明朝的對外關(guān)系24-人教版課件

第15課明朝的對外關(guān)系第15課1泰國三寶公寺印尼三寶廟云南鄭和公園紀(jì)念鄭和的郵票感悟?qū)肽阒类嵑蜑槭裁幢缓笫浪Q頌嗎？泰國三寶公寺印尼三寶廟云南鄭2一、鄭和下西洋1.條件：明朝經(jīng)濟(jì)（），國力（），成為（）。2.目的：為了提高（），交換海外奇珍，（）派遣（）下西洋。3.時(shí)間：（）至()4.次數(shù)：（）預(yù)習(xí)展示（一）逐步繁榮雄厚當(dāng)時(shí)世界上的強(qiáng)國明朝在國外的地位和威望明成祖鄭和1405年1433年7次一、鄭和下西洋1.條件：明朝經(jīng)濟(jì)（），國力（3一、鄭和下西洋4、最遠(yuǎn)到達(dá)的國家和地區(qū)()5，影響：鄭和遠(yuǎn)航是（）上的壯舉。增進(jìn)了中國與（）的相互了解和友好往來。開通了（）之間的亞非海上交通線，為人類的航海事業(yè)做出貢獻(xiàn)。預(yù)習(xí)展示（二）非州東海岸和紅海沿岸世界航海史亞非國家和地區(qū)西太平洋和印度洋一、鄭和下西洋4、最遠(yuǎn)到達(dá)的國家和地區(qū)(4二、戚繼光抗倭背景：元末明初出現(xiàn)（），明朝中期成為東南沿海的禍害。過程：戚繼光組建（），在（）九戰(zhàn)九捷，蕩平浙江的倭寇，后進(jìn)入福建、廣東，解除東南沿海的禍患。評(píng)價(jià)：戚繼光領(lǐng)導(dǎo)的抗倭戰(zhàn)爭是一場（）戰(zhàn)爭，他是我國歷史上偉大的（）。預(yù)習(xí)展示（三）倭寇“戚家軍”臺(tái)州反侵略民族英雄和愛國主義者二、戚繼光抗倭背景：元末明初出現(xiàn)（），明朝中期成為東5學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解鄭和下西洋、戚繼光抗倭等基本史實(shí)，掌握明朝對外關(guān)系的概況；2.通過分析戚繼光抗倭取得成功的原因，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析歷史問題的能力。3.通過對鄭和下西洋和戚繼光抗倭等事件的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們感受鄭和戚繼光的人格魅力，以形成正確的價(jià)值觀。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解鄭和下西洋、戚繼光抗倭等基本史實(shí)，掌握明朝對6學(xué)習(xí)重點(diǎn)：1.鄭和下西洋2.戚繼光抗倭

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：鄭和下西洋路線和所經(jīng)過的地方（古今地名對照）學(xué)習(xí)重點(diǎn)：1.鄭和下西洋學(xué)習(xí)難點(diǎn)：鄭和下西洋路線和所7一、鄭和下西洋合作探究一、鄭和下西洋合作探究8

鄭和，云南回族人，原名馬和（小名三保），世代信奉伊斯蘭教。受家庭的熏陶，他從小就培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神和英勇無畏的氣慨。他還從其父親那里得到有關(guān)的航海知識(shí)。鄭和知識(shí)豐富，熟悉西洋各國的歷史、地理、文化、宗教，具有卓越的外交才能和軍事指揮才能。鄭和（1371—1433）人物掃描鄭和，云南回族人，原名馬和（小名三保），世代信奉伊斯9一鄭和下西洋

1背景2第一次下西洋時(shí)在位的皇帝：3目的：明成祖

15世紀(jì)初，明朝經(jīng)濟(jì)逐步繁榮，國力雄厚，成為當(dāng)時(shí)世界上的強(qiáng)國。提高明朝在國外的地位和威望，“示中國富強(qiáng)”，同時(shí)也用中國的貨物去換取海外的奇珍。一鄭和下西洋110一鄭和下西洋1）時(shí)間：4概況2）次數(shù)：3）船載物品及用途：

鄭和所率的船隊(duì)，滿載著中國的優(yōu)質(zhì)絲綢、精美瓷器、上等茶葉和漆器等各類物品，以及大量的金銀貨幣。這些物品有的是用于慷慨送禮，展示大國風(fēng)度，發(fā)展相互之間的友好關(guān)系；有的是用于貿(mào)易，互通有無，互補(bǔ)互利。1405—1433年7次一鄭和下西洋1）時(shí)間：4概況2）次數(shù)：3）船載物品及用11一、鄭和下西洋鄭和的寶船特點(diǎn)：規(guī)模浩大，在世界歷史上前所未有。鄭和浩大的船隊(duì)一、鄭和下西洋鄭和的寶船特點(diǎn)：規(guī)模浩大，在世界歷史上12一鄭和下西洋4）到達(dá)的國家和地區(qū)：鄭和的船隊(duì)先后到達(dá)亞洲和非洲的30多個(gè)國家和地區(qū)，最遠(yuǎn)到達(dá)非洲東海岸和紅海沿岸。今天的越南、印度尼西亞、泰國、柬埔寨、馬來西亞、斯里蘭卡、印度、伊朗、沙特阿拉伯、索馬里、肯尼亞、坦桑尼亞等國家，鄭和的船隊(duì)都曾訪問過。一鄭和下西洋4）到達(dá)的國家和地區(qū)：13紅海沿岸非洲東海岸鄭和遠(yuǎn)航范圍（1405－1433）劉家港西洋:明代指文萊以西的東南亞和印度洋沿岸文萊越南孟加拉馬來西亞印度沙特索馬里印度洋紅海沿岸非洲東海岸鄭和遠(yuǎn)航范圍劉家港西洋:明代指文萊以西的東14想一想，鄭和航海途中可能會(huì)遇到哪些困難？答：巨大的風(fēng)浪，惡劣的海上天氣；缺少淡水、食物等海上物資；在海上可能遇到來自敵對力量的攻擊（海盜等）。相關(guān)史事鄭和的船隊(duì)為保證航行時(shí)的協(xié)調(diào)一致，采用了多種通訊手段。白天升旗為號(hào)，夜間懸燈為號(hào)，遇到天氣惡劣視野不良時(shí)，則用吹喇叭、敲鑼鼓的方式。整個(gè)船隊(duì)的進(jìn)退、集合、升帆、拋泊等行動(dòng)，都在統(tǒng)一號(hào)令下進(jìn)行。想一想，鄭和航海途中可能會(huì)遇到哪些困難？答：巨大的風(fēng)浪，惡劣15動(dòng)腦時(shí)間小組討論鄭和為什么能夠成功完成遠(yuǎn)航？客觀條件：（1）明朝前期國力強(qiáng)盛；（2）造船水平的高超；（3）指南針的發(fā)明并使用于航海事業(yè)、天文、歷史知識(shí)的積累等。(1)鄭和是下西洋的合適人選；(2)統(tǒng)治者的支持。主觀條件：動(dòng)腦時(shí)間小組討論客觀條件：（1）明朝前期國力強(qiáng)盛；(1)16“和平的使者”印度官員陪同鄭和乘象游覽、群眾載歌載舞

