn)；傳球時(shí)不能持球。此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的60%,其中技術(shù)評(píng)定占30%。如果在第二個(gè)學(xué)期選本課程此項(xiàng)則占體育課總成績(jī)的50%,其中技術(shù)評(píng)定占25%,所余的10%則為理論課作業(yè)的分?jǐn)?shù)。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%-五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課墊球技術(shù)與技能412.5%傳球技術(shù)與技能618.75%扣球技術(shù)與技能412.5%

攔網(wǎng)技術(shù)與技能412.5%心肺、素質(zhì)練習(xí)825%技術(shù)考試26.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度課次內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2、實(shí)踐課1、準(zhǔn)備姿勢(shì)：半蹲、稍蹲、深蹲2、學(xué)習(xí)腳步移動(dòng)：并步、跨步、跨跳步、撤步、交叉步、跑步3、學(xué)習(xí)雙手下手墊球技術(shù)4、心肺功能訓(xùn)練23、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)腳步移動(dòng)技術(shù)2、復(fù)習(xí)雙手下手墊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)雙手上手傳球技術(shù)4、36米移動(dòng)練習(xí)24、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)雙手下手墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)雙手上手傳球技術(shù)3、50米跑X3（速度）25、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)腳步移動(dòng)技術(shù)2、復(fù)習(xí)雙手傳球和墊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)4、深蹲跳3組26、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)3、學(xué)習(xí)發(fā)球一一接發(fā)球技術(shù)4、俯臥撐15X3、攔網(wǎng)跳3組2

7、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)3、復(fù)習(xí)發(fā)球一一接發(fā)球技術(shù)4、36米移動(dòng)練習(xí)28、復(fù)習(xí)課1、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)3、復(fù)習(xí)發(fā)球一一接發(fā)球技術(shù)4、學(xué)習(xí)正面扣球技術(shù)5、1000米慢跑練習(xí)29、測(cè)試課1、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：1000米跑引體向上立定跳遠(yuǎn)（男）：800米仰臥起坐立定跳遠(yuǎn)（女）2、教學(xué)比賽210、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)3、復(fù)習(xí)正面扣球技術(shù)4、學(xué)習(xí)單人、雙人攔網(wǎng)技術(shù)5、腳弓跳、全蹲跳（力量）211、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)扣球、攔網(wǎng)技術(shù)2、學(xué)習(xí)接發(fā)球站位戰(zhàn)術(shù)3、教學(xué)比賽4、36米快速移動(dòng)、多級(jí)蛙跳（速度、彈跳）212、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)扣球、攔網(wǎng)技術(shù)2、學(xué)習(xí)“中一、二”、“邊一、二”進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)3、實(shí)心球練習(xí)、負(fù)重蹲起213、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)接發(fā)球的站位戰(zhàn)術(shù)3、復(fù)習(xí)扣球、攔網(wǎng)技術(shù)214、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)傳球、墊球技術(shù)2、復(fù)習(xí)扣球、攔網(wǎng)技術(shù)3、36米快速移動(dòng)、多級(jí)蛙跳215、考試課技術(shù)考試：傳球墊球216、考試課補(bǔ)考及教學(xué)比賽2專(zhuān)項(xiàng)理論知1,軟式排球運(yùn)動(dòng)概況2結(jié)合教學(xué)進(jìn)識(shí)2、軟式排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)及鍛煉身體的價(jià)值度在實(shí)踐課傳授七、選J用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)《軟式排球運(yùn)動(dòng)》連道明人民體育出版社2002年八、撰寫(xiě)小組成員：王忠勇 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月10日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)初級(jí)足球課程大綱課程英文名稱(chēng)（Football）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)主要以腳來(lái)完成技術(shù)動(dòng)作并支配球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，是世界體育運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展最廣泛，影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的比賽場(chǎng)地大，參賽人數(shù)多，技術(shù)含量高，戰(zhàn)術(shù)變化多樣，因此它能充分體現(xiàn)出人的技能、智能和體能水平。足球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力深為世界各國(guó)人民，尤其是青少年朋友們所喜愛(ài)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程主要教授足球運(yùn)動(dòng)的踢、停、運(yùn)、控、頂?shù)然炯夹g(shù)和戰(zhàn)術(shù)，以及足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程:無(wú)二、目的與任務(wù)（一）使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，初步掌握足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則、裁判法及有關(guān)基本技術(shù)的訓(xùn)練方法。（二）基本學(xué)會(huì)足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生的技術(shù)水平有明顯的提高。（三）使學(xué)生初步掌握足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、思想，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。（四）通過(guò)教學(xué)全面發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（五）培養(yǎng)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的作風(fēng)和熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的思想品質(zhì)。（六）全面貫徹黨的教育方針，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義教育，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)，使學(xué)生身心全面發(fā)展。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：理論課堂講授2學(xué)時(shí)，并將2學(xué)時(shí)“體適能與健康篇”內(nèi)容融入實(shí)踐課教學(xué)中2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分定位踢準(zhǔn)方法：將球放在罰球區(qū)線(xiàn)上（距球門(mén)線(xiàn)16.50米、女生：距球門(mén)線(xiàn)13米）向門(mén)里踢球（腳法不限），球的第一落點(diǎn)必須越過(guò)球門(mén)線(xiàn)即空中入門(mén)，否則無(wú)效。每人踢10個(gè)球。標(biāo)準(zhǔn)：男成績(jī)（個(gè)）987654 分值1009080706050 3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%。五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論411.7%控制球技術(shù)與技能25.8%運(yùn)球技術(shù)與技能411.7%踢球技術(shù)與技能617.6%停球技術(shù)與技能617.6%身體素質(zhì)練習(xí)823.5%技術(shù)考試25.8%總計(jì)34100%六、教學(xué)進(jìn)度

