書法指導(dǎo)-談?wù)劸氉终n件

談

談

練

字談?wù)劸氉志氉肿藙?/p>

頭正身直臂開足安

練字姿勢頭正身直1.右手執(zhí)筆，筆的位置要略偏右側(cè)。

2.眼睛距紙面約30厘米，胸部距桌邊約10厘米。

3.兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側(cè)，中指第一關(guān)節(jié)左側(cè)抵住筆桿的下方，無名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀。

4.拇指與筆桿接觸點到筆尖的距離約4厘米。

5.筆桿斜靠在虎口上，與紙面成45－60度角，字越小，角度越大。

6.筆尖在外，筆舌在里，讓筆尖的中縫接觸紙面，以保證出水均勻，線條流暢。1.右手執(zhí)筆，筆的位置要略偏右側(cè)。練字工具

工欲善其事，必先利其器1.選筆應(yīng)書寫流暢，線條粗細(xì)均勻。

2.墨色適中，太淺則難以辯認(rèn)，太黑則給人以壓抑感。

3.不建議使用圓珠筆練字，因為圓珠筆寫字太滑，且容易造成握筆太緊，不利于筆畫的承轉(zhuǎn)。練字工具工欲善其事，必先利其器1.選筆應(yīng)書寫流暢，練字字體唐楷-南行-北碑-漢隸-秦篆

一般認(rèn)為，楷書好比站立，行書好比行走，草書就是奔跑，要先學(xué)站再學(xué)走，循序漸進(jìn)，由淺入深。練字字體唐楷-南行-北碑-漢隸-秦篆一般認(rèn)為，楷書練字字體

另一方面，要練好字，就要完全忘掉以前的字體，從零開始，從最基本的點劃練起，然后再練結(jié)構(gòu)。而練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當(dāng)形正了以后，才好選擇與本人原字體截然不同的并且是自己認(rèn)為美觀的字帖進(jìn)行臨摹。如以前的字體拘謹(jǐn)則選擇奔放的字帖，如字體散漫則選擇嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖痔?，如字體呆板則選擇瀟灑的字帖，如字體軟滑則選擇堅挺的字帖，若字體臃腫則選擇清秀的字帖。這樣練上二到三個月，就可以學(xué)會新的字體。正楷練字字體另一方面，要練好字，就要完全忘掉以前的字體，練字字體

需要指出的是，也有人主張從黑體字練起。因為練字的關(guān)鍵是掌握字的結(jié)構(gòu)。字的結(jié)構(gòu)是指字的筆畫的長短比例及筆畫間的穿插避讓關(guān)系。黑體字的間架結(jié)構(gòu)是最規(guī)范、最基礎(chǔ)的。掌握了漢字的結(jié)構(gòu)，寫出了方方正正，結(jié)構(gòu)美觀的黑體字，將其筆畫稍加變化就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、隸書等各種字體的漢字。如果掌握不住漢字的結(jié)構(gòu)，無論如何對字的筆畫進(jìn)行修飾，進(jìn)行美化，都是難看的贅物，越變越難看。所以掌握字的結(jié)構(gòu)，寫好黑體字是練好一切字體的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。練字字體需要指出的是，也有人主張從黑體字練起。練字字體

黑體字是打印經(jīng)常用的字體之一，一般用于印刷、書面報告等比較正式的場合，多用于標(biāo)題或標(biāo)識重點。黑體字在字架上吸收了宋體字結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?yōu)點，在筆畫的形狀上把橫畫加粗且把宋體字的聳肩角削平為等線狀，形成橫豎筆畫粗細(xì)一致，變宋體字的尖頭細(xì)尾和頭尾粗細(xì)不一的筆畫為方形筆畫。

黑體字的特點是：主要筆畫粗壯，帶有纖細(xì)筆觸，字形緊聚，不用弧線。這種字體在德國和奧地利一直使用到第二次世界大戰(zhàn)之后。練字字體黑體字是打印經(jīng)常用的字體之一，一般用于印刷、練字字體

不要輕易變換字體

在掌握了字體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，應(yīng)選擇自己喜歡的字體堅持不懈地練下去，輕易不要變換字體。因為不同字體書寫規(guī)范并不相同，美學(xué)指向也大異其趣，一旦變換字體，又得從頭練起。練字字體不要輕易變換字體在掌握了字體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上練字步驟選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

練字步驟選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

讀什么？讀字形，讀結(jié)構(gòu)，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關(guān)系。例如：我們讀黑體字的“中”，要讀出“中”的一豎穿過了“口”的正中間，“口”字稍扁，橫的長度是豎的長度的二倍，中間的長豎被“口”字的下橫分成長度相等的兩段，其上段又被“口”字的上橫分成長度相等的兩段。這就是讀字形，讀結(jié)構(gòu)。宋代的書法家黃庭堅說：“古代人學(xué)習(xí)寫字不都是依靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在墻壁上，專心致志的觀看它，看準(zhǔn)了才下筆?！碧瞥臍W陽詢發(fā)現(xiàn)了晉代索靖寫的碑，愛不忍離，索性坐下讀碑三天。讀的帖越多，眼力就會越高，就知道了如何寫才好，好在哪里。發(fā)現(xiàn)不了美，不知什么是美，就更談不上創(chuàng)造美了。選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作讀什么？讀字形，選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