非洲人民熱烈歡迎東方的使者返航時(shí)，許多國王、使臣搭乘鄭和的船只，前來中國訪問。據(jù)統(tǒng)計(jì)，先后30多年間，共有400多批外國使團(tuán)來華?！昂推降氖拐摺庇《裙賳T陪同鄭和乘象游覽、群眾載歌載舞非洲17明梁莊王墓出土外國寶石所做飾品明梁莊王墓出土18亞非各國絲綢、瓷器等珠寶、香料、藥材等中國促進(jìn)了中國和亞非各國的經(jīng)濟(jì)交流鄭和船隊(duì)訪問許多國王、使臣隨船回訪加強(qiáng)了我國和亞非各國的友好關(guān)系中國亞非各國鄭和下西洋的意義亞非各國絲綢、瓷器等珠寶、香料、藥材等中國促進(jìn)了中國和亞19二、戚繼光抗倭合作探究二、戚繼光抗倭合作探究20戚繼光

戚繼光：漢族，山東蓬萊人（一說祖籍安徽定遠(yuǎn)，生于山東濟(jì)寧微山縣魯橋鎮(zhèn)）。明朝抗倭名將，杰出的軍事家、書法家、詩人、民族英雄（在反抗外來侵略過程中，做出重大貢獻(xiàn)，甚至犧牲的人。）。人物掃描戚繼光戚繼光：漢族，山東蓬萊人（一說祖籍安徽定遠(yuǎn)，生于21澳門俄羅斯明朝中后期中外沖突形勢圖中日本葡萄牙國澳門俄羅斯明朝中后期中外沖突形勢221.背景（什么是倭寇？）

中國古代稱日本為倭寇。元未明初，日本的一些武士和奸商，組成海盜武裝集團(tuán)，到中國東南沿海地區(qū)進(jìn)行走私貿(mào)易和搶劫，被時(shí)人稱為“倭寇”。二、戚繼光抗倭1.背景（什么是倭寇？）二、戚繼光抗倭23

明朝時(shí)，中國東南沿海地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，商品貿(mào)易興盛，在地理上又靠近日本，因此成為倭寇侵?jǐn)_的對象。當(dāng)時(shí)明朝的不少官僚、富豪也下海經(jīng)商，其中一些官僚、奸商以及沿海海盜與倭寇相勾結(jié)，為虎作倀，趁火打劫，使倭寇更為囂張。明代繪畫《倭寇圖卷》（局部）畫面描繪了民眾遭受倭患而逃難的情景相關(guān)史事明朝時(shí)，中國東南沿海地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，商品貿(mào)易興盛，在地24二戚繼光抗倭3經(jīng)過

臨危受命

組建“戚家軍”

臺(tái)州九戰(zhàn)九捷→→在東南倭寇最猖獗的時(shí)候，明王朝派年輕將領(lǐng)戚繼光到東南沿?？官?。戚繼光臨危受命，南下浙江抗倭，多次擊退倭寇的侵犯戚繼光大力整頓軍隊(duì)，并招募農(nóng)民和礦工10000多人，進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，操練新陣法。他統(tǒng)領(lǐng)的軍隊(duì)，由于訓(xùn)練有素，紀(jì)律嚴(yán)明，能征善戰(zhàn)，被人們譽(yù)為“戚家軍”。

1561年，倭寇大舉侵犯浙江。戚繼光率軍英勇作戰(zhàn)，在臺(tái)州九戰(zhàn)九捷，先后殲滅倭寇10000多人，燒毀倭船無數(shù)，平定了浙東地區(qū)的倭患。二戚繼光抗倭3經(jīng)過臨危受命組建“戚家軍”臺(tái)州九戰(zhàn)25戚繼光的軍事著作相關(guān)史事鴛鴦陣戚繼光針對倭寇的作戰(zhàn)特點(diǎn)和江南的地理情況，創(chuàng)造了“鴛鴦陣”，以12人為一作戰(zhàn)小組，長短兵器結(jié)合，協(xié)同作戰(zhàn)，攻防兩便，戰(zhàn)斗力大為增強(qiáng)。戚繼光的軍事著作相關(guān)史事鴛鴦陣戚繼光針對倭寇的26

材料一：戚繼光組建了戚家軍,紀(jì)律嚴(yán)明,英勇善戰(zhàn)……在臺(tái)州九捷中,得到了廣大群眾的大力支持,蕩平浙江的倭寇……在福建、廣東,與當(dāng)?shù)孛鬈姴⒓缱鲬?zhàn),剿滅那里的倭寇。材料二：封侯非我意，但愿海波平。

——戚繼光思考與分享繼光餅……肚臍餅，甜又香，送給戚軍當(dāng)干糧，繼光將軍愛百姓，百姓敬他如天長?！裰{）材料一：戚繼光組建了戚家軍,紀(jì)律嚴(yán)明,英勇善戰(zhàn)……在臺(tái)州27戚繼光抗倭取得勝利的原因有哪些？1、戚家軍紀(jì)律嚴(yán)明，英勇善戰(zhàn)。2、得到廣大人民的大力支持。3、將領(lǐng)戚繼光不追求個(gè)人功名，一心保衛(wèi)海防……戚繼光抗倭取得勝利的原因有哪些？1、戚家軍紀(jì)律嚴(yán)明，英勇善戰(zhàn)28意義

