心臟康復(fù)課件

心臟康復(fù)的進(jìn)展

心臟康復(fù)的進(jìn)展

1心臟康復(fù)的歷史回顧心臟康復(fù)的歷史回顧2AMI臥床休息2個(gè)月

__1912年Herrick醫(yī)生提出體力活動(dòng)

室壁瘤、心力衰竭(擔(dān)心)心臟破裂、心源性猝死病理學(xué)

(Mallory,30年代后期)

心肌缺血壞死穩(wěn)定的疤痕時(shí)間(6周)心肌重構(gòu)（MI）梗塞和非梗塞組織的擴(kuò)展不適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)→室壁瘤回顧性調(diào)查（Jugdutt等）MI（廣泛前壁）運(yùn)動(dòng)（過(guò)早、反復(fù)、高水平）→室壁瘤↑

AMI臥床休息2個(gè)月

__1912年Herric3

臥床休息的不利影響臥床休息(3W)→體力工作能力↓20%-25%

臥床休息(7-10天)

直立性低血壓

循環(huán)血容量↓700-800ml→反射性心動(dòng)過(guò)速

血粘度↑→血栓臥床休息(1w)→肌肉體積和肌肉收縮力↓10%-15%肺容量、肺活量↓、肺通氣功能↓氮和蛋白質(zhì)負(fù)平衡→心肌壞死愈合↓

長(zhǎng)期臥床→焦慮和壓抑臥床休息的不利影響臥床休息(3W)→體力工作能力↓20%-4心肌梗塞后早期活動(dòng)

“坐椅子”（40年代，Levine和Lown）

→新的臨床實(shí)踐的開(kāi)始

理論：下肢下垂→回心血量↓→每搏量↓→心臟作功↓實(shí)際：坐位氧耗量＞平臥位（早期活動(dòng)益處抵消）早期活動(dòng)（50年代）

AMI4周步行3-5minBid（Newman）

14天內(nèi)（Brummer）早期分級(jí)活動(dòng)方案（61年，Cain）

—有效性、安全性心肌梗塞后早期活動(dòng)“坐椅子”（40年代，Levine5心肌梗塞后早期活動(dòng)(續(xù)）AMI常規(guī)3W住院期（70年代，研究高潮）

第一期心臟康復(fù)或住院期心臟康復(fù)方案（Wenger）出院前運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)（80年代，安全性、可行性）

危險(xiǎn)性分層→預(yù)后判斷（再發(fā)心絞痛、再梗塞、猝死）家庭康復(fù)為主要模式（90年代，分級(jí)鍛煉法）運(yùn)動(dòng)鍛煉為核心內(nèi)容（至今，各種心臟?。┬募」Ｈ笤缙诨顒?dòng)(續(xù)）AMI常規(guī)3W住院期（70年代，研究6國(guó)內(nèi)體育鍛煉治療心臟病

1000+年前，晉代名醫(yī)許遜提出現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)概念（80年代引入我國(guó)）

心臟康復(fù)（近幾年）

中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)（1991年成立）國(guó)內(nèi)體育鍛煉治療心臟病7心臟康復(fù)與臨床心臟康復(fù)與臨床8運(yùn)動(dòng)對(duì)冠狀動(dòng)脈的影響結(jié)構(gòu)：近端冠狀動(dòng)脈↑、橫切面積↑側(cè)支循環(huán)：血流量↑血管狹窄后：冠狀動(dòng)脈側(cè)枝血管↑擴(kuò)張能力：改善內(nèi)皮功能

↑血流、血管儲(chǔ)備能力運(yùn)動(dòng)對(duì)冠狀動(dòng)脈的影響結(jié)構(gòu)：近端冠狀動(dòng)脈↑、橫切面積↑9康復(fù)運(yùn)動(dòng)延緩冠狀動(dòng)脈病變的進(jìn)程

冠心?。ü跔顒?dòng)脈造影確診、臨床癥狀穩(wěn)定）N=113（訓(xùn)練組=55、對(duì)照組=56）踏車(chē)30min/次3次/周75%HRmax觀察1年

康復(fù)運(yùn)動(dòng)延緩冠狀動(dòng)脈病變的進(jìn)程冠心?。ü跔顒?dòng)脈造影確診、10冠心病運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組與對(duì)照組臨床資料比較訓(xùn)練組（n=56）對(duì)照組（n=57）血脂改善無(wú)變化體重↓無(wú)變化冠脈阻塞程度

減輕30%不變30%加重20%4%54%42%冠脈新的損害低于對(duì)照組201TI灌注缺損低于訓(xùn)練前冠心病運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組與對(duì)照組臨床資料比較訓(xùn)練組（n=56）對(duì)照11運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練預(yù)防PTCA術(shù)后

再狹窄的臨床觀察n冠造再狹窄心肌灌注顯像（PTCA術(shù)后）1周12周13周訓(xùn)練組1817%明顯改善對(duì)照組2040%無(wú)改變無(wú)改變無(wú)改變運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練預(yù)防PTCA術(shù)后

再狹窄的臨床觀察12DNASCOstudy（DNAPolymorphismandCarotidAtheroscleroticstudy）---Finland入選病人：N=128平均年齡=50歲，男性隨訪(fǎng)6年隨機(jī)分運(yùn)動(dòng)組和非運(yùn)動(dòng)組目的：低運(yùn)動(dòng)量對(duì)致AS因子及其它危險(xiǎn)因素的影響干預(yù)：快步走30-60分/次，4-5次/周觀察指標(biāo)：頸A斑塊（1次/6月）、CRP、纖維蛋白元BP、血脂自我感覺(jué)動(dòng)脈元性PAI-1基因型（激活纖溶抑制物→↓血凝塊的溶解）DNASCOstudy（DNAPolymorphism13DNASCOstudy（DNAPolymorphismandCarotidAtheroscleroticstudy）---Finland

