體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料(整合版)

體育保健學(xué)復(fù)習(xí)資料一．名詞解釋體育保健學(xué):學(xué)科。健康會(huì)上的完好狀態(tài)。健康行為：指一個(gè)人為了預(yù)防疾病、保持自身健康所采取的各種活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)缺乏的含義體適能：指身體適應(yīng)生活、活動(dòng)與環(huán)境（如溫度、氣候變化或病毒等因素）綜合能力。出血：血液從損傷的血管外流稱為出血。骨折：指骨與骨小梁的連續(xù)性發(fā)生斷裂。心肺復(fù)蘇休克：是人體遭受體內(nèi)外各種強(qiáng)烈刺激后所發(fā)生的嚴(yán)重的全身性綜合征，臨床10.腦震蕩：是腦損傷中最輕而又最多見(jiàn)的一種，可發(fā)生于體操、足球、壘和棒球等運(yùn)動(dòng)中，也是日常工作和生活中的常見(jiàn)損傷。(神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)纖維收到普遍震。開(kāi)放性軟組織損傷：指受傷部位皮膚或黏膜的完整性遭到破壞，破裂傷口與外界相通，常有組織液滲出或有血液從創(chuàng)口流出。閉合性軟組織積聚在組織內(nèi)，這種損傷在體育運(yùn)動(dòng)中最為多見(jiàn)。骨化性肌炎局部疼痛，僵硬.運(yùn)動(dòng)損傷：人體在體育運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的損傷，稱為運(yùn)動(dòng)損傷。肌肉拉傷的限度而引起的肌肉組織損傷。不完全骨折：是指骨的連續(xù)性未完全破壞，或骨小梁的一部分連續(xù)中斷。完全骨折：是指整個(gè)骨的連續(xù)性以及骨外膜完全破裂。關(guān)節(jié)脫位：凡相連兩骨之間失去正常的連接關(guān)系成為關(guān)節(jié)脫位。P155疤痕修復(fù):織代替，最后形成瘢痕，則稱不完全再生或或疤痕修復(fù)。P167二．填空題部分。健康的分類：健康狀態(tài)、疾病狀態(tài)和亞健康狀態(tài)。健康行為包括：日常健康行為、保健行為、預(yù)防行為、改變危害健康的行為。體育具有：生物性和社會(huì)性兩種屬性。體適能分為：競(jìng)技體適能和健康體適能兩種。個(gè)人衛(wèi)生包括：人體衛(wèi)生和精神衛(wèi)生兩種。時(shí)肌肉收縮成球狀，部分?jǐn)嗔褎t只見(jiàn)凹陷。出血分為:外出血和內(nèi)出血兩種。骨化性肌炎常見(jiàn)的癥狀：局部疼痛與僵硬。12345直接67P144閉合性軟組織損傷病理變化過(guò)程分為急性和慢性此病理變化的主要特點(diǎn)是組織撕裂或斷裂后出現(xiàn)血腫或水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥。P167關(guān)節(jié)韌帶可以維持關(guān)節(jié)在正常范圍內(nèi)的活動(dòng)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度運(yùn)動(dòng)。P194P147骨折的原因有：直接暴力、傳達(dá)暴力、牽拉暴力、積累性暴力。P150三．判斷改錯(cuò)。毫升330~4006P157腦震蕩的癥狀及體征：短暫的意識(shí)障礙、逆行性健忘。再處理傷口。早期清潔創(chuàng)面、縫合及預(yù)防破傷風(fēng).閉合性軟組織損傷腫脹的原因：出血和水腫。挫傷的治療方法：疤痕治療。腰間盤(pán)突出的病例。腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位者，需要及早到醫(yī)院進(jìn)行手法復(fù)位或牽引治療。800-1200512-16次，直到患者恢復(fù)呼吸為止。單人心肺復(fù)蘇時(shí)15215:2雙人心肺復(fù)蘇時(shí)515:1。P159四．簡(jiǎn)答題1.體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康促進(jìn)作用?