描摹。“描”指的是描紅，即初學(xué)者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍(lán)筆描寫?！澳　敝改√?，即用透明紙覆在范字上，沿紙上的字影一筆一畫的寫，又叫寫仿影。

臨帖。指把字帖置于一旁，看著字帖一字一字地寫在練字紙上，這種方法有利于掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結(jié)構(gòu)。

選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作描摹?！懊琛敝傅?/p>

練字的關(guān)鍵在于練手。心中能想出字的最好效果，手中不一定能寫出來，因為腦不一定能指揮得了手，手不一定能指揮得了筆。練手就是要達(dá)到心手一致，手筆一致的境界，所以練手也是至關(guān)重要的。

練手主要是練指力、練腕力、練手感。寫字的時間長了會感到手指發(fā)痛，手腕發(fā)酸，手不聽使喚，多鍛煉這一現(xiàn)象就會消失。經(jīng)常幫老師在黑板上抄題的學(xué)生和辦黑板報的學(xué)生寫字往往又快又好，他們的指力和腕力就是如此練出來的。還要注意練手感，讓大腦能指揮手，感覺到筆變成了手的一部分，變成了手的延伸，手能輕松的指揮筆，想快則快，想慢則慢，想輕則輕，想重則重，想寫出什么樣的效果就能寫出什么樣的效果。

練字的關(guān)鍵在于練手。心中能想出字的最好效果，手中不一

不少同學(xué)練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規(guī)則都忘了，只記住了頓筆。結(jié)果寫出來的字拖拉累贅，狀如鬼畫符。在書寫筆畫時要注意：①點，由左上方向右下方運筆，有一個運筆過程。注意“點”也是有長度的，不能寫成圓點。

②橫，由左至右平等運筆。關(guān)鍵是“橫要平”，不能一頭高一頭低，或頓筆頓成波浪形。根據(jù)方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。

③豎，從上往下垂直運筆。關(guān)鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤，根據(jù)方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。

④撇，從右上方往左下方運筆，不要寫成點撇或橫撇。

⑤折，寫折筆時，折角宜方不宜圓。不要在轉(zhuǎn)角處大肆頓筆，寫成脫肩的兩個鈍角，要寫成一個直角。

雖然筆畫單調(diào)，但只要結(jié)構(gòu)準(zhǔn)確，照樣美觀好看。許多人寫不好字的原因就是橫不平豎不直、結(jié)構(gòu)不準(zhǔn)確。如果結(jié)構(gòu)不對，筆畫的變化再豐富也寫不出好字來。

不少同學(xué)練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規(guī)則都忘選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

背帖，指在臨帖的基礎(chǔ)上把字帖去掉，根據(jù)自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在作業(yè)紙上的方法。這是練好字的關(guān)鍵一步，只有對所寫的字精審細(xì)察，成竹在胸，才能下筆有神，準(zhǔn)確無誤。

練字的過程，也是練腦或練心的過程。在細(xì)心觀察的基礎(chǔ)上，要把寫得好的范字牢牢地記在心里，把其字形深深地刻在大腦里，無論何時，一旦提到這個字，馬上就能想出這個字在字帖上的形狀，做到胸有成帖，腦有成字。寫字的時候，如能在所寫的白紙上看到要寫漢字的準(zhǔn)確字形，做到“成字在紙，成字在胸”，下筆如描紅，寫一手好字就不成問題了。選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作背帖，指在臨帖的選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

就是在掌握了字帖上的字的寫法的基礎(chǔ)上，觸類旁通，悟出字帖上沒有的字的寫法。根據(jù)自己表情達(dá)意的需要，寫出一段有中心、有內(nèi)容、自成體系的文字，這就是創(chuàng)作了。選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作就是在掌握了字帖練字三境界

練字的最初階段是以手使筆。筆由不聽手的使喚到逐漸熟練有一個過程，進(jìn)一步可以發(fā)展到筆手合一的境界。這時寫字的時候感覺筆是手的一部分，不是在用筆寫，而是在用手寫。只要我們認(rèn)真練習(xí)，是可以達(dá)到這一境界的。

練字的第二個境界是以心使筆，心筆合一，心動則筆動。筆下所寫的就是心中所想，達(dá)到了這一境界，書法水平可以說是小有成就了。包括我在內(nèi)的我們大家都要努力向這一目標(biāo)邁進(jìn)。練字三境界練字的最初階段是以手使筆。筆由不聽手的使喚練字三境界

練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。

古代許多著名的大書法家都是這樣的。如王羲之見白鵝游水之姿，悟出“浮鵝鉤”的筆勢；張旭見擔(dān)夫爭路，公孫大娘舞劍，從中悟到結(jié)構(gòu)點畫的爭讓穿插關(guān)系和用筆的疾徐、節(jié)奏，大大豐富了其狂草的寫法；懷素觀夏云海濤，領(lǐng)悟到草書的大氣磅礴、翻江倒海之勢；顏真卿觀屋漏痕、錐畫沙，理解了用筆的遲澀和力度。這是我們練字的理想境界，達(dá)到了這一境界，無論有筆無筆，軟筆硬筆，即使是一段枯枝，一把破笤帚，都能寫出絕妙的書法作品。練字三境界練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。