戚繼光領(lǐng)導(dǎo)的抗倭戰(zhàn)爭是一場反侵略的戰(zhàn)爭，他是我國歷史上一位偉大的民族英雄和愛國主義者。小提示：民族英雄是指維護(hù)國家領(lǐng)土、領(lǐng)海、領(lǐng)空主權(quán)完整，保障國家安全，維護(hù)人民利益及民族尊嚴(yán)，在歷次反侵略戰(zhàn)爭中，獻(xiàn)出寶貴生命和作出杰出貢獻(xiàn)的仁人志士。戚繼光意義小提示：民族英雄是指維護(hù)國家領(lǐng)土、領(lǐng)海、領(lǐng)空主權(quán)完整，保29為什么說抗倭戰(zhàn)爭是反侵略戰(zhàn)爭？問題思考

明中期海防松懈，倭寇勾結(jié)中國海盜，奸商經(jīng)常到中國東南沿海地區(qū)進(jìn)行走私貿(mào)易和搶劫，他們殺居民，劫財(cái)貨，無惡不作，嚴(yán)重威脅了沿海居民正常生產(chǎn)和生活秩序。因此，戚繼光領(lǐng)導(dǎo)的抗倭戰(zhàn)爭，其性質(zhì)是一場反抗外來侵略的戰(zhàn)爭，是正義民族自衛(wèi)戰(zhàn)爭。為什么說抗倭戰(zhàn)爭是反侵略戰(zhàn)爭？問題思考明中期海30明朝前期——國力強(qiáng)盛——鄭和七下西洋明中后期——國勢衰落沖突友好交往戚繼光抗倭

當(dāng)時(shí)處于封建社會(huì)的中國，在世界范圍內(nèi)已經(jīng)由強(qiáng)盛逐漸轉(zhuǎn)向衰弱了。鞏固訓(xùn)練明朝前期——國力強(qiáng)盛——鄭和七下西洋明中后期——國勢衰落沖突31目的時(shí)間/次數(shù)規(guī)模/人數(shù)裝載物品用途到達(dá)范圍意義為了提高明朝在國外的地位和威望1405--1433年/先后7次船隊(duì)最多時(shí)有船200多艘，最少的一次也有60多艘。/每次出海約2.7-2.8萬人

