糖尿病患者健康宣教實(shí)用版課件

糖尿病患者健康宣教糖尿病患者健康宣教1優(yōu)選糖尿病患者健康宣教優(yōu)選糖尿病患者健康宣教2概念糖尿病飲食是指根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。概念糖尿病飲食是指根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合3飲食指導(dǎo)1、控制總熱量、定時(shí)定量、合理分配、營(yíng)養(yǎng)均衡2、禁煙酒3、低鹽低脂低糖少加工4、高纖維飲食5、糖尿病食品不可多吃飲食指導(dǎo)1、控制總熱量、定時(shí)定量、合理分配、營(yíng)養(yǎng)均衡4糖尿病人怎樣吃水果水果概述怎樣選用水果各類食品升糖指數(shù)糖尿病病人吃水果原則糖尿病病人飲食五注意糖尿病人怎樣吃水果水果概述怎樣選用水果各類食品升糖指數(shù)5糖尿病人怎樣吃水果水果概述:

水果含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后可以吃水果。糖尿病人怎樣吃水果水果概述:6怎樣選用水果水果中含糖量及淀粉的含量各種不同水果的血糖生成指數(shù)怎樣選用水果選擇依據(jù)怎樣選用水果水果中含糖量及淀粉的含量各種不同水果的血糖生成指714每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每100克可提供50－90千卡能量。23每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。糖尿病人怎樣吃水果每100克水果中含糖量在5％以下的蔬菜、水果中有：草莓、西紅柿、黃瓜等每100克水果中含糖量少于10克的水果，可提供20－40千卡的能量14每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每18每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每100克可提供50－90千卡能量。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等水果中含糖量及淀粉的含量在一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的病友，則應(yīng)禁食含糖量超過(guò)5%的瓜果。1、控制總熱量、定時(shí)定量、合理分配、營(yíng)養(yǎng)均衡優(yōu)選糖尿病患者健康宣教梨含糖量少，糖尿病者可以食用。也可以與其他類別的食品等分交換，可根據(jù)病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。優(yōu)選糖尿病患者健康宣教3、低鹽低脂低糖少加工GI大于70為高糖生成指數(shù)食品梨含糖量少，糖尿病者可以食用。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后可以吃水果。水果的血糖指數(shù)國(guó)際上按照食品在進(jìn)入人體2小時(shí)后造成血糖升高的程度把它們分為3類，用糖生成指數(shù)（GI）表示。糖尿病人怎樣吃水果每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每1009GI在46至70

為中等糖生成指數(shù)食品。0102GI小于46為低糖生成指數(shù)食品。03各類食品升糖指數(shù)GI大于70

為高糖生成指數(shù)食品葡萄糖的GI為100

。GI在46至70為中等糖生成指數(shù)食品。0102GI10

低升糖指數(shù)食物GI值<46（0—45）主食五谷類

水果類名稱GI名稱GI粉絲31櫻桃22藕粉32柚子25蕎麥41草莓29黑米42生香蕉（未熟透）30通心粉45木瓜30

蘋果36

梨36

哈密瓜41

桃子42

橙子43

葡萄44

低升糖指數(shù)食物GI值<46（0—45）主食五谷類水果類名11低升糖指數(shù)食物蘋果由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效。低升糖指數(shù)食物蘋果由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血12低升糖指數(shù)食物梨含糖量少，糖尿病者可以食用。低升糖指數(shù)食物梨含糖量少，糖尿病者可以食用。13中升糖指數(shù)食物GI值46—70主食五谷類

