減肥原理與健康減肥課件

減肥原理與健康減肥36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進憲法，總體上來說，法律就會更好。——馬克·吐溫37、綱紀廢棄之日，便是暴政興起之時?！ての锾?8、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的?！屏ζ账?9、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進而變成法律。——朱尼厄斯40、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I生減肥原理與健康減肥減肥原理與健康減肥36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進憲法，總體上來說，法律就會更好?！R克·吐溫37、綱紀廢棄之日，便是暴政興起之時?！ての锾?8、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的。——菲力普斯39、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進而變成法律?！炷岫蛩?0、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I生減肥原翻健康減GYM你需要減肥么?1.1/體重測算BMIBMI指數(shù)英文為BodyMassIndex,簡稱BMI,是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準BMI分類WHO標準亞洲標準中國參考標準相關疾病發(fā)病的危險性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危險性增加)正常范圍18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40嚴重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常嚴重增加當你體重BMI指數(shù)超出25時,你需要減肥了。課堂導入是課堂教學環(huán)節(jié)中的重要一環(huán),是課堂教學的前奏,如同一出戲的“序幕”。好的導入能引起學生的注意,猶如一把開啟學生興趣大門的金鑰匙,因此,應追求導入藝術化,為課堂教學整體藝術化創(chuàng)造一個良好開端。下面簡要探討初中語文課堂教學的導入方法。一、初中語文課堂教學導入主要方法1、“丟包袱”導入法。有針對性地設置相宜、精當?shù)膯栴}導入,這是教學中常用的一種導入方法,即“丟包袱”法。新課的導入,教師要有意識地設置一些既體現(xiàn)教學重點又饒有趣味的問題,誘發(fā)學生學習的欲望,創(chuàng)設逐疑探秘的情境,激發(fā)學生的思維。如《統(tǒng)籌方法》一課,我一上課就說:“今天語文課,我考大家一道數(shù)學題。”語文課考數(shù)學,一下子吊起了學生“胃口”。于是,我掛出事先已設計好題目的小黑板:星期天,小明媽媽出門。走時,交代小明完成三項任務:煮飯、做作業(yè)、拖地板。假如每一項任務都須用一小時完成,請你想想:能否用最短時間完成這三項任務。學生積極思考,積極發(fā)言,經(jīng)過討論之后,引入新課《統(tǒng)籌方法》。這一課重點內(nèi)容自然迎刃而解。2、“目標展示”導入法。當前教學中很提倡一種教學方法――目標展示法,又稱“一課一得法”:要求學生在有限的45分鐘內(nèi)能夠正確、完整地掌握一項重點內(nèi)容。要想真正做到一“得”,就要求教師明確課文重點、確定目標。一講課堂,就直奔主題,即“目標展示”導入。如:我上《談骨氣》一課時,在黑板上用彩色粉筆寫上“議論中記敘的作用”幾個字,明確告訴學生,這是本節(jié)課所要重點解決的問題,能把這個問題解決清楚,就真正達得“一得”,本課的教學任務就算完成。3、“直觀教具”導入法。初中生還處在青少年時期,偏重感性認識,思維正處于由形象思維向抽象思維過渡時期。根據(jù)這種心理特點,在教學中,應大膽采用直觀教具導入。這種方法是利用實物、標體、模型或掛圖等直觀教具,引發(fā)注意力,激發(fā)興趣。直觀教具可利用現(xiàn)成材料,也可自己制作。