亞非30多個(gè)國家和地區(qū)，最遠(yuǎn)到達(dá)紅海沿岸和非洲東岸。①不僅增進(jìn)了中國與亞非國家和地區(qū)的相互了解和友好往來；②開創(chuàng)了西太平洋與印度洋之間的亞非海上交通網(wǎng)；③為人類的航海事業(yè)作出了偉大貢獻(xiàn)。鄭和下西洋絲綢、瓷器、茶葉和漆器等各類物品，以及金銀貨幣。物品用途：用來慷慨送禮，或用于貿(mào)易。目的時(shí)間/次數(shù)規(guī)模/裝載物品用途到達(dá)為了提高明朝在國外的地32測試評(píng)價(jià)1、自1405年到1433年間，一支船隊(duì)歷經(jīng)亞、非30余國，涉10萬余里，七次英雄式的遠(yuǎn)航，遠(yuǎn)及非洲東海岸和紅海沿岸。這一世界航海史上的壯舉是()A.哥倫布發(fā)現(xiàn)美洲大陸B(tài).麥哲倫環(huán)球航行C.鑒真東渡日本D.鄭和下西洋D測試評(píng)價(jià)1、自1405年到1433年間，一支船隊(duì)歷經(jīng)亞、非3332、鄭和是我國古代偉大的航海家，他的足跡最遠(yuǎn)到達(dá)（）A．菲律賓群島 B．波斯灣沿岸 C．印度半島 D．非洲東海岸和紅海沿岸D2、鄭和是我國古代偉大的航海家，他的足跡最遠(yuǎn)到達(dá)（）D343、年少時(shí)寫下“封侯非我意，但愿海波平”的豪邁詩句，立志報(bào)效祖國的明代抗倭名將是（）A.鄭和 B.戚繼光 C.鄭成功 D.俞大猷B3、年少時(shí)寫下“封侯非我意，但愿海波平”的豪邁詩句，立志報(bào)效354、民族英雄戚繼光最主要的貢獻(xiàn)是（）A．統(tǒng)一了女真各部 B．肅清了東南沿海的倭寇C．趕走了荷蘭殖民者 D．打敗了沙俄侵略軍B4、民族英雄戚繼光最主要的貢獻(xiàn)是（）B365.戚家軍抗倭取得臺(tái)州九戰(zhàn)九捷是在今天的（）A．山東B．浙江C．福建D．廣東6、下列敘述，不正確的是()A.明朝中期，倭寇開始騷擾我國沿海地區(qū)B.鄭和下西洋的目的是為了宣揚(yáng)國威，加強(qiáng)同海外的聯(lián)系C.鄭和遠(yuǎn)航比歐洲航海家遠(yuǎn)航早半個(gè)多世紀(jì)D.戚繼光抗倭在臺(tái)州取得九戰(zhàn)九捷的業(yè)績BC5.戚家軍抗倭取得臺(tái)州九戰(zhàn)九捷是在今天的（）377.“以和為貴”、“和平交往”是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在古代對外開放中體現(xiàn)這一優(yōu)良傳統(tǒng)的是（）①絲綢之路②鑒真東渡③鄭和下西洋④戚繼光抗倭A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④A7.“以和為貴”、“和平交往”是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在古代對38我們很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失敗打垮。但是人生不容許我們停留在失敗的瞬間，如果不前進(jìn)，不會(huì)自我激勵(lì)的話，就注定只能被這個(gè)世界拋棄。自我激勵(lì)能力是人自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中重要的組成部分，主要表現(xiàn)在對于在壓力或者困境中，個(gè)體自我安慰、自我積極暗示、自我調(diào)節(jié)的能力，在個(gè)體克服困難、頂住壓力、勇對挑戰(zhàn)等情況下，都發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。具備自我激勵(lì)能力的人，富有彈性，經(jīng)常表現(xiàn)出反敗為勝、后來居上、東山再起的傾向，而缺乏這種能力的人，在逆境中的表現(xiàn)就大打折扣，表現(xiàn)為過分依賴外界的鼓勵(lì)和支持。一個(gè)小男孩在自家的后院練習(xí)棒球。在揮動(dòng)球棒前，對自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，揮動(dòng)……但是沒有擊中。接著，他又對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，揮動(dòng)依舊沒有擊中。男孩子停下來，檢查了球棒和球，然后用更大的力氣對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下來的結(jié)果，并未如愿。男孩子似乎有些氣餒，可是轉(zhuǎn)念一想：我拋球這么刁，一定是個(gè)很棒的揮球手。接著男孩子又對自己喊：“我是世界上最棒的揮球手！”其實(shí)，大多數(shù)情況下，很多人做不到這看似荒謬的自我鼓勵(lì)，可是，這故事卻深深反映了這個(gè)男孩子自我鼓勵(lì)下的執(zhí)著，而這執(zhí)著是很多人并不具備的……而許多奇跡往往是執(zhí)著者造成的。許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落，但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。困難對于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力，如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。所以，困難不可怕，可怕的是回避困難。大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省。有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧]有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯(cuò)。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。所以，這次犯錯(cuò)，是為了下次接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。事過境遷，面對人生，面對社會(huì)，面對工作，一切的未來都需要自己去把握。人一定要靠自己。命運(yùn)如何眷顧，都不會(huì)去憐惜一個(gè)不努力的人，更不會(huì)去同情一個(gè)懶惰的人，一切都需要自己去努力。誰都不可能一生一世的幫你，一時(shí)的享受也只不過是過眼云煙，成功需要自己去努力。當(dāng)今社會(huì)的快速發(fā)展，各行各業(yè)的疲軟，再加上每年幾百萬畢業(yè)生涌向社會(huì)，社會(huì)生存壓力太大，以至于所有稍微有點(diǎn)意識(shí)的年輕人都想努力提高自己?？粗磉呉粋€(gè)個(gè)同齡人那么優(yōu)秀，看著朋友圈的老同學(xué)個(gè)個(gè)事業(yè)有成、買房買車，我們心急如梵，害怕被這個(gè)社會(huì)拋棄。所以努力、焦躁、急迫這些名詞纏繞著越來越多的年輕人，我們太想改變自己，太想早一日成為自己夢想中的那個(gè)自己。收藏各種技能學(xué)習(xí)資料，塞滿了電腦各大硬盤；報(bào)名流行的各種付費(fèi)社群，忙的人仰馬翻；于是科比看四點(diǎn)鐘的洛杉磯成為大家勵(lì)志的手段，紛紛開始早起打卡行動(dòng)。其實(shí)……其實(shí)我們不覺得太心急了嗎？這是有一次自己疲于奔命，病倒了，在醫(yī)院打點(diǎn)滴時(shí)想到的。我時(shí)?？只?，害怕自己浪費(fèi)時(shí)間，就連在醫(yī)院打點(diǎn)滴的時(shí)候，都覺得是對時(shí)間的一種浪費(fèi)。想快點(diǎn)結(jié)束，所以乘著護(hù)士不在，自己偷偷的撥快了點(diǎn)滴速度。剛開始自己還能勉強(qiáng)受得了，過了差不多十分鐘，真心忍不住了，只好叫護(hù)士幫我調(diào)到合適的速度。打完點(diǎn)滴走在回家的路上，我就在想，平時(shí)做事和打點(diǎn)滴何嘗不是一樣，都是有一個(gè)度，你太急躁了、太想趕超，身體是受不了的。身體是革命的本錢，我們還年輕，還有大把的時(shí)間夠我們改變，夠我們學(xué)習(xí)成長。身體就像是1000前面的那個(gè)若是1都不存在了，后面再多的0又有什么用？我是一個(gè)急性子，做事風(fēng)風(fēng)火火的，所以對于想改變自己，是比任何人都要心急。這次病倒了，個(gè)人感覺完全是沒有方向、不分主次的一通亂忙乎才導(dǎo)致的，病倒換來的努力根本是一錢不值。生病的那幾天，我跟自己的大學(xué)老師打了一個(gè)電話，想讓老師幫我解惑一下，自己到底是怎么了。別人也很努力啊，而且他們?nèi)〉玫某删瓦h(yuǎn)遠(yuǎn)超過我了，為啥他們反到身體倍棒而一無所獲的自己卻病倒了？老師開著電腦，給我分享了兩個(gè)小故事講的第一個(gè)故事是“保齡球效應(yīng)”，保齡球投擲對象是10個(gè)瓶子，你如果每次砸倒9個(gè)瓶子，最終得分是90分，而你如果每次能砸倒10個(gè)瓶子，最終得分是240分。故事講完，老師問我明白啥意思沒？我說大概猜到一點(diǎn)，你讓我再努力點(diǎn)，對嗎？不對！你已經(jīng)夠努力了，都累病了，我講這個(gè)故事是告訴你，你現(xiàn)在就是那個(gè)每次砸倒9個(gè)瓶子的人。你累倒的原因是因?yàn)槟阃瑫r(shí)在幾個(gè)場館玩，每一個(gè)場館得分都是90分，而有些人，則是只在一個(gè)場館玩，玩多了，他就能砸倒10個(gè)瓶子，他就能比你輕松十倍，得分卻還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過你。老師講的第二故事是“挖水井”，一個(gè)人選擇好一處地基，就在那里一直堅(jiān)持不懈的挖下去，而另一個(gè)人則是到處選地基，這邊挖幾米，那邊挖幾米。第一個(gè)人早早的就挖出水來了，而另一個(gè)人則是直到累死也沒有挖出一滴水。首先，你必須承認(rèn)努力是必須的，只要你比別人努力了那么一點(diǎn)，你確實(shí)能超過一些人。只是人的精力也是有限的，你這樣分散精力去努力，最終得到的結(jié)果只會(huì)是永遠(yuǎn)裝不滿水桶的半桶水。和老師通完電話后，我調(diào)整了幾天，也對自己手頭上的事物做一些大改變。將目前擺在面前的計(jì)劃一一列出來，挑出最重要的、最必須的，寫在第一行，再以此類推，排完手中所有的計(jì)劃。對于那些不是很急的，對目前生活和工作不是特別重要的，先果斷放棄。我現(xiàn)在最迫切的目標(biāo)是什么？當(dāng)然是七月份的轉(zhuǎn)行新媒體咯，那么學(xué)習(xí)歷練新媒體技能就是第一位。而新媒體所需學(xué)習(xí)的技能又有很多，那怎么辦呢？先挑自己有點(diǎn)底子的，有點(diǎn)基礎(chǔ)的，把鞏固持續(xù)加強(qiáng)。個(gè)人感覺自己寫還是有點(diǎn)小基礎(chǔ)的，所以就給自己一個(gè)小目標(biāo)，每周必須持續(xù)輸出幾篇文字，加強(qiáng)文案方面的訓(xùn)練。而另外PS也是做運(yùn)營的必備條件之一，所以在訓(xùn)練文案的同時(shí)，還得練習(xí)PS，給自己的要求是每天練習(xí)PS半小時(shí)。還有別的嗎？不敢有了，兩樣訓(xùn)練加上還要上班已經(jīng)差不多了。一直很喜歡作家劉瑜的一段話：每當(dāng)我一天什么也沒干的時(shí)候，我就開始焦慮。每當(dāng)我兩天什么都沒干的時(shí)候，我就開始煩躁。每當(dāng)我三天什么都沒干的時(shí)候，我就開始抓狂。不行啊，不行了，我三天什么都沒干啊，我寢食難安……這正是我三個(gè)月前的真實(shí)寫照。多年來，我已經(jīng)養(yǎng)成一種習(xí)慣，絕不讓任何一分鐘死有余辜：我在堵車的時(shí)候聽日語，在等人的時(shí)候?qū)懳恼?，在上廁所的時(shí)候看書，在任意兩件事的銜接點(diǎn)那里扒出細(xì)縫，用來回郵件、回短信……我以為這就是所謂的勤奮，也心安理得地享受著同伴的欽佩。但我很快就發(fā)現(xiàn)，我的工作時(shí)間越來越長，我的休息時(shí)間越來越短，我的情緒越來越焦躁，只要有十分鐘的無作為，我就會(huì)變得非?；艔?！而我的社交時(shí)間也不得不盡量地縮短，我甚至不再有功夫交朋友。更可怕的是，我的工作量明明沒有變化，可看起來每一天它都在成倍地遞增。我開始害怕夜幕降臨的那一刻，因?yàn)槟且馕吨@一天有更多的事情被貼上了“沒完成”的標(biāo)簽。我責(zé)備那是自己“無能”的表現(xiàn)，直到我意識(shí)到問題的關(guān)鍵“沒有效率的勤奮，就是懶惰?！蔽覀兒苋菀自庥瞿婢?，也很容易被一次次的失敗打垮。但是人生不容39

