高中心理課認(rèn)識(shí)自己課件

第3課認(rèn)識(shí)自己一、什么是自我意識(shí)自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)，就是對(duì)自己存在的覺(jué)察，認(rèn)識(shí)自己的一切。2．從內(nèi)容上看，自我意識(shí)可分為自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)生理自我社會(huì)自我心理自我對(duì)自己的身體、性別、年齡、容貌、儀表、健康狀況以及所有物等方面的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己在一定的社會(huì)關(guān)系和人際關(guān)系中的角色、地位、名望等方面的認(rèn)識(shí)。對(duì)自己的能力、性格、氣質(zhì)、興趣、信念、世界觀等個(gè)性特征的認(rèn)識(shí)。膽汁質(zhì)特點(diǎn)：精力充沛、情緒發(fā)生快而強(qiáng)、言語(yǔ)動(dòng)作急速；爭(zhēng)強(qiáng)好斗；熱情直爽而勇敢、急躁;思維敏捷，但準(zhǔn)確性差；情感外露，但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)；易感情用事。工作學(xué)習(xí)帶有明顯的周期性典型人物：《水滸傳》中的李逵多血質(zhì)特點(diǎn)：活潑好動(dòng)、熱情大方、善于交際，適應(yīng)環(huán)境變化快；情緒發(fā)生快而多變、注意和興趣容易轉(zhuǎn)移、容易接受新鮮事物，但缺乏耐心，穩(wěn)定性差。從事多樣化的工作往往成績(jī)卓越。典型人物：《紅樓夢(mèng)》中的王熙鳳粘液質(zhì)特點(diǎn)：情緒較平穩(wěn)，不易流露情感，也不常顯露自己的才能；考慮問(wèn)題細(xì)致周到，注意力穩(wěn)定不容易轉(zhuǎn)移，穩(wěn)重、沉默寡言、喜歡沉思，自制力強(qiáng)，善于忍耐，內(nèi)港外柔，交情深厚，但是主動(dòng)性差，缺乏生氣，行動(dòng)遲緩。這種人能長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈從事自己的工作。不足之處在于不夠靈活。典型人物：《水滸傳》中的林沖抑郁質(zhì)情緒體驗(yàn)深刻、細(xì)膩持久，思維敏銳，想象豐富，不善交際，自制力強(qiáng)，準(zhǔn)確性高；但行為舉止緩慢，較膽小，容易恐懼，優(yōu)柔寡斷。感受力強(qiáng)，能觀察到別人不易察覺(jué)的細(xì)節(jié)；易動(dòng)感情，對(duì)外部環(huán)境變化敏感；較孤僻，較敏感。典型人物：《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉

如何看待氣質(zhì)類型1、氣質(zhì)的穩(wěn)定性和可塑性2、氣質(zhì)類型沒(méi)有好壞之分氣質(zhì)類型不決定一個(gè)人成就的高低，但能影響工作的效率一氣質(zhì)測(cè)驗(yàn)（專業(yè)）1.陳會(huì)昌氣質(zhì)量表2.60題，必須抓緊時(shí)間。3.題號(hào)一定要標(biāo)清楚，積分較麻煩。1.做事力求穩(wěn)妥，不做無(wú)把握的事。2．遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。3．寧肯一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。4．到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。5．厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪聲、危險(xiǎn)的鏡頭等。6．和人爭(zhēng)吵時(shí)，總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。7．喜歡安靜的環(huán)境。8．喜歡和人交往。9．羨慕那種能克制自己感情的人。10．生活有規(guī)律，很少違反作息制度。