課次內(nèi)容■'；＜時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1,春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2、實(shí)踐課2、熟悉球性練習(xí)3、學(xué)習(xí)腳背正面顛球技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球技術(shù)與技能5、發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)23、實(shí)踐課3,熟悉球性練習(xí)2、復(fù)習(xí)腳背正面顛球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢空中球、反彈球技術(shù)與技能5、分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)和鍛煉興趣24、實(shí)踐課3、熟悉球性練習(xí)4、復(fù)習(xí)提高腳背正面顛球技術(shù)與技能5、復(fù)習(xí)提高腳內(nèi)側(cè)踢、停地滾球技術(shù)與技能（注意變換方法）6、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢空中球、反彈球技術(shù)與技能7、發(fā)展身體素質(zhì)的練習(xí)25、實(shí)踐課3、熟悉球性，熟練顛球4、復(fù)習(xí)提高前面所學(xué)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)與技能（注意變換方法）5、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)與技能6、專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)26、實(shí)踐課2、熟悉球性，熟練顛球（注意變換內(nèi)容和方法）3、復(fù)習(xí)提高腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)與技能4、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)與技能5、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)停空中球和反彈球技術(shù)與技能6、分組教學(xué)比賽提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣2

7、實(shí)踐課1、熟悉球性，熟練顛球4、學(xué)習(xí)大腿顛球技術(shù)，帶控球技術(shù)與技能5、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)?？罩小⒎磸椙蚣夹g(shù)與技能6、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)外側(cè)直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)與技能7、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的練習(xí)28、復(fù)習(xí)課1、熟悉球性，熟練顛球2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)，腳背內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)外側(cè)直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)外側(cè)扣球急停和腳底急停技術(shù)與技能5、教學(xué)比賽29、測(cè)試課1、身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)2、教學(xué)比賽210、實(shí)踐課1、熟練顛球（腳背正面和大腿）2、復(fù)習(xí)提高腳背內(nèi)外側(cè)直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)扣球急停和腳底急停技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)外側(cè)變向運(yùn)球技術(shù)與技能5、專(zhuān)項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)211、實(shí)踐課3、復(fù)習(xí)提高直線(xiàn)運(yùn)球技術(shù)和急停技術(shù)與技能（注意變換方法）4、復(fù)習(xí)變向運(yùn)球技術(shù)與技能5、學(xué)習(xí)新的變向運(yùn)球技術(shù)與技能6、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)與技能7、教學(xué)比賽，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和比賽能力212、實(shí)踐課2、熟悉球性，熟練顛球，帶控球練習(xí)3、提高傳、接球能力的練習(xí)4、復(fù)習(xí)提高運(yùn)球能力的練習(xí)5、學(xué)習(xí)內(nèi)背正面踢定位平直球技術(shù)與技能6、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的練習(xí)213、實(shí)踐課4、復(fù)習(xí)提高傳、接球運(yùn)球能力（注意變換方法）5、復(fù)習(xí)提高腳背正面踢平直球技術(shù)與技能6、學(xué)習(xí)腳背正面活動(dòng)中踢平直球技術(shù)與技能7、學(xué)習(xí)腳背正面停地滾球和空中球技術(shù)與技能2

8、身體素質(zhì)練習(xí)14、實(shí)踐課4、復(fù)習(xí)提高傳、接球運(yùn)球能力（注意變換方法）5、復(fù)習(xí)提高腳背正面踢平直球技術(shù)和停地滾球、空中球技術(shù)與技能6、學(xué)習(xí)腳底停地滾球和反彈球技術(shù)與技能1、分組教學(xué)比賽215、考試課技術(shù)考試：定位踢準(zhǔn)216、考試課補(bǔ)考及教學(xué)比賽2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)足球運(yùn)動(dòng)概況2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教，材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)《足球》全國(guó)體院教材委員會(huì)審定人民教育出版社1997年2月《足球科學(xué)訓(xùn)練》陳成達(dá)北京體育大學(xué)出版社1999年9月《足球》足球教材編寫(xiě)組高等教育出版社1997年7月八、撰寫(xiě)小組成員：孫保綱 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月20日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)中級(jí)足球課程大綱

