擊劍校本課程綱要

擊劍校本課程綱要“擊劍”校本課程綱要北京市九十四中學(xué)機(jī)場(chǎng)分校一、基本信息1、課程名稱 : 擊劍2、開發(fā)教師 : 宋磊3、授課對(duì)象 : 五年級(jí)學(xué)生4、課時(shí)安排 :每周1課時(shí)，每學(xué)期16課時(shí)，一學(xué)年32課時(shí)。 二、課程目標(biāo)1、讓學(xué)生掌握《擊劍》的基本知識(shí)，了解擊劍的文化內(nèi)涵。2、掌握擊劍的基本技術(shù)要領(lǐng)，懂得規(guī)則，能夠進(jìn)行簡(jiǎn)單實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。3、在學(xué)習(xí)過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生機(jī)智敏捷的頭腦、靈活協(xié)調(diào)的動(dòng)作、優(yōu)雅從容的氣質(zhì)、堅(jiān)強(qiáng)果敢的的膽識(shí)。4、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)成功或逆境時(shí)自我控制的能力，經(jīng)受挫折的鍛煉，以適應(yīng)飛速發(fā)展的社會(huì)。三、課程簡(jiǎn)介擊劍起源于中世紀(jì)的歐洲， 14世紀(jì)在西班牙、法國(guó)和意大利出現(xiàn)了一個(gè)令人炫目的騎士階層，他們以精湛的劍術(shù)縱橫天下，博得了廣泛的美譽(yù)。到19世紀(jì)后期，擊劍成為一項(xiàng)競(jìng)技性體育運(yùn)動(dòng)， 1882年法國(guó)成立世界上第一個(gè)擊劍協(xié)會(huì)， 1893年美國(guó)業(yè)余擊劍協(xié)會(huì)成立。 1896年首屆奧運(yùn)會(huì)就有擊劍項(xiàng)目，并且是惟一允許職業(yè)選手參賽的項(xiàng)目。擊劍是藝術(shù)與技術(shù)的完美體現(xiàn)。法國(guó)女士把它稱作“騎士芭蕾”，法國(guó)男士稱它為“決斗的刺激”。當(dāng)今世界最受歡迎的十大時(shí)尚休閑活動(dòng)中擊劍位居第三，足以見它的魅力所在隨著人類社會(huì)的物質(zhì)文化生活水平不斷提高，現(xiàn)代生產(chǎn)和生活方式造成體力活動(dòng)的減少和心理壓力也在不斷增大，對(duì)人類健康造成了嚴(yán)重的威脅。人們逐漸認(rèn)識(shí)到，健康不僅是沒有疾病，重要的是在身體、心理和社會(huì)發(fā)展方面保持優(yōu)良的狀態(tài)。小學(xué)體育是培養(yǎng)人類終身體育的基礎(chǔ)，除國(guó)家規(guī)定的體育課程外，體育校本課程也是增進(jìn)學(xué)生身心健康的重要途徑。選擇何種體育活動(dòng)學(xué)生能普遍接受并樂于參與，從而有效激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與到體育活動(dòng)中的興趣則是我們經(jīng)常思考的一個(gè)問(wèn)題。小學(xué)生參加“擊劍”活動(dòng)，對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)雅的風(fēng)度、靈活敏捷的動(dòng)作，戰(zhàn)1勝逆境的信心，拼搏向上的信念等方面都有較好的作用?；谝陨险J(rèn)識(shí)，我們做了五年級(jí)學(xué)生的摸底調(diào)查，調(diào)查顯示，學(xué)生喜歡“擊劍”運(yùn)動(dòng)的學(xué)生占 87%以上，同時(shí)也得到了家長(zhǎng)的支持。