第15課明朝的對外關(guān)系第15課40泰國三寶公寺印尼三寶廟云南鄭和公園紀(jì)念鄭和的郵票感悟?qū)肽阒类嵑蜑槭裁幢缓笫浪Q頌嗎？泰國三寶公寺印尼三寶廟云南鄭41一、鄭和下西洋1.條件：明朝經(jīng)濟(jì)（），國力（），成為（）。2.目的：為了提高（），交換海外奇珍，（）派遣（）下西洋。3.時(shí)間：（）至()4.次數(shù)：（）預(yù)習(xí)展示（一）逐步繁榮雄厚當(dāng)時(shí)世界上的強(qiáng)國明朝在國外的地位和威望明成祖鄭和1405年1433年7次一、鄭和下西洋1.條件：明朝經(jīng)濟(jì)（），國力（42一、鄭和下西洋4、最遠(yuǎn)到達(dá)的國家和地區(qū)()5，影響：鄭和遠(yuǎn)航是（）上的壯舉。增進(jìn)了中國與（）的相互了解和友好往來。開通了（）之間的亞非海上交通線，為人類的航海事業(yè)做出貢獻(xiàn)。預(yù)習(xí)展示（二）非州東海岸和紅海沿岸世界航海史亞非國家和地區(qū)西太平洋和印度洋一、鄭和下西洋4、最遠(yuǎn)到達(dá)的國家和地區(qū)(43二、戚繼光抗倭背景：元末明初出現(xiàn)（），明朝中期成為東南沿海的禍害。過程：戚繼光組建（），在（）九戰(zhàn)九捷，蕩平浙江的倭寇，后進(jìn)入福建、廣東，解除東南沿海的禍患。評(píng)價(jià)：戚繼光領(lǐng)導(dǎo)的抗倭戰(zhàn)爭是一場（）戰(zhàn)爭，他是我國歷史上偉大的（）。預(yù)習(xí)展示（三）倭寇“戚家軍”臺(tái)州反侵略民族英雄和愛國主義者二、戚繼光抗倭背景：元末明初出現(xiàn)（），明朝中期成為東44學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解鄭和下西洋、戚繼光抗倭等基本史實(shí)，掌握明朝對外關(guān)系的概況；2.通過分析戚繼光抗倭取得成功的原因，培養(yǎng)學(xué)生綜合分析歷史問題的能力。3.通過對鄭和下西洋和戚繼光抗倭等事件的學(xué)習(xí)，使同學(xué)們感受鄭和戚繼光的人格魅力，以形成正確的價(jià)值觀。學(xué)習(xí)目標(biāo)1.了解鄭和下西洋、戚繼光抗倭等基本史實(shí)，掌握明朝對45學(xué)習(xí)重點(diǎn)：1.鄭和下西洋2.戚繼光抗倭

學(xué)習(xí)難點(diǎn)：鄭和下西洋路線和所經(jīng)過的地方（古今地名對照）學(xué)習(xí)重點(diǎn)：1.鄭和下西洋學(xué)習(xí)難點(diǎn)：鄭和下西洋路線和所46一、鄭和下西洋合作探究一、鄭和下西洋合作探究47

鄭和，云南回族人，原名馬和（小名三保），世代信奉伊斯蘭教。受家庭的熏陶，他從小就培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神和英勇無畏的氣慨。他還從其父親那里得到有關(guān)的航海知識(shí)。鄭和知識(shí)豐富，熟悉西洋各國的歷史、地理、文化、宗教，具有卓越的外交才能和軍事指揮才能。鄭和（1371—1433）人物掃描鄭和，云南回族人，原名馬和（小名三保），世代信奉伊斯48一鄭和下西洋

1背景2第一次下西洋時(shí)在位的皇帝：3目的：明成祖

15世紀(jì)初，明朝經(jīng)濟(jì)逐步繁榮，國力雄厚，成為當(dāng)時(shí)世界上的強(qiáng)國。提高明朝在國外的地位和威望，“示中國富強(qiáng)”，同時(shí)也用中國的貨物去換取海外的奇珍。一鄭和下西洋149一鄭和下西洋1）時(shí)間：4概況2）次數(shù)：3）船載物品及用途：

