小學體育《蹲踞式跳遠》教案

小學體育《蹲踞式跳遠》教案教材內容蹲踞式跳遠水平二總課時5制定老師學習目標認知目標：了解并建立動作概/概念，學會自我評價的方法。技能目標：較好地掌握蹲踞式上量和身體協(xié)調性，提高跳躍能力。情感目標：培養(yǎng)學生勇敢、頑弓自我保護的安全意識。表以及完成動作的相關原理，強化蹲踞式跳遠動作兆遠動作方法，能夠較好地完成動作。發(fā)醫(yī)下肢，雖的精神，學生參加體育鍛煉的興趣、積極性以及課時學習內容學習目標重難點主要學習活動1踏跳練習初步了解蹲踞式跳遠的技術環(huán)節(jié)，學習助跑與踏跳技術重點：用有力的腳踏跳難點：踏跳有力單腳跳練習一步單腳跳起、雙腳落地上三步單腳跳起、雙腳落地助跑、用力起跳、頭觸高掛物練習2騰空落地練習學習蹲踞式跳遠中的騰空八落地初作，發(fā)展跳躍能力重點：助跑與踏跳結合難點：提膝屈腿，雙腳落地1、練習收腹屈膝跳2、原地跳過25——35厘米高的橡皮筋3、助跑幾步，單腳起跳越過2535厘米高的橡皮筋3測量步點把步點調整準確，確定助跑的起跑線重點：準確的測量步點難點：步幅的調整1、倒量法2、2人互助測量法3、分組練習要求：動作協(xié)調、連貫4完整技術動作練習基本掌握蹲踞式跳遠的完整發(fā)木動作。重點：起跳快速、有力難點：動作協(xié)制、靈破分男女兩組循環(huán)練習（跳遠與游戲）1、短距離的助跑跳遠練習2、全程助跑的跳遠練習（比一比，看誰跳得遠）要求：助跑快、踏跳有力5復習完整技術動作掌握蹲踞式跳遠的完整技術動作，改進助跑與起跳相結合的技術。重點：起跳快速、有力難點：動作協(xié)制、靈祓1分組練習評選出小組優(yōu)秀者來全班進行比賽.2對差生進行再次個別輔導6考核檢查學生掌樨蹲踞式跳遠動作情況，檢驗教學效果重點：助跑與踏跳結合難點：踏跳準確、起跳有力1、自由練習2、認真進行測驗。要求：態(tài)度認真、動作止確、爭創(chuàng)佳績。

體育學案與學設計課題蹲踞式跳遠（A課時：踏跳練習）水平目標水平二課型新授課學習目標認知目標：學習助跑與起跳的技術動作知識。技能目標：初步掌握單踏雙落的技術動作，發(fā)展快速奔跑、靈敏、協(xié)調等能力。情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、果斷和克服困難的精神以及自我保護的安全意識。課刖動作要領及簡圖距沙坑10~15米米用站立式起跑，跑6~8步，最后一步起跳腿大腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏物板蹬伸起跳。學重難點重點：助跑踏跳時手腳的協(xié)調配合；法指難點：起跳騰空后，擺動腿的主動上抬和屈膝。導常見錯誤及糾正、保護方法常見錯誤：1、踏跳前減速；2、踏跳不準；3、踏跳腿踏跳時不能充分蹬直。糾正方法：1、提示，做加速跑或調整助跑距離。2、準確丈量步點，注意調整助跑節(jié)奏，反復做助跑與踏足相結合的練習；3、單腳跳上、跳下臺階練習或者提示學生踏跳時注意腿充分蹬直。流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始課堂常1、師生相互問好；2、教師宣布本學時教學內容；1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)并向老師報告；2、師生相互問號成四列橫排站立部分規(guī)3、處理和安排見習學生活動。3、放置佩戴物。要求：1、快、靜、齊。2、女打。準徒1、慢跑熱身1、在老師的帶領卜有組織的進行慢跑；1、在跑道上進行慢跑：.在心備手要求：聽準口令，有節(jié)奏、有組織紀律的跑。部分操課課2、跟隨音樂做徒手操2、做徒手操：（頭頸運動、肩部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿各4X8拍、膝繞環(huán)、踝腕關節(jié)繞環(huán)、）2、成體操隊形站立：流程練導學內容3、每課一練教學主導3、（1）原地單腳跳2X10組（2）上一步單腳跳起2組（3）上三步單腳跳起2組要求：1、要用有力的一只腳起跳2 、注意安全，認真練習，自覺遵守組織紀律。學生活動要求：動作舒展大方，致位協(xié)調、節(jié)奏輕快、態(tài)度認真。3、成體操隊形站立：組織形式及執(zhí)行情況二次修改