課程英文名稱(chēng)（FootbalkAdvanced＞）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)主要以腳來(lái)完成技術(shù)動(dòng)作并支配球的一項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，是世界體育運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展最廣泛，影響最大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它的比賽場(chǎng)地大，參賽人數(shù)多，技術(shù)含量高，戰(zhàn)術(shù)變化多樣，因此它能充分體現(xiàn)出人的技能、智能和體能水平。足球運(yùn)動(dòng)以其特有的魅力深為世界各國(guó)人民，尤其是青少年朋友們所喜愛(ài)。經(jīng)常參加足球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、耐力、靈敏及柔韌等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力，培養(yǎng)勇敢機(jī)智，頑強(qiáng)拼搏，團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程共授課32時(shí)，主要教授足球運(yùn)動(dòng)的踢、停、運(yùn)、控、頂?shù)然炯夹g(shù)和基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，以及足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法，技戰(zhàn)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程:初級(jí)足球二、目的與任務(wù)（一）使學(xué)生了解足球運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)，初步掌握足球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則、裁判法及有關(guān)基本技術(shù)的訓(xùn)練方法。（二）基本學(xué)會(huì)足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，通過(guò)教學(xué)使學(xué)生的技術(shù)水平有明顯的提高。（三）使學(xué)生初步掌握足球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)，培養(yǎng)學(xué)生的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、思想，提高學(xué)生戰(zhàn)術(shù)意識(shí)水平。（四）通過(guò)教學(xué)全面發(fā)展學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（五）培養(yǎng)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)的興趣，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的作風(fēng)和熱愛(ài)集體，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的思想品質(zhì)。（六）全面貫徹黨的教育方針，對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛(ài)國(guó)主義、集體主義教育，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)，使學(xué)生身心全面發(fā)展。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：理論課堂講授2學(xué)時(shí)，并將2學(xué)時(shí)“體適能與健康篇”內(nèi)容融入實(shí)踐課教學(xué)中2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分運(yùn)球繞桿射門(mén)（計(jì)時(shí)）。如圖：3m3m3m3m3m30m起始線(xiàn)方法：由起始線(xiàn)開(kāi)始運(yùn)球，繞過(guò)5根桿射門(mén)，球至球門(mén)線(xiàn)止。漏桿或射門(mén)不中，成績(jī)無(wú)效。標(biāo)準(zhǔn)：男成績(jī)5"65"86〃6"26〃46"66"87”7"2 分值1009590858075706560 注：女生標(biāo)準(zhǔn)：每分?jǐn)?shù)段增加兩秒。此項(xiàng)占體育課總成績(jī)的40%。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%=五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論411.7%

控制球技術(shù)與技能25.8%運(yùn)球技術(shù)與技能411.7%踢球技術(shù)與技能411.7%停球技術(shù)與技能25.8%頭頂球技術(shù)與技能25.8%搶斷球技術(shù)與技能12.9%擲界外球技術(shù)與技能12.9%戰(zhàn)術(shù)25.8%身體素質(zhì)練習(xí)823.5%素質(zhì)測(cè)驗(yàn)25.8%技術(shù)考試25.8%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度課次內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2、實(shí)踐課1、熟悉球性，熟練顛球，帶控球練習(xí)2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)傳接球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)提高運(yùn)球技術(shù)與技能4、培養(yǎng)學(xué)生練習(xí)興趣的練習(xí)23、實(shí)踐課1、熟悉球性，熟練顛球，介紹腳內(nèi)側(cè)顛球2、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球和腳內(nèi)側(cè)停空中球和反彈球技術(shù)與技能3、學(xué)習(xí)大腿停球技術(shù)與技能，介紹腳內(nèi)側(cè)顛球4、結(jié)合大腿停球，復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢空中球、反彈球技術(shù)與技能5、身體素質(zhì)練習(xí)2

4、實(shí)踐課1、熟練顛球2、結(jié)合復(fù)習(xí)大腿停球技術(shù)與技能，介紹腳背正面彈踢空中球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)提高運(yùn)球技術(shù)與技能4、復(fù)習(xí)腳背正面踢平直球技術(shù)與技能5、學(xué)習(xí)腳背正面抽踢空中球技術(shù)與技能25、實(shí)踐課1、顛耍球練習(xí)，帶控球練習(xí)2、復(fù)習(xí)提高傳接球、運(yùn)球能力3、復(fù)習(xí)腳背正面踢平直球和空中球技術(shù)與技能（可結(jié)合射門(mén)）4、學(xué)習(xí)腳背正面踢反彈球技術(shù)與技能5、分組教學(xué)比賽，提高學(xué)生練習(xí)的積極性26、實(shí)踐課1、顛耍球練習(xí)2、復(fù)習(xí)腳背正面各種踢、停球方法（注意變換方法）3、學(xué)習(xí)腳背外側(cè)停地滾球和反彈球技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)原地正面頭頂球技術(shù)與技能5、身體素質(zhì)練習(xí)27、實(shí)踐課1、熟悉球性，熟練顛球2、提高傳接球、運(yùn)球能力的練習(xí)3、復(fù)習(xí)腳背外側(cè)停地滾球、反彈球技術(shù)與技能4、復(fù)習(xí)原地正面頭頂球技術(shù)與技能5、介紹比賽陣型6、全場(chǎng)教學(xué)比賽，樹(shù)立位置概念28、復(fù)習(xí)課1、復(fù)習(xí)各種踢、停地滾球技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)各種踢、?？罩星蚣夹g(shù)與技能3、復(fù)習(xí)原地正面頭頂球技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)跳起正面頭頂球技術(shù)與技能5、分組教學(xué)比賽29、測(cè)試課1、身體素質(zhì)測(cè)試身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)：女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)2、教學(xué)比賽2