如學習《七根火柴》一課時,我就直接拿著七根火柴進課堂導入新課,引導學生理解紅軍對黨的一片赤誠?！逗酥塾洝芬徽n,我又同樣拿幾顆隨地可拾的桃核導入新課,普通的桃核,激發(fā)了學生對古代藝術的贊嘆。4、“語感傳送”導入法。語言是表達感情的主要手段。在教學中,教師用優(yōu)美、生動的語言,通過富有感情的朗誦,會把學生帶進教材內(nèi)容的情境之中。日本心理學家瀧澤武久用大量的實驗結(jié)果表明:一旦學生對學習失去感情,則學生的思維理解、記憶等認識機能會受到壓抑阻礙。強烈的情感,能提高學生學習效果。因此,語言感情對一堂課的導入是很重要的。5、動手操作”導入法。青少年的思維活動往往是從動作開始,經(jīng)常動手,可以刺激思維發(fā)展,提高智力水平。課堂上采用“動手操作”導入,可以大大活躍課堂的氣氛。如:學習詩歌《漁歌子》,事先叫學生準備好畫筆、顏料。正課開始,我就說:“同學們,今天我們來比賽畫畫,請根據(jù)詩歌《漁歌子》內(nèi)容,畫一幅畫,看誰畫得又快又好?！睂W生一聽,可來勁了,勾描的勾描,涂彩的涂彩,忙得不亦樂乎,整個課堂氣氛被調(diào)動起來,對詩歌內(nèi)容的理解也迎刃而解。6、“演示實驗”導入法。實驗,并不只是理化課堂上才有的。一名成功的語文教師,還應當是一名實驗員。用實驗導入,讓學生親眼看到所發(fā)生的一切,所產(chǎn)生的現(xiàn)象,可以誘發(fā)學生探索的興趣。如:學習《萬紫千紅的花》一課,根據(jù)課文內(nèi)容,事先準備一朵喇叭花,一杯肥皂水、一杯醋。課上,我這樣導入:同學們,今天我來變魔術。嘩!語文教師變魔術,學生的心兒一下被“吊”起。于是我就把事先準備好的喇叭花放在肥皂水里,馬上變藍,又放進醋里,又變紅,學生紛紛問為什么會這樣,因此,對本課就產(chǎn)生了興趣。7、“講故事”導入法。故事對學生具有很大的吸引力,因為它有生動的情節(jié)、豐富的內(nèi)涵。通過生動形象地講述故事或事例來感染學生,從而順利、生動地導入新課。8、“音樂感染”導入法。悅耳動聽的音樂可以產(chǎn)生愉悅的心情,陶冶人的情操,用音樂法導入,會使學生快樂地進入課文,接受新知識。如《春》一課,我采用《春天來了》這首古箏彈奏的名曲,讓學生沉浸于心曠神怡、氣象萬千的春天美景之中。用音樂感染法導入能使學生真正“樂”學。9、“講文學史”導入法。許多文學家的感人的事跡,不但能引人入勝,集中學生的注意力,而且還能激發(fā)學生向先輩學習的熱情,激發(fā)學生立志成才。如《榆錢飯》一課,作者劉紹棠,當我介紹到他的小說《青枝綠葉》在1953年被編入高中課本,而他本人當時還正在讀高中時,學生發(fā)出由衷的贊嘆。又如朱自清“抵制日貨”,“不為五斗米折腰”事跡,魯迅先生的“口誅筆伐”“俯首甘為孺子?！钡木竦鹊?這些文學史料能深深打動學生,使他們產(chǎn)生熱愛文學的共鳴。二、初中語文課堂教學導入藝術應注意的幾個問題1、要有針對性,根據(jù)教材內(nèi)容和學生可接受的程度,采用不同的導入法,不能生搬硬套,要靈活機動,不刻板,不單一。2、明確“導入”與“整個課堂”的關系,不能讓“導入”淹沒整個課堂的教學?！皩搿敝荒苁恰皩Щ鹁€”。時間方面亦應控制在5分鐘左右,不能太長?？傊?一名好的語文教師,要認真鉆研大綱,深刻體會當前教學的指導思想,精心設計導入,充分發(fā)揮導入“導火線”“催化劑”“潤滑劑”的作用。同時,還要明確,應將教學過程各個環(huán)節(jié)處理好,使之成為一個緊湊的、有機的統(tǒng)一體,課堂教學才能取得成功。當前語文教學改革正在如火如荼地進行，語文閱讀教學的實施大大強化了教學效果，促進了語文課堂的發(fā)展，受到了學生的歡迎。但是，一些教師為了體現(xiàn)閱讀課的新穎別致，片面追求閱讀教學的形式，忽略語文教學的核心，甚至違背語文教學的規(guī)律。如何提高初中語文教學的有效性，使其為語文教學服務？這就要求初中語文教師了解語文閱讀教學的內(nèi)涵，順應教學規(guī)律，正確運用閱讀教學方法，全面提高初中語文的教學質(zhì)量。一、閱讀教學的內(nèi)涵與必要性作為一種交流與溝通方式，語文閱讀能力主要包括信息接收能力和文字閱讀能力。在實際工作與生活中，閱讀是必不可少的，人們是通過閱讀獲得生活中重要的信息，因此，閱讀能力是一種非常重要的技能。初中學生的觀察能力、記憶能力、邏輯思維能力有了很大的發(fā)展，具有強烈的求知欲和探索精神，初中語文教師要根據(jù)學生的特點，培養(yǎng)他們的語文閱讀能力。