健美操的起源

健美操的起源、發(fā)展與概念一、國際健美操的起源與發(fā)展國際健美操起源于兩千多年前，古希臘人對人體美的崇尚舉世聞名。他們認為，在世界萬物之中，只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項目進行人體美的鍛煉。他們提出：“體操鍛煉身體，音樂陶冶精神”的主張，并利用跑、跳、投擲、柔軟體操和健身舞蹈等各種體育項目進行人體美的鍛煉。古印度很早就流行一種瑜伽術(shù)，它把姿勢、呼吸和意念緊密結(jié)合起來，通過調(diào)身(擺正姿勢)、調(diào)息(調(diào)整呼吸)、調(diào)心(意守丹田入靜)，運用意識對肌體進行自我調(diào)節(jié)，健美身心，達到延年益壽。瑜伽健身術(shù)動作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢。這些姿勢與當前流行的健美操所常用的基本姿勢是一致的。古代人對健身健美的追求，以及提倡體操與音樂相結(jié)合的主張是現(xiàn)代健美操形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。進入歐洲文藝復(fù)興時期，被遺忘的古希臘、古羅馬等古典文化重新被振興，許多教育家認為體操是健美人體最完整的系統(tǒng)。17世紀意大利醫(yī)生墨庫里奧斯(1530-1606)在1569年出版的六卷《體操藝術(shù)》等著作中，詳細論述了各種形式的體操動作。18世紀德國著名體育活動家艾澤倫開設(shè)了培訓(xùn)體育師資的課程，創(chuàng)設(shè)了啞鈴、吊環(huán)等動作。這些形式的鍛煉，既是現(xiàn)代體操的雛形，也是現(xiàn)代健美操的起源。以體操運動之父聞名的約翰?古茨?穆爾(1759-1839)在他的著作中提出：體操應(yīng)使人感到愉快，體操練習應(yīng)能使人得到全面發(fā)展。歐洲最著名的體操倡導(dǎo)者維特(1763-1816)采用游戲和娛樂的形式推廣體操，增強了體操的趣味性。19世紀的歐洲，先后在法國、德國、瑞典、丹麥、捷克等地出現(xiàn)了各種體操流派。德國人斯皮特(1760—1858)為體操動作配曲。丹麥體操家布克創(chuàng)造了“基本體操”。瑞典體操學派創(chuàng)始人佩爾?亨里克?林(1776—1836)強調(diào)身體各部位及身心應(yīng)協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)健美體態(tài)。瑞士教育家雅克?克爾克羅茲(1865—1950)設(shè)計了一種描述肌肉活動和音樂伴奏相結(jié)合的音樂體操。他設(shè)計的成套練習是為了通過自然的身體活動來發(fā)展學生的樂感和節(jié)奏感。埃麗?布若爾克斯登(1870—1947)女士的體操宗旨是：不限于提供身體練習，而應(yīng)該把人的思想、軀體和精神從緊張和壓抑的狀態(tài)中解放出來，培養(yǎng)和諧的個性。從上述各種體操流派的教育思想、教學方法和動作技術(shù)上看，它們都與現(xiàn)代健美操有著不可分割的聯(lián)系，即注重人體的健康和優(yōu)美，注重自然的全身動作，注重動作節(jié)奏的流暢性，這正是現(xiàn)代健美操發(fā)展的初級階段。19世紀末，20世紀初，歐洲出現(xiàn)了許多體操流派，他們在理論和實踐上的創(chuàng)新對健美操的發(fā)展起到了推波助瀾的作用。20世紀60年代初，則是健美操的萌芽時期。它最早是由美國太空總署的醫(yī)生庫帕博士為太空人設(shè)計的體能訓(xùn)練內(nèi)容。而20世紀80年代初，隨著遍及全球的健身熱和娛樂體育的發(fā)展，健美操以其強大的生命力風靡世界。美國是對世界健美操的發(fā)展有著重要影響的國家，其代表人一一影視明星簡?方達，根據(jù)自己的健身體會和經(jīng)驗，撰寫了《簡?方達健美術(shù)》一書。