自學(xué)考試00015英語（二）第12章

英語（二）自學(xué)教程Unit12ABreakfromLife

TEXTAFeelingFreeTEXTBSelf-EsteemandBodyImage1.crankyadj.脾氣壞的2.laundryn.要（或正在）洗的衣物；剛洗好的衣物3.resemblev.看起來像；顯得像；像resemble:takeafterresemblanceFeelingFree感受自由Iwokeupfeelingcranky古怪發(fā)脾氣.Ididn'twanttodohousework,thoughthelaundry洗衣waspilingup堆積.Ididn'twanttoreadtheworkIbroughthomefromtheoffice.Ididn'twanttodoanythingthatresembled看起來像responsible負責任的behavior.Itwasthatkindofday.（承上總結(jié)句）一醒來我的心情就很糟糕。我不想做家務(wù)，盡管要洗的衣服已經(jīng)堆積如山。我也不想理會那些我從辦公室?guī)Щ丶业墓ぷ?。我不想做任何負責任的事。這就是那樣的一天。4.throbn.（強烈有規(guī)律的）跳動；陣陣的疼痛5.subsidev.趨于平靜；平息；減弱；消退6.achev.疼痛；隱痛7.jointn.關(guān)節(jié)AsIdrankmymorningtea,IthoughtIfeltaheadachecomingon.Yes,thereitwas,adull遲鈍陰郁的throb跳動陣陣的疼痛justbehindmyeyes.MaybeIshouldgobacktobeduntilitsubsided平復(fù)消退.AsIputthedishes碟子盤子inthesink,放下下沉itseemedthatmymuscles體力肌肉werebeginningtoache疼痛.Orwastheacheinmyjoints關(guān)節(jié)?ThatcouldmeanIwascomingdownwith患得染上小病theflu流行感冒.（承上啟下句）EveryoneIknewhadthefluthisyear.WhyshouldIbetheonetoescape幸免避免漏掉it?Iabsolutelyshouldbeinbed.當我喝早茶的時候，我就感到陣陣頭痛襲來。是的，就是，一陣隱隱約約的疼痛充斥著我的眼睛?；蛟S，我應(yīng)該繼續(xù)睡覺直到疼痛消失。當我把盤子丟進水槽里的時候，我的肌肉好像也開始隱隱作痛?；蛟S是我的關(guān)節(jié)在痛?那是不是我得了流感了呢?我認識的每個人今年都得了流感。憑什么我幸免于此?我的確應(yīng)該躺在床上。8.shufflev.拖著腳走9.wigglev.（使）扭動，擺動，搖動10.snifflen.抽鼻子（聲）11.tissuen.(尤指用作手帕的)紙巾，手巾紙Ishuffled拖著腳走backtobed,wiggled扭動擺動underthecovers遮蓋被子andshutmyeyes.Anothercouple夫婦幾個兩三個ofhoursofsleepwouldbesonice,butIwasalreadycompletelyawake.Ioughtto本應(yīng)該getup.Butno,therewasthatheadacheandthebeginningofasniffle抽鼻子（聲）.Bettergetthetissues衛(wèi)生紙.我拖拉著回到床上，在被子下扭動了下就閉上了眼睛。能再睡幾小時就好了，可我現(xiàn)在已經(jīng)完全清醒了。我應(yīng)該起床。不，還是不要了。我的頭還痛著，鼻子也開始抽抽搭搭了，我最好去拿些紙巾。becompletely/wideawakebefast/soundasleep12.pillown.枕頭Onmywaybackfromthebathroomwithafamily-sized（適合全家用的）tissuebox,Istoppedtograb抓取掠奪thatbignewnovelIhadboughtbuthadnotimetoread.Iopenedthebookandsettled固定穩(wěn)定againstthepillows枕頭.我去浴室取了一盒家庭裝的紙巾，在回到臥室的路上，我停下來抓起那本我早買了但一直沒有時間看的大部頭小說。我靠在枕頭上打開了書。13.crackv.找到解決（難題等的）方法14.contagiousadj.患接觸性傳染病的15.germn.微生物；細菌；病菌16.resourcefuladj.機敏的；足智多謀的；隨機應(yīng)變的17.scroungev.覓??；搜尋Themorningwasmovingalongandsowasmyreading.AnothertwentypagesandIwasstretching.Ishouldtrytocrack找到解決辦法thereportIwasworkingon.Ishouldatleastgetupanddothewash.WhatifIwascontagious患接觸性傳染病的?Icertainlydidn'twanttospread傳播散布anygerms細菌病菌.Thewashcouldwait.Myfamilywasresourceful足智多謀的隨機應(yīng)變的enoughtoscrounge覓取搜尋clothingforthenextday.一早上就這樣過去了，我的閱讀也這樣繼續(xù)著。接著我又看了20頁，我伸展了一下身體。