四、課程內(nèi)容教學(xué)單元 教學(xué)內(nèi)容簡(jiǎn)介擊劍運(yùn)動(dòng)、立正、稍息、敬禮、劍的握法、實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)、第一課時(shí)學(xué)習(xí)有效部位、上前一步、向后一步復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容、學(xué)習(xí)弓步、發(fā)展史、基本要第一單元 直劈、弓步刺、學(xué)習(xí)向前交叉領(lǐng)第二課時(shí)步、向后交叉步、第四防守還復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容、學(xué)習(xí)向前墊第三課時(shí)步、向彳爰?jí)|步、學(xué)習(xí)第六防守還擊、向前要步、向后要步復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容、講解比賽規(guī)第四課時(shí) 則、學(xué)習(xí)第二擊打劍、弓步劈頭部 比賽規(guī)則、第二單元技擊 學(xué)習(xí)第四擊打劍弓步劈頭部、第五課時(shí)沖刺第六課時(shí) 學(xué)習(xí)擊打劍弓步刺胸、復(fù)合步講解比賽規(guī)則、學(xué)習(xí)第一和防第七課時(shí)守還擊第三單元 防守反擊第八課時(shí) 學(xué)習(xí)第二和第五防守還擊第九課時(shí) 學(xué)習(xí)防守還擊講解比賽規(guī)則、學(xué)習(xí)擊打劈頭、第十課時(shí)2學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移擊打直劈頭部、假直第十一課時(shí)刺轉(zhuǎn)移第四單元 直劈、移刺 學(xué)習(xí)變換交叉劈、變換交叉轉(zhuǎn)第十二課時(shí)移刺學(xué)習(xí)擊打變換交叉劈、擊打變第十三課時(shí)換交叉轉(zhuǎn)移刺第四擊打劍弓步刺胸 ;接防守第十四課時(shí)還擊第五單元 后接防守反擊第二擊打劍弓步劈頭部 ;接第第十五課時(shí)四防守還擊 第六單元 綜合訓(xùn)練 第十六課時(shí) 綜合訓(xùn)練 （集體、對(duì)手練 ）第二學(xué)期教學(xué)內(nèi)容教學(xué)單元 教學(xué)內(nèi)容第十七課時(shí) 學(xué)習(xí)防守還擊的連貫性 第七單元防守還擊第十八課時(shí) 學(xué)習(xí)弓步接防守還擊第十九課時(shí) 學(xué)習(xí)要步向前一步第二十課時(shí) 學(xué)習(xí)要步向前一步，弓步劈步伐移動(dòng)連貫第八單元 第二十一課時(shí) 二人對(duì)攻練習(xí)性第二十二課時(shí) 防守的連貫性練習(xí)第二十三課時(shí) 弓步對(duì)攻劈頭部練習(xí)劈靶專項(xiàng)身體第九單元 第二十四課時(shí) 步伐移動(dòng)距離感練習(xí)素質(zhì)第二十五課時(shí) 專項(xiàng)身體素質(zhì)反映判斷練習(xí)第二十六課時(shí) 連續(xù)進(jìn)攻防守練習(xí)第二十七課時(shí) 二人實(shí)戰(zhàn)練習(xí)第十單元 專項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)練習(xí)第二十八課時(shí) 對(duì)攻中的反攻手練習(xí)第二十九課時(shí) 步伐的快速前后移動(dòng)第三十課時(shí) 實(shí)戰(zhàn)練習(xí)第十一單元 實(shí)戰(zhàn)練習(xí)第三十一課時(shí) 分組對(duì)抗練習(xí)3第十二單元 綜合訓(xùn)練 第三十二課時(shí) 實(shí)戰(zhàn)練習(xí)五、課程實(shí)施（一）保護(hù)與自我保護(hù)1.擊劍交鋒前，必須充分熱身，以防自傷。準(zhǔn)備活動(dòng)為 :充分活動(dòng)踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、頸部、脊椎以及大腿肌肉。通常的熱身方式為 :轉(zhuǎn)動(dòng)各部位關(guān)節(jié)，正、側(cè)面壓腿。熱身活動(dòng)時(shí)間不得低于10分鐘。2、弓步練習(xí)不能過(guò)多，以免肌肉韌帶和關(guān)節(jié)損傷。3、在擊劍過(guò)程中，注意要量力而行。