一、游戲：1、先講解、示范動作1、看示范、聽講解，不懂就問；1、 O名稱：跳單雙圈接力賽單腳跳雙腳落OOO2、組織學生進行游戲2、在老師的統(tǒng)一分組組織下進行游戲OO活動活動；O要求：（1）自覺遵守游戲規(guī)則3、評價3、評價（進行多元評價跳得最好一組、和紀律，認真進行游戲活動；基組織紀律最好的一組，進步最快的一（2）工"。組）。2、成四列橫隊站立：--、蹲踞式跳1、示范動作，并講解、1、認真觀察教師小范，，聽取教師的講本遠__踏跳解練習2、組織學生集中練習首先學習單腳踏跳并跟隨老師口令一起練習三次（圖1）3、分組練習（每四個再學習上一步單腳跳起雙腳落地并跟部同學為L組）隨老師口令練習三次（圖1）最后學習上三步單腳跳起雙腳落地跟O圖1OOOOO巡回指導并糾錯隨老師口令練習三次（圖1）分4、各小組分組展2學習助跑、用力起跳、用頭觸高掛示、評價物（圖2）3分小組去練習。寸個別學生進行糾錯練習）圖2要求：4分組比賽看誰用頭觸高掛物最高.1、自覺遵守紀律，注意安全；2、按要求認真完成練習任務。1、學生自由站立進行放松活結1、放松活動。1、兩人一組認真進行1、和同伴一起做放松活動。動。放松活動。同學相互拍打大腿，..束2、總結、評2、總結并評價放松甩甩.相互交流本節(jié)課的收獲2、認真聽評價。2、成四列橫隊站立。部價3、清理場地。3、宣布卜節(jié)課的學習分內容。要求：1、快、靜、齊。4、宣布卜課。4、下課。亮。2、精神飽滿，聲音洪

課題蹲踞式跳遠（第三課時：以U量步點）水平目標水平二課型新授課學習目標認知目標：學習蹲踞式跳遠測量步點的方法；技能目標：初步了解和掌握蹲踞式跳遠測量步點的方法，發(fā)展學生的協(xié)調和奔跑能力；情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、果斷和克服困難的精神以及自我保護的安全意識。動作要領及簡圖方法一：倒量法。從起跳區(qū)（或板）處前沿向相反方向做加速跑，跑到自己認為合適的步數(shù)最后一步用起跳腿起跳，起跳點就是助跑的起跑線，再經(jīng)反復練習，就能把步點調整準確。課刖學（了解）方法二：2人互助測量法。先把助跑的步數(shù)告訴給同伴，在對方助跑的前方一側幫助數(shù)步數(shù)和看清最后一步（起跳腿）點調整準確，最后把助跑的起跑線確定卜來。從助跑線向起跳區(qū)（或板）助跑，同伴可站落地點，然后告訴對方，經(jīng)過反復練習，把2法指重難點重點：準確的測量步點；難點：把起跳點確定準確。導常見錯誤及糾正、保護方法常見錯誤：步長的大小不一，不能準確測量步點。糾正方法：先用皮尺測量好步長，確定助跑的距離。流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改開課1、師生相互問好；1、體育委員集合整隊；清點人數(shù)并向老師報告；成四列橫排站立始堂2、教師宣布本學時教學內容；2、師生相互問好部分常規(guī)3、處理和安排見習學生活動。3、放置佩戴物。要求：1、快、靜、齊。2、工"。1、慢跑熱身1、在老師的帶領下有組織的進行慢1、在跑道上進行慢跑：跑；徒手要求：聽準口令，有節(jié)奏、有組織紀律的跑。!準備操2、跟隨音樂做徒手操2、做徒手操：（頭頸運動、肩部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹2、成體操隊形站立：部分課課練3、每課一練背運動、弓步壓腿各4X8拍、膝繞環(huán)、踝腕美節(jié)繞環(huán)）3、（1）原地單腳跳2X10組（2）上一步單腳跳起2組要求：動作舒展大方，致位協(xié)調、節(jié)奏輕快、態(tài)度認真。（3）上三步單腳跳起2組（4）原地收腹跳10個4、成體操隊形站立：要求：動作到位.流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改