11．在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的。12．碰到陌生人覺(jué)得很拘束。13．遇到令人氣憤的事，能很好地自我克制。14．做事總是有旺盛的精力15．遇到問(wèn)題常常舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。16．在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。17．情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣。18．當(dāng)注意力集中于一件事時(shí)，別的事很難使我分心。19．理解問(wèn)題總比別人快。20．碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感。21．對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。22．能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥、單調(diào)的工作。23．符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。24．一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)25．討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。26．與人交往不卑不亢。27．喜歡參加熱烈的活動(dòng)。28．愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。29．工作、學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。30．不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。31．寧愿侃侃而談，不愿竊竊私語(yǔ)。32．別人說(shuō)我總是悶悶不樂(lè)。33．疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。34．理解問(wèn)題常比別人慢些。35．心里有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。36．認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。37．學(xué)習(xí)、工作同樣一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。38．做事有些莽撞，常常不考慮后果。39．老師或師傅講授新知識(shí)、技術(shù)時(shí)，總希望他講慢些，多重復(fù)幾遍。40．能夠很快地忘記那些不愉快的事情。41．做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。42．喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育活動(dòng)，或參加各種文娛活動(dòng)。43．不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。44．接受一個(gè)任務(wù)后，希望把它迅速完成。45．認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。46．能夠同時(shí)注意幾件事物。47．當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。48．愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕、激動(dòng)人心的小說(shuō)。49．對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。50．和周圍人們的關(guān)系總是相處不好。膽汁質(zhì)：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60。

粘液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57。

抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59。

分別把屬于每一種類型的題的分?jǐn)?shù)相加，得出的和即為該類型的得分。最后的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)是：如果某種氣質(zhì)得分明顯高出其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)；如兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分）而又明顯高于其他兩種（高出4分以上），則可定為二種氣質(zhì)的混合型；如果三種氣質(zhì)均高于第四種的得分且相接近，則為三種氣質(zhì)的混合型。

二認(rèn)識(shí)自己生理我——身高、體重、外貌、性別心理我——性格、智力、興趣、愿望、情緒、意志品質(zhì)社會(huì)我——角色、地位等愛(ài)自己，就要愛(ài)自己的身體對(duì)自己的外表，太多的人想著去改變，太少的人想著去接受。2000世界超級(jí)模特大賽亞軍2007年第一屆模特大典國(guó)際風(fēng)尚模特2009年第二屆模特大典國(guó)際風(fēng)尚模特2010年亞洲最具影響力模特兒呂燕巴西人兩屆世界足球先生一屆歐洲足球先生巴薩10號(hào)《手機(jī)》《天下無(wú)賊》《非誠(chéng)勿擾》《唐山大地震》三未來(lái)的我在紙的背面寫下5--8條對(duì)自己的期待。如我希望自己越來(lái)越受歡迎。我希望自己長(zhǎng)到一米七。我希望自己越來(lái)越開(kāi)朗。……四我有多自信？一共20題，回答“是”得5分，回答“否”得0分。自己在紙上記錄每題的答案。1.當(dāng)你進(jìn)入一間有很多人的房間，其中你只認(rèn)識(shí)少數(shù)幾個(gè)人，你是否感到緊張？2.當(dāng)你遇到不認(rèn)識(shí)的人時(shí)，你敢不敢自告奮勇地介紹自己？3.在大庭廣眾面前講話，你是否會(huì)害怕？4.你是否因?yàn)楹ε率《粐L試新的學(xué)習(xí)方法？5.你交新朋友困難嗎？6.和陌生人交談時(shí)，你覺(jué)得難以開(kāi)口嗎？7.當(dāng)同學(xué)們看到你便停止交談，你是否覺(jué)得他們是在討論你的不足？8.你是否老想知道老師和同學(xué)在背后是怎么討論你的？9.被別人冷嘲熱諷時(shí)，你會(huì)覺(jué)得受到傷害嗎？10.你是否經(jīng)常有意爭(zhēng)取別人的恭維和贊美？11.你敢不敢承認(rèn)自己的主要缺點(diǎn)？12.你曾幻想過(guò)如何去對(duì)付那些傷害過(guò)你的人嗎？13當(dāng)你嘗試某件事情失敗后，你會(huì)放棄嗎？14當(dāng)別人在你面前受到贊美，你會(huì)覺(jué)得不舒服嗎？15.當(dāng)別人在考試中贏了你，你會(huì)整天悶悶不樂(lè)嗎？16你常嫉妒同學(xué)的成功嗎？17同學(xué)成功時(shí)，你會(huì)真心恭喜他嗎？18老師批評(píng)你后，你