你了解一手煙二手煙和三手煙的危害嗎

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人在吸煙時(shí)所散發(fā)的煙霧，可分為主流煙霧、呼出煙霧和側(cè)流煙霧。主流煙霧，就是通常所說(shuō)的一手煙，它是指吸煙者在煙草制品燃燒時(shí)直接吸入體內(nèi)的煙霧。二手煙那么是呼出煙霧和側(cè)流煙霧的總稱。呼出煙霧是指吸煙者吐出的煙霧;側(cè)流煙霧是指煙草制品燃燒時(shí)，從煙頭直接進(jìn)入空氣的煙霧。

一手煙和二手煙都屬于煙草制品煙霧，在成分上幾乎沒有區(qū)別。煙草制品的煙霧中含有數(shù)百種有害物質(zhì)，其中至少69種為致癌物。最為人熟知的三大有害物質(zhì)分別是尼古丁、一氧化碳和焦油，除此之外還有如氯乙烯、環(huán)氧乙烷、砷、鈹、鎳等一些人們不太熟知的有害成分，它們都被國(guó)際癌癥研究中心定義為一類致癌物。

在日常生活中，物質(zhì)燃燒越充分，揮發(fā)便越充分。但由于煙草制品在燃燒時(shí)，往往處于燃燒不充分的狀況，所以二手煙中有害成分的含量會(huì)比一手煙高幾倍甚至幾十倍。在燃燒不充分的處境下，單位質(zhì)量的二手煙產(chǎn)生的有害成分毒性切實(shí)比一手煙要大。

那么吸二手煙真的比吸一手煙危害大嗎?

其實(shí)并不是這樣，由于一個(gè)吸煙者在吸煙時(shí)，吸入體內(nèi)的是一手煙和二手煙的混合物，而且只要他處于吸煙狀態(tài)，就會(huì)時(shí)刻將自己暴露于煙草制品的煙霧之中，而二手煙的受害者暴露于二手煙的時(shí)間和劑量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于吸煙者，因此健康風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)吸煙者而言要小好多。吸一手煙和吸二手煙均會(huì)嚴(yán)重危害健康，即使吸入少量煙草制品煙霧也會(huì)對(duì)人體造成危害。長(zhǎng)期吸二手煙可導(dǎo)致肺癌、冠心病、腦卒中、乳腺癌、鼻竇癌。在室內(nèi)設(shè)置吸煙區(qū)(室)、安裝通風(fēng)換氣設(shè)施等均不能制止二手煙暴露的危害，室內(nèi)完全遏止吸煙是制止危害的唯一有效方法。

人們更輕易忽略的是三手煙。

三手煙是煙草殘留物,即附著在墻壁、衣物、地毯家具,或者人體頭發(fā)皮膚外觀上的尼古丁以及其他由香煙煙霧產(chǎn)生的化合物，含有尼古丁、致癌物、重金屬、放射性物質(zhì)等有害物質(zhì)，危害同樣不成疏忽。三手煙對(duì)嬰兒的危害尤甚，由于嬰兒尤其熱愛在爬行中將接觸的物體往嘴里放，所以很輕易接觸到各種被污染的物體，它可能會(huì)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病及重金屬中毒。有數(shù)據(jù)顯示，即便父母只在室外吸煙，其家中嬰兒體內(nèi)的尼古丁代謝物濃度仍為父母不吸煙嬰兒的7倍。只有家庭成員遠(yuǎn)離煙草制品，從源頭上創(chuàng)造全面無(wú)煙的環(huán)境，才能使下一代免受三手煙的危害。

據(jù)估算，每?jī)蓚€(gè)吸煙者當(dāng)中就會(huì)有一個(gè)死于吸煙相關(guān)疾病。有統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)說(shuō)明，與不吸煙的人相比，吸煙的人平均壽命會(huì)縮短10至15年。保持健康的最好手段就是遠(yuǎn)離煙草制品，遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境。

吸煙是一種成癮性疾病，戒煙需要下決心，并且確定要堅(jiān)持下去。假設(shè)是煙癮較大、吸煙多年的老煙民，應(yīng)通過(guò)專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)的扶助來(lái)戒煙。

科學(xué)的戒煙方法可以大大提高戒煙的告成率，專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)可根據(jù)尼古丁的憑借程度來(lái)制定戒煙方案，對(duì)戒煙者舉行心理輔導(dǎo)從而裁