初中語文教材有一個突出的特點，就是語文與生活聯(lián)系比較密切，并以此為線索，按照“人與自我”、“人與自然”、“人與社會”三個模塊組織單元，而且每個單元包含“閱讀”與“綜合性學習?寫作?口語交際”兩部分。這套教科書積極倡導合作、探究和自主的語文學習方式，遵循語文教學規(guī)律，體驗學生的實踐能力，力圖構(gòu)建語文的綜合實踐體系。初中語文教師在教學中應結(jié)合學生的特點，依據(jù)初中語文教材，有目的地培養(yǎng)學生的閱讀能力，使學生更好地適應?⒗吹墓ぷ鰲⑸緇嶸?活。現(xiàn)在有些學生存在一些錯誤的人生觀和世界觀，遇到挫折不敢面對，語文教師可以通過閱讀教學使學生樹立正確的人生觀。比如教學《紫藤蘿瀑布》、《生命生命》時，引導學生閱讀，在學生用心去讀、去體會的同時，思考生命的意義，培養(yǎng)學生珍愛生命的意識。二、閱讀教學的實施步驟及方法我主要結(jié)合七年級上冊宗璞的《紫藤蘿瀑布》，介紹閱讀教學的具體實施步驟和提高有效性的方法。1.導入興趣，喚起學生參與動機。著名教育家夸美紐斯說：“鐵匠在打鐵前，必須先把鐵燒熱。”因此，我在閱讀教學時可以運用一些方法導入教學，引起學生的興趣，比如提問法、預習、談話法等。在進行《紫藤蘿瀑布》學習時，我和學生討論“你們眼中的瀑布式什么樣的”，通過多媒體播放一些瀑布的圖片，接著播放紫藤蘿的圖片，告訴學生今天學習的瀑布不是由水組成，而是圖片里的植物紫藤蘿，引起學生的興趣。2.導讀提示，激發(fā)學生自讀質(zhì)疑。我提示學生：“本文作者宗璞，原名馮鐘璞，哲學家馮友蘭之女。她通過細膩的感知和豐富的想象力，用瀑布來比喻紫藤蘿花的茂密、旺盛，題材新穎獨特，請同學們仔細閱讀課文，了解作者是怎樣描寫紫藤蘿的？”學生通過自讀課文，找到文中不懂的地方。3.引導點撥，組織學生合作探究。我在學生產(chǎn)生質(zhì)疑的情況下，給學生介紹本篇課文的寫作背景：“這篇文章寫于1982年5月，宗璞一家在‘文化大革命’中深受迫害，作者心中充滿焦慮，這時，作者的小弟弟身患絕癥，作者非常悲痛?！蔽以诮榻B部分寫作背景后，讓學生用心品讀課文，體會作者在語言中流露出的感情，讓學生進行合作探究，以小組為單位，盡情發(fā)言，把對課本中不懂的地方說出來，小組討論，暢所欲言，使不同的思想得到碰撞，而且，可以要求每個小組提出一個問題，請其他同學回答。4.創(chuàng)設情境，引導學生入境悟情。創(chuàng)設情境可以幫助學生提高閱讀興趣，理解閱讀對象的內(nèi)容，讓學生主動閱讀。我在設置《紫藤蘿瀑布》的情景時，可按照課文的思路進行板書。要求學生以心讀課文，融入作者的情感，讀文中的優(yōu)美句子，感受文字的情，體悟生命的意義。5.因勢利導，鼓勵學生遷移拓展。教學要立足于文本的解讀，而且要進行拓展遷移，比如布置學生進行“生命像？？？？”的仿句練習，或者進行“生命的意義”或“關于生命的思考”的文章寫作，鍛煉學生的寫作能力。通過寫作，讓學生思考生命的意義，從而樹立正確的人生觀，提高學生面對挫折的勇氣，避免學生輕生事件的發(fā)生。要使課堂充滿趣味性，促進學生創(chuàng)新性思維的發(fā)展，培養(yǎng)學生的想象力和發(fā)散性思維。在教學過程中，讓學生獨立完成部分學習任務，堅持學生的主體地位。同時，教師要擴大知識面，在課堂結(jié)束后，及時總結(jié)自己的教學行為和方式，反思自己的不足之處，為以后的語文閱讀教學打下良好的基礎。知識源于積累，閱讀貴在堅持，教師要在語文閱讀教學中采用靈活開放的教學方法，以讀為本，珍視學生的情感體驗、體悟理解，注重學生的語言積累，培養(yǎng)學生良好的語感。同時，初中語文教師在采用閱讀教學時，結(jié)合學生的心理發(fā)展和教材知識，進行合理設計和引導，使學生學會讀書，培養(yǎng)學生的語文能力，促進學生情感、態(tài)度、價值觀的發(fā)展，突出學生的主體地位，全面實現(xiàn)素質(zhì)教育。