自律主題班會課件

自律—311班主題班會第二組自律—311班主題班會第二組自律主題班會課件

我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為

紀(jì)律是一切制度的基石，組織與團(tuán)隊要能長久存在，其重要的維系力就是團(tuán)隊紀(jì)律?！凹o(jì)律可以促使一個人走上成功之路”。一個成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定是可以堅持及帶動團(tuán)隊遵守紀(jì)律的人。偉大的不是領(lǐng)導(dǎo)別人，而是管理自己。自律不是約束，而是解放。增強自律意識、加強自我修養(yǎng)、提高自控能力，做到在任何情況下都——穩(wěn)得住心神、管得住行為、守得住清白；在立場上把握方向、在感情上把握原則、在行動上把握分寸、在生活上把握小節(jié)。紀(jì)律是一切制度的基石，組織與團(tuán)隊要能長久存在，其重要

不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆?！彼巍ぶ祆?/p>

不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸?！陡咝苋耸康钠邆€習(xí)慣》

唯有自律，能把自己引導(dǎo)進(jìn)入最光明的王國！——丁尼金

抵制情感的沖動，而不是屈服于它，人才有可能得到心靈上的安寧?！旭R斯

自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應(yīng)該做的亊情的一種能力?！柌亍す?/p>

當(dāng)你不能管理自己的時候，你便失去了所有領(lǐng)導(dǎo)別人的資格和能力?！T侖不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。

自律是一種信仰：奮斗的一生，就是雕刻自己的一生，人只有找到信仰，才可以堅定自己的信念，朝著一個方向執(zhí)著前進(jìn)。自律就是一種信仰，自律的心態(tài)督促人將一生的精力投入無盡的奮斗中，創(chuàng)造出屬于自己的輝煌。自律是不可或缺的人格力量“慎獨”是為人的最高境界。只有自律方能讓自己的人生收放自如，不能主宰自己的人永遠(yuǎn)無法成功信仰自律，走上成功之路，選擇自律就是選擇成功。偉大的事業(yè)是腳踏實地的自律精神壘成的。

自律是一種自省：看清自己、改變自己、超越自己。自律的人都善于反省自己。也正因為善于反省，知道自己有諸多不足，所以人們將更加自律。每一個人身上都有著無盡的潛能，也有諸多的缺點，只有時刻反省自我、看清自己的優(yōu)勢和劣勢，我們才能發(fā)揮自己的優(yōu)勢、糾正自己的不足，時時提高自己、超越自己。認(rèn)識自己才能樹立自己的個性。自省是一所道德法庭對自己冷眼旁觀，做自己的批評者。反省中認(rèn)識和發(fā)展自己時刻反省自我，主動承擔(dān)責(zé)任。通過別人反省自己、完善自己不斷反省自己，克服人性的弱點。自律主題班會課件

管理自己，優(yōu)秀源于自律。自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀(jì)律都會變得形同虛設(shè)。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓?、淡定從容、內(nèi)心強大，永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。要自律，當(dāng)然要有具體的要求。在配合現(xiàn)在正在實行的素質(zhì)教育方面，我們要提高自身素質(zhì)，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學(xué)校、班級和個人都要有強烈的責(zé)任感，并且能夠正確處理日常學(xué)習(xí)生活中的人際關(guān)系和矛盾沖突。在學(xué)習(xí)方面，我們一要獨立，獨立思考、獨立解題、獨立完成作業(yè)；二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專心聽講和按時完成作業(yè)。在行為上，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護(hù)公物。在外表上，我們應(yīng)該以簡單大方、干凈整潔的衣著表現(xiàn)出學(xué)生樸素的本質(zhì)。管理自己，

自律行動:1、制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個順序去做2、把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)3、向你的借口挑戰(zhàn)4、工作完成之前,先把獎勵挪開5、把目光注視在結(jié)果上