（1）對(duì)心血管系統(tǒng)的影響（2）對(duì)呼吸系統(tǒng)的影響(3)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的影響(4)對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的影響（5）對(duì)免疫系統(tǒng)的影響（6）對(duì)消化系統(tǒng)的影響2.運(yùn)動(dòng)損傷的原因？（1）缺乏運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防常識(shí)（2）準(zhǔn)備活動(dòng)不合理（3）技術(shù)動(dòng)作錯(cuò)誤（4）運(yùn)動(dòng)量過(guò)大（5）組織方法不當(dāng)（6）運(yùn)動(dòng)參加者的生理功能或心理狀態(tài)不良 （7）動(dòng)作粗野或違反規(guī)則 （8）場(chǎng)地、器材設(shè)備、服裝不符合要及氣候不良運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防原則（1）.加強(qiáng)安全教育（2）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)及整理活動(dòng)（3）合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷（4）正確掌握技術(shù)動(dòng)作（5）加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)（6）理安排教學(xué)、訓(xùn)練、比賽（7）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)中的保護(hù)和幫助，合理使用運(yùn)動(dòng)護(hù)具（8）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督使用止血帶應(yīng)注意的問(wèn)題部位：先將患肢抬高然后再用止血帶，止血帶應(yīng)縛在出血部的近心端。上1/31/31/3襯墊：使用止血帶的部位應(yīng)有襯墊，否則會(huì)損傷皮膚。過(guò)緊又會(huì)損傷組織。11-2骨折的原因面引起髕骨骨折。傳達(dá)暴力：骨折發(fā)生于暴力作用點(diǎn)以外的部位，如跌倒時(shí)手掌撐地，由跌尺骨與橈骨干、肱骨骨折等，這是最常見(jiàn)的骨折原因。著部的撕托骨折，如股四頭肌猛烈收縮引起髕骨或脛骨粗隆的撕托性骨折。反復(fù)跑跳或長(zhǎng)途行軍引起第二趾骨頸或腓骨的疲勞性骨折等。6、運(yùn)動(dòng)缺乏的影響：1234567P247、不同部位出血怎么止血（上肢和下肢）P146A肩部和上臂出血可壓迫鎖骨下動(dòng)脈，壓迫點(diǎn)在鎖骨上窩、胸鎖乳突肌外緣，用手指將該動(dòng)脈向后內(nèi)正對(duì)第一肋骨壓迫2前臂出血可壓迫肱動(dòng)脈，即讓患肢外展，用拇指壓迫上臂內(nèi)側(cè)。手指出血可壓迫指動(dòng)脈，壓迫點(diǎn)在第一指節(jié)近端兩側(cè)，用拇指與食指相對(duì)夾壓。B2足部出血可壓迫脛前動(dòng)脈和脛后動(dòng)脈，用兩手的拇指分別按壓內(nèi)踝與跟骨之間和足背皺紋中點(diǎn)。8、骨折急救注意事項(xiàng)。P153突部和空隙處要用棉花或軟布填充，防止引起壓迫性損傷?；蜃冏蠒r(shí)須立即松解，重新固定。健腿捆縛在一起，經(jīng)固定后盡快將傷員送到醫(yī)院，爭(zhēng)取及早整復(fù)治療。9怎樣判斷關(guān)節(jié)韌帶損傷p194受傷史：有明確的受傷動(dòng)作。并關(guān)節(jié)腔積液。則表明韌帶部分或全部斷裂。五．論述題兒童少年的體育衛(wèi)生要求（一）兒童少年運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)中的體育衛(wèi)生要求1.要養(yǎng)成正確的坐、立、走、跑、跳的姿勢(shì)。要注意身體各部位的全面鍛煉。不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跑跳練習(xí)。不宜過(guò)早地從事過(guò)多、過(guò)重的力量練習(xí)。要注意防止運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。