高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件

高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對于不公正的行為加以指責，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富?！獝郢I生高血壓健康教育PowerPoint演示文稿高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣。——赫拉克利特17、人類對于不公正的行為加以指責，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者?！乩瓐D18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富。——愛獻生高血壓健康教育計劃梁祿娟概念高血壓病是指各種原因引起的體循環(huán)動脈血壓升高，使收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg或兩者均高。高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法1高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件2高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件3高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件4高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件5高血壓發(fā)病危險因素3.

飲酒

過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時間內(nèi)血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。在我國飲酒的人數(shù)眾多，部分男性高血壓患者有長期飲酒嗜好和飲烈度酒的習慣，應(yīng)重視長期過量飲酒對血壓和高血壓發(fā)生的影響。飲酒還會降低降壓治療的療效，而過量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死發(fā)作。高血壓發(fā)病危險因素3.

飲酒6高血壓發(fā)病危險因素4.

精神緊張

長期精神過度緊張也是高血壓發(fā)病的危險因素，長期從事高度精神緊張工作的人群高血壓發(fā)病率增加。5.

其它危險因素高血壓發(fā)病的其它危險因素包括缺乏體力活動、遺傳因素、環(huán)境因素、心里社會因素等等。高血壓發(fā)病危險因素4.

精神緊張7高血壓患者飲食注意事項1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如：

1.調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。

2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。

3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。

4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。

2、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。

每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。熱量之攝取量，應(yīng)以維持標準體重為準，不宜過量。

高血壓患者飲食注意事項1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議83、油脂［尤其是動物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。

4、攝取均衡的飲食。

如蔬菜、水果、油脂類［植物油］、五谷類、魚肉［瘦］、蛋、奶、豆類。

5、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

3、油脂［尤其是動物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份96、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

7、避免攝取高膽固醇食物。

如動物內(nèi)臟［腦、心、肝、腸］、卵黃類［蛋黃、魚籽］、海產(chǎn)類［牡蠣、龍蝦］。

8、經(jīng)常食用降低血脂的食物

如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。6、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳109、多吃魚、大豆及其制品

魚類蛋白可使高血壓和腦卒中的發(fā)生率降低，魚類油脂所含的多不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，改善血液凝固機制和血小板功能的作用，可預(yù)防血栓的形成。最近研究還發(fā)現(xiàn)，魚體內(nèi)（尤其是深海魚）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物時，其可降低低密度脂蛋白，進而降低高血壓導(dǎo)致的腦血管意外的發(fā)生率。大豆中的谷固醇可抑制膽固醇的吸收，故高血壓患者常食有益。10、多食富含鉀鎂碘鋅的食物

這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見于牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等，故高血壓患者可適當攝食上述食物。9、多吃魚、大豆及其制品

11高血壓患者服藥注意點

1、忌擅自亂用藥物

降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，應(yīng)按病情輕重和個體差異，分級治療。2、忌降壓操之過急有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20％，血壓降得太快或過低都會發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風和心肌梗死。高血壓患者服藥注意點1、忌擅自亂用藥物123、忌單一用藥除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要聯(lián)合用藥。其優(yōu)點是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應(yīng)。4、忌不測血壓服藥有些病人平時不測血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實，自覺癥狀與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險。正確的做法是，定時測量血壓，及時調(diào)整劑量，維持鞏固。3、忌單一用藥135、忌間斷服降壓藥

有的病人用降壓藥時服時停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩(wěn)定，還可使病情發(fā)展。6、忌無癥狀不服藥有些高血壓患者平時無癥狀，測量血壓時才發(fā)現(xiàn)血壓高。用藥后頭昏、頭痛不適，索性停藥。久不服藥，可使病情加重，血壓再升高，導(dǎo)致心腦血管疾患發(fā)生。事實表明，無癥狀高血壓，危害不輕，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持用藥，使血壓穩(wěn)定在正常水平。