如果大家都能夠加入到自律者這個行列中來，會發(fā)現(xiàn)身邊的事物、環(huán)境都會大大的不同。自律并不僅對我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有益，在幾年后，當(dāng)我們陸續(xù)結(jié)束自己的學(xué)生生涯走上社會的時候會發(fā)現(xiàn)它對于我們今后在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當(dāng)我們還是年輕時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果，這使得自律的作用明顯。因此，我們應(yīng)該互相監(jiān)督，做到自覺自律，為目前的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更好的環(huán)境，也為在今后的工作和生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。自律行動:故事1．白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做“評劇皇后”。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑，還是三九嚴(yán)冬，一有時間就去練功，練嗓子。有人對她說：“你已成名了，干嘛還這么苦練？”她笑笑說：“戲是無止境的。”并且她能虛心聽取別人的意見，不管什么人，只要給她指出缺點，她都非常高興。2．吳晗在清華大學(xué)時，想買一部《明史紀(jì)事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：“在暑假中倉促草成，本不想發(fā)表，因想買一部《明史紀(jì)事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校周刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。”這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了一個補記，進(jìn)一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨于完善。

3．張伯苓長期任南開大學(xué)校長，有一次他看見一個學(xué)生手指被熏得焦黃，便指著他說：“你看，把手指熏得那么黃，吸煙對青年人身體有害，你應(yīng)該戒掉它！”但這位學(xué)生反唇相譏：“你不也吸煙嗎？怎么說我呢？”當(dāng)下張伯苓將自己所存呂宋煙全數(shù)拿出來，當(dāng)眾銷毀，并表示再不吸煙，果真如此，張伯苓再沒吸過煙。自律主題班會課件名言1、立志言為本，修身行乃先——唐吳叔達(dá)2、一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補——意大利但丁3、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制——古希臘柏拉圖4、品行是一個人的內(nèi)在，名譽是一個人的外貌——英國莎士比亞5、勿以惡小而為之，勿以善小而不為——三國劉備6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石7、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節(jié)制——法國德拉克羅瓦8、不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋朱熹9、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文10、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基11、任何一種不為集體利益打算的行為，都是自殺的行為，它對社會有害，也對自己有害——蘇聯(lián)馬卡連柯12、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體——德國黑格爾13、一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全——法國巴爾扎克14、我們應(yīng)該抑制自滿，時時批評自己的缺點，好像我們?yōu)榱饲鍧?，為了去掉灰塵，天天要洗臉，天天要掃地一樣?！袊珴蓶|15、內(nèi)省不疚，何恤人言。——《后漢書·班超傳》名言怎樣自律紀(jì)律和規(guī)則是我們平時工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實都能說明這個道理，比如買票要排隊；走在馬路上要遵守交通規(guī)則；甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會過度的時期，更是有數(shù)不清的紀(jì)律和規(guī)則來要求我們，告訴我們該怎么做不該怎么做。

但是，如果我們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活是很難進(jìn)步的，所以我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。

怎樣自律

一個人想要實現(xiàn)自己的目標(biāo)或理想，需要具備什么？答案：自律。當(dāng)然，肯定要有貴人相助、資金和個人能力，但最終還是要自律。沒有了自律，你的成功等式就不可能成立。每一位成功人士都具有這項品質(zhì)。那么我們?yōu)槭裁磿狈ψ月梢庾R呢？

