最新大學生心理健康知識競賽復(fù)習參考題

精品文檔精品文檔精品文檔精品文檔大學生心理健康知識競賽復(fù)習參考題一、 判斷題1判斷一個人的心理健康不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論一個人偶然出的一些不健康的心理和行為，并且非意味著這人就一定有心理疾病。（√ ）2、心理不健康與心理健康并且非涇渭分明的關(guān)于立的兩極，而是一個連續(xù)的狀態(tài)。（ √）3、去學校心理咨詢中心咨詢的人，都是有心理疾病的人。（× ）4、心理壓力總是有害的。（ ×）5、同樣的不幸事件會因為個體的不同所引起的挫折感是不一樣的。（ √）6、 酗酒也是一種心理障礙。（√ ）7、 動機水平越高，工作效率就越高（× ）8、 當刺激事件打破了有機體現(xiàn)有的平衡或超過了個體的能力所及個體就感受到壓力。（ √）9、人的人格、智力、心理特質(zhì)與態(tài)度、興趣一樣是隨時變化的 （× ）10大學生心理問題主要集中在學習就業(yè)人際交往情感等問題上（√ ）11、人格障礙是指某人的人格特征嚴重偏離在特定文化觀念、思想、情感和際關(guān)系中人們普遍的模式。（√ ）12、自我暗示是一種關(guān)于自己施加某種影響，從而調(diào)整心境，情境和加強自我識的方法。（ ×）13、激情是一種消極的情結(jié)狀態(tài)。（ ×）14、情感是情結(jié)的外在表現(xiàn),情結(jié)是情感的本質(zhì)內(nèi)容。（× ）15、當認知和情感不一致時,一般是認知將決定人的行為。（ ×）16、關(guān)于情結(jié)的調(diào)節(jié)與控制不能等同于關(guān)于情結(jié)的克制或壓抑。（√ ）17關(guān)于職業(yè)成就的影響興趣的作用更大于性格和能力因素,這說法關(guān)于嗎（ √）18、心理發(fā)展的順序是不可逆轉(zhuǎn)的，不可超越的。（√ ）19、長期的高焦慮會引起高血壓,胃潰瘍 （ √）20如果說粗心大意是穩(wěn)定的個性特征漫不經(jīng)心則是暫時的心理狀態(tài)（√ ）21到大學階段學生的理解識記已高度發(fā)展了機械識記簡直不存在了（× ）22、有良好的道德動機，就會表現(xiàn)出適當?shù)牡赖滦袨榉绞剑ā?）23、動機強度與解決問題的效率有密切關(guān)系，動機越強，解決問題的效率越高。（ ×）24、人的面部表情是個體經(jīng)過后天模仿，學習而獲得的，與先天遺傳關(guān)系不大。（ ×）25、良好的性格能填補能力的不足（ √）26、能了解自我，不過度自卑或自負，是心理健康的標志之一。 ( √）27、夢是一種不正常的生理和心理現(xiàn)象，應(yīng)該引起重視（× ）28、上網(wǎng)成癮全稱是“互聯(lián)網(wǎng)成癮綜合癥，是一種心理障礙（√ ）29、氣質(zhì)類型不決定一個人成就的高低，但能影響工作的效率（√ ）30、智力水平越高，心理水平越高。 （×）31、求助者關(guān)于咨詢工作的期望越高越好，因為這有助于增強治療效果。（×）32（√）33、尊重意味著接納一個人的優(yōu)點和缺陷，甚至一些不合理的、愚蠢的思想行為（ √）34200391035、抑郁癥是自殺的最主要原因。（√）二、單選題1當人的愿望受到挫折后經(jīng)過想象自己達到了目的或獲得了成就的方式屬心理防御機制的哪一種表現(xiàn)？