做青春的主人 課件 心理健康-通用版

初中女生青春期知識講座自尊、自愛、自強、自護，做青春的主人講座的主要內容一、青春期的生理變化和保健二、青春期女生的人際交往每個人的生命周期都要經歷三個成長階段，即童年期——青春期——成人期。青春期是一個承前啟后的過渡時期，青春期度過得不好的男孩女孩在將來的戀愛擇偶中容易遭受挫折坎坷。

身高突增是青春期的一個顯著特點，另外，神經系統(tǒng)以及心臟和肺等器官的功能也明顯增強。青春期是一生中身體發(fā)育和智力發(fā)展的黃金時期。這些是男孩女孩在青春期都會有的變化。與此同時，一些特別的變化也會發(fā)生。知道是什么變化嗎？（一）、青春期的生理變化青春期身體變化有哪些？青春期期間--男孩:會遺精，還會出現(xiàn)喉結突出、聲音變粗、長出胡須、長出陰毛和腋毛等身體變化；女孩:會來月經，還會出現(xiàn)聲音變細、脂肪積累增加、臀部變圓、乳房增大、出現(xiàn)陰毛和腋毛等身體變化。生理特征月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志之一。月經來潮后部分女孩會出現(xiàn)兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。經期容易感染細菌，人體抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛(wèi)生。女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開始進入青春期。男孩從13歲左右開始。乳房的發(fā)育，月經的出現(xiàn)，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。乳房保健月經保?。ǘ⑶啻浩谏肀＝?、青春期月經不調正常嗎？你了解月經嗎？

經期不規(guī)律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規(guī)律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創(chuàng)面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。2、來月經時捶腰好嗎？油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現(xiàn)粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。3、來月經時吃油炸食品好嗎？

青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現(xiàn)疲勞、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染。4、來月經時吃生冷食品好嗎？

月經是女性的正常生理現(xiàn)象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛(wèi)生要求：1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑拿），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。5.月經期不能做腹部按摩。5、來月經時可不可以做運動？健康使用衛(wèi)生巾的五大提醒

1：更換，還更應該勤換2：慎用藥物衛(wèi)生巾，過敏體質的女性尤其要慎重使用3：衛(wèi)生巾最好兩小時換一次4：與衛(wèi)生護墊保持一個距離5：衛(wèi)生巾的環(huán)保問題青春期乳房的保健1、女孩束胸的危害

青春期內，女孩的乳房迅速發(fā)育，從平坦逐漸變得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩卻為乳房的日益豐滿而感到害羞、難為情。具體體現(xiàn)在走路、坐、站都不敢抬頭挺胸，總是含著胸，勾腰駝背。甚至用緊身的內衣或胸罩把胸部束得緊緊的，這樣會對身體的發(fā)育造成不良的影響。你可以穿一些寬松、舒適的外套，這樣即有利于發(fā)育，又可以遮掩別人的視線。2、佩戴胸罩的好處1、顯示出女性的形體美。2、支托乳房，防止下垂。3、可預防乳房下部血液淤滯而引起乳房疾病。4、減輕由于體育運動時的乳房振動，避免碰撞引起的疼痛和損傷。總之，胸罩不僅僅是一種裝飾品，而且是一種婦女必備的保健用品。由于體型不同，乳房大小也各不相同，必須選擇尺寸合適的胸罩，佩戴后要感到舒適而又無壓迫感為好。女孩進入青春期之后，在青春期剛開始時應讓乳房充分地發(fā)育，不應過早地佩戴胸罩阻止乳房的發(fā)育。到14歲左右，乳房顯著增大，應根據乳房的大小及時地佩戴胸罩。這樣有助于乳房的健康發(fā)育。青春期乳房的保護：1、一定要佩戴胸罩。2、一定要佩戴合適的胸罩。3、乳房的衛(wèi)生。4、準確穿文胸四步曲健康提示：1、盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩；2、盡量減少每天穿戴胸罩的時間；3、每次摘掉胸罩后記得按摩一下乳房；4、一定要牢牢記住12小時這個極限。二、青春期的交往1.同性間的交往2.異性間的交往女生之間的交往特點和秘訣：1：初中女生的共同心理基本可以歸納為：敏感、多疑、自尊、自立。2:女孩之間相處的秘訣，就有八個字：理解，寬容，學習，溝通。二異性交往你怎樣看待異性交往？討論：如何與男生交往（1）與男生交往的目的是學習異性的長處。（2）與男生的交往中，要舉止端莊，穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生年齡、身份相符。（3）在與男生相處時，要保持距離，不超越友誼的界限，要理智把握情感，決不做有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親近。（4）不輕意接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。要理智謝絕男生的愛慕與追求。（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與異性接觸，特別是在黑夜和偏僻的地方。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設法擺脫。