1、倒量法1、教師講解、示范動作方法和要求；倒量法:從起跳區(qū)（或板）前沿向相反方向做加速跑，跑到自己認為合適成四列橫排站立：基本部分指導學生測量步點的簡易方法。（四人一小組，在制定區(qū)域內練習）提前畫好起跳場地，準備好墊子，及模擬跳遠場地.2組織學生練習；并個別指導.反饋并糾正再組織學生練習；的步數(shù)最后一步用起跳腿起跳，起跳點就是助跑的起跑線，再經(jīng)反復練習，就能把步點調整準確.要求：1、要用有力的一只腳起跳在操場上,指定的小組區(qū)域練習.2、注意安全，認真練習，自覺遵守組織紀律。1、在組長的帶領卜進行探索性的練習；2、通過老師的集中講解后再進行練習，準確的找好自己助跑距離，確定好起跑線；3、每組進行練習并展示；分組組長帶領進行探索性的練習：分組進行練習：5展示，評價。4、進行多元性評價（認真動腦筋思考探索的、練習認真的、測量步點最準確的）要求：1、認真按要求進行練習，自覺遵守組織紀律；注意安全；（1）⑵⑶（4）成四列橫隊站立。2、簡單介紹2人互助測量法6分組探究學習.認真聽講解，看示范，不懂就問；☆走步法：助跑步數(shù)X2-2=應走步數(shù)?！钆懿椒ǎ河善鹛c向助跑方向的起跑線助跑起跳，并在起跳點畫好標志,然后再從此點向橫桿方向助跑起跳，以此反復練習進行調整，直至準確為止等。1、放音樂進行形體放松練習.2、總結并評價。1、學生自由站立進行放松活動。結束1、放松活動。2、總結、評價1、正艮通七師和曰小也雙松年刁。形體的八個首位動作.2、認真聽評價。3、清理場地,下課。部3、宣布卜節(jié)課的學習內容。師生再見.分

課題蹲踞式跳遠(第四課時：完整技術動作練習)水平目標水平二課型新授課學習目標認知目標：學習蹲踞式跳遠的完整技術動作知識。技能目標：初步了解并掌握蹲踞式跳遠的完整技術動作，發(fā)展快速奔跑、靈敏、協(xié)調等能力。情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、果斷和克服困難的精神以及自我保護的安全意識。課刖學法指導動作要領及簡圖跳遠的完整技術包括助跑、起跳、騰空和落地等緊密銜接的幾個部分。蹲踞式跳遠的助跑，一般距沙坑10~15米采用站立式起跑，跑6~8步，最后一步起跳腿大腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板蹬伸起跳；同時擺動腿積極前擺使身體騰空后，起跳腿前提向前擺腿并攏，兩腿屈膝盡量向胸部靠攏，兩臂經(jīng)前擺至身后，在空中成蹲踞動作；然后小腿積極前伸，兩臂由身后向前擺動；落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同時落地保持平衡，兩臂后擺。重難點重點：起跳快速、有力；難點：動作協(xié)調、靈敏。常見錯誤及糾正、保護方法常見錯誤：1、踏跳前減速；2、踏跳不準；3、踏跳腿踏跳時不能充分蹬直。糾正方法：1、提示，做加速跑或調整助跑距離。2、準確丈量步點，注意調整助跑節(jié)奏，反復做助跑與踏跳相結合的練習；3、單腳跳上、跳下臺階練習或者提示學生踏跳時注意腿充分蹬直。流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)1、師生相互問好；2、教師宣布本學時教學內容；3、處理和安排見習學生活動。1、體育委員集合整隊，清點人數(shù)并向老師報告；2師生相互問好.3放置佩戴物。成四列橫排站立要求：1、快、靜、齊。2、女打。準備部分徒手操課課練1、慢跑熱身2、跟隨音樂做徒手操3、每課一練1、在老師的帶領卜有組織的進行慢跑；要求：聽準口令，有節(jié)奏、有組織紀律的跑。2、做徒手操：(頭頸運動、肩部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、弓步壓腿各4X8拍、腹背運動、膝繞環(huán)、踝腕美節(jié)繞環(huán))3、(1)原地單腳跳2X10組(2)上一步單腳跳起2組(3)上三步單腳跳起2組(4)原地收腹跳10個1、在跑道上進行慢跑：2、成體操隊形站立：要求：動作舒展大方，致位協(xié)調、節(jié)奏輕快、態(tài)度認真。)流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改

