青春期衛(wèi)生講座.演示稿課件

青春期衛(wèi)生講座導(dǎo)言

親愛的同學(xué)們：人的一生，根據(jù)生理變化分為六個(gè)階段，分別是嬰兒期、幼兒期、兒童期、青春期、成年期、老年期。青春期是人生最重要的階段。首先，我們要認(rèn)識(shí)到：處在青春期的青少年，其生理、心理都有著重大的改變，我們不但要認(rèn)識(shí)這種改變，還要接受這種改變，欣賞這種改變，主動(dòng)去適應(yīng)這種改變，做到成功地改變。即：

認(rèn)識(shí)改變，接受改變，欣賞改變，適應(yīng)改變，成功改變。從而健康正確地走過(guò)人生旅途中的“花季”。引入

活動(dòng)一：回顧自己及周圍同學(xué)，朋友，兄弟姐妹的變化，并試圖了解變化的原因。

調(diào)查的結(jié)論可能有：身體長(zhǎng)高了，體重增加了，有喉結(jié)或小胡子了，變聲了等…

在調(diào)查的基礎(chǔ)上引出青春期的概念及生理點(diǎn)。

青春期一.什么是青春期？青春期是由童年向成年的過(guò)渡時(shí)期。或者是由性機(jī)能不成熟而轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過(guò)渡時(shí)期。（世界衛(wèi)生組織規(guī)定年齡是10---20歲為青春期，我國(guó)則以11—18歲為青春期。）青春期又分為三個(gè)階段：青春早期（女孩10歲男孩12歲）青春中期（以男女孩出現(xiàn)第二性征為標(biāo)志）青春晚期（此期，生長(zhǎng)發(fā)育稍緩慢，此時(shí)性發(fā)育成熟，第二性征發(fā)育如成人，體格發(fā)育逐步完全，最后發(fā)育達(dá)到成人水平）每期約持續(xù)2—4年。二.青春期的改變有兩個(gè)方面

（一）青春期的生理變化（二）青春期的心理變化

青春期的生理變化1.身體上的變化:進(jìn)入青春期，我們的身體像開了閘的河水，飛速向前，迅猛發(fā)育起來(lái)（1)身高突增。(2)體重顯著生增加。(3)體態(tài)發(fā)生變化——男女有別。在青春期，男孩比女孩顯得瘦一些，其原因是：在發(fā)育的時(shí)候，男孩體內(nèi)其他的細(xì)胞都猛長(zhǎng)，惟獨(dú)體內(nèi)的脂肪細(xì)胞長(zhǎng)得較慢，而女孩體內(nèi)的脂肪細(xì)胞和其他的細(xì)胞一起猛長(zhǎng)。結(jié)果，女孩體內(nèi)的脂肪要比同年齡的男孩多兩倍，因而男孩顯得瘦長(zhǎng)，而女孩顯得豐滿。由此可見，女孩體內(nèi)脂肪含量高是正?，F(xiàn)象，過(guò)分擔(dān)心自己患上了“肥胖癥”是沒有必要的。有些女孩錯(cuò)誤地認(rèn)為越瘦越好，害怕自己發(fā)胖而節(jié)食，這樣反而會(huì)影響女孩的正常發(fā)育。(4)肺活量顯著增大(5)心臟急劇發(fā)育。(6)大腦處于智力發(fā)展的黃金時(shí)期。第二性征：青春期的女孩越來(lái)越靚麗，亭亭玉立，婀娜多姿。她們?cè)谏聿?、體態(tài)、相貌、聲音等方面都與男孩有著明顯的不同，這種除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。女孩第二性征有四大顯著特征：一是乳房隆起，出現(xiàn)腋毛；二是臀部突出；三是皮膚變得細(xì)膩、光滑、柔軟，體態(tài)豐滿；四是音調(diào)開始變高，嗓音逐漸變得圓潤(rùn)。乳房保健知識(shí)：青春期的乳房發(fā)育標(biāo)志著少女開始成熟，是正常的生理現(xiàn)象。乳房的發(fā)育因人而異，發(fā)育速度、發(fā)育大小、發(fā)育早晚人人不同的，隆起的乳房也體現(xiàn)了女性體形所特有的曲線美，因此、我們要學(xué)習(xí)正確的乳房保健知識(shí)，克服羞怯心理，把胸部挺起來(lái)，展示自己充滿自信的笑臉。