結(jié)果

運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組比較CRP↓16%

動(dòng)脈元性PAI-1基因型↓49%頸A斑塊不同程度改善

自我感覺(jué)↑

結(jié)論低強(qiáng)度的規(guī)則運(yùn)動(dòng)→激活免疫系統(tǒng)→心臟病發(fā)作↓

同一類(lèi)似研究正進(jìn)一步進(jìn)行（年齡↑75歲、男女）DNASCOstudy（DNAPolymorphism14運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能

（

Belardinelli博士,意大利Lancisi心臟研究所主任）

入選病人：男性、接近60歲、N=59（運(yùn)動(dòng)組=30）穩(wěn)定性慢性心衰（缺血性心臟?。┏馇傲邢偌膊?/p>

運(yùn)動(dòng)組：騎自行車(chē)、最大攝氧量60%、1hr、BiW×8W

測(cè)量指標(biāo)：

內(nèi)皮功能（肱A血管舒縮反應(yīng)—血流介導(dǎo)的擴(kuò)張儀）

生活質(zhì)量（明尼蘇達(dá)州心衰調(diào)查表）

性活動(dòng)簡(jiǎn)表（同伴侶關(guān)系、勃起質(zhì)量、本人滿(mǎn)意度）

運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能

（Belardinelli博士15運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能（續(xù)）

結(jié)果運(yùn)動(dòng)組：性功能↑、生活質(zhì)量↑最大攝氧量↑18%血流介導(dǎo)的擴(kuò)張↑76.4%不運(yùn)動(dòng)組：無(wú)改變結(jié)論騎自行車(chē)→性活動(dòng)↑、整體生活質(zhì)量↑、心功能↑提示：運(yùn)動(dòng)改善所有主要血管的內(nèi)皮功能運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能（續(xù)）16進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率

背景運(yùn)動(dòng)能力：已知心血管疾病的重要預(yù)測(cè)因子

健康人群？？進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率17進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率方法對(duì)象：男性、踏車(chē)試驗(yàn)（臨床需要）N=6213觀察時(shí)間：6.2年終點(diǎn)：死亡分組：踏車(chē)（+）有心血管疾病史或兩者兼有N=3679踏車(chē)（-）無(wú)心血管疾病史N=1256進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率18進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率

結(jié)果

共死亡：1256例每年死亡率2.6%發(fā)生年齡較大、HRmax、最大SBP/DBP、運(yùn)動(dòng)能力較低

MET：死亡危險(xiǎn)最強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)因子（校正后）

心血管疾病患者正常人群不受β受體阻滯劑的影響

↑1MET→生成率↑12%進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率19進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率

結(jié)論

（男性）

運(yùn)動(dòng)能力是比其他已確定心血管危險(xiǎn)因子更強(qiáng)有力的死亡預(yù)測(cè)因子

NEngljMed2002；346：793-801進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率20運(yùn)動(dòng)的益處_

生命在于運(yùn)動(dòng)

鍛煉心肺功能預(yù)防和治療心血管病的危險(xiǎn)因素防治骨質(zhì)疏松陶冶情操、培養(yǎng)生活情趣提高生活質(zhì)量運(yùn)動(dòng)的益處_生命在于運(yùn)動(dòng)鍛煉心肺功能21心血管疾病的危險(xiǎn)因素

高血壓吸煙高脂血癥糖尿病肥胖缺少活動(dòng)精神緊張年齡:男＞55歲女＞65歲或絕經(jīng)后早發(fā)心血管病家族史男＜55歲女＜65歲心血管疾病的危險(xiǎn)因素高血壓年齡:男＞55歲22運(yùn)動(dòng)降低心血管病的危險(xiǎn)因素消除冠心病的危險(xiǎn)因素之一，即缺乏運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)血脂：↑高密度脂蛋白膽固醇↓低密度脂蛋白膽固醇↓甘油三酯降低血壓（10-17mmHg/8-14mmHg↓）↓體重改善高血糖及糖耐量異常改善血液高凝狀態(tài)(血液纖溶蛋白活性↑、血小板粘滯↓)緩解精神緊張：減輕壓抑和焦慮

運(yùn)動(dòng)降低心血管病的危險(xiǎn)因素消除冠心病的危險(xiǎn)因素之一，即缺乏運(yùn)23骨質(zhì)疏松的防治藥物治療雌激素替代誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌營(yíng)養(yǎng)治療補(bǔ)鈣、磷等鈣是閾值營(yíng)養(yǎng)因子

（骨質(zhì)水平?jīng)Q定鈣需求量，不單是鈣攝入量）運(yùn)動(dòng)治療：唯一的非藥物治療骨質(zhì)疏松的防治藥物治療雌激素替代24心臟康復(fù)的內(nèi)容

個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)：核心部分

宣傳教育：生活方式的指導(dǎo)

心理康復(fù)：心理咨詢(xún)及心理治療

心臟康復(fù)的內(nèi)容個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)：核心部分25心臟康復(fù)目的（狹義）

↑運(yùn)動(dòng)能力↓心臟病的再發(fā)率與病死率↑生存質(zhì)量，重返社會(huì)心臟康復(fù)目的（狹義）↑運(yùn)動(dòng)能力26心臟康復(fù)概念的擴(kuò)展心肌梗死等心臟病的康復(fù)（三級(jí)預(yù)防）心血管病危險(xiǎn)因素的康復(fù)干預(yù)（一級(jí)預(yù)防）確診冠心病的康復(fù)干預(yù)（二級(jí)預(yù)防）

