心理學(xué)與大學(xué)生活4.注意與意識課件

第三講注意與意識［Questions］1.什么是注意？2.注意有哪些特征？3.什么是意識？它有哪些功能？4.意識有哪些其他狀態(tài)？注意

一、注意：是心理活動(dòng)或意識活動(dòng)對一定對象的指向和集中。注意是“意識的聚焦”。

注意不是一種心理過程，而只是伴隨著心理活動(dòng)的一種狀態(tài)，是心理活動(dòng)的調(diào)節(jié)機(jī)制。

二、注意具有兩個(gè)特點(diǎn)：指向性和集中性

1.注意的指向性是指人在每一瞬間，他的心理活動(dòng)或意志選擇了某個(gè)對象，而忽略了另一些對象，表現(xiàn)出心理活動(dòng)的選擇性。

2.注意的集中性是指當(dāng)心理活動(dòng)或意識指向某個(gè)對象的時(shí)候，它們會在這個(gè)對象上集中起來，即全神貫注起來。集中性使個(gè)體的心理活動(dòng)離開無關(guān)事物，且對無關(guān)活動(dòng)進(jìn)行抑制。

下面請大家看一張圖，圖上寫著幾個(gè)數(shù)字，請大家看完后回答出是什么數(shù)字？它們的總和是多少？9753答案：數(shù)字分別是9，7，5，3總和：24問：圖上寫著什么數(shù)字？它們的總和是多少？呈現(xiàn)的圖形都有哪些形狀？每種圖形的顏色分別是什么？圖形的順序是怎樣的？1.無意注意（1）什么是無意注意

無意注意是事先沒有預(yù)定的目的，也不需要付出意志努力的注意，又稱不隨意注意。（2）引起無意注意的原因：刺激物的特點(diǎn)個(gè)體的主觀狀態(tài)

四、注意的種類3.有意后注意（1）什么是有意后注意

有意后注意是事先有預(yù)定的目的，但不需要付出意志努力的注意。（2）有意后注意形成的條件對活動(dòng)濃厚的興趣活動(dòng)的自動(dòng)化

五、注意的品質(zhì)注意的廣度：也叫注意的范圍，是指一個(gè)人在同一時(shí)間里能清楚地把握對象的數(shù)量。成人注意的平均廣度：黑色圓點(diǎn)8~9個(gè)；外文字母4~6個(gè)；幾何圖形3~4個(gè)；漢字3~4個(gè)。

圖中有多少個(gè)小圓點(diǎn)？圖中有多少個(gè)小圓點(diǎn)？主觀因素：如活動(dòng)任務(wù)、個(gè)體經(jīng)驗(yàn)、情緒等?？陀^因素：如刺激物排列的特點(diǎn)等。影響注意廣度的因素TCIAHNEG圖12、注意的穩(wěn)定性是個(gè)體在較長時(shí)間內(nèi)將注意集中在某一活動(dòng)或?qū)ο笊系奶匦浴?、注意的分配是指個(gè)體的心理活動(dòng)同時(shí)指向不同的對象的特點(diǎn)。

注意分配的條件是，同時(shí)進(jìn)行的活動(dòng)只有一種是不熟悉的，其余活動(dòng)都達(dá)到了自動(dòng)化的程度。4、注意的轉(zhuǎn)移是個(gè)體根據(jù)新的任務(wù)，主動(dòng)地把注意由一個(gè)對象轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對象上。原來注意的強(qiáng)度：原先的注意越集中，轉(zhuǎn)移就越困難。新注意對象的特點(diǎn)：新的活動(dòng)越符合人的需要和興趣，注意的轉(zhuǎn)移就越容易。凹進(jìn)去？凸出來？意識意識（consciousness）是我們對自身、對行為、對我們周圍世界的覺知。