該書自1981年出版后，引起了世界的轟動。她以現(xiàn)身說法，促進了健美操在世界范圍內(nèi)的推廣。與此同時，自1985年開始，美國正式舉辦一年一度的健美操錦標賽，并確定了競賽項目和規(guī)則，使健美操發(fā)展成為競技性運動項目。健美操不僅在美、英、法等國家迅速發(fā)展，而且在一些發(fā)展中的國家和地區(qū)也得到不同程度的開展。前蘇聯(lián)早已把健美操列入大、中、小學的體育教學大綱。在亞洲地區(qū)，日本、菲律賓、新加坡等國家也建有許多健美操活動中心及健身俱樂部，人們都開始將健美操作為自己的主要健身方式，由此形成了世界范圍內(nèi)的“健美操熱”。二、我國健美操的興起與發(fā)展世界性的健美操熱傳到我國，是在80年代初。那時，隨著我國教育改革的不斷深入，“美育”教育逐漸在學校教育中占有一席之地。因此，健美操的引進與興起為我國美育教育提供了一個重要手段。1981年至1983年，在健美操傳入我國的初期，不少高校教師陸續(xù)在報刊雜志上刊登了一些介紹健美操和探討美育教育的文章，并編排了一些健美操成套動作，如“女青年健美操”、“啞鈴健美操”、“形體健美操”等，從此，追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者所采用。1984年，北京體育學院成立了健美操研究組，由其編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國各大專院校，無數(shù)青年學生投入了學習“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在我國各大專院校得到普及。此后，許多高校將健美操內(nèi)容列入教學大綱，成為一項重要的體育教學內(nèi)容，各種健美操教材也陸續(xù)出版，促進了健美操的理論研究。為了推動全國大學生健身健美操的開展，中國大學生體協(xié)健美操藝術(shù)體操分會決定從1993年開始，每年在大學生中推廣一套由協(xié)會審定的健身健美操。與此同時，表演性健美操和競技性健美操也開始在學校中出現(xiàn)，而高校良好的師資和場館條件又為競技健美操的普及奠定了基礎(chǔ)。每年不少高校都組織隊伍參加各種形式的全國健美操比賽。如今，高等院校已成為我國競技健美操發(fā)展的重要基地。1987年我國第一家健美操健身中心“利生健康城”面向社會開放，首次把健美操這項新的體育運動介紹給廣大人民群眾，其新穎的鍛煉方式、良好的健身效果很快被人們所接受，吸引了大批的健身愛好者。隨后，越來越多的以健美操為主要形式的健身中心在社會上相繼開業(yè)。尤其是在北京、廣州、上海等大中型城市，人們的思想觀念更加開放，追求健康、追求美成為時尚，并且隨著生活水平的不斷提高，為健康投資逐漸深入人心，因此千千萬萬的人熱衷于健身，熱衷于健美操，他們每周2—3次地參加每次1—1個半小時的健美操練習。通過鍛煉，不僅增強了體質(zhì)，而且娛樂了身心，同時使健美操成為健身市場的一個重要組成部分。另外，電視等有關(guān)媒體的健美操節(jié)目的大量出現(xiàn)也對社會健美操熱的持續(xù)發(fā)展起到了推波助瀾的作用。我國社會健美操的發(fā)展受“簡?方達健美操”的影響較大，并隨著時間的持續(xù)形成了各種流派。這些不同流派的健美操各有特色，但和國際健身健美操的發(fā)展還有一定的距離，如在練習的內(nèi)容上普遍存在著重視操化練習，輕視力量練習，和以過多的跳躍動作來增加運動負荷等問題。相信今后隨著人們對健美操運動的認識的不斷深入和國際交流的加強，以及中國健美操協(xié)會關(guān)于社會健美操指導(dǎo)員制度和健美操等級動作的推出，這些問題將逐步得到解決，今后健身健美操練習方法和市場管理也必將向著國際化、科學化、規(guī)范化的方向發(fā)展。1992年，中國健美操協(xié)會成立。中國健美操協(xié)會是中國奧委會承認的全國性運動協(xié)會，協(xié)會的成立，使我國健美操運動進入一個有組織、有計劃發(fā)展的新時期。