答案很簡單。根本就無需任何頂尖的科學(xué)家來回答：我們都被寵壞了。作為文化元，我們普遍都被寵壞了。清閑時電視，寂寥時有因特網(wǎng)，失落時有酒，還有一筆小小的錢供我們娛樂時享用。我們真的被寵壞了。這就叫即時滿足。而當(dāng)我們的夢想、目標(biāo)還有志向跟不上周圍的步伐的時候，我們便會逐漸失去動力。我們不再約束自己。畢竟，若我們可以選擇看電視，干嘛還要去干那些費力費時的工作呢？即時享樂的想法如此之迅速。一個人想要實現(xiàn)自己的目標(biāo)或理想，需要具備什么？答自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序，為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。自律并不僅對我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有益，在幾年后，當(dāng)我們陸續(xù)結(jié)束自己的學(xué)生生涯走上社會的時候會發(fā)現(xiàn)它對于我們今后在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當(dāng)我們還是學(xué)生時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果，這使得自律的作用更加明顯。自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現(xiàn)場監(jiān)督的情況下，上課積極回答問題，自習(xí)課不討論問題，不睡覺，不遲到。課間不追跑打鬧，不大聲喧嘩。認(rèn)真做好班級交給自己的工作（衛(wèi)生和班級工作）必須要搞好我們班的衛(wèi)生。為了自己和集體的榮譽，午休不說話，不影響他人休息和學(xué)習(xí)。與同學(xué)和睦相處。我們要一起遵守上課積極回答問題，自習(xí)課不討論問題，不睡覺，不遲到。我們要一最后希望同學(xué)們能變成一個自律的人！謝謝最后希望同學(xué)們能變成一個自律的人！謝謝1、要有針對性。它不能像一般材料作文那樣，從材料中引出一個道理，然后哲理化寫作。而是必須針對材料所列出的現(xiàn)象進(jìn)行評論，有的放矢；2、要有說理性。定是以理服人，讓讀者能一目了然地知道這種現(xiàn)象的本質(zhì)是什么，原因是什么，如何解決。3.理解體會文言文所表達(dá)的作者的思想感情。會在整體把握課文的基礎(chǔ)上，回答一些簡單的問題。4.會在整體把握課文的基礎(chǔ)上，回答一些重點問題。分析理解文言文的思想意義，學(xué)會閱讀理解賞析文言文。5.環(huán)境描寫的作用，人物描寫對人物性格塑造的作用及人物形象性格分析；作者的感情態(tài)度。6.理解體會文言文所表達(dá)的作者的思想感情。會在整體把握課文的基礎(chǔ)上，回答一些簡單的問題。7.會在整體把握課文的基礎(chǔ)上，回答一些重點問題。分析理解文言文的思想意義，學(xué)會閱讀理解賞析文言文。感謝指導(dǎo)！1、要有針對性。它不能像一般材料作文那樣，從材料中引出一個道自律—311班主題班會第二組自律—311班主題班會第二組自律主題班會課件

我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為

紀(jì)律是一切制度的基石，組織與團(tuán)隊要能長久存在，其重要的維系力就是團(tuán)隊紀(jì)律。“紀(jì)律可以促使一個人走上成功之路”。一個成功的人必定是懂得自律的人，而且也一定是可以堅持及帶動團(tuán)隊遵守紀(jì)律的人。偉大的不是領(lǐng)導(dǎo)別人，而是管理自己。自律不是約束，而是解放。增強自律意識、加強自我修養(yǎng)、提高自控能力，做到在任何情況下都——穩(wěn)得住心神、管得住行為、守得住清白；在立場上把握方向、在感情上把握原則、在行動上把握分寸、在生活上把握小節(jié)。紀(jì)律是一切制度的基石，組織與團(tuán)隊要能長久存在，其重要

不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。——北宋·朱熹

不自律的人就是情緒、欲望和感情的奴隸。——《高效能人士的七個習(xí)慣》

唯有自律，能把自己引導(dǎo)進(jìn)入最光明的王國！——丁尼金

抵制情感的沖動，而不是屈服于它，人才有可能得到心靈上的安寧?！旭R斯

自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應(yīng)該做的亊情的一種能力?！柌亍す?/p>

當(dāng)你不能管理自己的時候，你便失去了所有領(lǐng)導(dǎo)別人的資格和能力?！T侖不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆。

自律是一種信仰：奮斗的一生，就是雕刻自己的一生，人只有找到信仰，才可以堅定自己的信念，朝著一個方向執(zhí)著前進(jìn)。自律就是一種信仰，自律的心態(tài)督促人將一生的精力投入無盡的奮斗中，創(chuàng)造出屬于自己的輝煌。自律是不可或缺的人格力量“慎獨”是為人的最高境界。只有自律方能讓自己的人生收放自如，不能主宰自己的人永遠(yuǎn)無法成功信仰自律，走上成功之路，選擇自律就是選擇成功。偉大的事業(yè)是腳踏實地的自律精神壘成的。