要注意磷、鈣的補(bǔ)充。（二）兒童少年心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)中的體育衛(wèi)生要求要注意合理安排鍛煉的內(nèi)容。要注意合理安排運(yùn)動(dòng)量、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)密度。兒童少年應(yīng)避免做過(guò)多的憋氣動(dòng)作。培養(yǎng)兒童少年正確的呼吸方式，注意呼吸衛(wèi)生。（三）兒童少年神經(jīng)系統(tǒng)的解剖生理特點(diǎn)及運(yùn)動(dòng)中的體育衛(wèi)生要求1.兒童少年體育活動(dòng)的內(nèi)容要多樣化，形式應(yīng)生動(dòng)活潑。要注意多采用直觀教學(xué)和示范教學(xué)的手段。不易做過(guò)于復(fù)雜，精細(xì)的技術(shù)動(dòng)作。要根據(jù)青春發(fā)育期男、女少年對(duì)體育鍛煉的不同心理特點(diǎn)進(jìn)行教育。2.老年人的體育衛(wèi)生要求的身體檢查，以便合理的選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目及確定適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。老年人從事體育鍛煉時(shí)，必須根據(jù)自己的身體情況，量力而行。老年人不宜參加速度性項(xiàng)目和力量性鍛煉?；顒?dòng)時(shí)呼吸要自然，動(dòng)作要緩慢而又節(jié)奏。動(dòng)。以便進(jìn)行自我監(jiān)督。進(jìn)行治療或休息。4、急性滑囊炎（作了解）P195一、原因與機(jī)制：大多是由于外力直接撞擊局部滑囊所致二、癥狀與檢查：1、受傷史：典型的撞擊受傷史2、疼痛：多位于關(guān)節(jié)附近局部活動(dòng)時(shí)疼痛加劇。3和肘后滑囊

4、壓痛：滑囊處有局限性壓痛。1~2敷活血化瘀消腫止痛的中藥，對(duì)于滑液分泌過(guò)多者則去醫(yī)院穿刺和封閉治療。5、急性腰扭傷（作了解）P207（老師強(qiáng)調(diào)此點(diǎn)）1、肌肉拉傷：患處隱痛，局部壓痛，隨意運(yùn)動(dòng)受限，腰部肌肉僵硬，試驗(yàn)是診斷的最常方法2、腰椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位：受傷當(dāng)時(shí)腰部劇烈疼痛，呈嚴(yán)重的保護(hù)性體位。腰部不成慢性腰疼或成為腰椎間盤(pán)突出的誘因。六、分析題1、肱骨外上髁炎（網(wǎng)球肘）(必考題之一)P213先根據(jù)題目分清左右（聯(lián)系職業(yè)關(guān)系）起病緩慢，起初運(yùn)動(dòng)疲勞后偶感肘外側(cè)疼射。局部壓痛明顯，米拉試驗(yàn)和抗阻伸腕試驗(yàn)陽(yáng)性。三、處理：損傷早期可采用封閉治療，效果較好。也可進(jìn)行局部針灸、按摩、理療或外敷膏藥等。嚴(yán)重者需要手術(shù)。行相關(guān)肌肉的放松。2、腕背部腱鞘囊腫（必考題之一）P217一、原因與機(jī)制：(先根據(jù)題目分清左右)腱鞘囊腫是發(fā)生于關(guān)節(jié)或腱鞘附近的囊性腫物，多見(jiàn)于腕部、足部和膝部。其損傷原因和機(jī)制不詳，可能與慢性勞損有關(guān)。二、癥狀與檢查（聯(lián)系職業(yè)關(guān)系皮色皮溫正常，囊腫與皮膚不相連，時(shí)大三、處理：囊壁較薄者，可用指壓法用力擠破，然后固定。如果囊壁較厚，可用針刺法，三棱針等治療。嚴(yán)重者可手術(shù)切除。3、踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷（必考題之一）P236一、原因與機(jī)制：(先根據(jù)題目分清左右)在運(yùn)動(dòng)中，身體失去重心、起跳落地踩別人腳等原因?qū)е伦阈蠡騼?nèi)翻動(dòng)作，造成踝關(guān)節(jié)的外側(cè)韌帶損傷。二、癥狀與檢查（聯(lián)系職業(yè)關(guān)系）2疼345678910X光或核磁共振三、處理：較合理的急救步驟是：傷后立即用拇指壓迫痛點(diǎn)（韌帶斷裂部）止血，同時(shí)做強(qiáng)迫內(nèi)翻實(shí)驗(yàn)，及踝抽屜