中考考前心理輔導(dǎo)

中考考前心理輔導(dǎo)中考考前心理輔導(dǎo)--一心二用的學(xué)生因此而分神，但這一傾向很快就被自己發(fā)現(xiàn)了，得到了很好的糾正。他為此而自討。討自己，聲討的同時(shí)，不僅批現(xiàn)象，批本質(zhì)，還聯(lián)系未來(lái)的前途來(lái)強(qiáng)化自己的錯(cuò)誤。這些，大大地傷害了自己的自信心，他對(duì)自己越來(lái)越失望了。從小峰的現(xiàn)象來(lái)看，他的確自律很嚴(yán)，這可能受自身的性格和家庭的熏陶有關(guān)。(經(jīng)考察其母親是醫(yī)生，處事穩(wěn)定，極有條理)。此學(xué)生的問(wèn)題從學(xué)習(xí)心理角度上來(lái)講，是由對(duì)學(xué)習(xí)的注意力不集中開始，導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)更嚴(yán)重注意力分散。也許他的動(dòng)機(jī)是好的，但他的缺點(diǎn)在于忽略了自我檢討的目的。自我檢討不是以懲罰自身為目的，能夠沉下心來(lái)認(rèn)真學(xué)習(xí)才是最后的目的，他對(duì)于檢討過(guò)程的認(rèn)識(shí)過(guò)于看重了，以至沉于其中不能自拔。其實(shí)這是逃避學(xué)習(xí)的一種典型表現(xiàn)，既在檢討自身中獲得快樂(lè)，又可逃避學(xué)習(xí)活動(dòng)的痛苦，也逃避了學(xué)習(xí)成績(jī)下降所帶來(lái)的責(zé)任，以至于把時(shí)間用在檢討自身，在學(xué)習(xí)上反而沒(méi)有了充足的時(shí)間。丟棄了本質(zhì)去追尋表面現(xiàn)象。正確的方法應(yīng)該是：⒈無(wú)論在考前或在平時(shí)都應(yīng)該很清楚地知道，注意異性同學(xué)或是在疲勞時(shí)走神都是正?，F(xiàn)象，是每個(gè)正常人都有的一種現(xiàn)象。不能因此受到懲罰，它是人進(jìn)行自我保護(hù)的重要手段，道理很簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)累了就要休息。不知道累是一種病態(tài)。⒉在休息后或在不應(yīng)該休息的時(shí)候，再有精力不集中的現(xiàn)象，改過(guò)來(lái)就是了。比如老師正在上課，發(fā)現(xiàn)自己走神了，馬上回來(lái)跟上老師的思路就行了。如果這時(shí)再有其它的想法只會(huì)離老師越來(lái)越遠(yuǎn)。這種走神現(xiàn)象還有很多種表現(xiàn)，比如上課時(shí)思維速度與老師不一致，與老師講的內(nèi)容不一致，在疲勞狀態(tài)下的心不在焉等。⒊集中注意力時(shí)如果無(wú)能為力，當(dāng)注意力不能從一個(gè)不合適的地方轉(zhuǎn)不回來(lái)抗那個(gè)誘惑也許容易一些。也可以試著集中在一個(gè)盡可能小的目標(biāo)上，如要記住一個(gè)字、一句話，要解開一道題，把注意力逐漸地轉(zhuǎn)移到應(yīng)該的目標(biāo)上去。這些方法往往是見效的。⒋如果注意力的分散成了一種不良習(xí)慣，也可以利用環(huán)境來(lái)促成注意力的集關(guān)的東西存在。坐下以后，限制自己在半小時(shí)內(nèi)不離開課桌，這會(huì)減少走神的誘因。當(dāng)然，集中注意力最終是個(gè)意志力問(wèn)題，每種方法都有意志力的參加，小峰同學(xué)經(jīng)過(guò)兩個(gè)月的訓(xùn)練，逐步改正了這種不良習(xí)慣。中考考前心理輔導(dǎo)--考試前愛得病的學(xué)生小田是一個(gè)誠(chéng)實(shí)上進(jìn)的好學(xué)生，他學(xué)習(xí)刻苦，成績(jī)不錯(cuò)，自從進(jìn)入初三以后，他和其它同學(xué)一樣，學(xué)習(xí)越來(lái)越吃力了，還有成績(jī)下滑的傾向。可是最近一陣以來(lái)，每當(dāng)考試他總是感冒發(fā)燒，大考大感冒，小考小感冒，治療感冒過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，用什么藥都無(wú)效，當(dāng)考試結(jié)束后，他的所有病癥都不治而愈。