《考試技巧我會(huì)用》主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)-七年級(jí)上學(xué)期

《考試技巧我會(huì)用》主題班會(huì)教學(xué)設(shè)計(jì)一．活動(dòng)目標(biāo)：1.學(xué)生重新認(rèn)識(shí)考試的作用，覺(jué)察并接納自己對(duì)考試的感受，分析原因。2.從認(rèn)知、情緒、心態(tài)和技巧方面找到積極應(yīng)對(duì)考試的方法。引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)整考試焦慮心理、學(xué)習(xí)考試小技巧。二．活動(dòng)形式：講解法，討論法，交流法，心理案例分析三．活動(dòng)重點(diǎn)：認(rèn)識(shí)考試的作用，學(xué)會(huì)處理自己的焦慮心理和考試小技巧。四．活動(dòng)難點(diǎn)：了解考試的正面意義，學(xué)習(xí)考試技巧，制定符合自己的處理方法。五．活動(dòng)過(guò)程：（一）心靈約定：同學(xué)們好，歡迎大家來(lái)到心靈驛站！我們一起讀一下我們這節(jié)課的心靈約定：積極參與，全心投入；認(rèn)真體驗(yàn)，用心傾聽(tīng)；相互尊重，真誠(chéng)包容；樂(lè)于分享，共同成長(zhǎng)。（二）課前熱身小游戲：反向游戲1.規(guī)則：老師說(shuō)動(dòng)作，同學(xué)們做出相反方向的動(dòng)作。舉例說(shuō)明：老師說(shuō)，看著我，大家都要看向別的方向。做錯(cuò)的同學(xué)坐下，其他同學(xué)繼續(xù)。2.學(xué)生邊聽(tīng)邊做：向左邊看，向右邊看，看這里，看向我，向后看，向前看，大西瓜，小西瓜，舉左手，舉右手。3.教師采訪：在剛剛的游戲中，你有什么樣的感受？4.游戲點(diǎn)評(píng)：(1)專注地聽(tīng)別人說(shuō)話才能聽(tīng)得清楚，行動(dòng)才能果斷、敏捷。(2)過(guò)分擔(dān)心失敗反而更容易做錯(cuò)了。(3)很容易受旁邊同學(xué)的影響，所以做判斷時(shí)保持獨(dú)立清醒的頭腦也是重要的。瓦倫達(dá)效應(yīng):心理學(xué)上有一個(gè)著名的“瓦倫達(dá)效應(yīng)”。瓦倫達(dá)是美國(guó)一個(gè)著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后說(shuō)：“我知道這一次一定要出事因?yàn)樗蠄?chǎng)前總是不停地說(shuō)，這次太重要了，不能失敗;而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來(lái)的一切?！毙睦韺W(xué)家把這種為了達(dá)到一種目的總是患得患失的心態(tài)命名為“瓦倫達(dá)心態(tài)”。（設(shè)計(jì)意圖：調(diào)動(dòng)學(xué)生積極參與活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生明白只有動(dòng)腦思考，才能使動(dòng)作正確。）（三）情景體驗(yàn)情景一:你不喜歡的人找你玩，你會(huì)怎么做？人際交往的“黃金法則”：你希望別人如何對(duì)你，你就要如何對(duì)別人（設(shè)計(jì)意圖：從人際交往的法則，引導(dǎo)學(xué)生明白，對(duì)待考試要有正確的態(tài)度。）（四）考試有什么作用呢？我們從小學(xué)就參加了各種考試，每個(gè)人都與考試有密切的關(guān)系，有的同學(xué)還編了順口溜“考考考，老師的法寶”，我們無(wú)法擺脫考試，老師為什么不斷考我們呢？1938年，美國(guó)心理學(xué)家赫伯特·斯皮策（HerbertF.Spitze）研究如何提高教學(xué)質(zhì)量（考試成績(jī)），對(duì)美國(guó)愛(ài)荷華州91所小學(xué)3605六年級(jí)學(xué)生的系統(tǒng)研究發(fā)現(xiàn)。以考試的方式立即復(fù)習(xí)，是幫助學(xué)生加深記憶的一種很有效的辦法，也就是考試就是復(fù)習(xí)，通過(guò)考試，從而提高成績(jī)。考試是學(xué)習(xí)的輔助手段，而不僅僅是衡量學(xué)習(xí)水平的工具。先猜測(cè)后學(xué)習(xí)會(huì)使大腦以更高的效率學(xué)習(xí)。（五）保持適度緊張狀態(tài)介紹耶克斯-多德森定律(設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生明確適當(dāng)壓力對(duì)考試的積極作用。)（六）大腦風(fēng)暴保持良好的心態(tài)，會(huì)讓你在考試的時(shí)候發(fā)揮出最佳水平。1.緊張時(shí)，深呼吸幾次，對(duì)自己說(shuō)：“放松、放松！”。（教學(xué)生方法，并提醒，為了達(dá)到效果多做幾次。）2.學(xué)習(xí)倦怠時(shí)，就休息一下，對(duì)自己說(shuō)：“加油加油，我能行！”3.不自信時(shí)，對(duì)自己說(shuō)：“靜下心來(lái)想想辦法，我可以做到！”4.