自律是一種自省：看清自己、改變自己、超越自己。自律的人都善于反省自己。也正因為善于反省，知道自己有諸多不足，所以人們將更加自律。每一個人身上都有著無盡的潛能，也有諸多的缺點，只有時刻反省自我、看清自己的優(yōu)勢和劣勢，我們才能發(fā)揮自己的優(yōu)勢、糾正自己的不足，時時提高自己、超越自己。認(rèn)識自己才能樹立自己的個性。自省是一所道德法庭對自己冷眼旁觀，做自己的批評者。反省中認(rèn)識和發(fā)展自己時刻反省自我，主動承擔(dān)責(zé)任。通過別人反省自己、完善自己不斷反省自己，克服人性的弱點。自律主題班會課件

管理自己，優(yōu)秀源于自律。自律是一種不可或缺的人格力量，沒有它，一切紀(jì)律都會變得形同虛設(shè)。真正的自律是一種信仰、一種自省、一種自警、一種素質(zhì)，一種自愛、一種覺悟，它會讓你發(fā)覺健康之美，感到幸?？鞓?、淡定從容、內(nèi)心強大，永遠(yuǎn)充滿積極向上的力量。要自律，當(dāng)然要有具體的要求。在配合現(xiàn)在正在實行的素質(zhì)教育方面，我們要提高自身素質(zhì)，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學(xué)校、班級和個人都要有強烈的責(zé)任感，并且能夠正確處理日常學(xué)習(xí)生活中的人際關(guān)系和矛盾沖突。在學(xué)習(xí)方面，我們一要獨立，獨立思考、獨立解題、獨立完成作業(yè)；二要自覺，自覺做好自己該做的事情，包括做好預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)工作、上課專心聽講和按時完成作業(yè)。在行為上，我們應(yīng)該以中學(xué)生日常行為守則來規(guī)范自己的言行舉止，做到文明禮貌、愛護(hù)公物。在外表上，我們應(yīng)該以簡單大方、干凈整潔的衣著表現(xiàn)出學(xué)生樸素的本質(zhì)。管理自己，

自律行動:1、制訂出你做事的優(yōu)先順序，然后按這個順序去做2、把自律的生活方式當(dāng)成目標(biāo)3、向你的借口挑戰(zhàn)4、工作完成之前,先把獎勵挪開5、把目光注視在結(jié)果上

如果大家都能夠加入到自律者這個行列中來，會發(fā)現(xiàn)身邊的事物、環(huán)境都會大大的不同。自律并不僅對我們現(xiàn)在的學(xué)習(xí)有益，在幾年后，當(dāng)我們陸續(xù)結(jié)束自己的學(xué)生生涯走上社會的時候會發(fā)現(xiàn)它對于我們今后在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當(dāng)我們還是年輕時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負(fù)責(zé)，承擔(dān)后果，這使得自律的作用明顯。因此，我們應(yīng)該互相監(jiān)督，做到自覺自律，為目前的學(xué)習(xí)創(chuàng)造更好的環(huán)境，也為在今后的工作和生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣打下基礎(chǔ)。自律行動:故事1．白玉霜是著名評劇演員，演技很高，被人稱做“評劇皇后”。她為了做到自知、自律，不論三伏酷暑，還是三九嚴(yán)冬，一有時間就去練功，練嗓子。有人對她說：“你已成名了，干嘛還這么苦練？”她笑笑說：“戲是無止境的?！辈⑶宜芴撔穆犎e人的意見，不管什么人，只要給她指出缺點，她都非常高興。2．吳晗在清華大學(xué)時，想買一部《明史紀(jì)事本末》，因沒有錢，就趕寫了一篇《清明上河圖與金瓶梅的故事》換取了10元稿酬，買了這部書。但他對自己寫的這篇文章不太滿意，在與老師的信中說：“在暑假中倉促草成，本不想發(fā)表，因想買一部《明史紀(jì)事本末》一時湊不齊錢，所以只能送與本校周刊，拿到了10塊錢，大概可買一部了。”這件事吳晗深引以為疚，第二年為這篇文章寫了一個補記，進(jìn)一步為這篇文章匡正與補缺，使自己的觀點趨于完善。