（ C）A填補 B 分離 C 幻想 升華2、判斷一種行為是屬于正常還是變態(tài)，首先必需考慮以下哪個要素（ ）A家庭 B職業(yè) C 信仰 文化3妄自尊大并且總是需要得到別人注意和贊美這些特點是哪一種人格障礙類的表現(xiàn)（ A）A 自戀型 B 反社會型 C 偏執(zhí)型 控制型4、一個人總是反復(fù)檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理礙（ ）A 恐怖癥 B 一般性焦慮障礙 C 抑郁癥 強迫癥5、當你身邊大多數(shù)人選擇某種東西時，你常不自覺的做出相同的行為，這一理現(xiàn)象稱作（ C）A 刻板印象 B 社會吸引 C 從眾 服從6、你認為“大一綜合征（即大一學生產(chǎn)生的空虛，焦慮，失眠等癥狀）下不是產(chǎn)生誘因的是（ ）A.理想與現(xiàn)實的落差 B. 關(guān)于新環(huán)境的適應(yīng)力弱 C.優(yōu)勢地位的喪失 .生過度揮霍而產(chǎn)生罪惡感7“富貴不能淫貧賤不能移威武不能屈這表明了一個人意志品質(zhì)（ A.自覺性 B.果斷性 C.自制性 .堅持性8、考試焦慮主要屬于（A ）方面的問題。A.情結(jié) B.氣質(zhì) C.性格 .行為9、在下列影響人際關(guān)系相似性的因素中，關(guān)于人際關(guān)系影響最大的是（ ）A.興趣 B.性格 C.知識水準 .價值觀10、下列陳述不能增強挫折承受力的是A.避免類似情境 B.總結(jié)經(jīng)驗教訓 C.調(diào)節(jié)抱負水平 .建立和諧的人際關(guān)系11、追求完美、自尊心脆弱、控制欲望強、自視甚高、將不完美等同于不可愛不值得愛的是( C )A. 自卑者 B. 自負的人 C. 完美主義者 .偏執(zhí)者12“走極端、以偏概全、消極思維、敏感多疑、自卑心理、自罪自責、自我過低”主要描述的是( A )A. 抑郁癥 B. 自負 C. 躁狂癥 .強迫癥13人的氣質(zhì)可以分為四種基本類型即粘液質(zhì)抑郁質(zhì)多血質(zhì)以及( )A. 獨力質(zhì) B. 嚴謹型 C. 興奮型 .膽汁質(zhì)14人格是一個具有豐富內(nèi)涵的概念人格具有統(tǒng)合性功能性穩(wěn)定（ A 等特性A. 獨特性 B. 發(fā)展性 C. 復(fù)化性 .一致性15、易受外界的影響而出現(xiàn)情結(jié)波動，或極度高興或傷心流淚，這一情結(jié)表叫C ）A 焦慮 B 恐懼 C 情感脆弱 情結(jié)低落16、 如果雙方在沖突中作出讓步，這種調(diào)適方式叫（A）A和解 B妥協(xié) C容忍 調(diào)節(jié)17、利他主義的表現(xiàn)（ C ）A.人不為我，我不為人B.人為財死C.辛苦我一個，幸福十萬家.逃避責任18、下列不是情結(jié)健康的主要標志的是（）A 情結(jié)穩(wěn)定 B 情結(jié)愉快 C 經(jīng)常開心 喜樂無常19、不是積極心態(tài)的作用的是（ ）A. 內(nèi)心的平靜 B.信心 C. 成功的意識 . 浮躁20、 由于缺乏準備，不能駕馭或擺脫某種可怕或危險情景時所表現(xiàn)的情結(jié)驗是（ ）Ａ．快樂 Ｂ．悲哀 Ｃ．憤怒 Ｄ．恐懼21（ A ）是心理活動順利進行的重要條件，它關(guān)于心理活動具有選擇、維持調(diào)節(jié)功能。A.注意 B.記憶 C.表象 .想象22、動機和興趣產(chǎn)生的基礎(chǔ)是（ C ）A.感知 B.實踐 C.需要 .