半年時間能做多少事-高三心理健康課程

半年時間能做多少事活動分析：高三學(xué)生面臨高考的心理壓力眾所周知。隨著高考的臨近，他們對時間的焦慮和恐懼也日益增強，信心受到質(zhì)疑。因此。安排這樣一個心理活動就很必要?；顒幽繕?biāo)：1、消除學(xué)生對時間的恐懼感，引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的時間觀。2、為學(xué)生打氣，為學(xué)生鼓勁，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心。3、提高學(xué)生學(xué)習(xí)、做事、成長的目標(biāo)意識。4、幫助學(xué)生掌握和駕馭時間的策略與方法?；顒訙?zhǔn)備：1、秒表一塊。2、上網(wǎng)查找《花開不敗——一個復(fù)旦女生的高三生活》一文，并做好超鏈接。3、訪問生活中惜時的典型和成功者的經(jīng)驗?；顒訉ο螅焊呷龑W(xué)生活動過程：一、導(dǎo)入我知道，同學(xué)們年里拿到的壓歲錢就不少。今天這節(jié)課，我先給大家出一個跟錢有關(guān)的題目。二、討論：一元錢能做多少事情我的題目是：一元錢能做多少事。一元錢與大家拿到的壓歲錢相比。真是太少了?？赏瑢W(xué)們千萬不要小看這一元錢，好好地用起來，它也可以派上大用場。是啊，也許一元錢僅僅能寄一封信，打幾次電話，買一張報紙或者是一瓶礦泉水，但是信件、電話所承載的情感信息或是其他重要內(nèi)容，報紙里面很多有用的商業(yè)信息，以及一瓶礦泉水如果拿到干旱的地方，它們所體現(xiàn)的價值就遠遠不止一元錢了。同樣，如果我們將很多一元錢匯集起來，并且很好地使用，那我們會創(chuàng)造更多意想不到的神奇。（本討論的目的是打開學(xué)生的思路，活躍活動的氣氛）體驗與分享1、請兩位學(xué)生出來，讓他們估算不同的時間段。具體做法為：讓學(xué)生估算某一時間段，為了對照估算結(jié)果?？梢杂妹氡怼?0秒20秒45秒2、請四位學(xué)生出來同時表演：立正站好。兩臂側(cè)平舉，一動不動地站立，堅持一分鐘時間。期間不定時采訪表演的學(xué)生：現(xiàn)在過去多少時間了。三、討論：一分鐘能做多少事你們覺得一分鐘長嗎?（由表演學(xué)生談體會）是啊，一分鐘可以說很短，也可以說很長；在某種情況下，要是能克制自己，堅持一分鐘也是不容易的。下面請大家說說一分鐘你能做多少事?一分鐘，夠回憶今天的事情了。一分鐘可以做30個仰臥起坐，消除不少脂肪。一分鐘可以記憶13個單詞。一分鐘跑400米沒問題。一位美國管理學(xué)專家曾在一分鐘之內(nèi)推銷出去一件產(chǎn)品：在路上向行人銷售化妝品，他用大概40秒介紹了自己和產(chǎn)品，然后顧客用20秒考慮買下了。這項紀(jì)錄他還一直想超越。一分鐘足以組織一次很好的進攻，很多球賽的勝負(fù)是在最后一分鐘決定的。不到裁判吹哨，不要放棄最后一分鐘，這就是我們喜歡的足球精神。教師寄語一分鐘能做多少事情?很感謝你們配合我，給了這么多答案，很多是親身體會，你們十分優(yōu)秀。盡管如此，一分鐘做的事情還是極其有限，我們不得不承認(rèn)，一分鐘過得太快，但是我們珍惜每一個一分鐘，學(xué)會將其化零為整，那一分鐘就能干出很多偉大的事情。我給大家講一個一分鐘的故事。心靈雞湯一分鐘著名教育家班杰明曾經(jīng)接到一個年輕人的求助電話，并與那個向往成功、渴望指點的年輕人約好了見面的時間和地點。等那個年輕人如約而至?xí)r，班杰明的房門大敞著，眼前的景象令年輕人頗感意外——班杰明的房間里亂七八糟、狼藉一片。沒等年輕人開口，班杰明就招呼道：“你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等候一分鐘，我收拾一下，你再進來吧?！彼贿呎f著，一邊輕輕地關(guān)上了房門。不到一分鐘的時間，班杰明就打開了房門，熱情地把年輕人讓進客廳。這時，年輕人的眼前展現(xiàn)出另一番景象——房問內(nèi)的一切已變得井然有序，而且有兩杯剛剛倒好的紅酒，在淡淡的香郁氣息里還漾著微波。可是，還沒等年輕人把滿腹的有關(guān)人生和事業(yè)的疑難問題向班杰明提出來，班杰明就非?？蜌獾卣f道：“干杯!你可以走了。”年輕人愣住了，既尷尬又非常遺憾地說：“可是，我……我還沒向您請教呢……”“這些……難道還不夠嗎?”班杰明一邊微笑著，一邊掃視著自己的房間，輕言細(xì)語地說：“你進來又有一分鐘了?！薄耙环昼姟环昼姟蹦贻p人若有所思地說，“我懂了，您讓我明白了一分鐘時間可以做許多事情、可以改變許多的深刻道理?！卑嘟苊餍α?。年輕人把杯里的紅酒一飲而盡，向班杰明道謝后，開心地走了。一個人只要把握住生命的每一分鐘，就一定會有美好的一生。算一算一分鐘能做這么多事，那么半年能做多少事?