一、學習蹲踞式跳遠的技術動作1、示范完整技術動作；1、認真觀察老實示范，不懂就問；1、成四列橫隊站立?；静慷?、分組輪換2、組織學生進行探究學習；3完整示范講解4、巡回指導并糾錯；5、找生展??；6、進行評價。2、分男女兩組輪換練習（女生先在操場進行動作探究學習，男生先探究學習跳遠）；3完整講解,并再次示范.4學生依次進行練習.依次指導5、通過指導練習后，統(tǒng)一進行糾錯，再進行練習；6、完成動作好的和差的對比進行展示；男生在跳遠場地進行練習；女生在籃球場地上進行練習，時間到就進行輪換。展示時分兩組站在沙坑的兩側，仔細觀察。分女生：由組長帶領進行探究學習（利用跳高墊子）7進行輪換7、通過展示后進行評價，并提出自我改進意見。要求：一切行動聽指揮，自覺遵守組織紀律，認真練習，注意安全。女生在組長的帶領卜進行探究練習。要求：自覺遵守組織紀律，認真進行學習，注意安全。兩組進行輪換。要求：1、一切行動聽指揮，自覺遵守組織紀律。2、女打。結1、放松活動。1、跟隨音樂做感恩的心。1、跟隨音樂做感恩的心。1、學生自由站立進行放松活動。束部2、總結、評價2、總結并評價3、宣布卜課。2、認真聽評價。3、清理場地。師生再見。2、成四列橫隊站立。分要求：1、快、靜、齊。2、精神飽滿，聲音洪亮。

課題蹲踞式跳遠（第二課時：騰空落地練習）水平目標水平二課型新授課學習目標認知目標：學習蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作知識；技能目標：初步掌握蹲踞式跳遠中的騰空與落地動作，發(fā)展學生的跳躍能力；情感目標：培養(yǎng)勇敢、自信、果斷和克服困難的精神以及自我保護的安全意識。課刖動作要領及簡圖后,擺動腿積極前擺使身體騰空后，起跳腿前提向擺動腿并攏，兩腿屈膝盡量向胸部靠攏，兩臂經(jīng)前擺至小在空中成蹲踞動作；然后小腿積極前伸。兩臂由身后向前擺動。學法重難點重點：助跑與踏跳相結合；難點：提膝屈腿，雙腳落地。指導常見錯誤及糾正、保護方法常見錯誤：1、在空中沒有做出蹲踞式的姿勢；2、落地時后仰。糾正方法：1、站立跳箱蓋上起跳，體會空中成蹲踞式的過程；單腳跳起，雙腿迅速上提屈膝，然后放手雙腳落地；2、提示落地時，兩腿屈膝緩沖，上體稍前壓，兩臂由后迅速向刖揮臂。雙手抱小腿流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始部分課堂常規(guī)1、2、3、師生相互問好；教師宣布本學時教學內容；處理和安排見習學生活動。1、體育委員集合整隊；清點人數(shù)并向老師報告；2、師生相互問好。3、放置佩戴物。成四列橫排站立要求：1、快、靜、齊。2、工"。1、慢跑熱身1、在老師的帶領卜有組織的進行慢跑；要求：聽準口令，有節(jié)奏、有組織紀律的跑。1、在跑道上進行慢跑：_4i準備部徒手操課課練2、3、跟隨音樂做徒手操每課一練2、做徒手操：（頭頸運動、肩部運動、擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿各4X8拍、膝繞環(huán)、踝腕美節(jié)繞環(huán)）3、（1）原地單腳跳2X10組（2）上一步單腳跳起2組（3）上三步單腳跳起2組要求：1、要用有力的一只腳起跳2、注意安全，認真練習，自覺遵守組織紀律。2、成體操隊形站立：要求：動作舒展大方，致位協(xié)調、節(jié)奏輕快、態(tài)度認真。3、成體操隊形站立：流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改

一、收腹跳：1、講解、示范動作；1、認真聽講解，看示范，不懂就問；1、成體操隊形站立：基2、組織學生練習；3、找生對比示范；4、評價講解。2、在老師的統(tǒng)一指揮下練習收腹屈膝跳；3、進行展示；4、進行多元評價(動作做的最好的、跳得最高的、最認真的)。要求：認真自覺的完成任務，注意安全。本部分二、學習騰空落地動作：1原地跳過25——35厘米高的橡皮筋(1)講解、示范動作；(2)組織學生練習并巡回指導；(3)展示、評價。2助跑幾步，單腳起跳越過25——35厘米高的橡皮筋(1)講解、示范動作；(2)組織學生練習并巡回指導；(3)展示、評價。1、聽講解、看示范，不懂就問；2、按分組進行進行練習；每組一條橡皮筋。兩床跳局墊。3、每組代表進行展示4、同學間進行評價。要求：自覺遵守紀律，認真練習，注意安全。1、聽講解、看示范，不懂就問；2、按分組進行進行練習；3、進行多元性評價(練習最認真的、最遵守紀律的、進步最快的、組長組織的最好的。(1) (2) (3) (4)(5) ⑹ ⑺ (8)要求：1、自覺遵守紀律、認真練習；1、工"。結束1、放松活動。1、兩人一組認真進行放松活動。2、總結并評價O1、和同伴一起做放松活動。2、認真聽評價。1、學生自由站立進行放松活動。2、成四列橫隊站立。部分2、總結、評價3、宣布卜節(jié)課的學習內容。宣命卜課。3、清理場地，師生再見。要求：1、快、靜、齊。2、精神飽滿，聲音洪亮。