鄭和所率的船隊(duì)，滿載著中國的優(yōu)質(zhì)絲綢、精美瓷器、上等茶葉和漆器等各類物品，以及大量的金銀貨幣。這些物品有的是用于慷慨送禮，展示大國風(fēng)度，發(fā)展相互之間的友好關(guān)系；有的是用于貿(mào)易，互通有無，互補(bǔ)互利。1405—1433年7次一鄭和下西洋1）時(shí)間：4概況2）次數(shù)：3）船載物品及用50一、鄭和下西洋鄭和的寶船特點(diǎn)：規(guī)模浩大，在世界歷史上前所未有。鄭和浩大的船隊(duì)一、鄭和下西洋鄭和的寶船特點(diǎn)：規(guī)模浩大，在世界歷史上51一鄭和下西洋4）到達(dá)的國家和地區(qū)：鄭和的船隊(duì)先后到達(dá)亞洲和非洲的30多個(gè)國家和地區(qū)，最遠(yuǎn)到達(dá)非洲東海岸和紅海沿岸。今天的越南、印度尼西亞、泰國、柬埔寨、馬來西亞、斯里蘭卡、印度、伊朗、沙特阿拉伯、索馬里、肯尼亞、坦桑尼亞等國家，鄭和的船隊(duì)都曾訪問過。一鄭和下西洋4）到達(dá)的國家和地區(qū)：52紅海沿岸非洲東海岸鄭和遠(yuǎn)航范圍（1405－1433）劉家港西洋:明代指文萊以西的東南亞和印度洋沿岸文萊越南孟加拉馬來西亞印度沙特索馬里印度洋紅海沿岸非洲東海岸鄭和遠(yuǎn)航范圍劉家港西洋:明代指文萊以西的東53想一想，鄭和航海途中可能會(huì)遇到哪些困難？答：巨大的風(fēng)浪，惡劣的海上天氣；缺少淡水、食物等海上物資；在海上可能遇到來自敵對力量的攻擊（海盜等）。相關(guān)史事鄭和的船隊(duì)為保證航行時(shí)的協(xié)調(diào)一致，采用了多種通訊手段。白天升旗為號(hào)，夜間懸燈為號(hào)，遇到天氣惡劣視野不良時(shí)，則用吹喇叭、敲鑼鼓的方式。整個(gè)船隊(duì)的進(jìn)退、集合、升帆、拋泊等行動(dòng)，都在統(tǒng)一號(hào)令下進(jìn)行。想一想，鄭和航海途中可能會(huì)遇到哪些困難？答：巨大的風(fēng)浪，惡劣54動(dòng)腦時(shí)間小組討論鄭和為什么能夠成功完成遠(yuǎn)航？客觀條件：（1）明朝前期國力強(qiáng)盛；（2）造船水平的高超；（3）指南針的發(fā)明并使用于航海事業(yè)、天文、歷史知識(shí)的積累等。(1)鄭和是下西洋的合適人選；(2)統(tǒng)治者的支持。主觀條件：動(dòng)腦時(shí)間小組討論客觀條件：（1）明朝前期國力強(qiáng)盛；(1)55“和平的使者”印度官員陪同鄭和乘象游覽、群眾載歌載舞

非洲人民熱烈歡迎東方的使者返航時(shí)，許多國王、使臣搭乘鄭和的船只，前來中國訪問。據(jù)統(tǒng)計(jì)，先后30多年間，共有400多批外國使團(tuán)來華?！昂推降氖拐摺庇《裙賳T陪同鄭和乘象游覽、群眾載歌載舞非洲56明梁莊王墓出土外國寶石所做飾品明梁莊王墓出土57亞非各國絲綢、瓷器等珠寶、香料、藥材等中國促進(jìn)了中國和亞非各國的經(jīng)濟(jì)交流鄭和船隊(duì)訪問許多國王、使臣隨船回訪加強(qiáng)了我國和亞非各國的友好關(guān)系中國亞非各國鄭和下西洋的意義亞非各國絲綢、瓷器等珠寶、香料、藥材等中國促進(jìn)了中國和亞58二、戚繼光抗倭合作探究二、戚繼光抗倭合作探究59戚繼光

戚繼光：漢族，山東蓬萊人（一說祖籍安徽定遠(yuǎn)，生于山東濟(jì)寧微山縣魯橋鎮(zhèn)）。明朝抗倭名將，杰出的軍事家、書法家、詩人、民族英雄（在反抗外來侵略過程中，做出重大貢獻(xiàn)，甚至犧牲的人。）。人物掃描戚繼光戚繼光：漢族，山東蓬萊人（一說祖籍安徽定遠(yuǎn)，生于60澳門俄羅斯明朝中后期中外沖突形勢圖中日本葡萄牙國澳門俄羅斯明朝中后期中外沖突形勢611.背景（什么是倭寇？）

中國古代稱日本為倭寇。元未明初，日本的一些武士和奸商，組成海盜武裝集團(tuán)，到中國東南沿海地區(qū)進(jìn)行走私貿(mào)易和搶劫，被時(shí)人稱為“倭寇”。二、戚繼光抗倭1.背景（什么是倭寇？）二、戚繼光抗倭62

明朝時(shí)，中國東南沿海地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，商品貿(mào)易興盛，在地理上又靠近日本，因此成為倭寇侵?jǐn)_的對象。當(dāng)時(shí)明朝的不少官僚、富豪也下海經(jīng)商，其中一些官僚、奸商以及沿海海盜與倭寇相勾結(jié)，為虎作倀，趁火打劫，使倭寇更為囂張。明代繪畫《倭寇圖卷》（局部）畫面描繪了民眾遭受倭患而逃難的情景相關(guān)史事明朝時(shí)，中國東南沿海地區(qū)經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)，商品貿(mào)易興盛，在地63二戚繼光抗倭3經(jīng)過

臨危受命

組建“戚家軍”

臺(tái)州九戰(zhàn)九捷→→在東南倭寇最猖獗的時(shí)候，明王朝派年輕將領(lǐng)戚繼光到東南沿?？官?。戚繼光臨危受命，南下浙江抗倭，多次擊退倭寇的侵犯戚繼光大力整頓軍隊(duì)，并招募農(nóng)民和礦工10000多人，進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，操練新陣法。他統(tǒng)領(lǐng)的軍隊(duì)，由于訓(xùn)練有素，紀(jì)律嚴(yán)明，能征善戰(zhàn)，被人們譽(yù)為“戚家軍”。