減慢或逆轉(zhuǎn)病變進(jìn)預(yù)防或減少心臟事件

最終目的--提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命心臟康復(fù)概念的擴(kuò)展心肌梗死等心臟病的康復(fù)（三級(jí)預(yù)防）最終目的27

心臟康復(fù)的適應(yīng)證

原發(fā)性高血壓高脂血癥冠心?。ㄐ募」Ｋ馈⒎€(wěn)定性心絞痛

PTCA術(shù)后、冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)后）植物神經(jīng)功能紊亂各種心臟病術(shù)后（心瓣膜置換、心臟移植）左心功能不全（各種心臟病，臨床穩(wěn)定）

心臟康復(fù)的適應(yīng)證

原發(fā)性高血壓28心臟康復(fù)的安全性危險(xiǎn)性分層理論（臨床、分級(jí)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)）

低?；颊撸簾o(wú)需ECG監(jiān)測(cè)

中?；颊撸洪g斷性ECG監(jiān)測(cè)

高危患者：連續(xù)性ECG監(jiān)測(cè)重要危險(xiǎn)因素(與運(yùn)動(dòng)有關(guān))

年齡、心臟病病情、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

心臟康復(fù)的安全性危險(xiǎn)性分層理論（臨床、分級(jí)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)）29低?；颊邌渭児跔顒?dòng)脈再通后

>7.5METs(缺血發(fā)作3周后）無(wú)心肌缺血無(wú)左心功能不全無(wú)嚴(yán)重心律失常低?；颊邌渭児跔顒?dòng)脈再通后30中?；颊?lt;7.5METs(缺血發(fā)作3周后）心絞痛或運(yùn)動(dòng)時(shí)ST段壓低1-2mm運(yùn)動(dòng)時(shí)再灌注或室壁運(yùn)動(dòng)障礙充血性心衰病史輕度但非嚴(yán)重左心功能不全心室晚電位陽(yáng)性非持續(xù)室性心律失常不能自我監(jiān)測(cè)或遵守運(yùn)動(dòng)處方中?；颊?lt;7.5METs(缺血發(fā)作3周后）31

嚴(yán)重左心功能不全

<4.5METs

（缺血發(fā)作3周后）運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的低血壓（>15mmHg）缺血ST段壓低>2mm低量級(jí)運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌缺血運(yùn)動(dòng)后持續(xù)缺血持續(xù)性室性心律失常（自發(fā)、誘發(fā)）高?；颊邍?yán)重左心功能不全高?；颊?2運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)量（強(qiáng)度、時(shí)間、頻率）注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)方式33運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確定方式

—注意達(dá)一定的閾值

運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：最高強(qiáng)度指標(biāo)×安全系數(shù)

最大心率、最大攝氧量、最大代謝當(dāng)量

無(wú)氧閾方式代謝當(dāng)量（METs梅脫）年齡預(yù)計(jì)方式靶心率法主觀勞累計(jì)分方式運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確定方式

—注意達(dá)一定的閾值

34無(wú)氧閾值（AT）概念：運(yùn)動(dòng)中無(wú)氧代謝代替有氧代謝時(shí)的攝氧量

相當(dāng)于60%最大攝氧量或60%-70%最大心率可達(dá)最佳訓(xùn)練效果，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)最低安全：強(qiáng)度＞AT→

←改善心肺功能：接近AT—明顯改善，無(wú)不適感＜AT—無(wú)效＞AT—有害方法：氣體代謝儀（無(wú)創(chuàng)）、乳酸法（有創(chuàng)）血乳酸↑兒茶酚胺↑血K+↓運(yùn)動(dòng)性猝死無(wú)氧閾值（AT）概念：運(yùn)動(dòng)中無(wú)氧代謝代替有氧代謝時(shí)的攝35代謝當(dāng)量概念：1MET

=每公斤體重、每分鐘3.5ml的攝氧量

安靜坐位代謝水平的倍數(shù)用途：確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度評(píng)定康復(fù)心臟功能水平評(píng)定日常生活活動(dòng)能力特點(diǎn)：不受β受體阻滯的影響

運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)與日常生活中能量供需關(guān)系定量聯(lián)系

代謝當(dāng)量概念：1MET=每公斤體重、每分鐘3.5m36年齡預(yù)計(jì)方式靶心率（次/分）=170（180）-年齡（歲）例：50歲，身體好，平常有一定運(yùn)動(dòng)靶心率（次/分）=180-50=130

脈搏計(jì)數(shù)（測(cè)停止運(yùn)動(dòng)頭5-10秒的脈搏）

心率表：運(yùn)動(dòng)總時(shí)間、目標(biāo)心率運(yùn)動(dòng)時(shí)間能量消耗（熱卡）、報(bào)警系統(tǒng)

年齡預(yù)計(jì)方式靶心率（次/分）=170（180）-年齡（歲37靶心率法運(yùn)動(dòng)心率增加〈10次/分，次日增加運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)心率增加20次/分，保持同一級(jí)別運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)心率增加〉20次/分或出現(xiàn)不良反應(yīng)—退回到前一段運(yùn)動(dòng)或停止運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安靜時(shí)心率+20次/分靶心率法安靜時(shí)心率+20次/分38自覺(jué)勞累分級(jí)—博格（Borg）分極表在12-16級(jí)的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于最大氧耗70%（AT附近）自覺(jué)勞累分級(jí)—博格（Borg）分極表在12-16級(jí)的范39對(duì)自我理解的用力程度進(jìn)行評(píng)估的Borg記分表Borg記分自我理解的用力程度