我們每天都在經(jīng)歷各種意識狀態(tài)的轉(zhuǎn)變，我們是如何做到這一點(diǎn)的呢？這就涉及到了意識的自動(dòng)加工和控制加工。那么，控制的過程和自動(dòng)化的過程究竟哪個(gè)更高級？－－答案并不唯一。意識的功能1、意識對你所覺察的和注意的范圍進(jìn)行限制來減少刺激的輸入，濾掉與目標(biāo)無關(guān)的信息。2、意識完成一種選擇儲存功能。3、意識讓你基于過去的知識和對不同后果的想象來終止、思維、考慮不同的方案，這種計(jì)劃或執(zhí)行控制的功能使你能夠壓抑那些與道德、倫理和實(shí)踐要求沖突的強(qiáng)烈愿望。－－意識幫助個(gè)體明了環(huán)境信息并在計(jì)劃最適宜和最有效的行動(dòng)中執(zhí)行那些信息，幫助物種的生存和演化。白日夢以一種十分直接的方式反映了我們的喜好、恐懼和焦慮。它的情節(jié)絕大部分是導(dǎo)向愉快的結(jié)局，對人的精神和心理有積極的作用，可以舒緩?fù)纯?，讓人忘卻煩惱，還可以進(jìn)行自我激勵(lì)，是一種有效的精神放松的方法，因此它總是與積極的情緒適應(yīng)、低攻擊性聯(lián)系在一起。此外，白日夢最大的價(jià)值還在于它對于創(chuàng)造性思維的貢獻(xiàn)。正如美國心理學(xué)家樸克杰所說，“白日夢的內(nèi)容題材多，屬于個(gè)人關(guān)心的切身事情，由于腦筋不受傳統(tǒng)思維形式的限制，問題也沒有經(jīng)過深思熟慮、反復(fù)推敲，往往會激發(fā)出意想不到的解決方案?！毕胂窳κ墙鉀Q問題的鑰匙，許多時(shí)候，當(dāng)人們百思不得其解的時(shí)候，白日夢往往會給你提供答案。二、催眠

催眠是一種特殊的、存在與兩個(gè)人之間的交互影響，催眠師通過暗示誘導(dǎo)被試的行為、感覺或認(rèn)知發(fā)生變化。

1.催眠是如何進(jìn)行的？2.每個(gè)人都容易受到催眠的影響么？3.催眠是真實(shí)的嗎？它真的使意識發(fā)生了實(shí)際的變化嗎？三、睡眠與夢下面的陳述是“對”還是“錯(cuò)”1.有人從來不做夢2.大多數(shù)人的夢都是由于身體感覺引起，如胃痛。3.研究證明，人們需要8小時(shí)睡眠才可以保持心理健康。4.如果人們無法回憶做過的夢，很可能是因?yàn)樗麄兦那陌褖敉袅恕?.我們剝奪某人的睡眠必定會打破心理平衡。6.如果睡眠缺乏，我們總會在第二天或其他晚上將缺少的睡眠補(bǔ)上。7.持續(xù)超過48小時(shí)沒有睡覺，任何人都堅(jiān)持不下去。8.所有人在睡覺的同時(shí)都能進(jìn)行呼吸。9.睡眠可以使大腦得到休息，因?yàn)樵谒X期間很少有大腦活動(dòng)。10.藥物可以用于失眠的長效治療。人每天睡眠時(shí)間的長短隨年齡的增長而逐漸減少,新生兒:16小時(shí),6個(gè)月:13小時(shí),兒童(2---12歲)10---12小時(shí),青少年(12---18歲):9---10小時(shí),成人:7---8小時(shí),老年(60歲以上):5---7小時(shí).(Roffwarg.etal.,1966)睡眠是人們所必需的，但有的心理學(xué)家就想看看如果不讓人睡眠，會是怎樣，這就是睡眠剝奪試驗(yàn)。睡眠剝奪時(shí)間長的有200小時(shí)，還有更長的，連續(xù)11天。結(jié)果令人意外：受試者除了感到極度疲勞，昏昏欲睡之外，在其身心功能方面，并無顯著異?，F(xiàn)象發(fā)生。（Webb,1975;Gulevich,etal.,1966）注：與感覺剝奪試驗(yàn)比較。三、睡眠與夢