10、實(shí)踐課1、帶控球技術(shù)練習(xí)2、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)，腳背內(nèi)側(cè)踢、停球技術(shù)與技能3、復(fù)習(xí)頭頂球技術(shù)與技能4、學(xué)習(xí)腳背外側(cè)踢球技術(shù)與技能5、提高學(xué)生對(duì)抗能力的練習(xí)211、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)直線(xiàn)運(yùn)球和變線(xiàn)運(yùn)球2、復(fù)習(xí)提高腳背外側(cè)踢球技術(shù)與技能3、學(xué)習(xí)擲界外球技術(shù)與技能4、專(zhuān)項(xiàng)身體素質(zhì)練習(xí)212、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)大腿停球并與腳內(nèi)側(cè)，腳背正面敲踢空中球相結(jié)合3、學(xué)習(xí)胸部停球技術(shù)與技能4、介紹基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)“二過(guò)一”（1）5、教學(xué)比賽213、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)運(yùn)球技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)長(zhǎng)傳球3、復(fù)習(xí)大腿、胸部停球技術(shù)與技能4、介紹基礎(chǔ)戰(zhàn)術(shù)“二過(guò)一”（2）5、分組教學(xué)比賽214、實(shí)踐課總練習(xí)：1、所學(xué)技術(shù)，全面綜合復(fù)習(xí)2、介紹定位球戰(zhàn)術(shù)3、全場(chǎng)教學(xué)比賽，提高學(xué)生整體意識(shí)215、考試課技術(shù)考試：運(yùn)球繞桿射門(mén)216、考試課補(bǔ)考及教學(xué)比賽2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)理論足球運(yùn)動(dòng)戰(zhàn)術(shù)分析2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教，時(shí)及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)《足球》全國(guó)體院教材委員會(huì)審定人民教育出版社1997年2月《足球科學(xué)訓(xùn)練》陳成達(dá)北京體育大學(xué)出版社1999年9月《足球》足球教材編寫(xiě)組高等教育出版社1997年7月八、撰寫(xiě)小組成員：孫保綱 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月10日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)乒乓球課程大綱課程英文名稱(chēng)（Tabletennis）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)含量較高、要求反應(yīng)速度較快的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，在世界體育運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展較為廣泛、影響較大、深受廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，特別在我國(guó)，乒乓球已被國(guó)人稱(chēng)之為國(guó)球，另外它能充分體現(xiàn)人的技能、智慧和體能水平。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、靈敏、判斷等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。培養(yǎng)勇敢機(jī)智、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程共授課34課時(shí)，主要教授乒乓球運(yùn)動(dòng)的推擋，正手攻球，發(fā)球，搓球等基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)以及乒乓運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則、裁判法、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程:無(wú)二、目的與任務(wù)（一）通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解掌握乒乓球的基本理論知識(shí)，乒乓球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法。（-）使學(xué)生了解掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)及基本的攻防技術(shù)，使其技術(shù)水平有明顯的提高。（三）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。（四）培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神，樹(shù)立正確的體育道德觀(guān)和機(jī)智勇敢冷靜的心理素質(zhì)。（五）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（六）全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生健康水平，促進(jìn)其身心的全面健康發(fā)展。（七）全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：4學(xué)時(shí)，其中理論課堂講授2學(xué)時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)融入實(shí)踐課教學(xué)中2學(xué)時(shí)；2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分1）正手攻球正手攻球在測(cè)驗(yàn)時(shí)有兩種形式可供選擇，每一種是對(duì)攻，兩人右半臺(tái)斜線(xiàn)對(duì)攻，數(shù)一個(gè)人次數(shù)。第二種是一推一攻，右半臺(tái)一人推一人攻球，數(shù)攻球者連續(xù)擊球次數(shù)。2）反手推擋：兩人左半臺(tái)反手推擋（拔球），數(shù)一人連續(xù)推檔（拔球）次數(shù)。3）標(biāo)準(zhǔn)：每球1分，正反手技術(shù)各15分。4）技術(shù)：每學(xué)年秋季學(xué)期中，正、反手技術(shù)評(píng)定各10分。3、出勤及學(xué)習(xí)態(tài)度10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論教學(xué)412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)928%專(zhuān)項(xiàng)技能教學(xué)928%心肺機(jī)能鍛煉1031.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度項(xiàng)目課程內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注