練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事.寫字的時候要做到一筆不茍，每一筆都要寫得實實在在。有人練字的時候，喜歡在結(jié)束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛?cè)〉玫倪M(jìn)步化為烏有。

要學(xué)用結(jié)合，練寫合一。有的同學(xué)練字的時候?qū)懙煤芎茫珜懽鳂I(yè)的時候又瞎寫一氣，這們是永遠(yuǎn)練不好字的。練過的字平時用到了，應(yīng)該寫的象練時那樣好，練一個用一個，在用中學(xué)，在學(xué)中用，學(xué)用結(jié)合才能練好字。寫一手漂亮的漢字其實并不難，只要你用心練用心寫總會成功的。當(dāng)你看到一個個端莊秀麗的漢字從你的筆下流淌而出的時候，當(dāng)你看到一頁頁整潔清楚的作業(yè)在你的筆下誕生的時候，當(dāng)你看到作業(yè)本上的紅對鉤和“優(yōu)”的時候，你不覺得寫好漢字也是一種藝術(shù)享受嗎？讓我們走進(jìn)漢字書法的藝術(shù)世界，盡情的揮毫潑墨吧！總結(jié)練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事.寫書法學(xué)習(xí)的八大誤區(qū)

為什么有的人學(xué)習(xí)書法數(shù)年甚至十多年仍在書法藝術(shù)的門外徘徊，為什么一本字帖臨摹數(shù)十遍仍然毫無長進(jìn)，以下八大誤區(qū)誤導(dǎo)人：

一、描頭畫角。起筆時心中無數(shù)，不能果斷下筆，猶猶豫豫，結(jié)果寫的字粗細(xì)不勻，修修描描。療治此弊的方法是寧可重寫一畫一字，也不在原字上修修補補。

二、盲目抄帖。取到一本帖后還沒了解該帖的用筆、結(jié)構(gòu)特點就倉促臨帖。對帖字的掌握不抓重點，從頭到尾的抄帖，各具神韻的字在他眼前如匆匆過客，練的字?jǐn)?shù)不少，一個也沒留下印象。根治此弊，應(yīng)加強讀帖和選臨訓(xùn)練，讀帖就是加強對該帖的理解、揣摩，弄清來龍去脈，悟出其真諦。選臨，就是有重點的選擇帖中有代表性的字進(jìn)行反復(fù)臨寫，臨熟，臨一筆掌握一筆，臨一字熟悉一字，這樣進(jìn)步就快了。不動腦的被動抄帖是臨帖之大忌。拓展閱讀書法學(xué)習(xí)的八大誤區(qū)拓展閱讀打個比方，走在大街上，行人匆匆，一天見了成百上千人，晚上回憶起來，一個也沒印象了。假如你和一個陌生人，侃上半小時，就能記住他的形象。寫字同理，一定要在重點字上“駐足”。不要漫不經(jīng)心的“溜達(dá)”。

三、帖我分離。一本優(yōu)秀的碑帖是古人集幾十年艱辛用血汗凝成的藝術(shù)精華。臨摹一定要忠實原帖，取其帖中精華，成為自己的東西。有的人對這個非常重要的思想不太明確，臨帖時，帖我分離。有時名為臨帖，實為自書，甚至目無古人，另寫一套。臨帖初期就是要臨準(zhǔn)臨像，一點一畫都與原帖惟妙惟肖，在似與不似這個問題上我歷來認(rèn)為，百分之百似就是百分之百成功；百分之五十似就是一半成功，一點也不似等于沒有臨。有的人，練字還沒有形似就一味追求神似，搞所謂意臨，這是不可取的。有的年輕人臨帖時，傲視古人，追求所謂“自家風(fēng)格”，這是在給自己開玩笑。還有人臨帖時擔(dān)心臨得太像古人，將來會成為“書奴”，這是個天大的誤區(qū)。這里我想告訴書法愛好者，別怕臨像了會成為“書奴”，你臨得和王羲之一模一樣，成為王羲之第二，你就太偉大了！王羲之之后，一千多年過去了，還沒人敢說，我是王羲之第二！況且，古人的字你都能寫得神韻畢肖，創(chuàng)新那還難嗎？打個比方，走在大街上，行人匆匆，一天見了成百上千人，晚上回憶

四、見異思遷。一本新帖沒臨幾天，就忙著換帖。今天寫顏，明天學(xué)柳，臨無定格。特別在某帖臨習(xí)數(shù)日總是臨不像的時候，總想換帖試試。選帖時要慎重，一旦選定就應(yīng)專心致志，不輕易更換。如果今天臨顏，明天臨趙，后天又臨褚，結(jié)果誰也沒學(xué)到，到頭來只能一事無成。

五、死描僵臨。臨帖時不注意用筆，而是機械的描寫。筆畫在真行草隸各體中千變?nèi)f化，姿態(tài)各異，而僵化的臨寫總是橫平豎直，一個生龍活虎的字經(jīng)他一臨成了死貓瞪眼，缺乏神彩。臨摹一定要注重用筆，中鋒、側(cè)鋒、藏鋒、露鋒、方筆、圓筆、輕重、徐疾等區(qū)別變化都應(yīng)了然在胸，方能信手揮來而神采奕奕。