早戀

目前，由中學生戀愛引發(fā)的各種問題已經相當嚴重，家庭及教育部門對此十分擔憂。有的學生的所謂“早戀”早已經超出了“早戀”的范疇。如果說過去中學生的“早戀”還有些單純朦朧的成分，那現(xiàn)在有的中學生戀愛則摻入了很多的因爭風吃醋引發(fā)的打架斗毆等違紀違法活動甚至還涉及到懷孕墮胎等嚴重的社會道德問題。另外，現(xiàn)在的也有中學生以是否交了男、女朋友作為一種時尚與潮流。為什么要談論這一個話題?早戀會給中學生帶來怎樣的影響?早戀的危害2、危害自己的身心健康1、對學習干擾極大3、容易產生越軌行為4、可能導致犯罪交往的危險信號(1)男女生一對一地交往，不再與其他同學交往。(2)雙方交往過于頻繁，把大量時間花在兩人活動中，無心學習或學習興趣減少，成績下降。(3)雙方交往帶有隱秘性，瞞著老師、父母及同學，常常向家長撒謊。(4)對方成為自己的牽掛，離開對方就魂不守舍，看見對方與別的異性同學往來，就會心生不滿和嫉妒。(5)兩人在一起時，只渴求擁抱接吻，身體親昵，雙方或一方作出發(fā)生性關系的暗示。早戀對學習干擾極大

早戀影響學習和生活。有的中學生錯誤地認為“只要兩人志同道合，不會影響學習”或是“相互促進學習”。但從醫(yī)學角度上講，早戀者往往以戀愛為中心，情感為對方所牽制，加上身心未成熟，不影響學習幾乎是不可能的。很多家長和老師之所以能發(fā)現(xiàn)孩子們早戀，往往是從他們的學習成績下滑開始的。

你“愛”他嗎？1、男孩“玩”的目的比你更明確！2、玩的結果：最大的受傷者往往是女孩！

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產科，發(fā)現(xiàn)最少一家一年發(fā)現(xiàn)4個少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16—18歲，也有14歲以下的。其中12—14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。人工流產會對女性身體造成巨大的傷害。青春女孩易受傷害

在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現(xiàn)懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。溫馨提示1、易患妊娠并發(fā)癥。少女因其生殖器官、骨盆的發(fā)育尚未完全，對妊娠準備不充分，過早懷孕會使患妊高癥及各種妊娠合并癥的機會增加，此時女性內分泌系統(tǒng)已經遭到破壞，如果發(fā)生并發(fā)癥，后果也會比成熟女性更嚴重。

2、孕者、胎兒都會有危險。年齡過小的女性就進行生育，孕者的難產率、胎兒死亡率都相對較高，容易造成難產、早產、死胎等意外情況，另外也會造成胎兒發(fā)育不完全，先天畸形等。即使是順利生產，也會給患者帶來身體上、心理上難以彌補的傷害。少女早孕的危害3、孕后不易恢復。婦女結束妊娠后，其機體也要花很長時間在激素分泌等多方面作調整，才能恢復到正常狀態(tài)。而少女自身處于發(fā)育期，調節(jié)能力有限，無法有效恢復，由此引發(fā)的月經不調、功能性子宮出血，往往會伴隨以后的一生。

4、影響以后生活。少女的早孕，對身體的傷害還在其次，對心理的傷害尤甚。如果將孩子留下，那么很有可能就是女孩子一生心理上的負擔，這種性罪錯很容易使女孩子在以后的生活中，產生自卑情緒，失去愛的勇氣，分娩的恐懼壓力也會成為以后生活的夢魘。