1.理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2.實(shí)踐課.握拍法、腳步移動(dòng).學(xué)習(xí)發(fā)平直球和推擋的平擋技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)23.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)腳步移動(dòng).復(fù)習(xí)發(fā)平直球和推擋的平擋技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)24.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)發(fā)平直球和推擋的平擋技術(shù).學(xué)習(xí)推擋的加力推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)25.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋的平擋和加力推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)26.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋的平擋和加力推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)27.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的推擋技術(shù).學(xué)推擋快推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)28.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的推擋技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)29.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的推擋技術(shù).學(xué)習(xí)正手快攻技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)210.素質(zhì)測(cè)驗(yàn)身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)211.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋技術(shù).復(fù)習(xí)正手快攻技術(shù).教學(xué)比賽.專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)2

12.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋技術(shù).復(fù)習(xí)正手快攻技術(shù).學(xué)習(xí)發(fā)正手下旋球和搓球技術(shù).戰(zhàn)術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)213.實(shí)踐課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).教學(xué)比賽.專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)214.實(shí)踐課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).教學(xué)比賽.專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)215.考試課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).反手推擋、正手攻球216.實(shí)踐課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).教學(xué)比賽.補(bǔ)考、機(jī)動(dòng)2理論課1、乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況2、競(jìng)賽規(guī)則及裁判法、乒乓球運(yùn)動(dòng)技.戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新和發(fā)展；3、技.戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和分析結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教，材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)乒乓球陳尚卿中國(guó)海洋大學(xué)出版社1994年9月乒乓球張惠欽、蘇坎人民體育出版社1999年乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則劉北劍人民體育出版社2005年5月八、撰寫(xiě)小組成員：陳平 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月20日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)乒乓球課程大綱

課程英文名稱(chēng)（Tabletennis）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)［課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹乒乓球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)含量較高、要求反應(yīng)速度較快的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，在世界體育運(yùn)動(dòng)中開(kāi)展較為廣泛、影響較大、深受廣大群眾喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，特別在我國(guó)，乒乓球已被國(guó)人稱(chēng)之為國(guó)球，另外它能充分體現(xiàn)人的技能、智慧和體能水平。經(jīng)常參加乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠發(fā)展力量、速度、靈敏、判斷等全面身體素質(zhì)，能夠提高心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、肌肉及神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力。培養(yǎng)勇敢機(jī)智、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品德。本課程共授課34課時(shí)，主要教授乒乓球運(yùn)動(dòng)的推擋，正手攻球，發(fā)球，搓球等基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)以及乒乓運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則、裁判法、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)分析等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程:無(wú)二、目的與任務(wù)（-）通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生了解掌握乒乓球的基本理論知識(shí)，乒乓球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)賽規(guī)則，裁判法。（二）使學(xué)生了解掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)及基本的攻防技術(shù)，使其技術(shù)水平有明顯的提高。（三）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)乒乓球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣。（四）培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)國(guó)主義和集體主義精神，樹(shù)立正確的體育道德觀(guān)和機(jī)智勇敢冷靜的心理素質(zhì)。（五）通過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。（六）全面發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)，提高學(xué)生健康水平，促進(jìn)其身心的全面健康發(fā)展。（七）全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)良好的道德風(fēng)尚和心理素質(zhì)。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：4學(xué)時(shí)，其中理論課堂講授2學(xué)時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)融入實(shí)踐課教學(xué)中2學(xué)時(shí)；2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分1）正手攻球正手攻球在測(cè)驗(yàn)時(shí)有兩種形式可供選擇，每一種是對(duì)攻，兩人右半臺(tái)斜線(xiàn)對(duì)攻，數(shù)一個(gè)人次數(shù)。第二種是一推一攻，右半臺(tái)一人推一人攻球，數(shù)攻球者連續(xù)擊球次數(shù)。2）反手推擋：兩人左半臺(tái)反手推擋（拔球），數(shù)一人連續(xù)推檔（拔球）次數(shù)。3）標(biāo)準(zhǔn)：每球1分，正反手技術(shù)各10分。4）技術(shù)：正、反手技術(shù)評(píng)定各10分。3、出勤及學(xué)習(xí)態(tài)度10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%-五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論教學(xué)412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)928%專(zhuān)項(xiàng)技能教學(xué)928%心肺機(jī)能鍛煉1031.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度項(xiàng)目課程內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注

1.理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2.實(shí)踐課.握拍法、腳步移動(dòng).學(xué)習(xí)發(fā)平直球和推擋的平擋技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)23.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)腳步移動(dòng).復(fù)習(xí)發(fā)平直球和推擋的平擋技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)24.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)發(fā)平直球和推擋的平擋技術(shù).學(xué)習(xí)推擋的加力推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)25.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋的平擋和加力推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)26.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋的平擋和加力推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)27.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的推擋技術(shù).學(xué)推擋快推技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)28.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的推擋技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)29.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)所學(xué)過(guò)的推擋技術(shù).學(xué)習(xí)正手快攻技術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)210.素質(zhì)測(cè)驗(yàn)身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)211.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋技術(shù).復(fù)習(xí)正手快攻技術(shù).教學(xué)比賽.專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)2