7、忌臨睡前服降壓藥臨床發(fā)現(xiàn)，睡前服降壓藥易誘發(fā)腦血栓、心絞痛、心肌梗死。正確的方法是睡前2小時服藥。

5、忌間斷服降壓藥14常用高血壓藥物分類

1.利尿藥：常用的有氫氯噻嗪2.β受體阻滯劑：常用的有美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾3.鈣通道阻滯劑：又稱鈣拮抗劑，非洛地平緩釋片、硝苯地平控釋片。4.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑：常用的有卡托普利、依那普利、貝那普利5.血管緊張素Ⅱ受體阻滯劑：常用的有氯沙坦、纈沙坦、伊貝沙坦常用高血壓藥物分類1.利尿藥：常用的有氫氯噻嗪15

總結(jié)

高血壓患者的注意事項包括：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡、自我管理、按時就醫(yī)、遵囑服藥。總結(jié)高血壓患者的注意事項包括：合理膳食、適量運動、戒煙限16謝謝！謝謝！1736、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌?/p>

37、我們唯一不會改正的缺點是軟弱。——拉羅什?？?/p>

38、我這個人走得很慢，但是我從不后退。——亞伯拉罕·林肯

39、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧?！廊A納

40、學而不思則罔，思而不學則殆。——孔子xiexie!謝謝！36、自己的鞋子，自己知道緊在哪里。——西班牙xiexie!18高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣。——赫拉克利特17、人類對于不公正的行為加以指責，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者。——柏拉圖18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習慣和思想的結(jié)晶?！小の椤ね栠d20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富?！獝郢I生高血壓健康教育PowerPoint演示文稿高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法律而戰(zhàn)斗，就像為了城墻而戰(zhàn)斗一樣?！绽死?7、人類對于不公正的行為加以指責，并非因為他們愿意做出這種行為，而是惟恐自己會成為這種行為的犧牲者。——柏拉圖18、制定法律法令，就是為了不讓強者做什么事都橫行霸道?！獖W維德19、法律是社會的習慣和思想的結(jié)晶。——托·伍·威爾遜20、人們嘴上掛著的法律，其真實含義是財富?！獝郢I生高血壓健康教育計劃梁祿娟概念高血壓病是指各種原因引起的體循環(huán)動脈血壓升高，使收縮壓140mmHg，舒張壓90mmHg或兩者均高。高血壓健康教育PowerPoint演示文稿16、人民應(yīng)該為法19高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件20高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件21高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件22高血壓健康教育PowerPoint演示文稿課件23高血壓發(fā)病危險因素3.

飲酒

過量飲酒是高血壓發(fā)病的危險因素，人群高血壓患病率隨飲酒量增加而升高。雖然少量飲酒后短時間內(nèi)血壓會有所下降，但長期少量飲酒可使血壓輕度升高；過量飲酒則使血壓明顯升高。在我國飲酒的人數(shù)眾多，部分男性高血壓患者有長期飲酒嗜好和飲烈度酒的習慣，應(yīng)重視長期過量飲酒對血壓和高血壓發(fā)生的影響。飲酒還會降低降壓治療的療效，而過量飲酒可誘發(fā)急性腦出血或心肌梗死發(fā)作。高血壓發(fā)病危險因素3.

飲酒24高血壓發(fā)病危險因素4.

精神緊張

長期精神過度緊張也是高血壓發(fā)病的危險因素，長期從事高度精神緊張工作的人群高血壓發(fā)病率增加。5.

其它危險因素高血壓發(fā)病的其它危險因素包括缺乏體力活動、遺傳因素、環(huán)境因素、心里社會因素等等。高血壓發(fā)病危險因素4.

精神緊張25高血壓患者飲食注意事項1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議每人每天食鹽攝入量以＜6g為宜。因此，含鹽份高的食物應(yīng)盡量避免如：

1.調(diào)味品—食鹽、醬油、味精、黑醋、蕃茄醬等。

2.鹽腌制品—咸肉、咸菜、泡菜、醬菜、豆腐乳、鹵味等。

3.臘味—香腸、火腿、臘肉等。

4.罐頭—蔬菜罐、肉罐等，都添加鹽制劑。5.其他—方便面、咸面包等。

2、一餐之進食量宜少，一天之總熱量應(yīng)限制。

每餐求七分飽即可，一天之三餐飲食量，應(yīng)求平均為宜?；蛏倭慷嗖鸵嗫?。熱量之攝取量，應(yīng)以維持標準體重為準，不宜過量。

高血壓患者飲食注意事項1、食鹽的限制：

世界衛(wèi)生組織建議263、油脂［尤其是動物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份，肥肉、豬蹄、雞皮、鴨皮等含膽固醇很高，熱量高，造成動脈硬化。避免麻花、油煎餅或油酥等油炸食物。烹調(diào)宜采用植物油，避免動物油。

