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裝備篇2-3：如果可能，就選coolmax面料的，排汗，快干，至少是含的，全棉最大的問題是一可以加厚就更好了。嚴(yán)禁，尼龍襪。2 藥品飲食和內(nèi)地區(qū)別大常備藥物包（除個人特殊需求外所有藥品在統(tǒng)一采購，以下所列藥物大家無需攜帶熱、解渴、滋潤的藥物或沖劑，如夏桑菊沖劑、十滴水，阿司匹林，泡騰片等常50升左右的包應(yīng)該足夠了，最好有良好的背負(fù)和支撐系統(tǒng)。再加上一個隨身的小其他子的化妝品盡量精簡吧，可能有護(hù)膚和保濕就可以了。一個隨身可密封的水杯或水壺，一帶上你的。
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