12.實(shí)踐課.復(fù)習(xí)推擋技術(shù).復(fù)習(xí)正手快攻技術(shù).學(xué)習(xí)發(fā)正手下旋球和搓球技術(shù).戰(zhàn)術(shù).專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)213.實(shí)踐課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).教學(xué)比賽.專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)214.實(shí)踐課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).教學(xué)比賽.專(zhuān)項(xiàng)技能與素質(zhì)練習(xí)215.考試課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).反手推擋、正手攻球216.實(shí)踐課.綜合技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)練習(xí).教學(xué)比賽.補(bǔ)考、機(jī)動(dòng)2理論課1、乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展概況2、競(jìng)賽規(guī)則及裁判法、乒乓球運(yùn)動(dòng)技.戰(zhàn)術(shù)的創(chuàng)新和發(fā)展；3、技.戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和分析結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教，材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版2、主要參考書(shū)乒乓球陳尚卿中國(guó)海洋大學(xué)出版社1994年9月乒乓球張惠欽、蘇坎人民體育出版社1999年乒乓球運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則劉北劍人民體育出版社2005年5月八、撰寫(xiě)小組成員：陳平 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月20日九、審核人：陳平十、院(系)學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章中國(guó)海洋大學(xué)羽毛球課程大綱課程英文名稱(chēng)(Badminton)【開(kāi)課單位】體育系【開(kāi)課單位】體育系【課程模塊］公共基礎(chǔ)［課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹《羽毛球》運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)技術(shù)含量較高，要求反應(yīng)速度較快的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)。羽毛球運(yùn)動(dòng)適合于男女老幼，運(yùn)動(dòng)量可根據(jù)個(gè)人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境的特點(diǎn)而定。羽毛球可作為青年學(xué)生促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效鍛煉方式。適量的羽毛球運(yùn)動(dòng)能提高青年學(xué)生耐力水平，增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的工作能力，提高柔韌性和靈敏性。羽毛球能培養(yǎng)青年學(xué)生自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。本課程總計(jì)1分學(xué)分，共授課32學(xué)時(shí)，主要講授羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、競(jìng)賽規(guī)則等基礎(chǔ)理論知識(shí)。（二）先修課程：無(wú)二、目的與任務(wù)（一）使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律，系統(tǒng)掌握羽毛球運(yùn)動(dòng)的理論知識(shí)、競(jìng)賽規(guī)則。使學(xué)生系統(tǒng)的了解掌握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及基本的攻、防技術(shù)，基本技術(shù)的訓(xùn)練方法。（-）培養(yǎng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身心健康。（三）過(guò)體育健康知識(shí)內(nèi)容的傳授，豐富學(xué)生健康理論知識(shí)，提高學(xué)生自我健康監(jiān)測(cè)，促進(jìn)學(xué)生的健康水平。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：4學(xué)時(shí)，其中理論課堂講授2學(xué)時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)融入實(shí)踐課教學(xué)中2學(xué)時(shí)；2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分技術(shù)部分：對(duì)所授重點(diǎn)技術(shù)進(jìn)行技術(shù)技評(píng)考核。此項(xiàng)占總成績(jī)的40%。技術(shù)考核內(nèi)容：I發(fā)高遠(yuǎn)球：（10分）方法：學(xué)生站在發(fā)球區(qū)內(nèi)，將球發(fā)到對(duì)面距離端線(xiàn)1.2米以?xún)?nèi)的指定區(qū)域內(nèi)。標(biāo)準(zhǔn)：每人用正手發(fā)10個(gè)球，失誤一個(gè)扣、分，滿(mǎn)分10分。II擊高遠(yuǎn)球：（10分）方法：學(xué)生站在端線(xiàn)附近來(lái)回對(duì)擊高遠(yuǎn)球，其球的落點(diǎn)男生距離端線(xiàn)2.5米以?xún)?nèi)，女生距離端線(xiàn)3.0米以?xún)?nèi)。標(biāo)準(zhǔn)：每人來(lái)回對(duì)擊10次，失誤一次（包括調(diào)整）扣1分。滿(mǎn)分10分技評(píng)：要求能夠運(yùn)用正確、熟練的技術(shù)動(dòng)作，并且身體各部位用力協(xié)調(diào)，擊球連貫、穩(wěn)定。滿(mǎn)分20分。出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論教學(xué)412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)928.13%專(zhuān)項(xiàng)技能教學(xué)928.13%心肺機(jī)能鍛煉1031.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2、實(shí)踐課1.羽毛球握拍方法2