先讓我們來算一算半年有多長。1、半年有多長?（這里的半年時間，指的是考試到來之前的時間）110天2736小時164160分鐘2、假設(shè)每天有10個小時學(xué)習(xí)，半年的學(xué)習(xí)時間有多少?1l00小時66000分鐘四、討論：半年時間能做多少事情這么長的時間，我們能做多少事?1、如果以15公里，小時的速度騎車，每天騎10小時，就是150公里，半年16500公里，足可以走遍全中國。2、如果十分鐘消除1個學(xué)習(xí)障礙，每天可以消除60個障礙，半年就可以消除6600個障礙，基本上可以消除學(xué)習(xí)上的疑慮了。3、如果三分鐘熟記英語單詞1個，l小時就是20個，一天就是200個，半年就是22000個。談經(jīng)驗。學(xué)榜樣半年時間說長不長，但說短也不短，足夠做好幾件大事了，也足夠我們做好考試的復(fù)習(xí)工作了。但是我們要做好復(fù)習(xí)工作，還必須具備一些條件。最重要的就是（在交流各自心得和采訪所得的基礎(chǔ)上，總結(jié)以下三條）：（1）平靜的心態(tài)浮躁做不了事。心浮氣躁、朝三暮四、見異思遷、過分擔(dān)憂、斤斤計較、患得患失、害怕恐懼等都是不良的學(xué)習(xí)情緒，會影響學(xué)習(xí)的過程和學(xué)習(xí)效果。只有沉得下心來，心無旁騖，學(xué)習(xí)才會有更好的效果。（2）明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)習(xí)，尤其在復(fù)習(xí)階段，必須有明確的目標(biāo)，要提高復(fù)習(xí)的針對性。（3）堅定的意志沒有目標(biāo)、沒有計劃做不了事，沒有毅力也做不了事。因而，我們要學(xué)會安排自己的時間，調(diào)整自己的心態(tài)。怎么安排時間，我們可以運用逆推法，即回過頭來考慮。五、故事鏈接下面讓我們一起來分享一段小故事，或許你聽了以后，就知道該怎么做了（多媒體課件出示以下內(nèi)容，有條件的學(xué)?？梢陨暇W(wǎng)直接點擊該網(wǎng)頁）。想像五年后的你一九七六年的冬天，當(dāng)時我十九歲，在休斯教太空總署的太空梭實驗室里工作，同時也在總署旁邊的休斯敦大學(xué)主修電腦。雖然忙于學(xué)校、睡眠與工作之間，但只要有多余的一分鐘，我總是會把所有的精力放在我的音樂創(chuàng)作上。我知道寫歌詞不是我的專長，所以在這段日子里，我處處尋找一位善寫歌詞的搭檔，與我一起合作創(chuàng)作。我認(rèn)識了一位朋友。她的名字叫凡內(nèi)芮，僅十九歲的她在德州的詩詞比賽中，不知得過多少獎。她的作品總是讓我愛不釋手。一個星期六的周末，凡內(nèi)芮熱情地邀請我至她家的牧場吃烤內(nèi)。當(dāng)她知道我對音樂的執(zhí)著時，突然冒出了一句話：“想像你五年后在做什么?”我愣了。她轉(zhuǎn)過身來，手指著我說：“嘿!告訴我，你心目中‘最希望’五年后的你在做什么，你那個時候的生活是一個什么樣子?”我沉思了幾分鐘，開始告訴她：“第一，五年后，我希望能有一張唱片在市場上，而這張唱片很受歡迎，可以得到許多人的肯定。第二，我住在一個有很多很多音樂的地方。能天天與一些世界一流的樂師一起工作?！狈矁?nèi)芮說：“你確定了嗎?”我慢慢穩(wěn)穩(wěn)地回答，而且拉了一個很長的Yes!凡內(nèi)芮接著說：“好，既然你確定了，我們就把這個目標(biāo)倒算回來。如果第五年，你有一張唱片在市場上，那么你的第四年一定是要跟一家唱片公司簽上合約?！薄澳敲茨愕牡谌暌欢ㄊ且幸粋€完整的作品，可以拿給很多很多的唱片公司聽，對不對?”“那么你的第二年，一定要有很棒的作品開始錄音了?！薄澳敲茨愕牡谝荒?，就一定要把你所有要準(zhǔn)備錄音的作品全部編曲，排練就位準(zhǔn)備好?！薄澳敲茨愕牡诹鶄€月，就是要把那些沒有完成的作品修飾好，然后讓你自己可以逐一篩選?！薄澳敲茨愕牡谝粋€月就是要把目前這幾首曲子完工?！薄澳敲茨愕牡谝粋€禮拜就是要先列出一整個清單，排出哪些曲子需要修改，哪些需要完工?！薄昂昧耍F(xiàn)在不就已經(jīng)知道你下個星期一要做什么了嗎?”凡內(nèi)芮笑笑說。次年（一九七七年）。我辭掉了令許多人羨慕的太空總署的工作，離開了休斯敦，搬到洛杉磯。說也奇怪：不敢說是恰好五年，但大約可說是第六年，即一九八三年，我的唱片在亞洲開始銷售，我一天二十四小時幾乎全都忙著與一些頂尖的音樂高手日出日落地一起工作。教師寄語這個故事給了我們什么啟示。我想已經(jīng)不用我多說了，接下來怎么做，也無須我多言了。我想說的是，如果你經(jīng)常詢問自己“為什么會這樣”，“為什么會那樣”，則不妨再試著問自己“我是否很清楚’地知道自己要做的是什么、怎么去做”。另外，我還想為大家推薦一篇文章，就