減肥原理與健康減肥36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而1減肥原翻健康減GYM減肥原翻2你需要減肥么?1.1/體重測算BMIBMI指數(shù)英文為BodyMassIndex,簡稱BMI,是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準BMI分類WHO標準亞洲標準中國參考標準相關疾病發(fā)病的危險性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危險性增加)正常范圍18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40嚴重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常嚴重增加當你體重BMI指數(shù)超出25時,你需要減肥了。你需要減肥么?31)么1.2/體重測算簡易法標準體重計算方法標準體重(男)=(身高cm100*0.9kg標準體重(女)=(身高cm-100)+0.9(kg2.5kg一般評價尺度正常體重:標準體重*(100%±10%超重情況:110%標準體重--120%標準體重輕度肥胖:120%標準體重-130%標準體重中度肥胖:130%標準體重-150%標準體重重度肥胖:150%標準體重以上當你體重超出標準體重20%時,你需要減肥了1)么4女性標準體重對照表▲女子準非重對照年齡|高1s2c156c160c162c-164c·166cm16·170c172c176604745bo5144444444445455555555663555555555555555555RBBB女性標準體重對照表▲5V男性標準體重對照表▲男子標準體重(公斤)V男性標準體重對照表▲6你需要減肥么?1.3/體脂率帶什么是體脂率?體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比率,又稱體制百分數(shù),它反映了人體內(nèi)脂肪含量的多少肥胖會提高人體罹患各種疾病的風險綠如:高血壓,高血脂,糖尿病,痛風腎病,骨病等你需要減肥么?7一體脂率的計算方式成年體脂率的計算公式家參數(shù)A:腰圍cm*0.74參數(shù)B:體重kg0.082+4.74體脂肪重量T=A-B體脂率=(體脂肪重量÷身體總重量)×100一體脂率的計算方式8≯體脂率的正常范圍成年男性的體脂率正常范圍15%--18%成年女性的體脂率正常范圍20%---25%體脂率超出正常范圍,體重超出正常值的20%,被視之為肥胖。一般男性運動員的體脂率為7%-15%;女性運動員的體脂率為12%-25%?！垠w脂率的正常范圍9V成年男女體脂率對照表▲男性體脂率對照表(%200212齡m0D2221822282472551264650為925322725020427828756&UP99相902747型36女性體脂率對照表(%)324823720圍638425202842836126290303B315年齡24308313333431圖3153283403505155152800214050B307321334346356P20727圖46E5a31337340352383372V成年男女體脂率對照表▲10對照一下,你的體型足夠健康么?當你體脂率超出健康水平時,你就需要增肌了類型男偏瘦10-12%2-4%健碩14-20%6-13%健康21-24%14-17%超重25-31%18-25%肥胖>32%>25%增肌對減肥有直接的利好,對健康而言更加重要對照一下,你的體型足夠健康么?11減肥原理與健康減肥課件12減肥原理與健康減肥課件13減肥原理與健康減肥課件14減肥原理與健康減肥課件15減肥原理與健康減肥課件16減肥原理與健康減肥課件17減肥原理與健康減肥課件18減肥原理與健康減肥課件19減肥原理與健康減肥課件20減肥原理與健康減肥課件21減肥原理與健康減肥課件22減肥原理與健康減肥課件23減肥原理與健康減肥課件24減肥原理與健康減肥課件25減肥原理與健康減肥課件26減肥原理與健康減肥課件27減肥原理與健康減肥課件28減肥原理與健康減肥課件29減肥原理與健康減肥課件30減肥原理與健康減肥課件31減肥原理與健康減肥課件32減肥原理與健康減肥課件33減肥原理與健康減肥課件34減肥原理與健康減肥課件35減肥原理與健康減肥課件36減肥原理與健康減肥課件37減肥原理與健康減肥課件38減肥原理與健康減肥課件39減肥原理與健康減肥課件40減肥原理與健康減肥課件41減肥原理與健康減肥課件42減肥原理與健康減肥課件43減肥原理與健康減肥課件44減肥原理與健康減肥課件45減肥原理與健康減肥課件46減肥原理與健康減肥課件47減肥原理與健康減肥課件48減肥