678非常非常輕910很輕1112輕1314有點(diǎn)用力1516用力1718很用力1920非常非常用力對(duì)自我理解的用力程度進(jìn)行評(píng)估的Borg記分表40談話(huà)運(yùn)動(dòng)水平

運(yùn)動(dòng)時(shí)談話(huà)無(wú)明顯氣促—運(yùn)動(dòng)量適宜運(yùn)動(dòng)中能唱歌—運(yùn)動(dòng)量不足談話(huà)運(yùn)動(dòng)水平41運(yùn)動(dòng)時(shí)間

每次運(yùn)動(dòng)總時(shí)間：45-60分鐘

準(zhǔn)備活動(dòng)：15-20分訓(xùn)練活動(dòng)：20-30分結(jié)束活動(dòng)：5-10分

運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次運(yùn)動(dòng)總時(shí)間：45-60分鐘42運(yùn)動(dòng)頻率與效果頻率：3-5次/周（〉5次不繼續(xù)提高訓(xùn)練效果）（一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果可持續(xù)24-48小時(shí)）特點(diǎn)（以治療高脂血癥為例）

起效慢：6-8周才顯效維持時(shí)間短：停訓(xùn)4天血脂恢復(fù)從前（可逆效應(yīng)）

堅(jiān)持不懈、終生治療運(yùn)動(dòng)頻率與效果頻率：3-5次/周（〉5次不繼續(xù)提高訓(xùn)練效果）43運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)與指導(dǎo)，必要時(shí)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行理解個(gè)人的限制小量開(kāi)始，逐漸增量（循序漸進(jìn)）選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)只在感覺(jué)良好時(shí)運(yùn)動(dòng)定期檢查和修正運(yùn)動(dòng)處方，避免過(guò)度訓(xùn)練警惕癥狀：如：上身不適（包括胸、臂、頸或小頜）無(wú)力、氣短、骨關(guān)節(jié)不適

運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)與指導(dǎo)，必要時(shí)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行44運(yùn)動(dòng)量適宜主要標(biāo)志

運(yùn)動(dòng)時(shí)稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對(duì)話(huà)運(yùn)動(dòng)結(jié)束，心率在休息后5-10分鐘恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后輕松愉快，食欲和睡眠良好無(wú)持續(xù)的疲勞感或其他不適感（疲乏、肌肉酸痛，短時(shí)休息可消失）運(yùn)動(dòng)量適宜主要標(biāo)志運(yùn)動(dòng)時(shí)稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對(duì)話(huà)45運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的標(biāo)志運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率在休息10-20分鐘不恢復(fù)出現(xiàn)疲勞、心慌、食欲減退、睡眠不佳

運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的標(biāo)志運(yùn)動(dòng)結(jié)束后心率在休息10-20分鐘不恢復(fù)46運(yùn)動(dòng)量不足的標(biāo)志

運(yùn)動(dòng)后身體無(wú)發(fā)熱感、無(wú)汗心率無(wú)變化或在2分鐘內(nèi)迅速恢復(fù)運(yùn)動(dòng)量不足的標(biāo)志

運(yùn)動(dòng)后身體無(wú)發(fā)熱感、無(wú)汗47訓(xùn)練總原則

個(gè)體化因人而異循序漸進(jìn)持之以恒訓(xùn)練總原則個(gè)體化48現(xiàn)代心臟病學(xué)面臨的實(shí)際問(wèn)題有時(shí)會(huì)有這樣的感覺(jué)：

當(dāng)我站在湍急河流的岸邊，忽聽(tīng)到落水者的呼救聲，便急忙跳入河中，將他抱起拖到岸邊，立即做人工呼吸；當(dāng)他剛恢復(fù)呼吸時(shí)，忽從河中又傳來(lái)落水者的呼救聲，便又跳入河中，游到跟前，將他推到岸邊，做人工呼吸；當(dāng)他剛恢復(fù)呼吸時(shí)，河中再次傳來(lái)落水者的呼救聲，我再次返回河中，游到跟前，將他推到岸邊，做人工呼吸……一遍一遍無(wú)休止地重復(fù)著這些步驟，你可想而知，我只忙于救人，而無(wú)暇顧及是哪個(gè)惡魔將這些人推入河中?，F(xiàn)代心臟病學(xué)面臨的實(shí)際問(wèn)題有時(shí)會(huì)有這樣的感覺(jué)：49心臟康復(fù)的現(xiàn)狀

（已確診的冠心病）>90%未得到合適的治療（藥物、運(yùn)動(dòng)療法）>90%超重、飲食不合理進(jìn)一步生活方式的改善中獲益90%接受了預(yù)防心臟病最佳的藥物治療7%心臟康復(fù)的現(xiàn)狀

（已確診的冠心?。?gt;90%未得到合適的治療（50影響冠心病預(yù)后的因素（抑郁）CAD面臨的許多問(wèn)題：焦慮、對(duì)健康狀況的誤解心肌梗死生存質(zhì)量12周恢復(fù)到病前水平

（30%焦慮和抑郁）心肌梗死后患者15%-30%有嚴(yán)重的抑郁心肌梗死后6個(gè)月：50%焦慮伴憂(yōu)郁者花費(fèi)高4倍多

平均9504美元對(duì)2146美元配偶的焦慮和抑郁水平=或>患者影響冠心病預(yù)后的因素（抑郁）CAD面臨的許多問(wèn)題：焦慮、對(duì)健51SSRIs類(lèi)抗抑郁藥可降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)

（美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院—Kimmel）抑郁癥—心臟病的危險(xiǎn)因素目的：抗抑郁藥降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)？？對(duì)象：年齡=30-65歲初發(fā)心臟病住院患者（N=653）對(duì)照組：無(wú)心臟病發(fā)作史（隨機(jī)抽取N=2990）服SSRIsN=143（抑郁87%、焦慮3.5%、其他9.1%）觀察時(shí)間：28個(gè)月SSRIs類(lèi)抗抑郁藥可降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)

