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常用食物含磷量表1.豪殳物類秋麴筋35油，條79高筋麴粉175米粉37麴^87糙米280麴（熟）42低筋麴粉96小孌405米宜反（熟）51HWB粉112燕孌451B包67糯米120管餐米5162.油脂類秋緒油10|花生油10沙拉油10|3.乾豆不重子及^S^冬粉30油豆腐230患豆506花生乳36臭豆腐257豆皮560豆聚40豆腐乳301?豆570豆腐169航豆318芝麻574味噌170有錄豆320乾逮子583粟子191豌豆387幡花生粉777黃豆干194花生米392瓜子984

4.）殿粉^根莖^蒟蒻7苣薯14焉金令薯58-it1--m-學膂72逮藕粉80~t~^j2"!菱用104甘薯1105.水走食品^海帶6蛤蜊128兩里角、174河艘240海＞8白金昌137旗角、179焉加色/\\\2490善色/mO/\\\54螟139黑金昌184急角、257蛤仔85海艘151/島角'198小管257蚵仔105海螃蟹（蝎）153脫裟204角、耘291脆角、丸115吳郭角、154白帶角、205勿仔色/\\\353虱目角、123/島賊156郭角、肉228紫菜（乾）

6.蔬菜^白兼萄11油菜25空心菜36刈菜61冬瓜12^瓜25菠菜36竟菜66大黃瓜18苦瓜26山束白菜36桂竹荀71刈菜心20有錄豆芽28韭菜化38航?菜76青椒21^竹荀30韭菜41白竟菜80青江菜22茄30胡兼萄42蕃薯蕖81高篇菜22-±±r化菜30敏豆44—1—(II)玉蜀黍100匏瓜23葛仔菜30葛仔菜心45洋姑120-M--±±r斤菜23南瓜30麻竹笥49皇帝豆140茼葛菜23韭黃31菜豆54香菇190蕃茄24洋蕙33冬笥55金金十（乾）208小黃瓜24茭白笥35芥藍菜56木耳210

7.家畜家禽^々者血11牛舌136m肉190緒腰246肥緒肉18m肫167新帛肉191香膈265五花肉83牛肚170々者舌199牛肝276牛肉（半肥）90中閾火腿171奚隹肉230奚隹肝283瘦緒肉123緒胸177洋火腿231緒肉耘430B肉128牛肉（瘦）177緒心236牛肉肝476羊肉134案隹肫181緒肚240緒肝5218.水果類茄蜜瓜6航西瓜11^文旦19浸柿27黃西瓜7桶柑15白文旦20荔枝27芒果8W桃161梨20葡萄27?梨9水梨17白柚21桃仔38原果10香瓜17木瓜22ft眼42蕃石榴10椪柑17M霧23航橐42枇杷10航柿18驚檬23W迦49&柚10李子19香蕉24黑棗1289.蛋典乳^奚隹蛋白12皮蛋198鮮人乳21m蛋232鮮牛乳85奚隹蛋238鮮羊乳110奚隹蛋黃54710.其他食獸微量黑糖80汽水11油153啤酒4包重茶185蜂蜜7&茶270甘蔗汁9

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