六、盲目苦練。書法學(xué)習(xí)切忌盲目苦練。這里有個故事：一位農(nóng)民大伯，對他在三軍儀仗隊工作的兒子說，“你走的那正步我練兩年也能趕上你”。兒子笑笑說：“你有教練指導(dǎo)也許會，沒教練指導(dǎo)一輩子也趕不上我”。這話很有道理。如果這位大伯不知道《隊列條令》規(guī)定的動作要領(lǐng)而苦練，本來腳底離地面20公分，而你離地面60公分，苦練100年也白搭。他只能在重復(fù)錯誤動作，重復(fù)錯誤動作只能越

四、見異思遷。一本新帖沒臨幾天，就忙著換帖。今天寫苦練越壞。書法同理，書法的練習(xí)一定要弄清書法用筆、結(jié)構(gòu)、章法的基本規(guī)則，最好請一個有經(jīng)驗的老師在學(xué)習(xí)書法的初期進(jìn)行面對面的指導(dǎo)，弄清基本規(guī)則后進(jìn)行精確的重復(fù)，并能及時糾正錯誤。臨摹一定要講質(zhì)量，摹其形態(tài)，臨其神韻，抓住細(xì)節(jié)。臨摹一個字的偏旁可以解決若干字的偏旁，臨摹一個字可以解決同類型的一大批字，這樣日積月累，終有成功之日。如果不講質(zhì)量的一味苦練，其實是在滿頭大汗的重復(fù)錯誤，一直重復(fù)到改正不了，最后只能誤入企圖。

七、信手選帖。字帖就是老師，一部好的字帖就是一位良師，它可以一步步將你引入書法藝術(shù)的殿堂。一部不入流的字帖，可能會讓你走很多彎路，甚至引向邪路。憑自己的感覺信手選帖是初學(xué)書法者的一大誤區(qū)。我們給孩子請家教，一定會請有經(jīng)驗的老師，不能是個有文化的就請來當(dāng)老師。選帖也一樣，不能見到一部自己認(rèn)為“好看”的帖信手就臨。選帖應(yīng)當(dāng)取法乎上，也就是選擇一流水平的字帖。我歷來認(rèn)為。選擇一流字帖只能寫出二流水平，選二流字帖只能寫出三流水平，選擇三流字帖甚至不入流的苦練越壞。書法同理，書法的練習(xí)一定要弄清書法用筆、結(jié)構(gòu)、章法字帖其效果可想而知了。選帖的標(biāo)準(zhǔn)有兩條：一是從古至今在藝術(shù)上有定論的公認(rèn)的大家的藝術(shù)精品；二是自己喜歡的。無藝術(shù)定論的，不能堪稱一流，自己不喜歡的沒法堅持學(xué)習(xí)下去，缺一不可。另外，選帖還要注意印刷質(zhì)量，有些帖印刷質(zhì)量低劣，如霧里看花。還有的編者，大膽描摹古人字帖，給初學(xué)者臨習(xí)更是大忌。當(dāng)代的名家的帖可不可以練呢？當(dāng)代名家的字我個人認(rèn)為，可觀而不可臨，因為他們的作品雖然取得了很大成就，但大多取法古人，學(xué)習(xí)書法最好從源頭上學(xué)，所以學(xué)今人不如學(xué)古人。據(jù)我所知，當(dāng)代的一些大師們都要求學(xué)生不要學(xué)本人書法。不過，可以吸收他們的很多長處，很多優(yōu)點，但動筆要慎之又慎！

八、一曝十寒。書法水平的提高是一個長期積累的過程，需要幾年乃至幾十年的艱苦臨池，任何人概莫能外。那些抄近路，找捷徑臨摹易于掌握而書品不高的碑帖的方法都是不可取的。在學(xué)習(xí)書法中，有兩點需要明確，一是時間保證，二是提高效率，一曝十寒是學(xué)書之大忌。古今書法家大凡成就卓著者，都是集數(shù)十年之功而后成的。時字帖其效果可想而知了。選帖的標(biāo)準(zhǔn)有兩條：一是從古至今在藝術(shù)上間保證，具體起來說，就是每天要堅持一小時以上，無論你是讀帖還是臨帖，一小時是最基本的時間，如當(dāng)天確無時間，可以第二天補上。宋代四大書法家之一的米芾就曾說，一天不練手生。我們要養(yǎng)成每天練字的習(xí)慣，就象洗臉?biāo)⒀滥菢訄猿植恍福@樣才能取得進(jìn)步！

提高效率，明確一點說，就是練一個字就有一個字的進(jìn)步，第一個字不行，寫第二字時就應(yīng)加以修正，比第一字有進(jìn)步，寫第三字又比第二字有進(jìn)步。直到完美地掌握筆法、結(jié)構(gòu)為止。提高效率，要按時完成一定的作業(yè)量，具體的說，每天200字左右。還要注意掌握進(jìn)度，不要老是前三頁。提高效率，還要仔細(xì)分析原帖，盡快地把握特征，理解內(nèi)涵，不要老在帖的外圍徘徊，這樣對自己是不利的。