感冒發(fā)燒當(dāng)然會(huì)影響其考試的成績(jī)，老師看著他發(fā)燒的情景非常心疼，都勸他多休息，考不好沒(méi)有關(guān)系。每次考完，老師都表?yè)P(yáng)小田如何帶病學(xué)習(xí)，有病尚能考出不錯(cuò)的成績(jī)。成績(jī)雖有不足但情有可原，若是沒(méi)有病的情況下，豈不是會(huì)考得更好。小田又慚愧又滿足，慚愧是因?yàn)槌煽?jī)不理想，滿足是因?yàn)榇顺煽?jī)得到了老師和同學(xué)的認(rèn)可。他知道，自己的真實(shí)成績(jī)比考出來(lái)的成績(jī)要好得多，名次比現(xiàn)在要提前若干，于是，他自覺(jué)不自覺(jué)地把自己的學(xué)識(shí)水平提高了一格。他等待著不得病的考試，然而下次考試時(shí)感冒發(fā)燒依然如期而至。小田的病是真的，沒(méi)有半點(diǎn)弄假的成分。他在病中深受痛苦，他的病是由考試焦慮引起的，是由心理的焦慮引起的生理變化。但是，家長(zhǎng)和教師對(duì)小田的態(tài)度是錯(cuò)誤的，因?yàn)樾√锷线M(jìn)心很強(qiáng)，對(duì)于自己的期望值來(lái)講學(xué)習(xí)能力相對(duì)不足，這就會(huì)導(dǎo)致期望與現(xiàn)實(shí)之間的差異，這種差異是小田很難接受的，若能有個(gè)借口來(lái)彌補(bǔ)其中的差異是最理想的。恰好小田病了，病痛引起了人們的同情，也分擔(dān)了小田的心理壓力，病痛成了責(zé)任的替代者，小田無(wú)意有意地認(rèn)為，考試成績(jī)差是病痛的結(jié)果，而不是我水平低，也不是我學(xué)得不好。老師也會(huì)產(chǎn)生這樣一種印象：小田學(xué)習(xí)真刻苦，考不好太遺憾了，但責(zé)任不在小田身上，是病痛使然。小田很體面地退在了一旁，逃避了學(xué)習(xí)壓力，逃避了失敗，或許還能得到表?yè)P(yáng)，這是多么理想的結(jié)果。從心理理論上講，病痛的痛苦比起學(xué)習(xí)壓力或?qū)W習(xí)失敗的痛苦來(lái)講要小得多，趨向快樂(lè)回避痛苦是人的本能。在中學(xué)生中，小田還不是很嚴(yán)重的逃避者。另一個(gè)學(xué)生每遇考試便拉肚子，最后他瘦弱不堪，體力不支，還有一個(gè)學(xué)生則以騎車失誤數(shù)次摔斷腿為代價(jià)，換取心理的平衡。為此，我們和家長(zhǎng)、老師配合為小田進(jìn)行心理訓(xùn)練。為了讓他有個(gè)心理準(zhǔn)備，老師特地通知他，以示關(guān)心，考試中午12：00結(jié)束。老師特別囑咐他明天帶好文具，不要遲到。結(jié)果，他果然如期病倒了，高燒不退，病苦不堪。中午過(guò)后，他的病好了，下午背上書包去上學(xué)，到校后才知道，上午沒(méi)有考試，下午才有真正的考試，沒(méi)有幾分鐘，他渾身發(fā)抖，病了，比上午更嚴(yán)重。在輔導(dǎo)中，我們應(yīng)該一方面對(duì)其疾病體貼和關(guān)心，盡量地使早日康復(fù);一方面讓學(xué)生自己體驗(yàn)自己的行為;另一方面，應(yīng)該明確地告訴這些同學(xué)，考試篩選人才還沒(méi)有更好的辦法來(lái)代替它，所以我們只有接受它，而且是勇敢地面對(duì)面地接受些心理問(wèn)題的學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)都是不太理想的，至少是自己認(rèn)為不理想，因此老認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)能力、知識(shí)結(jié)構(gòu)或增加學(xué)習(xí)動(dòng)力，或解除焦慮，或調(diào)整學(xué)習(xí)策略任何借口，只承認(rèn)能力的高低。需要說(shuō)明的是，有一些學(xué)生因身體弱，在考前疲憊不堪也會(huì)病倒，有一些學(xué)生會(huì)因緊張而消化不良，有一些女生因緊張，月經(jīng)周期失調(diào)，或痛經(jīng)加重等也許不在心理問(wèn)題之列，識(shí)別它們的關(guān)鍵是看病痛與考試的時(shí)間，難易的關(guān)系是否密切。不管什么原因的病疾，都應(yīng)該引起家長(zhǎng)的注意。