1561年，倭寇大舉侵犯浙江。戚繼光率軍英勇作戰(zhàn)，在臺(tái)州九戰(zhàn)九捷，先后殲滅倭寇10000多人，燒毀倭船無數(shù)，平定了浙東地區(qū)的倭患。二戚繼光抗倭3經(jīng)過臨危受命組建“戚家軍”臺(tái)州九戰(zhàn)64戚繼光的軍事著作相關(guān)史事鴛鴦陣戚繼光針對倭寇的作戰(zhàn)特點(diǎn)和江南的地理情況，創(chuàng)造了“鴛鴦陣”，以12人為一作戰(zhàn)小組，長短兵器結(jié)合，協(xié)同作戰(zhàn)，攻防兩便，戰(zhàn)斗力大為增強(qiáng)。戚繼光的軍事著作相關(guān)史事鴛鴦陣戚繼光針對倭寇的65

材料一：戚繼光組建了戚家軍,紀(jì)律嚴(yán)明,英勇善戰(zhàn)……在臺(tái)州九捷中,得到了廣大群眾的大力支持,蕩平浙江的倭寇……在福建、廣東,與當(dāng)?shù)孛鬈姴⒓缱鲬?zhàn),剿滅那里的倭寇。材料二：封侯非我意，但愿海波平。

——戚繼光思考與分享繼光餅……肚臍餅，甜又香，送給戚軍當(dāng)干糧，繼光將軍愛百姓，百姓敬他如天長?！裰{）材料一：戚繼光組建了戚家軍,紀(jì)律嚴(yán)明,英勇善戰(zhàn)……在臺(tái)州66戚繼光抗倭取得勝利的原因有哪些？1、戚家軍紀(jì)律嚴(yán)明，英勇善戰(zhàn)。2、得到廣大人民的大力支持。3、將領(lǐng)戚繼光不追求個(gè)人功名，一心保衛(wèi)海防……戚繼光抗倭取得勝利的原因有哪些？1、戚家軍紀(jì)律嚴(yán)明，英勇善戰(zhàn)67意義

戚繼光領(lǐng)導(dǎo)的抗倭戰(zhàn)爭是一場反侵略的戰(zhàn)爭，他是我國歷史上一位偉大的民族英雄和愛國主義者。小提示：民族英雄是指維護(hù)國家領(lǐng)土、領(lǐng)海、領(lǐng)空主權(quán)完整，保障國家安全，維護(hù)人民利益及民族尊嚴(yán)，在歷次反侵略戰(zhàn)爭中，獻(xiàn)出寶貴生命和作出杰出貢獻(xiàn)的仁人志士。戚繼光意義小提示：民族英雄是指維護(hù)國家領(lǐng)土、領(lǐng)海、領(lǐng)空主權(quán)完整，保68為什么說抗倭戰(zhàn)爭是反侵略戰(zhàn)爭？問題思考

明中期海防松懈，倭寇勾結(jié)中國海盜，奸商經(jīng)常到中國東南沿海地區(qū)進(jìn)行走私貿(mào)易和搶劫，他們殺居民，劫財(cái)貨，無惡不作，嚴(yán)重威脅了沿海居民正常生產(chǎn)和生活秩序。因此，戚繼光領(lǐng)導(dǎo)的抗倭戰(zhàn)爭，其性質(zhì)是一場反抗外來侵略的戰(zhàn)爭，是正義民族自衛(wèi)戰(zhàn)爭。為什么說抗倭戰(zhàn)爭是反侵略戰(zhàn)爭？問題思考明中期海69明朝前期——國力強(qiáng)盛——鄭和七下西洋明中后期——國勢衰落沖突友好交往戚繼光抗倭

當(dāng)時(shí)處于封建社會(huì)的中國，在世界范圍內(nèi)已經(jīng)由強(qiáng)盛逐漸轉(zhuǎn)向衰弱了。鞏固訓(xùn)練明朝前期——國力強(qiáng)盛——鄭和七下西洋明中后期——國勢衰落沖突70目的時(shí)間/次數(shù)規(guī)模/人數(shù)裝載物品用途到達(dá)范圍意義為了提高明朝在國外的地位和威望1405--1433年/先后7次船隊(duì)最多時(shí)有船200多艘，最少的一次也有60多艘。/每次出海約2.7-2.8萬人

亞非30多個(gè)國家和地區(qū)，最遠(yuǎn)到達(dá)紅海沿岸和非洲東岸。①不僅增進(jìn)了中國與亞非國家和地區(qū)的相互了解和友好往來；②開創(chuàng)了西太平洋與印度洋之間的亞非海上交通網(wǎng)；③為人類的航海事業(yè)作出了偉大貢獻(xiàn)。鄭和下西洋絲綢、瓷器、茶葉和漆器等各類物品，以及金銀貨幣。物品用途：用來慷慨送禮，或用于貿(mào)易。目的時(shí)間/次數(shù)規(guī)模/裝載物品用途到達(dá)為了提高明朝在國外的地71測試評(píng)價(jià)1、自1405年到1433年間，一支船隊(duì)歷經(jīng)亞、非30余國，涉10萬余里，七次英雄式的遠(yuǎn)航，遠(yuǎn)及非洲東海岸和紅海沿岸。這一世界航海史上的壯舉是()A.哥倫布發(fā)現(xiàn)美洲大陸B(tài).麥哲倫環(huán)球航行C.鑒真東渡日本D.鄭和下西洋D測試評(píng)價(jià)1、自1405年到1433年間，一支船隊(duì)歷經(jīng)亞、非3722、鄭和是我國古代偉大的航海家，他的足跡最遠(yuǎn)到達(dá)（）A．菲律賓群島 B．波斯灣沿岸 C．印度半島 D．非洲東海岸和紅海沿岸D2、鄭和是我國古代偉大的航海家，他的足跡最遠(yuǎn)到達(dá)（）D733、年少時(shí)寫下“封侯非我意，但愿海波平”的豪邁詩句，立志報(bào)效祖國的明代抗倭名將是（）A.鄭和 B.戚繼光 C.鄭成功 D.俞大猷B3、年少時(shí)寫下“封侯非我意，但愿海波平”的豪邁詩句，立志報(bào)效744、民族英雄戚繼光最主要的貢獻(xiàn)是（）A．統(tǒng)一了女真各部 B．肅清了東南沿海的倭寇C．趕走了荷蘭殖民者 D．打敗了沙俄侵略軍B4、民族英雄戚繼光最主要的貢獻(xiàn)是（）B755.戚家軍抗倭取得臺(tái)州九戰(zhàn)九捷是在今天的（）A．山東B．浙江C．福建D．廣東6、下列敘述，不正確的是()A.明朝中期，倭寇開始騷擾我國沿海地區(qū)B.鄭和下西洋的目的是為了宣揚(yáng)國威，加強(qiáng)同海外的聯(lián)系C.鄭和遠(yuǎn)航比歐洲航海家遠(yuǎn)航早半個(gè)多世紀(jì)D.戚繼光抗倭在臺(tái)州取得九戰(zhàn)九捷的業(yè)績BC5.戚家軍抗倭取得臺(tái)州九戰(zhàn)九捷是在今天的（）767.“以和為貴”、“和平交往”是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在古代對外開放中體現(xiàn)這一優(yōu)良傳統(tǒng)的是（）①絲綢之路②鑒真東渡③鄭和下西洋④戚繼光抗倭A.①②③