（嘉耕）

間保證，具體起來說，就是每天要堅持一小時以上，無論你是讀帖還再見再見讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學(xué)會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應(yīng)該很慢地讀。---法奇(法國科學(xué)家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學(xué)多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時間浪費于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當(dāng)你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學(xué)家、文學(xué)家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復(fù)詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進(jìn)，熟讀而精思。---朱煮讀書務(wù)在循序漸進(jìn)；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學(xué)習(xí)，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學(xué)問的一種方法。---顧頡剛書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。---劉向讀書破萬卷，胸中無適主，便如暴富兒，頗為用錢苦。---鄭板橋知古不知今，謂之落沉。知今不知古，謂之盲瞽。---王充舉一綱而萬目張，解一卷而眾篇明。---鄭玄讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德談

談

練

字談?wù)劸氉志氉肿藙?/p>

頭正身直臂開足安

練字姿勢頭正身直1.右手執(zhí)筆，筆的位置要略偏右側(cè)。

2.眼睛距紙面約30厘米，胸部距桌邊約10厘米。

3.兩臂自然伸展，小臂平枕桌面。以拇指和食指的指肚分別按住筆桿的左右兩側(cè)，中指第一關(guān)節(jié)左側(cè)抵住筆桿的下方，無名指和小指依次貼靠中指自然彎曲成半握拳狀。

4.拇指與筆桿接觸點到筆尖的距離約4厘米。

5.筆桿斜靠在虎口上，與紙面成45－60度角，字越小，角度越大。

6.筆尖在外，筆舌在里，讓筆尖的中縫接觸紙面，以保證出水均勻，線條流暢。1.右手執(zhí)筆，筆的位置要略偏右側(cè)。練字工具

工欲善其事，必先利其器1.選筆應(yīng)書寫流暢，線條粗細(xì)均勻。

2.墨色適中，太淺則難以辯認(rèn)，太黑則給人以壓抑感。

3.不建議使用圓珠筆練字，因為圓珠筆寫字太滑，且容易造成握筆太緊，不利于筆畫的承轉(zhuǎn)。練字工具工欲善其事，必先利其器1.選筆應(yīng)書寫流暢，練字字體唐楷-南行-北碑-漢隸-秦篆

一般認(rèn)為，楷書好比站立，行書好比行走，草書就是奔跑，要先學(xué)站再學(xué)走，循序漸進(jìn)，由淺入深。練字字體唐楷-南行-北碑-漢隸-秦篆一般認(rèn)為，楷書練字字體

另一方面，要練好字，就要完全忘掉以前的字體，從零開始，從最基本的點劃練起，然后再練結(jié)構(gòu)。而練正楷是為了正形，練上一兩個星期或更長的時間，就可以正形。當(dāng)形正了以后，才好選擇與本人原字體截然不同的并且是自己認(rèn)為美觀的字帖進(jìn)行臨摹。如以前的字體拘謹(jǐn)則選擇奔放的字帖，如字體散漫則選擇嚴(yán)謹(jǐn)?shù)淖痔缱煮w呆板則選擇瀟灑的字帖，如字體軟滑則選擇堅挺的字帖，若字體臃腫則選擇清秀的字帖。這樣練上二到三個月，就可以學(xué)會新的字體。正楷練字字體另一方面，要練好字，就要完全忘掉以前的字體，練字字體

需要指出的是，也有人主張從黑體字練起。因為練字的關(guān)鍵是掌握字的結(jié)構(gòu)。字的結(jié)構(gòu)是指字的筆畫的長短比例及筆畫間的穿插避讓關(guān)系。黑體字的間架結(jié)構(gòu)是最規(guī)范、最基礎(chǔ)的。掌握了漢字的結(jié)構(gòu)，寫出了方方正正，結(jié)構(gòu)美觀的黑體字，將其筆畫稍加變化就能寫出宋體、魏體、楷體、仿宋體、龐體、司馬體、隸書等各種字體的漢字。如果掌握不住漢字的結(jié)構(gòu)，無論如何對字的筆畫進(jìn)行修飾，進(jìn)行美化，都是難看的贅物，越變越難看。所以掌握字的結(jié)構(gòu)，寫好黑體字是練好一切字體的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。練字字體需要指出的是，也有人主張從黑體字練起。練字字體

黑體字是打印經(jīng)常用的字體之一，一般用于印刷、書面報告等比較正式的場合，多用于標(biāo)題或標(biāo)識重點。黑體字在字架上吸收了宋體字結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膬?yōu)點，在筆畫的形狀上把橫畫加粗且把宋體字的聳肩角削平為等線狀，形成橫豎筆畫粗細(xì)一致，變宋體字的尖頭細(xì)尾和頭尾粗細(xì)不一的筆畫為方形筆畫。

黑體字的特點是：主要筆畫粗壯，帶有纖細(xì)筆觸，字形緊聚，不用弧線。這種字體在德國和奧地利一直使用到第二次世界大戰(zhàn)之后。練字字體黑體字是打印經(jīng)常用的字體之一，一般用于印刷、練字字體

不要輕易變換字體

在掌握了字體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上，應(yīng)選擇自己喜歡的字體堅持不懈地練下去，輕易不要變換字體。因為不同字體書寫規(guī)范并不相同，美學(xué)指向也大異其趣，一旦變換字體，又得從頭練起。練字字體不要輕易變換字體在掌握了字體結(jié)構(gòu)的基礎(chǔ)上練字步驟選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