.羽毛球的步法.身體素質(zhì)練習(xí)（柔韌）3、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)羽毛球的握拍方法.學(xué)習(xí)發(fā)羽毛球高遠(yuǎn)球.學(xué)習(xí)接高遠(yuǎn)球球技術(shù).步法練習(xí).身體素質(zhì)練習(xí)（耐力）24、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)發(fā)高遠(yuǎn)球.復(fù)習(xí)接高遠(yuǎn)球.學(xué)習(xí)發(fā)反手球.學(xué)習(xí)接反手球.身體素質(zhì)練習(xí)（力量）25、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)接、發(fā)高遠(yuǎn)球.復(fù)習(xí)接、發(fā)反手球.學(xué)習(xí)接、發(fā)正手短球.身體素質(zhì)練習(xí)（柔韌）26、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)接、發(fā)高遠(yuǎn)球.復(fù)習(xí)接、發(fā)正手短球.復(fù)習(xí)接、發(fā)反手球.身體素質(zhì)練習(xí)（耐力）27、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)各種接發(fā)球方法.學(xué)習(xí)網(wǎng)前挑后場(chǎng)技術(shù).身體素質(zhì)練習(xí)（力量）28、測(cè)試課身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)29、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)各種接發(fā)球方法.復(fù)習(xí)網(wǎng)前挑后場(chǎng)技術(shù).學(xué)習(xí)網(wǎng)前搓球技術(shù).步法練習(xí)210、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)網(wǎng)前球技術(shù).復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù).學(xué)習(xí)網(wǎng)前撲球技術(shù)2

4.步法練習(xí)11、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)網(wǎng)前撲球技術(shù).學(xué)習(xí)殺球技術(shù)212,實(shí)踐課.復(fù)習(xí)接發(fā)球技術(shù).復(fù)習(xí)殺球技術(shù).學(xué)習(xí)各種線(xiàn)路球的殺法213、實(shí)踐課.復(fù)習(xí)各種球的殺法.單打練習(xí).雙打練習(xí)214、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)接、發(fā)球技術(shù).單打練習(xí).雙打練習(xí).步法練習(xí)215、考試課高遠(yuǎn)球的接、發(fā)技術(shù)216、考試課補(bǔ)考2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí).羽毛球的起源及其發(fā)展.羽毛球裁判法.羽毛球場(chǎng)地規(guī)則2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版八、撰寫(xiě)小組成員：李強(qiáng) 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月10B九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章、中國(guó)海洋大學(xué)建球課程大綱課程英文名稱(chēng)（Shuttlecock）（開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)［課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（一）課程介紹健球是我國(guó)獨(dú)有的民族體育運(yùn)動(dòng)之一，歷史悠久，目前作為少數(shù)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目比賽的健球，是由侗、苗、水等民族喜愛(ài)的手健演變而來(lái)的。健球運(yùn)動(dòng)融入了足球的腳法、羽毛球的場(chǎng)地和健球的戰(zhàn)術(shù)。健球運(yùn)動(dòng)以它設(shè)備簡(jiǎn)單、規(guī)則易懂、經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、男女老少皆宜、觀(guān)賞性高、普及性廣等特點(diǎn)而成為深受大學(xué)生們喜愛(ài)的項(xiàng)目。本課程共授課32學(xué)時(shí)，主要教授健球運(yùn)動(dòng)的腳內(nèi)側(cè)、腳外側(cè)、腳背踢健等基本技術(shù)，能與他人配合練習(xí)并進(jìn)行比賽活動(dòng)。（二）先修課程:無(wú)二、目的與任務(wù)（-）使學(xué)生建立正確的體育觀(guān)念、全面掌握體育與健康的基本理論知識(shí)和科學(xué)鍛煉身體的方法，為終身體育奠定基礎(chǔ)；積極參與各種體育活動(dòng)，基本養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉身體的習(xí)慣，基本形成終身體育的意識(shí)，能夠編制可行的個(gè)人鍛煉計(jì)劃，具有一定的體育文化欣賞能力。（-）增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康，全面提高學(xué)生的體能和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)學(xué)生了解、掌握健球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生的心肺功能、力量素質(zhì)、彈跳能力以及自我調(diào)節(jié)的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心的全面發(fā)展。促進(jìn)人們的反應(yīng)能力和采用正確的踢健動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)娛樂(lè)。（三）通過(guò)組織教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生集體主義的思想品德和勇敢頑強(qiáng)，團(tuán)結(jié)協(xié)作，拼搏創(chuàng)新的精神。進(jìn)一步提高學(xué)生們對(duì)參加體育鍛煉的興趣，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉的習(xí)慣，不斷提高其身體素質(zhì)和健康水平。三、教學(xué)形式和方法1、理論課：4學(xué)時(shí)，其中理論課堂講授2學(xué)時(shí)，專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)融入實(shí)踐課教學(xué)中2學(xué)時(shí)；2、實(shí)踐課：運(yùn)用教學(xué)法、訓(xùn)練法、健身法、比賽法等教學(xué)方式使學(xué)生學(xué)會(huì)并掌握所教授的教學(xué)內(nèi)容四、考核內(nèi)容與方法及成績(jī)構(gòu)成1、身體素質(zhì)部分50分男生1000米跑、女生800米跑占30%；立定跳遠(yuǎn)占10%；男生引體向上、女生仰臥起坐占10%。2、專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)部分40分健球個(gè)數(shù)測(cè)試20分每球1分，60個(gè)及格，100個(gè)滿(mǎn)分，占20%技術(shù)20分左右腳腳內(nèi)外側(cè)，腳背內(nèi)外側(cè)技術(shù)展示。3、出勤10分曠課一次扣2分，請(qǐng)假一次扣1分，累計(jì)不能超過(guò)5次，占體育課總成績(jī)的10%o五、教學(xué)內(nèi)容時(shí)數(shù)分配比例表內(nèi)容時(shí)數(shù)比例備注理論教學(xué)412.5%2學(xué)時(shí)教室傳授，2學(xué)時(shí)融入實(shí)踐課專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)教學(xué)928.13%專(zhuān)項(xiàng)技能教學(xué)928.13%心肺機(jī)能鍛煉1031.25%總計(jì)32100%六、教學(xué)進(jìn)度課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)（周）備注1、理論課奇數(shù)年1、春季學(xué)期現(xiàn)代健康觀(guān)、預(yù)防和消除亞健康的方法2、秋季學(xué)期健康體適能、怎樣制定運(yùn)動(dòng)處方偶數(shù)年1、春季學(xué)期健康體適能與身體鍛煉、怎樣控制體重和運(yùn)動(dòng)減肥2、秋季學(xué)期體育鍛煉與保健、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理2教室2,實(shí)踐課1、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢健技術(shù)與技能2、身體素質(zhì)練習(xí)23、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)踢健技術(shù)與技能2、學(xué)習(xí)腳外側(cè)踢健技術(shù)與技能3、身體素質(zhì)練習(xí)24、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)外側(cè)踢健技術(shù)與技能2、學(xué)習(xí)圍圈踢健技術(shù)與技能2