水果類名稱GI名稱GI雞蛋面49葡萄干57烏冬面55芒果49薯片60熟香蕉52面包66獼猴桃53麥片69

中升糖指數(shù)食物GI值46—70主食五谷類水果類名稱GI名稱14中升糖指數(shù)食物香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。中升糖指數(shù)食物香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物15各種不同水果的血糖生成指數(shù)每100克水果中含糖量在5％以下的蔬菜、水果中有：草莓、西紅柿、黃瓜等家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。梨含糖量少，糖尿病者可以食用。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。梨含糖量少，糖尿病者可以食用。GI小于46為低糖生成指數(shù)食品。3、低鹽低脂低糖少加工糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。中升糖指數(shù)食物GI值46—70高升糖指數(shù)食物GI值>70中升糖指數(shù)食物芒果防治高血壓、動(dòng)脈硬化。各種不同水果的血糖生成指數(shù)中升糖指數(shù)食物芒果防治高血壓、動(dòng)脈16高升糖指數(shù)食物GI值>70主食五谷類

水果類名稱GI名稱GI油條75棗71燕麥片80菠蘿71烙餅80桂圓72面條（純小麥粉）81荔枝72糯米飯87西瓜74饅頭（純小麥）88

白米飯88

棍子面包95

高升糖指數(shù)食物GI值>70主食五谷類水果類名稱GI名稱GI17高升糖指數(shù)食物西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。高升糖指數(shù)食物西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果18高升糖指數(shù)食物荔枝糖尿病患者忌食。高升糖指數(shù)食物荔枝糖尿病患者忌食。19各類食品升糖指數(shù)推薦選用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。各類食品升糖指數(shù)推薦選用20糖尿病病人吃水果原則每天吃多少合適在一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的病友，則應(yīng)禁食含糖量超過(guò)5%的瓜果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。

糖尿病病人吃水果原則每天吃多少合適21糖尿病病人吃水果原則什么時(shí)間吃水果好

吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物，致使餐后血糖過(guò)高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。糖尿病病人吃水果原則什么時(shí)間吃水果好

吃水果的時(shí)間最好選22糖尿病病人吃水果原則視病情而吃每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。血糖控制不好（不穩(wěn)定，時(shí)高時(shí)低或血糖居高不下）時(shí)少吃，或者不吃。糖尿病病人吃水果原則視病情而吃23糖尿病病人吃水果原則算熱量，限制總數(shù)要把水果中的熱量算在總的攝取熱量里，每天吃200克水果，如梨、蘋果、桃等，可減主食25克。也可以與其他類別的食品等分交換，可根據(jù)病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。糖尿病病人吃水果原則算熱量，限制總數(shù)24水果含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。優(yōu)選糖尿病患者健康宣教每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。糖尿病飲食是指根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合理安排每天的飲食。每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每100克可提供50－90千卡能量。優(yōu)選糖尿病患者健康宣教香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。中升糖指數(shù)食物GI值46—70弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。GI在46至70為中等糖生成指數(shù)食品。高升糖指數(shù)食物GI值>70梨含糖量少，糖尿病者可以食用。也可以與其他類別的食品等分交換，可根據(jù)病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。3、低鹽低脂低糖少加工每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。優(yōu)選糖尿病患者健康宣教如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。中升糖指數(shù)食物GI值46—703、低鹽低脂低糖少加工葡萄糖的GI為100。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。中升糖指數(shù)食物GI值46—70中升糖指數(shù)食物GI值46—70家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。中升糖指數(shù)食物GI值46—70含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。GI大于70為高糖生成指數(shù)食品每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等水果中含糖量及淀粉的含量含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。芒果防治高血壓、動(dòng)脈硬化。各種不同水果的血糖生成指數(shù)010203總結(jié)吃水果的十六字方針根據(jù)病情掌握時(shí)機(jī)，選擇種類控制數(shù)量。水果含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的25糖尿病患者健康宣教糖尿病患者健康宣教26優(yōu)選糖尿病患者健康宣教優(yōu)選糖尿病患者健康宣教27概念糖尿病飲食是指根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合理安排每天的飲食。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。概念糖尿病飲食是指根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合28飲食指導(dǎo)1、控制總熱量、定時(shí)定量、合理分配、營(yíng)養(yǎng)均衡2、禁煙酒3、低鹽低脂低糖少加工4、高纖維飲食5、糖尿病食品不可多吃飲食指導(dǎo)1、控制總熱量、定時(shí)定量、合理分配、營(yíng)養(yǎng)均衡29糖尿病人怎樣吃水果水果概述怎樣選用水果各類食品升糖指數(shù)糖尿病病人吃水果原則糖尿病病人飲食五注意糖尿病人怎樣吃水果水果概述怎樣選用水果各類食品升糖指數(shù)30糖尿病人怎樣吃水果水果概述:

