初中心理健康教育人教九年級(jí)上冊(cè)目錄迎接挑戰(zhàn)靜“心”向前PPT

我們的約定01專(zhuān)心聽(tīng)講不亂點(diǎn)03所學(xué)知識(shí)記心間02互動(dòng)環(huán)節(jié)跟著做04課后作業(yè)認(rèn)真做我們的熱身小活動(dòng)手指操鼠年奇遇01大膽發(fā)言有禮貌03所學(xué)知識(shí)記心間02個(gè)人隱私要尊重04公開(kāi)場(chǎng)所不談?wù)摗罢奔覍W(xué)習(xí)亦有趣開(kāi)學(xué)心情如何？網(wǎng)課感覺(jué)如何？01內(nèi)心拒絕03平靜坦然02不在狀態(tài)心理具有主觀性和差異性04干勁十足新型冠狀病毒刺激事件（突發(fā)性、不可控性）應(yīng)激：是由危險(xiǎn)的或出乎意料的外界情況的變化所引起的一種情緒狀態(tài)。例如：端到很燙的一個(gè)碗突然有個(gè)人在你背后大叫一聲新聞上有什么癥狀，你就會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的反應(yīng)？不僅關(guān)注疫情報(bào)道，對(duì)其他壞消息也特別敏感？總是做噩夢(mèng)，睡著了也感覺(jué)不踏實(shí)？對(duì)開(kāi)學(xué)時(shí)間推遲、教學(xué)方式改變感覺(jué)非常不適應(yīng)？應(yīng)激反應(yīng)01認(rèn)知：特別關(guān)注身體狀況，對(duì)別人或自己是否戴口罩、咳嗽等行為或癥狀會(huì)在意。03行為：不停刷各種信息，主動(dòng)打聽(tīng)消息、主動(dòng)議論等行為。02情緒：不同程度的對(duì)疫情過(guò)度緊張、焦慮、恐懼。04身體：身體酸痛疲乏、食欲不振、暴飲暴食、失眠等問(wèn)題溫馨提示一下，一直在家出現(xiàn)渾身乏力和酸痛，頭疼不要過(guò)分緊張。因?yàn)檫@是長(zhǎng)時(shí)間躺床上耍手機(jī)造成的，不用擔(dān)心再提醒一下，如果在家里出現(xiàn)喉嚨癢，持續(xù)咳嗽的情況也不要太緊張，說(shuō)明你瓜子、山核桃等炒貨吃太多了。隔離的意義轉(zhuǎn)認(rèn)知點(diǎn)擊添加標(biāo)題自覺(jué)察調(diào)情緒春天老師支招：六招三字訣正常化留時(shí)間信科學(xué)13自覺(jué)察流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行皮爾斯定理：意識(shí)到無(wú)知，是知道的開(kāi)始

老子云"知人者智，自知者明"《孫子兵法》中有"知己知彼，百戰(zhàn)百勝"自覺(jué)察自己清楚的了解自己目前的狀態(tài)并接納目前的狀態(tài)，感受自己狀態(tài)有異，要有決心調(diào)整狀態(tài)。23轉(zhuǎn)認(rèn)知流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行作息時(shí)間正?；瘜W(xué)習(xí)任務(wù)合理化活動(dòng)安排多元化飲食搭配科學(xué)化每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)33調(diào)情緒流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行情緒定律：情緒影響一切積極調(diào)節(jié)情緒，命運(yùn)掌握在自己的手中。43正?；餮园盐覐哪愕男睦飵ё遷earefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行作息時(shí)間正常化學(xué)習(xí)任務(wù)合理化活動(dòng)安排多元化飲食搭配科學(xué)化每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)53留時(shí)間63信科學(xué)流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行黑暗中的光伸手去握上被藏起的渴望無(wú)數(shù)惡意中傷不理解的目光你懵懂往前闖你知道黑夜終將結(jié)束你知道你從來(lái)不孤獨(dú)勇氣會(huì)為你撥散迷霧讓你走你的路別讓風(fēng)浪把你從我的眼里沖走別讓流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行送你一首歌：戰(zhàn)斗流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple為什么公主不能住在他的身體為什么只能在無(wú)人夜里挽他手臂為什么生來(lái)要背負(fù)這些罪名為什么課本沒(méi)有教此刻該如何前行咨詢(xún)時(shí)間：每日17:00-18:00網(wǎng)上咨詢(xún)：qq:349987811微信釘也可以加好友進(jìn)行咨詢(xún)咨詢(xún)時(shí)間，咨詢(xún)方式：流言把我從你的心里帶走wearefightingfortherainbowyouareprotectedby