4、攝取均衡的飲食。

如蔬菜、水果、油脂類［植物油］、五谷類、魚肉［瘦］、蛋、奶、豆類。

5、避免攝取過多的糖類及淀粉預(yù)防肥胖。如砂糖、糖果、饅頭、面包、蕃薯、芋頭、玉米等。

3、油脂［尤其是動物性脂肪］之限制。

肉類盡量用瘦肉部份276、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳酸菌的食物。

7、避免攝取高膽固醇食物。

如動物內(nèi)臟［腦、心、肝、腸］、卵黃類［蛋黃、魚籽］、海產(chǎn)類［牡蠣、龍蝦］。

8、經(jīng)常食用降低血脂的食物

如香菇、大蒜、豆角、蕓豆、毛豆、黃豆、紅小豆、淡菜、核桃仁、大蔥、扇貝、對蝦、甲魚、豌豆、木耳、洋蔥、海帶、紫菜、蠶豆等。研究表明，這些食物能降低血脂，改善血管功能。6、多攝取含高纖維的食物以防便秘。

如新鮮水果、蔬菜、含乳289、多吃魚、大豆及其制品

魚類蛋白可使高血壓和腦卒中的發(fā)生率降低，魚類油脂所含的多不飽和脂肪酸具有降低膽固醇，改善血液凝固機制和血小板功能的作用，可預(yù)防血栓的形成。最近研究還發(fā)現(xiàn)，魚體內(nèi)（尤其是深海魚）含有大量ω-3脂肪酸，在不限制脂肪食物時，其可降低低密度脂蛋白，進而降低高血壓導(dǎo)致的腦血管意外的發(fā)生率。大豆中的谷固醇可抑制膽固醇的吸收，故高血壓患者常食有益。10、多食富含鉀鎂碘鋅的食物

這類無機鹽具有降低血壓和保護心臟的功能。鉀含量較高的食物有柑橘、杏子、紅棗、無花果、葡萄、花椰菜、大豆、菠菜、草頭（金花菜）、馬鈴薯等；此外，家禽、魚類、瘦肉鉀含量也較高。鎂含量較高的食物有各種干豆、鮮豆、香菇、菠菜、桂圓、豆芽等；碘含量較高的食物多見于牡蠣、瘦牛肉、瘦豬肉、黃魚、海帶、紫菜、花生、燕麥、杏仁、荔枝等，故高血壓患者可適當攝食上述食物。9、多吃魚、大豆及其制品

29高血壓患者服藥注意點

1、忌擅自亂用藥物

降壓藥有許多種，作用也不完全一樣。有高血壓病人的藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，應(yīng)按病情輕重和個體差異，分級治療。2、忌降壓操之過急有些人一旦發(fā)現(xiàn)高血壓，恨不得立刻把血壓降下來，隨意加大藥物劑量，很容易發(fā)生意外。短期內(nèi)降壓幅度最好不超過原血壓的20％，血壓降得太快或過低都會發(fā)生頭暈、乏力，重的還可導(dǎo)致缺血性腦中風和心肌梗死。高血壓患者服藥注意點1、忌擅自亂用藥物303、忌單一用藥除輕型或剛發(fā)病的高血壓外，盡量不要單一用藥，要聯(lián)合用藥。其優(yōu)點是產(chǎn)生協(xié)同作用，減少每種藥物劑量，抵消副反應(yīng)。4、忌不測血壓服藥有些病人平時不測血壓，僅憑自我感覺服藥。感覺無不適時少服一些，頭暈不適就加大劑量。其實，自覺癥狀與病情輕重并不一定一致，血壓過低也會出現(xiàn)頭暈不適，繼續(xù)服藥很危險。正確的做法是，定時測量血壓，及時調(diào)整劑量，維持鞏固。3、忌單一用藥315、忌間斷服降壓藥

有的病人用降壓藥時服時停，血壓一高吃幾片，血壓一降，馬上停藥。這種間斷服藥，不僅不能使血壓穩(wěn)定，還可使病