水果含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。

水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后可以吃水果。糖尿病人怎樣吃水果水果概述:31怎樣選用水果水果中含糖量及淀粉的含量各種不同水果的血糖生成指數(shù)怎樣選用水果選擇依據(jù)怎樣選用水果水果中含糖量及淀粉的含量各種不同水果的血糖生成指3214每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每100克可提供50－90千卡能量。23每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。糖尿病人怎樣吃水果每100克水果中含糖量在5％以下的蔬菜、水果中有：草莓、西紅柿、黃瓜等每100克水果中含糖量少于10克的水果，可提供20－40千卡的能量14每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每133每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每100克可提供50－90千卡能量。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等水果中含糖量及淀粉的含量在一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的病友，則應(yīng)禁食含糖量超過(guò)5%的瓜果。1、控制總熱量、定時(shí)定量、合理分配、營(yíng)養(yǎng)均衡優(yōu)選糖尿病患者健康宣教梨含糖量少，糖尿病者可以食用。也可以與其他類別的食品等分交換，可根據(jù)病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。優(yōu)選糖尿病患者健康宣教3、低鹽低脂低糖少加工GI大于70為高糖生成指數(shù)食品梨含糖量少，糖尿病者可以食用。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后可以吃水果。水果的血糖指數(shù)國(guó)際上按照食品在進(jìn)入人體2小時(shí)后造成血糖升高的程度把它們分為3類，用糖生成指數(shù)（GI）表示。糖尿病人怎樣吃水果每100克水果中含糖量為11－20克的水果，此類水果每10034GI在46至70

為中等糖生成指數(shù)食品。0102GI小于46為低糖生成指數(shù)食品。03各類食品升糖指數(shù)GI大于70

為高糖生成指數(shù)食品葡萄糖的GI為100

。GI在46至70為中等糖生成指數(shù)食品。0102GI35

低升糖指數(shù)食物GI值<46（0—45）主食五谷類

水果類名稱GI名稱GI粉絲31櫻桃22藕粉32柚子25蕎麥41草莓29黑米42生香蕉（未熟透）30通心粉45木瓜30

蘋果36

梨36

哈密瓜41

桃子42

橙子43

葡萄44

低升糖指數(shù)食物GI值<46（0—45）主食五谷類水果類名36低升糖指數(shù)食物蘋果由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對(duì)糖尿病有較好的療效。低升糖指數(shù)食物蘋果由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血37低升糖指數(shù)食物梨含糖量少，糖尿病者可以食用。低升糖指數(shù)食物梨含糖量少，糖尿病者可以食用。38中升糖指數(shù)食物GI值46—70主食五谷類

水果類名稱GI名稱GI雞蛋面49葡萄干57烏冬面55芒果49薯片60熟香蕉52面包66獼猴桃53麥片69

中升糖指數(shù)食物GI值46—70主食五谷類水果類名稱GI名稱39中升糖指數(shù)食物香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。中升糖指數(shù)食物香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物40各種不同水果的血糖生成指數(shù)每100克水果中含糖量在5％以下的蔬菜、水果中有：草莓、西紅柿、黃瓜等家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。梨含糖量少，糖尿病者可以食用。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。梨含糖量少，糖尿病者可以食用。GI小于46為低糖生成指數(shù)食品。3、低鹽低脂低糖少加工糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。香蕉含糖量是比較高的，會(huì)使血液循環(huán)減慢，代謝物堆積。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。含糖量高的食品不吃，含脂肪和淀粉的食品少吃，以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數(shù)量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。中升糖指數(shù)食物GI值46—70高升糖指數(shù)食物GI值>70中升糖指數(shù)食物芒果防治高血壓、動(dòng)脈硬化。各種不同水果的血糖生成指數(shù)中升糖指數(shù)食物芒果防治高血壓、動(dòng)脈41高升糖指數(shù)食物GI值>70主食五谷類