我應(yīng)該把那個我一直忙著的工作報告做完?；蛟S，我至少應(yīng)該起床，洗點衣服。要是我患了傳染性感冒怎么辦?我可不想傳播細菌啊。那些臟衣服可以等等再洗。家人有足夠的能力找到第二天能穿的衣服。18.nurturev.養(yǎng)育；養(yǎng)護；培養(yǎng)19.choren.令人厭煩的任務(wù)、乏味無聊的工作20.respiten.暫停；暫緩21.manufacturev.編造；捏造22.symptomn.癥狀MaybeIwasn'tactuallygettingtheflu.Ididn'treallywanttobesick.Tobetruthful,誠實的真實的allIwantedwasalittletimeoff.Ineededtonurture養(yǎng)育培養(yǎng)myselfawayfrompeople,chores厭煩的工作任務(wù),careerandtheoutsideworld.DidIhavetowaittobesicktodothat?Asachild,theonlyrespite暫停fromschoolorfamilychoreswasillness.ButIwasn'tachildanymore.DidIhavetomanufacture編造捏造symptoms癥狀toprovidemyselfwithanexcuse?No,Idecided,Ididn't.或許我根本就沒有感冒。我其實也并非真想生病。說實話，我只是想要一點閑暇的時間而已。我想讓自己遠離人群、瑣事、職業(yè)以及外面的世界。我就非得等到生病了才能那樣嗎?孩子能不上課或不做家務(wù)的唯一方法就是生病，但我已經(jīng)不再是個孩子了。我不得不裝出生病的癥狀來給自己找借口嗎?不，我決定了，我不需要。nurture養(yǎng)育，培養(yǎng)，培育；支持，鼓勵Parentswanttoknowthebestwaytonurtureandraisetheirchildtoadulthood.父母們想了解把他們的孩子養(yǎng)育成人的最好方法。Thehumanlearnspartlybynature,partlybynurture.人的學(xué)習(xí)能力部分是先天的，部分是后天培育的。providesb.withsth./providesth.forsb.23.pamperv.細心照顧；精心護理；嬌慣；縱容24.hermitn.隱土；隱修者；遁世者Italkedtomyself.Okay,Isaid,youneedadayoff.Admit容許承認it.Acceptit.Tossouttheguilt罪過內(nèi)疚負罪感andenjoyamini-vacation.Whatwouldyouliketodo?Read?You'realreadydoingthat.Pamper細心照顧；精心護理；嬌慣；縱容yourself?Takeabubble沸騰冒泡bath.Beahermit隱士?Letthemachineanswerthephone.我和自己交談，好的，我說，你需要休息一天。承認吧，接受吧，拋掉罪惡感，去享受這個小假期。那你想做些什么呢?閱讀嗎?你已經(jīng)那么做了啊。要不就縱容一下自己，洗個泡泡浴?還是就做個隱士，讓答錄機去接電話呢?25.geln.凝膠，凍膠（尤指用于頭發(fā)或護膚的產(chǎn)品）26.heartyadj.大的；豐盛的27.chamomilen.蘋果菊；春黃菊；甘菊28.vanilla-scentedadj.香草味的29.gingerlyadv.謹慎地；小心翼翼地；輕手輕腳地30.gratefuladj.感激的；表示感謝的begratefultosb.forsth.ungrateful比較：gracefuldisgraceful31.span.水療32.tubn.浴缸；浴盆Ipouredhalfthebottleofbathgel凝膠凍膠intothestreaming流動waterandaddedahearty大的豐盛handfulofchamomile蘋果菊甘菊bathsalts要素精華.ThenIlitavanilla-scented香草味的candleandgingerly謹慎地；小心翼翼地；輕手輕腳地steppedintothebathtub浴缸；浴盆.Withagrateful感激的sigh,Iimmersed沉浸陷入myselfinmyhomemadespa水療.Iheardthephoneringsomewhereoffinthedistanceandsmiled.我在水中倒了半瓶沐浴露，還加了一大把甘菊浴鹽，然后點起一支香草味的蠟燭，輕手輕腳地走進了浴缸里。我長舒了一口氣，泡起了自制的水療。我聽見遠處電話響起，笑而不應(yīng)。33.drainn.下水道；排水管Itisfunnyhowtheachessubsidedintheheatofthetub.Theyjustslippedaway消失消亡withthelastofthebubblesdownthedrain下水道.Myheadfeltjustfine,thethrobreplacedbyasenseofwell-being.真是有意思，在熱氣騰騰的浴缸里，那些疼痛競消失得無影無蹤了，它們都隨著最后的泡泡流進了下水道里。我的頭感覺好多了，眼痛也被美好的感覺取而代之。34.refreshv.使恢復(fù)精力；使涼爽35.emotionallyadv.感情上地；情感上地emotionemotional36.empowerv.增加（某人的）自主權(quán)；使控制局勢37.permissionn.準許；許可；批準permit38.justifyv.