3、身體素質(zhì)練習(xí)5、實(shí)踐課1、學(xué)習(xí)大腿踢健技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)圍圈踢健技術(shù)與技能3、身體素質(zhì)練習(xí)26、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)腳內(nèi)、外側(cè)及大腿擊健技術(shù)與技能2、身體素質(zhì)練習(xí)27、實(shí)踐課1、圍圈復(fù)習(xí)踢健技術(shù)與技能2、800m、1000m練習(xí)28、實(shí)踐課1、學(xué)習(xí)胸部擊健技術(shù)與技能2、800m、1000m練習(xí)29、實(shí)踐課身體素質(zhì)測(cè)試內(nèi)容：男生1000米跑、引體向上、立定跳遠(yuǎn)；女生800米、仰臥起坐、立定跳遠(yuǎn)210、實(shí)踐課1、學(xué)習(xí)頭、肩部擊健動(dòng)作技術(shù)與技能2、復(fù)習(xí)圍圈踢健技術(shù)與技能211,實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)圍圈踢健技術(shù)與技能2、學(xué)習(xí)個(gè)人對(duì)踢技術(shù)與技能212、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)圍圈踢健技術(shù)與技能和個(gè)人對(duì)踢健技術(shù)與技能2、身體素質(zhì)練習(xí)213、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)圍圈對(duì)踢技術(shù)與技能和個(gè)人對(duì)踢健技術(shù)與技能2、個(gè)人踢健測(cè)試214、實(shí)踐課1、復(fù)習(xí)圍圈對(duì)踢技術(shù)與技能和個(gè)人對(duì)踢健技術(shù)與技能2、身體素質(zhì)練習(xí)215、實(shí)踐課個(gè)人踢健測(cè)試216、實(shí)踐課補(bǔ)考2專(zhuān)項(xiàng)理論知識(shí)健球運(yùn)動(dòng)的有關(guān)知識(shí)2結(jié)合教學(xué)進(jìn)度在實(shí)踐課傳授七、選用教材及必讀參考書(shū)1、選用教材大學(xué)體育與健康教程陳平中國(guó)海洋大學(xué)出版社2011年7月第1版八、撰寫(xiě)小組成員：許冠忠 撰寫(xiě)時(shí)間：2016年12月10日九、審核人：陳平十、院（系）學(xué)術(shù)委員會(huì)簽章、中國(guó)海洋大學(xué)初級(jí)網(wǎng)球課程大綱

課程英文名稱(chēng)（Tennis）［開(kāi)課單位］體育系 ［課程模塊］公共基礎(chǔ)（課程編號(hào)］ ［課程類(lèi)別］ 必修［學(xué)時(shí)數(shù)］ 32 ［學(xué)分?jǐn)?shù)】 2一、課程描述（-）課程介紹網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)球速快，變化多，健身性、趣味性強(qiáng)，時(shí)尚高雅，運(yùn)動(dòng)量可大可小，是一項(xiàng)男女老少皆宜的體育項(xiàng)目。經(jīng)常從事網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心全面發(fā)展，能有效地提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反應(yīng)能力，改善心血管系統(tǒng)的機(jī)能，并能有效地發(fā)展速度、力量素質(zhì)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性和提高耐久力，提高動(dòng)作速度和活動(dòng)能力，還能發(fā)展人的機(jī)智勇敢、沉著冷靜、敢于拼搏的優(yōu)良心理素質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為風(fēng)靡全球的運(yùn)動(dòng)。本課程共授課32學(xué)時(shí)，主要教授網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的正反手抽球、正反手削球、正反手截?fù)艉桶l(fā)球