少女大約在15歲左右乳房發(fā)育基本定型，此時(shí)應(yīng)及時(shí)穿戴胸罩。穿戴合適的胸罩對(duì)保護(hù)和支托乳房十分重要，要根據(jù)自己的情況選購(gòu)尺寸合適的胸罩，使人感到舒適，而無(wú)壓迫緊束感的棉質(zhì)乳罩。3.青春期與月經(jīng)（1）什么叫月經(jīng)？有規(guī)律周期性的子宮內(nèi)膜脫落出血經(jīng)陰道而流出的血液叫月經(jīng)。月經(jīng)來(lái)潮是女性進(jìn)入青春期的主要標(biāo)志。第一次月經(jīng)來(lái)潮叫月經(jīng)初潮，一般在12—18歲之間，常受環(huán)境和營(yíng)養(yǎng)的影響而不同，熱帶地區(qū)、身體營(yíng)養(yǎng)狀況好的提前到9—10歲，一般初潮年齡在13—15歲。但需要指出的是：如果18歲左右仍沒有月經(jīng)，最好去醫(yī)院婦科做些檢查。月經(jīng)初潮標(biāo)志著性功能開始成熟。性質(zhì)：暗紅色，不凝固的血液。成分：血液、子宮內(nèi)膜碎片經(jīng)量：每天50毫升左右，少至10毫升，多至100毫升。多于100毫升月經(jīng)過(guò)多，少于10毫升叫月經(jīng)過(guò)少。（2）月經(jīng)周期：通常把月經(jīng)的第一天到下一次月經(jīng)來(lái)臨的前一天止稱為一個(gè)月經(jīng)周期。月經(jīng)周期平均約為28天，提前或推遲7天都屬于正?，F(xiàn)象，行經(jīng)時(shí)間一般3---5天，但初潮時(shí)有些女孩卻2—3個(gè)月來(lái)一次，經(jīng)血量也時(shí)多時(shí)少，是很正常的。因?yàn)榕⒌穆殉埠妥訉m功能尚不平衡，需要經(jīng)過(guò)幾年才正常。經(jīng)前癥狀：有些女性有下腹疼痛、腹脹、乳房脹疼的感覺。有的頭痛失眠、嗜睡，有的心情煩燥、情緒激動(dòng)等都屬正常的生理范圍。(3)經(jīng)期的自我保?。航?jīng)期時(shí)，由于子宮頸口松弛，陰道內(nèi)的酸性降低，對(duì)病菌的防御能力降低。因此要特別注意經(jīng)期衛(wèi)生：A.保持外陰的清潔，月經(jīng)用品要勤換。由于子宮內(nèi)膜的碰撞脫落，而經(jīng)血又是病菌最好的繁殖土壤，為了避免誘發(fā)陰道炎、尿道炎、外陰炎，每天應(yīng)用冷開水清洗外陰1—2次（切記坐浴）。另外，每月的衛(wèi)生巾可選用纖巧型、護(hù)翼型、夜間護(hù)翼型三種，皮膚敏感的女孩最好少用干爽網(wǎng)面而多用棉質(zhì)網(wǎng)面。衛(wèi)生軟墊要勤換，以保持外陰的清潔。B.注意保暖，避免受涼經(jīng)期時(shí)，盆腔充血。如遇強(qiáng)冷的突然刺激會(huì)引起盆腔內(nèi)血管的極度收縮，致使月經(jīng)過(guò)少或突然停止。長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此經(jīng)期內(nèi)不能久坐涼地和避免淋雨。更不能用涼水洗頭、洗腳和淋浴。C.注意飲食衛(wèi)生和休息。經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)注意吃些易于消化和營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，少吃酸辣等刺激性食物。要有足夠的休息和睡眠時(shí)間，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)和過(guò)多的體力勞動(dòng)。D.保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定。較大的情緒波動(dòng)和過(guò)渡的精神緊張都會(huì)使內(nèi)分泌功能改變，從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。因此我們要保持心情愉快、情緒穩(wěn)定。女孩常見的疾患1.經(jīng)前綜合癥:部分女孩在月經(jīng)來(lái)潮前幾天常會(huì)出現(xiàn)不適，表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、浮腫、乳房脹痛等軀體反應(yīng)和頭暈、頭痛、失眠、煩惱、易怒等神經(jīng)癥狀2、痛經(jīng):部分女孩在月經(jīng)前或月經(jīng)來(lái)潮后會(huì)感到下腹部陣發(fā)性疼痛，難以忍受。有時(shí)，疼痛會(huì)放射到會(huì)陰部或腰部，并常伴有惡心、嘔吐、尿頻、腹瀉或者便秘等其他不適。腹痛劇烈時(shí)還會(huì)出現(xiàn)面部蒼白，手足冰冷，甚至昏厥，影響正常的生活和工作，這就叫痛經(jīng)。痛經(jīng)可持續(xù)幾小時(shí)或1—2天，一般在經(jīng)血暢通后疼痛就緩解了。青春期少女的痛經(jīng)絕大多數(shù)無(wú)生殖器官病變，稱原發(fā)性痛經(jīng)；4.青春期的生活衛(wèi)生保健鍛煉身體。保證足夠的營(yíng)養(yǎng)。注意飲食衛(wèi)生，預(yù)防食物中毒。注意經(jīng)期衛(wèi)生