3．張伯苓長期任南開大學(xué)校長，有一次他看見一個學(xué)生手指被熏得焦黃，便指著他說：“你看，把手指熏得那么黃，吸煙對青年人身體有害，你應(yīng)該戒掉它！”但這位學(xué)生反唇相譏：“你不也吸煙嗎？怎么說我呢？”當(dāng)下張伯苓將自己所存呂宋煙全數(shù)拿出來，當(dāng)眾銷毀，并表示再不吸煙，果真如此，張伯苓再沒吸過煙。自律主題班會課件名言1、立志言為本，修身行乃先——唐吳叔達(dá)2、一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補——意大利但丁3、自制是一種秩序，一種對于快樂與欲望的控制——古希臘柏拉圖4、品行是一個人的內(nèi)在，名譽是一個人的外貌——英國莎士比亞5、勿以惡小而為之，勿以善小而不為——三國劉備6、不患人之不能，而患己之不勉——北宋王安石7、一個人一旦明白事理，首先就要做到誠實而有節(jié)制——法國德拉克羅瓦8、不奮發(fā)，則心日頹靡；不檢束，則心日恣肆——北宋朱熹9、征服自己的一切弱點，正是一個人偉大的起始——沈從文10、如若你想征服全世界，你就得征服自己——俄陀思妥耶夫斯基11、任何一種不為集體利益打算的行為，都是自殺的行為，它對社會有害，也對自己有害——蘇聯(lián)馬卡連柯12、個人勇敢是沒有意義的，重要的是個人從屬于全體——德國黑格爾13、一個年輕人，心情冷下來時，頭腦會變得健全——法國巴爾扎克14、我們應(yīng)該抑制自滿，時時批評自己的缺點，好像我們?yōu)榱饲鍧?，為了去掉灰塵，天天要洗臉，天天要掃地一樣。——中國毛澤東15、內(nèi)省不疚，何恤人言?！逗鬂h書·班超傳》名言怎樣自律紀(jì)律和規(guī)則是我們平時工作、學(xué)習(xí)和生活中不可缺少的。很多事實都能說明這個道理，比如買票要排隊；走在馬路上要遵守交通規(guī)則；甚至我們平時的一舉一動都受到一定的要求和約束，否則任何事情都毫無秩序可言。而我們作為在校的學(xué)生，處在向邁進(jìn)社會過度的時期，更是有數(shù)不清的紀(jì)律和規(guī)則來要求我們，告訴我們該怎么做不該怎么做。

但是，如果我們總在一種被要求的環(huán)境下學(xué)習(xí)和生活是很難進(jìn)步的，所以我們應(yīng)該學(xué)會自己約束自己，自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范，拿它來約束自己的一言一行。畢達(dá)哥拉斯說：不能約束自己的人不能稱他為自由的人。我們的自律并不是讓一大堆規(guī)章制度來層層地束縛自己，而是用自律的行動創(chuàng)造一種井然的秩序來為我們的學(xué)習(xí)生活爭取更大的自由。

怎樣自律

一個人想要實現(xiàn)自己的目標(biāo)或理想，需要具備什么？答案：自律。當(dāng)然，肯定要有貴人相助、資金和個人能力，但最終還是要自律。沒有了自律，你的成功等式就不可能成立。每一位成功人士都具有這項品質(zhì)。那么我們?yōu)槭裁磿狈ψ月梢庾R呢？

答案很簡單。根本就無需任何頂尖的科學(xué)家來回答：我們都被寵壞了。作為文化元，我們普遍都被寵壞了。清閑時電視，寂寥時有因特網(wǎng)，失落時有酒，還有一筆小小的錢供我們娛樂時享用。我們真的被寵壞了。這就叫即時滿足。而當(dāng)我們的夢想、目標(biāo)