教育23、某生學習成績較差，卻經(jīng)常在同學面前炫耀自己的父親是××級干部，求得心理滿足。這是采用了(B )這種心理防御方式的表現(xiàn)。A.升華 B.填補 C.退行 .轉(zhuǎn)24、智力是以（ B）為核心。A.觀察力 B.思維力 C.注意力 .記憶力25、勤奮、懶惰、謙虛、驕傲，這些反映的是（ C ）特征。A.能力 B.氣質(zhì) C. 性格 . 情感26、情結(jié)的特點的敘述中哪項是錯的？（ A ）A.具有兩極性 B.具有比情感更強的強度 C.具有不穩(wěn)定性 .具有鮮明的部表現(xiàn)27、下列特征不屬于神經(jīng)衰弱者的表現(xiàn)（ ）A 容易疲勞 B 自我壓迫 C 睡眠障礙 缺乏生活興趣28、依照心理學的觀點，大部分心理問題來源于 ( )A.家庭內(nèi)部 B.社會環(huán)境 C.人際關(guān)系的處理 .自身的內(nèi)部沖突29、人在危險緊急意外事件出現(xiàn)時表現(xiàn)出高度緊張的情結(jié)化稱為 ( A.激情 B.心境 C.激越 .應(yīng)激30、幻覺是指 ( A)A.虛幻的知覺 B.正常知覺現(xiàn)象 C.錯誤的知覺 .歪曲的知31、強迫觀念指的是( C)A.在意識中占主導(dǎo)地位的錯誤觀念 B.外部強加于自己的錯誤觀念C.頭腦中反復(fù)出現(xiàn)，但又難以擺脫的固定觀念 .在病理基礎(chǔ)上產(chǎn)生的歪曲信念32、認為有人在議論他，街上的人及汽車上的人都用異樣的眼光看他，這可能是( B )A.超價觀念 B.關(guān)系妄想 C.幻覺 .錯33、心理健康的最終目標是 ( C)A.自我實現(xiàn) B.和諧人際關(guān)系 C.保持人格完整 .保持協(xié)調(diào)情結(jié)34、人在歡樂時手舞足蹈、捧腹大笑，悲痛時捶頭頓足，這是（ B ）A 聲調(diào)表情 B 身段表情 C 面部表情 激情表情35、人們遭遇不良情結(jié)時,正確的處理方式為( )A.喝酒 B.吃大量的東西 C.壓抑負性的情結(jié) .和朋友傾36、錯覺是 （ B ）A 關(guān)于錯誤東西的知覺 B 與實際情況不一致的知覺 C 錯誤的東西引起知覺 變了形的感覺37、易受外界的影響而出現(xiàn)情結(jié)波動，或極度高興或傷心留淚，這一情結(jié)表叫（ C ）A 焦慮 B 恐懼 C 情感脆弱 情結(jié)低落38下列何種感情障礙易伴發(fā)鮮明心跳加速呼吸困難尿頻等癥狀 （ C ）A 情感淡漠 B 情結(jié)低落 C 焦慮 情感脆弱39、人類高級的社會性情感分為（）A理智感 B道德感 C美感 以上都是40、 當天識記的外語材料，最好在（ A ）內(nèi)進行第一次復(fù)習，保持效果好。A 24小時內(nèi) B 第二天 C 第三天 第二周41、交往雙方能否成為知己，關(guān)鍵在于各自能否（ 。A 改善交往情境 B向關(guān)于方施以恩惠 C 增加交往頻率 向關(guān)于方作自我表露42、吃不著的葡萄是酸的，得不到的東西是不好的，這種心理防衛(wèi)方法，稱為( B )A． 否認作用 B． 合理化作用C． 投射作用．幻想作用43、學習新信息關(guān)于已有舊信息回憶的克制作用叫( B)A.前攝干擾 B.倒攝干擾 C.消退克制 .超限克制44、個體的成就動機中含有兩種成分：追求成功的傾向和( B)A.追求利益的傾向 B.回避失敗的傾向 C.回避困難的傾向 .