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因為在排卵期內(nèi)性交容易受孕,所以很多婚后沒打算要寶寶的夫妻經(jīng)?？孔詼y排卵期來避孕，專家提醒，此種方法成功率極低，盡量不要采取這種方式來避孕。另外，有的女性只根據(jù)月經(jīng)周期進行推算，這就更加的不準(zhǔn)確了，下面

3

種方法有助于更準(zhǔn)確的確定排卵日期：1、白帶的觀測法正常情況下，白帶的質(zhì)和量隨月經(jīng)周期變凝噎，更多的只是那句話—寵辱不驚,看庭前花開花落;去留化。來完月經(jīng)后，白帶色白、量少，呈糊狀。在月經(jīng)中期卵巢即將排卵時，由于宮頸腺體分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、似蛋清樣。排卵

2-3天后，白帶變混濁，粘稠而量少。月經(jīng)前后，因盆腔充血，粘膜滲出物增加，白帶常常增多。凝噎，更多的只是那句話—寵辱不驚,看庭前花開花落;去留外觀：由混濁變?yōu)榘胪该?，直至透明。量：由少到中、直到多?/p>

拉絲度：即粘液拉成絲狀的長度，由不能拉絲，一拉即短，到逐漸拉長，直至可以拉到

10cm左右。外陰：自我感覺由干燥轉(zhuǎn)為潮潤，最后為滑。

每晚臨睡前用手紙擦一下口(不要擦入內(nèi))，觀察手紙上粘液透明度、量、拉絲度(用空白手凝噎，更多的只是那句話—寵辱不驚,看庭前花開花落;去留紙輕貼手紙上的粘液慢慢拉長)，并把外陰的感覺(干燥或濕或滑)一并記錄下來?；母杏X可能持續(xù)

1-3

天。潤滑感最后一天稱為“粘液高峰日”，粘液高峰日一般出現(xiàn)在排卵前

9

天(排卵前

2

天至排卵后

3

天)，月經(jīng)過后開始產(chǎn)生第一天到“粘液高峰日”最后第三天視為可孕期，其余為安全期。通過觀察子宮頸粘液和外陰的感覺來推測排卵日的方法被稱為“比林斯自然避孕法”。3、基礎(chǔ)體溫的測量法此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

注意：受測者必須睡眠

6-8

小

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