女教師如何保持自己心理健康

經(jīng)典word整理文檔，僅參考！本資料屬于網(wǎng)絡(luò)整理，如有侵權(quán)，聯(lián)系刪除，謝謝！如何能保證教學(xué)質(zhì)量與效果？目前我國中小學(xué)生心理成熟水平和心理健康狀況十分令人擔(dān)憂，有資料顯示有20%～30%的中小學(xué)生達(dá)不到應(yīng)有的心理成熟水平是忽視教師的心理教育分不開的。教師一方面“君子”，但“小人”的見識(shí)不乏表現(xiàn)，教師面對(duì)社會(huì)發(fā)展的挑也在內(nèi)心深處蕩起了微波。應(yīng)當(dāng)說，女教師也是凡人，也要為“五斗米折腰”，也要面臨“鍋碗盆瓢”等家庭瑣事，教師的心理感受和教師的行為挫折，教師的自尊和“出門看天色，進(jìn)門看臉色”的處境，都迫切需要有心理教育的知識(shí)或心理防范、心理健康、心理衛(wèi)生的知識(shí)基礎(chǔ)。因此，工作在教學(xué)一線的女教師，如何才能使自己保持健康的心理呢？下面談?wù)勗谛睦斫】底晕医逃矫娴膸c(diǎn)做法。永遠(yuǎn)高高在上。我們要有一顆愛心，熱情、平等地對(duì)待每一位學(xué)生。把學(xué)生當(dāng)人。學(xué)生既然是人，就有人格的尊嚴(yán)，就有被尊重和自尊的需要。既然學(xué)生是人，那就有差異，10個(gè)指頭都有長短，每一個(gè)學(xué)生都是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的個(gè)體，我們要承認(rèn)這種差異。既允許學(xué)生冒尖，也允許學(xué)生落后；既好的學(xué)生是可愛的??人”和“大人”眼里的世界是不一樣的，我們要“蹲下來看學(xué)生”，“蹲下來與學(xué)生說話”，要試著從孩子的角度看問題，那么，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子眼里的世界和“美麗的錯(cuò)誤”，是成長中的必然。這樣對(duì)待學(xué)生，我們就會(huì)減少多年在教學(xué)中累積下來的“心理疲憊素”，減怠感，就不會(huì)對(duì)教師職業(yè)失去興趣和信心，精神不振，不求上進(jìn)，這樣，我們就能把這樂觀情緒作為健康的靈丹妙藥，就能以飽滿的精神去迎接每一天的到來。二、換個(gè)角度看問題，保持好心態(tài)。知足常樂。人生是否快樂，關(guān)鍵看是否知足。俗話說欲壑難填，人的欲望是常與那些就職于大城市、領(lǐng)取高工資的同學(xué)相比，結(jié)果造成嚴(yán)重的心理不平衡，我學(xué)習(xí)成績不比他們差，能力不比他們?nèi)?，憑什么我的境遇要比他們差那么多最光輝的職業(yè)”，我工資比他們少，但精神世界比他們豐富，還能享受桃李滿天下的歡樂。這樣一比，我就能平靜地面對(duì)現(xiàn)在這種簡樸的生活，傾心于當(dāng)“孩子王”的事業(yè)，我的心靈也充滿希望和滿足。批評(píng)，結(jié)果搞得自己很不愉快，教育效果總是不理想。經(jīng)過反復(fù)思考，懂得了其露心扉，說真話，說實(shí)話，這樣就可以做到有的放矢，對(duì)癥下藥，效果往往事半功倍。這樣換角度教育，使自己保持良好的心態(tài)生活每一天。受傳統(tǒng)的價(jià)值觀念、行為方式等的影響，社會(huì)往往重視教師教育質(zhì)量高低，之中解脫出來。社會(huì)則可通過報(bào)紙、雜志、電視等媒體宣傳，倡導(dǎo)新的人本主義價(jià)，去迎接新的工作。影響自己的情緒，也不為取悅他人而過分自責(zé)或違心行事。觀念認(rèn)為累了才需要休息，有些累了還不休息，硬挺著，這對(duì)健康是很不利的。為此，教師要參加有益身心健康的文化體育活動(dòng)。如健美操、集體舞、爬山、旅游以及各種體育競技活動(dòng)。使我們自己釋放不良情緒，舒緩身心，增強(qiáng)見識(shí)，拓寬生活空間和交往范圍，從而提高生活質(zhì)量。保持良好的心態(tài)，那么歡聲笑語便會(huì)充滿你家的小屋。事情常常使用這三個(gè)字——“太好了！”有這種心態(tài)的人，有一種偉大的力量，能夠把負(fù)信息變成正信息，把不利變?yōu)橛欣?，把壞事變成好事。靠這種力量，他每天都會(huì)健康地生活。聲：“太好了!我回來了！”帶給親人一份恬靜，一份歡愉。高興點(diǎn)兒，別跟自己較勁。接受自己，喜歡自己，也讓別人接受你，喜歡你