對…作出解釋；為…辯解（或辯護）39.awarenessn.知道；認識；意識Bylateafternoon,Iwasbackatit,refreshed恢復(fù)精力physically,mentallyandemotionally感情上地.Andratherthanfeelinghelpless,Ifeltempowered增加自主權(quán).Ihadgivenmyselfpermission準許批準tolistenandrespondto作出反饋myneeds,tocarefor照顧myselfthewayItendedto照料護理myfamily.Ididn'tneedthecrutch拐杖依靠支持ofillnesstojustify對...作出解釋為...辯解arest.Itwassuchasimpleawareness意識butthenisn'titthesimplethingsthatsetusfree?下午晚些時候，我恢復(fù)了精神，身體上，精神上，情緒上全都煥然一新。我也不再感到無助，反而感覺到充滿力量。我給了自己傾聽并滿足自己需求的機會，像照顧家人一樣關(guān)心了一下自己。我根本不需要生病這樣的理由去休息。這其實是一個非常簡單的意識，不過難道不是那些簡單的事情讓我們感到自由嗎?givesb.permissiontodosth.respondtoone'sneeds:meetone'sneedsthewaysb.didsth.tendtosb.照顧，照料crutch:拐杖；依靠，支持justify:provesth.tobereasonableThehighqualityoftheclothjustifiesitshighprice.Self-EsteemandBodyImage自尊和自身形象1.skinnyadj.極瘦的；干瘦的；皮包骨頭的2.curlyadj.鬈發(fā)（或毛）的；卷曲狀的I'mfat.I'mtooskinny.I'dbehappyifIweretaller,shorter,hadcurlyhair,straighthair,asmallernose,biggermuscles,longerlegs.我很胖。我太瘦了。要是我能再高一點我就開心了。要是我能再矮一點我就開心了。要是我是卷發(fā)我就開心了。要是我是直發(fā)我就開心了。要是我的鼻子能再小一點我就開心了。要是我的肌肉能再發(fā)達點我就開心了。要是我的腿能再長點我就開心了。3.adjustv.適應(yīng)；習(xí)慣Doanyofthesestatementssoundfamiliar?（承上句）Areyouusedtoputtingyourselfdown使當眾出丑?Ifso,you'renotalone.Asateen,you'regoingthrough經(jīng)歷atonofchanges（大量的變化）inyourbody.Andasyourbodychanges,sodoesyourimageofyourself.Lotsofpeoplehavetroubleadjusting,andthiscanaffecttheirself-esteem.這些表述聽起來熟悉嗎?你經(jīng)常貶損自己嗎?如果是，那也不是你一個人這么做。十幾歲的時候，你的身體會經(jīng)歷大量的變化。你的身體改變了，你的個人形象也改變了。很多人都很難調(diào)整適應(yīng)這些變化，這就會影響到他們的自尊。4.worthwhileadj.重要的；令人愉快的；有趣的；得花時間（或花錢、努力等）的WhyAreSelf-EsteemandBodyImageImportant?Self-esteemisallabouthowmuchpeoplevaluethemselves,thepridetheyfeelinthemselves,andhowworthwhiletheyfeel.Self-esteemisimportantbecausefeelinggoodaboutyourselfcanaffecthowyouact.Apersonwhohashighself-esteemwillmakefriendseasily,ismoreincontrolofhisorherbehavior,andwillenjoylifemore.為什么自尊和自身形象這么重要?自尊就是關(guān)于人們?nèi)绾卧u價自己，他們對自己的自豪感以及他們覺得自己的重要程度。自尊非常重要，因為自我感覺是否良好會影響到你的行為。自尊心強的人交朋友會比較容易，更能控制自己的行為，也更會享受生活。Bodyimageishowsomeonefeelsabouthisorherownphysicalappearance.Formanypeople,especiallythoseintheirearlyteens,bodyimagecanbecloselylinkedto與...有聯(lián)系self-esteem.That'sbecauseaskidsdevelopintoteens,theycaremoreabouthowothersseethem.（承上句）自身形象就是一個人對自己的外表感覺如何。對很多人來說，尤其是剛十幾歲的時候，自身形象和自尊心的關(guān)系緊密，這是因為隨著孩子們步入青春期，他們會更在意別人怎么看他們。5.puberty['pju?b?ti]n.青春期6.temptingadj.吸引人的；誘人的；有吸引力的7.celebn.名人（celebrity的縮寫）WhatInfluencesaPerson'sSelf-Esteem?Puberty青春期