避孕藥對青春期少女的副作用一、胃腸道反應—類似早孕反應的癥狀，表現(xiàn)為惡心、食欲減退甚至嘔吐、腹瀉；二、神經系統(tǒng)癥狀：頭暈、乏力、嗜睡。遠期發(fā)生的副作用則可能有月經不調、體重增加、皮疹、色素沉著等。

會導致青春期出現(xiàn)無排卵現(xiàn)象，嚴重者可以出現(xiàn)青春期無排卵型功能性子宮出血。最大的副作用是導致不孕在眾目睽睽之下在公共場所的中學生他們的行為激情下的沖動

一個中學畢業(yè)生曾坦率地談到他在中學里早戀的教訓。原來他在班中成績名列前茅，初三時與班內女同學談戀愛，便無心學習，成績因此一落千丈，沒能考上重點高中和大學。后來又陷進了失戀的痛苦之中，因當時自己不具備戀愛的基礎和條件，所以失戀也是必然的。他說：“我的教訓是什么呢？愛情之舟向前劃一步，學習往后退兩步！如果把愛情比作鮮花，早戀只能結出苦果。有人說，沒有一種不幸可與失掉時間相比；沒有一種痛苦可與失掉愛情相比。如今我既失掉了時間，又失掉了愛情，兩種不幸全落到了我的頭上?！?/p>

徐州的16歲未婚媽媽，一人漂泊在陌生城市，飯店打工維生。男友不知去向，產下男嬰滑落糞坑，大難不死社會熱心救助。簡陋住所里的她，墻上寫滿了心情。早戀可能導致犯罪少年早戀不能自拔為明確“關系”強奸女友早戀痛終身—16歲早戀少年殘殺懷孕女友17歲少年早戀受阻為報復父母竟勒死13歲親兄弟14歲中學生殘殺女友之母19歲媽媽潑汽油燒19歲爸爸早戀害了全家

據調查，青少年犯罪者里，其中三分之二有過早戀的歷史，不少在校的學生，初中開始就追求異性刺激，漸漸走上歧途的。請看這幾個新聞標題：因拒絕求愛，17歲花樣少年少女被潑硫酸

早戀，你會付出的沉重代價分散精力，影響學習，不利于青少年的成長。

走上犯罪道路的開端。家庭糾紛的禍根。早戀往往不能取得雙方家庭的同意，即使成功也難獲得家庭和睦。如何處理早戀問題學會對“早戀”說不①“跳”出來學會用理智戰(zhàn)勝情感，樹立遠大的理想和培養(yǎng)強烈的意志力。②“凍”起來在理智的情況下封凍感情，把精力集中在學習上。③“隔”開來盡量避免兩人單獨接觸，多和其他同學交往，多參加一些集體活動和自己喜愛的活動，用別的同學友誼來淡化這種感覺。要有正確的審美觀（1）突出青春的自然——真實，自然是美的靈魂?！扒逅鲕饺?，天然去雕飾”。（2）美的魅力貴在整體美——整體美是容貌氣質與衣著打扮達到和諧統(tǒng)一，是外在美和心靈美合二為一。（3）注意自己的風度——譬如平時的各種坐姿站姿，如何待人接物，舉止談吐，如何行動禮貌等等，都能顯現(xiàn)出人的某種風度，這都需要學習。（4）保持健康美——學會選擇健康的生活方式，積極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確的人生觀。

女生自我保護12招1、提高警惕性，防范以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的好心人。2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復習功課。3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。4、不要去各種酒吧或歌舞廳，在公共場合不能飲用離開視線范圍的飲料5、與父母鬧別扭時切不可賭氣離家出走。6、衣著不要太暴露，不輕易與網友見面。

7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言談或舉動。11、不讀黃色手抄本或淫穢色情書刊、畫報、不看黃色錄像。12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺布。

一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹谶m當的季節(jié)做適當的事。花季是美好的季節(jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。自強自立的人生觀作為女人，你不