追求刺激的傾向45、某學生活潑、好動、樂觀、靈活，喜歡交朋友，嗜好廣泛，穩(wěn)定性差，缺少毅力，見異思遷。他的氣質(zhì)類型屬于(A)A.多血質(zhì)B.膽汁質(zhì)C.粘液質(zhì).抑郁制三、簡答題：1特征的心理狀態(tài)。2、1946年，第三屆國際心理衛(wèi)生大會提出心理健康的標準：（1、身體、智（2（3（4在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活。3樂觀進??；人際關(guān)系和諧，樂于交往；人格完整和諧健全；適應(yīng)社會生活，協(xié)調(diào)一致。4、大學生常見的心理問題有哪些？（1）、環(huán)境適應(yīng)問題。（2）、學習問題。（3）（5）求職與擇業(yè)問題，是高年級大學生常見問題。（7）、神經(jīng)癥問題。5尊重的需要、自我實現(xiàn)的需要。6、職業(yè)生涯計劃的意義：增進自我了解，促進潛能開發(fā)，適應(yīng)社會需要，實現(xiàn)個體價值。7、高職學生進行職業(yè)生涯設(shè)計的原則：擇已所愛，擇已所長，擇世所需，擇已所利。8、高職學生進行職業(yè)生涯設(shè)計的方法：自我評估，職業(yè)外部環(huán)境分析，制定行動計劃。9、有效情結(jié)表達的方法：覺察自己真正的感受，選擇適當?shù)臅r機表達出自己的情結(jié)；正確、清楚、具體地表達；適時表達自己的積極情結(jié)；10、不合理信念的特征：絕關(guān)于化要求，過分概括化，糟糕至極。11、情結(jié)調(diào)控的方法：合理情結(jié)療法，延遲動怒時間；合理宣泄不良情結(jié)；適當?shù)拇鷩L轉(zhuǎn)移；理性的升華；增加自己的幽默感；12、事件管理的順序：重要且緊急的；重要但不緊急的；緊急但不重要的；不緊急也不重要的；13、管理壓力的方法：減少不必要的壓力源，懂得量力而為；提高自我效能；學習有效的應(yīng)關(guān)于方式和放松技巧，緩解身心緊張；改變認知方式，樂觀積極地看問題；做好事件管理；培養(yǎng)幽默感；積極尋求社會支持；學會合理宣泄；14、人際交往的原則：平等、真誠、寬容、守信、互助合作；15、自殺常見的征兆有：關(guān)于自己關(guān)系親近的人，表達想死的念頭，或在日記、繪畫、信函中透露出來；情結(jié)鮮明不同于往常，焦躁不安、往往哭泣、行為怪異粗魯；陷入抑郁狀態(tài)，食欲不良、沉默少語、失眠；回避與他人接觸，不愿見人；性格行為突然改變，像變了一個人似的；無緣無故收拾東西，向人道謝、告別、歸還所借物品、贈送紀念品；16法應(yīng)關(guān)于時出現(xiàn)的身體和精神崩潰邊緣的狀態(tài)。17、常見的心理危機狀態(tài)囊括：創(chuàng)傷后應(yīng)激、暴戾、自殺傾向、親密者死亡悲傷、災(zāi)難、失業(yè)、人質(zhì)劫持等。18、如果你發(fā)現(xiàn)周圍的同學面臨自殺危機，可以給予如下幫助：（1）相信自己的懷疑，給予高度關(guān)切；（2）告訴處于危機狀態(tài)的同學你很擔心他們，并且鼓勵他們傾訴；（3）了解情況，決定是否需要向老師或?qū)I(yè)人員求助如了解他們是否已有自殺計劃？ 不向他們許諾保守秘（挽救生命重于保守秘密，不與之辯論自殺的合理性，不批評或表示驚訝；（5）如果你認為自殺危險高應(yīng)該保證求助者身邊隨時有人守護然后向老師或?qū)I(yè)工作者求助（關(guān)于于經(jīng)過干預(yù)許諾放棄自殺的人不能掉以輕心。