（美國(guó)賓夕法尼亞大52SSRIs類(lèi)抗抑郁藥可降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)

（美國(guó)賓夕法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院—Kimmel）

結(jié)果與未服組比：SSRIs組心臟病發(fā)作危險(xiǎn)↓65%

結(jié)論SSRIs—抗抑郁可能有減少血栓形成的作用

美國(guó)心臟病學(xué)會(huì)新聞公報(bào)（2001年10月16日）

SSRIs類(lèi)抗抑郁藥可降低心臟病發(fā)作危險(xiǎn)

（美國(guó)賓夕法尼亞大53抑郁癥的治療心理治療藥物治療運(yùn)動(dòng)治療綜合治療抑郁癥的治療心理治療54強(qiáng)調(diào)整體治療強(qiáng)調(diào)多重危險(xiǎn)因素的綜合干預(yù)

CAD---康復(fù)介入控制多重危險(xiǎn)因素<50%

戒煙修正飲食調(diào)節(jié)血脂

個(gè)體化運(yùn)動(dòng)

消除緊張情緒等（病人及家屬）強(qiáng)調(diào)整體治療55心臟康復(fù)療法最有效的方式運(yùn)動(dòng)療法心理療法聯(lián)合應(yīng)用健康教育等

基礎(chǔ)：心臟病的診斷與藥物治療心臟康復(fù)療法最有效的方式運(yùn)動(dòng)療法56運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)（續(xù)）

穿戴適當(dāng)?shù)囊滦?/p>

（寬松、舒適、透氣的衣服，運(yùn)動(dòng)鞋）

飯后不做劇烈運(yùn)動(dòng)（飯后1-2小時(shí)）

根據(jù)季節(jié)調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)

（天氣炎熱—減少運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充水分；天寒—保暖）

當(dāng)心上坡（上坡減速）

運(yùn)動(dòng)后不宜馬上洗冷水浴或熱水浴

（運(yùn)動(dòng)后心率恢復(fù)，汗已擦干，再行溫水淋?。┻\(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)（續(xù)）穿戴適當(dāng)?shù)囊滦?7在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)類(lèi)似健康人—運(yùn)動(dòng)不受限（除運(yùn)動(dòng)基本原則外）

年齡小于40歲無(wú)癥狀體檢正常無(wú)主要心血管危險(xiǎn)因素年齡大于40歲運(yùn)動(dòng)測(cè)試正常無(wú)心臟病和主要心血管危險(xiǎn)因素在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)類(lèi)似健康人—運(yùn)動(dòng)不受限（除運(yùn)動(dòng)基本原則外）年58心臟康復(fù)的進(jìn)展

心臟康復(fù)的進(jìn)展

59心臟康復(fù)的歷史回顧心臟康復(fù)的歷史回顧60AMI臥床休息2個(gè)月

__1912年Herrick醫(yī)生提出體力活動(dòng)

室壁瘤、心力衰竭(擔(dān)心)心臟破裂、心源性猝死病理學(xué)

(Mallory,30年代后期)

心肌缺血壞死穩(wěn)定的疤痕時(shí)間(6周)心肌重構(gòu)（MI）梗塞和非梗塞組織的擴(kuò)展不適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)→室壁瘤回顧性調(diào)查（Jugdutt等）MI（廣泛前壁）運(yùn)動(dòng)（過(guò)早、反復(fù)、高水平）→室壁瘤↑

AMI臥床休息2個(gè)月

__1912年Herric61

臥床休息的不利影響臥床休息(3W)→體力工作能力↓20%-25%

臥床休息(7-10天)

直立性低血壓

循環(huán)血容量↓700-800ml→反射性心動(dòng)過(guò)速

血粘度↑→血栓臥床休息(1w)→肌肉體積和肌肉收縮力↓10%-15%肺容量、肺活量↓、肺通氣功能↓氮和蛋白質(zhì)負(fù)平衡→心肌壞死愈合↓

長(zhǎng)期臥床→焦慮和壓抑臥床休息的不利影響臥床休息(3W)→體力工作能力↓20%-62心肌梗塞后早期活動(dòng)

“坐椅子”（40年代，Levine和Lown）

→新的臨床實(shí)踐的開(kāi)始

理論：下肢下垂→回心血量↓→每搏量↓→心臟作功↓實(shí)際：坐位氧耗量＞平臥位（早期活動(dòng)益處抵消）早期活動(dòng)（50年代）

AMI4周步行3-5minBid（Newman）

14天內(nèi)（Brummer）早期分級(jí)活動(dòng)方案（61年，Cain）

—有效性、安全性心肌梗塞后早期活動(dòng)“坐椅子”（40年代，Levine63心肌梗塞后早期活動(dòng)(續(xù)）AMI常規(guī)3W住院期（70年代，研究高潮）

第一期心臟康復(fù)或住院期心臟康復(fù)方案（Wenger）出院前運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)（80年代，安全性、可行性）

危險(xiǎn)性分層→預(yù)后判斷（再發(fā)心絞痛、再梗塞、猝死）家庭康復(fù)為主要模式（90年代，分級(jí)鍛煉法）運(yùn)動(dòng)鍛煉為核心內(nèi)容（至今，各種心臟?。┬募」Ｈ笤缙诨顒?dòng)(續(xù)）AMI常規(guī)3W住院期（70年代，研究64國(guó)內(nèi)體育鍛煉治療心臟病

