心理健康主題班會如何面對挫折課件

如何面對挫折第1頁，共17頁。一、分享你的挫折

請大家說說自己在學(xué)習(xí)和生活中都遇到了哪些挫折？你是如何面對這些挫折的？第2頁，共17頁。1.心理學(xué)上對挫折的定義

挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折可使意志薄弱者消極、妥協(xié)；也可使意志堅強者接受教訓(xùn)，在逆境中奮起。

二、挫折是不請自來的?？偷?頁，共17頁。2.挫折的普遍性

人的一生不可能總是一帆風(fēng)順。挫折是因為人的需要沒有得到滿足，既定目標(biāo)不能實現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。大西洋海底第一條電纜的設(shè)計者威廉·湯姆遜教授說：“有兩個字能代表我50歲前在科學(xué)道路上的奮斗，這就是‘失敗’?！?/p>

二、挫折是不請自來的?？偷?頁，共17頁。3.挫折的必然性

在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M發(fā)。二、挫折是不請自來的常客第5頁，共17頁。三、面對挫折的態(tài)度、對策

不同的人，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同。這不僅因為個人經(jīng)受挫折時的心理狀態(tài)不同，對挫折認知、評價和理解不同，還在于他們對待挫折的態(tài)度不同。能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對待挫折、克服障礙的人，其挫折承受力就強，就能更好地獲得對挫折的良好適應(yīng)。這也正是當(dāng)其他人被困難征服的時候，勝利者卻能夠繼續(xù)生存，能夠成功的原因所在。第6頁，共17頁。

也許你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸運。和那些不幸者相比，你或許還是一個十分幸運的人。“生活是一面鏡子，你對它笑，它就笑；你對它哭，它就哭?！?/p>

任何問題都隱含著創(chuàng)造的可能。挫折給人以打擊，帶來損失和痛苦，但同時也能使人奮起、成熟，從中得到鍛煉，正如大文豪巴爾扎克所說：“世界上的事情永遠不是絕對的，結(jié)果完全因人而異?？嚯y對于天才是一塊墊腳石……對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵?！?/p>

你的挫折不會永遠存在，你還要繼續(xù)生存下去！暴風(fēng)消逝時，晴空必然出現(xiàn)；冬雪融化時，生機必然展現(xiàn)。生命里的冬天，會消失無蹤，你的挫折當(dāng)然也會獲得解決。1、每個人都會面臨挫折不要怕

人人都有煩惱，人人都面臨挫折，那種沒有煩惱和挫折的生活，根本是一種幻想和自欺欺人的說法。追求那種沒有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都會過去

3、每次挫折都有轉(zhuǎn)折點

4、每次挫折都會對人產(chǎn)生影響5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要頹廢

不要絕望

挫折如果已經(jīng)發(fā)生，那就應(yīng)當(dāng)面對它，尋找解決的辦法；如果挫折已經(jīng)過去，那就應(yīng)當(dāng)丟開它，不要老是把它保留在記憶里。

三、面對挫折的態(tài)度、對策第7頁，共17頁。

當(dāng)你受挫時,先靜下心來把可能產(chǎn)生的原因?qū)ふ页鰜?，再尋求解決問題的方法。尋找原因，理清思路四、正確面對挫折的方法第8頁，共17頁。

當(dāng)你遇到挫折時，要勇往直前。你的既定目標(biāo)不變，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就將是成功了。再接再厲，鍥而不舍四、正確面對挫折的方法第9頁，共17頁。

總之，把一切想得自然、美好一些，你就會發(fā)現(xiàn)一切都沒有那么艱難了！挫折，暫時的失敗只是我們身邊的過客，我們只有做到把挫折、失敗轉(zhuǎn)化為壓力、變?yōu)榱饲趭^進取的動力，不斷調(diào)整自己的心理狀態(tài)，堅定不移地向自己的目標(biāo)邁進，才會獲得最終的勝利。第10頁，共17頁。再讓我們看一下兩個童謠：（1）一個和尚挑水喝，二個和尚抬水喝，三個和尚沒水喝。（2）一只螞蟻來搬米，搬來搬去搬不起。兩只螞蟻來搬米，身體搖來又晃去。三只螞蟻來搬米，輕輕抬著進洞里。第11頁，共17頁。為什幺“三個和尚”就“沒水喝”，而“三只螞蟻”卻能“輕輕抬著進洞里”？因為三個和尚都自己顧自己、怕吃虧、不負責(zé)任、不合作、自私自利、互相推諉，當(dāng)然就沒水喝了。而三只螞蟻能“輕輕抬著進洞里”那是他們團結(jié)合作的結(jié)果。第12頁，共17頁。不團結(jié)合作不僅害苦了別人，也害苦了自己，在我們現(xiàn)實生活中有哪些事情也需要團結(jié)合作才能完成呢？衛(wèi)生值日、出黑板報、體育比賽及其他在學(xué)習(xí)和生活中需要互相幫助的地方。只有合理分工、密切合作才能把每件事做得更好。第13頁，共17頁。請記住這些彥語人心齊，泰山移。一根線，不成團；萬根線，能拉船。一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。一個巧皮匠，沒有好鞋樣；兩個笨皮匠，做事好商量；三個臭皮匠，頂個諸葛亮。第14頁，共17頁。一個班級班的班風(fēng)是關(guān)系到每一位同學(xué)的，因此我們要自覺維護班集體的榮譽。每一個人出自己的一份力，每一個人都不損害集體的利益，那班風(fēng)就會得到大大的改善，成為一個優(yōu)秀的班級！第15頁，共17頁。記住：千人同心，則得千人力；萬人異心，則無一人之用?！痘茨献印返?6頁，共17頁。內(nèi)容梗概如何面對挫折。挫折是個體從事有目的的活動過程中，遇到障礙或干擾，致使個體動機不能實現(xiàn)，需要不能滿足的情緒狀態(tài)。表現(xiàn)為失望、痛苦、沮喪、不安等。挫折是因為人的需要沒有得到滿足，既定目標(biāo)不能實現(xiàn)而引起的，而人的需要是無止境的，不可能都得到滿足，因此，幾乎所有的人都要經(jīng)歷挫折。在中學(xué)階段，我們都展開理想的翅膀向往著美好的未來，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是風(fēng)平浪靜，海面上有驚濤駭浪，水里有漩渦暗礁，而我們只是一個不熟練的水手，缺乏經(jīng)驗，這些都會阻礙我們?nèi)松暮酱蚯斑M發(fā)。三、面對挫折的態(tài)度、對策。不同的人，在同一情境中受到相等強度的挫折時，會有不同的反應(yīng)，在能否經(jīng)受得起挫折打擊上表現(xiàn)出明顯的不同。這不僅因為個人經(jīng)受挫折時的心理狀態(tài)不同，對挫折認知、評價和理解不同，還在于他們對待挫折的態(tài)度不同。能夠以積極的態(tài)度和合適的方法對待挫折、