原理與健康減肥課件49減肥原理與健康減肥課件50減肥原理與健康減肥課件51減肥原理與健康減肥課件52減肥原理與健康減肥課件53減肥原理與健康減肥課件54減肥原理與健康減肥課件55減肥原理與健康減肥課件56減肥原理與健康減肥課件57減肥原理與健康減肥課件58減肥原理與健康減肥課件59減肥原理與健康減肥課件60減肥原理與健康減肥課件61減肥原理與健康減肥課件62減肥原理與健康減肥課件63減肥原理與健康減肥課件64減肥原理與健康減肥課件65減肥原理與健康減肥課件66減肥原理與健康減肥課件67減肥原理與健康減肥課件68減肥原理與健康減肥課件69減肥原理與健康減肥課件70減肥原理與健康減肥課件71減肥原理與健康減肥課件72減肥原理與健康減肥課件73減肥原理與健康減肥課件74減肥原理與健康減肥課件75減肥原理與健康減肥課件76減肥原理與健康減肥課件77減肥原理與健康減肥課件78減肥原理與健康減肥課件79減肥原理與健康減肥課件80減肥原理與健康減肥課件81減肥原理與健康減肥課件82減肥原理與健康減肥課件8356、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！獛旆ㄒ?/p>

57、生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善于度過。——呂凱特

58、問渠哪得清如許，為有源頭活水來?！祆?/p>

59、我的努力求學沒有得到別的好處，只不過是愈來愈發(fā)覺自己的無知?！芽▋?/p>

60、生活的道路一旦選定，就要勇敢地走到底，決不回頭。——左拉56、書不僅是生活，而且是現(xiàn)在、過去和未來文化生活的源泉?！?4減肥原理與健康減肥36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進憲法，總體上來說，法律就會更好?！R克·吐溫37、綱紀廢棄之日，便是暴政興起之時?！ての锾?8、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的?！屏ζ账?9、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進而變成法律?！炷岫蛩?0、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I生減肥原理與健康減肥減肥原理與健康減肥36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而不是殫精竭慮將神靈揉進憲法，總體上來說，法律就會更好。——馬克·吐溫37、綱紀廢棄之日，便是暴政興起之時?！ての锾?8、若是沒有公眾輿論的支持，法律是絲毫沒有力量的?！屏ζ账?9、一個判例造出另一個判例，它們迅速累聚，進而變成法律?！炷岫蛩?0、人類法律，事物有規(guī)律，這是不容忽視的?！獝郢I生減肥原翻健康減GYM你需要減肥么?1.1/體重測算BMIBMI指數(shù)英文為BodyMassIndex,簡稱BMI,是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準BMI分類WHO標準亞洲標準中國參考標準相關疾病發(fā)病的危險性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危險性增加)正常范圍18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40嚴重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常嚴重增加當你體重BMI指數(shù)超出25時,你需要減肥了。課堂導入是課堂教學環(huán)節(jié)中的重要一環(huán),是課堂教學的前奏,如同一出戲的“序幕”。好的導入能引起學生的注意,猶如一把開啟學生興趣大門的金鑰匙,因此,應追求導入藝術化,為課堂教學整體藝術化創(chuàng)造一個良好開端。下面簡要探討初中語文課堂教學的導入方法。一、初中語文課堂教學導入主要方法1、“丟包袱”導入法。有針對性地設置相宜、精當?shù)膯栴}導入,這是教學中常用的一種導入方法,即“丟包袱”法。新課的導入,教師要有意識地設置一些既體現(xiàn)教學重點又饒有趣味的問題,誘發(fā)學生學習的欲望,創(chuàng)設逐疑探秘的情境,激發(fā)學生的思維。