1000+年前，晉代名醫(yī)許遜提出現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)概念（80年代引入我國(guó)）

心臟康復(fù)（近幾年）

中國(guó)康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)（1991年成立）國(guó)內(nèi)體育鍛煉治療心臟病65心臟康復(fù)與臨床心臟康復(fù)與臨床66運(yùn)動(dòng)對(duì)冠狀動(dòng)脈的影響結(jié)構(gòu)：近端冠狀動(dòng)脈↑、橫切面積↑側(cè)支循環(huán)：血流量↑血管狹窄后：冠狀動(dòng)脈側(cè)枝血管↑擴(kuò)張能力：改善內(nèi)皮功能

↑血流、血管儲(chǔ)備能力運(yùn)動(dòng)對(duì)冠狀動(dòng)脈的影響結(jié)構(gòu)：近端冠狀動(dòng)脈↑、橫切面積↑67康復(fù)運(yùn)動(dòng)延緩冠狀動(dòng)脈病變的進(jìn)程

冠心?。ü跔顒?dòng)脈造影確診、臨床癥狀穩(wěn)定）N=113（訓(xùn)練組=55、對(duì)照組=56）踏車(chē)30min/次3次/周75%HRmax觀察1年

康復(fù)運(yùn)動(dòng)延緩冠狀動(dòng)脈病變的進(jìn)程冠心?。ü跔顒?dòng)脈造影確診、68冠心病運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組與對(duì)照組臨床資料比較訓(xùn)練組（n=56）對(duì)照組（n=57）血脂改善無(wú)變化體重↓無(wú)變化冠脈阻塞程度

減輕30%不變30%加重20%4%54%42%冠脈新的損害低于對(duì)照組201TI灌注缺損低于訓(xùn)練前冠心病運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組與對(duì)照組臨床資料比較訓(xùn)練組（n=56）對(duì)照69運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練預(yù)防PTCA術(shù)后

再狹窄的臨床觀察n冠造再狹窄心肌灌注顯像（PTCA術(shù)后）1周12周13周訓(xùn)練組1817%明顯改善對(duì)照組2040%無(wú)改變無(wú)改變無(wú)改變運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練預(yù)防PTCA術(shù)后

再狹窄的臨床觀察70DNASCOstudy（DNAPolymorphismandCarotidAtheroscleroticstudy）---Finland入選病人：N=128平均年齡=50歲，男性隨訪(fǎng)6年隨機(jī)分運(yùn)動(dòng)組和非運(yùn)動(dòng)組目的：低運(yùn)動(dòng)量對(duì)致AS因子及其它危險(xiǎn)因素的影響干預(yù)：快步走30-60分/次，4-5次/周觀察指標(biāo)：頸A斑塊（1次/6月）、CRP、纖維蛋白元BP、血脂自我感覺(jué)動(dòng)脈元性PAI-1基因型（激活纖溶抑制物→↓血凝塊的溶解）DNASCOstudy（DNAPolymorphism71DNASCOstudy（DNAPolymorphismandCarotidAtheroscleroticstudy）---Finland

結(jié)果

運(yùn)動(dòng)組與對(duì)照組比較CRP↓16%

動(dòng)脈元性PAI-1基因型↓49%頸A斑塊不同程度改善

自我感覺(jué)↑

結(jié)論低強(qiáng)度的規(guī)則運(yùn)動(dòng)→激活免疫系統(tǒng)→心臟病發(fā)作↓

同一類(lèi)似研究正進(jìn)一步進(jìn)行（年齡↑75歲、男女）DNASCOstudy（DNAPolymorphism72運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能

（

Belardinelli博士,意大利Lancisi心臟研究所主任）

入選病人：男性、接近60歲、N=59（運(yùn)動(dòng)組=30）穩(wěn)定性慢性心衰（缺血性心臟?。┏馇傲邢偌膊?/p>

運(yùn)動(dòng)組：騎自行車(chē)、最大攝氧量60%、1hr、BiW×8W

測(cè)量指標(biāo)：

內(nèi)皮功能（肱A血管舒縮反應(yīng)—血流介導(dǎo)的擴(kuò)張儀）

生活質(zhì)量（明尼蘇達(dá)州心衰調(diào)查表）

性活動(dòng)簡(jiǎn)表（同伴侶關(guān)系、勃起質(zhì)量、本人滿(mǎn)意度）

運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能

（Belardinelli博士73運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能（續(xù)）

結(jié)果運(yùn)動(dòng)組：性功能↑、生活質(zhì)量↑最大攝氧量↑18%血流介導(dǎo)的擴(kuò)張↑76.4%不運(yùn)動(dòng)組：無(wú)改變結(jié)論騎自行車(chē)→性活動(dòng)↑、整體生活質(zhì)量↑、心功能↑提示：運(yùn)動(dòng)改善所有主要血管的內(nèi)皮功能運(yùn)動(dòng)改善心衰病人的性功能（續(xù)）74進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率

背景運(yùn)動(dòng)能力：已知心血管疾病的重要預(yù)測(cè)因子

健康人群？？進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率75進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率方法對(duì)象：男性、踏車(chē)試驗(yàn)（臨床需要）N=6213觀察時(shí)間：6.2年終點(diǎn)：死亡分組：踏車(chē)（+）有心血管疾病史或兩者兼有N=3679踏車(chē)（-）無(wú)心血管疾病史N=1256進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率76進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率

結(jié)果

共死亡：1256例每年死亡率2.6%發(fā)生年齡較大、HRmax、最大SBP/DBP、運(yùn)動(dòng)能力較低

MET：死亡危險(xiǎn)最強(qiáng)有力的預(yù)測(cè)因子（校正后）

心血管疾病患者正常人群不受β受體阻滯劑的影響

↑1MET→生成率↑12%進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率77進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率