15、心理危機干預(yù)的“六步法”確定問題（ 認知狀態(tài) 情結(jié)狀態(tài) 行為狀態(tài)）保證求助者的安全提供支持向求助者提供可選擇的應(yīng)關(guān)于方式 （ 環(huán)境支持 應(yīng)付機制 認知整）制定后續(xù)干預(yù)計劃得到求助者的許諾19、大學生存在的心理問題，主要由哪些因素引發(fā)？人際交往問題（2）學業(yè)問題（3）感情問題（4）（5）就業(yè)壓力。2020002004525大中學生心理健康節(jié)。21、今年“5.25”的主題和口號是：今年以“生命教育”為主題，提出了“愛我 構(gòu)建和諧校園，讓心靈撒滿陽光”的口號。22（1）心理；打擊報復(fù)心理（2）尋求刺激心理（4）（5）嫉妒心理23轉(zhuǎn)移注意。（4）調(diào)整生活規(guī)律。（5）不要諱忌心理咨詢。24“心理問題”與“精神病”是兩個不同的疾病概念，所以來咨詢的人不一定是精神病。2526?抑的結(jié)果會導(dǎo)致兩種可能，一是形成不正確的問題解決方式，最終導(dǎo)致嚴重的心理障礙并且發(fā)癥。二是終身不暴發(fā)，形成性格烙印，影響處世方式和主觀幸福感。27是融合心理咨詢專業(yè)技術(shù)在里面的專業(yè)關(guān)于話。28。29滿足尊重的需要。增強信心。增強力量感。促進社會化30、猜疑關(guān)于人際關(guān)系造成了哪些危害?猜疑是由主觀想象而產(chǎn)生的關(guān)于他人的不際內(nèi)耗的禍根，是化友為敵的障眼簾，是心理的偏執(zhí)。31、如何培養(yǎng)承受挫折的能力（１）（２）（３）（４）建立和諧的人際關(guān)系32、如何注意用腦衛(wèi)生？（１）適度用腦（２）保證睡眠，起居有規(guī)律（３）注意營養(yǎng)（４）學會科學的休息方法33、大學生如何培養(yǎng)健康的心理？（１）（２）建（３（４（６）學會自娛34（1）讀心術(shù)：在沒有證據(jù)的情況下知道別人所2）（3）（4）求公平：關(guān)于公平刻板追求，達不到即覺憤怒；35（1）（2）不要以愛的名義行3）（4）從現(xiàn)在起學會接受不完備的自己。36、影響個性形成和發(fā)展的因素有哪些？各起什么作用。①遺傳素質(zhì)——自然（物質(zhì)基礎(chǔ)）37、怎樣才能發(fā)揮自身的潛能？（１）了解自己（２）學會思考（３）有創(chuàng)意即付諸行動（４）積極爭取高峰體驗（５）不要力求完美38、什么樣的大學生往往搞不好人際關(guān)系?在大學生中人際關(guān)系不好的人往往會交往，如不懂禮節(jié)及不能恰當?shù)乇磉_自已的感情等。39、大學生心理發(fā)展的特點：心理發(fā)展在迅速地趨向成熟，但又未達到真正的問題不善于理智解決。在確立正確人生觀、世界觀上容易走彎路。40（１）獨力性與依賴性的沖突（２）理想性與現(xiàn)實性（３）心理閉鎖與尋求理解的沖突（４）（５）情結(jié)沖突。41、美國IA評估網(wǎng)癮的標準：1444（2）頭腦中一直浮現(xiàn)和（3）無法克制上網(wǎng)的激動（4）上網(wǎng)是為逃避現(xiàn)實、戒除焦慮（6）（7）上網(wǎng)時（8）（9）花更多時間在網(wǎng)上才能滿足。只要有5項以上的回答為“是”，即說明上網(wǎng)成癮。42“心”（1）“網(wǎng)癮”（3）（4）培養(yǎng)新（5）消除恐懼心理，避免不合理的情結(jié)導(dǎo)致的負面影響。