如《統(tǒng)籌方法》一課,我一上課就說:“今天語文課,我考大家一道數(shù)學題?！闭Z文課考數(shù)學,一下子吊起了學生“胃口”。于是,我掛出事先已設計好題目的小黑板:星期天,小明媽媽出門。走時,交代小明完成三項任務:煮飯、做作業(yè)、拖地板。假如每一項任務都須用一小時完成,請你想想:能否用最短時間完成這三項任務。學生積極思考,積極發(fā)言,經(jīng)過討論之后,引入新課《統(tǒng)籌方法》。這一課重點內(nèi)容自然迎刃而解。2、“目標展示”導入法。當前教學中很提倡一種教學方法――目標展示法,又稱“一課一得法”:要求學生在有限的45分鐘內(nèi)能夠正確、完整地掌握一項重點內(nèi)容。要想真正做到一“得”,就要求教師明確課文重點、確定目標。一講課堂,就直奔主題,即“目標展示”導入。如:我上《談骨氣》一課時,在黑板上用彩色粉筆寫上“議論中記敘的作用”幾個字,明確告訴學生,這是本節(jié)課所要重點解決的問題,能把這個問題解決清楚,就真正達得“一得”,本課的教學任務就算完成。3、“直觀教具”導入法。初中生還處在青少年時期,偏重感性認識,思維正處于由形象思維向抽象思維過渡時期。根據(jù)這種心理特點,在教學中,應大膽采用直觀教具導入。這種方法是利用實物、標體、模型或掛圖等直觀教具,引發(fā)注意力,激發(fā)興趣。直觀教具可利用現(xiàn)成材料,也可自己制作。如學習《七根火柴》一課時,我就直接拿著七根火柴進課堂導入新課,引導學生理解紅軍對黨的一片赤誠?！逗酥塾洝芬徽n,我又同樣拿幾顆隨地可拾的桃核導入新課,普通的桃核,激發(fā)了學生對古代藝術的贊嘆。4、“語感傳送”導入法。語言是表達感情的主要手段。在教學中,教師用優(yōu)美、生動的語言,通過富有感情的朗誦,會把學生帶進教材內(nèi)容的情境之中。日本心理學家瀧澤武久用大量的實驗結(jié)果表明:一旦學生對學習失去感情,則學生的思維理解、記憶等認識機能會受到壓抑阻礙。強烈的情感,能提高學生學習效果。因此,語言感情對一堂課的導入是很重要的。5、動手操作”導入法。青少年的思維活動往往是從動作開始,經(jīng)常動手,可以刺激思維發(fā)展,提高智力水平。課堂上采用“動手操作”導入,可以大大活躍課堂的氣氛。如:學習詩歌《漁歌子》,事先叫學生準備好畫筆、顏料。正課開始,我就說:“同學們,今天我們來比賽畫畫,請根據(jù)詩歌《漁歌子》內(nèi)容,畫一幅畫,看誰畫得又快又好?！睂W生一聽,可來勁了,勾描的勾描,涂彩的涂彩,忙得不亦樂乎,整個課堂氣氛被調(diào)動起來,對詩歌內(nèi)容的理解也迎刃而解。6、“演示實驗”導入法。實驗,并不只是理化課堂上才有的。一名成功的語文教師,還應當是一名實驗員。用實驗導入,讓學生親眼看到所發(fā)生的一切,所產(chǎn)生的現(xiàn)象,可以誘發(fā)學生探索的興趣。如:學習《萬紫千紅的花》一課,根據(jù)課文內(nèi)容,事先準備一朵喇叭花,一杯肥皂水、一杯醋。課上,我這樣導入:同學們,今天我來變魔術。嘩!語文教師變魔術,學生的心兒一下被“吊”起。于是我就把事先準備好的喇叭花放在肥皂水里,馬上變藍,又放進醋里,又變紅,學生紛紛問為什么會這樣,因此,對本課就產(chǎn)生了興趣。7、“講故事”導入法。故事對學生具有很大的吸引力,因為它有生動的情節(jié)、豐富的內(nèi)涵。通過生動形象地講述故事或事例來感染學生,從而順利、生動地導入新課。8、“音樂感染”導入法。悅耳動聽的音樂可以產(chǎn)生愉悅的心情,陶冶人的情操,用音樂法導入,會使學生快樂地進入課文,接受新知識。如《春》一課,我采用《春天來了》這首古箏彈奏的名曲,讓學生沉浸于心曠神怡、氣象萬千的春天美景之中。用音樂感染法導入能使學生真正“樂”學。9、“講文學史”導入法。許多文學家的感人的事跡,不但能引人入勝,集中學生的注意力,而且還能激發(fā)學生向先輩學習的熱情,激發(fā)學生立志成才。如《榆錢飯》一課,作者劉紹棠,當我介紹到他的小說《青枝綠葉》在1953年被編入高中課本,而他本人當時還正在讀高中時,學生發(fā)出由衷的贊嘆。又如朱自清“抵制日貨”,“不為五斗米折腰”事跡,魯迅先生的“口誅筆伐”“俯首甘為孺子?！钡木竦鹊?這些文學史料能深深打動學生,使他們產(chǎn)生熱愛文學的共鳴。