以防腳踝、膝部、大腿肌肉等部位扭傷拉傷。4、擊劍是斗智斗勇的體育活動(dòng)。請(qǐng)勿玩兒命劈刺對(duì)手，以防給對(duì)手或自己造成不必要的傷害。點(diǎn)到為止，以輕、巧、靈取勝于敵。5、在擊劍過(guò)程中，心態(tài)要平和，呼吸自如。尤其是要注意 :肩、臂、手腕關(guān)節(jié)的放松。精神緊張，導(dǎo)致肌肉僵硬，以至于到了無(wú)法正常呼吸的地步，將直接導(dǎo)致運(yùn)劍和步法的靈活性，并降低反應(yīng)速度，且大量消耗體力。同時(shí)，會(huì)影響肢體的協(xié)調(diào)性。（二）實(shí)施安排1、每學(xué)年（隔周上）安排32課時(shí)，每節(jié)課教師要進(jìn)行備課，教師要認(rèn)真上課，學(xué)校定期檢查教師備課，隨機(jī)聽課。2、在“六一”節(jié)、“十一“節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì)等時(shí)間為全校師生做表演，鍛煉學(xué)生，濃厚學(xué)校體育氣氛。3、積極參加社區(qū)組織的活動(dòng)，擴(kuò)大影響，產(chǎn)生積極的效應(yīng)。4、從學(xué)生中選拔優(yōu)秀生，組成比賽隊(duì)，積極參加市區(qū)比賽，為學(xué)校贏得榮譽(yù)，加大影響力。六、課程實(shí)施建議1、教師要根據(jù)擊劍活動(dòng)的特點(diǎn)，掌握好訓(xùn)練的強(qiáng)度，設(shè)計(jì)好訓(xùn)練的層次性、多樣性、綜合性。2、教師要注意學(xué)生動(dòng)作的規(guī)范性，注意培養(yǎng)學(xué)生劍士的風(fēng)度，嚴(yán)格要求，激發(fā)學(xué)生的興趣。43、以班級(jí)為單位上課，主意組織教學(xué)的有效性、有序性，以達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。4、在學(xué)校人工草皮操場(chǎng)上課，日常上課整體上課、男、女生各兩隊(duì)進(jìn)行學(xué)（塑膠）進(jìn)行，不斷滲透規(guī)則意識(shí)。5、初期自制劍 （用畫報(bào)紙卷成由粗到細(xì)的紙筒 ），注意安全，待學(xué)生學(xué)會(huì)基本要領(lǐng)、技術(shù)后，學(xué)校購(gòu)進(jìn)比賽用劍、服裝、劍道等設(shè)備，力求這項(xiàng)活動(dòng)規(guī)范、有實(shí)效。6、培養(yǎng)學(xué)生面對(duì)危機(jī)時(shí)刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對(duì)方的動(dòng)機(jī)和下一步行動(dòng)的可能性 ;擊劍講究的又是距離防守，所以，要讓對(duì)方永遠(yuǎn)無(wú)法接近你的身體，從而抓住時(shí)機(jī)克敵制勝。在此項(xiàng)活動(dòng)中，教師要注意 :1、教會(huì)每一位學(xué)生做到具有騎士般的精神和面對(duì)成功或逆境時(shí)自我控制的能力，集中精力投入到與對(duì)手體力和智慧的角斗中。2、在擊劍基本攻防中，需要靈活使用腰腹部肌肉，使擊劍者在緊張激烈的運(yùn)動(dòng)中完成塑身的過(guò)程。、在擊劍運(yùn)動(dòng)中，培養(yǎng)學(xué)生不斷改善和提高機(jī)體感覺器官的功能，有助于 3培養(yǎng)人的觀察能力和反應(yīng)能力，因?yàn)閾魟κ嵌分嵌酚碌倪\(yùn)動(dòng)。4、從學(xué)生內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會(huì)使學(xué)生的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴。 七、課程評(píng)價(jià)1、每學(xué)期評(píng)價(jià)一次，一學(xué)年評(píng)價(jià)兩次。2、每學(xué)期完成 16課時(shí)的學(xué)習(xí)