長期以來，中國健美操協(xié)會克服了人員少、資金不足等困難，為健美操運動的普及做了大量的工作。如每年舉辦健美操教練員裁判員培訓(xùn)班、全國健美操錦標賽等，在不要國家一分錢的情況下，實現(xiàn)了走市場經(jīng)濟的道路、自己養(yǎng)自己的目標。隨著我國經(jīng)濟與體育制度改革的不斷深入，1997年初中國健美操協(xié)會由社會體育中心并入國家體育總局體操運動管理中心。這一改革理順了我國與國際上的關(guān)系和我國內(nèi)部管理體制，并先后制定了《健美操活動管理辦法》、《全國健美操指導(dǎo)員專業(yè)技術(shù)等級實施辦法》（試行）、《全國健美操大眾鍛煉標準實施辦法》，這些舉措對我國健美操運動的普及與提高具有重大意義，必將推動我國健美操運動的快速發(fā)展。在我國健美操運動發(fā)展的初期，曾于1987年由康華健美研究所、北京體育學院、中央電視臺等單位聯(lián)合舉辦了全國首屆“長城杯”健美操比賽，隨后又分別組織過兒童、青年、中老年健美操比賽。這些比賽的內(nèi)容主要是健身健美操。如90年代初期，隨著中國健美操協(xié)會的逐漸成長和壯大，我國健美操比賽逐步走向正規(guī)化。我國每年舉行的正式健美操全國比賽有全國健美操錦標賽、冠軍賽以及行業(yè)系統(tǒng)的比賽如全國大學生健美操比賽和全國職工健美操比賽。從1997年開始，又把全國錦標賽改為全國錦標賽暨運動會，增加了中老年組健身健美操的比賽，并把青年組按比賽成績分為甲、乙組，這樣增加了健美操比賽的多樣性，可吸引更多的人參與到健美操比賽中來。早在1987年，北京體院健美操隊訪問了日本，這是我國健美操運動首次走出國門。1988年，我國舉辦了“長城杯”健美操友好邀請賽，有中國、日本、香港、中國臺北等國家和地區(qū)的運動員參賽。1995年底，我國首次派隊參加了由FIG在法國舉行的第一屆世界健美操錦標賽。1997年，隨著健美操協(xié)會并入體操中心，更重視健美操與國際的交往，分別派隊參加了4月份在日本舉行的LAF世界杯賽、5月份在意大利舉行的第4屆世界錦標賽和7月份在美國舉行的ANAC世界錦標賽。雖然這些比賽我們的成績不夠理想，但畢競是我國競技健美操走向世界的一個良好開端。1997年和1998年，我國還先后派出8人次參加了FIG組織的國際裁判員培訓(xùn)班和國際教練員培訓(xùn)班。這些國際的交流與學習，使我們了解到國際健美操發(fā)展的動向和技術(shù)發(fā)展趨勢，加深了我們對國際規(guī)則和健美操技術(shù)的理解，相信今后隨著我們國際交流的逐步正規(guī)化，必將極大地促進我國健美操運動的發(fā)展和技術(shù)水平的提高。世界性的健美操熱是于20世紀70年代末傳到我國的。當時北京、上海、廣州等地相繼舉辦了各種健美操培訓(xùn)班。隨后通過各種新聞媒介對國外各種健美操的介紹，逐步推動了健美操在我國的廣泛開展。1984年，原北京體育學院成立了健美操研究組，接著上海體育學院成立了健美操教研室，率先開設(shè)了健美操課程。一些大專院校也根據(jù)國家教委對高校體育教學的要求，逐步開設(shè)了健美操普修或選修課。從而把我國的健美操從社會引向了學校。1986年~1988年，健身健美操和競技健美操在我國得到了長足的發(fā)展。繼1986年4月在廣州舉行的我國首次“全國女子健美操邀請賽”后，1987年5月在北京我國又成功地舉辦了首屆正式的競技健美操比賽一一“長城杯”健美操邀請賽。為了有組織、有計劃地推動全國大學生健美操運動的發(fā)展，1992年2月，在北京成立了中國大學生體育協(xié)會健美操、藝術(shù)體操協(xié)會。1992年9月，中國健美操協(xié)會在北京的正式成立，標志著我國健美操運動進入到一個嶄新的發(fā)展階段。三、健美操的概念健美操是一項以有氧運動為基礎(chǔ)，以健、力、美為特征，融體操、舞蹈、音樂為一體的身體練習。它既是健身美體、陶冶情操的大眾健身方式，又是競技運動的一個項目。健美操是在音樂伴奏下，以身