練字步驟選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

讀什么？讀字形，讀結(jié)構(gòu)，讀筆畫，分析揣摩字的筆畫特點及筆畫間的相互關(guān)系。例如：我們讀黑體字的“中”，要讀出“中”的一豎穿過了“口”的正中間，“口”字稍扁，橫的長度是豎的長度的二倍，中間的長豎被“口”字的下橫分成長度相等的兩段，其上段又被“口”字的上橫分成長度相等的兩段。這就是讀字形，讀結(jié)構(gòu)。宋代的書法家黃庭堅說：“古代人學(xué)習(xí)寫字不都是依靠臨摹，他們常常把古人的書法作品張掛在墻壁上，專心致志的觀看它，看準(zhǔn)了才下筆。”唐朝的歐陽詢發(fā)現(xiàn)了晉代索靖寫的碑，愛不忍離，索性坐下讀碑三天。讀的帖越多，眼力就會越高，就知道了如何寫才好，好在哪里。發(fā)現(xiàn)不了美，不知什么是美，就更談不上創(chuàng)造美了。選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作讀什么？讀字形，選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

描摹?！懊琛敝傅氖敲杓t，即初學(xué)者在印好的紅字帖上沿筆跡用藍(lán)筆描寫?！澳　敝改√?，即用透明紙覆在范字上，沿紙上的字影一筆一畫的寫，又叫寫仿影。

臨帖。指把字帖置于一旁，看著字帖一字一字地寫在練字紙上，這種方法有利于掌握字的筆法筆意，但不易掌握字的結(jié)構(gòu)。

選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作描摹?！懊琛敝傅?/p>

練字的關(guān)鍵在于練手。心中能想出字的最好效果，手中不一定能寫出來，因為腦不一定能指揮得了手，手不一定能指揮得了筆。練手就是要達(dá)到心手一致，手筆一致的境界，所以練手也是至關(guān)重要的。

練手主要是練指力、練腕力、練手感。寫字的時間長了會感到手指發(fā)痛，手腕發(fā)酸，手不聽使喚，多鍛煉這一現(xiàn)象就會消失。經(jīng)常幫老師在黑板上抄題的學(xué)生和辦黑板報的學(xué)生寫字往往又快又好，他們的指力和腕力就是如此練出來的。還要注意練手感，讓大腦能指揮手，感覺到筆變成了手的一部分，變成了手的延伸，手能輕松的指揮筆，想快則快，想慢則慢，想輕則輕，想重則重，想寫出什么樣的效果就能寫出什么樣的效果。

練字的關(guān)鍵在于練手。心中能想出字的最好效果，手中不一

不少同學(xué)練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規(guī)則都忘了，只記住了頓筆。結(jié)果寫出來的字拖拉累贅，狀如鬼畫符。在書寫筆畫時要注意：①點，由左上方向右下方運筆，有一個運筆過程。注意“點”也是有長度的，不能寫成圓點。

②橫，由左至右平等運筆。關(guān)鍵是“橫要平”，不能一頭高一頭低，或頓筆頓成波浪形。根據(jù)方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。

③豎，從上往下垂直運筆。關(guān)鍵是“豎要直”，不能左右歪斜，更不能寫成豎鉤，根據(jù)方塊字的字形需要控制長短，不要太短或太長。

④撇，從右上方往左下方運筆，不要寫成點撇或橫撇。

⑤折，寫折筆時，折角宜方不宜圓。不要在轉(zhuǎn)角處大肆頓筆，寫成脫肩的兩個鈍角，要寫成一個直角。

雖然筆畫單調(diào)，但只要結(jié)構(gòu)準(zhǔn)確，照樣美觀好看。許多人寫不好字的原因就是橫不平豎不直、結(jié)構(gòu)不準(zhǔn)確。如果結(jié)構(gòu)不對，筆畫的變化再豐富也寫不出好字來。

不少同學(xué)練過書法，他們從楷書練起，許多運筆的規(guī)則都忘選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

背帖，指在臨帖的基礎(chǔ)上把字帖去掉，根據(jù)自己的記憶，回憶字帖上的字形，將其寫在作業(yè)紙上的方法。這是練好字的關(guān)鍵一步，只有對所寫的字精審細(xì)察，成竹在胸，才能下筆有神，準(zhǔn)確無誤。

練字的過程，也是練腦或練心的過程。在細(xì)心觀察的基礎(chǔ)上，要把寫得好的范字牢牢地記在心里，把其字形深深地刻在大腦里，無論何時，一旦提到這個字，馬上就能想出這個字在字帖上的形狀，做到胸有成帖，腦有成字。寫字的時候，如能在所寫的白紙上看到要寫漢字的準(zhǔn)確字形，做到“成字在紙，成字在胸”，下筆如描紅，寫一手好字就不成問題了。選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作背帖，指在臨帖的選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作

就是在掌握了字帖上的字的寫法的基礎(chǔ)上，觸類旁通，悟出字帖上沒有的字的寫法。根據(jù)自己表情達(dá)意的需要，寫出一段有中心、有內(nèi)容、自成體系的文字，這就是創(chuàng)作了。選帖-讀帖-描摹-臨帖-背帖-創(chuàng)作就是在掌握了字帖練字三境界