43、常見的心理疾病有以下幾種：神經(jīng)衰弱神經(jīng)衰弱是一種心因性疾病，神經(jīng)系統(tǒng)沒有器質(zhì)性病變，僅僅是功能的減低和失調(diào)。導(dǎo)致病因是大腦長期負擔過重、過度疲勞，或因精神受刺激，使情結(jié)長期處于緊張狀態(tài)所致。神經(jīng)衰弱是一種比較常見的心理疾病，它是由于長期刺激，引起主要特征是易興奮、易激動、易疲憊，并且往往伴有各種軀體不適和睡眠障礙等。敏感的人和有不良性格的人，更易患此癥。大學生神經(jīng)衰弱的發(fā)生率很高，主要是由于生活學習壓力過大，過分緊張，缺乏面關(guān)于現(xiàn)實的勇氣和良好的適應(yīng)能力造成的。如學習負擔過重、人際關(guān)系緊張、家庭貧困所帶來的生存壓力、戀愛出現(xiàn)危機、就業(yè)壓力過大等都是發(fā)病的誘因。如果使神經(jīng)處于持久的緊張狀態(tài)，超過了個體所能忍受的限度，就會導(dǎo)致神經(jīng)崩潰和失調(diào)。焦慮癥焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或驚恐發(fā)作的狀態(tài)。它使患者往往感到惶恐不安，心煩意亂，有的產(chǎn)生恐懼感。它與一般的焦慮情結(jié)不同，一般的焦慮情結(jié)是由具體關(guān)于象具體事物引起的。而焦慮癥沒有引起焦慮的具體關(guān)于象和理由。患者往往表現(xiàn)為無鮮明原因和理由的緊張和不安；經(jīng)常提心吊膽又沒有具體原因；或過分關(guān)懷周圍手腳發(fā)冷等癥狀。抑郁癥抑郁癥是一種嚴重危害人類身心健康的常見的精神障礙疾病。它的主要癥狀囊括失眠、心煩、反映遲鈍、易怒、易激動、處世不冷靜、憂郁、持久疲勞。據(jù)200410003200491025萬人死于自殺。在自殺行為者中，70%2020來越普遍。恐怖癥恐怖癥是關(guān)于某種特定情景或物體產(chǎn)生強烈的恐懼，明知無害，但又不能克制的神經(jīng)癥。在大學生中比較常見的社交恐怖癥。它是指關(guān)于某一特定的社交場所和關(guān)于象產(chǎn)生的恐懼心理。如，有的學生不敢與他人目光相關(guān)于，不敢和異性說話或交往，一有的學生不敢和陌生人見面等?？植腊Y關(guān)于人際交往、生活、學習和工作都會產(chǎn)生一定的不良的影響。精神分裂癥看見別人看不見的事物等。強迫癥強迫癥的特點是有意識的自我強迫與有意識的自我反抗強迫同時存在，二者沖突導(dǎo)致了病人緊張不安、痛苦難忍的情結(jié)狀態(tài)?；颊咧缽娖劝Y狀是異常的，但無法擺脫。如屈從于強迫觀念的反復(fù)洗手、反復(fù)檢查、反復(fù)詢問及奇怪計數(shù)等。其實大多數(shù)人都曾有過某些輕微的強迫觀念，如不停地考慮即將發(fā)生事情的關(guān)于策。但正常人的這種想法有其合理性，也不會關(guān)于其它行為產(chǎn)生鮮明的干擾?；加袕娖劝Y狀的個體常有自卑、缺乏安全感、意識發(fā)展刻板、僵化、歉疚傾向及容易感到威脅等性格特點。大學生常見的心理疾病還有許多，有的會直接表現(xiàn)在身體疾病中，如近年來在其中不少患者都和心理有關(guān)。44、常見心理問題的案例[案例一]：別人分手，我心里就樂5華中師范大學嚴正教授點評：這是典范的情感失落，導(dǎo)致心理失衡，該女生家教甚嚴，所受關(guān)愛太少，過分關(guān)切自我。