初中體育與健康人教七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑 蹲踞式起跑 PPT_第1頁
初中體育與健康人教七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑 蹲踞式起跑 PPT_第2頁
初中體育與健康人教七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑 蹲踞式起跑 PPT_第3頁
初中體育與健康人教七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑 蹲踞式起跑 PPT_第4頁
初中體育與健康人教七年級(jí)全一冊(cè)第二章田徑 蹲踞式起跑 PPT_第5頁
已閱讀5頁，還剩8頁未讀， 繼續(xù)免費(fèi)閱讀

下載本文檔

版權(quán)說明：本文檔由用戶提供并上傳，收益歸屬內(nèi)容提供方，若內(nèi)容存在侵權(quán)，請(qǐng)進(jìn)行舉報(bào)或認(rèn)領(lǐng)

文檔簡(jiǎn)介

蹲踞式起跑萬源市舊院中學(xué)張益強(qiáng)一、教學(xué)內(nèi)容1、蹲踞式起跑2、游戲：人椅二、教學(xué)目標(biāo)1．認(rèn)知目標(biāo)：使全班90%同學(xué)了解蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作，掌握其技術(shù)要領(lǐng)2．技能目標(biāo)：使80%的同學(xué)初步學(xué)會(huì)蹲踞式起跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生的反應(yīng)能力及下肢力量3．情感態(tài)度目標(biāo)：調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神三、教學(xué)的重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作。難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合用力，蹬擺的良好結(jié)合。四、教學(xué)內(nèi)容1、熱身

（1）原地快速熱身操2、徒手操

（1）頭頸運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)（3）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）弓步壓腿（6）手腕踝關(guān)節(jié)四、教學(xué)過程3、起跑的技術(shù)要領(lǐng)起跑的動(dòng)作過程包括：“各就位”、“預(yù)備”、“跑”（鳴槍）三個(gè)環(huán)節(jié)。(1)、“各就位”：聽到口令后，走到起跑線后面，兩腳依次在起跑器的支撐面上踏緊，后膝跪地，兩臂伸直與肩同寬或稍寬于肩，兩手四指并攏成拱形，兩拇指相對(duì)虎口朝前，放于起跑線后沿，低頭保持不動(dòng)。手部動(dòng)作起跑器的安裝方法(2)、“預(yù)備”：聽到口令后，迅速抬起臀部，稍高于肩，后膝離地；左腳成90°，右腳120°且兩腳緊蹬起跑器，眼睛看前面1—1.5米的距離，集中注意力聽信號(hào)。(3)、“跑”（鳴槍）：兩腳用力蹬起跑器，后腿積極前擺，兩手積極推地?cái)[動(dòng)，使身體迅速向前跑出。6、游戲：人椅

1、以小組為單位圍成一個(gè)小圓圈（盡量的?。┣懊娴耐瑢W(xué)坐在后面同學(xué)的腿上直至首尾相連。2、時(shí)間堅(jiān)持久的小組為勝，輸了的女生做三個(gè)下蹲男生做五個(gè)俯臥

溫馨提示

  • 1. 本站所有資源如無特殊說明，都需要本地電腦安裝OFFICE2007和PDF閱讀器。圖紙軟件為CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.壓縮文件請(qǐng)下載最新的WinRAR軟件解壓。
  • 2. 本站的文檔不包含任何第三方提供的附件圖紙等，如果需要附件，請(qǐng)聯(lián)系上傳者。文件的所有權(quán)益歸上傳用戶所有。
  • 3. 本站RAR壓縮包中若帶圖紙，網(wǎng)頁內(nèi)容里面會(huì)有圖紙預(yù)覽，若沒有圖紙預(yù)覽就沒有圖紙。
  • 4. 未經(jīng)權(quán)益所有人同意不得將文件中的內(nèi)容挪作商業(yè)或盈利用途。
  • 5. 人人文庫網(wǎng)僅提供信息存儲(chǔ)空間，僅對(duì)用戶上傳內(nèi)容的表現(xiàn)方式做保護(hù)處理，對(duì)用戶上傳分享的文檔內(nèi)容本身不做任何修改或編輯，并不能對(duì)任何下載內(nèi)容負(fù)責(zé)。
  • 6. 下載文件中如有侵權(quán)或不適當(dāng)內(nèi)容，請(qǐng)與我們聯(lián)系，我們立即糾正。
  • 7. 本站不保證下載資源的準(zhǔn)確性、安全性和完整性, 同時(shí)也不承擔(dān)用戶因使用這些下載資源對(duì)自己和他人造成任何形式的傷害或損失。

評(píng)論

0/150

提交評(píng)論