練字的最初階段是以手使筆。筆由不聽手的使喚到逐漸熟練有一個過程，進(jìn)一步可以發(fā)展到筆手合一的境界。這時寫字的時候感覺筆是手的一部分，不是在用筆寫，而是在用手寫。只要我們認(rèn)真練習(xí)，是可以達(dá)到這一境界的。

練字的第二個境界是以心使筆，心筆合一，心動則筆動。筆下所寫的就是心中所想，達(dá)到了這一境界，書法水平可以說是小有成就了。包括我在內(nèi)的我們大家都要努力向這一目標(biāo)邁進(jìn)。練字三境界練字的最初階段是以手使筆。筆由不聽手的使喚練字三境界

練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。

古代許多著名的大書法家都是這樣的。如王羲之見白鵝游水之姿，悟出“浮鵝鉤”的筆勢；張旭見擔(dān)夫爭路，公孫大娘舞劍，從中悟到結(jié)構(gòu)點畫的爭讓穿插關(guān)系和用筆的疾徐、節(jié)奏，大大豐富了其狂草的寫法；懷素觀夏云海濤，領(lǐng)悟到草書的大氣磅礴、翻江倒海之勢；顏真卿觀屋漏痕、錐畫沙，理解了用筆的遲澀和力度。這是我們練字的理想境界，達(dá)到了這一境界，無論有筆無筆，軟筆硬筆，即使是一段枯枝，一把破笤帚，都能寫出絕妙的書法作品。練字三境界練字的第三個境界是師法造化，無我無筆。

練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事.寫字的時候要做到一筆不茍，每一筆都要寫得實實在在。有人練字的時候，喜歡在結(jié)束前亂畫一氣，這種亂畫是練字的大忌，不但有損筆尖的壽命，而且讓練了半天，剛剛?cè)〉玫倪M(jìn)步化為烏有。

要學(xué)用結(jié)合，練寫合一。有的同學(xué)練字的時候?qū)懙煤芎?，但寫作業(yè)的時候又瞎寫一氣，這們是永遠(yuǎn)練不好字的。練過的字平時用到了，應(yīng)該寫的象練時那樣好，練一個用一個，在用中學(xué)，在學(xué)中用，學(xué)用結(jié)合才能練好字。寫一手漂亮的漢字其實并不難，只要你用心練用心寫總會成功的。當(dāng)你看到一個個端莊秀麗的漢字從你的筆下流淌而出的時候，當(dāng)你看到一頁頁整潔清楚的作業(yè)在你的筆下誕生的時候，當(dāng)你看到作業(yè)本上的紅對鉤和“優(yōu)”的時候，你不覺得寫好漢字也是一種藝術(shù)享受嗎？讓我們走進(jìn)漢字書法的藝術(shù)世界，盡情的揮毫潑墨吧！總結(jié)練字要心平氣靜，善始善終，不能心浮氣躁，敷衍了事.寫書法學(xué)習(xí)的八大誤區(qū)

為什么有的人學(xué)習(xí)書法數(shù)年甚至十多年仍在書法藝術(shù)的門外徘徊，為什么一本字帖臨摹數(shù)十遍仍然毫無長進(jìn)，以下八大誤區(qū)誤導(dǎo)人：

一、描頭畫角。起筆時心中無數(shù)，不能果斷下筆，猶猶豫豫，結(jié)果寫的字粗細(xì)不勻，修修描描。療治此弊的方法是寧可重寫一畫一字，也不在原字上修修補補。

二、盲目抄帖。取到一本帖后還沒了解該帖的用筆、結(jié)構(gòu)特點就倉促臨帖。對帖字的掌握不抓重點，從頭到尾的抄帖，各具神韻的字在他眼前如匆匆過客，練的字?jǐn)?shù)不少，一個也沒留下印象。根治此弊，應(yīng)加強讀帖和選臨訓(xùn)練，讀帖就是加強對該帖的理解、揣摩，弄清來龍去脈，悟出其真諦。選臨，就是有重點的選擇帖中有代表性的字進(jìn)行反復(fù)臨寫，臨熟，臨一筆掌握一筆，臨一字熟悉一字，這樣進(jìn)步就快了。不動腦的被動抄帖是臨帖之大忌。拓展閱讀書法學(xué)習(xí)的八大誤區(qū)拓展閱讀打個比方，走在大街上，行人匆匆，一天見了成百上千人，晚上回憶起來，一個也沒印象了。假如你和一個陌生人，侃上半小時，就能記住他的形象。寫字同理，一定要在重點字上“駐足”。不要漫不經(jīng)心的“溜達(dá)”。

三、帖我分離。一本優(yōu)秀的碑帖是古人集幾十年艱辛用血汗凝成的藝術(shù)精華。臨摹一定要忠實原帖，取其帖中精華，成為自己的東西。有的人對這個非常重要的思想不太明確，臨帖時，帖我分離。有時名為臨帖，實為自書，甚至目無古人，另寫一套。臨帖初期就是要臨準(zhǔn)臨像，一點一畫都與原帖惟妙惟肖，在似與不似這個問題上我歷來認(rèn)為，百分之百似就是百分之百成功；百分之五十似就是一半成功，一點也不似等于沒有臨。有的人，練字還沒有形似就一味追求神似，搞所謂意臨，這是不可取的。有的年輕人臨帖時，傲視古人，追求所謂“自家風(fēng)格”，這是在給自己開玩笑。還有人臨帖時擔(dān)心臨得太像古人，將來會成為“書奴”，這是個天大的誤區(qū)。這里我想告訴書法愛好者，別怕臨像了會成為“書奴”，你臨得和王羲之一模一樣，成為王羲之第二，你就太偉大了！王羲之之后，一千多年過去了，還沒人敢說，我是王羲之第二！況且，古人的字你都能寫得神韻畢肖，創(chuàng)新那還難嗎？打個比方，走在大街上，行人匆匆，一天見了成百上千人，晚上回憶