二、初中語文課堂教學導入藝術應注意的幾個問題1、要有針對性,根據(jù)教材內(nèi)容和學生可接受的程度,采用不同的導入法,不能生搬硬套,要靈活機動,不刻板,不單一。2、明確“導入”與“整個課堂”的關系,不能讓“導入”淹沒整個課堂的教學?！皩搿敝荒苁恰皩Щ鹁€”。時間方面亦應控制在5分鐘左右,不能太長。總之,一名好的語文教師,要認真鉆研大綱,深刻體會當前教學的指導思想,精心設計導入,充分發(fā)揮導入“導火線”“催化劑”“潤滑劑”的作用。同時,還要明確,應將教學過程各個環(huán)節(jié)處理好,使之成為一個緊湊的、有機的統(tǒng)一體,課堂教學才能取得成功。當前語文教學改革正在如火如荼地進行，語文閱讀教學的實施大大強化了教學效果，促進了語文課堂的發(fā)展，受到了學生的歡迎。但是，一些教師為了體現(xiàn)閱讀課的新穎別致，片面追求閱讀教學的形式，忽略語文教學的核心，甚至違背語文教學的規(guī)律。如何提高初中語文教學的有效性，使其為語文教學服務？這就要求初中語文教師了解語文閱讀教學的內(nèi)涵，順應教學規(guī)律，正確運用閱讀教學方法，全面提高初中語文的教學質(zhì)量。一、閱讀教學的內(nèi)涵與必要性作為一種交流與溝通方式，語文閱讀能力主要包括信息接收能力和文字閱讀能力。在實際工作與生活中，閱讀是必不可少的，人們是通過閱讀獲得生活中重要的信息，因此，閱讀能力是一種非常重要的技能。初中學生的觀察能力、記憶能力、邏輯思維能力有了很大的發(fā)展，具有強烈的求知欲和探索精神，初中語文教師要根據(jù)學生的特點，培養(yǎng)他們的語文閱讀能力。初中語文教材有一個突出的特點，就是語文與生活聯(lián)系比較密切，并以此為線索，按照“人與自我”、“人與自然”、“人與社會”三個模塊組織單元，而且每個單元包含“閱讀”與“綜合性學習?寫作?口語交際”兩部分。這套教科書積極倡導合作、探究和自主的語文學習方式，遵循語文教學規(guī)律，體驗學生的實踐能力，力圖構(gòu)建語文的綜合實踐體系。初中語文教師在教學中應結(jié)合學生的特點，依據(jù)初中語文教材，有目的地培養(yǎng)學生的閱讀能力，使學生更好地適應?⒗吹墓ぷ鰲⑸緇嶸?活?，F(xiàn)在有些學生存在一些錯誤的人生觀和世界觀，遇到挫折不敢面對，語文教師可以通過閱讀教學使學生樹立正確的人生觀。比如教學《紫藤蘿瀑布》、《生命生命》時，引導學生閱讀，在學生用心去讀、去體會的同時，思考生命的意義，培養(yǎng)學生珍愛生命的意識。二、閱讀教學的實施步驟及方法我主要結(jié)合七年級上冊宗璞的《紫藤蘿瀑布》，介紹閱讀教學的具體實施步驟和提高有效性的方法。1.導入興趣，喚起學生參與動機。著名教育家夸美紐斯說：“鐵匠在打鐵前，必須先把鐵燒熱?！币虼?，我在閱讀教學時可以運用一些方法導入教學，引起學生的興趣，比如提問法、預習、談話法等。在進行《紫藤蘿瀑布》學習時，我和學生討論“你們眼中的瀑布式什么樣的”，通過多媒體播放一些瀑布的圖片，接著播放紫藤蘿的圖片，告訴學生今天學習的瀑布不是由水組成，而是圖片里的植物紫藤蘿，引起學生的興趣。2.導讀提示，激發(fā)學生自讀質(zhì)疑。我提示學生：“本文作者宗璞，原名馮鐘璞，哲學家馮友蘭之女。她通過細膩的感知和豐富的想象力，用瀑布來比喻紫藤蘿花的茂密、旺盛，題材新穎獨特，請同學們仔細閱讀課文，了解作者是怎樣描寫紫藤蘿的？”學生通過自讀課文，找到文中不懂的地方。3.引導點撥，組織學生合作探究。我在學生產(chǎn)生質(zhì)疑的情況下，給學生介紹本篇課文的寫作背景：“這篇文章寫于1982年5月，宗璞一家在‘文化大革命’中深受迫害，作者心中充滿焦慮，這時，作者的小弟弟身患絕癥，作者非常悲痛?！蔽以诮榻B部分寫作背景后，讓學生用心品讀課文，體會作者在語言中流露出的感情，讓學生進行合作探究，以小組為單位，盡情發(fā)言，把對課本中不懂的地方說出來，小組討論，暢所欲言，使不同的思想得到碰撞，而且，可以要求每個小組提出一個問題，請其他同學回答。4.創(chuàng)設情境，引導學生入境悟情。創(chuàng)設情境可以幫助學生提高閱讀興趣，理解閱讀對象的內(nèi)容，讓學生主動閱讀。我在設置《紫藤蘿瀑布》的情景時，可按照課文的思路進行板書。要求學生以心讀課文，融入作者的情感，讀文中的優(yōu)美句子，感受文字的情，體悟生命的意義。5.因勢利導，鼓勵學生遷移拓展。教學要立足于文本的解讀，而且要進行拓展遷移，比如布置學生進行“生命像？？？？”