細(xì)心照料，主動(dòng)關(guān)懷，因?yàn)槊糠N疾病對(duì)孩子都沒(méi)有好處，嚴(yán)重的病痛會(huì)傷害孩子們的身體，更會(huì)讓有心理問(wèn)題的學(xué)生有一種快感和滿足感，所以，家長(zhǎng)和老師訓(xùn)練有病學(xué)生時(shí)，應(yīng)找醫(yī)生和心理專家做一下鑒定。中考考前心理輔導(dǎo)--完美主義的學(xué)生有一個(gè)女學(xué)生，她對(duì)自己的學(xué)習(xí)有充分的自信，認(rèn)為如果不出意外，考上一個(gè)比較不錯(cuò)的大學(xué)是問(wèn)題不大的。因?yàn)閺男W(xué)習(xí)時(shí)起，她的學(xué)習(xí)成績(jī)就是班里的前幾名，一直到現(xiàn)在仍然是如此，平時(shí)的學(xué)習(xí)成績(jī)已經(jīng)說(shuō)明了一切。為自己馬上就要高中了，自己尚有很多問(wèn)題沒(méi)有得到解決，學(xué)習(xí)方面還有許多缺點(diǎn)。高中的同學(xué)是各校的精英，她到了高中里還能是象初中一樣名列前茅嗎?中考了這事實(shí)。所以她莫名其妙地開始厭學(xué)，自己給自己泄氣，對(duì)未來(lái)的前景非常焦其它的事，行行出狀元嘛。當(dāng)然，她雖然是這么說(shuō)，但她在學(xué)習(xí)上一點(diǎn)都沒(méi)有松勁。心里想的和手上做的完全不一樣。她處于矛盾中。她不僅在學(xué)習(xí)上如此，在平時(shí)也是如此，無(wú)論什么事，一定要干得最好最滿意才為止，不能容忍自己有一點(diǎn)紕漏，不能容忍學(xué)習(xí)成績(jī)的下滑，不能容忍對(duì)別人的失禮，她努力把自己塑成一個(gè)完人。這個(gè)同學(xué)從小到現(xiàn)在一直處于優(yōu)裕的環(huán)境中，是受寵慣了的人，凡事必要求完美，不完美就不能接受，寧可不上重點(diǎn)中學(xué)也不能破壞了自己的完美心態(tài)。居,尤其是當(dāng)前社會(huì)和家庭對(duì)獨(dú)生子女的教育重視到了病態(tài)的程度，片面要求每個(gè)人都要成為英才，人人崇尚第一，忽略個(gè)人的特征，忽視大多數(shù)人都是凡人的事實(shí)?？隙ㄒ兴鶇^(qū)分，比如，人有文化水平的高低，家庭條件的優(yōu)劣，先天遺傳的好差一點(diǎn)的人也是如此，盡管某個(gè)方面不太好，但在另一些方面卻是別人不可替代獨(dú)步天下，碩果累累，他的才能幾乎無(wú)人可比，但是他在生活方面卻是了奇地思考問(wèn)題而撞到電線桿子上，還要不停地向撞到的電線桿道歉。會(huì)超過(guò)我們，更何況如果把我們放在一個(gè)更大的環(huán)境中去，天外有天，人外有人嘛。針對(duì)這個(gè)同學(xué)的情況，在她同意的前提下，為她布置了一個(gè)任務(wù)，就是回家以后，為自己開一個(gè)單子，上面列上自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，認(rèn)真反省。同時(shí)也為同班一個(gè)中等水平的同學(xué)列一張單子，上面寫上同樣的評(píng)價(jià)內(nèi)容。這項(xiàng)工作對(duì)她來(lái)講可能很困難，因?yàn)樗麄兒苌偃绱苏J(rèn)真地反省過(guò)自己，第一次寫不出來(lái)沒(méi)有關(guān)系，第二次、第三次繼續(xù)寫。反省的結(jié)果出人意料，她看到了自己有許多的優(yōu)點(diǎn)，也有許多的失敗和挫折，有許多的不如人意，比如有很多時(shí)候?qū)θ瞬惶艿?，有時(shí)學(xué)習(xí)不太努力，交往不太熱情，怎么原來(lái)沒(méi)有注意到呢?怎么能夠跟班上其它同學(xué)一樣有如此多的相同的問(wèn)題呢?這個(gè)發(fā)現(xiàn)對(duì)她打擊很大，打破了自己原來(lái)編織的完美童話。下一步是打破她的禁錮，讓她念幾句話，“我是一個(gè)很普通的人”，“我與我班上的任何一個(gè)同學(xué)一樣，是一個(gè)平凡的人”，“我與社會(huì)上每個(gè)階層的人一樣，是平等的”，“我與班上學(xué)習(xí)或者品質(zhì)有問(wèn)題的同學(xué)相比，有一些地方不如他們”，“世界上沒(méi)有完美的人，我也如此”。她雖然不愿意，認(rèn)為有些話侮辱了了，流汗了，氣喘噓噓，心理上做著激烈的沖突，我耐心地期待著她的進(jìn)一步努力。一遍遍地