根據(jù)圖中腦電波的變化，可以將睡眠分為四個(gè)階段。這四個(gè)階段大約要經(jīng)過90分鐘左右，統(tǒng)稱為非快速眼動(dòng)睡眠。此后便進(jìn)入快速眼動(dòng)睡眠階段，這一階段眼球開始快速上下左右移動(dòng)，夢境開始出現(xiàn)。

夢是一種正常的生理和心理現(xiàn)象。實(shí)驗(yàn)證明，如果對快速眼動(dòng)的睡眠進(jìn)行剝奪，即只要發(fā)生快速眼動(dòng)的現(xiàn)象就把睡眠者叫醒，幾天內(nèi)就可使被實(shí)驗(yàn)者記憶力下降，情緒低沉，進(jìn)而會影響到健康。弗洛伊德用精神分析的觀點(diǎn)來解釋夢，他認(rèn)為夢是壓抑到潛意識里的沖動(dòng)或愿望的反映。

１、精神分析心理學(xué)對夢的解釋精神分析創(chuàng)始人弗洛伊德，最早對夢提出了系統(tǒng)的理論解釋，他的名著《夢的解析》（１９００），被后人譽(yù)為是改變歷史的書籍。但是他的理論主要是根據(jù)多年精神病治療的經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，用來解釋普通人是有缺陷的。弗洛伊德認(rèn)為人的潛意識的愿望通常都是被壓抑的，這種被壓抑的能量必須得到宣泄，否則就會導(dǎo)致心理問題，而睡眠狀態(tài)中“自我”放松了警惕，潛意識的愿望得以在意識層面尋求滿足；但是，為了不把“自我”驚醒，這種“滿足”總是象征性的，而不是赤裸裸的。所以夢是被壓抑的潛意識的愿望的象征性滿足。由于能夠減少前意識層面的緊張和壓力，所以做夢對于維持人的心理健康是很重要的。1、每個(gè)人都會做夢嗎？2、夢會持續(xù)多長時(shí)間？3、外部世界發(fā)生的事情會稱為我們夢境中的一部分嗎？4、夢是潛意識愿望的表達(dá)嗎？5、夢是不是能夠預(yù)測未來？１９５３年，克里特曼和阿塞斯基在美國芝加哥大學(xué)開始用腦電波的變化從事夢的研究，這是關(guān)于夢的實(shí)驗(yàn)心理學(xué)研究的開始，至今已有半個(gè)世紀(jì)。大致歸納要點(diǎn)如下：（１）在一個(gè)典型的夜睡中，一般人的第一個(gè)夢，大約出現(xiàn)在入睡后９０分鐘。夢境的持續(xù)時(shí)間，約為５－１５分鐘（平均約為１０分鐘）；整夜的睡眠時(shí)間內(nèi)，睡眠的各階段循環(huán)出現(xiàn)，而一夜大約要作４－６個(gè)夢；總共大約有１－２小時(shí)的時(shí)間，是在夢中。（２）為什么醒來后只能記得少數(shù)的夢？認(rèn)知心理學(xué)的解釋是：夢境的記憶都是在短時(shí)記憶，短時(shí)記憶如不經(jīng)過復(fù)習(xí)而在長時(shí)記憶中貯存，自然很快會忘記。（３）做夢的必要性。曾有心理學(xué)家（Ｄｅｍｅｎｔ，１９６０）做過夢的剝奪試驗(yàn)：在被試入睡以后，每當(dāng)出現(xiàn)快速眼動(dòng)睡眠階段的波形，即將被試叫醒，幾分鐘后，再讓他入睡