B.①③④

C.①②④

D.②③④A7.“以和為貴”、“和平交往”是中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)。在古代對77我們很容易遭遇逆境，也很容易被一次次的失敗打垮。但是人生不容許我們停留在失敗的瞬間，如果不前進(jìn)，不會(huì)自我激勵(lì)的話，就注定只能被這個(gè)世界拋棄。自我激勵(lì)能力是人自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)中重要的組成部分，主要表現(xiàn)在對于在壓力或者困境中，個(gè)體自我安慰、自我積極暗示、自我調(diào)節(jié)的能力，在個(gè)體克服困難、頂住壓力、勇對挑戰(zhàn)等情況下，都發(fā)揮著關(guān)鍵性的作用。具備自我激勵(lì)能力的人，富有彈性，經(jīng)常表現(xiàn)出反敗為勝、后來居上、東山再起的傾向，而缺乏這種能力的人，在逆境中的表現(xiàn)就大打折扣，表現(xiàn)為過分依賴外界的鼓勵(lì)和支持。一個(gè)小男孩在自家的后院練習(xí)棒球。在揮動(dòng)球棒前，對自己大喊：“我是世界上最棒的棒球手！”然后扔出棒球，揮動(dòng)……但是沒有擊中。接著，他又對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”扔出棒球，揮動(dòng)依舊沒有擊中。男孩子停下來，檢查了球棒和球，然后用更大的力氣對自己喊：“我是世界上最棒的棒球手！”可是接下來的結(jié)果，并未如愿。男孩子似乎有些氣餒，可是轉(zhuǎn)念一想：我拋球這么刁，一定是個(gè)很棒的揮球手。接著男孩子又對自己喊：“我是世界上最棒的揮球手！”其實(shí)，大多數(shù)情況下，很多人做不到這看似荒謬的自我鼓勵(lì)，可是，這故事卻深深反映了這個(gè)男孩子自我鼓勵(lì)下的執(zhí)著，而這執(zhí)著是很多人并不具備的……而許多奇跡往往是執(zhí)著者造成的。許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達(dá)不到自己孜孜以求的目標(biāo)，是因?yàn)樗麄兊闹饕繕?biāo)太小、而且太模糊不清，使自己失去動(dòng)力。如果你的主要目標(biāo)不能激發(fā)你的想象力，目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)就會(huì)遙遙無期。因此，真正能激勵(lì)你奮發(fā)向上的是確立一個(gè)既宏偉又具體的遠(yuǎn)大目標(biāo)。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的道路絕不是坦途。它總是呈現(xiàn)出一條波浪線，有起也有落，但你可以安排自己的休整點(diǎn)。事先看看你的時(shí)間表，框出你放松、調(diào)整、恢復(fù)元?dú)獾臅r(shí)間。即使你現(xiàn)在感覺不錯(cuò)，也要做好調(diào)整計(jì)劃。這才是明智之舉。在自己的事業(yè)波峰時(shí)，要給自己安排休整點(diǎn)。安排出一大段時(shí)間讓自己隱退一下，即使是離開自己摯愛的工作也要如此。只有這樣，在你重新投入工作時(shí)才能更富激情。困難對于腦力運(yùn)動(dòng)者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運(yùn)動(dòng)者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動(dòng)力，如果學(xué)會(huì)了把握困難帶來的機(jī)遇，你自然會(huì)動(dòng)力陡生。所以，困難不可怕，可怕的是回避困難。大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯(cuò)，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個(gè)人形象建立在別人身上，就會(huì)面臨嚴(yán)重束縛自己的。因此，只把這些溢美之詞當(dāng)作自己生活中的點(diǎn)綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應(yīng)該經(jīng)常自省。有時(shí)候我們不做一件事，是因?yàn)槲覀儧]有把握做好。我們感到自己“狀態(tài)不佳”或精力不足時(shí)，往往會(huì)把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。你可不要這樣。如果有些事你知道需要做卻又提不起勁，盡管去做，不要怕犯錯(cuò)。給自己一點(diǎn)自嘲式幽默。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了盡管樂在其中。所以，這次犯錯(cuò)，是為了下次接受挑戰(zhàn)后，要盡量放松。在腦電波開始平和你的中樞神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，你可感受到自己的內(nèi)在動(dòng)力在不斷增加。你很快會(huì)知道自己有何收獲。自己能做的事，放松可以產(chǎn)生迎接挑戰(zhàn)的勇氣。事過境遷，面對人生，面對社會(huì)，面對工作，一切的未來都需要自己去把握。人一定要靠自己。命運(yùn)如何眷顧，都不會(huì)去憐惜一個(gè)不努力的人，更不會(huì)去同情一個(gè)懶惰的人，一切都需要自己去努力。誰都不可能一生一世的幫你，一時(shí)的享受也只不過是過眼云煙，成功需要自己去努力。當(dāng)今社會(huì)的快速發(fā)展，各行各業(yè)的疲軟，再加上每年幾百萬畢業(yè)生涌向社會(huì)，社會(huì)生存壓力太大，以至于所有稍微有點(diǎn)意識(shí)的年輕人都想努力提高自己?？粗磉呉粋€(gè)個(gè)同齡人那么優(yōu)秀，看著朋友圈的老同學(xué)個(gè)個(gè)事業(yè)有成、買房買車，我們心急如梵，害怕被這個(gè)社會(huì)拋棄。所以努力、焦躁、急迫這些名