同學宜多與其勾通，轉(zhuǎn)移其注意力，使其學會關(guān)懷他人。[案例二]：車輪嚇哭求職者收到廣州一公司面試通知，某高校畢業(yè)生陸遠坐上南下列車。晚上，周圍變得寂靜起來，只剩下鐵輪與車軌磨擦的聲音，“轟隆，轟隆，轟隆隆……”“別打我，別過來……”工作沒了，回漢后，陸遠還是恍恍惚惚。武科大文法學院李銳鋒教授點評：陸遠父母離婚，讀大學期間，與他相依為命的爺爺去世，使其產(chǎn)生無依靠的感覺，此類同學宜多參加社會活動，尤其是體育運動，在運動中釋放不良心病。[案例三]：怕人下藥三天不吃飯被人送進醫(yī)院時，某高校大二學生小敏已三天沒吃過飯了，她打翻同學們打來的飯菜武科大心理咨詢室萬穎碩士點評：小敏畢業(yè)于一所重點中學，學習競爭激烈，大家只顧埋頭苦讀，從不愿將學習心得與他人分享，現(xiàn)在很多在高校發(fā)現(xiàn)的學生心理問題，均與中學階段有關(guān)，忽略心理教育，后患無窮。[案例四]：我是外星人18地球上的母親呢。1／3題，已經(jīng)不能僅是口頭發(fā)感慨的事，應(yīng)有一個整體的教育體系。45、產(chǎn)生心理問題的主要原因心理活動是一個極其復(fù)雜的動態(tài)系統(tǒng)，因而影響心理健康的因素也是復(fù)雜多樣的。既有社會因素，又有家庭因素和學生個體因素，是多種因素互相作用于個體的結(jié)果。社會環(huán)境因素觀念動蕩的壓力、經(jīng)濟危機的壓力、擇業(yè)就業(yè)的壓力、人際關(guān)系的壓力、貧困學生的生存壓力、學業(yè)壓力——各種各樣的社會壓力從不同方面向?qū)W生壓過來，特別是就業(yè)問題，大多數(shù)學生都意識到，畢業(yè)就意味著失業(yè)。恐慌、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，使他們關(guān)于生活缺乏信心，關(guān)于前途失去希望，關(guān)于處境無能為力，更有甚者覺得生活沒有意義。上述原因如塊塊巨石壓在他們的心頭，又如一張無形的網(wǎng)家庭環(huán)境的因素心理學研究表明，家庭環(huán)境關(guān)于人的個性會產(chǎn)生很大影響。人的先天素質(zhì)只為發(fā)展提供了一種可能，而父母的教育方式及潛移默化的影響會直接關(guān)系到子女能否健康長。大學生心理問題的出現(xiàn)大多數(shù)與家庭環(huán)境和父母的教育方式不當有關(guān)。單親家庭、父母離異往往影響子女的身心發(fā)育，在這種家庭里長大的孩子，往往容易產(chǎn)青春期因素大學生基本上處于青春期的中后期，心理的發(fā)展正在完備進程中，他們所處年齡階段正是一個心理變化最激烈、最鮮明的時期，也是最富特色，最具矛盾性充滿好奇與渴望的心理轉(zhuǎn)折期。這一時期心理發(fā)展不平衡，情結(jié)不穩(wěn)定，處于家庭和社這些問題主要是由于當時只顧埋頭備考而壓抑下來的，到了大學后，沒有師長的嚴格管束，壓力驟然減輕，心理上卻感到極度的不適，于是產(chǎn)生了各種心理困惑。