Someteensstrugglewiththeirself-esteemwhentheybeginpubertybecausethebodygoesthroughmanychanges.Thesechanges,combinedwithanaturaldesire天生的欲望tofeelaccepted,meanitcanbetempting吸引人的誘人的有吸引力的forpeopletocomparethemselveswithothers.Theymaycomparethemselveswiththepeoplearoundthemorwithactorsandcelebs名人theyseeonTV,inmovies,orinmagazines.什么會影響一個人的自尊?青春期一些十幾歲的孩子會在青春期開始時在自尊這個問題上比較糾結(jié)，這是由于他們的身體經(jīng)歷著許多變化造成的。身體上的變化，加上希望得到認可的內(nèi)在渴望意味著他們會很難不把自己和其他人比較。他們可能會把自己和身邊的人比較，也可能會和在電視上、電影里或是雜志上看到的演員或名人來比較。itcanbe

tempting（吸引人的，誘惑人的）forpeopletocomparethemselveswithothers中it是形式主語，真正的主語是forpeopletocomparethemselveswithothers,forpeople作不定式的邏輯主語。注意不定式和動名詞邏輯主語的選擇It'sselfish

ofyou

tothinkofyourselfallthetime（你老是想著自己）.It'simportant

foryou

tomasteraforeignlanguage（你掌握一門外語）.It's+adj.+ofsb.todosth.此類形容詞包括：nice,kind,cruel,selfish,selfless,brave,wise,foolish,stupid等。Doyoumind

my/me/Tom's/Tom

openingthewindow（我/湯姆開窗）?His/Tom's

havinglefthome（他/湯姆離家出走）madehisparentsverysad.8.bloomern.完全成熟的人9.temporaryadj.短暫的；暫時的；臨時的10.spurtn.（速度、干勁、活動或感情的）短時激增，迸發(fā)11.permanentlyadv.永久地；永恒地；長久地12.genen.基因Butit'simpossibletomeasureourselvesagainstothersbecausethechangesthatcomewithpubertyaredifferentforeveryone.（承上啟下句、主題句）Somepeoplestartdevelopingearly;othersarelatebloomers完全成熟的人.Somegetatemporary短暫的layeroffattoprepareforagrowthspurt迸發(fā);othersfillout長胖長肥

permanently永久地,andstillothersfeelliketheystayskinnynomatterhowmuchtheyeat.Italldependsonhowourgenes基因haveprogrammedourbodiestoact.（承上總結(jié)句）但是把我們和其他人作比較是不可能的，因為在青春期的變化每個人都是不盡相同的。有些人會成熟得早，有些人成熟得晚。有些人可能因為生長發(fā)育會暫時發(fā)福，有些人可能一直都會很胖，還有一些人不管吃多少都會很纖瘦。這完全取決于我們的基因怎么樣控制我們的身體去變化。Butit'simpossibletomeasureourselvesagainstothersbecausethechangesthatcomewithpubertyaredifferentforeveryone.measureoneselfagainst...對照……評價自己，一較高下，與……較量Italldependsonhowourgeneshaveprogrammedourbodiestoact.dependon取決于Itdepends.看情況吧。program使按預(yù)定的步驟進行ourgeneshaveprogrammedourbodiestoact我們的基因已經(jīng)設(shè)定好了身體將如何成長13.embarrassedadj.（人或行為）（尤指在社交場合）窘迫的，尷尬的，害羞的embarrassembarrassedembarrassingembarrassmenttoone'sembarrassmentmuchtoone'sembarrassmenttoone'sgreatembarrassment14.maturev.成熟；長成maturityimmatureThechangesthatcomewithpubertycanaffecthowbothgirlsandguysfeelaboutthemselves.Somegirlsmayfeeluncomfortableorembarrassed尷尬abouttheirmaturing成熟bodies.Othersmaywishthattheyweredevelopingfaster.Girlsmayfeetpressuretobethinbutguysmayfeelliketheydon'tlookbigormuscularenough.青春期里這樣的變化會影響女孩和男孩對他們自己的看法。有些女孩可能會因為發(fā)育得快而覺得不舒服或者尷尬。還有人可能還希望他們能發(fā)育得更快一點。女孩們可能在保持纖瘦方面感到有壓力，男孩們可能會擔心他們看起來不夠高大或者強壯。15.bulked-upadj.脹大的；發(fā)起來的16.influencev.影響；對…起作用influential17.criticizev.批評；批判；挑剔；指責18.hurtfuladj.感情的；傷害自尊的19.peern.身份（或地）l相同的人；同齡人；同輩20.racialadj.種族的；種族間的21.ethnicadj.種族的；民族的22.prejudicen.偏見；成見23.ignorancen.無知ignoreignorantOutsideInfluencesIt'snotjustdevelopmentthataffectsself-esteem,though.Manyotherfactors(likemediaimagesofskinnygirlsandbulked-upguys身材魁梧的男孩)canaffectaperson'sbodyimagetoo.Familylifecansometimesinfluenceself-esteem.Someparentsspendmoretimecriticizingtheirkidsandthewaytheylookthanpraisingthem,whichcanreducekids'abilitytodevelopgoodself-esteem.Peoplealsomayexperiencenegativecommentsandhurtful傷感情的