四、見異思遷。一本新帖沒臨幾天，就忙著換帖。今天寫顏，明天學(xué)柳，臨無定格。特別在某帖臨習(xí)數(shù)日總是臨不像的時候，總想換帖試試。選帖時要慎重，一旦選定就應(yīng)專心致志，不輕易更換。如果今天臨顏，明天臨趙，后天又臨褚，結(jié)果誰也沒學(xué)到，到頭來只能一事無成。

五、死描僵臨。臨帖時不注意用筆，而是機械的描寫。筆畫在真行草隸各體中千變?nèi)f化，姿態(tài)各異，而僵化的臨寫總是橫平豎直，一個生龍活虎的字經(jīng)他一臨成了死貓瞪眼，缺乏神彩。臨摹一定要注重用筆，中鋒、側(cè)鋒、藏鋒、露鋒、方筆、圓筆、輕重、徐疾等區(qū)別變化都應(yīng)了然在胸，方能信手揮來而神采奕奕。

六、盲目苦練。書法學(xué)習(xí)切忌盲目苦練。這里有個故事：一位農(nóng)民大伯，對他在三軍儀仗隊工作的兒子說，“你走的那正步我練兩年也能趕上你”。兒子笑笑說：“你有教練指導(dǎo)也許會，沒教練指導(dǎo)一輩子也趕不上我”。這話很有道理。如果這位大伯不知道《隊列條令》規(guī)定的動作要領(lǐng)而苦練，本來腳底離地面20公分，而你離地面60公分，苦練100年也白搭。他只能在重復(fù)錯誤動作，重復(fù)錯誤動作只能越

四、見異思遷。一本新帖沒臨幾天，就忙著換帖。今天寫苦練越壞。書法同理，書法的練習(xí)一定要弄清書法用筆、結(jié)構(gòu)、章法的基本規(guī)則，最好請一個有經(jīng)驗的老師在學(xué)習(xí)書法的初期進(jìn)行面對面的指導(dǎo)，弄清基本規(guī)則后進(jìn)行精確的重復(fù)，并能及時糾正錯誤。臨摹一定要講質(zhì)量，摹其形態(tài)，臨其神韻，抓住細(xì)節(jié)。臨摹一個字的偏旁可以解決若干字的偏旁，臨摹一個字可以解決同類型的一大批字，這樣日積月累，終有成功之日。如果不講質(zhì)量的一味苦練，其實是在滿頭大汗的重復(fù)錯誤，一直重復(fù)到改正不了，最后只能誤入企圖。

七、信手選帖。字帖就是老師，一部好的字帖就是一位良師，它可以一步步將你引入書法藝術(shù)的殿堂。一部不入流的字帖，可能會讓你走很多彎路，甚至引向邪路。憑自己的感覺信手選帖是初學(xué)書法者的一大誤區(qū)。我們給孩子請家教，一定會請有經(jīng)驗的老師，不能是個有文化的就請來當(dāng)老師。選帖也一樣，不能見到一部自己認(rèn)為“好看”的帖信手就臨。選帖應(yīng)當(dāng)取法乎上，也就是選擇一流水平的字帖。我歷來認(rèn)為。選擇一流字帖只能寫出二流水平，選二流字帖只能寫出三流水平，選擇三流字帖甚至不入流的苦練越壞。書法同理，書法的練習(xí)一定要弄清書法用筆、結(jié)構(gòu)、章法字帖其效果可想而知了。選帖的標(biāo)準(zhǔn)有兩條：一是從古至今在藝術(shù)上有定論的公認(rèn)的大家的藝術(shù)精品；二是自己喜歡的。無藝術(shù)定論的，不能堪稱一流，自己不喜歡的沒法堅持學(xué)習(xí)下去，缺一不可。另外，選帖還要注意印刷質(zhì)量，有些帖印刷質(zhì)量低劣，如霧里看花。還有的編者，大膽描摹古人字帖，給初學(xué)者臨習(xí)更是大忌。當(dāng)代的名家的帖可不可以練呢？當(dāng)代名家的字我個人認(rèn)為，可觀而不可臨，因為他們的作品雖然取得了很大成就，但大多取法古人，學(xué)習(xí)書法最好從源頭上學(xué)，所以學(xué)今人不如學(xué)古人。據(jù)我所知，當(dāng)代的一些大師們都要求學(xué)生不要學(xué)本人書法。不過，可以吸收他們的很多長處，很多優(yōu)點，但動筆要慎之又慎！

八、一曝十寒。書法水平的提高是一個長期積累的過程，需要幾年乃至幾十年的艱苦臨池，任何人概莫能外。那些抄近路，找捷徑臨摹易于掌握而書品不高的碑帖的方法都是不可取的。在學(xué)習(xí)書法中，有兩點需要明確，