課題復習完整技術動作水平目標水平二課型復習課學習目標能熟練掌握蹲踞式跳遠的完整技術動作，改進助跑與起跳相結合的技術課刖學法指動作要領及簡圖跳遠的完整技術包括助跑、起跳、騰空和落地等緊密銜接的幾個部分。蹲踞式跳遠的助跑，一般距充坑10~15米采用站立式起跑，跑6~8步，最后一步起跳腿大腿積極下壓，用全腳掌快速有力地踏板蹬伸起跳同時擺動腿積極前擺使身體騰空后，起跳腿前提向前擺腿并攏，兩腿屈膝盡量向胸部靠攏，兩臂經(jīng)前擺至小后，在空中成蹲踞動作；然后小腿積極前伸，兩臂由身后向前擺動；落地時，身體前傾屈膝緩沖，雙腳同日落地保持平衡，兩臂后擺。導重難點H點:起跳快速、打力難點：動作協(xié)調、靈敏常見錯誤及糾正、保護方法常見錯誤：1、在空中沒有做出蹲踞式的姿勢；2、落地時后倒。糾正方法：1、站立跳箱蓋上起跳，體會空中成蹲踞式的過程；單腳跳起，雙腿迅速上提屈膝，然后放手雙腳落地；2、提示落地時，兩腿屈膝緩沖，上體稍前壓，兩臂由后迅速向刖揮臂。雙手抱小腿流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改開始課堂1師生相互問好；2教師宣布本學時教學內容；1體育委員集合整隊；清點人數(shù)并向老師報告；2師生相互問好成四列橫排站、部分常規(guī)3處理和安排見習學生活動。3放置佩戴物。要求：1、快、靜、齊。2、工"。1、慢跑熱身1、在老師的帶領卜有組織的進行慢跑；要求：聽準口令，有節(jié)奏、有組織紀律的跑。2、做徒手操：(頭頸運動、肩部運動、1、在跑道上進行慢跑： —準備部徒(((J J手操課課練2、跟隨音樂做徒手操3、每課一練擴胸運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、弓步壓腿各4X8拍、膝繞環(huán)、踝腕美節(jié)繞環(huán))3、(1)原地單腳跳2X10組(2)上一步單腳跳起2組(3)上三步單腳跳起2組(4)原地收復跳10X2要求：1、要用有力的一只腳起跳2、注意安全，認真練習，自覺遵守組織紀律。2、成體操隊形站立：要求：動作舒展大方，致位協(xié)調、節(jié)奏輕快、態(tài)度認真。3、成體操隊形站立：流程導學內容教學主導學生活動組織形式及執(zhí)行情況二次修改

基本部分復習跳遠兀整技術動作1帶領學生復習動作技木動作2觀察學生練習3對學生動作進行個別指導4、跳遠比賽1跟隨老師回憶技術動作要領2學生依次進行完整練習，并在老師指導下改進學習.每人三次。在沙坑進行。3個別技術動作較差的學生列單獨觀察學習然后再練習4.努力拼搏跳出好成績.沙坑1結束部分1、放松活動。2、總結、評價1、兩人一組認真進行放松活動。并沿操場慢7^^.2、總結并評價O3、宣布下節(jié)課的學習內容。4、宣布卜課。1、和同伴一起做放松活動。2、認真聽評價。3、清理場地。4、下課。1、學生自由站立進行放松活動。2、成四列橫隊站立。要求：1、快、靜、齊。2、精神飽滿，聲音洪亮。第六課時課題蹲踞式跳遠考核水平目標水平二課型

學習目標檢查學生掌握蹲踞式跳遠動作情況，檢驗教學效果課刖動作要領及簡圖跳遠的完整技術助跑、起跳、騰空和落地反沖的幾個部分有機協(xié)調。學法指重難點重點：起跳快速、有力難點：動作協(xié)調、靈敏導常見錯誤及糾正、保護方法常見錯誤：1、在空中沒有做出蹲踞式的姿勢；2、落地時后倒。糾正方法：1、站立跳箱蓋上起跳，體會空中成蹲踞式的過程；單腳跳起，雙腿迅速上提屈膝，然后放手雙腳落地；2、