水果類名稱GI名稱GI油條75棗71燕麥片80菠蘿71烙餅80桂圓72面條（純小麥粉）81荔枝72糯米飯87西瓜74饅頭（純小麥）88

白米飯88

棍子面包95

高升糖指數(shù)食物GI值>70主食五谷類水果類名稱GI名稱GI42高升糖指數(shù)食物西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說(shuō)吃西瓜后會(huì)致血糖增高。糖尿病人在短時(shí)間內(nèi)吃太多西瓜，不但血糖會(huì)升高，病情較重的還可能因出現(xiàn)代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命。高升糖指數(shù)食物西瓜約含糖類5%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果43高升糖指數(shù)食物荔枝糖尿病患者忌食。高升糖指數(shù)食物荔枝糖尿病患者忌食。44各類食品升糖指數(shù)推薦選用每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、櫻桃等此類水果每100克可提供20－40千卡的能量。各類食品升糖指數(shù)推薦選用45糖尿病病人吃水果原則每天吃多少合適在一般情況下，血糖控制穩(wěn)定的患者，每天可以吃150克左右含糖量低的新鮮水果。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的病友，則應(yīng)禁食含糖量超過(guò)5%的瓜果。如果每天吃新鮮水果的量達(dá)到200－250克，就要從全天的主食中減掉25克（半兩），以免全天總能量超標(biāo)。

糖尿病病人吃水果原則每天吃多少合適46糖尿病病人吃水果原則什么時(shí)間吃水果好

吃水果的時(shí)間最好選在兩餐之間，饑餓時(shí)或者體力活動(dòng)之后，作為能量和營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充。通?？蛇x在上午9點(diǎn)半左右，下午3點(diǎn)半左右，或者晚飯后1小時(shí)或睡前1小時(shí)。不提倡餐前或飯后立即吃水果，避免一次性攝入過(guò)多的碳水化合物，致使餐后血糖過(guò)高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。糖尿病病人吃水果原則什么時(shí)間吃水果好

吃水果的時(shí)間最好選47糖尿病病人吃水果原則視病情而吃每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。家中有血糖儀的患者如果在吃水果之前，以及吃水果后2小時(shí)測(cè)一下血糖或尿糖，對(duì)了解自己能否吃此種水果，吃得是否過(guò)量，是很有幫助的。弄清自己目前的血糖控制是否理想，做到病情允許才吃。血糖控制不好（不穩(wěn)定，時(shí)高時(shí)低或血糖居高不下）時(shí)少吃，或者不吃。糖尿病病人吃水果原則視病情而吃48糖尿病病人吃水果原則算熱量，限制總數(shù)要把水果中的熱量算在總的攝取熱量里，每天吃200克水果，如梨、蘋果、桃等，可減主食25克。也可以與其他類別的食品等分交換，可根據(jù)病情選食或少食，不宜每餐都吃水果。糖尿病病人吃水果原則算熱量，限制總數(shù)49水果含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。優(yōu)選糖尿病患者健康宣教每100克水果中含糖量高于20克的水果，此類水果每100克提供的能量超過(guò)100千卡。每個(gè)人的具體情況不同，每種水果對(duì)血糖的作用也不一樣。糖尿病飲食是指根據(jù)病人的體重和活動(dòng)量，估計(jì)所需總熱量，合理安排每天的飲食。每10