七年級心理健康教育：第一單元課件之新環(huán)境新挑戰(zhàn)_第1頁
七年級心理健康教育：第一單元課件之新環(huán)境新挑戰(zhàn)_第2頁
七年級心理健康教育：第一單元課件之新環(huán)境新挑戰(zhàn)_第3頁
七年級心理健康教育：第一單元課件之新環(huán)境新挑戰(zhàn)_第4頁
七年級心理健康教育：第一單元課件之新環(huán)境新挑戰(zhàn)_第5頁
已閱讀5頁，還剩6頁未讀， 繼續(xù)免費閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請進行舉報或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡介

豎條橫條新環(huán)境，新挑戰(zhàn)〈一〉生活；〈二〉教學(xué)方法；〈三〉學(xué)習(xí)；〈四〉對自己成長方面的不適應(yīng)；〈五〉溝通交流；〈六〉對自己在班中位置的變化不適應(yīng)等。

分享不適應(yīng)現(xiàn)象：－－期望值與現(xiàn)實的差異原因之一其他原因：客觀環(huán)境的變化；自我松懈與現(xiàn)實壓力的沖突；獨立意識與自理能力的落差；新鮮感與懷舊感的沖突。習(xí)得法：就是通過觀察，模仿和學(xué)習(xí)他人適應(yīng)不同環(huán)境，處理不同問題的方法，獲得相應(yīng)的經(jīng)驗。社交法:多和他人交往，有意識地擴大自己的社交范圍，擴大自己的知識面。活動法：積極參加學(xué)校組織的各項文體活動和社會實踐，提高自己的處事能力。認(rèn)知法：充分看到自己的長處，正確對待自己的不足。為自己制定切實可行的人生目標(biāo)。對策

我遠離爸爸媽媽,來到武漢求學(xué),本來是件令人興奮的事.但隨著學(xué)習(xí)壓力的增大，學(xué)習(xí)情況的不理想，（月考差點倒數(shù)），自己感覺越來越透不過氣，我加倍努力，但記憶力卻越來越差，學(xué)習(xí)時注意力不能集中，反應(yīng)也比其他同學(xué)遲鈍，并開始有厭學(xué)情緒。原來的時候我是班上的活動積極分子，是學(xué)生會的副主席，也是班上的宣傳委員，可是進了初中以后我才發(fā)現(xiàn)同學(xué)們都有過輝煌的歷史，在新集體班委的競選中失利了。我晚上睡不著，白天頭昏，處處不順心，在同學(xué)中抬不起頭，總愛胡思亂想，有時過分關(guān)注自己身體的變化，擔(dān)心自己身體是否出了毛病，如心、肺、腸、胃等器官的功能失調(diào)。精神緊張時，上述情況更明顯、更強烈，我感到很無助。如何適應(yīng)新的生活環(huán)境？〈一〉建立新的友誼,增強自信；〈二〉正確地認(rèn)識自己和他人；〈三〉合理地安排時間，提高睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣?！此摹祵W(xué)會獨立，主動地適應(yīng)環(huán)境?！次濉岛侠淼匦棺约?，緩解壓力。大家可以通過以下幾種方式來積極地緩解壓力，即鍛煉、寫日記、在操場上高分貝地大喊大叫大笑、打電話、勤洗澡、睡大覺、整理衣服、流淚等。大家可以選擇適合自己的宣泄方式來放松自己。但有關(guān)流淚，我想強調(diào)它對身心放松的重要性?？赡艽蠹叶加X得流淚是

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲空間，僅對用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護處理，對用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

最新文檔

評論

0/150

提交評論