青春期的心理變化青春是美好的，它充滿著朝氣、活力與希望，但也有煩惱和風(fēng)險(xiǎn)的。因此許多的學(xué)者又稱此期為“危險(xiǎn)年齡期”或“暴風(fēng)驟雨期”，所有這些變化與我們自身的心理特征有密切的關(guān)系10、身邊的零花錢本想節(jié)約一點(diǎn)用，但旁邊有幾個(gè)男孩子在，只得裝大方了。11、如果有機(jī)會(huì)去冒險(xiǎn)，我一定要去嘗試一下12、家長(zhǎng)和老師越不讓做的事我越想嘗試一下13、看到街上張貼的性病廣告，我很想知道性病是什么，只是不好意思去問別人。14、心里很想看一看“少兒不宜”的影片15、很想了解別人的生殖系統(tǒng)是否跟自己的一樣16、你知道當(dāng)女孩子來(lái)了月經(jīng)意味著什么嗎？17、你知道來(lái)了月經(jīng)要注意一些什么嗎？同學(xué)們：凡是有上述體驗(yàn)的人，說(shuō)明你在心理上已進(jìn)入了青春期，你已經(jīng)迎來(lái)了人生最美好，最幸福的時(shí)光。接受改變、欣賞自己的改變

一.青春期的一般心理特征：1.性意識(shí)處于朦朧狀態(tài)。人在幼童期，腦垂體沒有發(fā)育，到了青春期腦垂體開始發(fā)育，分泌出生長(zhǎng)素、促性腺激素等,由于激素的分泌，性的意識(shí)開始萌芽，處于一種朦朧狀態(tài)，開始對(duì)異性有青睞，也希望自身對(duì)異性有吸引力，對(duì)面孔及身材的好看也開始講究起來(lái)?？释c異性接觸，這是正常的。2.“閉鎖性”與要求理解。進(jìn)入青春期后，內(nèi)心世界復(fù)雜得多，希望擁有自己的空間，有問題找同齡人講，尋找知心朋友，但不愿跟父母談，常常關(guān)房門，把東西（如日記本）鎖起來(lái)，生怕給家人看見。

3.有強(qiáng)烈的獨(dú)立意識(shí)與依賴性青春期也隨著少女身體的發(fā)育，思維能力的發(fā)展與社會(huì)接觸的擴(kuò)大，不再像兒童期那樣完全依賴父母，而是希望從父母、長(zhǎng)輩的心理依存關(guān)系中逐漸的獨(dú)立出來(lái)、開始獨(dú)立活動(dòng)，希望得到社會(huì)與他人的認(rèn)可。對(duì)父母和老師的話不僅聽不進(jìn)去，還有意無(wú)意的頂撞父母和老師，有逆反心理的表現(xiàn)。但是你們的認(rèn)識(shí)能力還不足，社會(huì)閱歷也有限，易受外界的暗示和影響，缺乏正確地人生觀和道德觀。常常不能正確估價(jià)自己和別人，易做出錯(cuò)誤的判斷。處理事情往往欠妥，而導(dǎo)致行為的偏差，造成心身障礙。實(shí)際上我們?cè)诖似谏砩铣墒於睦砩仙形闯墒欤S多事情仍然需要父母、老師的幫助才能完成。

二、如何正確對(duì)待異性交往與友情1、交往的方式應(yīng)保持公開性交往是友誼而不是戀愛。校內(nèi)、校外要公開交往，事情越保密，別人就越好奇，越容易引起誤會(huì)。（例如小明與小紅同是班里的班干，為了商量某件事，不在公共場(chǎng)合而在偏靜的地方交談?dòng)懻?，就容易引起別人的誤會(huì)。）

2、交往的范圍要廣泛少男少女在心理上尚未成熟，還缺乏鑒別能力，不能把目光集中在一個(gè)異性同學(xué)身上，那樣不僅容易使自己想入非非，而且會(huì)一葉障目，無(wú)法領(lǐng)略更多的異性風(fēng)采。因此與各種性格的異性交往，可以鍛煉自己的適應(yīng)性以及對(duì)異性同學(xué)的全面了解。3.交往要以集體有益的活動(dòng)為主培養(yǎng)集體友誼，共同參加集體活動(dòng)，有助于鍛煉膽量、勇氣，又可以交流學(xué)習(xí)方法，有助于培養(yǎng)互助友愛、文明禮貌的修養(yǎng)，為將來(lái)更好的適應(yīng)社會(huì)，人際關(guān)系打下基礎(chǔ)。

4.注意區(qū)別友情和愛情友情和愛情都離不開一個(gè)“情”字。他們同屬于一個(gè)精神世界，友情是愛情的天然媒介，但并不是所有異性的友情都可以發(fā)展為愛情，因此不要把異性同正常交往起哄為愛情，這樣會(huì)對(duì)少男少女的身心造成傷害，或者假戲真做帶來(lái)不良的影響。

5.理智的處理早戀問題。早戀是指在正式戀愛之前有一個(gè)愛情的萌芽階段。它具有朦朧性、單純性、不穩(wěn)定性的特點(diǎn)。是健康地特號(hào)殺手。早戀的危害表現(xiàn)如下：

A.在戀愛過(guò)程中，無(wú)法正確對(duì)待學(xué)習(xí)與戀愛的關(guān)系，往往把過(guò)多的精力投入到感情中，而不能集中學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降。

B.青春期是人的智力發(fā)展高峰期，如果在這個(gè)時(shí)期沒有很好的學(xué)習(xí)，智力發(fā)展會(huì)受到很大的影響.C.少女的人生觀還沒有成型，他們對(duì)