teasingaboutthewaytheylookfromclassmatesandpeers同輩.Sometimesracial種族的andethnic種族的

prejudice偏見isthesourceofsuchcomments.Althoughtheseoftencomefromignorance,sometimestheycanaffectsomeone'sbodyimageandself-esteem.外界影響并不是只有發(fā)育會影響他們的自尊心。許多其他的因素也能影響個人的自身形象，比如媒體中纖瘦的女孩們或是身材魁梧的男孩們的形象。家庭生活有時也會影響自尊心。有些家長批評他們的孩子的行為和外表的時間比表揚他們的時間還要多，這樣也會削減孩子們培養(yǎng)良好的自尊心的能力。在外表這個問題上，人們還可能會遭受同學(xué)或是同齡人的負面評論或是惡意嘲諷。有時候，這樣的評論也來源于種族或民族歧視。盡管這些評論通常都源于無知，但有時它們還是會影響一個人的自身形象和自尊心。24.independentadj.自立的；自食其力的25.boostv.使增長；使興旺26.optimisticadj.樂觀的；抱樂觀看法的optimistoptimism反義詞：pessimistpessimisticpessimism27.capableadj.有能力的；有才能的incapablecapability28.lifestylen.生活方式；工作方式29.combinationn.結(jié)合體；聯(lián)合體；混合體combinecombined結(jié)合的，化合的HealthySelf-Esteem.Ifyouhaveapositivebodyimage,youprobablylikeandacceptyourselfthewayyouare.Thishealthyattitudeallowsyoutoexploreotheraspectsofgrowingup,suchasdevelopinggoodfriendships,growingmoreindependentfromyourparents,andchallengingyourselfphysicallyandmentally.Developingthesepartsofyourselfcanhelpboostyourself-esteem.Apositive,optimisticattitudecanhelppeopledevelopstrongself-esteem.Forexample,saying,"Hey,I'mhuman"insteadof"Wow,I'msuchaloser"whenyou'vemadeamistake,ornotblamingotherswhenthingsdon'tgoasexpected.Knowingwhatmakesyouhappyandhowtomeetyourgoalscanhelpyoufeelcapable,strong,andincontrolofyourlife.Apositiveattitudeandahealthylifestyle(suchasexercisingandeatingright)areagreatcombinationforbuildinggoodself-esteem.健康的自尊心如果你有積極向上的自身形象，那么你可能會喜歡并接受你自己自然的樣子。這種健康的態(tài)度讓你探索成長過程中的其他方面，比如建立良好的友誼，更加獨立于父母，或是在身體和精神上挑戰(zhàn)自己。發(fā)掘你自身這些方面能夠幫助你增強自尊心。積極樂觀的態(tài)度能夠幫助人們建立強烈的自尊心。例如，當犯錯誤的時候說“嘿，我只是個普通人”而不是“糟糕，我是個失敗者”，或是當事情無法如愿發(fā)展的情況下不去責怪別人。知道什么能讓自己開心并且怎樣去實現(xiàn)目標能讓你感到更有能力，更堅強，更能把握自己的生活。積極的態(tài)度和健康的生活方式(比如運動和合理飲食)是建立良好自尊的最佳組合。30.verifyv.核實；查對；核準31.ultimatelyadv.最終；最后；終歸TipsforImprovingYourBodyImageSomepeoplethinktheyneedtochangehowtheylookoracttofeelgood感到愉快aboutthemselves.Butactuallyallyouneedtodoischangethewayyouseeyourbodyandhowyouthinkaboutyourself.Thefirstthingtodoisrecognizethatyourbodyisyourown,nomatterwhatshape,size,orcoloritcomesin.Ifyou'reveryworriedabout