結(jié)論

（男性）

運(yùn)動(dòng)能力是比其他已確定心血管危險(xiǎn)因子更強(qiáng)有力的死亡預(yù)測(cè)因子

NEngljMed2002；346：793-801進(jìn)行運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的男性研究對(duì)象的

運(yùn)動(dòng)能力與死亡率78運(yùn)動(dòng)的益處_

生命在于運(yùn)動(dòng)

鍛煉心肺功能預(yù)防和治療心血管病的危險(xiǎn)因素防治骨質(zhì)疏松陶冶情操、培養(yǎng)生活情趣提高生活質(zhì)量運(yùn)動(dòng)的益處_生命在于運(yùn)動(dòng)鍛煉心肺功能79心血管疾病的危險(xiǎn)因素

高血壓吸煙高脂血癥糖尿病肥胖缺少活動(dòng)精神緊張年齡:男＞55歲女＞65歲或絕經(jīng)后早發(fā)心血管病家族史男＜55歲女＜65歲心血管疾病的危險(xiǎn)因素高血壓年齡:男＞55歲80運(yùn)動(dòng)降低心血管病的危險(xiǎn)因素消除冠心病的危險(xiǎn)因素之一，即缺乏運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)血脂：↑高密度脂蛋白膽固醇↓低密度脂蛋白膽固醇↓甘油三酯降低血壓（10-17mmHg/8-14mmHg↓）↓體重改善高血糖及糖耐量異常改善血液高凝狀態(tài)(血液纖溶蛋白活性↑、血小板粘滯↓)緩解精神緊張：減輕壓抑和焦慮

運(yùn)動(dòng)降低心血管病的危險(xiǎn)因素消除冠心病的危險(xiǎn)因素之一，即缺乏運(yùn)81骨質(zhì)疏松的防治藥物治療雌激素替代誘發(fā)乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌營(yíng)養(yǎng)治療補(bǔ)鈣、磷等鈣是閾值營(yíng)養(yǎng)因子

（骨質(zhì)水平?jīng)Q定鈣需求量，不單是鈣攝入量）運(yùn)動(dòng)治療：唯一的非藥物治療骨質(zhì)疏松的防治藥物治療雌激素替代82心臟康復(fù)的內(nèi)容

個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)：核心部分

宣傳教育：生活方式的指導(dǎo)

心理康復(fù)：心理咨詢(xún)及心理治療

心臟康復(fù)的內(nèi)容個(gè)體化的運(yùn)動(dòng)：核心部分83心臟康復(fù)目的（狹義）

↑運(yùn)動(dòng)能力↓心臟病的再發(fā)率與病死率↑生存質(zhì)量，重返社會(huì)心臟康復(fù)目的（狹義）↑運(yùn)動(dòng)能力84心臟康復(fù)概念的擴(kuò)展心肌梗死等心臟病的康復(fù)（三級(jí)預(yù)防）心血管病危險(xiǎn)因素的康復(fù)干預(yù)（一級(jí)預(yù)防）確診冠心病的康復(fù)干預(yù)（二級(jí)預(yù)防）

減慢或逆轉(zhuǎn)病變進(jìn)預(yù)防或減少心臟事件

最終目的--提高生活質(zhì)量，延長(zhǎng)壽命心臟康復(fù)概念的擴(kuò)展心肌梗死等心臟病的康復(fù)（三級(jí)預(yù)防）最終目的85

心臟康復(fù)的適應(yīng)證

原發(fā)性高血壓高脂血癥冠心?。ㄐ募」Ｋ?、穩(wěn)定性心絞痛

PTCA術(shù)后、冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)后）植物神經(jīng)功能紊亂各種心臟病術(shù)后（心瓣膜置換、心臟移植）左心功能不全（各種心臟病，臨床穩(wěn)定）

心臟康復(fù)的適應(yīng)證

原發(fā)性高血壓86心臟康復(fù)的安全性危險(xiǎn)性分層理論（臨床、分級(jí)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)）

低?；颊撸簾o(wú)需ECG監(jiān)測(cè)

中危患者：間斷性ECG監(jiān)測(cè)

高?；颊撸哼B續(xù)性ECG監(jiān)測(cè)重要危險(xiǎn)因素(與運(yùn)動(dòng)有關(guān))

年齡、心臟病病情、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度

心臟康復(fù)的安全性危險(xiǎn)性分層理論（臨床、分級(jí)運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)）87低?；颊邌渭児跔顒?dòng)脈再通后

>7.5METs(缺血發(fā)作3周后）無(wú)心肌缺血無(wú)左心功能不全無(wú)嚴(yán)重心律失常低?；颊邌渭児跔顒?dòng)脈再通后88中?；颊?lt;7.5METs(缺血發(fā)作3周后）心絞痛或運(yùn)動(dòng)時(shí)ST段壓低1-2mm運(yùn)動(dòng)時(shí)再灌注或室壁運(yùn)動(dòng)障礙充血性心衰病史輕度但非嚴(yán)重左心功能不全心室晚電位陽(yáng)性非持續(xù)室性心律失常不能自我監(jiān)測(cè)或遵守運(yùn)動(dòng)處方中?；颊?lt;7.5METs(缺血發(fā)作3周后）89

嚴(yán)重左心功能不全

<4.5METs

（缺血發(fā)作3周后）運(yùn)動(dòng)誘發(fā)的低血壓（>15mmHg）缺血ST段壓低>2mm低量級(jí)運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌缺血運(yùn)動(dòng)后持續(xù)缺血持續(xù)性室性心律失常（自發(fā)、誘發(fā)）高?；颊邍?yán)重左心功能不全高?；颊?0運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)方式運(yùn)動(dòng)量（強(qiáng)度、時(shí)間、頻率）注意事項(xiàng)運(yùn)動(dòng)處方運(yùn)動(dòng)方式91運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確定方式

