初三學(xué)生家長助考全攻略

初三學(xué)生家長助考全攻略開學(xué)已經(jīng)兩周一批學(xué)生進(jìn)入畢業(yè)班多的家長亦如熱鍋上的螞蟻孩子忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。其實(shí)，在孩子中考的復(fù)習(xí)生活中，家長的作用是非常重要的。而絕大多數(shù)的家長都是首次成為初三三家長于怎樣在這一年中為孩子做好輔助工作還很迷茫家指出時(shí)的考生家長不必過度慌張助孩子們的學(xué)習(xí)只要從以下幾方面做起即可。心理上：幫助孩子調(diào)節(jié)好心態(tài)這一年學(xué)生面對緊張的復(fù)習(xí)備考會(huì)有不同程度的心理壓力別是對自己要求更高的孩子，反復(fù)的練習(xí)、做題、背誦記憶和不斷的大考小考，孩子會(huì)時(shí)有情緒波動(dòng)這時(shí)真的要做孩子最好的朋友孩子的不良情緒，幫助孩子緩解壓力除疲勞入良性復(fù)習(xí)狀態(tài)要在孩子疲憊煩躁的時(shí)候再施加壓力，給孩子提過高的要求，有些家長不顧考生的現(xiàn)實(shí)成績和智力差別，盲目地為孩子定下一個(gè)不切實(shí)際的目標(biāo)，過高的期望給孩子造成極大的心理壓力，壓力過大勢必影響考試成績。專家建議，家長要經(jīng)常跟孩子聊聊天，談?wù)勑?，利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、心里的話、心里的苦惱說出來，說出來就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半和孩子的心理溝通要講究時(shí)間和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句在孩子休息的時(shí)候比較放松的時(shí)候去做見機(jī)行事過聊天的內(nèi)容不要過多涉及學(xué)習(xí)和考試些比較輕松的話題去談樣助于放松孩子的心情家長要盡量避免對孩子的過分關(guān)注，過度的關(guān)懷只會(huì)適得其反。

所以，家長朋友應(yīng)盡量保持一顆平常心，清楚孩子的位置，適時(shí)、適度地期望考生，給考生創(chuàng)造一種愉快的心理氛圍，從容面對即將到來的考試。身體上：保證孩子的飲食均衡做好孩子的后勤工作也是家長們的必修家庭作業(yè)習(xí)中得孩子持續(xù)用腦，大腦容易疲勞，因此在飲食起居上要注重營養(yǎng)飲食，做到均衡飲食，保證蛋白質(zhì)和維生素的攝入。維生素C可以增強(qiáng)免疫力，提高腦神經(jīng)的靈活敏銳程度；維生素A夠提高智力；維生素E可以減輕腦疲勞。少喝飲料多喝開水，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時(shí)供應(yīng)。同時(shí)，需要提醒孩子不要因?yàn)閷W(xué)習(xí)任務(wù)重而放棄身體鍛煉意鍛煉計(jì)劃節(jié)奏和安全。此外，保持充足睡眠，調(diào)節(jié)好自己的“生物鐘”，切莫犧牲睡眠時(shí)間去學(xué)習(xí)。打疲勞戰(zhàn)對于同學(xué)們來說是不明智的。有些家長誤認(rèn)為中考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)孩子吃大魚大肉家提醒家長，其實(shí)那沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好況下孩子的營養(yǎng)都會(huì)得到滿足做到營養(yǎng)平衡，合理。另外，大家在平時(shí)備考期間多吃一些新鮮蔬菜、水果，其中的維生素、微量元素也對大腦有益。總的來說，有益大腦的食品主要有以下幾類：蔬菜類應(yīng)該吃菠菜、胡蘿卜、金針枯果類應(yīng)吃橙子和香蕉蕉有助于提高人的興奮度人變得心情愉快；果仁如核桃、芝麻、杏仁、榛子、松子、葵花籽等；海產(chǎn)品如魚、蝦等；牛奶和豆制品等。環(huán)境上：創(chuàng)造和諧的備考氛圍

面對中考的重要挑戰(zhàn)需要家長的支持和理解特殊時(shí)期，更要求家長通過各種方式與孩子進(jìn)行交流和溝通，并講究方式方法，不要指責(zé)、抱怨和苛求要站在孩子的角度去感受和體會(huì)力為孩子創(chuàng)造一個(gè)充滿理解和關(guān)愛的備考環(huán)境要把考試當(dāng)成全家應(yīng)對的一場戰(zhàn)爭使家長心里可以這樣想不要過分流露出來樣會(huì)給孩子造成更大的心里壓力果家長犧牲自己而給孩子創(chuàng)造了相對真空的環(huán)境，孩子就會(huì)覺得一旦考不好就對不起父母，反而多了一份壓力。作為家長定要保持家庭氣氛的和諧使有了矛盾也應(yīng)該放一放免影響孩子的情緒，耽誤復(fù)習(xí)。這個(gè)階段家里客人要少些，應(yīng)酬也要