失敗氣餒時(shí)，對(duì)自己說(shuō)：“振作起來(lái)，失敗乃成功之母，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次就會(huì)離成功更近?！保ㄆ撸┬恼Z(yǔ)屋——小明的苦惱我希望考個(gè)好成績(jī)，很用功，對(duì)于考試也是信心滿滿。第一科考數(shù)學(xué)，我直奔最后一道應(yīng)用題，我相信只要最難的題能做對(duì)，其他的題目就不在話下。結(jié)果，這一“較勁兒”就是20分鐘。眼看著時(shí)間一分一利地過(guò)去，我有點(diǎn)心慌了。不得已，草草結(jié)束這道題，趕緊完成其他題目，就這樣我還是沒(méi)能檢查就交了卷。最終考試成績(jī)竟然還不如從前。為此，我十分苦惱與沮喪!小明沒(méi)考好，原因是什么？小敏說(shuō)：“他沒(méi)有通覽全卷，了解整張卷子的情況就直接答題了。”小聰說(shuō)：“他沒(méi)有合理分配考試時(shí)間，在一道題上花費(fèi)的時(shí)間太多了。”小文說(shuō)：“他一開(kāi)始就先做最難的題目，一直沒(méi)做出來(lái)，心情煩躁，這會(huì)影響發(fā)揮?！蹦阏J(rèn)為小明沒(méi)考好的原因是什么？北宋著名詩(shī)人林逋曾說(shuō)過(guò)：“人以巧勝天?！笨梢?jiàn)使用技巧的重要性。那么，應(yīng)對(duì)考試我們需要掌握哪些技巧呢？小敏認(rèn)為應(yīng)該先通覽全卷，了解試題難度和題量的多少。小聰覺(jué)得應(yīng)該先做簡(jiǎn)單的題，最后再突破難題。小文覺(jué)得試題的題型和題量是考試時(shí)間分配的重要依據(jù)。你有哪些小妙招？和伙伴們交流一下吧！(八)溫馨提示：在考試過(guò)程中，應(yīng)先“通覽全卷”，根據(jù)自身情況合理分配答題時(shí)間;答題時(shí)“先易后難”“先熟后生”;最后一定要預(yù)留檢查的時(shí)間?？荚囍杏龅讲粫?huì)做的題目，應(yīng)先冷靜地思考，盡最大努力答題，如果仍然沒(méi)有進(jìn)展，可考慮暫緩處理，待檢查結(jié)束后，若有時(shí)間，再繼續(xù)解答。（九）怎樣才能合理分配時(shí)間呢？1.假如一場(chǎng)語(yǔ)文考試120分鐘，你怎樣根據(jù)題型進(jìn)行答題時(shí)間的合理分配呢？根據(jù)大家的討論，結(jié)合自己的實(shí)際情況，制作自己的語(yǔ)文考試時(shí)間分配表。語(yǔ)文考試總時(shí)長(zhǎng)：120分鐘積累運(yùn)用：約_______分鐘閱讀理解：約_______分鐘作文：約_______分鐘檢查：約_______分鐘2.原來(lái)考試時(shí)間的安排是有規(guī)律可循的，這樣答題會(huì)更加高效，再也不用擔(dān)心答不完題，沒(méi)時(shí)間檢查了。3.除了上述內(nèi)容，你還有哪些考試技巧想跟同學(xué)們分享呢？小組內(nèi)分享，選代表全班分享。4.加油吧：學(xué)習(xí)了考試技巧后，上次考試，小明各科成績(jī)?nèi)繛椤癆”，一家人都特別高興。同學(xué)們也很好奇。經(jīng)驗(yàn)分享：我除了平時(shí)用心學(xué)習(xí)之外，這次考試前還制訂了自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。另外，考試技巧的運(yùn)用起到了十分關(guān)鍵的作用。試卷一發(fā)下來(lái)，我首先去瀏覽全卷，了解試卷中考查的所有知識(shí)點(diǎn)，做到心中有數(shù)，然后對(duì)各部分的答題時(shí)間大致分配了一下。答題的過(guò)程中，我喜歡用圈點(diǎn)法進(jìn)行審題，徹底弄清題干的要求，檢驗(yàn)時(shí)更是絲毫不敢馬虎。語(yǔ)文、英語(yǔ)進(jìn)行逐字、詞檢查，數(shù)學(xué)題除了一道難題因時(shí)間關(guān)系沒(méi)答之外，其他題目全部認(rèn)真檢查了一遍。最終，試卷發(fā)下來(lái)一看，只要會(huì)做的題目，全都做對(duì)了，因此，考試成績(jī)讓我很滿意。對(duì)你的啟示是什么？（十）總結(jié)：1.“巧干能捕雄獅，蠻干難捉蟋蟀?！备嗫荚嚰记傻恼莆諘?huì)讓你在考試中變得更加沉著、冷靜！一場(chǎng)考試考驗(yàn)的不僅是你對(duì)知識(shí)的掌握、運(yùn)用能力，也是對(duì)考試心態(tài)以及考試技巧運(yùn)用能力的綜合檢驗(yàn)。借助答題、審題、檢驗(yàn)等多種考試技巧的靈活運(yùn)用，你在考試中是不是更加沉著冷靜，信心滿滿？2.借助“考試技巧我會(huì)用”評(píng)價(jià)卡，早日成長(zhǎng)為“考試小達(dá)人”吧！考試前調(diào)整好競(jìng)技狀態(tài)，通過(guò)計(jì)時(shí)答題訓(xùn)練，適應(yīng)有時(shí)間限制的考場(chǎng)氣氛。以平常心對(duì)待考試，用積極心態(tài)迎接考試。拿到試卷以后瀏覽全卷，先做簡(jiǎn)單的，再做難的。審題要細(xì)心，讀準(zhǔn)題目要求再做題。合理分配考試時(shí)間，不要把大量的時(shí)間花費(fèi)在一兩道難題上。答完試卷后認(rèn)真檢查?？纪暌豢凭头畔?，做好下一科考試的準(zhǔn)備。