—注意達(dá)一定的閾值

運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)：最高強(qiáng)度指標(biāo)×安全系數(shù)

最大心率、最大攝氧量、最大代謝當(dāng)量

無(wú)氧閾方式代謝當(dāng)量（METs梅脫）年齡預(yù)計(jì)方式靶心率法主觀勞累計(jì)分方式運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度確定方式

—注意達(dá)一定的閾值

92無(wú)氧閾值（AT）概念：運(yùn)動(dòng)中無(wú)氧代謝代替有氧代謝時(shí)的攝氧量

相當(dāng)于60%最大攝氧量或60%-70%最大心率可達(dá)最佳訓(xùn)練效果，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的危險(xiǎn)最低安全：強(qiáng)度＞AT→

←改善心肺功能：接近AT—明顯改善，無(wú)不適感＜AT—無(wú)效＞AT—有害方法：氣體代謝儀（無(wú)創(chuàng)）、乳酸法（有創(chuàng)）血乳酸↑兒茶酚胺↑血K+↓運(yùn)動(dòng)性猝死無(wú)氧閾值（AT）概念：運(yùn)動(dòng)中無(wú)氧代謝代替有氧代謝時(shí)的攝93代謝當(dāng)量概念：1MET

=每公斤體重、每分鐘3.5ml的攝氧量

安靜坐位代謝水平的倍數(shù)用途：確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度評(píng)定康復(fù)心臟功能水平評(píng)定日常生活活動(dòng)能力特點(diǎn)：不受β受體阻滯的影響

運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)與日常生活中能量供需關(guān)系定量聯(lián)系

代謝當(dāng)量概念：1MET=每公斤體重、每分鐘3.5m94年齡預(yù)計(jì)方式靶心率（次/分）=170（180）-年齡（歲）例：50歲，身體好，平常有一定運(yùn)動(dòng)靶心率（次/分）=180-50=130

脈搏計(jì)數(shù)（測(cè)停止運(yùn)動(dòng)頭5-10秒的脈搏）

心率表：運(yùn)動(dòng)總時(shí)間、目標(biāo)心率運(yùn)動(dòng)時(shí)間能量消耗（熱卡）、報(bào)警系統(tǒng)

年齡預(yù)計(jì)方式靶心率（次/分）=170（180）-年齡（歲95靶心率法運(yùn)動(dòng)心率增加〈10次/分，次日增加運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)心率增加20次/分，保持同一級(jí)別運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)心率增加〉20次/分或出現(xiàn)不良反應(yīng)—退回到前一段運(yùn)動(dòng)或停止運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練安靜時(shí)心率+20次/分靶心率法安靜時(shí)心率+20次/分96自覺(jué)勞累分級(jí)—博格（Borg）分極表在12-16級(jí)的范圍內(nèi)運(yùn)動(dòng)相當(dāng)于最大氧耗70%（AT附近）自覺(jué)勞累分級(jí)—博格（Borg）分極表在12-16級(jí)的范97對(duì)自我理解的用力程度進(jìn)行評(píng)估的Borg記分表Borg記分自我理解的用力程度

678非常非常輕910很輕1112輕1314有點(diǎn)用力1516用力1718很用力1920非常非常用力對(duì)自我理解的用力程度進(jìn)行評(píng)估的Borg記分表98談話(huà)運(yùn)動(dòng)水平

運(yùn)動(dòng)時(shí)談話(huà)無(wú)明顯氣促—運(yùn)動(dòng)量適宜運(yùn)動(dòng)中能唱歌—運(yùn)動(dòng)量不足談話(huà)運(yùn)動(dòng)水平99運(yùn)動(dòng)時(shí)間

每次運(yùn)動(dòng)總時(shí)間：45-60分鐘

準(zhǔn)備活動(dòng)：15-20分訓(xùn)練活動(dòng)：20-30分結(jié)束活動(dòng)：5-10分

運(yùn)動(dòng)時(shí)間每次運(yùn)動(dòng)總時(shí)間：45-60分鐘100運(yùn)動(dòng)頻率與效果頻率：3-5次/周（〉5次不繼續(xù)提高訓(xùn)練效果）（一次運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效果可持續(xù)24-48小時(shí)）特點(diǎn)（以治療高脂血癥為例）

起效慢：6-8周才顯效維持時(shí)間短：停訓(xùn)4天血脂恢復(fù)從前（可逆效應(yīng)）

堅(jiān)持不懈、終生治療運(yùn)動(dòng)頻率與效果頻率：3-5次/周（〉5次不繼續(xù)提高訓(xùn)練效果）101運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)

醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)與指導(dǎo)，必要時(shí)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行理解個(gè)人的限制小量開(kāi)始，逐漸增量（循序漸進(jìn)）選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)只在感覺(jué)良好時(shí)運(yùn)動(dòng)定期檢查和修正運(yùn)動(dòng)處方，避免過(guò)度訓(xùn)練警惕癥狀：如：上身不適（包括胸、臂、頸或小頜）無(wú)力、氣短、骨關(guān)節(jié)不適

運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)與指導(dǎo)，必要時(shí)監(jiān)護(hù)下進(jìn)行102運(yùn)動(dòng)量適宜主要標(biāo)志

運(yùn)動(dòng)時(shí)稍出汗，輕度呼吸加快、不影響對(duì)話(huà)運(yùn)動(dòng)結(jié)束，心率在休息后5-1