如總感到自慚形穢，長時間調(diào)適不好則產(chǎn)生自卑心理，喪失自信心；處于青春期的大學生，性生理已經(jīng)發(fā)育成熟，性意識開始覺醒，開始向往與介入朦朧的校園愛情，他們開始關(guān)切異性、渴望與異性交往，但由于缺乏交往經(jīng)驗，怕自己說錯話、做錯事，被異性看不起，反而越發(fā)封閉自己，導(dǎo)致各種心理問題的產(chǎn)生；還有的學生因別人的成績比自己好，出于嫉妒心理，到處找別人的弱點，說別人的怪話，不是想靠自己的努力趕上別人，而是企圖用這種辦法擊垮關(guān)于方；另外，大學生雖然生理發(fā)育成熟，心理上卻不夠成熟，心理狀態(tài)仍帶有一定的幼稚性、依賴性和激動性，兩者之間的落差，很容易導(dǎo)致心理失衡；還有一些學生，成長順利，一帆風順，遇到的挫折少，心理承受力低，一旦遇到困難和挫折，很容易產(chǎn)生各種心理問題和心理障礙。個人素質(zhì)因素在人的一生總會遇到各種各樣的心理困惑，其實關(guān)于每一個人來說都是不可避免的。但是由于個體心理素質(zhì)的差異、心理壓力的承受水平不同，因而有的人會產(chǎn)生心理障礙，有的人卻沒有。一項調(diào)查分析表明，凡是有心理障礙的大學生中，大部分人的性格屬于內(nèi)向不穩(wěn)定型，屬于粘液質(zhì)或抑郁質(zhì)，即他們的心理有一定的易損傷性和關(guān)于生活事件的易感受性。其性格缺陷表現(xiàn)為：內(nèi)向、心胸狹窄、抑郁性高、神經(jīng)質(zhì)、多愁善感又難于表露，自卑感重，適應(yīng)變化了的環(huán)境比較困難，活動范圍狹小。所以，個體心理素質(zhì)的問題，特別是一些特殊的人格特征，是導(dǎo)致心理問題的內(nèi)在因素之一。心理沖突因素青春期的大學生正處于迅速走向成熟而又未真正成熟的階段，這是一個充滿矛盾和危機的時期。諸如理想與現(xiàn)實的矛盾，感情與理智的矛盾，依賴性與獨力性的矛盾，心理困惑與尋求理解的矛盾，自我價值與社會標準的矛盾。這些矛盾如果解決不好，長期處于矛盾的沖突中，再加上情結(jié)控制力的局限，因此常出現(xiàn)思想上搖擺不定，行動中忽冷忽熱。這種心理沖突常給人以挫折感，極大地影響人的心理健康，它消耗人的心理能量，使人的心理功能得不到正常發(fā)揮。長時間的心理沖突甚至可以引發(fā)人的厭世、頹廢和絕望。46、學會自我心理調(diào)適滿意的感受、愉快的心情，主要來自較好的精神修養(yǎng)。心理健康的人，也不是關(guān)于任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和調(diào)整自己。例如。有的人感到煩躁時，會選擇柔和的音樂聽，以使自己的心情寧靜；有的人感到憂郁時，去聽一些雄壯或激昂的樂曲上，以使自己興奮起來。通常所用的自我調(diào)式的方法有：自我鼓勵自我鼓勵是一個人精神活動的動力源泉之一。主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來鼓勵自己，鼓勵自己，安慰自己，調(diào)整不良的心理。調(diào)適好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己活上要知足常樂，要學會知足。情境遷移在遇到苦悶或憤怒的情境時，可以把注意力從消極的方面轉(zhuǎn)移到積極方面去，盡快避免或減輕精神創(chuàng)傷，使自己的情結(jié)恢復(fù)到穩(wěn)定。比如，可以聽音樂，散步，和知心的朋友聊天，逛公園等。這關(guān)于消除煩惱，緩解緊張的情結(jié)大有益處。情結(jié)宣泄悲傷憂郁時，經(jīng)過適當?shù)姆椒ā⑶肋M行發(fā)泄，達到減輕痛苦的目的。如向師長親友、同學朋友傾訴一番，把自己的委曲、煩惱、痛苦訴說出來；或大哭一場；或干脆經(jīng)過體力勞動、唱歌、運動等形式發(fā)泄一下