的仿句練習，或者進行“生命的意義”或“關于生命的思考”的文章寫作，鍛煉學生的寫作能力。通過寫作，讓學生思考生命的意義，從而樹立正確的人生觀，提高學生面對挫折的勇氣，避免學生輕生事件的發(fā)生。要使課堂充滿趣味性，促進學生創(chuàng)新性思維的發(fā)展，培養(yǎng)學生的想象力和發(fā)散性思維。在教學過程中，讓學生獨立完成部分學習任務，堅持學生的主體地位。同時，教師要擴大知識面，在課堂結(jié)束后，及時總結(jié)自己的教學行為和方式，反思自己的不足之處，為以后的語文閱讀教學打下良好的基礎。知識源于積累，閱讀貴在堅持，教師要在語文閱讀教學中采用靈活開放的教學方法，以讀為本，珍視學生的情感體驗、體悟理解，注重學生的語言積累，培養(yǎng)學生良好的語感。同時，初中語文教師在采用閱讀教學時，結(jié)合學生的心理發(fā)展和教材知識，進行合理設計和引導，使學生學會讀書，培養(yǎng)學生的語文能力，促進學生情感、態(tài)度、價值觀的發(fā)展，突出學生的主體地位，全面實現(xiàn)素質(zhì)教育。減肥原理與健康減肥36、如果我們國家的法律中只有某種神靈，而85減肥原翻健康減GYM減肥原翻86你需要減肥么?1.1/體重測算BMIBMI指數(shù)英文為BodyMassIndex,簡稱BMI,是用體重千克數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出的數(shù)字,是國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準BMI分類WHO標準亞洲標準中國參考標準相關疾病發(fā)病的危險性BM|<18.5BMl<18.5BM|<18.5低(但其它疾病危險性增加)正常范圍18.5≤BM|<2518.5≤BM|<2318.5≤BM|<24平均水平肥胖前期25≤BM|k23≤BM|<25l度肥胖30≤BM|<355≤BM|<3028≤BM|<30中度增加度肥胖35≤BM|<4030≤BM|<4030≤BM|<40嚴重增加Ⅲ度肥胖BM|≥40.0BM|≥40.0BM|≥40.0非常嚴重增加當你體重BMI指數(shù)超出25時,你需要減肥了。你需要減肥么?871)么1.2/體重測算簡易法標準體重計算方法標準體重(男)=(身高cm100*0.9kg標準體重(女)=(身高cm-100)+0.9(kg2.5kg一般評價尺度正常體重:標準體重*(100%±10%超重情況:110%標準體重--120%標準體重輕度肥胖:120%標準體重-130%標準體重中度肥胖:130%標準體重-150%標準體重重度肥胖:150%標準體重以上當你體重超出標準體重20%時,你需要減肥了1)么88女性標準體重對照表▲女子準非重對照年齡|高1s2c156c160c162c-164c·166cm16·170c172c176604745bo5144444444445455555555663555555555555555555RBBB女性標準體重對照表▲89V男性標準體重對照表▲男子標準體重(公斤)V男性標準體重對照表▲90你需要減肥么?1.3/體脂率帶什么是體脂率?體脂率是指人體內(nèi)脂肪重量在人體總體重中所占的比率,又稱體制百分數(shù),它反映了人體內(nèi)脂肪含量的多少肥胖會提高人體罹患各種疾病的風險綠如:高血壓,高血脂,糖尿病,痛風腎病,骨病等你需要減肥么?91一體脂率的計算方式成年體脂率的計算公式家參數(shù)A:腰圍cm*0.74參數(shù)B:體重kg0.082+4.74體脂肪重量T=A-B體脂率=(體脂肪重量÷身體總重量)×100一體脂率的計算方式92≯體脂率的正常范圍成年男性的體脂率正常范圍15%--18%成年女性的體脂率正常范圍20%---25%體脂率超出正常范圍,體重超出正常值的20%,被視之為肥胖。一般男性運動員的體脂率為7%-15%;女性運動員的體脂率為12%-25%?！垠w脂率的正常范圍93V成年男女體脂率對照表▲男性體脂率對照表(%200212齡m0D2221822282472551264650為925322725020427828756&UP99相902747型36女性體脂率對照表(%)324823720圍638425202842836126290303B315年齡24308313333431圖3153283403505155152800214050B3073213